"Похудить" детей (и себя)
За лето все мы ужасно потолстели, один муж худой как щенка. Ему ни шведские столы, ни походы в ресторан, ни условные шашлыки не страшны.
Какими продуктами похудить детей? Только можно без обс..а детей?
сами придут в норму, когда вернутся к привычному режиму питания + школа (беготня).
Лето скоро закончится)
Обычно же нормально питаетесь?
Не надо только урезать калории, устроите детям качели и собьете метаболизм.
А как надо? Они у меня всегда стройные были. Я не знаю, как кормить, чтобы не навредить.
Ешьте то, что ест муж. И чуть меньше , чем ест он, если ваш рост чуть меньше. И детей так же кормите
Что ж они так жрут у вас? дети обычно не толстеют, даже когда МНОГО едят, видно, ваши ООООООЧЕНЬ МНОГО ели, что ж вы их не контролировали?
Нет таких продуктов. Чтобы похудеть надо тратить каллорий больше, чем потреблять. То есть просто ешьте как обычно, ну исключите лишнее уж совсем, типа майонеза и избыточного сахара, и проявите физическую активность, ходите, гуляйте, но каждый день и не менее 30 минут интенсивно.
На велики и в поле! Пусть гоняют от рассвета до заката)) Ну и плюшки с конфетками, чипсами, орешками изъять)
Это не дети домоседы, это вы домосед. Как можно сравнивать велосипед и шашлык? Первое развлечение, второе - еда. Если они (да и вы) уже сейчас заменяют все развлечения едой то Хьюстон, у вас проблемы. Чё делать? Купить себе велосипед или что там и вместе с детьми кататься и гулять. Телефоны в топку, отключить нахрен. Максимум час в день. Играйте сами с детьми, вовлекайте. Лень? Ну значит и от детей отстаньте, они живут по примеру.
Я зимой люблю кататься на коньках. Детей заставить невозможно. Когда были мелкие, силой брала с собой. Но как только они выросли и приобрели самостоятельность, - все, им это нафиг не надо. Как и велики)) им это скучно и не интересно. Развлечением не считают. Дети - другие. Они - не мы.
А вот не надо за меня писать. Во время учебного года двигаются много, а летом только пешие прогулки и велосипед.
На отдыхе ели очень много углеводов и жирного. Картошка фри, тортики, пасту. Договаривались, что будут съедать один кусок мяса и хоть немного овощей. А потом душа уносилась в рай. А муж ест очень наполеоно. Но редко.
Ужасно это на сколько кг? Сколько лет детям? Сейчас толстых детей вообще очень много стало.
Сын 13 лет, 80 кг при росте 185, это в начале лета, сейчас не знаю.
Младший 7,5 лет, примерно 150 см, около 45 кг
Какого роста Ваша дочь? У меня младший в почти 7 лет весит 30 кг при росте 135. Оч стройный товарищ.
А у подруги дочь того же возраста весит меньше 20 кг. Ростом до 120 см. Худенькая. Но девочки и мальчики суть разные категории.
У Автора ребенок 150 см. (что, конечно, для 7,5 лет очень круто....).
Надо смотреть на внешний вид/объемы/мышечную массу. По соотношению роста - веса никакой катастрофы, все ок. имхо.
Мои дети весят 60 кг при росте 170 и 30 кг при росте 135. Младший крепкий, но стройный, старший плотный, но там мышц много, спортсмен.
А рост? Моему 19 и он 50 кг, но это не норма, выглядит не очень из-за такой худобы. Где-то я упустила явно, а теперь ничего сделать не могу.
Ну и рост какой то крошечный у вас для 12 лет. Не знаю. Я сейчас желаю что более внимательно не относилась к питанию сына, считаю что недостаток веса очень вреден, особенно в период роста. Но это мой опыт. Как у вас не знаю.
Обзывайте своих детей, вы их явно ненавидите (ваша дочка подарила вам подарок, а вы, не раскарыв, вынесли на балкон. Будет о чем говорить с психологом в свое время). А моих не трогайте.
Так это нормальный вес и рост. Зачем вы собрались заняться их похудением?
Это теткам в возрасте) А детям достаточно убрать весь пищевой мусор, рафинированное сладкое и булки и больше двигаться.
С собой проще. Питание строго 3-х разовое. Углеводы по минимуму, только сложные и только в завтрак/обед. Желательно сдать анализы, хотя бы минимум: ТТГ, глюкоза + инсулин, липидный профиль, общий белок, витамин Д, ферритин.
Будет понятно есть ли проблема и в чем она заключается. Скорее всего дефициты витаминов восполнять надо.
Двигаться больше и сладкого поменьше с булками.
Моя худышка тощая летом в бабушки за месяц наедает пузцо, бабушка то пирожки, то оладушки, то блинчики, всё с ягодой протёртой с сахаром, то пиццу через день на полдник, четырехразовое питание да ещё и с перекусами, на свежем воздухе аппетит волчий.