Бюджет одиночки
Дамы, кто живет 1, без детей и мужей, просто одна женщина...расскажите из чего складывается ваш бюджет, сколько он составляет...вопрос не из праздного любопытства, а в связи с анализом своих расходов, думала летом хотя бы сократить расходы, т.к. родители привозят дачные продукты, но увы и ах, как было 45-50 тыс, так и осталось. Подруга в аналогичной ситуации тратит порядка 35 тыс, приговаривая, что я "слишком многа кюшать".
Из вводных: квартира своя, животных нет, вредных привычек нет.
Сестра живет одна(с котами), не в Москве, её траты 80 тысяч в месяц, на днях обсуждали. У нас на пятерых в Москве 80 тысяч на продукты, бытовую химию и необходимые мелочи(без одежды, обуви, расходов на авто и всего прочего).
Я этим летом одна осталась. Бюджет получается - 30к на еду (я заказываю диетическую на постоянной основе, раз в два дня привозят), около 30-40к на всякую ерунду по настроению и развлечения, ну и плюс обязательные платежи.
Когда дочка-студентка тут, то тысяч на 70 в месяц больше уходит.
Я не экономлю, но и не транжирю при этом.
спасибо, конечно, но именно с меню у меня нет проблем)))
если варить пустые макароны, то и на 20 тыс в месяц можно жить- из этой серии
Если есть только макароны - то в день достаточно будет одной пачки - которая рублей 60-80 р стоит. Это 2400 р в месяц.
На что там 50- эт я не понимаю. На себя одну мне кажется я бы тыс 10 тратила..
чрез год макарон у вас выпадут волосы ( зато экономия на эпиляции), потом зубы, потом стареть кожа и т.д.и т.п.
люди в лагерях макарошки в баланде ели
Я обожаю макароны, сейчас на даче только их и ем, но я жарю грибы лесные в сметане и сыром и смешиваю. Три дня ем никак не наемся, не надоедают, мне вкусно)
а причем здесь пустые макароны ?
пустые макароны -это 100 р/неделю
у вас нет цели , на которую нужны сэкономленные средства , поэтому улетает все подчистую .
распишите меню , продукты по списку , отсутствие спонтанных покупок позволит съэкономить мин 10 макс 20 тыр рублей/мес.
особенно с поддержкой продуктами с дачи .
У меня несколько примеров.
1. Дама живет в студии, т.е. квартплата мизер. Готовит ей мама - приезжает раз в неделю: варит супы, печет и пр. (забивает холодильник и морозилку + та же мама летом ходит в лес по грибы-ягоды, заготавливает и на дочку тоже). Питается она неправильно - не любит мясо, обожает углеводы и сладкое. Выглядит фигово, но веса лишнего нет - ест мало и вечно экономит. Еда, квартплата и проезд - 15 тыщ всего. Много тратит на дешевую одежду. Ездит в отпуск - типа трешка в Турции или куда-т по РФ недалеко. Ставила брекеты и имплант. Ремонт от застройщика. Мама всегда страхует в плане денег.
2. Девушка живет в двушке. Озабочена экологией и здоровьем - не покупает колбасы и пр мусор. Готовит сама, питается сбалансированно - кухонные весы, приложения, делала анализ тела и пр. Любит овощи, ягоды, рыбу и индейку. Сказала, что еда сейчас в любом случае больше 10-ки - если ты хочешь питаться разнобразно и более-менее правильно.
3. У меня только на комуналку больше 10-ки уходит (две квартиры) + поесть я люблю (много и всякое) + стоматология (не повезло) + поездки. Минимум был во время локдауна - 24000, это только коммуналка и еда. А так....
З.Ы. Примеры одиноких мужчин тоже есть )))
ну примерно так это выглядит
сразу поясню- перевод людям, это я переводила деньги байеру для покупки косметики заграницей и физлицу в Иваново- покупала одеяло.
Электроника- это была покупка антивирусника на год и лицензии на рабочую программу.
в месяц в среднем - 10 кв, тел, интернет, 10 машина, 10 спорт, плавание, баня, 10 косметолог/парикмахер, 35 еда, 10 на короткие поездки
одежды покупаю мало, ремонт не делала сто лет
Прогуляйтесь по подобным ссылкам, какие-то полезности могут отфильтроваться именно для вас (потому что вряд ли получится следовать всему понаписанному)
Не знаю есть ли в этих ссылках что либо про заморозку, но тоже полезно для одной персоны. Я например, раньше не знала, что можно готовую еду замораживать, особенно супы. А суп на одну порцию нерационально варить (вы же одна?). Так вот теперь можно наварить супа, поесть свежий, а остальное заморозить порционно по контейнерам. И можно есть не два дня подряд один суп - как обычно бывает, когда готовят не на один раз, а можно замороженный суп съесть когда захочешь. А на завтра например поесть борщ, замороженный пару недель назад. Так же и со вторым. Очень полезно так же делать и морозить полуфабрикаты: фрикадельки, голубцы, фаршированные перцы, котлеты, пельмени (самой готовить вкуснее и экономнее по деньгам). И вытаскивать и готовить как раз одну порцию себе. И не переешь, и без отходов.
Ну а по поводу меню вот ссылки накопала, заодно и сама посмотрю. Я еще не столько по деньгам хочу экономию, сколько по времени. Мне очень жаль времени целый день на кухне стоять, так что самодельные замороженные полуфабрикаты и замороженные готовые блюда очень выручают.
Экономное меню на неделю для семьи из 4-х человек за 2450 р или 40$ https://menunedeli.ru/2012/02/ekonomnoe-menyu-na-vsyu-nedelyu-za-25-ponedelnik/
Узнаем как экономить на еде в кризис: меню на неделю https://autogear.ru/article/702/64/kak-ekonomit-na-ede-odejde-i-kommunalnyih-uslugah/
Как экономить на питании без ущерба качеству: 11 проверенных советов https://lifehacker.ru/kak-ekonomit-na-pitanii/
спасибо за ответ, но мне он не в кассу- я на кето, так что все эти пельмени мне побоку.
я ему только непереработанное мясо/рыбу/птицу + овощи во всех вариациях...совсем никаких круп, макарон и прочих углеводов
Без перерывов? Мне на кето нравилось, но пришлось слезть - несмотря на принимаемый дополнительно магний и калий, у меня были постоянные судороги, а еще одну ногу покрыла так называемая кетосыпь - год сходила, до сих пор там кожа грубая.
Так что не получилось у меня, и больше не вернусь, страшно.
А у вас 4-й год - круто. Значит все срослось.
я год брала сопровождения, мне врач ставил режим, по 3 раза в день проверял мои тарелочки, анализы и прочее...так сказать, поставил меня на кето-рельсы
вот я и говорю, взять для себя что-то полезное. например способ построения меню и подсчетов. а меню заполнять тем, что вам нужно.
Помнится жила вынужденно одна, уехала в командировку. Думала что будет экономичная жизнь. Нифига. От скуки без мужа чаще хотелось вкусненького, куда-то в ресторан одной пойти чтобы не так тоскливо. Бюджет был более раздут чем при муже.
Когда я живу временами одна, мне кажется что на питание дома практически ничего не уходит. Мизер. По дороге с работы купила ряженки и хлеба с колбасой, вот и ужин. Или по сезону фрукты, овощи. То, что не надо готовить.
Мой максимум пожарить летом кабачок и баклажан в муке, и сожрать со сметаной. Но тогда уже без ряженки и колбасы.
Брррр.... только коммуналка около 7000 (с кап.рем и инт) и еда тыщ 15-20, а еще бытовая химия и проезд. В общем 35 это самый минимум.
А на здоровье никто не тратить совсем ? У меня вся з п уходит на платное лечение. Т к бесплатно ничего почти нет. Тут только про зубы пишут. И ещё никто не покупает вещи, не путешествует. Уход за собой.
Я ничего на медицину не тратила ни разу в жизни. Стоматолог раз в 6 месяцев осмотр бесплатно. Зуб последний раз лечила 8 лет назад , больше пока не надо.
Как раз я здоровая потому что не вылезаю от платных врачей. И большинство процедур профилактика. Вам сколько лет? У вас вес идеальный?
Ну да. 2 коллеги возраст 40 и 60 лет - онко. Они тоже думали как вы. Не ходили к врачам платно. А бесплатно некуда. У одной 40 лет грудь удалили, теперь хотят ещё и химию. Вторая вольще год на больничном что с ней не известно.
Такие как вы и умирают , а те здоровые живут до 90 лет. Вы же не просто так тратите деньги на лечение. У вас уже со здоровьем проблемы.
Вообще ничего не беспокоит. И мои ровесники уже все больные без половины зубов. И некоторых органов. На одних таблетках.
Бывает и немало.
Мне 46, никаких проблем по здоровью нет, зубов леченных всего пять. Маме 75, ни на что не жалуется, никакие лекарства не пьет, давление 100 на 70.
Лишнего веса ни у кого нет и не было.
Не жалуется это не значит здорова. И 76 смещной возраст ещё. Лишнего веса то нет это сколько вес у вас мамы ?
Мне платные врачи год не могли поставить диагноз, равно как и бесплатные. Я год провела в обследованиях, лежала в больнице, меня лечили от болезней, которых у меня не было, я ходила по разным клиникам, и каждая...редиска..мной пользовалась и выкачивала из меня деньги, врачи с 30-40 летними стажами, каждый давал надежду, говорил, да у вас вот это, точно-точно, но это в очередной раз было не оно.
В итоге, я перестала ходить по врачам, а засела в интернете и поставила сама себе диагноз. Потом также по интернету подобрала себе схему лечения, и теперь я относительно сносно себя чувствую.
Апплодирую стоя всем врачам-профессионалам, принимавшим участие в этом театре абсурда. Хорошо хоть, не свихнулась, и на этом спасибо.
А найти стоящего врача и лечение это тоже стоит и времени и денег. А вызовите не тратить на это , потом решили пойти один раз, вм не понравилось не нашли и шабили . Так делают большинство наших людей
Если б платно делились то знали бы к кому идти.
Вот поэтому и здоровья у вас нет и чувствуете себя сносно . А не отлично.
Я хожу к хорошим специалистам не в клинику, а к конкретно врачу.. и мне сумасшедшие не ставят диагнозы. Но это время и деньги, да.
Если б платно делились то знали бы к кому идти.-Если это Ваше сообщение, то поделитесь, пожалуйста, ФИО конкретного врача.
А что за диагноз поставили?
Сейчас тоже думаю садиться изучать, так как уже три этапа диагностики, три разных врача, три постановки диагнозов и лечения. Результата нет.
Какие диагнозы мне только не ставили..
Самое плохое, когда диагноза нет или ставят неверно :(
Сдает раз в год общий анализ крови, все отлично. Рост 1,55, вес 48-49 где-то, причем всю жизнь такой.
Аа так она учитель. Все понятно. Ну там конечно какой уж тут. Денег нет особо, на какие здоровье тратиться..а как выглядят учителя и какое у них здоровье говорить не надо.. если только ты не жена директора какого-то. Вот если бы выходили к тоихологу то знали бы, что седина это не показатель здоровья абсолютно.
Она уже 20 лет как не учитель, как вышла на пенсию ровно в 55, так только в свое удовольствие с парой-тройкой учеников занимается. Живет в своем доме, на свежем воздухе, в экологически чистом районе, ест то, что выращивает, включая яйца, курицу и мясо. Зачем искать болячки, если ничего не беспокоит.
Ну у меня 2 коллеги на работе с онко. Одной 60 лет другой 40. Их вообще ничего не беспокоило. Теперь у одной удалили грудь и теперь химия будет, а у вторая год не вылазит с больничного . Что там мы не знаем. Прекрасно себя чувствовали.
Вы плохо образованы. Для такого роста это даже недовес м.б. - чем выше рост, тем меньше может быть вес. Например, для роста 180 будет справедлива формула "рост - 115", а для роста 150 - "рост - 95"
Это из курса анатомии и физиологии человка. Хотя....вы необразованная дура - откуда вам знать такие простейщие вещи? Пообщайтесь с врачами - они вам объяснят почему именно так, а не иначе.
Вам нужно обязательно еще к одному врачу ходить, называется "психиатр". Но тут я бы настоятельно рекомендовала именно бесплатного, в психодиспансере.
очень плохо. Это сэкономило бы вам кучу денег и существенно повысило бы качество жизни
Не боитесь их пить? А вы знаете какой вред для организма? Вас не беспокоит что вылезет сюрпризы? Гармоны давно проверяли?
Мне все равно. Просто пыталась понять лбди врут или живут на авось и эконмят на здоровье. Вывод - Собственно как большинство наших людей живут на авось. И не тратят на здоровье. Потом вап больные. Ясно
Я выше про зубы писала - только на них и трачу..... остальное копейки на фоне зубов: раз в год офтальмолог, гинеколог, УЗИ и минимум анализов, раз в два года маммография. Всё.
Вещи покупаю, но это хаотично и далеко не каждый месяц. К тому же летнее стоит недорого, а зимнее я покупаю редко.
Путешествую.... в этом году уже больше 100 тыщ потратила и еще планирую.
Уход только домашний. В парикмахерской бываю не чаще 2 раз в год. Маникюр сама. К косметологу редко. Правда временами могу бухнуть на что-то - уход за волосами, например.
О! Педикюр забыла - это ежемесячно и довольно дорого.
Даже раз в год взять весь перечень что вы перечислили это уже очень не мало. Лбди то вообще не пишут. Типа бесплатно ходят. УЗИ так оно вообще платное.
На все это тыщ 10-12 в год, не больше (обычно меньше).
Про бесплатное или платное по ОМС не знаю совсем - я лет 15 в поликлинике не была, а до того ходила раз в пятилетку.
Гинеколог 3 тысячи, УЗИ 3 тысячи, окулист 3 тысячи, анализы 5 тысч. Это минимум даже не с Москве. Плюс маммография 3 тысч. Плюс гинеколог тоже анализы назначает это ещё минимум 5 тысяч. Итого около 20 тысяч это минимально я посчитала и не в Москве. Врать не надо пожалуйста. А уж про зутя молчу там сотни тысяч в год по минимуму и не в Москве. Так что сочиняет идите лучше посмотрите распечатку за месяц свой.
Вы дура и не лечитесь. Офтальмолог 1500 (стоимость уже лет 10 не меняется), УЗИ в пределах 2000, гинеколог в пределах 1500 был в прошлом году и ничего он не назначает здоровым (мазок на онко раз в три года только), анализы 2500 - делаю необходимый минимум и смотрю когда акции в лаборатории, на маммографию каждый год в октябре в клинике скидка 50% (это в пределах 2000 получается).
З.Ы. Зубы отдельно, разумеется, об этом сразу написала.
Когда гер аргументов пошли оскорбления)
Это где такие то цены ? Не смешите. Даже у нас нет. Или вы были там 5 лет назад. Зачем мазок и анализы ? Странный вопрос . Это самый минимум для всех.
Это не оскорбления, а констатация фактов. Город-миллионник. Цены на любой вкус. Это я ещё в относительно дорогую сеть клиник хожу. Только что в метро видела: первичная консультация кардиолога + ЭКГ - 1400. Есть, разумеется, более дорогие врачи - нейрохирург, например. Или какой-то супер эндокринолог - 10000 прием (у обычного 1700).
Затем, что здоровым людям лишние анализы НЕ требуются. Мазок на онкоцитологию показано делать раз в три года или вы в эскорте работаете?
Ну вот потом в таких аак вы куча болезней вылазит. И каждый день тема с вопорс тут про здоровье и гадание на кофейной гуще.
Затем, что я НЕ хочу ходить к бесплатным врачам. Мне важен комфорт (во всех смыслах), а поскольку тех врачей по минимуму - легко могу себе позволить заплатить.
Да и не получится по ОМС прекрасно.
1. Это работает не во всех регионах.
2. Я не хочу ничего получать. Я хочу позвонить и записаться на удобное мне время - без всяких предварительных посещений терапевта.
На стоматологов трачу, т.к. к своим врачам хожу. На остальную медицину - нет. Бесплатно все то же самое.
Вещи покупаю редко, с юности терпеть не могу это занятие.
Путешествия...ну вот в Пятигорск в мае ездила, осталась очень довольна, но пока больше не планируем.
Уход за собой считается с бытовой химией. Услугами по уходу не пользуюсь.
Не представляйте, не надо пугаться ).
Меня устраивает, мужа устраивает, детей устраивает, близких устраивает....а чье мнение мне еще нужно?
Мм ну понятно тогда. Нэтак и думала. Как большинство наших не здоровых женщин.
Можно ваше фото , такой здоровой ? Ну чтобы так сказать хоть понимать кто у нас тут образец ?)))
Вообще-то нет. К тому же извините жизнь наших бабушек и здоровье нельзя сравнить
Ну да ,каждый день на работу и обратно такси мне обходится в 500 рублей ,иногда меньше. Москва. В месяц 10 тысяч и получается.
на год раскидала, среднемесячные траты вывела. не все же траты каждый месяц.
мне такси оплачивает работа, но я так оборзела последнее время, что даже на дачу пару раз на "рабочем" аккаунте гоняла))) но у меня руководящая финансовая должность, меня проверить может только я сама
Корректно прочитала топ и все ссылки. Не возможно экономно тратить на еду, если у вас нет своего города. Продукты дорого стоят. Я вот сейчас не покрасить фрукты овощи зелень, т к все свое. Как тут пишут минимально тратить если всего этого нет? Это дорого стоит. Совсем не есть? Один чай сейчас селлько стоит .
Смотря что там выращивать . Например кусты могут по 100 лет расти и плодоносить. Но тем не менее экономить не получится на еде никак. Дорого покупать овощи зелень ягоды фрукты постоянно. А бнз них никак.
Чего это без них никак ? Я вообще практически не ем фрукты , овощи и зелень. И прекрасно себя чувствую и выгляжу.
Какие кусты? Смородины? Нахрена она нужна? Мешочек лука-севка 250-350р, семена дорогие, а уж примочки к огороду всякие так и просто золотые. Это если теплицы нет. А если есть, то овощи бриллиантовые
Огород дешево если родня в деревн живет и все это бесплатно достается....
Мы сами выращиваем на даче. Это оч не дёшево, парник знаете сколько стоит, колодец или пруд выкопать для полива,полив наладить, акрил для укрывания покупать( все временно и акрил и поликарбанат менять надо, красить профили , навоз покупать, таймеры,шланги для полива, куб на профилях поставить, трубы, хранить в погребе семенной картофель,) а уж сколько труда надо прополоть это все,вскопать ( культиватор стоит денег), и лопатой ещё помахать с граблями. Вы наверно теоретик. Опрыскивать или гусениц заколебетесь собирать горстями. С капусты например. А если жук колорадский на картоху засядет, и его ещё извести нужно. Секаторы для стрижки веток, смородина,яблони подвержены болезням, лечить надо переодически, сложнее чем человека иногда . А учитывая,что это делается от основной работы время, это пи..ц, простите . У нас маленький огород, к примеру, и я не представляю,как кого то ещё прокормить с него. Надо не работать и жить этим с утра до ночи.
Вы точно поняли кому писали?
Повторяю еще раз, для особо одаренных: дешево это тогда, когда достается бесплатно.
Овощи. Например, у моей подруги мама живёт в деревне и выращивает кучу всего - подруге это выгодно 100%, маме вроде как тоже (хотя тут я сомневаюсь намного).
В общем если родня есть в деревне, которая там живёт постоянно - им относительно выгодно. Ну а уж тем, кому достаются излишки урожая, тем более.
А дача в любом случае не выгодна
Я родилась и выросла в деревне . Все бабушки дедушки из деревни
С рождения на огороде. У всей родни огород всю жизнь . Уж извините я то знаю. И заброшенный огороды тоже есть и были. И кусты даже в лесу растут. И между прочим сама бегаю на ярмарках кусты покупаю и впитомник тоже. Вот вчера шиповник сорвала в черте города 2 разных сорта. Буду выращивать) и между прочим очень многое зависит от места проживания . Например в средней полосе у бабушек росло все и особо ухода не требовало. А вот на Урале конечно климат не предсказуемо. Поэтому где-то и много усилий , а где-то и нет. Кстати секрет - Колорад жука у нас нет , мы удобрение и горчицу сыпем в лунки при посадке . Секаторв у нас нет. Кстати в челябинской и на юге области вообще ничем не украшают там и теплиц нет . А уж про среднюю полосу вообще молчу. Никакие профили не красим. А зачем ?
Я когда одна трачу больше, чем когда с сыном, я и так готовлю через раз, он готовит часто а одна вообще на заказную еду перехожу)
Я трачу,
4раза по 4тыс в мес на еду =16т р
3тыс быт химия на 3мес=1тыс/мес
3тыс на воду и кофе в кафе в мес.=3
Это на троих, не больше 20-25 тыс руб.,
Коммуналка,интерне,телефон,проезд - бесплатно у вас? Парикмахерская тоже?
В начале топа было только про питание.
Безлимитный интернет,телефон -2,6 тыс руб на троих
Коммуналка 8-10 тыс
парикмахерской, маников, педиков итд нет расходов.
проезд иногда есть.
конечно есть какое-то непредвиденное "лечение2 но это раз в полгода/год, там же и машинные истории.
ой блин, дофига.
квартплата, телефон, интернет - 15тыс
бензин-8
дмс-8
фитнес-40
красота: маникюр, педикюр, парикмахерская, эпиляция, брови - 20минимум
косметолог - по-разному, но думаю. если все за год сложить и на 12 разделить, то тысяч 30-40 в месяц получится (делаю иал курсами, ботокс раз в 7-8мес, губы подкалываю чуточку раз в год, в нсогубку филер - раз в год-1.5), пилинги осень-зима (курс), иногда плазму, иногда мезо для волос. т.е. ничего радикального и дорогого не делаю пока, но все равно дофига на круг выходит
косметика шампуни кремы - не знаю, но покупаю не очень дорогие, но и не дешевку (геволь для ног, тиги или керастаз для волос, холи лэнд для лица, локситан и хемпз для тела)
дмс, каско, страховка - каждый месяц откладываю по 30тыс на счет, в копилку
массаж курсами (2 раза в год) - не дешево выходит, делаю по 15 сеансов, 4500 за сеанс (но я все тело сразу делаю и антицеллюль+спина шея стопы руки голова) + 8-10 раз после массажа обертывание (гуам) это еще +1500.
на питание тыс 40
Из вашего списка у меня, например, экономия сразу на паре-тройке пунктов.
Мобильная связь и ДМС от работодателя.
Машины нет.
На фитнес не хожу.
Парикмехерская крайе редко.
Эпиляция лазерная сделана.
А еще я не курю и равнодушна к алкоголю.
В общем разброс м.б. огромный....
я с тренером занимаюсь. в нашем клебу одна тренировка стоит 2700) 3р\неделю посчитайте сами+ годовая карта (если на месяц раскидать, то около 5000 получится).
самостоятельно - результат хуже, выполняю не на 100% (ленюсь, жалею себя), могу пропустить, плюс травм не хочу+ коррекция тренировок постоянная (программа меняется в зависимости от разных причин).
и да, в моем клубе еще божеские цены)) хотела менять клуб и всегда интересуюсь стоимостью перс.тренировок - есть и 3500 и 5000 за тренировку:-)
Не поверите, за 1500. Антицеллюлитный, ага, на профи.ру нашла. Приезжает со своим столом на дом. Правда, без головы и стоп, но думаю, может, надо поинтересоваться)
А сколько по времени у вас такой массаж?
блин, третий раз пишу) фитнес это не только годовая карта. персоналки у меня 3р\неделю. и у меня далеко не самый дорогой клуб. в районе вообще один из дешевых. есть и по 500тыс за 1 тренировку и по 3600. у меня 2700 стоит одна.
Немного, как мне кажется. 7,5 коммуналка, 15 питание (в кафе не хожу, не курю, алкоголь не пью), к косметологу не хожу, эпиляцию сама делаю. Еще по мелочи на кроссовки для бега раз или два в год, регистрации на забеги, бытовую химию, кошку... 35 где-то в месяц на все и выходит.
Мне кажется, если б я одна жила, я бы тратила около 100 тыр. На детей ничего не надо откладывать, мужа кормить тем, что он любит не надо, шмотки им не надо. Я б себе на завтрак только бутеры с икрой делала(то с черной, то с красной) иногда с осетринкой, кофейку пару чашечек неспеша, сидя на балкончике(а не галопом, чтоб успеть всех своих собрать, доедая за одной кашу, за другим бутер с докт.колбасой - а вот они так любят, но не доедают). На работу бы покупала платья красивые, дорогие, летящие, туфельке на каблучке(под каждое платье свои), а не бегом джинсы, футболку, кроссы, детей(благо одного муж отвозит) проводить в школу/к бабушке(когда каникулы) и бегом почесала на работу. Там на обед ела бы в кафешке, а не как сейчас из контейнера вчерашний детский суп доесть, а то пропадет. Вечером бы после работы, выходила бы и гуляла по центру, заходила бы поужинать опять же в кафешку, или покупала бы домой в том же вкусвилле салатик и десертик, а не мчалась бы бегом в Пятерочку за хлебом, булочками, с ними в мясноф за фаршем, прискакав готовишь котлетосы, варишь одной рожки, другому спагетти (мужу хоть тут все равно какие макароны поглощать), а дети вот ни в какую одинаковое блюдо не едят: один исключительно тонкие спагетти, вторая исключительно мелкие рожки. Все поели и ты идешь хозяйством заниматься, муж помогает обязательно, но это все равно не то, чем хочетсяч заниматься. Жила б одна после ужина бы читала и исключительно бумажные книги бы покупала. Или пошла б вечерком в бассейн поплавать. Короче денег бы мне надо было больше, чем в семье, на себя
А я наоборот бы меньше тратила, ибо могу яйцами питаться огурцами и яблоками, а кофу ещё люблю , но могу и не зерна брать, а растворимый, ну борщ ещё . А так наоборот, покупаем часто деликатесы детям. Всегда разнообразное меню итд.
Бизнес-ланч 500*20 это 10ка, если сходить вечером в кафе - 1,5-2, раз в неделю получается, 5 вино в месяц и 10 на завтраки-ужины в месяц. Так что никаких фуа-гра и черной икры)
Бизнес - ланч из дома носить. Кафе необходимость? После передачи Ивлева я ваще перестала ходить в кафе всякие.
Бизнес ланч б/п? Да не дорого согласна . Вот из дома тоже самое. Если только свой огород. Я ем на 100-200 р...как думаете что можно взять с собой из дома? Ну что б наесться и не заморозить. И не надо про тарелку супа. К супу надо ещё и хлеб и еше что-то пожевать. То же самое и выходит.
Других вариантов нет? Гречка с грибами? Макароны с котлетой? Плов, паэлья, не? Творог с бананом, винегрет? Сложно да?
Вы на работе так пытаетесь каждый день? Вы пробовали на обед взять одну гречку и грибы и больше ничего вообще ? Макароны с котлеты нр дешевле удовольствие, плюс одни углеводы есть нельзя с макаронами, надо ещё клетчатку зелень. Ну хоть горошек или огурец на худой конец. С винегрет проваландается накануне целый вечер кто ? Дед мороз? А ещё знаете сколько такое удовольствие стои т нали нет своего огорода? Он будет просто золотой. Творог пачка 100 р и банан 20 р вот вы прожрали 120 р , а это только закуска.
У нас все так питаются, практически весь офис, все из дома носят, ЗП у нас минималка 65. Хотя вокруг полно кафе с бизнес-- ланчами. Мужики прекрасно борщ таскают, мы винегреты, гречку с печенкой, или кто с чем . Прекрасно наедаюсь. Хорош проблему создавать, было бы желание. Я могу и не есть ничего, если не взяла из дома. Чай погоняю горячий. Всегда на работе есть яблоки у меня, всегда. Яблоко и чай - достаточно. Сколько стоит 1 свекла, 1 морковь, 1 картоха, 1 огурец, четверть луковички , ложка масла и горошек ложки 3? Серъезно? Не знаете сколько все это стоит в магазине? Ну посчитайте, на 2 дня салат ценой рублей в 50 не больше.
Сколько стоит 1 свекла, 1 морковь, 1 картоха, 1 огурец, четверть луковички , ложка масла и горошек ложки 3? Серъезно? Не знаете сколько все это стоит в магазине? Ну посчитайте, на 2 дня салат ценой рублей в 50 не больше.
_______________________________________________________________________________________________
один солёный огурец стоит 25 рублей, если винегрет на 2 дня, то надо 2 огурца, это уже 50 рублей.
Горошек дорогой.
Всё надо, отварить, почистить, порезать и посуду помыть.
Энергозатраты.
Я салат вечером поем, а в обед чудесно макароны с котлетой, если она одна, то пол кило фарша это 250 руб. Разделить на 2 части по 250 гр, это 4 котлеты, на 2 дня вполне, сегодня с макаронами, завтра с рисом. Пачка макарон 44 руб макфа по акции, дорого разве? Рис, гречка, булугур все это покупается пачками и надолго хватает. Картошка в пятерке 40 рублей, обожрись, запекай, пюре, фри, в мундире . Салат витаминный пожалуйста, капуста морковь масло. Полезнее, чем пустой огурец. Правильно пишут, было бы желание. Яблоки сезонные в пятерке 99 руб пачка 1.5 кг. Я на 45 живу в Подмосковье. Втроём и не жалуемся. Ещё ипотека. После выплаты ипотеки у нас остаётся ровно 45 тысяч на троих. А тут на одного. А цены у нас как в Москве.
а кроме картошки и риса что-то едите?рыбу там, мясо (не фарш из костей и кожи, а нормальный из мяса?) пока в вашем рационе даже по описанию преобладание быстрых дешевых углеводов. подозреваю, что и тело ваше - желеобразное и все покрыто жирком
Конечно, вам надо все перечислить было чтоль? Может фото ещё приложить? Что значит фарш нормальный? Вам когда мясо перекручивают, то кости туда кидают? Мое тело слава богу без жирка, надо бы поднабрать , да никак.
Нормальный там фарш, у меня дочь практику проходила там, крутят из мяса, никаких обрезков и костей. Чего вы несёте ересь?
Вша дочь никогда не пробовала качественный фарш. Купите хорошее мясо и покажите ей для наглядности.
Читаем внимательно, разделим фарш на 2 части, а дальше кто как любит делать котлеты, кто-то с хлебом, молоком, яйцом, луком, кто-то кабачок туда трет, кто-то крупные делает, кто-то маленькие. Заипали уже придираться, ГОСТ ваш в зад себе суньте.
Почему 30 проц? 70 проц мяса, все остальное добавки, хлеб, яйцо, лук, специи . Зачем ерничаете? Или вы просто дура?
живу одна, ну не буду я себе кастрюлю супа варить, например)
и что можно взять из дома? бутерброд и огурец?)
кастрюли разные бывают, я готовлю себе 3 литра супа, только борщ готовлю 5 литров, но это бывает 1-2 раза за зиму)) в самые холода
У меня на 2 литра кастрюлька, я варю себе персонально рассольник в ней и гороховый , который, кроме меня никто не любит.
Такая глупая? Дожила до седой Изольды и не знает, что из дома можно на обед взять. Странно, что вы ещё живы, раз к своему возрасту не знаете ничего.
нелогичный вывод, дедукция у вас хромает
будем считать, что вы улучшили свой день незамысловатым аутотренингом
лучше вы поделитесь, что вы на 375р в день на человека едите и пьете)
у меня лично стаканчик кофе в кофейне дороже стоит, бгг
Завтрак сегодня омлет с зеленью, в обед будет борщ, на ужин курица в сметане с салатом из сезонных овощей, фрукты -перекус сливы. Хлеб, молоко, кефир в ассортименте. Вчера завтрак ленивые вареники, в обед был суп фрикадельки, на ужин доели плов- готовила на 2 дня, с дачи была смородина красная и черная, , старший ребенок в творог себе положила вместо плова. Закупаюсь примерно 2 раза в месяц в ок. Выходит на 10-15 тысяч. Тут все, мясо, фарш,, птица, рыба, упаковка молока, творог, овощи, печенье, химия разная итд. Ещё у меня ипотека и 2 кота.
Если посчитать завтрак обед и ужин приготовленный дома, то выходит примерно эта сумма. Что там в супе то попадается, треть картохи, горсть капусты, 3 куска мяса, немного свеклы, лук морковь из зажарки по чайной ложке вот тебе и тарелка борща стоимостьб 150 руб. Вы реально не догоняете?
не, ну если питаться только супчиками. я за белком слежу, например и мне мало 10г мяса в сутки. всем мало.
Я достаточно сбалансированно питаюсь, а кто один не может на 45 тыс поесть это жрет.
Так обед считай несколько тысяч рублей. Ну и продукты примерно тысяч 6. Итого 10 т р .
7300 - это обязательные платежи. Ну, прибавьте сюда средства гигиены, бытовую химию и минимальную косметику. Итого примерно 10 тысяч.
У вас есть 20 тысяч. Ваших предпочтений в еде я не знаю, но предположим, что вы - дюймовочка. Питаетесь тысяч на 7 в месяц в среднем в году. Это с овощами, фруктами и иногда мороженкой. В рестораны и кафе вы не ходите (ну или не платите там за себя, всякое бывает). Итого минусуем из 30-ти 17 тысяч. Остается 13.
Допустим, что у вас дома - склад одежды и вы ее не покупаете. Так же вы не покупаете никакую бытовую технику, и не чините ее. Сковородки у вас чугунные от бабушки, я это прекрасно понимаю и уважаю. Гаджеты вас тоже не волнуют, у вас бабушкофон, если сломался, то меняете за пару тысяч рублей, сэкономив на еде. На мясе можно экономить, если что. От веганства за месяц никто не умер. Никаких платных подписок, никаких такси нет. Нет никакой платной медицины.
На что же нам хватает 13-ти тысяч в месяц и стоит ли их откладывать?
Вы в Москве? У вас вопрос про зубы прозвучал. Многие тут советуют лечиться бесплатно и даже хвалят это дело. Попробуйте. НО! Если речь идет о протезировании, то можете забыть все, что я сказала.
На практике все озвученные мной подсчеты нужно умножить минимум на полтора (ну, трусы и прочие бюстгальтеры покупать иногда необходимо), иногда нужно зайти в парикмахерскую класса эконом и прочие непредвиденные расходы, который обязательно случаются.
Итого вы тратите на себя в условиях жесткой экономии 25,5 тыс. рублей. Это, если у вас нет кошечки или собачки.
Если есть, то вы не вписываетесь в свой минимальный бюджет.
Если есть, то вам остается 4500 рублей на "отложить".
Смотрите стоимость одного импланта или хотя бы коронки. Думайте, сколько вам нужно на них копить.
Все это - трэш на самом деле. Но скажу Вам, что многие одинокие пенсионеры живут в еще более тяжелых условиях.
Ищите возможность увеличить доход. Иначе никак. Тут не то, что без зубов, а и без штанов останешься.
И я безо всякого стеба, если что. Сама была в большой жопе. Вылезла. И вы вылезайте. Ну,если вы настоящая, конечно ))
Разумеется, а бывает и ниже. Я работаю в одной очень крупной компании и вижу оклады всей страны - в ряде регионов у инженеров оклады меньше 30. Представляете ЧТО они получают на руки?
Не поверите я еще на море езжу каждый год в основном за границу. Настоящая настоящая) вот и приходится то что осталось тратить на здоровье, а не на красотую. Красота все сама сама. Только парикмахерская раз в 3 мес 500 р и мелирование 2 т р . Большинство у нас как повторяюши, надо охото..в итоге без зубов, без платной медицины, без массажа, без отдыха, но с ногтями педикюром, брови ресницы.
Я не покупаю одни билеты. Я покупаю путёвки в тур агентстве и выбираю через тур операторов сама мониторю. В июне Турция 48 т р. Все включено неделя аэрофлот.
Я не купила. Это подарки деньгами от родственников. Но это самая дорогая поездка у меня. Я дороже 40 т р не ехдила ещё никогда никуда.
А, ну с такими родственниками можно жить )))
Просто у вас доход на самом деле выше, чем 30 тысяч. И обсуждать поездки исходя из указанной вами суммы просто некорректно.
Просто обсуждалась конкретная сумма в месяц, понимаете? Автор спрашивала, на чем сэкономить, и я комментировала исходя из указанной суммы.
Просто надо понимать общую картину. А то есть люди, у которых зарплата 30 тысяч, пассивный доход в виде сдачи трех квартир и проценты от большого вклада, который родители подарили )))
Зачем? Не покупать переработанные продукты и пищевой мусор, готовить самой и пр.
З.Ы. Есть пример среди близкого окружения, там правда не из экономии, но результат впечатляет.
Каких? Вы совсем что ли?
Хорошие - мясо, рыба, овощи, крупы, яйца и т.д.
Плохие - все переработанное и в упаковке: консервы, колбасы, сладости и пр.
из примитивного: не покупать котлеты в лотках (или заморозке), а покупать фарш и самой лепить.
не покупать колбасы, а самой запекать типа буженины, карбонада, пастромы, или просто запеченное\отварное мясо (на бутерброды)
не покупать печенье\сладости
Кусок мяса 500 р пол кило. И ? Сладости не покупать. Ок. Мед 1 т р литр. 1 кг ягод 1 т р. Фрукты 500 р 1 кг. Самим испечь пирог - яйцо 5 шт - 40 р, масло 30 р, сахар 30 р, начинка яблоко 20 р,разрыхлитель 20 р,мука 30 р. Итого 200 р. Пирог этот следите за один вечер. Максимум за два. Потом печь электронные сколько намотает , вода посуду мыть. А если это все каждый день? А творог пачка 100 р. А если каждый день его есть ? Это если про правильное питание мы говорим.
омлет с овощами, творог с ягодами, например.
глюкоза - яблочко, апельсинчик, киви, манго, ананас ит.д.
Яйца в магазине сомнительная польза . Хоть в курсе чем кормят ? А я знаю .я блоко если покупной то с нитратами апельсин туда же. Манго киви вообще молчу. Бабан привозят зелёный кладут в газовую камеру дозревать . Ананас тоже самое и 1 шт 500 р. Вы в курсе сколько фрукты стоят примерно 1 кг 500 р. Ягоды вы в лесу собрал ? Если нет , а ав в курсе где их могут собрать ? Стоимость 500 р за 1 кг.
По прежнему будете спорить ?
В пятерке чудесные зелёные бананы, обожаю. Не успевают дозревать. Кстати, этот газ не вреден. И уже не докладывают дозревать, большинство полюбили зелёные..
Чай пить просто так или не пить вовсе. Улеводы только сложные - по минимуму, белков и клетчатки в необходимом количестве. И т.д.
Вы где работаете? Сколько вам лет ? И что пьёте вместо чая дома и на работе? Глюкоза в каком у вас виде ? Сладкое совсем не едите ?
А при чем тут я? У меня нет проблем с бюджетом, здоровьем и весом
З.Ы. Пью я воду в 90% случаев
А у вас? Не в сезон замороженные да. Хотя в перекрёстке малина таа сейчас стоит. Вы давно ягоды покупали?
Вчера покупала малину ,кг 400 рублей. Вишня 300 за кг. Голубика целый пакет , она лёгкая , 360 рублей. Крыжовник 350 кг.
У вас это где? А у нас сегодня в перекрёстке персик черешня вишня 500 р за 1 кг.
Я и за 1500 в геименее полкило мяса видела. У нас на рынке халяль есть, шея говядина без кости 580. Просто чудо мясо, мягкое. В спарк примерно так же стоит, на кости чуть дороже, прекрасное мясо.
У меня высшее я инженер стаж работы 15 лет. Всп женщины так получают у нас. На заводе и рабочие специальности мужики получают нормально от 100 т р.
Понимаете, можно и вахтой на севере работать, чтоб заработать, но хочется по своей профессии получать приемлемую ЗП, чтоб жить без подработок.
Можно. Особенно если вы живете одна. Если интересно - пишите, будем прикидывать. Многое зависит от того, где вы, какая у вас профессия, есть ли ограничения и т.д.
Старшая когда жила одна и не работала, давали 3 тыс. в неделю на все.
Это без комуналки. Но это было больше двух лет назад.
вкусвилл (вчерашний чек):
грейпфрут 1шт - 115р
яблоки 100г -20р
банан 1шт - 22р
голубика 100г - 76р
картофель 1шт - 8р
яйцо Со 1шт - 11р
брокколи 100г - 35р
кабачки 100г - 12р
баклажаны 100г -12р
перец 100г -40р
чеснок молодой 100г -27р
айсберг (кочан) 100г -18р
индейка (филе) 100г - 55р
куриная голень 100г -33р
куриное филе 100г - 44р
творог 5% 100г - 42р
кефир 100г- 11р
молоко цельное 100мл -10р
сыр 100г - 100р+
фета 100г - 80р
сметана 100г - 40р
кижуч филе 100г -100р
огурцы луховицкие 100г -20р
помидоры 100г - 40р
завтрак: кабачки 200г (24р) + омлет из 2х яиц (22р) + молоко 50мл (5р) + сыр 30г (30р) =81р
перекус: грейп половинка - 58р
обед: брокколи 200г (70р) + сметана (2ст.ложки 20р) +кижуч 150г (150р) =240р
полдник: творог 100г (42р) + кефир 100г (11р) + голубика 30г (25р) = 78р
ужин: индейка 150г (83р) + айсберг 100г (18р) +огурцы (15р) + помидоры (30р) =146р
итого 603р
эконом вариант:
завтрак: 2 яйца-глазунья (22р) + помидор 100г (40р) =62р
перекус: банан (22р)
обед: куриные ножки 2шт (48р) + салат греческий: огурец (20р) +помидор (40р) + перец четвертинка (20р) + фета (40р) =170р
полдник: яблоко (30р) (или кефир 250г -30р)
ужин: овощное рагу:кабачки 100г баклажаны 100г перец 50г (44р) + куриное филе 150г (66р)= 110р
итого: 394р
ну вот как-то дешевле не получается. я еще не стала считать чай кофе сливки масло сливочное/оливковое для жарки или заправки салата
единственный вариант заменять сложные овощи на "быстрые дешевые углеводы" (картошка, рис, макароны)
Банан дорогой, я вчера 1 шт 13 р брала.
Ножки 2 шт -48 р, чет мало.
Помидор тоже можно подешевле.
Это меню для женщины фитоняшки, для одинокого мужчины не подойдёт, конечно.
Никаких сладостей вообще?
в каких и какие продукты?
помидоры нормальные и стоят 400+, пластиковые несъедобные зачем покупать? лучше уж кабачки пожевать.
мясо вообще покупаю редко, оно в разы дороже индейки и курицы.
единственное иногда покупаю печень, но ее есть могу только с гарниром (типа пюре, рис), а эти продукты я не ем. с огурцами печень вообще не заходит, прям тошнит)
морепродукты тоже редко - они дороже мяса, которое дороже птицы.
и сейчас еще сезон овощей ягод. зимой брокколи стоит 500р, кабачки 300, огурцы 400
помидоры Черри - 160 р / кг, розовые 130 р / кг
кабачки, огурцы луховицкие 70 р / кг
перец болгарский 260, "Ласточка" 70 или 80 р / кг
абрикосы Шаллах - 90 р / кг
это я только что из магазина у дома вернулась, сетевой, но сеть небольшая
В овощных ларьках у Ашота в сезон не бывает пластиковых. Нет спроса. И вот что-что, а вкусные помидоры в вкусвилле найти, исхитриться надо. Но в принципе, говорят, за углом по тыще купить можно.
откуда вы знаете про помидоры во ВВ, если затариваетесь у ашота???
не надо считать себя умнее других. нескольких раз мне хватило потратить деньги на говно, больше не рискую.
Как вариант, заменить, для начала, магазин.
Да, есть некоторые продукты, которые и вы покупаем в ВВ, качеством повыше. Но большая часть качеством не отличаются от соседних магазинов, при этом дорого.
Так что ваш список точно не про экономию. Вы бы еще в Азбуку Вкуса пошли и переживали, что никак подешевле не получается.
Так у меня вопрос в том и состоит, что сейчас в сезон огурцы, чеснок, кабачки,лук, зелень, помидоры, капуста, цв. капуста , клубника (уже отошла, но была), малина, отец грибы из леса носит- мама морозит для меня - 1-2 пакета на суп мне передают. ...а бюджет не сокращается, я покупаю только лимоны, остальное сейчас мне все привозят с дачи.
за меня это делает сбер, я выше писала
https://eva.ru/topic/77/3657161.htm?messageId=106645568
Вспомните, как старики живут одни на пенсию, без помощи, в регионах. И заткнитесь. И огород не у всех есть.
У меня мама жила, пожалуй, получше, чем я. Причем на такой бюджет, который здесь называется "на эти копейки не выжить".
зачем на такую жизнь ориентироваться? Почему бе не ориентироваться на жизнь людей, которые не имеют необходимости следить за тратами хотя бы на еду и необходимое, а живут в свое удовольствие?