Легко переносите голод?
Я вообще не выношу. Даже малейшего. Страдаю сразу. Вчера - легкий обед, легкий ужин, вечером сели кино смотреть, жрать хочу, даже кино не отвлекает. Пила чай горячий, не помогает вообще. От огурцов или капусты никакого насыщения, совсем. Ну, минут на 5-10. И все. Терпи голод. Каааак же хреново терпеть :( а надо худеть. Прям стресс огромнейший.
Кто такой же?
На работе легко. Некогда думать о еде. Если в машине - то очень плохо. Начинается тошнота дикая и головная боль. Дома помогает скибочка горького шоколада. Каллориц немного, но голод хорошо глушит.
Искренне не понимаю, что значит, некогда, мне голод перебивает все тогда, я только о еде и думаю
Ага, когда горит проект и тебе звонят каждые 5 минут, там мозг вообще отключается от еды.
Вы просто не были значит так заняты.
И это отлично!
Живу на две страны, в одной у меня все хорошо-шоколадно, в другой всегда всё хреново , угадайте где и когда я худею?))
Приезжаю я в этой хреновой стране 48го размера иногда даже до 50 расширяюсь и начинается! то одна проблема, то вторая, то 3 проблемы сразу надо решить и мне некогда открывать Еву и лежать или сидеть на диване, бегу как сумасшедшая куда-то((
Проблемы у меня есть и в шоколадной стране, но здесь у меня аппетит не портится, а тааам не могу просто ничего съедобное видеть, и , о боги, даже если съем , чтобы не упасть по пути я там не толстею, от злости что ли)))
Вот такая жизнь у меня, тоже ничего так, почти прекрасная))
Оттуда возвращаюсь стабильно 42 размера, пару раз похудела до 40го, но здесь быстро набираю до 44 размера, буквально за неделю
Остро голод чувствуется около получаса максимум, потом чувство голода же уходит, у вас что, оно не уходит?
Вы бездельница. Активным занятым людям некогда думать о такой ерунде, мы едим чтобы жить, а не жить для того чтоб нажраться 🐽
Ясно . Обозначай себя , что бы можно было тебя обходить . а то смердишь .
Не доводить до такого. Но у вас на голод, а жажда и больше психологически
Ахахаха:-D
Сижу, горячий чай пью литрами, психологическая жажда, ой, умора 😂
Спасибо, рассмешлили с утра :)
Надо пить воду. Чай не несёт пользы, не утоляет жажду, а аппетит разжигает. Лучше не ржите, а образовывайтесь
Тема с водой надоела, это был маркетинговый ход компаний, продающих бутилированную воду. Пить надо только по требованию организма. И да, чай, суп, компот входит в дневную норму жидкости. Придумали и наср... ли таким вот, как вы , в голову. Чтоб 2-3 литра воды пить в день, Ога, и сердечную недостаточность получить.
И много вы знаете пьющих воду и имеющих голод и сердечную недостачность? ))) Откуда взялась бутилированная вода? Пейте из фильтра, пейте из крана, пейте кипяченую.
А вот наоборот, обезвоженные люди часто переедают, так как путают жажду с голодом, и сердце у них страдает так как кровь густая :(
В общем, образовывайтесь.
Очень много знаю людей, которые сначала воодушевились темой про питье чистой воды, а потом, когда разобрались, поняли, КАКАЯ это ахинея. Производители - бутилированной- фильтрованной- кулеров- нужное подчеркнуть. Из- под крана в больших городах никто не пьет, а в деревнях, где колодцы, никто не воспринимает эту байду с питьем воды вообще.. Вообще, человеческий организм идеальная саморегулирующаяся система, так что про " густую кровь" оставьте доморощенным нутрициологам и , типО, врачам из интернета. Продолжайте вливать в себя воду, когда нет жажды.
О как, уже и густая кровь отрицается🤪 В общем, я вам желаю начать образовываться, ну хотя бы начать 🤏🏼
Такой простой и то же время 100% действенный совет, не требующий никаких специальных усилий, и практически без вложения средств, - ваше отчаянное сопротивление непонятно. Если вы даже такой мелкий шаг не хотите сделать навстречу здоровью, то значит вы не станете ничего менять глобально и будете дальше падать в яму обжорства.
Я наоборот, очень легко переношу
Но зато если есть начну, не остановлюсь, могу как спаниель, без перерыва и пока дышать не смогу -- чувство насыщения сильно запаздывает
Поэтому контролирую)
Сейчас контролирую более-менее себя. Т.к. пердушкой стала возрастной
Раньше, если я голодна сначала себя кормлю, а потом уже ребенка.
Вы неправильно питаетесь,поэтому и голодны. У меня давно нет голода,чтобы набрасываться и жрать. Утром пью кофе с молоком,яблоко и хрустящий хлебец с сыром. Потом обед и ужин,на который ем кашу любую или макарошки,плюс легкий белок типа сыра или творога. Такой ужин позволяет спокойно спать и дожидаться обеда через сутки с легким кофейным завтраком. Перенесла кашу на ужин,совсем другое дело.Сегодня буду есть бурый рис с морковью и маслом за ужином,лаваш с маслом и чай,в обед был овощной суп и шницель куриный от Петелинки,жарится быстро,хранится в морозилке,две штуки -86-115 р. Целую куру покупаю редко.
Для меня кофе - уже неправильное питание. Еще хлебцы какие-то, жесть, нахрена муть есть 🤷♀️ или вы из тех, кто все ест с хлебом? Я хлеб вообще не понимаю
Это не ваша индивидуальная особенность, а признак замедлившегося обмена веществ. Возможно, вам удастся его разогнать, если начнете правильно питаться, выдерживать паузы между приемами пищи и добавите физические нагрузки. На ужин надо есть нормальную порцию белкового продукта, чтобы перед сном не терзал аппетит
Совершенно не обязательно терпеть голод, чтобы похудеть. Но здесь на еве принято почему то голодать по ночам вместо того, чтобы наладить нормальное питание и заняться спортом.
Когда я занята, я про еду не вспоминаю, могу только вечером сообразить что не ела ничего,а вот когда выходной и вдруг делать нечего, тогда жор.
Автор, почему влюбленные сильно худеют? Их мозг настолько поглощен объектом любви, что удовольствие от еды выключается и замещается другим очень сильным удовольствием. я так на 25 кг похудела, не приложив ни грамма усилий. я просто была дико, не ДИКО влюблена. Я даже не помнила, ела я или нет, не хотела есть вообще.
Ничего себе! Правильно говорят что отрезание и прочие манипуляции с желудком не помогут, если не убрать причины. Это ужастно когда голод такой что его невозможно терпеть. А еще одно, голод это психологическое. С ним можно и нужно справлятся, ничего в нем страшного нет. А то что вы не можете терпеть показывает что у вас метаболический синдром. А это хроническое воспаление в организме которое приводит к куче заболеваний.
Как у вышеотписавшихся, мозг не вспоминает о еде, если занят, чем-то более интересным. Но потом наверстает.
Сахар один раз не показатель. Есть тест который показывает инсулинорезистентность - сахар и инсулин на голодный желудок. И можно еще поставить cgm :) Вот тогда может сказать что сахар в норме.
Зверею сразу. Всю жизнь когда голодная, то зверею.
Когда худела, съедала вареное яйцо, очень хорошо голод мне заглушает.
нет, потом буду нормально есть... у меня желание пожрать зависит не от частоты приема пищи, а от наличия/отсутствия вкусной еды... ну, тоисть, если я унюхаю шашлык - могу налопаться его уже через 2 часа после предыдущего плотного обеда... а если в доме будет только вареная цветная капуста (на которую у меня рвотный рефлекс) - значит, я буду сидеть на воде, пока не появится доступ к более съедобной пище :)
электроэнергия есть? интернет есть - вот это и есть блага цивилизации
а курьеры с пиццей - от лукавого
вопрос же был сформулирован "МОЖЕТЕ ли переносить голод", а не "голодаете ли постоянно" :)
я люблю вкусно и калорийно пожрать, и не вижу причин себя в этом ограничивать... но ЕСЛИ подходящей еды в доступе нет - легко могу голодать, не испытывая дискомфорта...
ЭТО невозможно приготовить вкусно :)... я скорее предположу, что можно вкусно приготовить дождевых червей или кошачьи какашки, нежели цветную капусту... меня от одного ее запаха (в любом исполнении) начинает тошнить...
+1000
И я так.
Могу запросто не есть. Если я голодная, а есть только сладости - то есть не буду, спокойно буду ждать момента, когда смогу поесть нормальной еды. На ходу тоже есть не буду.
А куда там складывать то? Место то от голода в желудке больше не становится 😄 так что обычная порция. А бывает, что вообще меньше, так как ужался желудок 😏 даже обидно временами бывает
Сама удивляюсь. Раньше вроде так и было, если продержаться денек, а теперь наоборот. Тоже как-то обидно.
Легко. Могу целый день не есть и не думать об этом. Жалко, что раньше это прокатывало, и еще и кг уходили 😀 зы. Есть я тоже люблю
Все по внутреннему состоянию. Если ничего не гложет, то могу пару дней спокойно поголодать, практиковала весной, хорошо себя чувствую потом. А если есть проблемы, то едой нервы заедаю, не могу терпеть. Сразу на внешнем виде сказывается - пузо, отеки.
Какая разница, чем переедать? Я как раз в выходные на рыбу налегала, гриль, и креветки, сожрала просто дохрена, и овощные салаты, там ужин, наверно, на тыщу ккал минимум. А если не есть вволю, я жрать хочу
Мы по кругу пошли, я вам писала, что год худела, это год голодной жизни, ГОД, какие 3-4 дня? Я за год не привыкла
+1, легче не будет, сколько лет пытаюсь, фигня все это. Тут или дано, или нет, от организма зависит. И это не психологический фактор, а именно что физический. Со сладким аналогично.
научите, чем забить голод? Я не то, чтобы страдаю, но в мозг идет постоянный сигнал "иди пожрать". Как раз когда я чем-то занята, я перестаю это контролировать и на автомате могу пойти что-то сожрать, причем опомнюсь уже после того, как нажралась.
А все время купировать этот сигнал я не могу, у меня куча других задач.
что закидать в желудок или в мозг, чтобы этот сигнал прекратился?
я тоже дома, но у нас арбузы не круглогодичная история. Как летний вариант интересно, спасибо :-)
Зимой я планирую горсть отрубей с кефиром вместо арбуза
За этим блин желудком глаз да глаз, зазеваешься и не то съел)
В кружке кефира примерно 5 гр, в большой горсти отрубей примерно столько же
Да вроде норм
куча клетчатки (примерно 800-1000 г в день) и 2 гр белка на кг
причем белок съесть на завтрак и обед
хоть грудкой давитесь, хоть белком без желтка
ужинать после такого вряд ли захотите
не, ну если для вас клетчатка это только капуста - тогда не ешьте, конечно
или вы никогда не едите яблоки, бананы, груши, апельсины, арбуз, помидоры и огурцы, морковь, зелень и т.д?
мой жкт не переносит капусту, вообще... ни в каком виде (метеоризм и вид беременного живота меня не впечатляют)
и я отлично без нее набираю свою клетчатку
Тоже не могу не жрать. Постоянно что-то жую. А хотела бы быть как мои дети, которые в этом вообще не в меня пошли. Сын 18 лет может спокойно питаться один раз в сутки, и в общем-то так и делает. Дочь 8 лет почти никогда не бывает голодная. Кормлю ее три раза в день потому, что положено питаться три раза в день. Если перед ней тарелку с едой не поставить, она и не вспомнит что надо поесть. Максимум может попросить чай налить.
Легко переношу, сегодня коллега с отпуска вышла, вкусняшек привезла, с утра угостила очень вкусно и сытно, в обед поела салат и всё, до завтрашнего дня.
Я себе позволяю наедаться только один раз в день, утром, в обед или вечером не важно. Если с утра наелась,, то вечером чай травяной пью. О еде просто не думаю, она всегда в доступе, поем завтра.
Автор. Не вы первая и не вы последняя. Причину придумали- что не можете . Все уже изучено. А вы дальше жрите . Тема- разводка
еще такой момент. Могу не есть-не есть-не есть и вроде норм. Но если вдруг передо мной оказалась еда - трындец, отжираюсь сразу на полную и с перевесом
поэтому голодной мне нельзя. Что-то надо зажевать
Значит не допускайте такой голод, который нельзя терпеть. Если надо схуднуть, внимательно относитесь к своему рациону. Завтрак и обед плотный, но правильной едой. Ужин полегче. На крайний случай горсть орешков или кусочек темного шоколада запить теплой водой.
У нее инсулинорезистентность. Постоянно высокий инсулин, глюкоза перерабатывается в энергию из пищи, а из запасов - жира не тратит ничего организм. Высокий инсулин с перекусами и закидыванием еды в топку (сладостей, сильно переработанной типа чипсов) потом глюкоза падает, организм требует еды. Снова голодная. И так по кругу. Надо голодать что бы организм смог жир в энергию превращать, жир который накопил от избыточного питания. И избавлятся от инсулинорезистентности.
Во придумали, я вообще не ем сладкое, и никакую мусорную еду, тем более, чипсы, мне невкусно. И я не перекусываю. Интернетные врачи😁
ну так у вас завтрак и обед легкий, поэтому и требует организм к вечеру еду... причем ту, которая быстро энергию даст (то есть самую вредную)
для большинства работает плотный и сбалансированный завтрак/обед
после них на ужин уже почти ничего и не хочется, кроме лёгкого салата или чая
Это с чего вы взяли? У меня мега-плотные завтраки. Вредное не ем почти, колбасу иногда. Иногда!
Легко, но стоит что то в рот сунуть -пиши пропало. Мне наверно 20/4 будет идеально.
Нет, вы не правы. Я несколько дней в неделю на 20/4 а иногда ОМАД, один раз в день. Поел раз в день и сытый, нет проблем. Особенно когда ешь днем, до вечера чувство сытости есть. А там спать. Утром я не голодная, и так до обеда. Если немного голода утром появляется то прогулка, пилатес, иога. Есть чем заняться. Уборка та же. Попить кофе можно, или воды с уксусом.
Очень важно ЧТО вы едите. Поэтому и не можете остановится. Я на LCHF и ничего больше не хочется после нормальной порции жиров, зелени, овощей, мяса или рыбы. Жир насыщает, белок тоже, все больше есть не хочется. И на перекусы не тянет.
Ааа, я думала это я написала )))) Спасибо вам, хороший человек, приятно встретить 🙌 У нас с вами самая адекватная система питания, в идеале у всех так должно быть, но народу лень что-то менять.
Для меня лучшая еда это вода.
Рекорд был летом 2017 года , не ела 40 дней.
По этому поводу заводила тему и была обо - на как и многие авторы, которые приходят сюда за поддержкой :-)
Зато похудела и организм весь обновился, меня даже на операцию взяли.
Я никогда полной не была, даже после двух родов вес был девичий и всю жизнь держался +/ - пару кг.
После смерти мужа очень сильно заболела, рухнула иммунная система, нарушился обмен веществ ..не буду описывать, короче... врачи назначали много лекарств, от которых меня разнесло. Была как шар.... ..типа Жанны Фриске.
После голодания стала как скелет, заново училась жевать и глотать, с логопедом занималась.
До сих пор боюсь состояния ...когда аппетит пропадает.
для меня сигнал....значит заболеваю.
Легко переношу. Легкость в теле люблю.
Длительные голодовки не практиковала, но вполне могу продержаться сутки без малейших колебаний настроения.
Как-то голодала по Брэгу 7 дней - не для похудения, нормально все перенесла, но это было в относительной молодости, сейчас не повторю.
Легко, увы. Потому что мне нельзя делать большие перерывы. И потом, если долго не есть, то нет чувство голода, но голова может дико разболеться
О, у меня тоже от голода голова может болеть. Причем именно если долго не завтракаю. Я могу проснуться в 9 и просто валяться или читать до 12. Бывало и до 14 не ела, в таком случае может голова болеть. Вечером от голода никогда не болит.
Я оч стройная, инсулинорезистентность в норме, сахар низкий. Я связываю такие боли с низковатым сахаром.
+1
Могу вообще забыть про еду 🤷🏼♀️ Через пару дней мучаться от дикой головной боли и вспомнить что не ела. Чувство голода нет вообще. При это есть лишний вес 🤷🏼♀️
Для меня норма лечь спать с легким чувством голода. И проснуться с плоским, аж впуклым животом
Пищевая привычка формируется 3-4 недели в среднем. Я так себя от соли отучила. И ещё)) строго ИМХО! Но я считаю что универсального способа похудеть нет 🤷🏼♀️ все строго индивидуально - кому то подходит интервал иное питание, а кому то дробное. Просто нужно найти свой способ. Ну вот с кето, сушкой, веганской историей также - нужно понять что лучше подходит и таким способом переходить на похудение. К примеру, я не могу себя ограничивать в разновкусии - мне нужно ощущать разные ароматы и сочетания, а вот размер порций не важно. Не переношу дробное питание, лучше подходит интервал не, с большими перерывами
Легко Каждый год бываю в спа где и провожу голодание на воде от 7 до 14 дней
Готовлюсь к голоданию дней 5 на овощах Ну и выход из голодания дней 10 постепенно от овощей до каш
Была в Москве в SPAGolod пару лет назад День полностью был занят процедурами так что о еде не думала Ну и обычно трудные первые 3 дня а потом очень легко
Ничего не сделать, это растянутый желудок, это на всю жизнь, к сожалению, сама такая :(
Мне на работе есть некогда, а во-вторых нечего. Еду, если с собой не забуду взять, съедаю еще до обеда. Такое вынужденное голодание получается, но работает.
Легко, да. Но с тех пор, как я обнаружила, что сытой все-таки куда приятнее - голодной я не бываю)
