Ортопедические стельки - развод?
Или это реально работает?
Год мучаюсь пяточной шпорой.. антибиотики, физиотерапия, гимнастика.. пока безрезультатно.. устала от боли..
Если вам ничего не помогло, то и стельки не помогут, сделайте операцию и живите весело.
Так не предлагают никаких операций. Рентген нормальный. Плантарный фасциит - воспаление сухожилия.
Насчет стелек не знаю, но наверняка есть какие-то вкладыши при шпорах. У меня шпоры прошли сами, ничего не делала
У меня давно эта гадость, лет 8-10 (уже и не помню когда начались боли). По первости к врачам ходила... назначения слегка помогали, но все возвращается. С переменным успехом в общем. Стельки я не оценила как-то. Удобная обувь с мягкой стелькой принимающей форму стопы больше понравилась. Ну или мягкие подпяточники на крайняк. Легче ходить.
Иногда воспаление проходит, тогда боли почти нет. Иногда все возвращается и больно не только с утра, а каждый шаг с болью.
мягкие подпяточники , зафиксированная стопа - типа зашнурованные высокие кроссовки .
у меня прошло после 10 ти сеансов физио в беспл поликлинике и отсутствия плоской обуви с незафиксированной стопой ..
просто вставила дешевые стельки , чтобы пятке было мягко и зафиксировала стопу .
домашние тапки на мягкой платформе .
Муж купил, буквально за 2 недели стало лучше с позвоночником. Даже походка изменилась. Он начал ходить как гусь, ну дед совсем. А сейчас гораздо лучше. Будем ещё покупать, чтобы из разной обуви не переставлять и дать возможность просохнуть
Я обошлась без антибиотиков и физиотерапии. Только ванночки с солью (и то, пару раз всего и сделала), противовоспалительные плюс стельки. И в моем случае стельки реально помогли.
Это реально работает, только ими и спасаюсь. Если забуду вложить в обувь и пройду хотя бы 3-5 км, то привет болям в коленях.
Шпора тоже была. Я вложила стельки в кроссы и шнуровалась с утра, не встав еще с кровати. Все прошло через пару недель, больше не было пока (минуло лет 15 уж).
без стелек всегда ощущение что били по пяткам палками, голова чаще болит(что-то там в остеохондрозе смещается), но у меня есть генетические проблемы и поэтому все связки слабые, стопа не нормально себя ведет без стелек. Так что нет, не развод и эффект лучше чем от физио или массажа, не такой временный...
тоже год мучалась, потом прошло, с тех пор ортопедические стельки ношу, реально в них комфортней, и подпяточники ношу
Купите тапки на 2-3 см каблуке и дома ходите, через 2 недели почусвуете разницу. Через 3 месяца конкретное облегчение.
Честно. В инете не нашла((( Искала.
Обычные рыночные, хм чурекские, тапки под типа кожу, и к ним каблук приляпан. В смешных ценах или на рынке. Мы на рынке покупали в Балашихе. Стремные, но реально прошло. Хотя Уз добили, га физио ходили, хирург посоветовал эти тапки.
Могу фото сделать, но через неделю, на даче сейчас.
Попробуйте. Не так дорого они и стоят. Стельки эти часто носят дети и пожилые люди. Первым помогает с формированием стопы, вторым замедляет процессы деформации.
А вы уверены, что это шпора? У меня были такие боли, думала шпора, ан нет, защемление нерва в поясничном отделе.
Ничего себе) а как определили?
Была у 2х хирургов - боль сбоку пятки по утрам и после нагрузки говорят ничего кроме шпоры с пя кой быть не может..
Опытный невропатолог нужен.
Попробуйте делать упражнения на растяжение позвоночника, если заметите миграцию болей, то это оно.
Главное, чтобы они стопу в правильном положении держали. А цена зависит от многих других факторов, а не от хорошести продукта.
реальность такова, что хорошо поддерживают стопу именно те стельки, которые примерно от 7 тыщ. Не кустарщина из китая, а производителя ортопедических стелек и обуви. Остальное может и навредить. А еще лучше - индивидуальная стелька. Но это еще дороже. И как минимум, перед покупкой надо определить, какие именно стельки нужны. Есть продольное плоскостопие, есть поперечное, есть наоборот, слишком высокий свод стопы и т.д.
Я про индивидуальные и писала, те которые формуют под вашу стопу. Цена зависит от многих факторов и стоимость материалов в ней дело десятое как раз. Ибо основная затрата это специальные столы и труд врача.
такие точно не нужны .
пойдут любые мягкие , толстые ,даже из фикс прайса за 200 руб
"зачем платить дороже , если результат одинаковый ?"
результат разный. Шпора - это не "выступ" под пяткой на рентгене. У некоторых людей он есть, и довольно приличный, но болей нет. Потому что дело в воспалении фасции, она крепится к пятке, и вот это воспаление вкупе с нажатием на эту область той самой "шпоры", вызывает боль. А для снятия воспаления нужно скорректировать неправильное положение стопы, чтоб мышца не спазмировалась, и тогда в месте ее крепления к пятке, уйдет натяжение и, как следствие, воспаление.
Именно поэтому многим помогает укол кортикостероидов. Они тоже снимают воспаление. Но это временно, к сожалению, потом все возвращается, если проблема со стопой не решена.
Поэтому и нужны ортопедические стельки. Перед подбором стелек хорошо бы сделать диагностику стоп на спец.аппарате.
Индивидуальная стелька (2, конечно) за (увы) 8000 решила проблему буквально сразу. То есть вот вставила в обувь, надела на ноги - и болеть перестало. Не вспоминаю даже. Надо еще гимнастику делать, конечно, но я забросила, нужно взять себя в руки.
без стелек болели только ступни внизу. Со стельками стали все до бедра. Нунафиг эти стельки!..
О, это ко мне. У меня на 2 ноги артроз, плантарный фасциит, бурсит и тендинит. Периодически вылезает то одно, то другое.
Ношу ортопедические стельки уже лет 7-8, не помню с какого года. Сделаны у ортопеда на заказ по моим меркам. Раз в 3 года их меняют. До того, как их сделать, была у спортивного хирурга (я не в России, не знаю как это правильно называется), он направил сделать все анализы типа рентгены, УЗИ и прочее. До кучи выяснилось, что у меня одна нога короче.
Так что вердикт моего ортопеда - носить стельки пожизненно. Каблук не должен быть выше 4 см, но и совсем плоскую обувь тоже нежелательно.
Ноги не болят теперь, но когда вследствие травмы я была вынуждена пожить 3 недели без стелек, то боль вылезла по новой. Чтоб полностью убрать все эти негативные последствия, убила почти 10 месяцев - лазер, ультразвук, массаж, спец.упражнения и пр. Помогло. Но и вывод сделала - без стелек мне теперь никак.
Ну а если покороче ответить на вопрос автора - нет, это не развод, в моем случае это было спасением от боли.
Автор, в моем случае это было реальным спасением от боли. Я пришла к врачу, точнее, доскакала на одной ноге. А вот ушла от него, хромая, но на двоих. Орто стельки, лично для меня. стали спасением.
Если такие стельки вкладываешь в обувь, то на размер больше обувь нужна?? Сыну ортопед «прописал», а есть куча обуви, с которой подросток не готов расставаться. Последствий плоскостопия пока на себе не ощутил, поэтому уговорить сложно((
Да, обувь нужна на размер больше. И стельки нужно носить, новую обувь покупать с учетом стелек.
Мне не нужна, в старые кроссовки Хока вставила новые стельки ровно по размеру ноги и совпадающие размером со старой стелькой
Я носила в тех же кроссовках, что и без. Просто привыкнуть пришлось, что нога не так глубоко, как раньше, нога в обувь заходила.
Это не шпоры, это называется plantar fasciitis, как по-русски не знаю. Наверно, самое распространенная жалоба среди пациентов. И у вас типичные симптомы: боль по утрам, после нагрузки. Еще, наверно, бывает когда сидишь-сидишь, а потом резко встал и прошел пару шагов и больно?
Лечится правильной обувью, растяжкой и спец. упражнениями, массажем, strapping или стельками, если ленты (strapping) помогли - они дадут направление, какие стельки вам нужны.
Да, именно. Не понятно почему хирурги это шпорой называют, так как шпора последствие фасциита и с изменениями на рентгене.
А что за ленты вы имеете ввиду?
И ещё меня смущает, что набор упражнений у всех докторов разный)
Ленты- в смысле липкие спец. ленты (я забыла как правильно сказать по-русски это), которые приклеивают к стопе определенным образом, чтоб убрать напряжение в стопе. Если это помогло, как долгоиграющий вариант, можно рассмотреть стельки, которы должны сделать по вашей стопе. Или использовать готовые стельки, но модифицировать под вашу стопу. Какой врач это делает в России, я не в курсе.
Упражнения можно делать такие- сидя, ноги поставить на полотенце. Пальцами ног полотенце "мять". Еще подниматься на носочки 20 раз три раза в день.
Массажировать арки с Вольтареном гелем.
У нас вся семья в стельках, индивидуальных, по слепку. Дочери повезло, за 10 лет проблема ушла. Я и сын до конца жизни будем в этих стельках.
Мужу, сыну и маме подруги стельки орто, даже не индивидуальные, решили проблему, боли нет
Обувь Ортманн заставила меня забыть о боли, уже и не помню, когда болела, лет 8 назад. Дома только в ней хожу, летом тоже в шлепках или босоножках, сейчас такие кроссы на осень https://orteka.ru/product/krossovki-berkemann-10080/?offer=395736
Там же обувь покупаю. С моим букетом проблем могу ходить по 15-25 тысяч шагов в день и все прекрасно.
Бывают хорошие скидки, тогда покупаю по 2 пары.
У меня сестра все-таки делала что-то. Какое-то рентгеновское облучение что ли. За один раз все ушло. Как это работает не знаю. Но знаю точно, что способов много. В том числе и операция.
Я ходить не могла со шпорой. Думала идти, или дома сидеть. Что помогло. Надо оттягивать ногу, растягивать ступню, есть такой носок.я себе сама сделала и спала в этом носке, сейчас у меня жёсткое приспособление есть. Обязательно стельки, дорогие на заказ, если денег нет, то стельки с большим изгибом. И ещё ортез на ногу, я носила орто, мене легче становилось, там идея тепло пятки, ты идешь и идёт массаж пятки, так и ходила ортез и стелька, пока не прошло всё. Тяжёлое нельзя носить, и убирайте лишний вес, это давит на ноги.
Нет не развод. Но дорогие. Есть те, которые делаются по вашей ноге, изгибу, стельки на заказ, по отпечатку ступни.
Боль при хотьбе в основании пятки. А если нажимать, то внутренняя часть основания пятки. После сна. После отдыха. После большой нагрузки. больше никаких симптомов.
У меня была такая боль в пятке, я идти не могла, те просмотра улице шла, и так уставала, садилась на что-то. Потом опять могла идти, рентген ничего не показал. Я начинала с жёсткого ортеза, который со спицами, это как гипс фактически, но это мой случай, и стельки на заказ. Потом перешла на мягкий орто ортез голеностоп, никакие таблетки мне не помогали, от них желудок может болеть, врач предлагал пить обезболивающие долго. А ещё предлагал укол в пятку, но это очень больно.
Индивидуальные не обязательно. Есть готовые при фасциите. Я носила стельку и бинтом типа пластырь делала фиксацию. Пила ибупрофен и всё достаточно быстро прошло. Не ходите босиком. Даже дома лучше со стелькой. И обязательно упражнения. Мне хорошо помогало упираться поднятыми пальцами в стену и растяжка фасции.
Реально работает. Моей маме сразу выписали индивидуальные стельки (с этого начали), она ходила к мастеру, который снял мерки и сделал ей стельки. Уже через несколько дней все прошло. Она в них походила несколько месяцев, потом уже не использовала. Уже лет пять прошло, пока никаких жалоб.
Значит было лёгкий случай. У меня месяца два всё проходило, и это не только стельки. Но потом стала замечать, что боль уменьшалась, те не такая сильная, и она становилась меньше.
Мне помогли занятия йогой и массаж. Вообще любая растяжка поможет. Массажистка моя делает еще какой-то висцеральный массаж, мне вроде помогает. Ну и стельки тоже ношу уже два года. Без них уже неудобно ходить. У меня еще и поперечное плоскостопие.
Мне стельки наверно помогли от шпоры. Не вытерпела , долго болела нога, пошла к врачу, выписал. Начала носить, боль стала меньше и недели через 2 прошла, уже год наверно прошел, хожу уже без стельки ( в какой то обуви лежит, забыла, где) , ничего не болит. Но стелька дорогая, тыщ в 6 обошлась в ортопедическом салоне.
Сбросила вес и пятки болеть перестали. Могу даже ходить без тапочек и сплю спокойно.
Автор, послушайте меня. Я этим профессионально занимаюсь. Выше там вам написала упражнения.
Все, что вам пока нужно:
1) сменить обувь на хорошую- поддерживающую арку стопы, с мягкими стельками, но достаточно жесткую, чтоб поддерживать стопу в "правильном" положении.
2) делать упражнения на ежедневной основе- подниматься на носочки, упражнения с полотенцем
3) массажировать эти места- теннисным/крикет/физио мячиком, можно с Вольтареном-гелем если боль сильная.
4) модифицировать на небольшое время вашу физическую активность- бегать меньше, если вы бегунья итд.
5) дома ходить в обуви всегда (это всех людей касается)
Это все должно помочь, и стельки будут не нужны. Вообще, нет ни одного исследования, где доказан положительный эффект стелек ни на что. Да, некоторым людям они очень помогают, некоторым нет. Никогда так не узнаешь.
Стельки бывают сделаны по вашей ноге, бывают уже готовые, которые надо обязательно под вашу стопу модифицировать и клеить на них разные доп. штуки. Я не знаю, кто в России таким занимается. За границей этим занимаются podiatrists.
Значит, эти физио непрофессионалы и не знают исследования. А еще они не по стопам специализируются, а мы да, поэтому мы знаем лучше.
А вы вообще не в теме. Так что, бред- это вы.
Адьёс
Личный опыт подсказывает что с возрастом или набором веса связки и мышцы становятся менее эластичными и свод стопы уже не выдерживает нагрузки. У многих дома плитка, слишком травматично для стоп. Полезно по песку, камням и траве.
В обуви для проблемных ног немаловажен мысок - он должен быть широким, чтобы пальцы лежали свободно, не скучивались. Каблук и всякие новомодные подошвы полукруглые не нужны. Стопа человека эволюционно рассчитана на плоский ход. При хождении в обуви на плоской подошве, ударами пяток вырабатывается пьезоэлектричество "Когда кость производит пьезоэлектричество из-за приложенного к ней напряжения, образуются электрические диполи. Электрические диполи привлекают остеобласты, клетки, которые строят кости. Остеобласты откладывают кальций и другие минералы на той части кости, которая подвергается стрессу. Это увеличивает плотность кости".
Поэтому в качестве физической активности очень полезна обычная ходьба продолжительное время в хорошем темпе, в правильной обуви. Километры считать не нужно, ориентироваться на самочувствие.
Подобный бред можете мне не транслировать, я на науку опираюсь и исследования. Даже лень комментировать. Еще раз- я профессионально этим занимаюсь. В России такой профессии нет.
катайте скалку/палку или есть такие круглые деревяшки с шипиками. через боль. но этот массаж разбивает шпору. только так. мужу еще привязывала лопух свежий. через сутки меняли на новый. за месяц избавился. а уже хотел на операцию идти
Стельки очень хорошо помогают от пяточной шпоры. И нет там никакой ШПОРЫ, это воспаление участка и тендинит!!! Как правило все сопровождается поперечным и продольным плоскостопием, неправильно распределяется нагрузка. ТОЛЬКО индивидуальные стельки помогут и то значимое действие начнется через 6 месяцев. Мы с мужем прошли этот путь. И не делайте ударно-волновую терапию и чего они там БЬЮТ?
Стельки + регулярная гимнастика.
https://zdorovyenogi.ru/blog/pjatochnaja-shpora/lechebnaja-gimnastika-pri-pjatochnoj-shpore/
Но нужна дисциплина. Стельки носила все время, даже в домашних тапочках. Гимнастика раза два в день обязательно.
Пока не взялась серьезно - больше года мучалась.
Через 3-4 месяца все боли прошли и не возвращаются уже больше 7ми лет.
сначала надо понять, какая проблема. Это на аппарате проверяется. Например, плоскостопие бывает продольным и поперечным. Стельки абсолютно разные при этом. И плоскостопие - не единственная проблема. Может быть и наоборот, слишком высокий свод стопы
Только если индивидуально изготовлены, после сканирования стопы.
Меня лет 10 назад уговорили пойти проверить. Подобрали тестовые стельки - так я с ними не то что ходить, даже просто стоять нормально не могла. Представила, что будет с моими ногами после 5 минут ходьбы и послала всех куда подальше. А знакомый, который меня туда привел, ходит в них и очень доволен. Говорит, плоскостопие меньше стало и ноги после долгой ходьбы меньше болят.
