А в чем природа лишнего веса?
Это лень? Распущенность? Свобода от условностей? Норма генетическая? Психическое расстройство? Личный выбор?
Сейчас в Сочи. 80% женщин от 30 до 60лет под 100кг и больше. Красивые, модные, со статными мужьями. Смотрю с их лица, и не могу понять, что с человеком случилось. Как доводят себя до такого? Ведь никто не выбирает себе - все решила, буду больной и уродливой. Что ломается в женщине? Она ведь себя в зеркале постоянно видит.
Я не поругаться. Хочется понять и разобраться. У кого родственники и друзья полные - что с ними не так? Во всем остальном же человек о себе заботится.
А как думаете, в 15-18 веке были полные люди?
Заложенный природой механизм выживания в условиях недостатка пищи. Недостатка пищи не стало, а механизм остался.
Раньше полных было мало.
То есть недостаток пищи для нас естественное явление? И нужно его организовать искусственно?
Да.
Учитывайте еще, чот "естественная" продолжительность жизни для нас - около 40 лет.
Только и вы учитывайте, что это из-за младенческой смертности такая статистика, не умирали массово в 40 раньше. Массово во младенчестве + в разные возрасты от болезней, но стариков было достаточно.
Нет. Именно умирали ВЗРОСЛЫЕ в среднем в 35-40 лет. Прожившие больше 50 были редкостью (редко - не синоним "вообще никто не жил дольше 40").
Младенческая смертность сама по себе, она археологически практически не фиксируется, предположения строятся на известной младенческоий смертности современных нам племен, живших в каменном веке в начале 20-го века.
Вы не читаете археологические новости? Я читаю. Практически нет сообщений о находках скелетах стариков из каменного, бронзового и железного века.
Все с точностью наоборот, вот уж не знаю, где вы берете эти новости, они не соответствуют действительности.
Здесь, например:
https://polit.ru/rubric/proscience/
https://www.thearchaeologist.org/
https://www.smithsonianmag.com/
А вы откуда черпаете свою информацию?
даже если логику включить, то раньше не было антибиотиков антисептиков и пр. люди умирали от банальной ангины и кариеса.
не было хирургии. много родовых смертей и т.д.
у мужчин было много травм, от которых они погибали. ну и в целом. голодно было, холодно. нашествие крыс, охота на медведя и т.д.
Ну, вроде выше спрашивали про период 15-18 век. Хотя в принципе и и до этого тоже.
Стоп) не принимается)
То есть сила воли заработать, купить, приготовить есть. А силы воли вовремя остановится нет? Не сходится)
Вот с самоконтролем интересно. То есть она смотрит в зеркало и видит стройную женщину?
Ведь самоконтроль - лохматая=причешись! Срабатывает.
Вы разницы между несколькими движениями расческой и постоянной голодухой, плохим настроением в связи с этим и часами фитнесов-фигитнесов правда не замечаете? Когда уже замечаешь, что что-то не то, меры принимать приходится долго, сложно, и не факт, что вообще они сработают. Те, кто пару недель не заправлял салат майонезом или не добавлял в капуччино сахар, не поймут тех, кто и так много лет не есть майонеза и сахара вообще, но толстеет и толстеет все равно.
Но я тоже не верю в обоснованность реплики выше.
Красивые лицом. Нарядные. С причёской красивой. И даже парео под цвет купальника
У всех! Маникюр педикюр, брови. Многие даже с наклееными ресницами. То есть тратят на себя силч и деньги. И только кес отпускаю гулять - как пойдёт..
Ну то есть не забросили себя.
Тело с лишним весом не может быть не уродливым( висящий живот, складки жира на ногах.. и соответственно вечно варикоз, отвратительный запах , отдышка
Это вы описали уже ожирение. А лишний вес в неск. кг может вполне себе гладко растечься по всему туловищу, в тч руки и ноги. Не все ж телосложением как кабачки.
А как же красотки, которых изображал Рубенс?) Это реально считалось красивым. И сейчас есть мужчины, которые любят полных женщин) И они у Вас спросят: что красивого в торчащих рёбрах, в ногах с "дыркой" от худобы и т.д.? Мой отец был очень красивым мужчиной, с идеальным телосложением, без пивного брюшка и прочих "атрибутов", с идеальным прессом до самой смерти. А мама-пышечка не высокого роста, уютная и "теплая" женшина. Отец выбрал ее, а не красотку с модельными параметрами.
Лично мне гораздо больше нравятся полные, чем такие как Ходченкова (на нее смотреть страшно и противно из-за безумной худобы).
Не исключено, что она физкультурой занимается много и питание ограниченное. Или изначально такая, как сотрудница у меня: мать троих детей, а фигура как у молодой. Но, правда она набрала вес. Раньше была дико худой, при росте 164 весила 44 кг. Сейчас 50-52 где-то. Но она не ест и не ела никогда хлеб, практически не ест мясо, минимум иногда курица. Даже овощей ест очень мало. У нее никогда не было потребности есть как другие, просто не хотелось. Ест как птичка, это как раз про нее. Но даже при таком питании вес поднялся. Не после родов, а к 45 годам примерно. Правда, опущение внутренних органов, гастрит, как были, так и есть. Это единственный минус ее бывшей худобы.
Да. И на неё тоже. И на Вилкову с двумя детьми. И на Подкаминскую с двумя детьми. И на Ксенофонтову с двумя. И на Горбань с двумя.
Это просто такая генетика. Я тоже через 1,5 месяца после родов влезла в свою добеременную одежду. Но я в папу, к нему тоже ни один лишний сантиметр не прилипал)) А моя сестра-в маму, мама после родов так и не вошла в форму, хотя крутилась как белка в колесе с двумя детьми (у отца была работа разъездная, она одна с нами справлялась), и сестра так же, после родов округлилась, и так и осталась пышечкой.
Вы, очевидно, толстомясая. Поэтому вам и приятно. Для меня она жопастая и низкорослая. А Ходченкова прекрасно выглядит.
Где вы тут скелет видите?
Вот-вот. Ходченкова в фильме "благословите женщину" была такой милой пышечкой, а как похудела, то стала никакой.
Ну вам уже написали, это уже где-то наверное в +100кило веса к природному случается.
У меня в плюс писят ничего подобного не было, я была как откормленный гладкий толстый дельфин. Жирная кожа - огромный плюс.
Вот пример девушки с лишний весом. Что тут уродливого? Наоборот, у нее шикарная фигура, балдею от нее. А вот про оТдышку очень смешно было 😂. Хотя у меня нет никакой одышки, хотя вешу больше 80 кг.
Не поместилась фотография.
Вот ссылка: https://i.postimg.cc/fRpXYqgX/4ae794f52e0bca664c5fd00aa9189c76.jpg
У меня, например, врожденная предрасположенность. В наличии мутация гена, дающая предрасположенность к инсультам. На нее тестировалась, выявили, а там в итоге к этой неприятности паровозом идут нарушения липидного обмена и, как следствие, - предрасположенность к отекам и усиленному запасанию жиров. Но это все еще цветочки. У меня сейчас одновременный прием нейролептика и гормонов, лишнего 15 кг и 50 размер одежды. Поэтому забила нахрен, не это главное.
Нет. Связь обратная. От жрачки не может нарушиться. По какой-то причине нарушается метаболизм, и от этого уже возникают проблемы. Нам как-то давно ещё этот момент объяснил очень грамотный нефролог. У сына после перехода на искусственное вскармливание просто поперли соли. Традиционные подходы (диеты, ведение пищевых дневников и т.д.) ничего не давали или давали незначительное кратковременное улучшение. Пока мы не попали к доктору, который объяснил, что проблема не в том, что мы едим не то или не в том количестве, а в том, что нарушен метаболизм по не изученным причинам, и пока мы его не нормализуем, можно хоть обсидеться на диетах, толку не будет. В итоге, он нам назначил лекарство, которое именно воздействовало на метаболические процессы. Главное условие-за сутки нужно было выпивать определенное количество жидкости, причем без разницы,какой, хоть Кока-Колы. После курса мы забыли, что такое соли и эритроциты в моче. Диеты никакие тоже не нужны. То самое же и с полнотой. Еда-не причина полноты.
Какая тупость, доказанные факты ведь давно, что плохая диета способна замедлить метаболизм и вызвать, как пример, диабет второго типа.
Вы ученый в какой области, что такие заявы делаете?
Я не учёный. Я опираясь на мнение врача, который РЕАЛЬНО помог за месяц, в отличие от тех, придерживался традиционных взглядов и не могли помочь несколько лет. Я помню, я тогда вытаращила глаза, когда он сказал про Колу. Другие врачи до него строго-настрого запрещали все газированные напитки и даже соки. А он рассмеялся и сказал, что причина-не в них, не в том, что ребенок пьет или не пьет Колу и проч., а именно в нарушении метаболизма. И это ПЕРВИЧНО. И вот как раз причина этого нарушения до сих пор не изучена, не выявлена, что именно является спусковым крючком. Есть только предположения.
Индивидуальный случай вашего ребенка не дает оснований делать общие выводы, и с апломбам заявлять, что плохое питание не ведет к увеличению веса и сопутствующим заболеваниям. Это казалось бы очевидно
У моего ребенка была проблема с метаболизмом. У кого-то это нарушение окалатно-фосфатного обмена, как у нас в случае с почками, а у кого-то-углеводного. Эти проблемы лежат в одной плоскости. Что не понятного?
А вообще какие врачи занимаются нарушениями обмена веществ? Боюсь, терапевт меня даже не поймет. Тем более выгляжу я среднеупитанной, скажем. 50-м размером мало кого испугаешь. Хотела бы 46, максимум 48.
Эндокринные анализы все в норме. Сама сдавала для интереса. Пошлет меня тот эндокринолог. У обоих родителей гипотериоз. У папы ещё сахарный диабет второго типа. Но вызванный искусственно. У него позвоночная грыжа вылезла, так боли такие были, что гормонами снимали, и дозу такую дали, что начался сахарный диабет. Но плотный он всегда был, 90 кг при росте 176. Правда, кости очень тяжёлые у нас с ним. У меня есть в обхвате почти 18 см. Ширококостные то есть. При росте 168 при 56 кг я худая как доска была. Но тем не менее вес у него лишний был. Вот фигуру Куравлева помните в Афоне? У него примерно такая же. Типаж фигуры такой же. Не знаю только как там с ширококостностью у Куравлева 😁. А мама всегда худая была. Килограмм 10 63 кг прибавила только после 50-ти. Ну, ладно, это я для объяснения мелочей. Просто, понимая, что у родителей проблема, контролирую пока сама. Ещё и эндокринологом хороших попробуй найди. По родителям знаю.
Не скажите. Подруга и я. Рост одинаковый. У меня запястье почти 18, у нее 14. Я весила 56 кг, она 53. Она смотрелась в меру упитанной, нормальной, а я доходягой(были причины, резко похудела, не специально, до этого нормально весила). Моя худая обтянутая кожей нога, чуть не в два раза шире ее нормальной( стояли в зеркале смотрели). Так у кого кости больше весят? Естественно у меня, так как рост у нас одинаковый. Но мои широкие кости, они просто больше в обхвате. Руки, ноги. Поэтому, чтобы хорошо выглядеть, я должна весить больше, чем она.
Ещё раз. Скелеты всех взрослых людей весят одинаково. Плюс минус 500г. Есть такое понятие "ширина остей". Ваши кости широкие, у подруги тонкие, но вес у них одинаковый.
Эту прописную истину знают даже дети.
Вообще-то до 3.5 кг может быть разница. И не забывайте учитывать то, что на больший объем костей крепится большее количество мышц. По массе опять же. Не будем разбирать каждую мышцу, ее название и так далее. Я про объем мышц в целом. Значит, разница в массе ещё увеличивается. И здесь уже цифры побольше. Кроме того, ноги у всех разные. У меня мышцы на них большие без всяких усилий при нормальном(!) весе. Или там жировая ткань, не суть. Но много. А у кого-то их там вообще очень мало. Может, и мышц у меня там больше, потому что кость объемная. Отсюда мой вес всегда больше как раз на 3-5 кг, чем у людей с таким же ростом. У них уже полнота начинается, а меня можно и худой назвать. Если я при 56 худая, то какая я буду при 52... а они в 52 пончики. А все зависит от ширины кости.
Не может он быть одинаковым, разница до 3.5 килограмм. Это тоже немало.
А мышцы при том, что речь идёт о том, что одинаковые по росту люди весят по-разному, именно из-за того, что у одного кости по объему больше, следовательно мышц больше, масса тела больше, но выглядит он худее тонко костного. Вы же прицепились к словам, что кости тяжёлые. Да, они реально тяжелее, у кого на полкилограмма, у кого на кг, у кого на 3.5. Разница есть. Плюс мышцы, "цепляемые" к ним. Все это делает человека более тяжёлым.
Какие цепляемые мышцы? Где вы набрались этой чуши?
И ещё раз, мы обсуждаем вопрос "тяжелых" костей, которые на самом деле не тяжёлые.
У какого-то человека в организме больше мышечная масса, у какого-то жировая. Мышцы весят больше жира при одинаковом объёме. Все.
"Общая масса костей человека, без учета жирового и жидкостного наполнения, составляет что то около 4-5 кг у взрослых мужчин и 2-3 кг у взрослых женщин."
Вы точно не в себе. Я вам уже 100 раз написала, что вся разница составляет не больше полкило.
Мышцы тут ни при чём!
Да хоть 200 раз. Задрали вы уже с вашими полкилограммами. От 500 грамм до 3.5 кг разница.
А вы учёный? Учёные как раз и считают, что не полкилограмма. А вы поначитались ссылок в инете, которые копируют друг у друга. Почитайте ещё, может, поймёте.
Почитайте работы тех, кто работает с воостановлением внешости по костям они вам обьяснят, почему и как. Общеизвестный факт: форма и размер кости влияет на мышцу, которая к ней крепится. Обратное тоже верно. Увеличение мышечной массы может поднять минерализацию костей на 20%! А минералы, в общем-то весят, и немало. Т.е. даже У ОДНОГО И ТОГО ЖЕ ЧЕЛОВЕКА вес скелета может уменьшаться или увеличиваться! Что говорить о РАЗНЫХ людях?
Задрали вы уже со свой мантрой про "скелет у всех весит одинаково". Читали мы ваши ссылки, все они ссыслаются на одно кривое исследование из США, где рассматривали 30 что-ли костяков, причем афроамериканцев - пшик, это вообще не выборка. Но вам почему-то оно очень понравилось и вы с ним носитесь как курица с яйцом по всей Еве. Хотя никакие независимые исследования его не подтвердили.
Ой, все! Даже не буду эту чушь читать.
Живите дальше со своими тяжёлыми костями и ищите оправдания своей лени.
Хе, это чуть выше вам уже другой человек писал 😁. Не знаю, уж какие у него кости, но как вас бесит то, что вы высказали неправильную точку зрения, а другие правильно. А моя лень при чем? Я не 100 кило, и не 90, и даже не 80. Спокойно могу позволить себе любые юбки, бабой на чайнике не выгляжу. Вы голодухи, что ли такая? Тады понятно... Сочувствую. Вы яркий пример, как не надо делать.
Конечно, я высказала неправильную, а вы правильную. И все остальные люди (специально обученные) тоже высказывают неправильную точку зрения. И только левая тетка на Еве лучше всех все знает. Кто бы сомневался.
Конечно "все". У вас хже кроме той статейки ничего больше за душой нет, все остальные исследования подтверждают существенные колебания веса скелета и его влиаяние на мышечную массу. Остается только закатывать глазки и надувать щеки.
Если бы вы знали, сколько этих статей, ваши щеки давно бы лопнули.
Мне даже странно, что есть ещё люди, которые утверждают подобную чушь. Про одинаковый вес костей знают даже дети.
Валяй, неси свои десятки статей. Можешь заодно данные опроса детей привести, ты же опрашивала, да?
Ширина костей не влияет на их вес.
Костей в теле всех взрослых людей одинаковое количество. 206 штук.
"общая масса костей человека, без учета жирового и жидкостного наполнения, составляет что то около 4-5 кг у взрослых мужчин и 2-3 кг у взрослых женщин. И внутри этих же границ, масса может кол*мат*ся, в зависимости от плотности костной массы, но опять же эта разница не столь будет существенна, до 1 кг в зависимости от плотности костной массы. На первый взгляд, звучит конечно не очень правдоподобно, но факты есть факты. Т.е. по большому счету, все разговоры про "широкую кость", "мощный костяк", которые кардинально влияют на общий вес тела человека, на "жировую мощь" и генетическую предрасположенность к повышенному набору веса, на самом деле, не совсем сопоставимы с реальным положением вещей. И да разница в росте и комплекции безусловно дает свои сдвиги в различных показателях костной массы от человека к человеку, но эти показатели не разнятся на 5-10 килограмм, а составляют в среднем не более 2-3 кг от человека к человеку."
А я и не имела в виду 10 кг разницу только костей. Про отца писала, так он ещё и мужчина. Кости шире, мышц по объему (!) цепляется больше. Это тоже на весе сказывается. Отсюда и разница в массе тела. Это 100 кг или 110 не особо поймёшь. При меньшем весе у будет видно. Я про отца писала, что 90 весит, вроде многовато. Но учитывая широкую кость, не так уж и много. При 80-ти смотрелся худым. А другие при его же росте нормальными. Вот 85 для него идеально было. Перечитайте откуда ветка пошла. Речь не о том, что когда люди за сто, это только из-за костей. Речь о более меньших габаритах.
"Кости шире, мышц по объему (!) цепляется больше. Это тоже на весе сказывается".
Вы в своём уме?
Это факт. Который вы видимо не знали. На пальцах уже объяснять вам приходится. Как и то , что масса костей у одинаковых по росту людей отличается всегда. Вплоть до 3.5 кг . Это тоже немало.
Ещё раз. При чем тут цепляющиеся мышцы?
"для женщин в возрасте от 20 до 40 лет средний показатель оценочной костной массы составляет:
при весе менее 50 кг — примерно 2 кг;
при весе от 50 до 75 кг — 3,5 кг;
при весе более 75 кг — 3 кг.
Для мужчин того же возраста были получены следующие данные:
при весе менее 65 кг — примерно 2 кг;
при весе от 65 до 95 кг — 2,5 кг;
при весе более 95 кг — 3 кг."
Где тут разница в 3,5кг?
Вы ветку перечитайте сначала. В ней речь идёт о разнице в весе из-за "тяжелых" костей.
Вы лично замеряли 😁😁😁? У меня другая информация. Объемная кость, что, более пористая? Вот конкретно про ноги. Кость моей ноги в два раза почти шире, чем у подруги. За счёт чего одинаковый вес? А ветка именно о том, что за счёт широкой кости вес человека больше. А вы твердите, что одинаковый вес. Не одинаковый это раз, плюс влияет вес мышц при таких костях. Поэтому человек тяжелее. У меня широкая кость. И намного. Поэтому в моем случае, разница в весе костей будет большей. Вы же не видели мои ноги. Мне в пять лет говорили, что коленки почти как у мамы 😁. Да что подруга... Я вот на мужа смотрю, он из тонкокостных. До чего ж тонкая кость на ноге. Колено насколько меньше. Если что, мяса у меня на колене нет лишнего 🙂 Только плечи чуть шире и рост выше на 7 см. Размер у нас одинаковый, 50. А весит он гораздо меньше. За счёт чего?
Именно, что одинаковый.
"Но даже с учетом вышеприведенных данных, исследования показывают, что лишь 15% людей имеют немного более крупный скелет, чем большинство населения. Разница в весе скелета все равно будет не столь велика, чтобы можно было говорить о том, что это «тяжелая кость» давит на весы: 1-1,5 кг разницы в костной массе никак не оправдывают лишние 30-40 и более кг.
И еще один важный момент: плотность костей не влияет на их размер. Остеопороз может сделать кости немного легче, но короче или тоньше они от этого не становятся. Из костей при данном заболевании вымывается кальций, но сама их структура, каркас сохраняется неизменным."
Да... Где вы видели в этой ветке речь о том, на 30-40 кг больше из-за костей? Где? Что вы зациклились на большом весе? Речь о том, что кости могут прибавить до 3.5 кг, плюс мышцы на них тоже больше весят, в итоге это будет уже не 3,5, а гораздо больше и в целом человек с крупными костями будет весить на 3-5кг или даже больше, чем тонкокостный. У мужчин эта разница будет больше. Речь об этом.
И ещё раз.
"кости могут прибавить до 3.5 кг". Не могут. Не более 500г.
"мышцы на них тоже больше весят". Не весят. Размер мышечной массы не зависит от ширины костей.
Эх, а почему вы такая упрямая? Что не хотите понять правду? Вычитали статейку и шпарите по ней. А статейка-то неверная.
Естественно, неверная. То, что говорите вы верное, а все реальное неверное.
Если бы это была только одна статейка.
Так ваша практически одна и есть, перепечатанная друг у друга. А там, где сказано где про 2-3 кг, где про 3.5 кг вы не замечаете.
Пока это можно сказать о вас. Вы не можете анализировать и делать выводы. Вы прочитали что-то одно, поверили и зациклились на этом.
Я понимаю, что вам очень хочется в это верить.
Но поверьте мне, я прочитала далеко не "что-то одно".
Незаметно. Вы вычитали одно, и бомбите за это. Вы не уловили суть разногласий. Вы считаете, что большим весом костей, я оправдываю разницу в 30-40 кг. А речь совсем о другом. Если брать, н-р, человека с таким же ростом, но весом в 80 кг. И моего отца с 90 кг. Ну, чуть-чуть, у моего перевес, я выше писала. Остальной вес больше только из-за костей и мышц на них. Как говорят в народе, тяжёлые кости. Да, кг 3 возможно кости и плюс, раз кости шире, вес прикрепленных к ним мышц тоже больше. Поэтому разница дойдет уже до 5-6 кг. , кг 4 всего лишние. Остальное только из-за костей.
Все равно или не все равно, разницы нет, просто совет ваш ни к чему, мягко говоря.
Где ж вы такого дрища нашли? Рост на 7см ниже, плечи уже, ноги тощие. Ещё и весит меньше. Боюсь представить.
Плечи у меня уже чем у него 😁😁😁. Нормальный, меня устраивает. Симпатичный, когда-то боксом занимался, но чисто так, в секции. Умный. Очень умный. На работе помню были ситуации, как он в отпуске, так там все на ушах стояли, ничего не могли сделать без него. Ещё и бизнесменом хорошим оказался. Когда решил на себя работать. Заботливый. Отец отличный. Так что завидуйте молча 😁
У вас начинающаяся деменция? 😁😁😁 читать и понимать уже разучились? Или одинокая, что зависть брызжет? Если деменция, то вам бы к врачу. А то скоро дерьмо на стенах мазать будете. Слышала, бывает такое, если не лечить. Если одинокая, что сочувствую, несмотря на то, что переворачиваете слова наоборот. Жаль таких людей... Ваша жизнь, прожитая зря...
Аргументы закончились, переходим к оскорблениям.
Что в вашей ситуации непонятного? Из нормальных мужчин на вас никто не посмотрел, пришлось брать из неликвида. Все более чем понятно. Хорошо, что хоть такой достался.
И таки-да. Когда кончаются аргументы, переходят на личность. Жаль вас... Несчастная вы.
Меня жалеть незачем. Вы всё-таки МРТ сделайте. Может можно ещё приостановить деменцию, если это она. Глядишь, и получше вам будет.
Повторите это ещё пятьдесят раз для самоуспокоения. Говорю ж, завидуйте молча 😛. Раз вы так про чужого мужа упираете, выдумываете то, чего нет, это точно зависть. Что не отметает ваше слабоумие.
Объясните по пунктам, чему завидовать.
Что я выдумываю? Что ваш муж маленького роста? Так вы пишете, что он ниже вас на 7см. Нет, я допускаю, что ваш рост 180. Хотя даже тогда рост мужа всего 173. Для мужчины это очень мало. А если вы ниже, то тембрлее.
Вы пишете, что ваш муж уже вас в плечах. Опять же, ваши плечи, как у плавчихи? Возможно. Но даже в этом случае супруга вашего широплечим не назовёшь.
Дальше. По вашим же словам у него тонкие ножки и весит он мало.
Вот и создаётся ощущение, что супруг ваш низкорослый, тонконогий дрищ.
Так чему тут завидовать?!
Это у него плечи шире моих, а рост у него БОЛЬШЕ на 7 см. Размер у нас одинаковый 50. И вот смотрите, рост у него больше. Не на см, не на два, а на 7. Плечи шире моих. Размер одинаковый. Мышц у него в целом больше. А они тяжелее жира. У меня больше жира в районе живота, хотя пресс легко качаю 60 раз, могу и больше, было когда-то 200. Часть тех мышц стала жиром. То есть животик небольшой есть, но не запредельно, юбки или брюки с заправкой рубашек в них легко себе позволяю. Далее. Раз муж больше (выше и шире в плечах), мышц больше, в груди одинаково, значит, он должен весить больше? А он весит меньше. За счёт чего? За счёт того, что он тонкокостный. Даже не нормокостный, а тонкокостный. У меня вес больше за счёт моих костей и мышц на них. Вот и вся логика. Если бы он был меньше меня, то и вопроса бы не стояло о том, почему его вес меньше. Вопрос в другом. Он больше, вес меньше. Из-за костей.
Вы когда пишете, перечитывайте свои тексты.
За счёт того, что жира у вас больше на порядок.
А вы логику включайте 😁. Разговора при моих больших габаритах просто не было бы. И выше я конкретно писала, что это мои плечи уже, но вы, видимо, не тем местом вникаете😛
Конкретно? Вы текст то свой перечитайте и поймёте, что пишете тем же местом, которым я вникаю.
А ещё лучше пишите в трезвом состоянии.
Глазки поднимите на несколько постов выше и увидите. А насчёт состояния - не судите по себе. Не пью и вам не советую.
Ахинея это в вашей больной фантазии. Придется вас умыть, читайте выше:
Плечи у меня уже чем у него 😁😁😁. Нормальный, меня устраивает. Симпатичный, когда-то боксом занимался, но чисто так, в секции. Умный. Очень умный. На работе помню были ситуации, как он в отпуске, так там все на ушах стояли, ничего не могли сделать без него. Ещё и бизнесменом хорошим оказался. Когда решил на себя работать. Заботливый. Отец отличный. Так что завидуйте молча 😁
И еще выше я описываю мужа, говоря, что очень тонкокостный, только плечи чуть шире и рост выше на 7 см. Размер у нас одинаковый, 50.
Он очень изящный, я бы сказала. А учитывая, что не ботаник, хотя работа интеллектуальная, и в прошлом занимался боксом....
Да и я ничего так.
Вот вы и злитесь.
Сидите злая, голодная, не очень умная, скорее всего одинокая. А тут вам еще и доказали, что вы не правы... И не одна я, тут в этих ветках пару человек еще минимум.
Вы ненормальная? Вы даже мысль свою сформулировать нормально не можете, чтобы люди поняли, что это муж выше вас на 7см, а не наоборот.
Мне глубоко наплевать на вашего мужа-дрища. У меня свой имеется.
Вы ничего так? Это с 50-м то размером одежды? Это шутка такая? Ваш размер и говорит о количестве жира в вашем организме.
Что вы мне доказали? Что вы вообще можете хоть кому-то доказать, смешная вы женщина?
Кроме вас, все все поняли )). Только вы непонятливая.
Дрищ это ваши фантазии. Как человек 50 размера может быт дрищ? Опять рассмешили ))). И это слово только показывает, какая вы...
Да что я, про вас тут другие пишут, что на Еве полно тупых людей с низким уровнем образования. Это про вас пишут.
Так вы не сравнивайте 50-й размер у мужчин и женщин.
И к другим не примазывайтесь.
А уж про моё образование вам лучше помолчать. Хотя чего ждать от человека, у которого "кости тяжелые".
Так не видно вашего образования... Видна только зацикленность на одной прочитанной статейке, одной из первых в поисковике.
Вашего не видно тем более. Сейчас даже дети знают, что тяжелых костей не бывает.
Да, и кстати, не жира у меня больше на порядок, а как раз на те самые кг, на сколько тяжелее мои кости и мышцы на них за счёт этого. Так что права я. Тяжёлые кости. Не на полкило, а в моем случае килограмма два с половиной примерно.
Слушайте, может, это вы с голодухи так тяжело мыслите? Вы тогда это бросайте. Диеты такие ни к чему хорошему не приведут. Посадите себе нервную систему. Лучше увеличьте физическую нагрузку. Это полезнее.
Вы совсем не в себе?
Никто и не спорит, что скелет мужчины весит больше, чем скелет женщины.
Уже неоднократно написали:
"весит наш скелет на удивление мало — 2–4 кг у женщин и 4–5 кг у мужчин".
О чем спор то?
Вы потеряли суть спора? Понимаю. У вас есть на это причины. Вы это писали - "Скелеты всех взрослых людей весят одинаково. Плюс минус 500г. Есть такое понятие "ширина остей". Ваши кости широкие, у подруги тонкие, но вес у них одинаковый." - ??? Это же писали вы?
Так приведенные вами цифры приблизительны. Если мои кости весят больше, чем у мужа, то они тем более весят больше, чем у подруги. Спор пошел с вашего плюс-минус 500 грамм. Я утверждаю, что гораздо больше. В той литературе, что встречалась мне, приводились примеры до 3.5 кг.
Да вы эту суть и не находили, если сравнивайте мужчину с женщиной. Ну сравните ребёнка и взрослого.
Это вы решили, что ваши кости весят больше, чем кости вашего мужа? А с чего вы это решили? На глаз?
И таки да, кости вашего мужа тяжелее, но количество вашего жира перевешивает его кости. Вы весите больше не за счёт костей, а за счёт того, что вы жирнее мужа. Все просто.
Это не я решила )))). Визуально видно. Жира-то у меня нет, иначе я объемно была больше его. А вы всё беситесь, что это не так. А что кости у него меньше, так это по замерам видно. Это факты, а не ваша фантастика. Вляпались вы, просто признать это вам как серпом по ... :tongue2
Ну какая же вы глупая женщина! Вы считаете, что жир в организме это только то, что из штанов вываливается?
Жир везде есть. Без него жизни не будет, будет скелет. Важна мера.
Вам почему-то архи важно доказать, что у меня много жира. Зачем? А чтобы оправдать ваше неверное освещение вопроса, что скелеты у людей весят одинаково.
Естественно. Все разные.
Да, у меня есть несколько лишних кг. Я этого не скрываю. Но это не десяток кг.
Так что, меня устраивает. Лучше так, чем ходить злой от голода и терять нить разговора, как вы.
Не льстите себе. У женщины с 50-м размером далеко не несколько лишних кг.
Ну а то, что вас устраивает, это неудивительно. Кого-то и 150кг устраивают.
Ну, для тех у кого маленький рост и грудь очень маленькая, 50 размер, конечно, много. Для моего роста нормально. Когда у меня был 44 размер и даже ближе к 46-му, я была худой. 48 - идеально. Сейчас 50. Да, не идеал. Но разница между ОГ 96 и ОГ 100 не очень велика, особенно при сохранившейся талии. Так, что да, меня устраивает.
А вот вы в себе, видимо, не уверены. Отсюда и нападки на других.
Действительно, не идеал. Стесняюсь спросить, ваш рост это какой? 180?
В противном случае 50-й это много. Ну а на счёт того, что устраивает, я выше уже писала.
Мои, якобы, нападки только в ваших фантазиях. И скорее именно они выдают вашу неуверенность в себе. Мои телеса гораздо скромнее ваших.
1. Не совсем так.
2. Прочитайте про Астеников, нормостеников и гиперстеников.
Зачем? Я и так про них знаю. Они мышцами друг от друга отличаются. А в костях минимально.
С ожирением это не так.
Жратвой можно таки даже самый здоровый организм погубить. Просто кому-то больше для этого сил придется приложить, кому-то меньше.
Она права. И ваши слова, что кому-то больше, кому-то меньше об этом говорят. У всех разный метаболизм. И у кого-то он по какой-то причине меняется. И человек начинает полнеть. Я, например, до родов ела больше. Родила и начала поправляться, хотя двигаться стала в разы больше. Изменился метаболизм. Люди, кстати, это давно заметили. У меня мама всегда худая была. Стали говорить, роди второго, поправишься. То есть, людьми замечено, что роды у многих влияют на метаболизм.
ну успокаивайте себя успокаивайте.
метаболизм меняется, но человек сам тому причина. жир потребляет в сутки меньше ккал, чем мышцы. и вот те люди, которые не заботятся о своих мышцах (а после 30 лет мышечная масса теряется у всех потихоньку) начинают жиреть. на место мышц приходит жир (от неправильного питания! при недостаточности белка. при этом можно питаться одними яблоками и жиреть, т.к. в них нет белка, а одни углеводы, которые ваш организм при малейшем избытке засунет в жир).
и мышцы, собаки, никак сами не нарастут, и питанием их не нарастишь (в отличии от жира).
При чем здесь успокаивайте себя? Так если я спортом не занималась, но движения теперь больше в разы, питание такое же, но жира меньше ем. Раньше съедала две- три котлеты средних размеров, теперь одну. Сало ела, теперь не ем. Если только сбить оскомину раз месяц пару кусочков тоненьких, размером с один см шириной. Колбасы не ем. Я знаю, что похудею, если буду есть меньше. Но это очень мало для меня для нормального настроения 😁. По батону за раз я точно не съедаю. И даже по два куска от него. Просто обидно, что в организме что-то сломалось. И никто в мире не знает, как это восстановить. Я про метаболизм.
Причем здесь жир и мышцы, если человек был худым, у него не было жира (который по Вашим словам, потребляет меньше энергии), и под влиянием внутренних процессов у него поменялся метаболизм и он начал полнеть? Неувязочка...
блин, я не знаю как еще объяснить)
вот у вас в 20 лет было 30кг мышц и 5 жира, эта комбинация перелопачивала в сутки 2500ккал
в 30 лет у вас уже 20кг мышц и 15кг жира, этот состав тела перелопачивает уже 1500ккал
в 40лет у вас 10кг мышц и 25кг жира, этот состав перелопачивает 1000ккал.
при этом ваш вес в кг не изменился, как был 60кг, так и остался, но для того чтобы не толстеть в 40лет вам надо есть не 2500ккал в сутки, а 1000. а жрете вы по привычке 2500 или 2000, и все равно толстеете.
единственный путь - сохранять мышцы.
То, что Вы пишите, в ПРИНЦИПЕ не корректно, потому что в разном возрасте у одного и того же человека РАЗНЫЙ метаболизм, разная потребность в различных питательных веществах, и зависит это от очень и очень многих факторов (от здоровья эндокринной, репродуктивной и других систем, от пояса и климата, в котором он проживает, от уровня стресса, характера работы, продолжительности и качества сна и т.д.). Поэтому Ваши идеи не иначе, как завиральные))
это не мои идеи) это физхимия процессов. они для всех одинаковые. конечно дополнительно и климат и сон и стресс влияют. все сложнее безусловно. но факт, что мышечная ткань каждый год на 5% убывает, есть. на ее место при неправильном питании (избытке углеводов и переедании) приходит жир. жир тратит меньше ккал, чем мышцы, поэтому в целом калорийность рациона в сутки надо снижать. а все мы как ели целый стейк, салат или кусок пиццы, порцию роллов, так и продолжаем. никто не оставляет 2-3 ролла из 6 в ресторане, никто полстейка официанту не отдает.
Этот процесс, опять-таки характерен при нарушении метаболизма. При хорошем метаболизме ничего нигде не откладывается. У меня отец в 65 был с таким же стройным, как и в 35 и в 40. Двигательная активность в 65, уже, естественно была ниже, чем ранее, но никак это не повлияло на вес. Ел всегда одинаково, очень любил сладкий чай с вареньем вприкуску, с половинкой батона, от души намазанным маслом))
у мужчин априори больше мышечной массы, чем у женщин. плюс они выше и набирают мышечную массу легче и быстрее
И что? У моего мужа к 40-ка уже было брюшко, хотя по роду деятельности-как электровеник)) Кум вообще располнел до безобразных размеров. И где тут Ваше "априори"?)) Не прослеживается Ваша логика нигде. Это всего лишь жалкие попытки "натянуть сову на глобус"))
а причем здесь электровеник? мышцы сохраняют инче. все кто не заморачивается - заплывают жирком, ис каждым годом сильнее.
мужчинам просто проще заниматься поддержкой мышечной массы, чем женщинам, но если они этим не занимаются, то жиреют тоже.
Тааак... А куда же, согласно Вашей теории, у меня всё девается? 🤔 Мне за 40, работа сидячая, на работе пью ежедневно пару порций капучино с двумя ложками сахара, сейчас вот ем жареный пирожок с картошкой размером с ладонь. Это помимо обеда, просто перекус, захотелось)) Спортом не занимаюсь, по возможности, не доезжаю до дома 1-2 остановки, когда погода хорошая, и иду пешком. ФСЁ! И да, я женщина, у меня вообще всё сложней, если слушать Вас. Меня бы уже должно было разнести так, что я бы в двери не проходила)) Однако, у меня 42-44 р-р. Что-то не укладывается в Вашу теорию)
Абсолютно верно! Чтоб продолжать жрать на 2500кк, надо качаться 🏋️♀️ трижды в неделю хотя бы.
Можно вопрос? В 20 лет я ничем не занималась, мышц почти не было. А сейчас они есть. И много. А полнею все равно. И ела до 30 лет больше. С вашей логикой не получается. Почему? Мышц сейчас больше, ем сейчас меньше. Должна наоборот терять вес? А у меня набор. Небольшой, но идёт. Эндокринная система в норме (по анализам). Поэтому я должна почти вообще не есть, тогда худею. Или заниматься ещё больше. Но не хочу ни того, ни другого. Все в меру. Ну, пусть пока идёт набор. У меня не сто кг, и даже не 80. Но вот это как объясните? И пресс очень сильный, то есть внутри живота тоже мышц прилично.
Подожжжжжжите, автор поста со слов доктора другой специальности говорит, что "от еды ничего не зависит". Я говорю "зависит". Если в организм как в топку закидывать бесконечно больше, чем от тратит, он будет расти.
А уж по какой причине тратить он стал меньше, не так важно: метаболизм там из-за родов изменился, из-за заболеваний, из-за того, что носитель этого организЬма в диван врос ...., это уже все вторично. Первично то, что еды стало больше, чем надо.
Ну а дальше уже еще и разбор поступающей еды на компоненты вступает.
И еще на время приема пиши.
А потом уже на самой продвинутой стадии: состав питания+время приема.
Но первично всегда переедание.
Первичен метаболизм. У меня отец очень худой всю жизнь был, и не важно, сколько и чего он ел. А сестра полнеет буквально от "воздуха"., хотя ведёт достаточно активную жизнь-дача, работа, всю жизнь, как белка в колесе. Нужно разбираться с первопричиной, а не с последствиями.
Если обратите внимание, то в большей степени худые от природы все же ограничено едят.
У меня дома так: "сыт, больше не хочу" и отставляет самую вкуснейшую еду. По моему мнению, там чел даже есть не начинал.
Я же если не буду контроолировать себя мозгом буду жевать всегда.
Но я таки научилась мозгом контролировать и метаболизм разогнала.
Метаболзмом тоже можно управлять. Даже самым дрянным.
Я не спорю и ни в чем не убеждаю, но остаюсь при своем мнении "первично питание".
Я не провожу статистику, но из моего окружения знаю несколько человек очень худых, кто буквально может съесть пол торта за раз и ни сантиметра не прибавить. Я среднего телосложения сама, и себе не могу такого позволить. Неконтролируемое поедание сладкого в течение 3-4 дней уже даст лишние см в талии и лишний вес. Другой обмен веществ 🤷
Ну ок, другой, я не отрмцаю. Но им можно управлять посредством еды как как в ту так и в другую сторону. Я свой отвратный от природы сначала рационом питания и неподвижностью окончательно загубила в какой-то момент. А потом опять же рационом питания и движением наоборот восстановила и разогнала лучше, чем было заложено природой. Но что в основе всех метаморфоз моего метаболизма? Верно, питание и движение. И против природы можно переть.
Ничего , живите с этим знанием , что не все тощие такие , как ваши знакомые :cool1
Я сладкоежка. Какую-то ерунду Вы пишите. С чего бы это борщи и котлеты-фу? Ем, как и все остальные. Как может торт заменить котлету или первое блюдо?🤔 Торт не даёт сытости надолго, это быстрые углеводы. Как им можно наесться? Мне чувство сытости даёт белковая пища. А сладкое ем, потому что вкусно))
Ну да-ну да... Вы же лучше меня знаете, сладкоежка я или нет)) И отец мой, который пил чай настолько сладкий, что Вас бы затошнило, да ещё с половинкой батона, густо намазанным сладким вареньем, или с огромным куском торта на праздник, тоже не был сладкоежкой)) И это был десерт. А перед этим была хорошая тарелка борща, потом второе с мясом и салат. И всю жизнь у него не было ни одной жировой складочки, представляете?
А как вы смогли разогнать метаболизм? И как убедились, что есть результат разгона? Это ведь не измеришь..
Режим питания + состав питания + тренировки + много движения вне (никаких лифтов ни на какой этаж (ну на 30й наверное поеду, на 20 пойду пешком), даже в гостиницах по лестницам, эскалатор пешком и пр в таком роде, "незаметное" дополнительное движение, которое даже мозг не фиксирует).
Результат оцениваю из того, как выглядит организм внешне и как он не набирает при том, что ем я очень много.
Никак это все не влияет на метаболизм. Если бы это было так, то диеты и физ. активность приносили бы долговременный, а точнее, вечный результат( как у нас с почками после ПРАВИЛЬНОГО лечения, направленного на нормализацию метаболизма, а не борьбы с последствиями его нарушения -диеты, исключение определенных продуктов и т.д.).
Может быть, вы мне тогда расскажете, что за магия со мной произошла?
Что я имея отвратный метаболизм изначально, который подбила маман, а догубила я сама, набрав к 33 годам 120кг веса, потом смогла за 3 года все отмотать назад, перехудеть до меньше минимального природного веса, набрать до естественного природного и его потом держать?
Это что по вашей теории?
А, и при этом я еще и ем как шахтер.
Это не метаболизм разогнали. Это вы едите в меру и плюс сжигаете калории. А хороший метаболизм, это когда ешь много, мало двигаешься и все равно не полнеешь.
И слежу конечно тоже.
Но и позволить я себе сейчас могу много больше.
Я же помню прекрасно, как я росла в 15-30 лет на раз-два, когда все само гореть должно и насколько мне сейчас в этом смысле проще (хотя бы держать), когда я вроде бы по возрасту должна расти.
Ем я много, я реально ем по 2500-3000кк.
Я не говорю, что у меня внезапно метаболизм стал отличный, он дрянной как и был заложен природой, но чуть лучше за счет движения и выращенных крупных мышц, которые жрут энергию.
Мезоморф в чистом виде.
Повеселили))) В 15 лет я сама была "плюшкой", хотя активности было, хоть отбавляй. Худеть начала сама собой ближе к 25 годам. Сейчас я вешу 52 кг при росте 166, и ничего для этого не делаю. Поменялся метаболизм , вот и всё, без каких-либо моих заслуг)) А у кого-то он меняется в обратную сторону. Очень смешно Вас читать про "заложено природой")) Вам "природа" сообщила, что она в Вас заложила? 🤔
Вообще не поняла, что не так-то?
Не, мне природа ничего не сообщала, мне хватило интеллекта понаблюдать за собой на протяжении 15 лет, почитать кое-что, покачаться на качелях снизили-набрали, сложить 2+2 чтобы понять, где я и кто я и как-то под этот типаж подстроиться. И никогда я "сама собой" не худела.
Я никогда не буду весить рост - сто даже и "ничего для этого не делать", если я сейчас себя отпущу так, как я бы хотела, меня разбомбит до 120 года за три.
Само собой у меня ничего не работало и работать не будет, разве что в сторону роста.
Сейчас мне легче форму держать благодаря мышечной массе, но если я залягу и все приобретенное растеряю, все вернется к исходной точке.
Так что мне и в преклонном возрасте придется рысачить с палками по парку.
Дык Вы сами себе противоречите)) Сначала пишите, что "разогнали" метаболизм, а теперь- что если "отпустите" себя, то опять поправитесь. При нормальном метаболизме не нужно себя "держать". То бишь, как я и говорила изначально, диетами и нагрузками нельзя его никуда "разогнать", нужны другие рычаги) А диеты и нагрузки -это способы борьбы с последствиями неправильного метаболизма, но не нормализации его.
Разогнала на текущий момент. Настолько насколько это было возможно с моими исходными данными.
Это как с физической формой в целом. Чуть подсократил\бросил и все улетело в ноль. У кого-то быстрее у кого-то медленнее, но улетит у всех.
Но ок, допустим я 20 лет заблуждалась. И что же делать? Я серьезно.
На текущий-это какой?) На час тренировки?)) Так это Вы не метаболизм разогнали, а с помощью физической нагрузки сожгли калории. По поводу Вашего вопроса: а Вам точно надо что-то делать?🤔 Я серьезно.
На текущий - это с 2014 где-то года по настоящее время и я надеюсь, что еще лет минимум 20 поскриплю в этом режиме.
Я не могу пережечь с помощью физнагрзуки все, что я съедаю. Я пробовала.
По поводу вопроса. Мне да, надо. Ну и я как минимум любопытная, какие там новые теории возникли.
Так о том и речь, что не можете) Чтобы сжигалось, нужно иметь другой метаболизм.
Вы меня в своей теории запутали в конец, т.к она противоречит сама себе.
Первое. Вы мне пытались мне вменить, что я пережгла тупо тренировкой съеденное. Я говорю нет, это не так. Хотя в реально это частично не так. Я могу съедать 3000кк точно влегкую, основной обмен у меня 1800, ее кк 700 я пережгу активностью. Что там получилось? 500 в плюс, верно? И на них я буду расти. Но часть тренировкой я все же нейтрализую.
У меня был период, когда я да, чисто тренировками держала, но потом нервная система сказала, все, хорош издеваться.
Теперь выясняется, что логично, что я не могу пережечь.
Т.е один ваш пост = да вы просто пережгли, тут же = да конечно вы не можете пережечь. Не, не видите противоречия?
Далее, вы что-то таи иронично крякули, что на час тренировки разогнала? Оказалось, что и это не так, а лет 10 уж как. Опять не прошла теория.
Ок, ладно, согласна, как ниже прокомментировали, не разогнала метаболизм, если вам так угодно, мне не жалко. Назовем это по-другому: нарастила достаточно мышечной массы и ввела в обиход достаточно активный образ жизни чтобы вес держать позволяя себе очень многое. Но под контролем и с оглядкой.
Хотя по мне это одно и тоже, что разогнала метаболизм, пусть даже отращиванием мышц, которые жрут лишние поступающие кк.
И последнее, я все равно считаю, что управлять процессом метаболизма в той или иной степени (разной для каждого индивида) можно. И даже не склонные от природы к набору веса люди при поглощении излишнего количества еды вес набирают. Просто, медленнее и не так быстро как склонные, но набирают. В окружении такие примеры есть. Но надо признать, они и снижают быстрее и легче.
Диана правильно все пишет, просто «разогнать» метаболизм не совсем корректное выражение возможно
Но суть верна, пока она занимается спортом, ее мышечная масса большая и соотвественно сжигает больше калорий, если спорт бросить то мышечная масса уменьшается, а жир сжигает меньше потребляемых калорий, вот в чем суть выражение «разогнать» метаболизм. Кроме того на метаболизм влияют и другие факторы, сон или его недостаток, гены, уровень потребления воды и обезвоживание, нездоровое питание, ну и конечно болезни связанные с нарушением метаболизма, но тут уже к врачу. Остальные параметры можно регулировать самостоятельно, ну в какой то мере, кроме ген, и улучшить свой метаболизм
Ничего подобного. Я до первых родов очень любила поесть и была худой. После стало с точностью наоборот((. Сейчас дети такие, как я была когда-то. А вот муж всегда ел ограниченно и с большим трудом удерживал вес. Сейчас стал набирать. Чтобы быть худым, ему одну воду надо пить((. Один родственник после назначения психотропного препарата располнел на 15 кг за 2 недели! Ел так же. Кожа не успевала растягиваться. Бросил нафиг, вес вернулся в норму, хоть и с трудом. Вот психотропные и гормоны - самая жопа в плане веса((.
Переедание как раз вторично. И когда метаболизм меняется, человек и начинает жиреть при таком же приеме пищи. Подчёркиваю, при таком же. Или даже если есть меньше. Раньше я на диване валялась и любительница сала была. И вес не рос. А после родов, сначала незначительно вырос. Но незначительно. И в инете часами сидела. Потом Ева, вообще наркотик. А сейчас свой дом ещё, и столько беготни, что минутку посидеть выбрать надо. Про инет забыла вообще, на Еву выхожу не каждый день даже, и пишу вообще редко. Прочитала что за чашкой чая(голым, без сахара, кстати, сладкий вообще никогда не пила, но пока вес не рос, я с этим чаем столько ухомячивала...), И дальше что-то делать. Желудок у меня вообще маленький стал. Ем треть порции от того, что раньше. Нет, на диете я не сижу, и бутеры это все мое, но раньше же я от этого не поправлялась. Я не спорю, что полнеют от еды. Я только о том, что при таком же и даже порой меньшем количестве еды (завтраки, обеды и ужины значительно меньше, перекусы меньшего объема и каллорий, но есть), вес постепенно растет. Если б могла избавится от перекусов, да, похудела бы. Но не могу. Перекус это может быть что угодно. Просто тост зажаренный до сухаря. Свекла вареная с кусочком хлеба. Капуста квашеная естественно с кусочком хлеба. Или помировы и огурцы с тем же. Или яйцо. Творог. Или сыр. Ну, типа такого. А раньше хороший кусок и не один с салом. Или с маслом сливочным плюс колбаса. То есть хлеба съедала больше, и пища более жирная была. И движения почти вообще не было. На работу, с работы и домой за телевизор или инет. Или к подругам забегу, чаи погоняем, и тоже домой. Или к подругу 😁. И не поправлялась. А сейчас только за продуктами порой столько км наматываешь. Полчаса пешком туда, пешком обратно. На работу тоже полчаса пешком. А раньше 5 минут до остановки и 5 с остановки и на работе. Институт тоже под боком был. На танцы мы как-то не ходили, в наши времена там одни малолетки тумовались. Если день рожденье у кого отплясывали, но это не каждый месяц. Как что получается первичен именно метаболизм.
А что за лекарство? Нет, самолечением заниматься не собираюсь. Просто в каком направлении "рыть"?
Его не производят с 2013 или 2014 г. Полных аналогов ему нет. Есть импортные препараты, которые стоят, как крыло самолёта, образно говоря, и механизм действия там несколько иной. Поэтому, только с врачом.
Так с врачом. Но не исключаю, что наши врачи и не знают о нем. Если только подсказать. Или искать врачей, кто работает с такими препаратами. Но это ж надо знать с какими. Если это поможет решить проблему, то крыло самолёта этого стоит
Знают. Эти препараты в наших аптеках можно купить. Их несколько, а не одно.
У меня это лень. 75 кг при 162, кость тонкая, поэтому я прям толстая. Спорт не люблю всей душой, а вкусно поесть люблю очень. Но понимаю, что для здоровья надо что-то начинать делать.
Мы стали мало двигаться и много есть, еды полно, соблазнов типа фастфуда тоже полно... Едим больше чем сжигаем, вот и результат. Ну и качество еды конечно оставляет желать лучшего.
Единственно правильный ответ.
От пресыщенности.
Лежать на диване,нажать кнопку телефона и заказать пару тройку пиццы, пока любимый муж охлаждает что нить из алкоголя...
Не было у нас раньше такого изобилия- вот и не было толстых.
Тогда найти кусок сыра под вино даже в голову не приходило.
А щас-под сырую тарелку из пяти шести сортов элитного сыра винишко-и каждая думает-да ведь это лёгкий ужин. Ага.
Вот все эти новомодные сыры-орешки-авокадо -винишко и приводят к 100 кг постепенно. Не сразу же.а по 1 кг в год. Вот через 10 лет и приросло к юной тонкой фигурке ни много ни мало-с десяток кг.
Нет этот ответ не полный. Полно тех, у кого эндокринная система полетела, гормональные таблетки народ глотает. Причём здесь орешки и доставка еды...
Тем у кого эндокринная система полетела нужно просто найти свою норму еды и ее состав. И опять же физическая нагрузка - это для всех важно.
эндокринная система просто так тоже не летит. образ жизни - источник всех проблем.
Летит, ещё как летит. В поле зрения несколько детей, у кого эндокринная система сломалась лет в 6-7. На ровном месте. Почему этого не может случиться у взрослых?
Это причины) они понятны и очевидны)
А природа???
Вот женщина ненакрашенная и нечесанная на работу не ходит, в голове срабатывает - не норма.. а с лишним весом - пожалуйста. Почему нет такого же щелчка? В голове? Ведь лучше бы если он на такие глобальные вещи срабатывал, а не на маникюр.. куда предохранитель делся????
Дама не различает врожденные и благоприобретенные социальо обусловленные механизмы.
Так краситься в кайф. А терпеть голод, вечные мучения от этого - тяжело. Говорить, что к меньшему питанию можно привыкнуть - ерунда. Кто-то легко адаптируется, а кто-то никогда. Я 4 месяца без сладкого сидела. Думаете, привыкла? Вообще нет. Очень тяжело ограничивать себя. В этом причина.
Я была без сладкого тогда не из-за похудения. Родила, кормила грудью. А у ребенка даже на 4 изюминки диатез. Про сладкое вообще молчу. Абсолютно ничего сладкого нельзя было. Тогда ребенок чистый. Да много чего нельзя было. Даже картошку, про капусту молчу. Короче, только мясное и мучное, тогда никаких проблем. Стоило картошку в супе съесть, начинал орал жутко. В общем, только макароны по-флотски, пельмени, манты, супы без картошки, морковь очень мало. С чаем только несладкое печенье. Свое. Разве на таком похудеешь без овощей? Но в 4 месяца эти мучения закончились. Именно потом начала худеть, хотя сладкое стала есть. Сбросила 10 кг на обычном питании до своего веса до беременности, это вторая беременность уже. А вот позже.... Года через три.... Заболела, сбросила на фоне температуры, а потом набрала в два раз больше. У меня после родов вес стоял на месте. Рос и не восстанавливался после каких сбрасываний не от меня зависящих. Скачками. Питание такое же. А вот потом началось странное. Движения стало больше. Стала ограничивать. А вес растет. И постепенно, и скачками недавно как после операции. Но ограничения не строгие. Сала практически не ем, как до замужества, колбасу редко. Торты... Только на день рождениях по кусочку. Еда три раза в день в три раза уменьшена. Перекусы губят все. От них избавиться не могу. Если бы избавилась - похудела бы. А я всю жизнь так ела, привычка. Не могу без них. Так что не сладкое влияет, а в целом все. Обидно, что в молодости это не влияло. Но ходить голодной не смогу. Желудок при этом маленький, наедаюсь маленькой порцией еды. Но через полтора часа опять хочу есть. Даже большой кусок мяса и полноценный обед, потом все равно хочу есть. Это не влияет. А сидеть на диетах именно не хочу, потому что помню как я привыкаю. Нифига не привыкаешь. То есть ограничивать надо все, не только сладкое. Жуть та ещё.
Все кого я наблюдаю в ближайшем окружении - сначала их-за здоровья растеряли стройность, потом видимо смирились и стали обжираться, а там уж старость/климакс и вроде как незачем худеть.
Мне кажется что среди богатых толстых то и нет. Не более 2-3%
Давайте к примеру наш форбс глянем)
Говноеда, эндокринные заболевания, гормональные сбои от всяких таблеток-предохранителей и тд.
Крестница, 21 год. Очень красивая на личико, фарфоровая кожа, шикарные волосы. Лишний вес несколько лет. Ходила на фитнес, придерживалась правильного питания и т.д. В итоге, в процессе обследования оказалось-диабет(((
А в чем природа столь пристального внимания к другим людям, к их внешности? В Вас всё идеально и совершенно?) Вам не над чем работать применительно к самой себе? У меня есть и друзья полные, и родственники. Но с ними "всё так". Что-то не так с Вами)
У женщин - сбой обмена веществ, особенно после родов. У меня три приятельницы были тонкими-звонкими (одна аж до 30 лет), а потом роды от двух до четырех детей в течение 5-10 лет. После этого все даже не 100 кг, а ближе к 120, то есть вес увеличился больше, чем в 2 раза.
Посмотрите на картины старых мастеров, полно было толстых мужчин и женщин, это считалось очень красивым.
Естественно день и распущенность+отсутствие воспитания родителями (есть культура пития-вот это что-то типа того -не объясняют, что организм не помойка и в него не надо пихать жрачку)
Это все вами перечисленное + мне например пищевые привычки изначально привили из разряда "пойдем ночью котлет поедим".
Это моя тощая мама так питалась ну и меня заодно с собой, она реально не понимала, что я получилась в более крупную папину породу и меня надо было запихнуть любыми силами в спорт в 3-4 года и учить нормально питаться. Но впрочем она и сама не умела нормально в современном понимании и не понимала, зачем. На ней как раз все горело лет до 45.
Кстати ненакрашенной я тоже хожу по выходным и в отпусках, даже так, редко можно меня в выходной встретить накрашенную в эти периоды. И с гулькой на боку. Потому что я тренируюсь в выходные в районе 10-12, до тренировки красится как-то странно как минимум, а после к 14 когда все закончится включая водные процедуры, уже и незачем. Плюс после тренировки и без дополнительной краски на лице отлично выглядишь. На неделе офис конечно обязывает макияж делать, чувствую, офисная работа закончится, вообще брошу это дело.
Видите ли, те, кто изможденно сидит на диетах, измывается над собой в спортзалах - они преимущественно любят не себя, а мнение окружающих о себе.
А вот эти, красивые и ухоженные, но полные тетки - любят именно СЕБЯ. Они полные не потому что хотят быть такими, а потому что хотят вкусно покушать и порадовать себя. И пока лишний вес не ударит по здоровью - заморачиваться вопросом похудания не будут.
Кстати, многие такие тетки сохраняют здоровье до достаточно преклонных лет, потому что все-таки ходят на тот же фитнес, плавают, кардиотренажеры посещают. Но без фанатизма, чисто сердце поддержать.
А когда человек любит СЕБЯ - его и окружающие любят, в том числе статные и красивые мужья.
Вы ошибаетесь, я не измываюсь над собой в зале и на пробежке, мне это в кайф, я обожаю спорт и мне это в удовольствие так же как в салон сходить или к косметологу
Как раз те, кто доводит себя до ожирения не любят себя и свое тело
Значит, вам повезло, что у вас хобби оказались полезные для здоровья и фигуры.
Но судя по злобе, которую вы испытываете к полным, как-то слабо верится, что ваш образ жизни приносит вам счастье. Люди делятся тем, что имеют, а вы делитесь явно не счастьем.
Ну, если вы найдете хоть одно проявление моей "злобы к худым" - нам будет о чем поговорить.
Пока что это вы заводите топики про толстых либо со смаком поливаете их грязью, а не я про худых
Вы ошибаетесь, я этот топик не заводила и грязью толстых не поливала, но вы без всякой причины обвинили меня в злобе к толстым, может это ваша злоба в вас говорит?
Врете.
Это ваши слова?
"Как раз те, кто доводит себя до ожирения не любят себя и свое тело"
Налицо негативная оценка полных людей, которые лично вам, на минуточку, ничего не сделали. Заметьте, всех под одну гребенку определили - и тех, кто физически не может спортом заниматься, и тех, у кого проблемы с усвояемостью каких-то продуктов, и тех, кто депрессию едой залечивает.
Так что не надо тут заливать про том, что у вас к толстым негатива нет. Есть, и он брыжжет изо всех дыр
Вы точно так же утверждаете, что те кто сохраняют форму, занимаясь спортом, любят не себя, а мнение других людей о себе. Если делать выводы о злобном отношении по этим словам о худых о вас, то можно точно так же утверждать, что вы к ним настроены негативно
Не искажайте мои слова. Я четко и ясно написала: "те, кто измываются над собой".
Те, кто занимаются удовольствия ради, либо те, кому повезло с обменом веществ, у меня вопросов не вызывают. А вот озабоченные, которые сначала пробегут 15 км на голодный желудок, а потом заведомо ср.чные топы на еве заводят - у тех точно нелюбовь к себе от комплекса неполноценности
Живут в свое удовольствие. Они любят и их любят. Занимаются тем, что приносит удовольствие ! маникюры, прическа, вкусная еда, путешествия с любимыми).....
А вот чем они так сильно помешали помешанным на худобе?
Вот Вам лично какое до них дело? Вы, судя по всему, худая! Ну и что же Вам неймется? Не чувствуется счастья!
А женщины, которых Вы описали счастливы. Вот и делайте выводы!
Все мои родные женского рода по маминой линии откровенно жирные, моя мама весит 120 кг. Сколько себя помню, и мама, и все мои тёти, и сестра постоянно худели и чего-то ели/не ели, но лишь шире становились. С папиной стороны тоже стройностью никто не отличался. А я практически астеник, рёбра можно посчитать, ключицы торчат и запястья с лодыжками очень тонкие. Никогда не худела и не толстела, разве что в период беременностей, с 16 лет до 43 вес увеличился лишь на 5 кг. Ем макароны и булки постоянно десятилетиями.
Считаю, что ни генетика, ни еда не влияют на лишний вес. Возможно, что влияет нервная система, так как жизнь у вышеописанных моих родных была далеко не сахар, в отличие от моей.
Интересно, кто Вам провел параллель в голове, что полная равно уродливая? Вы разве не знаете, что раньше именно худоба считалась уродством? Именно о худой женщине говорили, что она больная. Вспомните даже каноны красоты во времена наших мам и бабушек-это лёгкая полнота, 46-48-50 р-ры. После ВОВ никому в голову не приходило морить себя диетами. Нужно было поднимать страну из руин, много было женщин строительных специальностей. Могли они со своим 42 размером работать на стройках? Нет, конечно. Я 1977 г.р., мой отец-строитель получил новую квартиру сразу после моего рождения. В нашем доме жили многие его коллеги-женшины, маляры, штукатурщицы и даже крановщица. Как Вы думаете, было у них 90-60-90? Нет, конечно, это были сбитые, крепенькие дамы, по сегодняшним меркам, с лишним весом. А потом, в начале 90-х, за наше мировоззрение серьезно взялась индустрия красоты. Девочки начали морить себя голодом до анорексии, началась всеобщая борьба с целлюлитом и т.д. И это всё совсем не про здоровье, а про зарабатывание денег на женских комплексах, вдруг появившихся под влиянием красивых картинок.
Лишний вес порождает болезни количеством за сотню) нормальный вес, именно как фактор - порождает?
рубенсовские женщины - красивые? Может секси? Они как раз 52+
Вы-женщина? Вообще о женской красоте было бы логично рассуждать мужчинам) А многим мужчинам полные женщины как раз-таки нравятся. Рубенс-мужчина, если что, и он изображал свои идеалы женской красоты) Посмотрите на "Три грации". Они не прекрасны разве?) И да, худоба тоже порождает болезни.
Мне не знакомы такие мужчины)
Если вслед полной женщины присвистывают то отнюдь не от восхищения(
Рубенс изображал не идеалы. А богатых и переедающих жён знати. Мающихся от безделья. Посмотрите на картины средних веков. Фото дореволюционной России. Снимки военных лет. Мы жили в СССР в нижнем, вообще никого толстого не было.
Назовите, какие конкретно болезни порождает нормальный вес? (Рост-100) +-10%
Я две недели носила свою нехуденькую тушу по пляжу Сиде и поняла, что я ещё стройняш. Генетически стройных мало, а спортивно-стройных единицы. В основном, целлюлит, лишний вес, складки. Выглядит некрасиво, но людям реально пофиг. Прям вот наслаждаются морем, бикини и своими спутниками. Завидую, я своей попой комплексую, хотя на фоне увиденного прям ок)
У меня лишний вес. И для меня это проблема. Я не ем майонез, жирное мясо, колбасы, почти не ем жареное, чипсы, фастфуд, не пью газировки, я вообще считаю, что ем не много, но люблю сладкое. Не могу без него, нет чувства насыщения. И полнею. Переживаю, были и диеты, и попытки ПП, и спорт, который заканчивался всегда болью и воспалением в суставах. Ходьба для снижения веса не работает у меня, пресловутые 10 тыс ежедневно хожу. Плюс ранний климакс, из за него тоже переживаю, гормоны нельзя. Я вообще много переживаю и стрессую, плохо и мало сплю, накатывают панические атаки, думаю это тоже играет свою роль в увеличении веса. Мне очень обидно слышать от людей, которые могут есть вообще все подряд, и не толстеть, что у меня лишний вес. Это очень обидно. Вокруг меня люди которые не задумываются что и сколько они едят и пьют и вес у них в норме. Значит у меня психическое расстройство?(((
только в том, что миф о лишнем весе кормит индустрию похудения - 250 млрд в год
Едим много, пожрать любим от души, поэтому толстые. Плюс я еще поняла, что лучше буду весить 82 кг при росте 173 и много жрать, чем ограничивать себя в еде. Любые ограничения в еде не переношу, еда-главное удовольствие в жизни. Хотя спортом я тоже занимаюсь:силовые тренировки по 3 раза в неделю, кардио по 2 раза в неделю. Легко поднимаю штангу весом 80 кг, жим лёжа 70 кг, с гантелями по 10 кг тренируюсь без проблем. Плюс бегом, плаванием занимаюсь, на велотренажёре занимаюсь. Но понимаю, что одного спорта недостаточно, нужен дефицит калорий для похудения. Но не хочу никакой дефицит, хочу жрать, жрать и жрать. Поэтому жру, и приняла свои 80+ кг.
в чем природа постоянного интереса к чужим килограммам?
реально, у вас своих забот нет?
нет интереса поинтереснее?
Нет. Когда не могу найти на что то ответ, очень интересно докопаться. До сути явления.
Вам не интересно бы было узнать, к примеру почему окружающие женщины в большинстве своем ходят со сломанной рукой )это ведь больно и некрасиво. Но они подавляющи большинством не исправляют это.
Это и пугает и завороживает))) что же случилось в них в голове?
Вообще неинтересно. Раз сломали руку - значит их так устраивает, меня не касается
нет, не интересуюсь. Я предпочитаю не лезть в чужую жизнь и терпеть не могу, когда докапываются ко мне со своими интересами.
А вообще, знаете такую поговорку? Не судите сами и несудимы будете. Попробуйте понять ее. Это сложно, но у Вас должно получиться.
Пожрать - удовольствие, получение дофамина.
Жрут, потом желудок растягивается, едят больше и больше, как следствие - лишний вес.
Я здоровая, ела тазами, реально, лет до 25 больше чем взрослые мужики. Вес был 47-50 при росте 170. Сейчас ем умеренно, без перекусов
Согласна.
Самый лёгкий путь к удовольствию.
А ещё ритуальчики- вечером под хорошее кино,а за окном снег...дождь...а дома уютно... вкусно... только руку протяни
у меня много причин, в молодости 47-50 кг, сейчас 98, худею если что комплексом
первые 2 брака была худой, мужья гордились, предполагаю женились из-за внешности
первый муж говорил что хочет меня видеть такой же красивой всегда, при этом постоянно придирки, ссоры скандалы - не комфортно в нем было
второй брак - муж сказал что если распущусь, то разведется. Ну финал понятен. Я от него ушла
И фоном куча приятелей знакомых, семей, где мужья пылинки с полных жен сдували...а я такая красотка, на фитнесе, с хорошей работой, сама себя обеспечиваю ...и постоянно в скандалах с мужьями за отстаивание своей самооценки
Но до 30-32 ух я даже не полнела
Затем оба два моих мужа женились на полных женщинах
Обидно? Да
Я вышла замуж в третий раз и расползлась, муж меня любил любой) все как я и хотела. Расползлась потому что перестала заниматься спортом, с мужем по вечерам уютно садились у телика и жрали
вот и дожралась
сейчас худею.
если из физиологических причин, то инсулинорезистентность, нарушение гормонального фона , генетика
но держать вес я могу, только надо прилагать усилия
у меня мама тупо ест не ту еду, съедается батон за день(потому что дешево, богато никогда не жили), мяса нет (дорого), овощей маленькая горсточка (морковка, свекла за овощи не принимаются вообще), гарнир - почти всегда макароны, картошка (рис и гречку не умеет готовить, про другие гарниры не слышали), яиц дома не бывает никогда
сестра на работе делает вид, что не ест... не знаю, психологическая проблема или нет...типа некогда, типа "держит" себя в форме, показывает что не ест и полнеет... зато домой приходит и съедает на ночь пол холодильника (опять макароны, хлеб, пирожные)
у обеих 130+кг
воду не пьют ни грамма, либо кофе, либо компоты с сахаром
ни о каких физических активностях речи не идет вообще
я думаю, у мамы просто тяжелая бедная жизнь + сформированный образ жизни, без эры интернета и информации
Но у них же перед глазами вы.
Элементарно поучиться питанию у дочери и сестры.
я живу в другой стране
по скайпу рассказываю как мы питаемся, но они считают, что я не умею готовить, поэтому у нас дома все худые, как глисты
+ у меня даже для ППшек довольно жесткие ограничения (без глютена и молочки)
когда приезжаем в гости, в нас пытаются запихнуть хлеб, с супом, с оливье, с картошкой и даже пельменями, на завтрак, обед и ужин... а еще между приемами пищи надо бутер съесть
+ невозможно перевоспитать пищевые привычки, если пациент не видит проблемы с лишним весом, а своими нравоучениями я боюсь просто обидеть родственников и испортить с ними отношения
В другой теме пишут что покупают и заказывают, но родители это просто игнорят и не едят.
Ну у вас тоже шиза. И, скорее всего, 50% что вы написали это пропущено через призму вашей шизы. Естественно, ваши родственники переедают и много углеводов, но про "других гарниров не знают"... пиз..жь.
Лень у вашей мамы и распущенность и проблемы с гормональные. Мои бабушки дедушки пережили во-ну. В колхозе деревне вообще мрак какое детство и нишая жизнь. Но очень трудолюбивы и их приручили тоже мамы и баьушки к этому. Готовили все как положено. С весом все норм у них всегда. Но и гормональные полбемв никого не беспокоилм. От них я научилась вязать шить правильно питаться готовить, при этом это самая простая пища. Но натуральная. И научилась работать в своём огороде.
Значит проблема лишнего веса идет из семьи, уклада и привычек
Если человек никогда не ел салатов в детстве, то и во взрослой жизни, без серьезной встряски, он не начнет их есть.
Меня мама/сестра уверяют, что другие гены у меня, типа я в другую ветку родственников пошла... а просто я съехала в 18 лет от них, и пока была молода упахивалась до седьмого пота, что вес просто не прилипал, когда пошли возрастные изменения/роды уже начала читать про питание и спорт, и взяла себя в руки
Не в уеладе дело. У меня родители советские дети.привыкли питаться не правильно. Перкуссия сплошные. Консервы бутерброды булочки пельмени. Я с детства научилась готовить из-за них. С детства не хотела так питаться сама. С детства на них ругалась толку ноль. И бабушки не учили готовить и не прививали. Просто смотрела как готовят они и что едят простую нормальную пищу русской кухни. И тоже так хотела есть. Мои сестры двоюродные почему-то так не хотели питаться. Питаются как мои родители примерно. И бабушек пример для них не пример. А если люди не верно питаются так просит их больной организм.
Что за чушь. Большинство людей примерно до 40 лет худые, а потом расползаются до 100+ кг из=за проблем со здоровьем. Причем очень часто вижу, что люди едят абсолютно одинаков в семье и по количеству, и по качеству еды, а один толстый, другой тонкий.
неа. тогда все после 40лет были бы толстые. а толстые не все.просто худые могут рот закрыть, а толстые жрут. и в абсолютном большинстве переедают. сильно переедают.
Вы рассуждаете, как 90-летняя бабка моего мужа. Она всю жизнь жрала, именно жрала, тазами. Хлеб пол-батона с маслом на завтрак, вприкуску к молочной кашке, суп, чтобы жир плавал, картоха жареная, куда ж без нее. И при этом всю жизнь жилистая и поджарая. На мою кругленькую свекровь, свою невестку, думала, что та вообще рот не закрывает. Пока они не пожили вместе и бабка реально не увидела птичьи порции свекрови. У которой, к тому же, еще и диабет, так что контроль за углеводами. Я в курсе, как она питается, видела.
Миф, что гормональные проблемы ведут к ожирению.
А вот лень, распущенность, псих. проблемы ведут к ожирению.
Думаю, у нее прицел сбит. Если женщина не сушеный богомол - ффсе, вес 100 кг. А там по факту лишнего может быть кг 5-10.
так и на этом форуме постоянно читаю, что если женщина не высушена после 40, то все она жирная. Постоянно здесь вопли про то, что 48 размер одежды это жиробасы.
Да 48 классный размер! И 46. В страшном сне не хочу вернуться в свой 44, про 42 вообще молчу.
46-48 это реально лишний вес. 42-44 размер это нормальный вес и стройная женщина.
Я где-то написала, что вас большинство?! Вы еще и читаете жопой))) Я написала полно и это в вашей башке проблемы, не дай бог кг прибавите. И в своей же голове считаете, что вы нормальные, а остальные нет. Пора бы к врачу вам.
...У кого родственники и друзья полные - что с ними не так? ...
С ними всё так. Не так что-то с вами, потому, что вас интересует их жизнь, а им на вас вообще наплевать.
Я думаю после родов.
Не самих родов и беременности, а из- за усталости в период, когда ребенок маленький, и женщине некому помочь.
Она мало спит, что только увеличивает потребность в жоре, ест набегами и нормально поесть может только тогда , когда уже детей уложила спать.
На фитнес не может заставить себя пойти, так как экономит свои физические ресурсы ( ей так кажется)
Ой, я после родов весила 45 кг.
Ребенок беспокойный был, а я как скелетина с грудями огромными кормящими.
Какой там пожрать? Там забывал как тебя зовут.
после родов я весила меньше, чем когда-либо в сознательном возрасте . причём довольно долго.
поднабрала в 40-45. показалось, что жизнь заканчивается ))
сейчас опять сбросила, полёт нормальный.
Понятно, что у всех по- разному.
Женщина не будет полнеть, если у нее есть помощь, так как это снижает уровень стресса и даёт возможность подумать и о себе.
Не дай бог.
Но у меня своя ситуация.
Описывать не стану - всех собак на меня на спустите :-)
Гормональные это проблемы в основном. У здорового человека нормальный вес
переедание. малоподвижный образ жизни. в долгосрочной перспективе, а то сейчас понабегут типа я 3 часа сижу на диете, а год жру или прошла 10тыс шагов (единственный раз в жизни)) и не похудела. это физика. а психология такова, что похудение процесс длительный, месяцы - годы, а конфетка (чебурек, пицца, тортик, оливье) - вот здесь и сейчас. вот сегодня я его съем, а с завтра начну худеть. а завтра тоже самое..
еда - самый легкий и простой способ получения удовольствия (выработка гормонов счастья. их не один), другие способы тяжелее - спорт, театр-концерт, море-океан, шоппинг (когда пошла и купила все что нравится, а не на что денег хватило) и т.д.
сами себе противоречите. переедаю и тут же есть неохота.
если проанализировать ваше движение и питание не за день-два-три, а за год, два, три, то 100% получится, что вы не переедаете, а возможно даже недоедаете. т.е. сегодня лежали на диване и переедали, а потом неделю скакали козой и забывали поесть. в сумме баланс отрицательный)
Нет баланса не отрицательный и я ем не мало! И никогда не ограничивала себя. Смотрела раньше передачи на стс про похудение. Люди 100-200 кг. И не могут похудеть и типа много едят. Ну я сколько не жрать буду хоть сколько я не растодстею до такой массы. И я просто не смогу и не хочу емть вёдрами! Не хочу. А они хотят. Потому что они больные
Вот я например пришла вчера с тренировки. Съела несколько кусков хлеба, сыр на ночь несколько кусков, чай с ягодами, мясо, сметаны несколько ложек, овощное рагу тарелку, несколько ложек мёда. И все это на ночь. А утром встала в 11 я и до обеда только чай с ягодами пила. Вообще есть не хотела. Если дома сижу и не двигаюсь я и есть не хочу. Это в норме так у нормальных людей. А все у кого огромный вес и ожирение они все больные.
на первом месте - голова. потому уже и эндокринология и гормоны..
зы. знаю, о чем говорю. никогда у меня не было лишнего веса. и меня и сейчас никто не назовет полной. я -нормального телоснложения..всегда могла есть запрещенку без всяких проблем. Но сейчас номер не проходит, любое излишество- плюс кг... а вот отказаться от приятностей все труднее...
Ну вот я, до вторых родов, была 42-44. Ела все , что хотела в любых количествах. После 2х родов что-то пошло не так, вес рлс с космической скоростью. Теперь я то худею, то снова толстею. Невозможно просто. Живу на подсчёте калорий, чуть расслаблюсь- всё, причем прилипает моментально, 5 кг за месяц это легко. Анализы в норме, гормоны в норме, по анализам в космос, все сдала, УЗИ всего сделано.
Потому что молодой организм прощает все грехи в питании, а когда критическая масса "гадостей" которыми вы угробили пищеварительную систему перевешивает - то начинаются сюрпризы
Нельзя сидеть на диетах, потому ограничения всегда ведут к срывам
Надо просто подобрать такое питание-продукты, которыми вы сможете питаться комфортно всю жизнь и вкусняшки тоже должны вписываться в схему, по чуть-чуть... а не 1 кг торта из-за срыва
Нет конечно. Она всю жизнь такая. И мама и бабушка все худенькие, и сын такой же, в е здоровы.. А мы, в определенном возрасте, ползем в разные стороны.
жена кузена жрет, но тут выяснилась пикантная подробность, она какает столько раз сколько ест. сама благодарит свой кишечник, т.е. фактически у нее не полностью усваивается пища.
О, была у меня такая коллега! Как покушает, через 3 часа кулебяка готова. Тонкая и звонкая, конечно же. Но и кушала она при этом будь здоров. Именно кушала - обед превращался в целый ритуал, да еще и несколько чаепитий с вкусненьким.
Может она с Вами на выходных так отрывается, а в обычной жизни мало ест и много двигается.
Не верю, кто говорит: не ем, а толстею, также, ем все, много и не поправляюсь.
Нет, есть такие. И мужчины тоже. У меня муж раньше столько ел... А худой был. Сейчас ест меньше, а живот стал торчать, ну и на спине мясо появилось, руки ноги такие же худые. И мама у него такая же. До 45 где-то худая была, а сейчас 54 размер при росте 158. И не скажу, что она много ест. Следит за здоровьем. Полнеть когда начала, работала так же. Труд тяжёлый. Помаши мастерком, выравнивая потолки весь день.... Сейчас на пенсии, вообще за питанием следит, сахар повышенный (не сильно, чуть более шести) так она сладкое практически не ест. Конфеты, торты и подобное табу. Хлеб в разумном количестве. Жареное-жирное не есть. А вес растет. У мужа, похоже, по той же схеме. А у меня набор веса после резкой потери веса идёт. Переедание потом нет, все как обычно, а вес растет. Скажем, заболела сильно, температура 40. Потеряла два килограмма, прибавила потом 4. Отравление было очень сильное, потеряла три, прибавила шесть. Недавно операция была, потеряла четыре, два уже приросло сверху. При этом после потери веса, я не ем больше. А вес все равно в ближайшее время растет. Как запасается организм от испуга.
При этом после потери веса, я не ем больше. А вес все равно в ближайшее время растет. Как запасается организм от испуга.---- Ага, я тоже себя так утешала\уговаривала когда весила 100 кг.))
Все дело в пищевой распущенности\голове.
Как мне сказала очень хороший гастроэнтеролог в 9 детской, все, что не вода и компот из сухофруктов без сахара, это еда.))
А про Вашего мужа и его маму, подозреваю, они тратили больше калорий или ровно столько, сколько съедали, вот и вес стоял. .
Ну конечно, моя сестра троюродная бухгалтер, жрет с детства как лошадь, на работе вечно чай с конфетами сидя, чипсики, дома реально зрбчево, котлеты в масле плавают, оливье через день. Тощая. 54 года уже, вся сухая. Ленивая, малоподвижная, я же как сайгак, бывает и позавтракать не успею, вечером один раз ем, понятное дело, что с голодухи много, но не 3 тыс калорий за присест, и толстая 84 кг и вес с каждым годом прибавляется.
Вы со своей троюродной сестрой живете вместе и работаете в одной компании в одном кабинете!?
Думаю нет. Поэтому, сколько она ест Вы знать не можете, можете только предполагать.
Мне 50+, 9 лет назад сказала себе хватит жрать и знаете, сработало, со 100 до 58 в течении года.
Когда заходила ко мне соседка и я ела торт (могла съесть весь, болтая с ней), она мне говорила: как ты можешь столько есть и оставаться такой худой. Но я то знала и ей говорила, сегодня съем, потом месяц сладкое есть не буду и последующие дни ограничу себя в еде. Но она почему-то не верила.))
Я и сейчас могу расслабиться и наесть 2-3 кг, но потом беру себя в руки т.к. мне не нравиться мое отражение в зеркале.
Нет. У свекрови одинаковая работа до пенсии была. Там не пофилонишь. Бригадой работали, держать бы не стали. Но поправляться начала, к 50-ти куда худоба пропала. У мужа и работа еще сидячая была, а сейчас на ногах вечно. Свой бизнес, там столько бегать надо. Если в столовых обедает, берет порцию, дома даже больше раньше съедал. Дома так же питаемся. Но вес тоже пошел расти.
Поймите одно, вес не растет от воздуха.))
И возраст тут не причем, так же как и болезни, причина, приход и расход.
Бывают отеки, но это прибавка в весе не существенна +2\3\5 кг.
Спросите у хорошего\любого эндокринолога почему у большинства его пациентов большой вес, он Вам ответит: много едят, мало двигаются. Очень многие (честные) пациенты признаются ему, едят то, что нельзя и много, но поделать с собой ничего не могут.
Ой, бесполезно вам писать что. Растет вес от воздуха. Вернее не от него, а от изменившегося метаболизма. Именно поэтому с возрастом и поправляются. Ближе к 50. Едят ТАК ЖЕ, работа физическая ТА ЖЕ или даже больше, а вес пошел расти. Не один такой пример перед глазами. То есть я жила с этими людьми или живу. И вижу.
нет. есть надо с возрастом меньше, тк мышцы замещаются жиром (опять же из-за того, что их не грузят-лежат, и не дают регулярно строительный материал-белок, преобладают углеводы). углеводы организм переводит в жир! все практически, каждый лишний углевод. а вот переизбыток белка (его достаточно сложно набрать питанием вообще, и даже если получилось, то он не идет в мышцы, идет в унитаз). все. простая арифметика - мышцы тают, жир нарастает. и даже когда чел лежит в коме, то его мышцы жрут энергию в разы больше, чем жрет энергию жир. отсюда жирные жиреют быстрее, чем подкачанные. точнее спортсмену можно спокойно съесть 2500ккал и он не наберет вес, а толстый (с маленькой мыш.массой) на такой калорийности будет жиреть, т.к. его организм столько ккал не сжигает.
Не из-за того, что их не грузят . А потому что метаболизм меняется с годами или после родов, и надо подключать дополнительное что-то: физическую нагрузку, уменьшение калорий, а кому-то и то, и другое.
если бы так было, то абсолютно все жирели бы к 40 и дальше. а это не так. много худых людей и в 40 и в 50 и в 60 и далее
И всё-таки их меньше. Кроме того, не исключайте того, что и у них все же вес прибавился, просто не видно. Я писала про сотрудницу. Фигура как у молодой девушки в ее под писят лет. Но учитывая то, что в молодости она была не просто худой, а очень худой, а сейчас просто тонкая-звонкая, метаболизм, всё-таки изменился . Трое родов, набрала не после них, а к 45 где-то. Но она ест реально мало. Кроме того, у людей и куча болезней может быть. Тот же гастрит. Все мои знакомые гастритчики худые всю жизнь кроме одной, но в силу болезни они на вечной диете. Едят мало, не как здоровые люди в целом. Или при щитовидке тоже может быть. При том же сахарном диабете. Одни при диабете толстеют, другие худеют. И не все кричат о своей болезни, вы можете и не знать.
Мне, конечно, бесполезно говорить о меняющемся с возрастом метаболизме, потому что я в это не верю, проверено на себе.))
Если бы я и дальше пыталась оправдать свои 100 кг, то я конечно бы Вам поверила и согласилась с этим.))
Так вы по себе судите. А я по себе. Правда, у меня не 100 кг. Но ем я не больше, чем раньше. Но движения больше стало. А вес растет. Вес уходит, если полностью перейти на супы, н-р. И все. Но хочется-то как раньше. Ешь, что хочешь, и не толстеешь. Получается, метаболизм изменился. Но естественно, много и тех, кто стал есть больше. У них, кроме изменившегося метаболизма, ещё и состав и количество пищи играет роль. Но не все ж такие.
Конечно по себе.))
Говорить про других, не зная их образ жизни\рацион питания, глупо.
У людей есть привычка лукавить, даже самим себе.
Не поверите, я тоже раньше считала, что ничего не ем, а толстею.))
Есть можно все, но в маленьких количествах. Лично я, когда худела не считала ни каких калорий и не пила тоннами воду как советуют.))
Могу съесть целиком торт ренарди, другой фирмы не осилю)), но потом придется сокращать количество другой пищи и больше двигаться.
Не хочу выходить их комфортного для меня веса в 58-60 кг, набрать легко, а вот сбрасывать тяжело. Прежде всего, тяжело договориться со своей головой, она всегда есть хочет.))
Да заипал спорт, надоело, не хочу уже, не предлагайте , реально, задрали со спортом уже все и всех.
А ну тогда можно мучить себя диетами и удивляться почему не худеешь 😂 тоже вариант
Вот ведь действительно. Посмотрим на моих домашних животных. Сложно представить кота на фитнесе. Именно что мало двигаются и много спят, едят как не в себя ' и собака, и кошка и кролик и хомяк. Все худые..
Нет в природе животных на спорте. Двигаются только для поесть. И спят до половины жизни.
Причин очень много и часто не одна, а совокупность. Другой вопрос, что сейчас толстых людей просто какое-то кошмарное количество - в СССР подобного не наблюдалось. Мне удивительно, что среди молодежи полно откровенно жирных.
У меня две полные знакомые - рост ниже 170, вес больше 100. Одна в районе 60 размера при росте 160, а ей ещё и 35 нет! Вторая ещё больше - там даже не смогу определить размер. Обе уверены, что это генетика. Угу.....видела я их родных - да, это ширококостные крепкие люди. Ни грамма изящества в них нет - этакие крестьяне, но и лишнего веса тоже нет. А эти две просто нифига не двигаются и совершенно неправильно питаются.
Ещё у одной родственницы лишнего веса кг 15, но там тяжелое заболевание. Вес человек держит на одном уровне уже много лет, а похудеть невозможно - современная медицина бессильна.
Ну и я сейчас с избытком веса. Про себя точно знаю, что медицинских причин нет. Я очень долго была худой - не привыкла себя ограничивать. Сейчас образ жизни немного изменился, а привычки нет. И это действительно проблема силы воли - жил легко много десятилетий, а потом вдруг потребовались минимальные усилия.
Есть гены, которые управляют нашими привычками, метаболизмом и пищевым поведением. Вашим в том числе.
Это не ген ожирения как таковой. Но при этом поведение заложено в генах
ну конечно конечно. только почему этот ген просыпается в 40+? а раньеш спит?
Это другая проблема. Автор ветки пишет, что долго была худой, не привыкла себя ограничивать. В ее случае это возраст.
Толстые, жирные дети и юные девы и парни весом с центер могут быть по двум причинам. Проблемы со здоровьем, метаболизм плохой именно поэтому. А тут ещё и питаются много, если родители с детства не приучили к ограничениям в этом случае. Это дополнительные кг.
Есть ещё категория молодежи, вроде и здоровые, пока здоровые, но потребляют настолько много всяких жирных вещей, что никакой метаболизм не справляется. Не сто кг, но бочка висят. Им придется со временем ещё хуже, чем тем, кто в юности был нормальный.
А потому что гормоны тоже влияют, тот же эстроген. Но основа, вы правы, пережор.
Да. И жрут фастфуд.
Вот у меня сын с детства мало ест.
Думала, войдёт в пубертат и начнёт мести все, ага, хрена!
19 лет, ест как котёнок.
Рост 180, вес 68 наверное.
Не худой, стройный, я б сказала.
Природа лишнего веса простая: человек набирает вес, потому что переедает. Переедает - значит ест еды больше, чем ему требуется. Пищевое поведение людей - очень сложный, зависящий от кучи факторов (привычек, активности, социальных условий, в которых человек вырос/ живёт и проч., выборов той или иной еды, способности к планированию и самоконтролю) процесс. Поэтому у каждого толстого человека есть свой ответ на вопрос - почему.
Я набрала вес, потому что я очень люблю сладкое, отказаться от него не могу, все попытки слезать с сахарной иглы приводили к срывам и следующему набору. Да, теория мне известна, что надо найти замену этого быстрого удовольствия на что-то другое, но мороженое под рукой, а всё остальное - нужно заморочиться)). Всегда переедаю, если много работы, или устала - так я утешаю себя едой. Переедаю из-за стресса, успокоиться же как-то нужно). Ну, идея, думаю, понятна - "там чуть-чуть и здесь немножко", итог - как минимум 15 лишних кило со мной уже давно((. И да, я совершенно, категорически не переношу чувство голода, поэтому все фантазии моих худощавых подруг про "прекрасное чувство лёгкости" - мимо, я голодная просто зверею)).
Дело не в переедании, а скорее в обмене веществ. Подруга с фигурой Барби ест как мужик))) , в том числе и сладкое , трое детей .
Другая - худышка, есть как воробушек и не любит сладкое. Я толстая (((( , но и ем много сладкого и выпечку люблю. И по маминой линии все были полные, хоть и не обжоры.
Ну у меня мама 56 размера была. Сладкое и жирное очень любила. Я от сладкого прям трясусь, но сдерживаю себя по возможности. Обмен обменом, но если жрать меньше сладкого, то и не будешь толстой.
Вот да, не знаю, я сладкое вообще не люблю, ну очень редко, в охотку.
Помню, у меня школьная подруга аж тряслась, как любила шоколад, мне это всегда удивительно было.
И выпечку не люблю.
Может поэтому я 44 размера 😂
Везет вам. Я до 50 ти тоже 44 была путем титанических усилий. Сейчас 46. Как бы больше не было(… Последнее время опять распустилась-пироженое, мороженое…
А рост у вас какой? Вот у меня 158 и при мне 46 размере я себе очень не нравлюсь. А вы может 180))
А я не ем сладкое, хлеб, не люблю все это. И толстая, так что не только на сладком калории берут лишние. У меня это картоха жареная с котлетой, пюре с гуляшиком, плов с барашком, оливье всеми не любимый с мазиком, колбаска.
+1. докопались до сладкого) мой муж вообще сладкое не ест и толстый 120кг. зато он ест все остальное в огромных количествах - 3-4 котлеты на завтрак с пюре + 5-6 бутеров с паштетом + яичница с сыром + пара пирожков. у меня на завтрак почти всегда одно вареное яйцо или один порционный йогурт\творожок без наполнителей. ну и по активности (у обоих эплвотч), мы часто сравниваем - у него за день может быть 200-300 шагов всего)) а в супер активный день 2500--4000шагов, в то время как у меня 15-40тыс шагов в день, т.е. в 10! раз больше (и ем я в 10, а то и в 20 раз меньше. все закономерно он120кг, я 60.
Послушайте-ну бутеры он с хлебом ест? Еще и с белым? Пирожки🤦♀️…. Пюрешка…,ой, все 🤦♀️)))…..
так и я о чем? о том же, что нажрать десятки кг можно и без сладкого) переедание зло, и не важно сладкое оно было или нет)
Ну вы ж сами понимаете, что сильно калорийное едите)). Какая картоха?? Это то же, что и хлеб. Какой майонез? Там сахар… Разберите вримательно, что елите и поймете , что аы также едите «хлеб и сахар».
Я после родов поправилась, ела, как и до. И многие после родов толстеют . Потом худела -толстела....
Подруга с фигурой Барби, может, и ест, как мужик, но скорость её обмена такова, что тратит она всё равно больше, поэтому вес и не набирает. Либо у неё всё в топку с тремя-то детьми, либо просто хороший здоровый обмен, а скорее всего она ест нутрицевтически питательную, но не настолько калорийную еду. Есть разница, посчитано-доказано, между 2 сладкими сдобными булочками с большим стаканом капучино и нормальным обедом с супом, салатом, и мяском каким-нить. У второго комплекта, не поверите, калорийность меньше, а сытости на полдня, чего не скажешь о булочке, после которой есть хочется через час!
Ничего нового в этих математиках: худой или стройный человек "вписывается" в свою норму, а толстый её превышает. Неважно, сколько объективно человек ест, важно, превышает ли он или нет свою индивидуальную норму калорий. Толстые - всегда да.
я тоже сладкоежка жуткая, умять шоколадку за раз, самодельные эклеры или тортик какой... мороженое тоже ням
так до конца и не слезла с иглы, но помогает полное отсутствие вкусняшек дома, прям полное... сначала покупное все убрала, потом перестала муку/сахар покупать, чтобы не было соблазнов что-то испечь
но на праздники или в гостях обязательно себе что-нибудь позволяю
дети/муж ели вместе со мной, сейчас так же перестали
но я не резко все убрала, а постепенно, сначала ушли вкусняшки из магазинов, заменила на домашнюю выпечку
потом печь каждый день надоело, перешла на 2-3 раза в неделю
теперь остались только праздники, ну или если прям очень всем захотелось себя побаловать (иногда бывает 2 раза в месяц, а сейчас раз в пару месяцев)... и то, раньше тортик был 1.5 кг... а сейчас 500гр хватает на всех (по мааленькому кусочку)
Так обидно. Одни это же жрут, и не полнеют. А тебе нельзя. Хотя раньше так же ела, и не поправлялась. Да что там, я сколько сала раньше ела. А сейчас 😪...
Очень обидно, я и родилась 4700 уже. Борьба с весом всю жизнь, как и дама выше, диву на подсчёте калорий, чтоб БЖУ были как положено, но жить на 1500-1800 ккал это жесть. Ку ок торта и сразу плюс, кто-то бургеры жрет и пивом записан и хоть бы что, а я салат , запечённая индейка и минералка, на десерт яблоко
Да, а алкашам - пить надо меньше, а наркоманам - употреблять. Вот и весь сказ. Не работает почему-то.
Так от еды точно такая же зависимость, как и от алкоголя и наркотиков, кстати, в психиатрии считается, что лечить от этого сложнее, тк первый шаг для алкоголика или наркоманам отказ от вещества, а от еды совсем невозможно отказаться, поэтому и лечить от этой зависимости сложнее. Кстати, алкоголиков и наркоманов, удерживающих долгую ремиссию мало, подозреваю, что зависимых от еды, справившихся и сохраняющих ремиссию, еще меньше. Это огромная работа над собой каждый день.
Потому что центр еды, алкоголя, наркотиков или жажды один. И даже секса. Наркоманам и алкоголикам нельзя терпеть голод, жажду и прочее. Могут пробудить желание к наркотикам и алкоголю.
К 30 годам, чтоб держать вес, мне уже надо было плотно себя контролировать. Я не ужинала, сейчас это интервальное называется, а тогда я просто для себя поняла, что мне это подходит и легче всего дается. Обедаешь и на это м все, до завтра. Только чай не сладкий, вода. А потом я родила и уже стало просто не до этого. Мотивация исчезла, и радостей меньше стало. Пожрать в тиши, пока спит ребенок это стало таким кайфом. А потом и вообще кайфом. Я пока была холоста и жила для себя, мне нужено было мое стройное тело, оно меня радовало во многих ситуация, я для этого старалась. А потом мне стройность стала не так уж и нужна. Полно куда надо было прилагать усилия и без похудания, и ни к чему особо стало. Или жрать стало приятнее, чем худой себя ощущать . Вот только сейчас опять встал вопрос во весь рост всвязи со здоровьем. Надо худеть - ноги болят, давление и пр.пр. И дети выросли, и на себя стало время опять, и хочется собой заняться.
Все правильно пишете. Стройность-это работа. И нелегкая. И для нее должно быть время, мотивация и внутренние силы. Если у меня начинается нервяк, я его тупо заедаю сладким. По физиологии это правильно. Вырабатываются Эндорфины, гормоны счастья. То есть таким путем ты очень быстро становишься счастливой)).
Еды и комфорта все больше, а движения все меньше.
Приход превышает расход. Вот и весь секрет.
Алин, ну реально, ну хорош пиарить свой стиль жизни и нездоровый вес. И рассказывать "сказки старого леса" о том, что дяди предпочитают в за 100 кило. Одно и тоже из топа в топ долдонит и долдонит. Установку психологическую закрепляете? сама себя пытаетесь убедить?
Те интересные дяди со своими крупными тетями могут быть потому, что они давным-давно встретили в другой форме и давным-давно перевели отношения на другой уровень, а не потому что им нравится их жена в за 100. Не все же сразу партнеров бросают если что-то идет не так. Есть такие слова, как преданность, верность, человечность ... но вам видимо не знакомы судя по тому, что вы в целом тут транслируете.
Меня тоже никто не бросал в 120, но это не значит, что был в восторге от происходящего.
Вы тоже ерунду не несите, если тетка толстая, это не значит, что она была стройная в молодости, вы вообще с чего это взяли? Я замуж 100 кг выходила, такая и сейчас, меня такую выбрали, прикиньте, я вообще никогда стройной не была, даже в детстве была толстой. И да, есть мужчины, не все, конечно, но их много, которым нравятся толстые. И обычно, это стройные мужчины. А если выбирают жену по весу - это ой-ой, зачем такой муж, днище какое-то. Как и у вас. Не в восторге от происходящего, говорите? Это что значит, сидит и с кислой миной на вас смотрит? А не пойти ли ему на?
Ну тут тоже такое)), что есть жирный?
Вы может скажете, что размер 46-48 на рост от 170 жирный, а я скажу, что и 50-52 на мышцах на высокий рост вполне достойно смотрится.
Но больше 50го пожалуй уже да, пора завязывать жрать.
И даже не для мифических успешных мужчин, а для себя в первую очередь. Все, что там за этим размером ну уже мало приятного для себя самой. Даже просто технически обслуживать уже сложнее становится.
Нет конечно, просто мантра Алинина слово в слово. Она ж в каждой фразе рассказывает, какой ее муж прекрасный и успешный.
так он извращенец, а не успешный) в интернете всё что угодно можно написать, не проверить же) успешный выбрал жирную, дряблую тетку и все поверили)
Я Алине написала по совокупности всей той жвачки, что она сюда выносит два года, "успешные мужчины предпочитают толстушек\мужчины в целом предпочитают толстушек". Нет, это не так. Мужчины предпочитают разных. Алина прорабатывает и прорабатывает свою психологическую установку: все толстушки счастливы и востребованы, все худые несчастны. Потому и тон такой и пост такой.
По существу. Я никогда не было совсем тонкой, 46 размер - это наверное апофеоз моей тонщины. Но я сама не очень к тому, что за 52 размером и к дядям и к тетям и к себе. Я не помешана на тощете, я вообще предпочитаю покрупнее, но покрупнее размер 48-50 на росте за 170.
Что значит партнер не в восторге от второго, когда тот увеличивается? Это значило в моем конкретном случае, что кроме отсутствия эстетического удовольствия появляется еще и тревога, что ему скоро надо будет хоронить этого самого партнера потому что он погубит себя этим своим лишним весом. Тревога за потерю партнера.
И да, я бы тоже была не в восторге если мы мой муж\партнер начала набирать вес и да, я бы настаивала этот самый вес снижать и форму держать. И да, я не любою толстых дядь. Но надо признать, что и тонких я тоже не люблю.
« все толстушки счастливы и востребованы, все худые несчастны» - если сравнить даже тон наших сообщений, я бы не выбрала вашу загнанность и тревожность.
Я счастлива, я замужем за мужчиной, который делает меня счастливой ежедневно. Какие еще могут быть аргументы?
молчала бы про диагноз) в твой мягкий от жира мозг психиатр вложил мантру, ты её и долбишь, жирняшка)
что за счастье постоянно менять половых партнеров / мужей? от счастливых отношений не расстаются
Проживать мощные эмоции влюбленности конечно. Вместо того, чтобы трястись в устойчивых давно уже платонических отношениях.
Да тон такой потому, что устали все уже от того, что вы как дятел одно и тоже долбите.
Ну выучите уже какую-то другую установку чтоли для разнообразия.
У меня ни загнанности ни тревожности нет, вся осталась там, в возрасте 33 года, когда я таки поняла, что надо приводить себя в порядок. И тогда она была связана уж точно не с партнером\мужем, а совсем с другими объективно негативными обстоятельствами.
Вот у вас и сил нет - устали, раздражаетесь. Я и говорю - не делает похудение вас счастливее.
Меня-то снижение веса уже сделало, здоровее, счастливее и успешнее в работе.
Но вы конечно настолько упоротая, что просто диву даешься. Вам просто ума и кругозора на хватии понять, как это работает.
Я реально ни разу в жизни таких ограниченных и зацикленных на партнере людей не встречала.
И надо же, как банальные психологические штампы на благодатную почву упали ....
Еще какая похоть! Еще какой расчет! Вас обманули, что любовь - это страдания и лишения.
Алиночка, душечка, вы только не забывайте себя ежечасно убеждать, что вы единственный счастливый человек на Земле, все остальные так, влачат жалкое существование.
И нет, зацикленность - это не любовь, это - похоть, болезнь, одержимость, жажда контроля. Все, что угодно но не любовь.
« все остальные так, влачат жалкое существование» - почему все, когда только вы? Счастливые заняты своей жизнью. Не моей.
Я? Вашей? Пфффффффффффф. Корону снимите и глаза откройте.
Вы мне интересные приблизительно как экземпляр из разряда тех, которые в Царской России в цирках выступали.
Когда настолько удивляет, что вообще так может быть диаметрально противоположно всему встреченному в жизни, что порой даже восторгает, какая непробиваемая дура.
Ну и тут да, в топе увлеклась конечно этим никуда не ведущим в очередной раз диалогом. Это да, грешна, азартная, увлекающаяся.
Я ж говорю, с умным человеком пообщаешься, ума наберешься, с дураком дури. Тут я как-то до вашего уровня несколько просела конечно что есть, то есть. Признаю.
« Корону снимите и глаза откройте».
Это вы бегаете за мной со скучными простынями, которые я даже не дочитываю - неинтересно. Зачем-то пишете и пишете мне. Я к вам не обращаюсь, мне скучны и вы, и ваш слог.
Алечка, это форум, а не ваш личный блог или страница. Хоть тут-то ваш мозг способен понять разницу? Понятие "бегать" явно не в тему. Диана вам все правильно пишет, кроме одного. Нет у вас короны, а есть вложенная в голову психологом -самоучкой мантра))) Но вы продолжайте, без клоунов на Еве сууушно)))
А, т.е. не понимаете, тогда ой!
Качество вашей жизни явно улучает отсутствие образования и мозгов) Иначе вы ужаснулись бы своей реальности: к 50 годам иметь порезанную тушку вместо тела, лечить РПП, радоваться потасканному мужичку с СЗ, экзотическому путешествию в Египет в отель на all )) И быть при этом в депрессии. Ах да, там же ещё брррильянты, пофиг что крошка, зато как звучит. Вам жизненно важно верить, что у вас все лучше всех, а эти все вам завидуют. Вам бы с психологом все это проработать.
Как же вы завидуете)
У меня любовь и путешествия и бриллианты, у вас - досада.
Жизнь справедлива, да.
Обязательно повторяйте себе каждый день, что у вас все офигенно и все вам завидуют. Все, абсолютно все. Завидуют.
И, как не парадоксально, если чуть внимательнее и в динамике читать ваши сообщения, становится очевидно, что досада именно у вас - свое, хоть и очень средненькое счастье, вы получили лишь сильно взасорок. И вас корежит от осознания, что у большинства женщин жизнь сложилась значительно лучше и с первой попытки. Вот и прыгаете тут, пытаясь обесценить других.
Так что, Алечка, досада и зависть ваши спутники сегодня, да и не только сегодня. И вы это прекрасно понимаете , поэтому и депрессия вас и накрыла. Не благодарите)
зацикленность это всегда диагноз) несчастная толстуха получила плохонького косорылого мужчинку и назвала это любовью)
Кто бы говорил... не вы ли тут недавно ныли про свою депрессию и это при "молодом любящем" муже, а? 🤣🤣🤣
И молодой любящий муж всю депрессию выносил меня на руках. Если бы он все это время не баюкал меня - не знаю что бы со мной и было…
Это ваш Йопта с обрюзгшим животом - статный? ой, ну не смешите ))))
Вообще вопрос автора был не про выбор залежалого неликвида с сайта знакомств, а про природу лишнего веса, вот и расскажите про свою лень
Очень пожрать любим. Тазами. Килограммами. И не обязательно "хрючево в майонезе" с тортом на закуску.
Можно отлично на индейке с огурцами расти. Просто мало кто может столько индейки сожрать, чтобы расти на ней). Я могу.
Но это на самом деле так: изначально много калорийно жрем мало двигаемся, заедаем стрессы, потом организм привыкает, у него в принципе повышается потребность в еде, плюс привыкает чуть что малый стресс - хоп, условная булка уже жуется. Я еще очень любою большие объемы работы заедать, что тоже по сути стресс.
Уже писала с подружкой-коллегой так по 30 кило на работе наели, наш запас еды на рабочий день из 10 часов был что-то вроде "салат майонезный из морепродуктов пол кило, хачапури по целой, какие-нибудь конфеточки, пирожочки и ты ды". Но салат этот наркотический из морепродуктов обе по сей день помним.
Т.е физически уже организм привык много есть и всегда сохранять высокий вес, психологически мозг привык много есть и использовать еду как быстрый наркотик. Ну а там уж и всякие гормональные штуки включаются. Организм же тоже не может бесконечно сопротивляться издевательствам.
И вуаля, сто кило, сто двадцать кило, сто писят кило ..... кто-то вырывается, но да, тяжелее, чем с алко и нарко порой.
Я 100 кг. Пожрать очень люблю. Не понимаю, как можно не любить, наверно, больные, потому что у здоровых хороший аппетит. Меня все устраивает.
А еще, все дело в везении с обменом веществ. Один будет есть тазами и не толстеть, другой всю жизнь себя ограничивать, увы. А ограничения мало кому нравятся. У меня такая подруга была, худая, живем с ней, например, месяц на даче, кладем одинаковые порции в тарелки, только она через час уже есть хочет, то печенье ест, то сушки, а я нет. Только я толстая, а она худая.
Я была 55 кг и 85 и 105 кг , разницы во внимании мужчин, в здоровье, в своем личном комфорте не ощутила, так и смысл страдать и сидеть на ПП? Какая разница? Сейчас 92, мужчины постоянные есть, ещё и выбираю, здоровье дай бог, себе нравлюсь. А если какой-то купе не нравится мое тело, закрой глаза или отвернись в стену
Как это??? В 55 и 105 в личном комфорте разницы не ощутили?? Я на 5 кг становлюсь больше и уже чувствую неповоротливость, а вы на 50…..
Вот так. Всегда было комфортно. Не комплексую. Мужчины не как ёпта, совсем иной уровень. Кстати, много с хорошей фигурой, статусные, обращали внимания на меня и хотели серъзных отношений. Особенно в весе 85 кг. Прям сыпались на меня .
Не верю что было комфортно при весе 105 после 55кг! Я каждые 2кг налипших вижу и чувствую, при 3кг уже некомфортно, да хотя бы в плане одежды что не всё можешь себе позволить, вот сейчас например модно кроп топы, а у меня живот рожавшей женщины, уже не надену, хотя вес в норме( а если б ещё и жир над поясом джинсов висел :sick2
Да в принципе большой вес это не комфортно. И не здорово. Кто бы тут чего ни говорил.
Наблюдаю за дочерью. Которая была 47 и под сотню. Вот до 80-ти еще ничего: можно нормально жить, двигаться, заниматься спортом, ну и соответственно чувствовать себя нормально. После 90 начинаются разного рода проблемы. Начиная от лабораторно фиксируемых (повышенные сахар, гликированный, АСТ, АЛТ) и заканчивая сниженным уровнем жизни. Трудно много ходить. Тяжело наклоняться, чтобы завязать шнурки или надеть носки. Повышается потливость (очень сильно). Волосы становятся тонкими и жирными, требуют особого постоянного внимания, если не хочешь, чтобы свисали безобразными сосульками. По телу идут очень некрасивые бордовые растяжки (как при многоплодной беременности). Очень ухудшается сон и появляется апноэ. Так что, никто меня не убедит, что толстым жить так же, как и худым. Я это видела. Я это все пофиксила.
Сейчас дочь худеет. Я все-таки сподвигла ее на это. Медикаментозно плюс питание. За 2 месяца минус 7 кг. Сейчас подходит к отметке 90, и аж сама радуется: мама, я кажется уже совсем не храплю по ночам? Вот даже такая мелочь (казалось бы), а это кайф.
У меня в 55 нет таких проблем, как у вашей дочери, 6ичего не болит, нет одышки, волосы норм вес набрала лет за 20, с 62 до 85. Дискомфорта нет. Шнурки завязываю, на шпагат сажусь. Спорт не люблю. Не моё.
Я же написала: где-то до 80-ти (плюс, минус) вполне можно нормально существовать. Проблемы появляются на рубеже сотни.
И потом у вас рост, может, 180, и 85 для вас вполне себе норм вес. Как для меня мои теперешрие 65.
Охренеть! У меня вес за сотку, нормальные анализы, много люблю ходить пешком, гуляю почти каждое утро, легко завязываю шнурки, легко переношу жару, сплю как младенец.
Или вы стебетесь так что ли? Мне 45.
Нет, походу это вы стебетесь. Т.к. то, что рассказываю я, укладывается в формальную логику, а то, что вы, - нет. Алина вон утверждает, что она и в 170 летала стрекозой и не уставала. И все анализы в норме были.
Вполне может быть, почему нет? А у вас просто дочь не очень здоровая, и вес тут не при чем. У меня анализы в норме и все ок, а я, думается, прилично ее старше. Ну бывает, что ж. Но это не про вес.
Вы таки не поверите, но отдельного выдающегося пуза не было. Мне повезло, я расту и увеличиваюсь вся равномерно.
Наклонялась в пол на раз-два легко и на шпагат садилась :chr2
А волосы тут при чём? У меня они всю жизнь тонкие и жирные. И в весе 52кг и в весе 74. А есть огромные тётки с шикарными шевелюрами.
1. Все зависит от роста.
2. Вы описали какие-то ужасы, это явно не просто вес.
Не у всех так, Наташ. Я когда-то весила 106 кг - у меня не было никаких проблем, про которые ты пишешь. Ходила легко и много, каталась на велосипеде, на работе на третий этаж бегом, анализы все в норме, со шнурками никаких проблем. Но у меня не было огромного пуза, я вся была равномерно крупная) Потливости особой тоже не было, растяжек ни одной. Вот храп был. Но похудев на 34 кг он и не пропал, я думаю это проблемы с носом у меня (у меня же обоняния нет с детства из-за травмы).
Ну кстати да, все верно. Мы ж не за ночь +30 кг набрали, нарастал постепенно, организм успевал подстраиваться и адаптироваться.
Логично.
Ваша дочь мелкая? Например, для меня 80 - это абсолютно нормальный вес. Максимум был 94 - ни одной описанной проблемы не было.
Так у меня вес не за 1 день прилип, мне нормально и нет дискомфорт на. Доказывать более не интересно.
А я все же верю в психологическую составляющую. Тело по какой-то причине стремится занять больше места в мире, увеличить значимость, за кого-то, иметь вес в обществе... формулировок тут миллион, если копнуть - у каждого свое.
Надо просто найти причину и устранить, и будет так самая су*чка, которая жрет что попало целыми днями - и не толстеет.
Ну, например, известный случай для многих психологов о безымянном оперном певце, который должен был " сохранить значимость, уровень и на все-то его должно было хватить... "
Люди живут " за себя и того парня", за погибших братьев-сестер, ушедших папаш, раздуваются, что их "всем хватило".
Можете критиковать. А иначе как объяснить почему некоторые жрут сало с хлебом и запивают майонезом и весят 49 кг. Гормоны? а кто их делает? тело? а зачем? а вот...
По генетике я уже должна весить хотя бы 80кг, мне ведь больше 40 лет, а я всё ещё 44 размера, что вызывает кучу недобрых шуток(((
По нынешним временам 40 лет - это вообще не возраст. Средний возраст женщины за последние несколько десятков лет хорошо так сместился. Сейчас 40 лет - это еще девушка. А во времена наших бабушек это была старуха.
Так что, если генетически вам суждено поправиться в возрасте, вы это сделаете. Только не после 40, а после 50. Или после 55. Вот и все.
Ну рассказывай это тем кто в 20-30 уже толстый, «онажеродила»! А я трижды родила, 40-летний рубеж перешагнула, а генетика меня ещё не догнала.
Ну, я тоже трижды рожала (один раз до срока, к сожалению). Поправилась после 49-ти. В 45 еще была в размере 42-44. Так что, всему свое время, и у всякого свой срок. Теперь я это точно знаю.)))
Вы сейчас немного о другом. После 50-ти плюс минус поправятся все. Кто-то с 40-42 до 46 как моя подруга ( всю жизнь дрищ, сейчас наконец женщина)). Кто-то как мы с вами. Все, даже врачи), доказывают, что мы в отличной форме. Но блин, бесит. Кто-то со своих 80- ти до 100. Но до 50-ти ( климакса) каждая спокойно может себя блюсти, если захочет. Те, кто не хотят, истерят тут, что толстой быть здорово. Пусть будут. Когда начнутся реальные проблемы со здоровьем, тогда поймут. Может быть….
Ну, я вас не знаю. Поэтому вы можете утверждать, что угодно. Может, это так, а может, имеет под собой ровно ту же природу, что и утверждение от каждого второго тут анонима: "мне 45, но выгляжу на десять-пятадцать лет моложе".
Я не знаю ни ваш возраст, ни ваш рост, ни вес, не видела ваших анализов и результатов узи. Так что, лучше оставии сей холивар. Как бесперспективный.
Ну, в общем, да, каждый останется при своем мнении. Надеюсь, что ваша дочь выздоровеет
все это бла бла. было бы так - все были бы толстые. а толстые не все.
обмен замедляетсся с возрастом, ткт мышцы теряются (и никогда не восполняются, бех тяжелого спорта), а на их место приходит жир. и жир за сутки сжигает мало ккал, в отличии от мышц. получается замкнутый круг. толстый толстеет быстрее, даже еил ест столько же, как раньше.
выход один - тренировки и наращивание мышечной массы+правильное питание для сохранения имеющейся мышечной массы.
это трудно, каждый божий день годами постоянно. много проще прийти на маникюрчик\брови\стрижку - лечь\сесть в кресло и тупить в телефончик два часа.
Конечно, уже и возраст не тот. Сил нет, а часто уже и болеть начинает что-то
Бла-бла-бла эти ваши слова) Ну замещаются мышцы жиром, и что? Вес то при этом падает. И потребности в калориях уменьшаются, и обычный человек с нормальным пищевым поведением просто наедается быстрее
А уж что тетки называют ростом мышечной массы и тяжёлыми тренировками - бла-бла-бла и есть.
О! Моя тема. Ну давайте про бла-бла тренировки
Вот сейчас среднюю проделала.
Круги 20-18-16-12-10 раз
Вес: приседания 35, тяги 40, жим руками 20 вроде.
2 часть: круги 20-40-60 секунд
Разведение 25 вроде кг, выпады 10кг, тяги по 12 раз 3 круга 40 кг.
Пресс на добивку.
Это средняя, я сердце обследую чуть, мне оч.напрягаться не рекомендовали пока :chr3
Хобби. Досуг.
Вот как у некоторых вышивать, грядки копать ... я ж не спрашиваю, нахрена это? Хотя у меня тоже первая мысль при упоминании такого рода хобби "нахрена?".
А заодно и при 90кг веса в 45 лет я ношу размер одежды 48-50 и нигде ничего не висит, как приятный бонус. И мышцы тоже очень красиво выглядят. И жрать я могу столько сколько хочу и не считать каждый лист при том, что в анамнезе имею ожирение +50 кг.
Ну давайте. Мой подросток 14-ти лет (182/67 кг) занимается кроссфитом в базовой группе (не в продвинутой и далеко до тех, кто участвует в соревнованиях). На круговых тренировках приседания 60кг, становая 70кг, жим руками 50 кг, выпады вперёд 60кг. Что такое разведение он не понял, рывок гантели сегодня в сумме 70 раз с гантелей 22.5 кг.
С большими весами он не работает, маленький еще.
Есть ещё 19-ти летний боксер, там вообще без весов тренировки, и за мышечной массой, как и за % жира следят постоянно и пристально.
Пы.сы. ну и со всем уважением, вы одна такая в зале пашущая наверняка. И вы совершенно не типичный пример похудевшего человека.
И все верно. Любой юноша 14 лет сделает любую даже самую тренированную тетю, это как бы естественный факт.
Вы зачем меня сравниваете с практикующим мужчиной, пусть даже юношей? Мужчины изначально от природы сильнее, женщины выносливее.
Вы меня сравнивайте с такой же 45 летней среднестатистической тетей и потом скажите, что все эти тяжелые тренировки бла-бла.
ПыСы. Приседать 60 кг и тянуть 70 я тоже могу, когда меня не ограничивают, как сейчас. И ногами я жму 200.
Но я не только это практикую, без веса функционал я тоже уважаю. А на аэробике просто кайфую.
Не все просто. Приведу в пример своего родственника. Мужчина, рост 185, вес меньше 80кг. Занимается спортом (тренажёрный зал, велосипед, горные лыжи, сноуборд и т.д.). Выглядит прекрасно. Его тело состоит из костей, мышц и минимального количества жира.
Ваше тело, при всем уважении, состоит из тех же костей, мышц (уверена, что большого количества) и изрядного количества жира.
Поэтому вы при меньшем росте весите на 10+кг больше.
Вы сказать-то что хотели? Да, и жира много. И воды 41,5 кг.
Но дело в том, что если бы я в зале не фигачила, я б уже лежала и весила кг 200.
А так я отлично выгляжу и очень функциональна.
Ветка с чего началась? С того, что женские силовые тяжелые тренировки бла-бла. Это не так.
С мужчинами сравнивать некорректно, изначально разная природа.
Речь не о похудении, а о составе тела.
О том, почему взрослый, "качающийся" мужчина весит меньше, чем женщина.
Состав тела у тех, кто похудел с большого веса и тех, кто никогда не имел лишнего веса, изначально разный. А уж если учесть, что метаболические пути закладываются внутриутробно, то в принципе невозможно двух людей сравнивать.
И да, у мужчины, о котором вы пишете, изначально другая конституция. 185/меньше80 - это сухой дрыщ с длинными мышцами, что в общем соответствует тем видам спорта, которые вы написали. У спортсменов иначе оценивается ИМТ.
Это не сухой дрищ, а человек с объёмным плечами и рельефными мышцами спины. Про тренажёрный зал вы специально пропустили?
Я не пропустила, я просто очень хорошо знаю, как это выглядит. У меня старший сын ростом 186 выступает в весовой категории до 85 кг. До 80 кг его роста - худощавые в жизни юноши, с рельефными мышцами, да. Но у тех, кто весит 63,5 рельеф ещё более выражен)
Я хорошо выгляжу с высокой цифрой на весах, я функциональна, на остальное мне все равно.
И я пишу свою историю
Собаки лают, а мне здорово
И постоянно пахнет порохом молва.
На небе все давно устроено, один и в поле будет воином,
И я пишу свою историю сама (с).
Я не бравирую своим весом, это слово вообще здесь не применимо
Я рассказываю своим примером, что все возможно.
Особенно принимая во внимание мой исходный анамнез и все ошибки.
Да кто бы спорил!
Я лишь объяснила, почему у вас такой большой вес.
З.ы. про браваду весом я не писала. Я писала про браваду тренировками.
И рабочими весами на тренировках я тоже не бравирую, разве что слегка кокетничаю. :chr3
Но если вы откинете свой негативный настрой в мою сторону, вы не сможете не признать, что я уже имею на это правда, не так ли? Хотя гордыня конечно грех.
Моя цифра на весах = результат питания и тренировок, жир у меня есть, тетям в предклимаксе желательно его все же иметь, но при этом я в этой цифре с тренировками выгляжу лучше и ношу на два размера меньше, чем я же в этой же цифре лет 15 назад.
15 лет назад я в этой цифре веса выглядела хуже, хотя была на 15 лет моложе .... казалось бы, парадокс. А вот тут и выходят на арену нагрузки и мои рабочие веса.
Ок, про дядек, коль скоро вы дядек начали примешивать и зачем-то меня с дядьками сравнивать. Тренер у меня 170 рост 80 кг, вы же сейчас колобка практически себе представили, не так ли? :chr2
Никакого негатива!
Просто из ваших сообщений у людей складывается ощущение, что вес в 90кг это норма для женщины, которая с утра до ночи занимается спортом и следит за тем, что ест. А на самом деле в вас до фига жира, который можно было бы сбросить.
Я не беру во внимание ваше тёмное прошлое.
Про дядек.
Никакого колобка я себе не представила. Я представила коренастого, крупного мужчину с мышцами. Каким и должен быть тренер.
Но вы то весите больше мужчины-тренера. Не потому ли, что у тренера жировой массы меньше?
Я пишу о том, что в я свои 90 кг с залом хорошо выгляжу)). Лучше, чем 15 лет назад без зала. Кстати, в 88 если быть корректной. И да, это нормальный вес при том, что я функциональна в нем и хорошо выгляжу.
Да, мне можно бы скинуть 5кг и снизить на размер, усушиваться до 20-25% жира в моем возрасте не самая лучшая идея. А можно и не скидывать.
Меня не смущает, что я вешу больше мужчины-тренера в данном случае, потому что он на 5 см ниже меня и всю жизнь мечтал набрать этот вес, а он на нем не держался. Т.е я изначально не могу весить ниже мужчины-профессионального спортсмена на 15 лет меня моложе. И да, жира у него 20-22%.
Мне зачем до этих показателей сушиться? Когда надо было кое-что выиграть и для этого подсушиться до 25%, я это сделала. Красиво не было. Прикольно было. Я не смогу держать эту форму или только на зубах отказавшись от социальной жизни полностью и постоянно оглядываясь на каждый кусок. Я так жить всю жизнь не хочу. Так даже профспортсмены не живут, они тоже скидывают форму и набирают для дела.
Я изначально гипертеник, тяжеловоз, сенбернар, меня очень сложно в гончую превратить.
Но если мне вдруг взбредет в голову вписаться еще в какие-то пенсионерские соревнования, я все сделаю в лучшем виде. :party3
А так я нашла свою золотую комфортную для жизни середину, в которой я могу позволить себе не все, то очень многое.
Конечно, торт ночью под бутылку вина утром покажет плюс полтора кило, но торт утром, а бокал вина вечером на мне не отразится никак. А чтобы держать 25% жира мне надо забыть обо всем кроме травы, индейки и огурцов.
Я ни а коем случае не говорю, что вы плохо выглядите!
Просто вы сравнивайте себя с той, которой вы были 15 лет назад. А я, посторонний наблюдатель, сравниваю женщину, которая весит 88кг и ту, которая весит 60. При одном и том же росте. И вторая мне нравится больше.
Я написала, что я не готова и не хочу лишить себя всех удовольствий жизни чтобы ради идеи носить 44 размер.
И мне в принципе нравятся высокие статные крупные мышцатые тети и дяди. Дяди кстати могут быть и не высокими, достаточно иметь фактуру спортсмена, занимающегося функционалом.
Да и вообще "люди меньше 80 кг веса не имеют права голоса" (с). :P
Я вас поняла!
З.ы. Для меня женщины с весом 80+ это не женшины, а тети-лошади.
Вы не понимаете, что важен не сам вес, а соотношение массы мышц и жира. 60кг может например практически быть один жир (skinny fat так называемые), а 80кг с например 18% жира - это фигура атлета. Просто сравнивать вес - это ни о чем
Ну, все тело таким не будет. Если это высокая женщина, то при таком весе у неё будут кости и кожа.
Но даже желе весом 60кг в одежде смотрится лучше, чем не желе, но на 30кг тяжелее.
О, у мамы так же как у вас. И именно в таком весе как вы говорите, выглядит лучше всего. Все-таки у дочери меньше, наверное? Замерите ее запястье завтра, хорошо? Ну и ещё кг 1-2 скинула бы на возраст, не рожавшая же ещё ваша дочь еще, бедра иначе устроены. У меня бедра шире стали после первых родов. Не толще именно, а шире, значит, внутри это чем-то может быть заполнено. Тоже, какой, никакой вес это прибавляет.
На самом деле сравнивать надо людей одинакового роста и веса, но с разным составом телом, тогда понятно сразу, кто выгодно отличается, та у который мышцы или та что с жиром в одинаковом весе и росте. Ясно, что дама ростом 160см и раскаченная до 80кг это сильно на любителя, но собственно в том же росте 80 кг жира - никакая одежда это не спасет
Потому, что 80кг это слишком большой вес для женщины ростом 160. И неважно из чего этот вес состоит, из мышц или жира.
Важно, тк жир при таком росте это ожирение и все сопутствующие проблемы рано или поздно. Другое дело если раскачаться до того веса, а потом забить на спорт и начать жрать, то можно быстро превратиться в хрен знает что
Ну а что им делать? Самоубиться?!
Моя подруга при росте 150 весит 90-100 кг в зависимости от фазы, насколько может себя взять в руки.
Еще одна при росте 165 весила 150 вроде, но она зубами себя из этого вытаскивает, до 80 с хвостом снизила и тоже в зале фигачит уже третий год в сентябре пойдет.
Не доводить до такого.
А уж если так случилось, худеть. Похудеть любой может. Моя подруга похудела со 120 до 60. Без всякого зала, вообще без спорта. Чисто на диете.
Уже довели. Вот уже есть, что есть.
Ну вот не могут\не хотят\слабовольные. Вторая снизила вес в половину, я снизила вес. А вот та первая не может, никак не может, жизнь тяжелая, "похоронила" уже себя. И так бывает.
А может и не сможет, я к этому даже больше склоняюсь.
И раньше срока тогось, так тоже бывает.
Вы сама пробовали? Или теоретически рассуждаете? Если бы это работало так "захочешь - сможешь", не было бы Алины (условно, как пример) перерезанной\перекроеной, людей с огромным лишним весом, которые с ним так и пытаются выживать, это вообще не было бы проблемой. Захотел - смог.
Хотя в глубине души я тоже считаю, что да, %%% на 90 это распущенность. Я ж смогла, значит, все могут. Но в реальности это не так.
А я просто упорная, во всех направлениях. И терпеливая. И выносливая. Но вполне понимаю, что не все такие.
Пробовала. Конечно, такого гигантского перевеса у меня не было. Было 15кг лишних. Смогла. И другие могут, если захотят.
Я вами искренне восхищаюсь. Вы очень крутая, реально. И ещё очень открытая и дружелюбная) Буду повторять это всегда.
Я изначально отвечала на пост о том, что теткам необходим тяжёлый спорт, потому что без него мышцы не восполняются, и только он из спасет. И де это единственная возможность не набрать вес. По факту тяжёлым спортом называют обычную и привычную для организма тетки соответствующего возраста физическую нагрузку.
Мне больше 45, но статистически мы ровесницы. Я не занимаюсь спортом как спортом, я люблю ходить. И регулярно выхожу из 4 часов на 24 км в городе. Знаю таких же ходунов, знаю тех, кто ходит гораздо круче, ни одной толстой тетки среди них нет. Не выдерживают суставы толстых таких нагрузок, и сердце не справляется качать 4 часа без остановки в таком темпе. Но на вашей тренировке я бы сдохла ещё во время разминки)
Впечатляет.
А с какой целью? в 4 раза больше своего-то веса?
Вы ТА профессионально занимаетесь? Зарабатываете этим?
А прочие показатели?
Да просто захотелось узнать могу ли я? :) ну и в первый же раз довели до 120кг, а дальше по нарастающей. Ни зачем, получается.
А почему некоторые с рождения видят на 100%, а некоторые на 50%. Природа такая. Но это не значит, что не надо носить очки и стремиться к 100 му зрению.
Проблема в том, что носить очки проще, чем сидеть на пожизненной диете и изматывать себя тренировками, если они тебе не нравятся. Вся жизнь дискомфорт, получается. Ради веса. Не все на это способны.
Недавно отдыхали в отеле на нашем юге. Тоже отметила, сколько откровенно толстых дам… А сколько толстых детей, ужас просто. Потом обратила внимание на объемы поглощаемой ими пищи((( Ладно сама столько хомячить, но куда ты столько впихиваешь в ребенка, как в последний раз🤦♂️ Младшая дочь - дошкольное как-то спросила - мама, а что все дети, когда им исполняется 10 лет обязательно становятся толстыми? Теперь у нас в семье зашифрованное наименование людей сильно в теле - десятилетний.
В общем, если не брать в расчет проблемы со здоровьем, зачастую лишний вес - это распущенность и неумеренность в еде и отсутствие самоконтроля.
Это все понятно. Но вот только мера той самой "распущенности" у каждого своя. И она тоже определяется по факту рождения. Как то зрение, про которое Кантрисайд говорит. Для кого-то контролировать свои пищевые привычки - это всего лишь не наедаться каждый день от пуза и исключить сладости на ежедневной основе, а для кого-то - ПОСТОЯННО следить за каждым куском. Вот просто за каждым. А это очень утомительно, и чего уж там - грустно. Всю жизнь, например, отказывать себе в хлебе, картофеле, макаронах. Т.к. любая порция - тут же +300+500 гр.
чтобы прилипло 500г жира, это надо картошечки с хлебо на 4500ккал наесть. это 3 полные большие сковородки с горкой.
На море не была, но в этом году была в Москве, Кисловодске, Калининграде и Питере. Везде ужаснуло огромное количество толстых людей, особенно молодежи. Ещё лет двадцать назад картина была совершенно иная.
Не еды, а всякой химозы в еде
Даже куры напичканы химией, которая притягивает воду
При производстве куриного мяса тушки подвергают шприцеванию. Это для веса, чтобы увеличить прибыль. Обычно в курицу вгоняют жидкость, состоящую из воды, соли, химикатов (консервантов, усилителей вкуса) и соевой вытяжки. Жидкость увеличивает вес тушки примерно на 15% и позволяет мясу дольше сохранять свежесть.
Как избавиться от химикатов в курином мясе?
https://dzen.ru/a/Yf14DoUxwCtuxsRs
И еды тоже. Мы в наше детство не ели столько, сколько теперешние дети. Ну и фастфуд этот. Будь он ни ладен.
жрут много)) еда это приятное и легкое удовольствие, доступное всегда, везде и без напряга
Не знаю, как у других. У меня склонность к лишнему весу психологическая. Это " Чем бы заесть"
такой посыл из семьи - эти постоянное чаепития, застолья и прочая зацикленность на еде. В результате все с лишним весом. В итоге ранняя гипертония, болезни сердца, сосудов и т.д.
Я одна отщепенец от семьи. Мне реально ТРУДНО поддерживать нормальный вес. И да, это физ. нагрузки постоянно. Это ограничения в еде ВСЕГДА. Это не один день и не одну не недельку посидеть на диете. Это постоянная работа. Но для меня оно того стоит. Я лучше себя чувствую физически. У меня повышается самооценка, повышается работоспособность. Я нравлюсь себе и людям.
И я НЕ страдаю от ограничений, это просто дисциплина. Дисциплина, как известно, побеждает мотивацию.
Я не буду говорить, что вот так и будет всю жизнь. Но ПОКА мне удаётся победить генетическую или психологическую из семьи предрасположенность.
Ранняя гипертония и сосуды не всегда связаны только с весом, увы. Большой процент генетики.
Немного не в тему, но может кому то пригодится.
Предыстория.
Слушала в машине радио, ведущие попросили поделиться историями снижения веса.
В числе прочих, позвонил мужчина и сказал, что знает, как можно снизить вес, не прилагая особых усилий, - просто есть вечером яичницу, и после нее уже ничего.
При этом не имеет значения, во сколько вы ту яичницу съели, главное, после нее уже ничего не есть.
Ведущие посмеялись, а я решила попробовать.
И это реально работает, во всяком случае, при избыточном весе.
Без изменения пищевых привычек, в день вес снижается от 100 до 300 грамм.
В смысле? А если вовсе ничего не есть вечером - это не работает?)))
Если человек привык плотно ужинать на ночь, то, наверное, да - замена порции из двух котлет или куска мяса с макаронами яичницей из двух яиц может помочь делу. А если ты и так ничего не жрешь, то какая яичница-то?))
На мне не работает, могу хоть сутки голодать, вес с места не сдвинется.
А с яйчницей сразу начинается снижение веса.
Кстати, экспериментировала с вареными яйцами, эффект "0".
Возможно, яйцо в таком виде способствует выводу лишней жидкости, не знаю, но факт то, что мне это помогает, может и еще кому поможет.
Блин, а мне жареное категорически нельзя. Паровой омлет - это уже не то? Или проканает? По консистенции он все-таки ближе к яичнице, чем к яйцу. А пашот? Может, сваренные вкрутую и всмятку яйца по-разному усваиваются?
Я читала, что нужно именно 2 белка. Про это и ковальков и обложко с метаболической точкой пишут. Механизм такой
https://m.youtube.com/watch?v=JBQeQ-p__40
https://oboidomkursk.ru/metabolicheskaya-tochka-sergey-oblozhko-chto-eto-znachit/
я не очень поняла, по вашей ссылке написано, что это может быть и телятина с зеленью, и куриная грудка с паприкой. Я именно так и ужинаю всю жизнь. Но между тем, на той же еде, год назад вес медленно, но верно ползет вверх. 2 года назад климакс случился, и вот через год от его начала попер вес.
И мне непонятно, надо ли таки именно яичницу, или все таки белок и клетчатка тоже должны работать?
Ключевое, вечером яичницу, а после нее НИЧЕГО не есть. Я и так похудею, если не буду есть. А я за вече раза 4 чай пью с че-нибудь. плотный ужин был или нет, роли не играет, поэтому полиция уж на просто уменьшена. Раз потом все равно захочу есть. Как не есть, не знаю . Не могу не есть. Возможно сильных причин жизненно важных нет, поэтому. Размер 50. Как бы не критично. Хотя кг 10 хотела бы убрать. Но отказаться от перекусов не могу.
Ой, прочитала, что вы без яичницы не худеете, даже если не едите вечером. Тогда понятно. Но большинству вряд ли поможет. А яиц сколько жарите?
Фигня это всё. Мы с сестрой обе некрасивые. Она: 160/95, я: 162/57. С ней знакомятся, у неё любящий муж. А в разводе, никто на меня не смотрит. Не в весе дело если говорить о внимании мужиков. Если о здоровье- другое дело.
Какой-то глупый вопрос:
А как думаете, в 15-18 веке были полные люди?
Адрес сообщения: https://eva.ru/topic/77/3658120.htm?messageId=106730474
Конечно были.😂🤣
Картины Рубенса никогда не видели?
Три грации. Около 1635 года, холст, масло, 221 × 181 см.
Мадрид, Музей Прадо
Я только из Сочи.
Вы видите то, что хотите видеть. У вас проблема с весом?
Я видела множество стройных, подтянутых женщин.
Толстые тоже были, да, но не так уж много
На мужей их автор запал. Сам в творческом поиске, и думает, почему это толстухи замужем, а она - принцессная, и без мужа.
Я все лето в сочи) если пойти на местный пляж в лоо где, то именно такая статистика.
Если на пляже хорошего санатория, то уже 30%.
А сегодня ходили по магазинам в центре, специально села на лавочке и ради любопытства, стала считать, сколько из входящих будут с лишним весом.. на седьмом десятке ушла так ни одной и не увидев))
Уже несколько человек написали что заедает стрессы.
Вы правда в стрессе едите?У вас есть аппетит?
Мне это странно... видимо у меня что то неправильное..но именно стрессы для меня- это полный отказ от еды. Просто отвращение. Не могу есть совсем.
Может мы путаем стресс и горе...
От горя я за месяц похудела на 8 кг....
Угу, у меня в прошлом году сын в больницу попал, я за два дня с 50 кг похудела до 47.
Бывает тихая апатия, и ничего не хочется.
А бывает активная такая тревожность с колотящимся сердцем, от которой хочется отвлечься, а самые популярные отвлекатели еда, табак, алкоголь. Не будем дальше заходить...
Люди разные, и стрессы разные. В остром стрессе мало кто способен есть. А в хроническом - очень даже. Но опять же - зависит от восприимчивости человека.
Когда у меня на руках умирала мама и я переворачивала мир на уши, чтобы ее спасти, а потом - облегчить страдания, я тоже есть не могла. За месяц сбросила 10 кг. А когда ее не стало - за полгода набрала 15. Потом появились другие факторы хронического стресса, и вес стал стабильно добавляться. Если начинало мешать жить - тогда вроде включала какой-то режим ограничений, на фитнес ходила, в общем, поддерживала физическую форму, хотя на фигуре сказалось разве что в том, что стала более подтянутой.
Я тоже при стрессе есть не могу. Несколько лет назад я похудела меньше, чем за полгода на 22кг.
Да, ем. Чем больше стресс, тем больше ем, мне так легче, оттягивает негатив
У меня разный стресс бывает. Например, брат как-то должен был приехать и пропал. Правда, нашелся. От такого аппетит пропадает. То есть где реальная угроза жизни. А просто стрессы, там аппетит увеличивается.
У меня тоже при малейшем волнении отключается аппетит(( Но тут и минус жирный - происходит упадок сил и я не могу на фитнесе выложиться на все 110%(( а без спорта я тюлень жирный, а с ним держусь в 44 размере.
У меня больше генетика. Из всех женщин со стороны папы и мамы только одна стройная, остальные пышки. Кстати-толстых мужиков в роду вообще нет.
С 13 до 32 лет я весила 62 при росте 152. После двух родов 15 лет была стабильно 70.
Сейчас бушует предклимакс-вес туда-сюда "плавает" от 76 до 84. И только сейчас стала задумываться о физкультуре и диетах
скука
когда делать нечего, я много ем
когда весь день расписан (или делами, или отдыхом активным, неважно где, дома, на улице, в гостях), то как бы не забыть поесть
сейчас у людей куча свободного времени, мало физической активности (в полях не работают, до школы 5 км не идут), вот и жрут + продукты стали разнообразнее и более доступные... вон ягоды можно целый год есть, а не только летом
Вот и почему обжорство это грех. ПОтому что пока ты не озабочен этим вопросом, не встал на эту дорожку, то еда как удовольствие и все излишества с ней связанные в твоей жизни отсутствуют. А распробовал, образовал эти нейронные связи и все - ты заложник пожрать, зависим и несвободен. И никогда тебе не вернуться туда, где еда для тебя была просто еда. Никогда. Бывших зависимых не бывает. Любо ты пускаешьс во все тяжкие, либо ты работаешь над собой постоянно, денно и нощно. Это труд, и не все на это способны. У большинства нет достаточной мотивации, у обычных людей. Если ты модель, актриса, балерина, танцовщица и твоя работа, твой заработок зависит от веса, или ещё что-то очень мощное, то вес будешь держать. А если ты обычная тетка и у тебя не кака-то супер сила воли и упертость - не будешь.
Путь назад есть, но через работу над собой. Для этого нужна сильная мотивация
Конечно есть. И у меня несколько примеров: тут две (как минимум) девушки снизили на 50 и держат и с режимом питания разобрались уже продолжительное время, собственно я, моя подруга, которая еще в процессе, но она вообще магию какую-то творит.
Что за магия?)
Я к сожалению не видела никогда таких примеров, ли хватает запала на короткую дистанцию или удерживать не получается..
В чем ваш секрет?)
Я тут по топу писала.
При росте 165 она в какой-то момент весила 140-150, я точно не знаю, неудобно даже спрашивать было. Она снизила кг на 70.
"Магия" это конечно так, просто слово такое употребила. А так ничего конечно магического: захлопнуть хлеборезку, вычистить режим питания и добавить движение. На сбросе каждого 10ка режим становился строже.
У подруги еще был эндокринолог с препаратами, но у нее и ситуация была критичнее моей. Я все сама, все олдскулл так сказать.
Я снижала со 120 до 70. Я в зал почти сразу пошла, подруга когда уже снизила.
Нет секрета, я просто не хочу туда обратно в за 100. У меня есть критическая цифра - 90, которую я могу себе позволить кратковременно (отеки после пьянок, критические дни, перелеты), в нормальном режиме мой идеальный рабочий вес 82-85. Сейчас распустилась, сейчас выше, 88. Но выше 90 я точно не пойду, пока будет разум держать. Не исключаю, что стану маразматичной старухой и разожрусь, но сколько смогу, столько буду держать.
Но мне лично важнее даже не цифра на весах, а то, как я выгляжу и насколько функционально управляю весом и организмом. Как шутит мой тренер - мастер преувеличений "мало кто так виртуозно управляет сотней живого веса" :chr2
Ну а относительно того, что цифры на весах высокая, а вид и функциональность хорошие, не буду заходить на 125 круг, уже даже в этом топе пару раз обмусолено, может ли так быть не может ли. Каждый решает для себя.
Вывод: магия = дисциплина в долгосрочном периоде. И боязнь набрать обратно я бы тоже добавила.
На сбросе каждого 10ка режим становился строже? Отчего так?
И с вычистить режим питания - такая тоска берет, когда основных диетологов послушаешь, кто в лес, кто по дрова))) на ваш взгляд это без сахара и муки? Или все углеводы вон?
Ну смотрите, я снижала так (что значит поэтапно), я не сажала себя сразу на диеты, я вычищала питание по мере остановки процесса снижения веса:
в 120 кг в самом начале я выплюнула условный салат оливье с майонезом и бутерброды и уже на этом 10 кг улетело. Организм просто счастлив был, что ему хоть чуть легче сделали
в 110 еще подчистила рацион, сделала упор на белок, но все еще позволяла себе вино и быстрые углеводы.
в 100 убрала условные торты, но все еще оставался алкоголь
в 90 постояла, начала набирать, понаблюдала за собой, поняла, что сама дальше не справляюсь, побежала к тренеру, тот сказал "алкоголь - это торт" по воздействию на организм, закодировал меня в 30 секунд. Убрала весь алкоголь, убрала торты, оставила еще пока фрукты
в 80 началась самая жесть, мой рацион сводился к условному: белок\огурцы\трава, утром цельнозерновые хлебцы, до 12 грейпфрут, иногда белый йогурт типа греческий, творог, иногда пару раз в неделю гречка но в 75кг я и творог выкинула из рациона и йогурт.
В конечном итоге да, если снижать по-честному, то в моем случае это белок+овощи+цельнозерновой хлеб+ягоды\грейпфрут до 12, иногда гречка.
Никаких быстрых углеводов, никакого риса, никаких молочных продуктов, никакого алкоголя, никаких тортобулок естественно. Фрукты выборочно на перебор, под вопросом по фаре цикла также все пасленовые. Но это прям жесть диета, когда я сушилась до минимума.
Не-ве-ро-ят-но.. нечеловеская сила воли.. а как же теперь поддерживать такой режим?
Восхищена) Вам говорили что вы герой???
Творог и йогурт вроде белки? Что с ними не так??
Спасибо)), но не такой уж и герой.
Во-1, не надо было изначально столько набирать и создавать себе проблему на всю жизнь
Во-2, я набрала 20 от минимального веса, 10 мышцами, 10 таки жиром.
Держу золотую природную для себя середину 85-88, лучше б конечно 80-82, я попробую туда вернуться.
Держать уже легче, нет такого жесткого режима.
Да и то, что я делала на финальном этапе, можно было не делать, можно было снижать помедленнее, но позволять себе больше. Но я там вписалась в соревнования и надо было выиграть)). Реально на таком мало кто сможет долго жить. Это по сути предсоревновательная сушка фитнес-бикини и бодибилдеров.
А сейчас я позволяю себе очень, очень много. Я конечно не ем оливьей и свинин под майонезом (условных), пюрешек-бутербродов с докторской по прежнему или буквально ложку\кусочек по поводу. Но я уже и не хочу, для меня моя трава и морепродукты - лучшая еда. Мне правда честно искренне очень вкусно. И над сухой треской или положим индейкиной грудью я не сижу с рыданиями.
Но десерты уже позволяю, вино позволяю. Тоже ограничено, но таки да. Все равно осталась структура питания из того времени снижения, но послаблений конечно очень-очень много.
Творог, молоко, йогурты - моя личная проблема, я так предполагаюсь, у меня непереносимость лактозы (не проверялась), я с них отекаю.
У меня есть верные компоненты отеков: молочные продукты, алкоголь с перебором, десерты с перебором, перелеты, ПМС, ну и в целом ночное обжорство если вдруг гулянка в ночь = вот варианты, в которых 100% будет +2 кг на завтра. Но спасибо Вселенной, когда они все совпадают в одной точке, это хоть не 2+2+2 ...., а просто также 2.
В ограниченных количествах молочные продукты, алкоголь и десерты отеков не дают, но тут я уже просто интуитивно знаю, как распределить по дню это все, чтобы на следующее утро не было мучительно больно.
Но все равно иногда перебираю, особенно с винишком. У меня еще и устойчивость к алкоголю высокая, могу выпить много без стандартных для человека последствий и даже без опьянения, но вот отеки очень останавливают.
Чревоугодие грех тогда, когда за данной привычкой забываешь Бога и Его заповеди.
Многие священники, и особенно - их жены веками были полными - и никто их грешниками только за полноту не считал. Потому что как бы они ни ели, служба Господу для них на первом месте.
если бы они худели, то на первом месте было бы: когда же можно пожрать? как потратить сожранные калории?
какие же вокруг толстые гады, колбасу жрут!
И к чему вообще пример со священниками. Они ничем не отличаются от обычных людей в своей греховности. А если забываешь бога , то какая разница из-за чего. А чревоугодие выделено в ряд с самыми страшными грехами. С чего бы спрашивается, что страшного в еде, даже чрезмерной, казалось бы
Чревоугодие это чувственные удовольствия, в общем-то не только обжорство. А м.б. и вообще не про обжорство. Поклонение чреву, маммоне . Это о стяжательстве и алчности и т.п. , ну и обжорство приплели, как вариацию на тему. Ну так и любая зависимость и следование ей это греховно по своей сути, от все от нечистого, человек становится не свободен и поклоняется своей страсти, готов ради своей страсти забыть о душе
Ну тогда и секс - смертный грех. Ведь из-за него можно забыть о душе и пойти на насилие. :)
Да и любовь к ближнему - смертный грех. Ведь из-за нее есть риск Бога любить меньше.
Вы не понимаете, о чем я пишу. Если человек не властен над своими страстями, то он грешит. Здесь встает вопрос личной ответственности и свободе выбора. Если болен , то о свободе выбора речи не идет , конечно. И любовь к ближнему как модет помешать? Да и ничто не может помешать любви к богу. Это всегда твой лично выбор. Можно предать веру ради чего-то, но любви к богу это не отменяет тем не менее.
Человек не обязан подавлять свои желания, этого в Писании нет. Подавляется лишь то, что может причинить вред другому
"Обжорство (лат. gula) является чрезмерным увлечением и чрезмерным потреблением чего-либо, доходящим до расточительства. Слово происходит от латинского gluttire, глотать.
Одна из причин его осуждения заключается в том, что переедание со стороны зажиточных может оставить нуждающихся голодными
Фома Аквинский перечислил пять форм обжорства:
Laute — есть слишком дорого
Studiose — есть слишком вкусно
Nimis — есть слишком много
Praepropere — есть слишком часто
Ardenter — есть слишком жадно
Самым серьёзным из них часто считается ardenter, поскольку это страсть к простым земным удовольствиям, которая может заставить есть импульсивно или даже свести жизненные цели к простым еде и питью. Примером этого является то, что Исав продал своё первородство за чечевичную похлёбку, „нечестивый человек … который за кусок мяса продал своё первородство“, а позже „не нашёл места для покаяния, хотя и искал его тщательно, со слезами“[Быт. 25:30 )
То есть, если человек ест на свои заработанные деньги, ни у кого не отнимая, не обрекая на жизнь впроголодь, не совершая во имя еды каких-то аморальных поступков - какие к нему вопросы?
Ну как же не должен? Мы в е так или иначе подавляем свои желания. Желание поспать утром, например, а не подрываться и в темень мчать на работу, школу, сад.
Хожу в Москве на пляж. Нет никакого обилия 100-килограммовых. Люди абсолютно разные - полные, худые, средние, спортивные, неспортивные. Много спортивного народа, бегают, тренируются, занимаются самыми разными видами спорта.
Психическое расстройство - совать нос в чужую тарелку.
С какого фига люди должны отказываться от еды, если находят удовольствие в процессе?
Курильщиков - и то психами не зовут. А ведь их зависимость вредит не только им, но и окружающим, если они предаются привычке публично
По себе скажу, есть стала больше полезной пищи, двигаюсь больше, нет алко, чипсов давно, кетчупом и пазиков нет, все более диетичное и не нажористое, образ жизни более здоровый, чем в молодости, но вес растет, отсюда делаю вывод, что метаболизм замедляется у многих Кому-то везёт, и они как лань до старости. А кому-то нет . Мне 45. Поплыла где-то в 38. Попа из круглой стала похожа на клубнику. Само тело более обрюзгло чтоль. В одежде ещё нормально. Но в купальнике печально. Спорт не предлагать, со школы ненавижу и бесят регулярные писульки тут: спорт не предлагать? Не предлагать!
Допишу, ела всегда что хотела, в макдаке могла 3 бургера слопать, картошку, колой запить. Ещё смотрела, купить ли мне мороженку или нет. Влезет или нет. Картошка жареная мое любимое блюдо и драники. Сейчас этого в моей жизни нет . Максимум отварная с салатом овощным. Макароны не ем давно, а раньше кетчуп и котлета ,конфеты с чаем после. Если посчитать, в среднем я ела 3.5-4 тыс калории в день. Сейчас же максимум 2 тыс, это если на даче 3 куска шашлыка съем и бокал пива. Пару раз за лето было такое. Обычно 1800 ккал стараюсь. Худею с 1100 ккал, но я падаю, голова кружится, забила.
Моя одноклассница любительница пожрать, у нее вечно дома данная картоха и шмат колбасы большой. И что? Тощая. 48 лет. Многие после 45 лет уже начали раздаваться, а эта такая же, повезло муж толстый стал за годы жизни, ещё бы, на картохе жареной с хлебом разнесло. Как не зайду у ней, она наворачивает.
Так может этот шмат это единственное, что она за день ест, при этом она активная, на диване не лежит. Вот мужа откормила, а сама по чуть чуть. От количества очень многое зависит. Многие едят все, но не объедаются.
Мой муж ест очень много, работа сидячая, спорта ноль, очень стройный. Я ограничиваюсь каждый день, и очень толстая. Не могу вволю есть, иначе буду 300 кг. Например, варим пельмени, маленькие, я завешиваю себе 150 гр, а хотела бы съесть 300. Не пью сладкие газировки, вообще не ем сладкое, не ем выпечку, фаст фуд крайне редко, хотя ооочень люблю макдак завтраки, прям готова только ими и питаться, но увы. Хотела бы съедать 500 гр супа, но ем 200-300. Очень люблю бутерброды и колбасу, надо бы от этого отказаться совсем, это калорийно, но иногда ем, прям очень хочется, аж 2 могу съесть :( еще люблю выпить. Как тут ограничиться, пока не знаю, надо бы тоже отказаться, но это уже как последнюю радость отнять
Вот я съедаю 600мл фо бо и всё, следующий прием пищи только через сутки, я не голодная 20 часов.
Какие камни, откуда они взялись? У меня нет ничего, даже взвеси нет, желчный красивый, работает идеально:love1 Я о нем забочусь, поддерживаю добавками, он мне благодарен 🥹
Да прям. У нас в столовке порция супа 300гр как раз, это маленькая порция, так как в кафе супы все по 500-600гр. И это люди еще и салат берут, а то и горячее. Прекрасно в меня полкило влезает, за милую душу, 150 гр - это жрать нечего :(
Похоже, вы нашли ответ на заголовок топа. 150 г это нормальная человеческая порция. Конечно, если съедать в два раза больше, будешь в два раза толще.
Вы сдурели? Ни в одном кафе/ресторане нет порции в 150гр, это порция маленького ребенка
Это вы сдурели) Вот стандартный плов, он 250 г и его нельзя съесть целиком, ходить не сможешь и мезим понадобится https://vkusvill.ru/goods/plov-s-kuritsey-28799.html. Не открывается ссылка, ну Вкусвилл плов с курицей 250 г. Всегда делим на 2 порции. 44 размер одежды, но под контролем, если есть такие же порции, но увлечься, например, сладким, вес поползет вверх. А у вас при таких (д***х-тройных) объемах еды какой размер?
Нет, 150 грамм это мало. Я как раз за один за раз съедаю 600-700 грамм еды, а это только первое, а еще второе и третье такого же веса спокойно в меня влазит.
Вот а этом-то все же и корень
У вас 200 г порция и вы сыта, а для меня - это мы только чуть закусили, несите мясо и кофейку. И десерты там какие есть?
ой не могу)
я макдак завтраки даже не ела ни разу, наверное поэтому я не толстая.
пельмени не ем никогда. колбасу очень редко и только сырокопченую, или аля карпачо, хамон, суджук.
у вас неправильное питание, отсюда и вес. алкоголь очень калорийный, очень. и калории набираются легко и просто.
я тоже не трезвенник, но выпиваю редко, и только сухое вино или игристое. никаких ликеров, сладких вин, пива.
Не можете, так сходите в туалет, а я очень люблю пельмени, они лучше, чем какая-то сырокопченая колбаса
да мне в общем-то пофиг) не надо только на метаболизм сваливать вину за свои лишние 10-ки кг
В моем случае важно.
Таких, как я, не один человек.
Если вы чего-то не знаете или не встречали в своей жизни, не значит, что этого не существует.
Как правило, развитые взрослые люди избавляются от категоричности и допускают, что чего-то могут не знать.
Вы. Я на шоколаде с пирожными, молочных продуктах, фруктах расту, даже если их вписываю в дневную норму или делаю ниже нормы.
Неужто я не пробовала?! Хм.
У вас есть\было в анамнезе ожирение настоящее такое медицинское и +50 лишнего веса?
и как? надолго?))) 100% нет, и сейчас вы вся покрыта жирностью, абсолютно вся. 100%
Ну как же нет? Неужели есть такие необразованные люди, которые думают, что неважно что съесть лишь бы калориям правильно выходило? Вот задумайтесь, например, вам в день надо 1800 калорий, вот вы с’ели торта сколько влезло на 800, а вечером два бик мака по 500 каждый, как кто то в теме выше писал, и это ваш дневной рацион. Вы правда думаете, что у вас с весом и здоровьем все в порядке будет на такой диете???
Да, 100%. Неужели еще есть такие необразованные, что думают, что на дефиците калорий нельзя похудеть🤷♀️
Есть те, кто огреб инсулинорезистентность и всякие непереносимости лактозы.
Те, кто хочет красивое снижение веса.
Те, кто хочет рельеф и мышцы, которые потом будут работать на них.
Вот они разбирают и состав и время приема пищи.
Вы так и не ответили: на сколько снижали вес на тортах? Как долго потом держали? Сколько вам было лет в период снижения? Какова ваша история ожирения в анамнезе? Как выглядит тушка после такого снижения?
И главное, зачем на тортах, жрать же постоянно хочешь в процессе? Зачем такой эксперимент?
Так-то все можно, люди и голодом снижают. Алина вон "кройкой и шитьем" ..... каков результат, особенно в долгосрочной перспективе скажем лет 10.
Не ответит она, тк это невозможно и никакой вес она не снижала никогда, просто нравится тупицам сидеть и упорствовать, что мы вот на тортах худеем а вы дуры в зале пашете 😂😂😂
У меня да, проблем нет, в калораж уложилась. Не все тут больные это раз, и два не судите по своему чахлому здоровью, а три вам плевать должно быть на здоровье других.
Нет конечно. Таких подходов 20. Ест как не в себя. Если бы она один подход делала и я ее не знала близко, то и не стала бы тут писать.
Есть такая же знакомая. 1,5 м в прыжке, вес детский. Ест.....здоровые мужики офигевают
так и вам повезло) 40лет ели по 4000ккал и не толстели. другим везет меньше, они на 1000ккал не с 40 лет, а с 15.
а факты - это что мышцы сжигаются, каждый год (на 5%, если не ошибаюсь) - отсюда унылые ягодицы аля куриная гузка, крылья птеродактиля и пр. холодец. мышц нет, жир есть.
жир "ест" мало энергии, а мышцы много. поэтому 2 человека одного возраста роста и веса, но с разным составом тела и выглядят по разному и имеют разный обмен веществ. "мышечный" в состоянии покоя тратит 2000ккал, а "жирный" 1000ккал. вот и весь секрет. поэтому разговоры - вот она жрет и не толстеет, а я ем меньше и жирею. это все отсюда. физика-химия.
но можно в это не верить, не принимать, а сетовать на гены, широкую кость и невезение.
Абсолютно согласна - метаболизм, мать его. Всю свою жизнь ела что угодно в любое время, из третьих родов вышла 50 кг при росте 168. А к подполтосу хренушки, при активном образе жизни и постоянном фитнесе "бегу на месте", хотя ем в разы меньше. Распущенность? Лень? Неа, просто природа
с возрастом важен состав еды, он даже главнее количества.
питаясь яблоками и капустой вы будете жиреть, питаясь курицей\мясом\рыбой нет.
Состав всегда важен, но тут демонтируют сливочное масло и едят обезжиренный творог
У меня состав не меняется, я из "мясоедов", капусту-яблоки не люблю, но также, к счастью, не люблю печеньки-тортики
Противоречите сами себе. "что угодно в любое время" это и есть лень и распущенность. Просто раньше прокатывало. И природа ни при чем.
С кукухой как раз все в порядке, как и с упругим телом с гладкой кожей в 48. Но вы можете не верить.
часто в отсутствии желания подумать
в соседнем топе про шарлотку диалог
оливковое масло - быть или не быть?
в печёных яблоках прекрасно сохраняются витамины группы В, вит Р (нужен для эластичности капиллярных стенок в том числе), железо, калий (необходим сердцу) и т.д.
огромная часть витаминов и микроэлементов для усвоения требует... пррравильно! жиров
и если организм получит нужные витамины, то излишки "калорий" он при помощи содержащегося всё в тех же яблоках пектина прекрасно отправит на выброс
то же самое относительно питания в целом - аминокислот, микроэлементов, витаминов эт сетера
что и с чем есть с тем, чтобы необходимое организму было получено, а нужное - усвоено
Вам в том топе написали, можем в этом повторить: вы же не одну шарлотку за целый день сьедите, правда? Вы, наверное, сначала сьедите салатик (с оливковым маслицем, ага, или со сметаной) - и вот они ваши необходимые жиры, причем не прошедшие тепловую обработку, а значит более полезные, чем жиры в пироге. Или супчик - в котором тоже будут жиры. Или кусок мяса-рыбки. Так что ваши жиры от вас не уйдут.
И никакой необходимости лить оливковое масло в шарлотку (да еще и обзывая ее при этом "низкокалорийной" и "диетической") нет.
у меня нет необходимости придерживаться диет и считать калории, придерживаясь определённых принципов питания
речь об этом)))
Наукообразный бред пишете. "огромная часть витаминов" - не огромная. только А, Д, Е и К, источник которых в основном животная пища, из растительной только провитамин каротин. В яблоках незначительное количество. А вот это вообще какая-то магическая мантра: "и если организм получит нужные витамины, то излишки "калорий" он при помощи содержащегося всё в тех же яблоках пектина прекрасно отправит на выброс". Не надейтесь, все отложит в ваши бока.
это Вы "надеетесь"
а я, придерживаясь определённых принципов питания, но не придерживаясь ни диет, ни какого бы то ни было подсчёта калорий, 30 лет как в целом ношу один размер одежды
так что мне оставляем отличную фигуру и вкусняшки, а Вам - надежды)))
Много всего. Начиная от типа скелета.
Есть у меня ширококостные знакомые с развитой мускулатурой. Они весят много, но при этом не толстые. Хотя и изящными такие не бывают даже в юности.
И есть узкокостные. Вот на таких каждый килограмм виден.
В общем нельзя всех к единому знаменателю привести
Виды телосложения: эктоморф, мезоморф или эндоморф.
Там по ссылке на первой же картинке наглядно все нарисовано.
https://vansiton.ua/blog/vidi-teloslozhenija-jektomorf-mezomorf-ili-jendomorf-kto-ti.html#:~:text=%D0%A2%D0%B8%D0%BF%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%E2%80%94%20%D0%BC%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%84,%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B5%20%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%B8%D1%80%D0%B0%D1%8E%D1%82%20%D0%B2%D0%B5%D1%81%2C%20%D1%87%D0%B5%D0%BC%20%D1%8D%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%84%D1%8B.
В смысле? Кости и даже суставы у всех разные, есть тонкие, есть крупные. Посмотрите на колени, есть большие по обхвату даже у дистрофиков.
Разный обьем, разная минерализация - как они могут весить одинаково? Физика с биологией в школе прошли совсем мимо вас? Гуглите соотношение вес-масса-плотность
Вот именно. Разницы в 10кг и даже в 5 точно нет.
Толстые же тётки считают, что их скелеты весят на десятки кг больше.
Нет, на десятки килограммов, конечно не весят. До 5 кг может быть разница + более крупные мышцы, которые нужны для более крупных костей. Т.е. разница в 7-10 кг может легко обьясняться чисто различиями опорно-двигательного аппарата. Плюс рост (чем больше рост, тем, соответственно сильнее будут вариации скелетной и мышечной массы внутри группы одного роста - подумайте, почему).
Нет, "тяжелый скелет" не может оправдать вес за 100 кг. Но легко обьясняет почему один "худой" с весом 70, а другой "полный" с весом 60 - при одинаковом росте 165.
Почему один худой с весом 70, а другой толстый с весом 60 объясняет не скелет. А состав тела этих любюдей. В частности мышечная и жировая масса. Уж совсем то ерунду не говорите.
И скелет тоже МОЖЕТ обьяснять. Еще раз: есть прямая зависимость между размером кости и размером мышцы, прикрепленной к этой кости. На этом основана реконструкция внеешности по скелету, иначе она была бы принципиально невозможна.
Так, если женщина весит до 50 кг, её скелет – около 2 кг. При весе от 50 до 75 кг костная масса составляет 2,5 кг, а более 75 кг – 3 кг. Для мужчин цифры находятся примерно в том же диапазоне, однако границы веса проходят несколько иначе: до 65 кг, от 65 до 90 кг и более 90 кг.
Скелет составляет примерно 15% от общей массы тела. Так что скелет женщины, которая весит 50 кг, будет весит около 7,5 кг.
https://calcsoft.ru/skolko-vesit-skelet-cheloveka
Откуда вы берете ваши данные?
"Однако весит наш скелет на удивление мало — 2–4 кг у женщин и 4–5 кг у мужчин. Вес скелета зависит еще от возраста, расы, роста и образа жизни и в среднем составляет 6 % от общей массы тела."
Но в вашей статейке написано, что 15%
Найдите мне медысточник (научный), который подтвердит, что вес секелета взрослого человека может быть 2 кг. Жду.
Зачем? В общих чертах я её знаю и понимаю, что не бывает тяжелых и лёгких костей.
Т.е. вы не заете, что такое остеопороз. А также не знаете, как соотносится плотность, обьем и вес. Ну что вам сказать... вам пора обратно на школьную скамью, в класс физики и биологии.
Там вам все обьяснят на пальцах.
Почему же не знаю? Знаю. Но мы сравниваем одинаковых, здоровых людей. Поэтому я и говорю, вы ещё сравните здорового человека и человека с ампутировпнными конечностями.
Речь о том, что даже у одного и того же (!) человека вес скелета может отличаться за счет более высокой или более низкой минерализации костей. Причем и то, и другое может находиться в пределах нормы и болезненным состоянием не являться - просто верхняя и нижняя границы нормы.
Что уж говорить о РАЗНЫХ людях, у которых добавляется еще фактор обьема самой кости.
Да, в случае одного человека и если говорить строго о скелете - на несколько сотен грамм. А вот в случае разных - счет уже на килограммы пойдет.
Как раз про кости, определение типа телосложения по индексу Соловьева базируется как раз на разной толщине костей, высчитывают по запястью, но и все кости скелета ему соответствуют. Ну просто посмотрите на мужа, если он заметно крупнее, пощупайте в запястье его и поймите разницу.
+1. А лучше посмотреть на весь скелет, т.к. бывают весьма странные сочетания.
У одной моей знакомой узкие плечи и бедра, но запястья/кисти и щиколотки/ступни на мужские потянут.
У другой до талии астенический скелет, а ниже гиперстенический - т.н. восточный тип фигуры.
Иногда смотрю на людей на улице и думаю: Не могли они произойти от одной обезьяны....разве что кто-то от шимпанзе, а другие от гориллы.
Так это не сам скелет, а распределение мышц и жира. У всех одинаковые скелеты и вес костей, ширина таза и костей, но оболочка разная.
Взято из мед. источникп. Так, если женщина весит до 50 кг, её скелет – около 2 кг. При весе от 50 до 75 кг костная масса составляет 2,5 кг, а более 75 кг – 3 кг. Для мужчин цифры находятся примерно в том же диапазоне, однако границы веса проходят несколько иначе: до 65 кг, от 65 до 90 кг и более 90 кг.
Вы глупы и не лечитесь. Посмотрите на людей одного роста и веса - разница в их весе и размерах может быть очень большой. Особенно про ширину таза насмешили.
Разница в узком и нормальном тазе не 100 кг. Там величины не значительные в общем масштабе, 5-6 см, это не повлияет на общую картину.. почему вы упорно спорите, что есть толстые кости, широкие кости, когда скелет у всех одинаковый, плюс минус кг, влияет рост и пол на вес костей, все остальное тип фигуры, даже с самым не красивым типом фигуры можно держать вес и размер свой.
Врачи как раз согласны. Астеник, нормостеник, гиперстеник - это все они придумали, изучайте. А ещё типы фигуры и разные другие классификации: эктоморфы и мезоморфы, гинекоидный тип фигуры и пр.
Генетика тоже имеет большое значение. Многие тут хвастались, что никакого спорта, едят все подряд и торты на ночь, а лишнего веса ни грамма. Сразу уточню, что на еве дев молодых нет, пишут уже взрослые тетки,.
Лень и нежелание работать! У кого склонность к полноте и желание не быть толстой, те ( как я) работают над собой и не толстые. Кто хочет генетикой себя оправдать, их право.
Мы с сестрой погодки, я худая, она толстая, я ем больше. Жили вместе до 30 лет.
Ваша сестра тоже могла быть худой, если б ела в 2-3 раза меньше чем вы. Но она хочет быть Толстой….
Я не могу заниматься спортом вообще. От любой тяжелой нагрузки физической (долгое хождение, физическая работа, спортзал, бег, работа по дому/на даче) у меня поднимается высокая температура, ломает мышцы, кости. 3 для пластом. Какие только я не прошла обследования, нифига. Особенность организма. Ему уже как мышонок, чтобы не толстеть. Но с каждым годом ограничения в еде помогают все меньше и меньше. Нужно двигаться и двигаться прилично.
Уборка в доме, например, не делается за 1 раз. Окна, например, помыла, шторы глажу и вешаю только на следующий день, иначе слягу. Вчера ездили за грибами. Были в лесу часа 4. Наклонился-поднялся-пошел. Нагрузка не чувствуется, но через какое-то время по дороге домой я поняла, что поднимается температура. Меня начало ломать - мышцы, суставы. Утром на работу. Пью таблетки, потому что решила, что грибы это так себе. А чего хорошего сидеть на парацетамоле?
Ерунда какая-то. А вес рост какой у вас? У мамы/сестры есть такая проблема?
анемия есть? Если да - то дело в ней! Ваш организм вам говорит, что кислорода мало для интенсивной деятельности, нагрузки нужны в виде прогулок в лесу с хорошим воздухом, с постепенным наращиванием нагрузки. Парацетамолл не нужен, нужна умеренность и постепенность. Есть кстати тоже надо.
Нет никакой анемии, все в норме. Просто организм от переутомления махом реагирует температурой и очень плохим самочувствием. Как при гриппе.
Строго дозируйте нагрузку. Я это делаю, но по другой причине. Всего понемножку и с отдыхом
По-моему, толстой молодежи сейчас куда больше, чем толстых 40-50-летних, а толстых мужчин (или еще хуже: не толстый, но с конкретным таким пивным пузом - как клоп на тонких ножках) больше, чем женщин.
+ много! А ещё толстых гораздо больше, чем было во времена СССР. После сорока женщины в основном были средней комплекции, а сейчас сильный разброс.
После сорок все были матроны с лишним весом, можете называть это средней комплекцией. Худенькие как-то даже странно смотрелись
Фигня. Не было никаких матрон. Мамы большинства моих подруг при росте 170 носили 46-48 размер одежды. Бабушки у всех тоже были стройные. Да, сильно тощих не было и 42 размер считался детским - ну так это и сейчас красивым считаться не может, разве что дама 1,5м в прыжке. А сейчас полным-полно молодежи, у которой размер одежды ближе к 60...
Были , посмотрите фотки тех лет. Это сейчас до 50 девушка, а раньше в 30 уже тетка. Исключения были и есть всегда, но общая картинка сильно отличалась от сегодняшней
Тетками они вам кажутся из-за общего стиля. Но такого ожирения не было - были плотные, "фигуристые" - квашней не было.
Сказочница. Навалом было как раз "квашней", кто жил в те времена, прекрасно помнит. Сказочки своим внукам будете рассказывать, вот они - поверят.
Не было квашней - были крепкие и упругие тела. Посмотрите на фото с советских пляжей - не было таких разжиревший квашней https://bangkokbook.ru/galereya/na-plyazhe-tolstye-85-foto.html
Были крепкие женщины максимум 48-52 https://yandex.ru/images/search?from=tabbar&text=%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9%20%D0%BF%D0%BB%D1%8F%D0%B6
Охрененно фигуристые
Напоминаю, речь не о юных девах до 25, те и тогда и сейчас стройные в большинстве, а женщинах после 30-40.
Даже на самом первом вашем фото - тетки немолодые, полные, но не рыхлые целюллитные квашни, как сегодня.
Гы. Представляю, если бы левая, например, выложила сейчас фото в красоте, как бы вы пели про "не рыхлая и не целлюлитная". Кстати, ей не больше 50, а может и ближе к 40 ;)
Глупости. Не выглядели тогда все плохо, как и сейчас не выглядят все молодо.
Чем лучше? Те же яйца, только в профиль. "Привычнее" - не синоним "лучше".
Кстати, чипсы в СССР были.
Ну хлеб с картошкой не ели, но картошка с квашеной капустой вполне себе. И сейчас едим. А, еще скумбрия или селедка туда же.
Да ладно)), а кто меня научил есть бутеры на белом хлебе с маслом с докторской колбасой по ночам и условные свинины по майонезом?!)) Маман.
да перестаньте, куча углеводов, по большей части быстрых, никакого белка.
Котлеты из кулинарии частенько покупали (а мяса в них не было), сосиски, сардельки, картошки много ели, макарон. Бутеры с белым хлебом везде, если с собой надо было брать что-то. С колбасой, которая не здоровое питание никак)))
Откуда здоровое питание, если мяса нормального не купить, за синими тощими курами надо было очередь отстоять. Рыбы тоже хрен купишь, в моем доме был рыбный магазин, хорошо помню пустой аквариум и полки с бычками в томате. Селедка еще бывала. Мойву, помню, вонючую я любила очень)) Но другой и не было.
Зимой ни фруктов, ни овощей свежих (даже пластмассовых, как сейчас). Квашеная капуста и прочие заготовки с уксусом и сахаром - это, конечно, лучше, чем ничего. Еще сало, много сала)) И все это подавалось именно к картошке и макаронам.
неужели картошка, вареная колбаса, российский сыр, сосиски, селедка и соленые огурцы с капустой?))
Оттого, что у них есть "макароны" и пицца, еда при ссср итальянской кухней не становится. Про овощи и фрукты вы пропустили? Итальянцы их ведрами едят, круглый год. Про рыбу и морепродукты промолчу. С сыром и мясом там тоже полный порядок. Про оливковое масло при ссср и не слышали даже.
Овощей и фруктов было море. Другое дело, что они были по сезону, но уж точно здоровее нынешних пластиковых помидорок в январе.
В каждом городе был магазин "Океан", а в общепите был "четверг - рыбный день"
То, что в вашей семье не слышали про что-то, говорит лишь о культурно-социальном уровне вашей семьи.
о, даже о "культурно-социальном"! Да вы специалист, как я вижу)))
В моем доме был магазин "Рыба", с аквариумом, который видно с улицы, витринным.
И ух ты, аж целый магазин "Океан" на всю Москву, это ж прям праздник какой-то, очередей там и быть не могло)))
Рыбный день был, ага, из минтая суп в столовых. В лучшем случае - треска. Изобилие же прям)
Вам сколько лет-то?
У вас была неблагополучная семья, или в семье не была привита культура питания - остальные чем виноваты?
Без разницы, сколько мне лет - в пионерках я побыла и даже в комсомолки сбегала. Считайте.
ну в вашей семье, определенно, не занимались вашим воспитанием) Не вижу смысла вести диалог в хамском тоне
Зимой овощей я не помню на столе в своем детстве, только соления, огурцы, помидоры, капуста. Рыба была страшно-серая, рыбный суп не любила, ни дома, ни в школе, он селёдкой везде отдавал, из банки с горбушей было вкусно это да, помню, с того раза не ела из банки, последний раз варила лет в 20, качество рыбы пистец, коту страшно было отдать.. Полюбила уже, когда сама начала готовить из свежей, хорошей рыбы.. Ну я про свое детство в Москве говорю, я 76 г.р,
Огурцы, помидоры, перцы, свежих не было, винигрет это всё вареное. Терпеть не могу с детства.
это прежде всего овощи. а уж кто чего и как любит, это дело другое. Если вы их не ели, это не значит, что их не было. зы. на колхозном рынке зимой продались любые овощи у всяких южан. Да, килограммами не покупали, но пару помидоров-огурцов у нас водились
Колхозный рынок в СССР? Не помню. Ездили на Даниловский и на москворецкий зимой, не припомню свежих овощей.
а мы ХОДИЛИ на Люблинский колхозный рынок. И там все было. у узбеков в ватных халатах
НЕТ. но я же написала- килограммами не покупали, но пару помидоров-огурцов были зимой.
Пара помидор на неделю - это по тонкому ломтиков каждому из членов семьи в день на сладкое?
але, не отвлекайтесь. Это ответ на то, что овощей не было. были. и ели их. по крайне мере в нашей семье. Никто не голодал, и майонез с чебуреками не ел, как тут пишут. В нашей семье была высокая культура питания. Толстых или жирных не было...Максимальный вес был у моей тетки - 50 размер (но у нее была щитовидка)
а про фрукты зимой уточните? Выше вы написали, что овощей и фруктов зимой было достаточно.
Среднестатическая семья при ссср не могла себе позволить зимой помидоры-огурцы на рынке. Более того, вообще много чего не могли на рынке позволить.
Если вашим родителям доход позволял, это не повод оскорблять других. "Высокая культура питания" была у людей с высокими доходами. Вы еще про икру красную/черную упомяните)))
нет. я писала исключительно про овощи. и отвечала на ваше- овощей небыло. Были овощи. Фрукты - яблоки были гарантированно. зы. мои родители- ИТР с обычными в СССР зарплатами.
ветка про "итальянскую кухню" как раз ответ на мое сообщение об отсутствие тех самых фруктов и овощей зимой. Я написала "Зимой ни фруктов, ни овощей свежих (даже пластмассовых, как сейчас)"
"Зимой", если вы не заметили. На что чуть ниже "Овощей и фруктов было море" - ваше сообщение?
Потом уже про овощи только почему-то.
Если считать картошку, свеклу, капусту и морковку свежими овощами - то да, конечно, их и зимой есть можно было. И да, летом были яблоки. И еще кое-что, но недолго, т.к. сезон у разных фруктов и ягод сильно ограничен. Клубника только в начале лета, яблоки только осенью, как правило.
Так что про "море" - сильное преувеличение, если вспомнить, что речь шла о сравнении нашей (при ссср) и итальянской кухни))
нет. про море это не мое. я стараюсь ТАК не обобщать. но про овощи я вам написала.
значит, вы тоже из неблагополучной семьи с низкой культурой питания, как мне выше ответили)))
где вы жили? на какой окраине? отлично все было с питанием, молочные продукты - супер.
колбаса из мяса. котлеты домашние из мяса. куриц мало было, в основном утки в продаже были.
горбуша это просто рыба.
Жареной свининой, майонез во все блюда, много жареного теста в виде пирогов и беляшей с чебуреками, много белого хлеба и всяких булочек с повидлом, плюс картошка вареная, картошка жареная - это по-вашему ПП и диетично?🤣
Вот я родилась и выросла в СССР, но что-то вообще не помню, чтобы мы так питались. Вполне все было полезно и просто.
Выше правы - мусора почти не было. Сейчас в магазинах в основном полки с упаковками, пакетами, банками ... Это все, что прошло обработку на производстве, то есть мусор.
Если вы в детстве питались так, как описали, то мне вас очень жаль. И размеров вы тогда необъятных, должно быть.
Такого хрючева не было, были шарлотки, пироги с капустой и с яйцом, не часто, как вам бы хотелось думать.. запеканки, сырники с вареньем домашним, щи, борщи, супы всякие. Курица целиком запекалась у нас почему -то. Не кусками. Макароны толстые с мясным гаше, салат из свеклы с огурцами солёными, с орехами и чесноком, картошка отварная с селедклй, компоты домашние без счёта.
вот знаете какая несправедливость - худым тяжелее худеть и держать вес, чем полным. им надо меньше есть и больше двигаться. и полные при этом ноют ноют.
гуляли с мужем вчера на великах на вднх, накатали 3часа, проехали 50км. у него и у меня эплвотч. и что вы думаете? я сожгла 290ккал всего, а муж 900!!! т.е. в три раза больше за туже самую работу и время.
мой вес 53кг, у мужа 108.
его дневная калорийность, чтобы не толстеть и худеть 2600, у меня 1200!!!
т.е. он может "жрать" больше в два раза и двигаться в 3 раза меньше.
мне очень тяжко на таком рационе - ибо ничего лишнего не съешь. он запросто купил себе рафкофе и круассан, а я пила американо пустой без ничего вообще.
обидно!
А мужчины вообще из другого теста, блин. У них и мышцы не сгорают так, как у женщин. И набор мышечной массы гораздо легче идет. И целлюлитов- обвислостей нет с возрастом (при условии, что не 300 кг весят, конечно) И на ночь могут печенюшки жрать. Короче, нет справедливости вообще...
За 50 км Вы что-то совсем мало сожгли.
В целом согласна. Я 160 см ем вдвое меньше высоких подруг, они худеют, я ползу. Держать вес очень сложно.
на самом деле очень хороший вопрос.
и очень непростой. если говорить категорично и коротко - то это заедание каких-то проблем. то есть это по сути остается единственное удовольствие, которое может себе позволить человек, находясь в той или иной критической ситуации. часто оно идет рука об руку с алкоголем, который тоже в больших объемах довольно калориен и вызывает аппетит. но не всегда, конечно же.
в любом случае по моим наблюдениям - это неудовлетворенность жизнью, довольно сильная (в какой-то сфере или нескольких важных для данного человека).
все правильно.
еда - самый наипростейший и наилегчайший способ получения удовольствия, любимая вкусная еда вырабатывает кучу гормонов счастья. человеку хорошо.
другие способы сложнее.
-спорт - требует времени и усилий (в т.ч. хочешь гормонов счастья каждый день - тренируйся каждый день, а холодильник, кафешки вот они - в постоянном доступе. минута и ты получил свою порцию счастья
-театр\концерт - это деньги, это время и не на каждый день
-море\путешествия - дорого, долго
-влюбленность - от нас вообще не зависит, но люди в состоянии влюбленности худеют! а почему? потому что у них эйфория дофамин серотонин постоянно нонстоп зашкаливают и они не добирают их из еды.
-минимализация стресса - возможно, но тоже долго и трудно, но реально (бесит пылесосить - купи робот, ненавидишь мыть посуду - впихни ПММ или делегируй семье, раздражает начальник\работа - найди по душе, развивайся и работай в кайф, с кайфовым графиком, на себя и т.д., но это надо напрягаться и долго, эклер или круассан в себя запихнуть на порядки проще быстрее и доступнее)
в общем все легко и сложно одновременно, но если действовать постепенно и постоянно, то можно прийти к гармонии, минимизировать стресс (хотябы снизить его в своей жизни) и получать гормоны счастья из других источников (частично), и едой не придется добирать. на это нужны годы)) а холодильник - секунды.
Иногда банан - это просто банан (с)
Я лично просто люблю поесть)) безо всех этих сложных психологических изысканий. Раньше обмен веществ был быстрый - ела и не толстела. Сейчас замедлился, ем и толстею 🤷♀️ А все остальные источники счастья как были, так и есть.
ева же мотиватор)
почитаешь топы, и идешь искать у себя лишний вес, потом анализы на сахар, потом посмотреть не повышен ли холестерин. потом читаешь, как народ правильно питается. потом читаешь, как правильно надо тренироваться))))
У меня нет проблем, я просто покушать люблю, ну у меня и веса нет лишнего, пока . Очень сочувствую тем, кто считает калории, я вчера нашла наверно тысячи 4-5. С утра овсянка с бананом кофе с молоком, поклевала яблоки, сливы, бутер с плавленым сыром и сверху 2 кусочка колбаски, пошли с ребенком за одеждой, там поели в бургер кинге, воппер, картоха большая,9 нагетсов, домой пришли съела хороший кусок Наполеона домашнего, потом ещё кусок, доела чипсы позавчерашние, семки погрызла, захотели драники, съела 4 шт большие, потом чай с печеньем, пришел муж, съела с ним котлету с пюрешкой, доели Наполеон. Смотрела фильм до вечера под семки на кухне, под сыр чечил, захотела хлеба черного, гренки сделала в тостере, натерла чесноком, посыпала солью и ароматным маслом чуть полила, доела 3 сливы последние. С утра сегодня доела вчерашнее пюре и котлетку, доела 5 овсяных печенька, сохнут, доела кусок сыра с хлебом, подогрела в микроволновке. Думаю, сварить сосисок или нет, 0очется, пока не толстею. Поставила все на оливье , оливье приемлю только с майонезом, очень 0очеься скорее навернуть. В отпуске чипсы пиво. Подруга на ПП ни чипсов не пива жал ее. Вечный подсчет калорий. Дети такие же, едят не толстеют, пока не толстеют. Завтра на работу ( на работе всегда перекусы в ящике, конфеты, сухарики
"У меня нет проблем, я просто покушать люблю, ну у меня и веса нет лишнего, пока ." эээ речь ведь не о вас ))) а у тех, у кого проблемы, не? ))
вам можно только позавидовать, отличный метаболизм.
Я к тому, что едят не от проблем, это просто вкусно. А вот толстым трудно, они тоже любят поесть вкусно, и часто нет проблем никаких, но не могут. Я считаю, что половина ест потому, что просто вкусно. А не из-за каких-то там проблем в жизни . К несчастью, им не повезло с обменом .
Ну так и вкусно кушать можно по-разному - у кого-то хороший аппетит, а у другого больной ЖКТ
Все проще, кто-то толстеет, а кто-то нет. Про больные желудки не говорим тут, язвенники в острой фазе , гастритники чаще худые из-за этого.
блин, вы думаете, что худые поесть вкусно не любят???? они просто держат себя в ежовых руковицах, тренируются и ограничивают. все. а поесть вкусно любят все абсолютно, и это нормально и естественно.
я себя ни в каких рукавицах не держала, ничего не ограничивала и не тренировалась)) аж до 54) Не поправлялась и все тут. И таких много.
А вот в 54 начались проблемы. Несмотря на то, что в ккал я ем сейчас не больше 1500 сейчас (а часто и меньше, даже 700 с чем-то есть, и 900, но чаще 1000-1200, спецом приложение себе поставила, чтобы понять, отчего вес попер с приходом климакса), я медленно, но верно набираю вес.
Еще существует гормональная терапия поддерживающая в менопаузу
Кстати, имейте в виду, что недобор калорий и постоянный голод влияет на метаболизм негативно
гормональную мне онколог запретил.
У меня нет голода, я не ограничиваю себя, ем, сколько хочу. Просто хочу я мало) Только в сладком ограничиваю, потому что вот сладкого хочется) Но вес прет.
Бред, ем и не ограничиваю себя и спорт не люблю со школы . Я ,мама, бабушка, все худые, едим больше чем толстые знакомые.
Вы знаете, многие нет, не любят. У меня есть в окружении несколько худых, один из них - моя дочь. Она легко может "забыть поесть". Или решить, что ей напряжно готовить, не готовить и сидеть не емси, пока голова или живот не заболят.
Т.е., понятно, от вкусной еды она не откажется, но сьест немного. А если нет вкусной еды - может вообще не есть. Безо взяких ежовых руковиц.
У меня подруга такая. Ее максимум был кашу ребенку.
В семье готовит муж. Она всегда говорит, что жила бы одна питала бы кефиром, а вообще отлично если бы таблетку питательную уже изобрели чтобы проглотил и вообще об этой еде не думать.
Ее обычная картина: вечером в кафешке собираемся "весь день вообще не ела", ну и ужинает в обычном режиме.
Я же .... весь день ела и еще ужинаю. Порой в максимальном режиме. Я вообще не представляю, как это не есть весь день, я с собой контейнеры таскаю, если знаю, что на весь день из дома ухожу. Иначе я вечером три ведра еды съем. Причем все полетит во все, что под руку попадет.
У меня такая подруга:) Худая. Может яблоко сьесть и больше ей ничего не надо. Пустую гречневую кашу на воде сварит ее максимум. А уж борщ, это вообще для нее подвиг. Намазывает на хлеб мягкий сыр тончайшим слоем, ей нормально. А я тоже с туесками:) Иду на хайкинг с утра, у меня первый прием пищи в 11 утра, с собой протеиновая каша, если дольше задерживаюсь -перекус с собой. Но могу не есть спокойно, особенно если не завтракала.
да есть и такие люди, особенно в юности, но дальше стрессов все больше, радости все меньше. и единственный источник быстрого счастья-еда.
конечно совокупность факторов, а не только что-то одно. так и процесс набора 20-30-40-50 и далее кг не быстрый. годами.
я в юности как ваша дочь не ела, если нет вкусной еды. а суп мне лень было греть))) лет до 20 так продолжалось.
потом есть научилась
Эта тирада про воперы, колбасу и прочее печенье очень странная или вам +/- 30л и пока все ок или вы в не оч хорошем состоянии, потому что телу нужен белок, а у вас только жир с "плохими" углями..
вы меня с кем-то попутали. я про печенье не писала.
мне 58, лишнего веса кг 4 есть, но сушенной воблой быть не хочу
и да, я знаю, что нужен белок, пихаю его в себя как могу.
В детстве и юности была худой как палка, вечно все пытались накормить, в садике не ела, в школе не ела, дома с плясками и бубнами, потом бурная юность, студенчество, беготня, поездки, концерты - я меломанка еще та) Поесть - в последнюю очередь.
И вот мне 22, я 44 размера, мне 25, я 46го...
Откуда что взялось, не понимаю. Начала ПРЯМ ЕСТЬ!
Родила в 29, муж стройный, а меня еще пуще разнесло.
Сейчас мне 50, я вешу 98, худела-поправлялась несколько раз.
Чтобы быть стройной, мне надо сидеть на строгой диете. Как только опять хлеб-майонез-салаты-пиво - здравствуй, сотня...
Я так понимаю, когда организм получает все необходимые микроэлементы то никакой борьбы нет. Я сейчас на диете, помогла мне диетолог, вес в норме. Никаких сладостей не хочется. А если захочется могу сьесть шоколадку (один кусочек ) и все. Протеина достаточно в диете, жиры и клетчатки полно. Сытая, веселая и стройная. И могу себе позволить в принципе все, но не хочется. На днях роллы ела, но их я покупаю в лухарных местах, каждый день не набегаешься:)
Была сегодня в горах, на хайкинг ходила. С утра без завтрака, как пушинка летела:)
Еще у меня чувствительность к глютену, его вообще исключила по совету диетолога. Знала бы раньше уже бы давно исключила. И плохие жиры по минимуму, делала днк анализ и показал что плохие жиры у меня усваиваются плохо. Поэтому минимизация животных жиров тоже помогла. Их употребляю но меньше.
ой, знакомая была под сотню. ела пустые щи в прикуску с хлебом, а сверху майонез. толщина рук была у нее, как у меня толщина ног
Если речь об ожирении - это в первую очередь обжорство и вина самого человека.
Если о лишнем весе - там все сложнее
Наоборот, ожирение - это результат болезни. Лишний вес - результат лени и распущенности.
Вы заблуждаетесь. 100 и более килограмм можно только нажрать - никак иначе, а вот лишние 10-15-20 кило запросто могут быть результатом болезни.
Да непонятно откуда это вес берется))) Я до родов, да и после весила 60+-3кг, а после 30 лет вес попер как дурной. С 48р доросла до 54р. Много не ем, даже к сладкого стала равнодушна, физической нагрузки достаточно. А вес растет))) Гормоны в норме, сердце/почки тоже. Оправдываю все генетикой: с папиной стороны ну очень дородные женщины были).
Я до 45 лет была в нормальном весе, 6263 кг и это после двух родов. Как только начались перебои с месячными в один год + 15 кг. А как вообще месячные прекратились то + еще 5 кг. Сидела на диете 2 месяца, после 6 не ела- вес не уходит. Два года хожу в поликлинику к эндокринологу не прорваться, а так берут анализы на 3 гормона и мол все в норме.
вы могли до 6 наесть 3000ккал. не есть после 6 это не панацея) помогает только тем, кто реально наедался на ночь, а в течении дня ел мало.
диета 2 месяца это очень смешно) контроль питания должен быть постоянный, годами, всегда (ну с исключениями редкими)
я другой человек, выше писала, завела приложение, чтоб посмотреть бжу и ккал. Вдруг я нажираю много, а мне кажется, что нет))) Ем на 900-1200 кКал, бывает и 700 с чем-то, очень редко 1500 (когда сладким закинусь, обычно сладкое ограничиваю), 2 раза в неделю хожу в зал, вес прет или в лучшем случае стоит на месте. Началось такое через год после прекращения месячных. Работа сидячая, правда. Но ведь и калорий очень мало.
вы в свое приложение все вносите? и капучинко? и полпеченьки? все взвешиваете или "на глаз"?
взвешиваю на кухонных весах. Капучинко не пью дома, но если где-то выпью, конечно, внесу. Печеньки не употребляю в принципе. Как и любой хлеб. Пару раз в неделю могу на завтрак бутер с черным зерновым, но могу и всю неделю без него.
Некоторые продукты и взвешивать не надо, например, сыр нарезка, 150 гр, там 5 кусков. Очевидно же, сколько 1 весит.
У меня и с папиной и с маминой дородные тетки. Ваше "много не ем" очень субьективно. Еще зависит что вы едите. У меня рост 167, вес 63 кило но у меня мышечная масса достаточно большая. Думаю скинуть еще кило 4, но знаю это возможно только с очень серьезным контролем. Я не ем фрукты (вернее очень мало, в основном ягоды), ем много овощей, не ем сахар (могу дольку черного или молочного шоколада сьесть) ем много НЕ крахмалистых овощей. Не ем картоху, мучные изделия. С утра каша с протеином, через несколько часов овощи с протеином. Бобовые добавляю в диету и хорошие жиры (авокадо, немного орехов, оливковое масло). При такой диете никакая генетика не берет, не соблюдаю диету сразу генетика прет.
У нас тоже женщины дородные. Я видимо в мужчин пошла.Рост такой же как у вас, вес на 7 кг меньше без каких- либо диет, ем все и на ночь в том числе. Обожаю картошку, свеклу и черный хлеб.
Не претендую на истину, но мне кажется, что проблема в том, что еда это базовое основное удовольствие, которое могут себе позволить все. Процесс поедания (на подсознательном уровне) дает ощущение защищенности, спокойствия, это идет еще от грудного вскармливания или кормления из бутылочки на руках матери.
Первобытные матери тоже кормили своих детей грудью, но тогда у людей не было столько возможностей для обжорства и было очень-очень много движения, поэтому в первобытном мире толстяков не было, а если вдруг появлялись, их быстренько поедали дикие звери (мое предположение).
Ну и кроме всего прочего более склонны к полноте люди, в семье у которых был культ еды, прививались неправильные пищевые привычки. В результате неправильного питания с детства нарушаются какие то биохимические связи, возникают зависимости. А если у человека есть еще и ген полноты (где то я читала, что такой ген существует, как и склонность к атеросклерозу, например), то все, полнота гарантирована.
Если резюмировать, причин несколько и они взаимосвязаны.
Я вхожу в климакс. Живота нет. Если жру все подряд живот растет. Все тоже самое что и в 20, 30 лет. Много физической нагрузки, слежу за едой, интервальное голодание никакого живота и фигура как в 20 лет. Даже лучше потому как мышечной массы больше :) Лучше конечно очень относительно, кожа не та и сиськи не такие как в 20.
Чем повезло? Тем что я ограничиваю себя в еде и у меня хорошие физические нагрузки? В этом мне повезло?
Все ограничивают. Ну или многие. Но кому-то удается сохранить фигуру и массу тела, а кому-то нет. Вашей заслуги тут нет. Природа дала вам такой метаболизм. И только.
Не надо думать, что лишний вес - это всегда много жрать и лежать на диване.
Думаю, если мы с вами "померимся пипками", выяснится, что я ем на порядок меньше вашего. Но вот фигура у меня после 49 лет не пожелала оставаться такой, как была раньше. Не пожелала, и все тут.
Ну вы же лжете) сама себе в первую очередь. Вы же сами пишете (в этом топе), что и пивко и сплошные углеводы булки хлеб сладкие вкусняшки))) в чем вы себя ограничиваете???? Конечно вы жиреете, это закономерно
Выкладывайте свой рацион в течение обычного рабочего и необычного праздничного/отпускного дня. Я потом свой выложу. Поговорим про ложь.
Термин "ограничения" уместен только в тех случаях, если человек в чем-то остро нуждается/любит это, но приходится от этого отказываться. Из идейных соображений, либо по состоянию здоровья. Я вот из этих соображений абсолютно отказалась от мяса и брюта. И то, и другое очень сильно любила. Но теперь грустно и нежно храню в своей памяти. Т.к. вынуждена была отказаться. Делаю себе поблажки два раза в год: на ДР и НГ. А вы от чего отказались из того, что любите и без чего жить не можете?)
Вам другой аноним написал, мы с вами беседовали выше.
Я написала ниже свой рацион. Практически от всего отказалась: хлеб, мучные изделия, алкоголь (весь тоже любита и брют, и хорошее винишко и пивас), картоха, сосиски, колбасы, семечки (прям любила-любила), фрукты (фрукты любила, но от них толстела), сыр (любила очень) , пиццу тоже иногда могла кусочек два сьесть.. Мой рацион достаточно скромный но на нем я сытая, довольная, стройная и на всякую хрень не тянет. И да, придерживаюсь безглютеновой диеты и считаю белки.
Завтра сьем один труфель, купила в монастыре шоколадные труфели ручной работы:)
бгг. вам не понравится)
что я обожала и отказалась:
картошка (в любом виде - пюре, жареная, фри, оливье, селедка под шубой, винегрет, борщ и т.д.)
рис и все блюда, где он есть - суши\роллы, плов (любила, обожала), ризотто, харчо, крабовый салат (обожала) и т.д.
сахар и все все все где он есть - зефир пастила конфеты шоколад йогурты\творожки с наполнителем (аля активия без сахара, но там виноградный сироп или фруктоза, что еще хуже) сырники запеканки ликеры и т.д.
мука (любая) - пельмени нагетсы (обожала) блины сырники хачапури пирожки хлеб выпечка сухарики тосты гренки пицца торты булочки и т.д.
фрукты - из обожаемого и "забытого" - бананы арбузы дыня манго ананасы виноград хурма инжир, все сухофрукты в любом виде (сушеное манго просто тряслась)
алкоголь - пиво, ликеры, полусладкие\сладкие вина, коктейли (типа пинаколады, б52 и т.д.)
соки, лимонады - отказ 100%, даже от свежевыжатых
колбасы сосиски консервы и пр. - отказ на 90% (позволяю себе только хамон, карпачо, бастурму, суджук, сыровяленую колбасу, из консервов только тунец в с\соку и иногда консервированную фасоль и анчоусы, оливки и корейскую морковь)
обожала кукурузу и початки и в банках - отказ, как и горошек (и все блюда где они есть (гавайская смесь, кальмаровый салат и т.д.)
видите какой список? и он еще не полный. и уверена, что ваш рацион состоит из этих продуктов.
поверьте я их любила, а некоторые просто обожала, но жирею мгновенно, как только чуть подрасслабилась.
картошку в виде оливье ем один раз в год - на новый год. хлеб один раз в 2-3 месяца 1-2 куска (черный зерновой) и только когда без него никак (например, когда ем печень))) ее с салатом не айс, нужен гарнир (рис, картоха) или хлеб. вот в этот день ем хлеб (но реально сейчас даже не вспомню когда это было последний раз (в марте или апреле)
Съешьте свою шляпу на завтрак. Уверена она)))
Все вами перечисленное я и не любила николда. Плов какой-то, зефир, пельмени, оливье, консервы....ликеееееры 🤮
Меню-то где? Завтрак, обед, полдник, ужин? Что там у вас еще? Уверена, что у вас пятиразовое питание. И рост/вес, возраст тоже, пожалуйста. А то, анонимы (не первый год на еве) все ж, как одна: вечно молодые, красивве и подтянутые. Где только в реальной жизни все эти леди-совершенство, одному богу известно. Но тот не расскажет.
да пжлста:
вчера:
завтрак:
одно вареное яйцо (60г)
0.5 авокадо (45г)
ломтик с\с семги (40г)
кофе американо без сахара
обед:
творог платовый 5% (80г)
ряженка 4% (50г)
малина 1ст.ложка (6 ягод)
капучино (без сахара и сиропа)
перекус:
сельдерей+морковь (без соуса). не знаю сколько грамм (в азбуке вкуса в стаканчике покупала), но немного, 100г, может 150.
ужин:
салат цезарь с креветками (делаю сама, креветок кладу много, соуса мало).
через час где-то попила айран несколько глотков.
в течении дня вода.
сегодня:
завтрак:
цветная капуста 120г на пару
омлет из 2х белков и 1 желтка
пармезан один слайс (35г)
петрушка+укроп сверху посыпка
кофе со сливками без сахара
перекус:
взяла пол грейпфрута (160г)
обед\ужин пока не знаю, но скорее стейк из грудки индейки и салат из морской капусты (обед), салат капрезе на ужин. может чуть арахисовой пасты (без сахара) съем 1-2 ч.ложки. обеда возможно и не будет вовсе, ухожу по делам.
Забыла написать. рост 163, вес 54, возраст 49.
ну и борьба с лишними кг много лет. после 40 поняла, что надо принципиально менять питание и добавлять спорт на регулярной основе. максимальный вес в небеременном состоянии был 86кг.
и еще:
в течении года мое меню +- одинаковое:
завтрак яйца, омлет, глазунья (бывает и просто одно вареное яйцо и кофе)
перекус творог натуральный с какой-нибудь кисломолочкой (ряженка\кфир\питьевой йогурт\сметана) + несколько ягод (столовая ложка) или фрукт (пол грейпа, пол апельсина, один-максимум 2 небольших мандарина) или миска ягод (горсть черешни или вишни, клубники - горсть, а не полкило)
на обед обычно рыба\птица\мясо + свежие овощи (огурцы, помидоры, редис, морковь, сельдерей) или тушеные брокколи цветная капуста кабачки (либо ничего)
полдник: либо творог, либо авокадо, либо овощи (перечислено выше), либо нори с творожным сыром и красной рыбой - объем маленький)
ужин: салаты (цезарь, капрезе, греческий, нисуаз, и всякие вариации с авокадо рукколой, еще люблю с сельдереем-яблоком-грецким орехом и курицей\индейкой (соус майонезный, но чуть чуть).
орешки, ореховые пасты немного, сыры
вот как и предполагала,
обеда вчера не было (вместо обеда был капучино без всего)
на ужин морская капуста (150г) и филе грудки индейки 120г.
перед сном слопала 2 чайные ложки (без горки) арахисовой пасты.
сегодня завтрак: стручковая фасоль 100г и скрембл из 3х белков 1 желтка + сулугуни кусок (30г). кофе американо без всего.
на перекус положила половинку авокадо (40г)
на обед буду делать греческий салат (положу 200-250г) и стейк говяжий "минутка" (130г)
на ужин пока не знаю.
А вот теперь уберите все свои промежуточные питания и оставьте только свой завтрак и ужин. И полУчите мой дневной рацион пищи.
Только завтрак немного более разнообразный. У вас, в основном, яйца, смотрю, а у меня либо яйцо (одно, вареное предпочитаю), либо творог, либо бутер (с семгой/докт.колбасой/паштетом), либо иногда сырник (один). И бокал кофе с молоком. Со стевией.
Ну и салат на ужин не с креветками у меня, а что-то попроще. Но не оливье-подобный, разумеется))) или суп. И та самая "горсть" ягод))) полкило ягод заточить матери двоих детей... ну, такое. Все фрукты в доме, в основном, для них. Мне так, побаловать себя.
Обеда нет у меня. Не бывает. И ваших многочисленнвх перекусов тоже.
В полдень есть "второй кофе". Без молока. С чем-нибудь типа сухофруктов, печеньки или куска булки. Именно куска. Маленького. Просто, чтоб в рот положить и запить. Все. До вечера не ем. 8 часов. Только воду пью.
Пиво пью по выходным и в пт. Вместо ужина. Но с орешками-сухариками и теми самыми креветками. Но это редко, т.к. для меня дорого. Я нищеброд)))
Фаствудом не питаюсь, как вы себе небось уже нарисовали в воображении, хлеб ем только 1 ломтик на завтрак (зерновой), сладости только в виде печеньки (одной) или куска булки, и этотне каждый день. Торты не ем, шоколад/конфеты/варенье не ем.
А. Вот еще. Летом второй кофе м.б. с мороженкой)))
Мне 54 года. Рост 164. До 49 лет вес держала на отметке 56. После 49 начал повышаться. Сначала до отметки 58. Потом стал 62. Сейчас уже 65. Вот такая история одного климакса.)))
где вы увидели перекусы многочисленные не понимаю)
никаких печенек и полбулки у меня нет, никакой колбасы с хлебом (даже с одним куском). никакой мороженки никогда. сухофруктов (которые дико калорийны и высокоуглеводисты) у меня тоже нет.
и пива с сухариками - вы представляете сколько там калорий? одна бутылка пива=300+ ккал + маленькая пачечка сухариков еще 400кк. а если бутылки 2? и сухариков 2пачки? уже - весь дневной калораж, даже с избытком.
ну и сравнить кофе с молочком в прикуску с сухофруктами и капучино с сельдереем, ну понимаете кто съел меньше калорий, углеводов и сахаров? у вас все сухофрукты ушли в жир, у меня сельдерей ушел в энергию.
Дык естественно. В своем глазу никто соринок не видит. Это в чужом исключительно бревна.
Между завтраком и ужином у вас три приема пищи. Вы их называете: перекус, обед и полдник. И после ужина еще один (выпить айрану на ночь - это что?).
Кофе с молоком - это и есть капуччино. Замените мои сухофрукты (я не тонну их съедаю, если что))) или кусок булки (что не каждый день у меня) на ваши: перекус + обед + полдник. Думаете, у вас меньше калориев в эти три приема пищи уйдет?
Я не могу съесть пачку-две сухариков. Где-то треть от нее. Ну да, пиво калорийное. Но мои три бутылки пива vs ваш ужин с креветками или курицей/рыбой+айран+фрукты на ночь. Думаете, кто победит?)) Понятно, что у вас исключительно здоровые продукты. Это модное нынче авокадо, салат цезарь, тофу, айран... Я такое вообще не ем. Моя еда предельно простая. Но ем я гораздо меньше, чем вы. Но догоняю вас по калориям пивом. Только и всего)))
ХА-ХА-ХА я с 18 лет знаю что мне надо ограничивать себя, и когда ограничиваю у меня прекрасная фигура. А вот когда жру все подряд и лежу на диване толстею. Сюрприз! Сюрприз! Вы же пиво пьете, а я не пью. Может я и больше ем в обьеме, но я ем много овощей, не ем практически фруктов. Мой рацион это белки ( тофу, рыба, курица, протеиновые порошки, творог) овощи (не картоха, ну если только сладкая картошка редко). С утра ем кашу на воде с белком и хорошим жиром. Второй прием пищи белок и углеводы. У вас такая же диета?
Я никогда в жизни не могла жрать все что я хочу. Сразу толстела. Поэтому моя фигура это чисто моя заслуга.
Интервальное голодание и питание.
Вам, действительно, повезло. Тоже примерно в Вашем положении: где-то середина климакса, много физической нагрузки, интервальное голодание на 18 часов, слежу за едой, а живот и бока растут, ничего сделать не могу. Обидно до слез.
Нет, подождите может ваше растут это вы были всегда 50 кило при росте 165? А сейчас вы 52 кило. Знаете все очень субьективно.
У меня тетка худая была всю жизнь сейчас ей за 60т, такая же худая. Но она всегда за весом следила.
Стал расти после 39 и сейчас мне 48. Климакса пока нет ( так что не от этого это)
Куча всего. Рецепторы у людей разные - одни любят жирное, вторые сладкое, третьи вообще к еде равнодушны. Добавить к этому всякие особенности здоровья и обмена веществ - уже куча вариантов
Дык, метаболизьм наше все! А он уже зависит от разных факторов - генетическая предрасположенность, гормоны, возраст, кол-во поедаемого, образ жизни и т.д.
У меня половина семьи с лишним весом, другая половина худые.
Разница в потреблении объемов пищи. Сестра моя с детства ела больше меня, могла просто кусок хлеба хомячить. Дело не в метаболизме. Наверно, у них так нервная система работает, что сытым быть спокойнее. Я могу забыть поесть в течении дня, у сестры режим дня под приемы пищи подстроен.
В метаболизме.
Я всю жизнь ела меньше сестры и меньше мамы. В детстве вообще проблема накормить была (ну, это частое явление). Тощим глистом была. Затем всю юность и бОльшую часть зрелой жизни просто за фигурой следила (нравились субтильные фигуры). Никогда не ела хлеб, блины, торты, макароны, картошку жареную и все такое. Сестра с матерью всю жизнь питались обычно. Без излишеств, но и не ограничивая себя особо. Во всяком случае хлеб и макароны точно ели.)) Обе старились по принципу усыхания: чем старше, тем больше усушка (утруска))). Мама умерла совсем невесомой (не уверена, что в ней 45 кг-то было). Сестре сейчас под 60 - весит 52 кг. Они обе пониже меня, но не критично (пара-тройка см).
Я всю жизнь была худой (сестра плотнее меня была в детстве, в молодости и бОльшую часть зрелой жизни), зато старею по полной красоте: с пузом и сиськами. Все, как надо.)))) И откуда это все на мою голову? Так что, никогда не угадаешь.
Увеличить физическую активность, ешьте достаточно протеина и хороших жиров. Пузо и сиськи уйдут. У вас возможно низкая мышечная масса, вот и требуется калорий меньше чем 20-30 лет назад.
Ну вот, плохих небось сожрали. Хорошие жиры для меня - авокадо, оливковое масло, масло авокадо, орехи, семена чиа, лна и хемп, бекон не кьюрд. В принципе вот и все.
сало можно)))) спс
семена чиа модно, но не поняла назначение, полпачки так и стоит
У нас эта чиа копейки стоит. Они не столько модные просто их хорошо в овернайт оатс добавлять. По русски, овсяные хлопья на ночь ставишь с йгуртом и туда чиа, оч. вкусно получается, я туда еще белок порошковый добавляю, вообще отвал башки. Лучше пироженых и мороженых.
Про сало да, я там про бекон написала. Бекон, то же сало, но не соленое. Соленое я стараюсь минимизировать, за исключением квашенных овощей. Зачем почки нагружать. Они и так работают тяжело:)
Не ем я. Ни протеин, ни жиры. Ни хорошие, ни плохие.
Углеводы ем. Фрукты, овощи, хлеб, йогурты. Колбасу и пиво. :cool1
С мышыцами все норм у меня. Имееюцо.
Пиво просто пейте, наслаждайтесь, оно очень полезно и само по себе не ведет к набору веса, тем кому за 50 показано! Главное не есть с ним ничего.
Дааа, на пиво я конкретно так после полтоса подсела. В принципе, всегда к нему хорошо относилась. Но теперь прямо вот обожаю. Видимо, нехватка собственных эстрогенов так сказывается. Пытаюсь компенсировать. Говорят же, что пиво - это природный эстроген.
А еще мне вот, что в нем нравится!)) Когда приходишь голодный домой (в жаркий день), достаешь из холодильника холодную баночку, открываешь и - хлобысть! и сразу и поел, и попил. Красота!)))
Только лишь потому, что пью я всю жизнь. Всю свою взрослую жизнь. С 20 лет. Да, раньше в основном пила вино/брют и иногда пиво. Сейчас, как написала выше, от вина пришлось отказаться в последний год. И пью в основном пиво (вино очень редко: на праздники и в гостях). Но это только в последний год. А живот начал расти где-то между 49-ю и 50-ю. Когда еще ничего не менялось в рационе.
Вы мне напоминаете врачей. Они такие же. Вот только скажи им: я пью. И они такие: о! вы пьете??? ну так что же вы хотите??? Ура! причина всех бед найдена. А то, что я пью всю жизнь, а начало изменяться что-то в метаболизме только в последние 3-4 года - да кого это волнует? Вы пьете - вот и все. Алко подходит для того, чтобы на него списать все. Спина болит? это вы пьете. Голова болит? это вы пьете. Волосы/ногти/кожа портится? стопудов от того, что вы пьете.))))
Ну так про это по моему весь топ, что с возрастом гормональный фон меняется и замедляется метаболизм, и либо приходится менять привычки (диету, уровень физической активности и тд) либо смириться.
Да нет. Весь топ, как я поняла, про пищевую распущенность. А не про метаболизм. Все, кому повезло с метаболизмом, будут до китайскоц пасхи упираттся, что это их великая работа над собой, а остальеым нужно просто рот зашить и питаться солнцем и силы мысли.
нет людей, которым повезло с метаболизмом. так и про толстых можно сказать, что им повезло! они до 40-50 лет "жрали" все что не приколочено, и только в 50лет у них начал переть вес. другим не повезло, у них вес прет с 15 лет) и они себя ограничивают уже 30 лет как, в отличии от вас.
Даже спорить с вами не аозьмусь. Стиль письма выдает ваши глубокие познания во всех вопросах этой вселенной. Включая рацион моего питания за последние 30 лет.
Мышцы у всех имеютца. Вопрос в количестве.... У меня больше среднего, но у меня физ активность несколько часов в день: пилатес, силовые, мин прогулки полтора часа в день, хайкинг несколько раз в неделю. Повышеная активность.
У вас проблема из-за большого количества углеводов видимо, хоть 60-70 гр протеина в день набираете? Яйца, кура, творог, тофу, протеиновые смеси (только не х..ню а хорошие, коллаген)?
Я пиво не пила уже наверное несколько лет, колбасу тоже давно не ела:) Даже не помню когда. А вот рыба практически каждый день.
+1.
надо просто понять (почитать) тот факт, что каждый год после 30 примерно лет человек теряет 5% мышечной массы. в результате чего через 10 лет - ваш вес, условно остался такой же (60кг, например), но мышц на 50% меньше, чем было 10лет назад и калорий эти мышцы тратят меньше. т.е. замедляется типа основной обмен веществ, и жрать надо на 50 (ну на 30%) меньше. а человек смотрит на весы)) и думает, какая красота - я жру все что не приколочено, лежу на диване (ну условно), и не толстею. хотя по факту он толстеет (теряет мышцы и обрастает жиром), хотя в кг это пока не заметно.
веселье начинается дальше, когда вес начинает расти, т.к. калорийность высокая (человек ест как привык, допустим на 2500кк, а надо ему уже для поддержания своего веса 1500кк) и начинает откровенно и уже заметно жиреть. садится на диеты, пытается активничать, и плачем что ничего не помогает. а все потому, что диета должна быть жестче постоянной. ну и приувеличивает расход ккал от своей активности. к сожалению "сжечь" калории очень сложно и напряжно.
единственный выход - холить и лелеять свои мышцы, тренироваться! (это обязательно) желательно с весом, чтобы замедлить естественную потерю мышц и хоть капельку нарастить. ну и следить не только за общим калоражем, но и за составом еды. это очень важно.
если питаться одними углеводами, все излишки, все! до грамма будут превращены в жир! 1кг жира=8000ккал. чтобы сжечь 8000ккал надо упахаться (это ежедневная беговая тренировка в 10+км), а вот переесть в день 500-600ккал - элементарно.
Вот вы все слова какие-то мудреные употребляете (хайкинг, пилатес... 🤪) , а я просто живу жизнью "рабочей лошади", которой остановиться и подумать о вашем хайкинге некогда - не то, что заняться им.
Я не ем рыбу. Не люблю. Белок ем в виде яиц (1-2 раза в неделю), колбасы, иногда курицы. Не знаю, сколько граммов в день. Думаю, не слишком много. Молоко - это белок? Вот его ежедневно потребляю. С кофе.
Не пить алко я не могу. Это мой допинг. И эндорфин. Другие для меня не работают.
у вас реальная проблема в белках (недостатке) и углеводах (переизбытке), ну и отсутствие спорта (это к тому, что мышцы вы каждый день теряете уже 20+лет, а это приводит только к "замедлению" основного обмена веществ, тк мышцы тратят много энергии даже в состоянии покоя, соответственно мышц меньше, и меньше энергии тратит ваш организм, каждый кусочек лишний уходит в жир, а не горит, т.к. нет "мышечной печки")
попробуйте реально низкоуглеводную диету и добавьте белка. увидите, что вес пойдет вниз и никакого голода не будет. не получится (а я уверена, что получится), то вернетесь к своей колбасе и пиву)
ну и алкоголь, если он нужен полюбасу, можно заменить пиво на сухое вино, просекко и сухарики на сыры
К сожалению, с алко был вынужденный переход в обратном порядке. От сухого белого и просеко к пиву. Проблемы с жкт. По идее, и пиво не надо. Лучше пару рюмок водки. Но я ее совсем не люблю. ((( после пива мне лучше, чем после сухого вина/брюта.
От сыра тоже пришлось отказаться (раньше ела каждый день). В нем холестерина плохого много. В колбасе тоже много. Ем теперь не каждый день. Раньше у меня утро без сыра с колбасой (без хлеба) не начиналось. А теперь вот так...
А чувства голода нет у меня. Не бывает. Я пробовала, как врачи говорят, питаться дробно. Каждые 4 часа. Не выходит. Желудок не хочет есть так быстро. А чернз 8 часов хочет.
Ладно, спасибо за болтовню. Все равно всяк идет своим путем...
Да не мудреные слова:) Просто жизнь другая. Вам бы питание наладить, что бы жизнь "рабочей лошадки" была еще лучше:)
Не ешьте рыбу если не любите, но яйца 1-2 раза в неделю мало. Колбаса фиговый белок и пустые калории. Курица, говядина, свинина это хороший белок. Молоко, да там есть белок, но сколько вы его употребляете с кофе? Максимум стакан?
Вам нужен алко что бы давать себе допинг? Ну так получается вы в замкнутом круге бегаете.
Подсчитайте сколько белка у вас в день и доведите до 60-70 грамм. По хорошему вам к диетологу надо, что бы посчитал и посоветовал как отладить питание. Хорошие жиры, достаточно протеина в диете, отказ от всякой фигни типа колбас и прочего и у вас будет настроение и самочувствие намного лучше. Ну и занятия физической активностью, та же хотьба/зарядка если времени на большее нет.
Зарядка есть. Я на постоянной основе много лет качаю пресс и отжимаюсь от пола. Хожу достаточно много. Я без машины. Так что, все пешком. Яндекс-доставкой не пользуюсь по принципиальным соображениям. Уже писала где-то...
Ну и вообще я холерик. Мне даже просто ходить - и то тяжело. В основном я бегу. Всегда куда-то. Потому что мне вечно кажется, что я опаздываю. Тоже где-то писала уже... И на эскалаторе стоять не могу - иду. Так что, подвижная я. Но, видать, после климакса моей подвижности уже недостаточно..
Ладно, я все понимаю. Так чисто, побухтеть. Потому что обидно. Что и так всю жизнь на ограничениях, а теперь и их мало. Так выходит. ((((
Да, и с возрастом требуется меньше калорий. Снижается активность и мышечная масса.Но если быть очень активным и держать мышечную массу то все будет нормально. Просто народу приятнее обьяснять что дескать климакс, старость и прочее.
нет. это вы любите себя обманывать.
расскажите как воздух превращается в жир. можно процесс? как из ничего материализовать что-либо?
если вам не привезли кирпичи, то вы не сможете построить дом! а если вам каждый день камаз с кирпичами все привозят и привозят, привозят и привозят, то у вас будет небоскреб, а не 2-этажный домик. как только кирпичи привозить перестанут - стройка встанет)
+5 кг за летние два месяца - июль и август. Я и без того переживала, что были лишние 5, а теперь все 10. И как их теперь согнать ума не приложу, ведь я не буду ни в спортзал ходить, ни привычек не изменю, и ем сбалансированно, пища вроде б не плохая, но многовато , видимо, ем, а двигаться стала меньше. Йогу свою любимую забросила, возраст уже 45 лет. посмотрела на себя в зеркало вчера, расстроилась жутко, но понимаю, что никак это не изменю. Комлпексовать стала ужасно. Вещи вчера покупала и расстроилась размерам , брала 46-48, теперь 48 впритык и 50 низ. Бл@ть
Не ем майонез, колбасу, сосиски, салаты майонезные, свинину, плов, пирожки ем 1 раз в неделю 1 штуку в булочной покупаю печеный с луком и яйцом, не ем сахар в чай и кофе, молоко утром в кофе 2ч.л ( не люблю много молока), не пью газировок и соков покупных, не ем шоколадки и сгущенку, не ем мед, не ем варенье. Не только сейчас не ем, а вообще не ем, не ограничиваю себя, не люблю эту еду. Сахара у нас дома нет вообще, я не пеку, никто из семьи не пьет чай с сахаром. Майонеза отродясь не покупаю, колбасы мы не едим, на завтрак яйца варю, в выходные 2 картошки жарю себе на завтрак. Ем супы с курицей вареной, ем картошку, но ее много не съешь той картошки. Не ем часто, не перекусывааю на раоте. не ем по ночам, не пью пива, не ем печений и тортов, только если ж.р у коого, но редко это. Пиццу люблю но если ем ее, то это и есть полностью еда - типа вместо обеда в выходные, ужинаю не поздно. Ну двигаюсь мало, это да..
Блин, какой-то треш, отчего ж я поправилась так(((
Слушайте, я не поняла что вы едите? Утром яйца и чем перекусываете на работе? Картоху едите каждый день?
Хотите напишу вам пример того что я сьела сегодня. Я худею, уже наверное кило 5 сбросила, еще 5 сброшу и буду вообще красотка:)
А может и не сброшу, мне и сейчас хорошо.
Утром домашний творог, делала из кефира 1% жирности, наверное 150 гр. Туда полчашки иогурта тоже 1% жирности, хороший иогурт без сахара, туда семя льна столовая ложка и полчашки нарезаной клубники.
Кофе без молока и сахара и вода. Завтрак был в 11 утра.
Через пару часов смешала две-три чайные ложки хумуса с капустой (тонко нашинкованой) туда огурец и вприкуску морковку.
в 4 вечера был ужин, треску испекла (свежая выловлена из океана пару дней назад) к ней половинка свежего авокадо. Делала вчера зелень мастард по корейски с чесноком,имбирем и с кунжутным маслом (немного) и вкусные тушеные баклажаны, сама их делала.
А еще слопала пока гуляла ежевику, наверное стакан собрала, а может меньше, но наелась до отвала.
Худею.
Белка сьела 77 гр, углеводов 70 и жиров аж 60:) авокадо помог.
Больше ничего есть не буду до завтрака, который будет в 11 утра.
хлеб не ем вообще, печеное не ем, только каши с белком, иногда делаю себе творог, и иногда смузи с протеином и зеленью. Ем овощи и ягоду. Иногда фрукт если очень захочется, ну или из своего сада. У нас сейчас персики поспели, могу на кашу порезать свежий персик.
Ну и физнагрузка у меня хорошая, иога только в дни когда отдыхаю, примерно раз в неделю.
Ваш рацион и время питания мне не подойдёт по причине другого уклада жизни.
Давайте я напишу что съела вчера. Честно
Я работающая женщина без ежевики под боком.
Утром вареное яйцо, кусочек чиабаты (реально маленький) с маслом сливочным 1 ч л. и утиной грудки сывровяленой пластиночку мизерную, кофе с молоком без сахара . Это 7.30
11ч кофе черный без сахара , но с печеньем будь оно проклято, печенье с карамелью какой-то, съела кусок.
13ч обед грудка индюшки гриль без масла 150гр, 2 сырах огурца, вода
15.30~16ч кофе черный с 1 конфетой шоколадной
19ч варёный рис небольшая порция (рис вообще не ем, но сегодня доедала остаток в контейнере, хотелось быстрее запихнуть в посудомойку ) и фарш болоньезе, порция небольшая.
20-21 30 уснула
21 30-0.30 в ванной
01ч картошка тушеная с индейкой грамм 250
Чай травяной
Это пздц наверное (((
И спасибо, что откликнулись:-*
Ну я реально не мотивирую сама себя ((((
Наоборот. За июль и август -4кг.
Отказалась от обеда. Перед ужином наедаюсь арбуза. Потом сам ужин и бокал вина влезают с трудом. То есть, порции стали меньше.
Для бабок только один рецепт, не есть после 19 ( пить можно), и завтракать в 11 утра. И так всегда.
В том то и фокус, что с 11 и до 19 можно хорошо кушать. Это интервальное голодание, которое должно быть образом жизни. Например, я если не есм после 19, то за 21 день ( в этот срок формируются пищевые привычки) могу похудень на 5 кг.
Дык не ем я. вот в чем дело. Ну, в понимании обычных людей. Я завтракаю и ужинаю. В течение дня (с 8 утра до 8 вечера) из еды имею только "второй кофе". В районе полудня. Ну и воду пью. Все. Ужинаю, как правило, салатом или супом. И фрукты ем. (это, чтобы сразу пресечь домыслы в русле: приходит после дневной голодухи и нажирается от пуза).
Инсулинрезистентность, пропиваю Метформин 850 по 1 в день, ничего не поднимается и напрочь отбивает тягу к сладкому. Один из признаков папиломы в разных местах не много, но есть ( в основном шея и по грудями), проходят практически после курса. Сахар может быть в норме.
У меня не появляются, если сахар ограничивать. Я когда-то давно все поудаляла у косметолога и забыла про них. А в этом году после очередного ковида у меня случился неконтролируемый всплеск тяги к тортам-пирожным и здравствуйте-приехали:-( Скоро пойду опять удалять, тягу наконец-то обуздала.
Я тут пару месяцев назад впервые об этом прочитала и связала:sick1 У меня как раз всё совпало. Надеюсь, больше такого не допущу. Слишком они меня взбесили:chr1
Обалдеть. Тоже не знала. Я думала, что это вирус...
У меня нет папиллом. Но периодически появляются другие новообразования. Тоже удаляю. Называются: себорейная кератома. Похоже на родинку, но все же не родинка.)
Про кератомы мне моя приятельница-дерматолог сказала, что это возрастное.
А мне моя сказала, что и молодые девушки часто с ними приходят.
Эйджизм принято пихать во все дыры....
Возможно. Но
"Кератома – возрастное доброкачественное новообразование дермы, возникающее в результате кератинизации верхних слоёв эпидермиса."
Если апеллируете к статье в интернете, хорошо бы читать чуть дальше первого предложения.
Себорейная кератома бывает у всех. В южных странах чуть чаще. И у возрастных людей чаще, чем у молодых. И тем не менее, процент встречаемости в группе от 25 до 40 - около 40 проц. После 60-ти процент больше 60-ти. Т.е. чаще в полтора раза. Но и 40 проц. - это не так уж и мало, чтобы навязать образованию дополнение "возрастное". Оно ВСЕвозрастное.
Но у пожилых чаще. Я думала, вы это поймёте. Ведь это так и есть. Но вам лишь бы спорить.
Вас так задело слово "возрастное"?
Меняет. Т.к. по статистике у молодых себорейная кератома встречается тоже очень часто. О чем и сказала мне моя дерматолог (у нее в тот день, когда я удаляла это новообразование, были две молодые женщины, приехавшие с моря, и одна я, возрастная). А вам нравится спорить. Вы ж с интернетом все лучше знаете, чем практикующий врач. Кто бы сомневался)))
Вы, все-таки, не совсем адекватны.
У молодых встречается часто. У возрастных ещё чаще.
Не я с интернетом знаю, а я моя приятельница. Врач дерматолог-венеролог, КМН.
Это на вас так климакс действует, что вы из страха перед словом "возрастная" отрицаете очевидное?
"Кератому диагностируют преимущественно у пожилых людей 50-65 лет, вне зависимости от половой принадлежности"
"Старение кожи. Новообразования на коже у людей после 45−50-ти лет формируются чаще, чем у молодых людей."
"Чаще всего кератомы образуются у пожилых людей, независимо от пола, что связано с возрастной дистрофией клеток кожи."
А на вас-то что действует?)) на меня климакс - лады. А на вас? Вы думаете, я читать не умею? Или яндексом пользоваться?))) ваша кмн против моей - кто же победит? Хм. Вот это игра! 😁
Ок, пусть ваши кератомы будут возрастными, а мои - солнечными. Устроит вас такой компромисс? 😁
Не устроит. Ваши кератомы именно возрастные. Вы старше и у вас климакс.
Скажите, а вот это желание настоять на своём вам жить не мешает?
С близкими людьми вы тоже себя так ведете?
О. Так вы, мало того, что дерматолог от бога, еще и детям диагнозы по инету ставите?)) Что-то я не удивлена. Догадывалась сразу, что не в кератомах дело. 😁 какими еще талантами порадуете? С правописанием, например, все у меня в порядке (подсказываит)))?
Конечно, знаю. Но я и на остальные вопросы, поднятые в топе, знала ответы. Что не помешало вам настойчиво донести до меня крайне важную свою точку зрения. И опять, и снова. Так что, не сдерживайтесь и далее. Жгите. Сегодня, определенно, ваш день.
Про язык мне нравится, как пел Башлачев: "покрути языком - оторвут с головой". Так что, поаккуратнее им трепыхайте. Другой уже вряд ли отрастите.
Вы, действительно, странная женщина.
Теория о том, что кератомы это, преимущественно, возрастные образования это не моя точка зрения, а медицинский факт. Да, они встречаются и у молодых. С этим никто не спорит. Но большинство имеющих эти образования люди от 40 лет и выше. Даже если у вас они появились в молодости это не отменяет факта их появления у возрастных. Причём, преимущественного факта.
Спорить с очевидным фактами это у вас такое психическое отклонение?
Мы ж вроде уже определились, что вы дермато-психиатр. Вам мало? Решили на второй круг пойти: так прет от своих талантов?))))
Вы из тех, кому надо оставить последнее слово за собой?
И это тоже психическое отклонение.
Я ни с чем не определилась. Дерматологом возомнили себя вы. Как вы думаете, кому я поверю, вам неграмотной тётке, не имеющей никакого отношения к медицине или практикующему дерматологу с кандидатской степенью?
По какому праву вы позволяете себе оспаривать мнение специально обученного человека? Вы не со мной спорите, а с дерматологом-венерологом.
А я из нормальных, адекватных.
Вы очень душная, как сейчас говорят. Неудивительно, что у вас нет мужчины и дети проблемные.
Ну а зачем спорили тогда? Вы такая же, как я. Просто упоротая спорщица. Тонуть будете, но от желания настоять на своем ни в жизнь не откажетесь. Разве нет?)))
Нееее, я с дерматологом не спорила. Я с вами. А вы - со мной.))) Как на духу. Как дермато-психиатр с дермато-психиатром. )))))
В общем, я так понимаю, не хотите вы публику порадовать демонстрацией своего превосходства и умением замолчать первой, да?)))
"Чем кумушек считать трудиться, не лучше ль на себя, кума, оборотиться?" ;-)
Вы спорили именно с дерматологом, мнение которого я озвучила.
Ведь у таких, как вы есть в его два мнения, ваше и неправильное.
Так и я вам озвучила не свое мнение, а мнение дерматолога, у которого удаляла образование. ))))
Но "у таких, как вы есть в его два мнения, ваше и неправильное". (орфография и пунктуация автора соблюдена)))))
Ой, не смешите меня!
Уж кому-кому, а вам бы помолчать про орфографию и пунктуацию.
Давно ли вы узнали, что слово "тюль" женского рода.:Р
Правильно думали. Ваш позор ещё 10 лет будут помнить. Вы вообще производите впечатление не очень умной и не очень образованный женщины. Во всех областях.
Не поверите, я знаю не только басни Крылова, но и Эзопа, Лафонтена, Михалкова и т.д.
На счёт к месту, вы себе польстили.
А я, а у меня.... Не лопните там. От чрезмерно раздутого ЧСВ.)))) А то ошметки неприятно будут выглядеть. Хотя вы и целая так себе, прямо скажем.))))
А кстати, вы как говорите: МихАлков или МихалкОв?)))
Я говорю МихалкОв, но прекрасно знаю, что раньше эта фамилия произносилась с ударением на "а".
А я думала ровно наоборот: весь советский период он был МихалкОвым, как и положено всем русским фамилиям с окончанием на -ов, а сейчас вдруг почему-то сделался МихАлковым. Типа, оригинал))))
Но спорить с вами не стану. Видите, какая я паинька.)))
Хотя бы раз в 3-6 месяцев пачку пропиваю. Не могу обьяснить, но уходит пищевая распущенность.
Ешьте белковый ужин и все. Омлет, рыбу курицу, мясо, если не можете не есть. И минимум углеводов (и те из овощей - капуста квашенная, морская, брокколи и пр, свежие огурцы помидоры).
Фишка в том, что все съеденные углеводы вы за вечер ночь не потратите и все они трансформируются в жир.
Почему советуют тебе фрукты или сладости съедать на завтрак? - потому что в этом случае есть шанс их сжечь в течении утра дня. А вечером вы пришли поели и сели на диван или легли в кроватку) вряд ли вы побежали на пробежку
просто продумывайте свои ужины. минимизируйте углеводы, предпочтите белковые продукты.
В советах не нуждаюсь, лишнего веса нет, просто отвечала на утверждание, что никто не помрет.
По себе не суди, убогая. У меня нет проблем с весом, но есть хорошее образование. Обратись к врачам - тебе расскажут.
расскажут, что жир (1кг=8000ккал, 10кг=80 000ккал, 30кг =240 000ккал) материализуется из пустоты??? вау!
скорее вам к нему, проработать причину своего переедания.
параллельно можно к эндокринологу и диетологу пойти
ну и шлифануть нутрициологом:-)
что вы злитесь-то? трудно взять ответственность на себя? привыкли все сваливать на кого-то, что-то? как только возьмете ответственность на себя и начнете хоть что-то делать, то и жир чудесным образом начнет исчезать.
А почему годами? Я после 43 поплыла, до этого стабильно 44 размер, а сейчас за год хренак и 50 размер, возраст берет свое, большинство после климакса или випоедклимаксеиплывут. Не скажу, что ем много и кусочничаю или там перекусы печенька и. Ни конфеты ни печенья не ем, не мой продукт. Если я ела раньше на 1700 ккал,тто сейчас мне на 1000 питаться надо чтоб похудеть, я так копыта откину и да, спорт не предлагать.
Это больше психическое. Присутствуют некие ритуалы. И у меня тоже, хотя я худая. У меня ритуал - прийти вечером домой и поесть под любимую передачу. Я не готовлю, поэтому захожу и покупаю, что душе угодно. Обычно это салат, шашлык ну или еще что-то. Но при этом на работе я не ем. Мне там все невкусно и обстановка не та. Я предвкушаю вечер. Мои коллеги, которые полные едят в течение всего рабочего дня. Утром ходят за булками свежими, в обед - идут на обед. И из дома приносят еду в лотках. Это тоже все съедается. При этом все активно худеют. Ведут дневники похудений на каких-то сайтах
Точно. Психологические проблемы часто заедают. Удовольствие, неполучаемое в других жизненных сферах, получают при помощи еды.
Далеко ходить не надо, даже 30 лет назад полных было значительно меньше - изменилась жизнь, питание, прогрессируют болезни и пр.
В моем детстве многие вещи были дефицитом: майонез, лимонад, чипсы, сосиски и пр.
А сейчас? На днях видела как ребенку в коляске колу дали когда он пить захотел
безусловно, сейсас много соблазнов и еда доступна.
на каждом углу кофейни, макдаки, шаурмичные, корейские китайсие японские и тд забегаловки.
ждешь ребенка из школы\секции, зашел в кофейню - попил капучино +200-300ккал как с куста) я раньше еще и круассанчик брала, а это еще +300минимум. вот так на пустом месте +600ккал привет!
сейчас только в плохую мерзкую холодную погоду в кофейне жду ребенка с капучино, в другие дни хожу по району нашагиваю шаги.
Калорийность капучино с сахаром составляет 66 ккал (на 100 мл).
Капучино без сахара - 45 ккал (на 100 мл). и это еще в зависимости от жирности молока зависит, может и побольше быть.
средний объем (400-450мл) = 180кк. а многие пьют с сахаром или сиропом +корица\мускатный орех\шоколадная крошка.
не люблю себя обманывать просто) это типа как одна чипса на весах =0г, а значит 0ккал, ага:-)
Вы это серьезно - про пол-литра капучино? Это кто столько его пьет? Еще и называет это "средним объемом"? Великаны?)))
конечно серьезно.
стандартные объемы в старбаксе:
толл - 350мл (маленький)
гранде - 475мл (средний)
венти - 590мл (большой)
и везде размеры примерно такие же. но вы можете обманываться, и считать, что выпили 150мл и съели 0ккал.
Нет, не 150. Но больше 300 гр. я никогда в жизни не выпивала кофе.))))
Пол-литра кофе??? Во вы жжоте.))))
ну вообще странно ваше удивление)) 1500мл пива вы выпить можете, а 500мл кофе не лезет типа?
Так я даже воды столько не могу выпить. А пива- запросто. И вина столько могла. Вот такой вот парадокс.)))
Ну, если сахара и сиропа напихать, да ещё и ведрами пить, то да. Стандартные 300 мл даже на молоке 3,5 ( я пью на 1,8) это 120 ккал
я почти всегда беру самый большой объем и стандартное молоко (без сиропов и сахара). с обезжиренным молоком - не то. лучше уж тогда американо выпить.
я выше уже писала про старбакс, там минимальный стаканчик 350мл - пить нечего)) 475мл - средний и почти 600мл - большой.
вот беру большой и кайфую.
поллитра хватает)
парадокс, но бутылка пивасика никого не смущает и входит легко и быстро, а тот же объем кофе вызвал бурю эмоций)
Ну не знаю. У меня норм. толерантность к алко (подтвержденная в т.ч. гентестом), а вот к кофеину фиговая (и тоже гентест это подтвердил). У меня от него моментальная тахикардия-сердце в горле, если выпить больше положенного. А вот от алко - нет.))
хаха, а у меня наоборот. я тоже генетический тест делала) и кофе мне можно вообще 6 чашек в день спокойно. а вот алкоголь лучше ограничить или исключить.
Все-таки генетика - это сила!))
Да, понимаю, о чем вы. У меня печень хорошо с алко расправляется. Но знаю и тех, у кого не очень. И тогда лучше не рисковать.
Плюс 10 кг с нормального веса после 45 лет, 46 размер для меня это очень много, Самый кошмар - жирные коленки и ляжки, хотя раньше всегда ноги были худые. Спортом занимаюсь, ем вдвое меньше, чем раньше, но надо, видимо, есть еще меньше, а спорта еще больше. Климакс, принимаю гормоны, от которых набирается вес, не принимать их нельзя. Очегь люблю мясо, не могу без него вообще, просто едет крыша. Видеть себя на фото противно.
Гормоны меняют вкусовые привычки, требуют больше углеводов, поэтому и идёт набор веса. А мяса можно сколько угодно и в любое время суток.
В моем случае депрессия. Конечно меня толстой назвать сложно, но....Началась депрессия в 40 лет. На таблетках растолстела с 53 до 66 кг, при росте 160см. И это я себя ограничивала в еде, старалась заниматься физкультурой, когда были силы. Сейчас мне 46, все на тех же таблетках, психотерапевт, медитации...чуть с таблеток ухожу...лезет психосоматика. Сейчас вешу 63,5, мечтаю похудеть до 60кг, вылечится уже не мечтаю.. Муж любит и поддерживает в любом весе.
Я вам очень сочувствую по такому состоянию:( но раз вы пишите на еве, значит, вы стабильны в своем состоянии и осознаёте его? Неужели вообще нет ни мыслёночки и потаёночки выйти из депрессии? Ну другие люди же выходят, вы же знаете примеры, вот и надо б стремиться тоже выйти, на таблетосах можно стремиться выкарабкаться из этого дерьма? Возникает хоть какое желание?
Мужу тяжело в такой больной, блин, чё вы его держите тогда? Вы его уважаете, цените, так чего ж возле себя унылой держите? Значит, жалко вам себя, любите вы себя, значит, вкус к жизни не потерян и путь из депрессии у вас есть:-*
Искренне желаю:-*
нет никакой предрасположенности. все рождаются одинаково голенькие и маленькие.
причин набора веса много, но все их объединяет "избыток калорий" в рационе. постоянный избыток.
у многих с детства неправильное питание и ожирение уже в юном возрасте.
посмотрите на пани и грозу и их дочек, посмотрите вокруг и вы увидите, что все полные люди много едят. я много путешествовала по миру и ни одного раза не видела, чтобы толстый человек (семья) ели правильно здорово и чуть-чуть. всегда горы еды, горы десерта, мороженка, тортиков\плюшек несколько видов и т.д.
никого не хочу обидеть, правда, но привычки пищевые прививаются в детстве, дальше все сложнее и сложнее их поменять
Не хочу, но вас кто-то заставляет, да? Переходить на конкретные личности?))
По поводу "все рождаются одинаково голенькие и маленькие" доставило. Даже на глазок кто-то рождается 2500/45, а кто-то 4500/59. Не говоря уж об индивидуальном коде ДНК. )))
да никто не заставляет. просто некоторые пишут неанонимно) и все их знают здесь. параллели можно провести. просто для наглядности, а не с целью как-то оскорбить или унизить или обосрать.
по поводу младенцев. нет новорожденных с ожирением 2й степени, да и вообще с ожирением. и мало детсадовцев толстых, а жирных вообще единицы на весь сад. единственная толстая малышка в группе моего ребенка была, и у нее мама необъятная, просто тетя-гора. и девочка ее за всеми доедала. ну есть очевидные моменты)
А откуда вы знаете, как питаются Пани или Гроза? Как они детей своих кормят? Что в пример их приводите? "Для наглядности". Вы у них в гостях часто бываете? За общим столом сидите?
блин. они сами не скрывают и пишут часто, даже бравируют килограммами свиных ребрышек и килограммами куриных крылышек с соусом на ужин.
пани уже вон диабет по голове стучит, но на диету она не садится, ей легче и проще выпить "таблеточку". и в целом многие такие. делать ничего не хотят, кушать вкусно много привычно хотят, и чтобы здоровье было и вес нормальный. некоторые вот и операции делает, желудок себе отрезает, но "жрать" (слово есть не подходит) не прекращает и опять кабанеет.
фиг, до первой беременности жрала как не в себе
итог перевес около 10 кило
мне нельзя макароны, картошку, я обожаю макароны, но не ем их вообще лет 10
Это с чего это все рождаются голенькие и маленькие? Вы новорожденных видели вообще? Когда мою на каталке среди остальных увидела, поразилась, насколько все разные по размеру, видимо от 2 до 5 кг диапазон детишек был, и все ровесники, одного дня. Кто мордатый, у кого голова с кулачок, кто маленькая козявка, кто богатырь, даже маленький грузин уже был с горбатеньким носиком)
Да потому что для младенцев никто ИМТ не высчитывает. И тем не менее, врачи дают рекомендации по коррекции питания младенцев, исходя из месячной прибавки. И кому-то рекомендуют ограничивать ребенка в кормлении.
вот именно. ограничивать в кормлении. почему взрослые люди не ограничивают себя в кормлении в зависимости от своей прибавки в весе? загадка.
какие пищевые привычки прививаются в детстве и с детства? еще одна ( тоже дедушка огурцами кормил?)).
мне мама до 18 лет прививала привычку пищевую - есть кашу по утрам. но я ж не собака Павлова) как только повзрослела, каша была "послана" )
люди рождаются с определенными пищевыми предпочтениями ( назовем так)
поэтому родные братья и сестры имеют разные пищевые привычки и предпочтения)
никто в нашем детстве даже не слышал об авокадо манго и прочих папайах, о страчетелле и моцарелле, об оливковом масле и орехе макадамия. тем не менее все это вошло к нам в жизнь, вместе с сибасами спаржей и рукколой.
может я выше не правильно выразилась, но привычка доедать до конца, ничего не оставляя в тарелке есть у многих, так же как и ща ребенком "доесть", например. привычка : завтрак, обед (многие до сих пор считают что необходим суп полноценное второе салат и компот и еще десерт сверху), полдник, ужин. а есть надо по-хорошему только при чувстве голода и останавливаться, когда удовлетворен (несмотря на то, что тебе вкусно и хочется еще)
В мою, например, так и не вошло. Я очень консервативна, очень. И мне все эти макадамии-спаржи до одного места. Где я, и где эта макадамия. )))) Мы живем в параллельных вселенных.
Проблема в том, что без спорта это практически невозможно. А многие спорт не приемлют. Мое приложение в телефоне в дни без физ активности выдаёт мне норму 1280 ккал при росте 170 и возрасте 48. И это норма, а дефицит намного меньше. Поэтому я качаю мышцы и занимаюсь спортом ежедневно, чтобы хоть как-то держать вес.
ппкс.
у меня тоже 1200-1300ккал обмен( так мало. тоже хреначу в зале и наматываю км.
А с каким ИМТ такой обмен ( это для похудения такой или для поддержания веса?)
мой имт =21, но я стремлюсь к 18-19.
еще рост 162см и возраст 45.
похудение в лайт режиме выдает мне такой калораж.
все достаточно сытно, но свои любимые кофеечки, латте и рафчик впихнуть сложно.
Мой ИМТ 20. У меня для поддержания веса. В принципе, так и получается с ограничениями. Вес держится, не худею. 170 вес 58.
хотите инсайт про белки?
допустим 2 человека едят на 1500ккал, но первый съедает в день 100г белка, а второй 30г белка. калорийность общая дневная одинаковая (у первого белков больше, у второго жиров\углеводов).
так вот, инсайт))
первый получил с белками 400ккал, второй 120ккал (но добрал до общего калоража углеводами и жирами). \
НО, 30% энергии и первый и второй потратит только на переваривание белковой пищи (тк переваривание белка достаточно энергозатратный процесс для организма и длительный, в отличии от углеводов и жиров).
считаем: организм первого затратит 120ккал просто на перелопачивание белка, а организм второго всего 36ккал.
итого разница 80+ккал в сутки.
мало? в сутки, да, а в неделю? это уже 560ккал! а в месяц 2400 ккал, а в год 30 000 ккал - а это 4кг чистого жира!
видите какая арифметика? а люди едят одинаковое кол-во ккал в сутки, но первый тратит на 30тыс ккал больше, второго (в год), только за счет состава своего рациона.
это не просто)
в каждый прием пищи пихать белок.
завтрак яйца (2-3 белка+1 желток)
перекус творог\йогурт
обед мясо\рыба
полдник орехи\сыр\сс рыбка
ужин мясо\рыба\бобовые
можно еще протеиновые батончики, коктейли, печеньки
я другой аноним, но если я буду столько есть, меня разнесет до невероятных пределов))
Я только завтракаю (кофе и греческий йогурт, или сыр без хлеба, или кусочек мяса/птицы, или 1-2 яйца) и ужинаю (овощи и белок, иногда чечевичный суп. Могу обойтись салатом с моцареллой). Иногда могу ягоды заточить. 100 грамм белка не набираю, но больше есть не могу, не лезет. По калориям у меня недобор, но 2 года в климаксе, из них последний год прет вширь, медленно, но верно. Хожу в зал 2 раза в неделю.
Раньше тоже была уверена, что люди поправляются только на избытке калорий. И вот мне урок)))
калькулятор, где я задала рост/вес и кол-во кг, которые я хочу сбросить, посчитал, что надо 1500, чтоб похудеть
Уже про это все врачи говорят. Гормоны виноваты. Инсулинорезистентность от слишком большого количества еды, слишком еда часто и много продуктов вызывающих воспаление. Ну и генетика тоже бывает не помогает. А так все гормоны:)
Из вашего поста: от слишком большого количества еды(с)
так яйца или курица, вы уж определитесь?
При чем здесь это? Почему люди много едят и едят быстрые углеводы? Почему перекусывают без конца? Почему через час или два часа после приема пищи человек голодный?
Перекусывают без конца, потому что едят быстрые углеводы, пустые калории. Вот если бы съели кусок говядины, никаких перекусов не надо.
Нет, недостаточно говядины. Надо от инсулинорезистентности избавлятся и гормоны приводить в порядок. Одной еды бывает недостаточно.
Едим много, пожрать любим от души, поэтому толстые. Плюс я еще поняла, что лучше буду весить 82 кг при росте 173 и много жрать, чем ограничивать себя в еде. Любые ограничения в еде не переношу, еда-главное удовольствие в жизни. Хотя спортом я тоже занимаюсь:силовые тренировки по 3 раза в неделю, кардио по 2 раза в неделю. Легко поднимаю штангу весом 80 кг, жим лёжа 70 кг, с гантелями по 10 кг тренируюсь без проблем. Плюс бегом, плаванием занимаюсь, на велотренажёре занимаюсь. Но понимаю, что одного спорта недостаточно, нужен дефицит калорий для похудения. Но не хочу никакой дефицит, хочу жрать, жрать и жрать. Поэтому жру, и приняла свои 80+ кг.
не тяжело вам так заниматься и не видеть результата усилий?
меня мотивирует закрыть рот только результат, который вижу и удовольствие приносят именно маленькие победы, нежели очередная шоколадка
если бы динамики не видела, я бы тоже начала есть
Нет, не тяжело совершенно. От спорта я, наоборот, кайфую, нравится поднимать тяжести. Как и от еды, от нее тоже получаю кайф.
Я не автор ветки, но я также.
А результат есть при всем описанном. Быстрее/выше/сильнее/подтянутее/рельефнее. Не все хотят ставить во главу угла постоянное снижение веса, постоянно оглядываться на каждый кусок, лишать себя социальной жизни.
Люди находят свой природный комфортный вес, в котором отлично гармонично живут и все. И пусть это будет не 44 размер жЕпппы, тут главное до 64го не увлечься в этом комфорте), но при включении мозга все контролируется. До 54го тоже уже многовато, а вилка 48-52 размер при подтянутой рельефной тушке и высоком росте, как по мне, отлично.
Ну и судя по всему автору ветки, как и мне, во многом нравится процесс.
как долго вам все это будет тело прощать? сейчас обменки хватает и суставы справляются с нагрузкой, далее снижение нагрузки и увеличение объёмов тела, так как контролировать в еде вы себя не умеете.
Не знаю, сколько. Но у меня с 16 лет вес 81-83 кг, сейчас мне 22. Если снижу нагрузку, то и в еде буду вынуждена себя ограничивать, чтоб не толстеть. А так спорт сжигает много калорий, плюс еще секс с мужем, поэтому жру в удовольствие.
Периодическое голодание не пробовали? И что показывают умные весы? У меня вес 58-59 что ли был в последний раз когда взвешивалась. Но достаточно много мышечной массы и мало жира не просто для моего возраста, а для групп моложе. Но я бы еще снизила жир, немного. Но не хочу питание менять.
Вес ни о чем не говорит, строение тела надо знать.
Нет, не пробовала и не хочу пробовать. Еда- это святое. Умными весами не пользуюсь, но делала биомпеданс. Мне показали 40% мышечной массы и 32% жира.
Судя по всему, что вы тут написали, выглядите вы отлично.
От жизни кайфуете. И уверена размер у вас при всех ваших цифрах максимум 48, все подтянуто, тонус отличный.
Что еще надо?!
Не всем надо до костей, крупные породы прекрасны.
Своя свояка короче ... :chr2
Я тоже пожрать люблю и самый кайф есть когда голодный. Поэтому понимаю ваш отказ, но самый цимес в голодании. И да, 32 % жира это очень много. Вы же уже в ожирении. Активность физическая это хорошо, мышечная масса тоже. Но с годами переедание ни к чему хорошему многих не приводит. Почему многих, потому что некторым такой стиль жизни вполне себе позволяет сохранить здоровье :) И вы знаете, для меня даже не стройность цель, а здоровье. Поэтому и тренируюсь, и голодаю, и низкоуглеводке. Я почитала что пишут люди которым за 70, на интервальном и длительном голодании, меня впечатлили результаты.
Я прочитала в интернете, что норма жира 17-30%, т.е. я недалеко отошла от нормы. Насчет переедания и здоровья не совсем согласна, потому что я каждые полгода прохожу медкомиссию и сдаю анализы, пока у меня все в норме. От голодания, даже интервального, становлюсь злой и раздражительной, плюс для спорта(и силовых, и кардио), мне нужно хорошо есть, иначе не будет сил поднимать тяжести в спортзале и выполнять кардиотренировки, поэтому ем в удовольствие.
У меня силовые не 3 раза в неделю, а что-нибудь из активности каждый день. Иногда 2 раза в день и вот, поверьте, для этого не надо жрать)) Достаточно просто есть. Это же вам 22 года и 80+ вес? Ну возраст такой, что ещё организм многое нивелирует. Неужели не страшно? Ну вот мне 43 и я здоровая женщина без хрони, давления, боли в суставах и прочего, а практически все в моём возрасте на что-то жалуются из обычных таких вещей, которые объясняют "ну возраст же". В таком состоянии собираюсь быть как можно дольше, я не готова поменять на жрачку эти ощущения подвижности, лёгкости и здоровья.
Слушайте, вообще не страшно. Только кайфую от еды и от спорта. Я и силовыми, и кардио занимаюсь(бегаю по 2-3 км, катаюсь на велосипеде, плаваю в бассейне, катаюсь на лыжах). Давление у меня в норме, хрони нет, боли в суставах, слава Богу, нет. Если б я много жрала и не имела большой физической активности, то, конечно, к 40 годам здоровье бы поплыло(предполагаю). А так хорошо питаюсь и все калории трачу в зале и в постели с мужем, (секс тоже много калорий сжигает), со здоровьем ок, и 100% уверена, что будет дальше лучше. С подвижностью проблем нет, т.к. много спорта в жизни.
Единственное, что проблема с выбором одежды, т.к. во многих магазинах, которые я смотрела, она заканчивается на 48-50 размере, а я ношу 52. Поэтому одежду покупаю на wildberries и ozon, на wb до 70-го размера продают одежду, на ozon до 58-го, если я не ошибаюсь. До санкций и СВО покупала одежду еще в H&M и bonprix, но они вроде бы ушли из РФ. Хорошо, что есть вайлдберриз и озон, там подходящая одежда для меня есть.
Вернусь к теме про свой вес. Просто еда- это реально вкусно и полезно для меня, я получаю огромный кайф, когда желудок полон и я хорошо наелась, чувствую себя счастливой и жизнерадостной. Вы просто не понимаете, как это кайфово есть и с удовольствием, когда максимально сытая весь день. А я понимаю, поэтому ем. Представляю, в какой бы депрессии я бы была, если бы голодала или сидела бы на какой-то диете или дефиците калорий, как бы страдала от голодного и урчащего желудка. Не на какую "легкость", как вы пишите, не променяю еду, т.к. еда- это для меня святое и будет святым.
22 года)) Это ключевое в вашем повествовании о типа здоровом теле. Но тело не может быть здоровым с избытком жира и лишним весом. И оно всё проявляться начинает рано или поздно.
Слушайте, вот вы СЕРЬЁЗНО считаете, что я голодаю, недоедаю, сижу на вечной диете? Что я не чувствую вкуса еды? Что я не ем с удовольствием?)))) А как я ем? С отвращением?)))) Вот в том и ужас, что ВЫ получаете кайф, чувствуете себя счастливой и жизнерадостной только когда едите. Для меня еда - лишь ОДНО ИЗ удовольствий. Есть другие удовольствия, которые делают счастливой и жизнерадостной)) Еда в том числе, кстати. Но точно с таким сладострастием я не буду об этом говорить. Я просто не пережираю)
Боже, какая же вы ебанутая😡. Мое тело не может быть здоровым? Я постоянно слежу за своим здоровьем, и ожирения у меня НЕТ, поэтому никаких болезней, типа диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения печени, ожирения сердца и т.д. НЕТ и НЕ БУДЕТ, потому что я за своим здоровьем слежу. И еда не единственное мое удовольствие, я такое же удовольствие получаю и от работы, и от спорта и тренировок, и от секса, и от интернета, и от прогулки, и от прочих развлечений. Я не писала, что вы недоедаете, я писала, что реально получаю кайф от еды, от того, что желудок всегда сытый. А когда недоедаю или даже голодаю, что бывает очень редко, я реально чувствую упадок сил, тремор рук, сонливость, злюсь как собака, агрессивной становлюсь от голода. Поэтому я и не собираюсь худеть, и не сижу ни на каких диетах, не ограничиваю себя в еде, чтоб иметь много сил, быть бодрой и энергичной, и быть более адекватной. Но это не значит, что для меня только еда-удовольствие. Прогулки на свежем воздухе, занятия в зале, работа, компьютер, семейная жизнь, секс тоже приносят немало удовольствия. Но вкусная еда не менее важна. Поэтому я не часто слежу за весом(редко взвешиваюсь) и на похудение мне пофиг. Вот вам не понять женщину, которая не прыгает по 200 раз в день на весы, не считает калории и ей пох.уй на похудение. Приписываете мне какие-то проблемы со здоровьем, которых у меня нет и не будет, пишите, что еда-мое единственное удовольствие, но это далеко не так. В общем, я охерела, если честно, сколько ебанутых, ужас. Хотя я и на других женских форумах сидела, что здесь, что там такие же ебанутые сидят.
К сожалению те анализы которые все проходят мало о чем говорят. Нужны более развернутые анализы которых или не делают, или если есть возможность необходимо рассматривать более детально. И очень много врачей плохих диагностов.
И нормы, вы знаете что их пододвигают по мере того как параметры народа изменяются. Многие доктора говорят что глюкоза от 90 и выше, уже повод задуматься о своем метаболическом здоровье. А это нормальный показатель для большинства врачей. АЛТ ( один из показателей работы печени) был в 60х. до 25 норма, а сейчас до 55. В некоторых лабораториях говорят до 40. Но у нас до 55.
Насчет силовых, многие тренируются в фастинг стейт. И никаких проблем. Но это как говорится выбор каждого.
Что такое фастинг стейт?
Понятно, что разные бывают врачи и диагнозы ставят по-разному.
Более развернутых анализов у меня нет, но глюкоза 87, АЛТ 36, сахар 5,1 на голодный желудок, 7,3 через 2 часа после еды, холестерин низкой плотности 3,5, давление 131/86, пульс 80 ударов в минуту.
Это голодный. Глюкоза у вас кстати не плохая, говорят она должна быть в пределах 80 ти. А вот АЛТ у вас получается повышеный, по нормам сейчас до 55 или некоторые врачи говорят до 40, но он пишет 27. Щас прикреплю картинку из книги Метаболикал. Там как диагностировать себя. А почему у вас такой пулс частый? Это же в спокойном состоянии?
Не вижу картинки, я вам ссылку дам на пдф из его книги. Посмотрите таблица на странице 9, и там глава 9, в этой таблице можно посмотреть параметры.
https://hc.a.bigcontent.io/v1/static/Metabolical_enhance
80 разве частый? У меня обычно 70-80 ударов пульс, в спокойном состоянии, во время нагрузки не выше 90.