Что задерживает воду в организме?
+++ лишнюю воду постоянно выводит. какой же бред эти "2 кг лишней воды", откуда люди это берут. начинаются статеек в тырнете...
и с чего вы взяли, что у вас есть 2 кг "лишней" воды? вы что, вся в отёках?
Нет конечно, явных отеков к счастью нет, но по кольцам чувствую, что руки подотекшие.
диета Дюкана Атака .
полностью безуглеводное питание и много просто воды по норме для вашего веса( 1.5-2 л /день )
7 дней мин .
Задерживает организм,а не продукты. Если склонность к отекам,нужно смотреть щитовидку и натрийдиуритический гормон. У меня в молодости задержка воды была один день,на второй все само выходило и я сдувалась на пару кг,сейчас этого нет,хотя ем меньше,чем в молодости. Старение организма.
Вода не существует в организме отдельно от всего. Она связывает жировые клетки. Жировая ткань задерживает воду. Чем больше жировой ткани в организме, тем больше воды задерживается.
Соль задерживает воду. Надо отказаться от соленного, прям радикально. Мочегонное только с разрешения врача, без контроля можно себя в могилу загнать
Надо отказаться от соленного, прям радикально.*
И загнать себя в морг. отличная рекомендация.
Влезу. Если вы перестанете поглощать селедку и соленые огурцы, а также маринованную консервацию и копченые колбасы, в которых переизбыток соли, то в морг вы себя не загоните. Речь про отказ от переизбытка соли, а не от соли вообще.
я не употребляю "селедку и соленые огурцы, а также маринованную консервацию и копченые колбасы", селедка и огурцы только в салате, по случаю НГ.
Это если есть параллельно. А если только пить, то действует, как мочегонное.
Малое кол-во жидкости. И я не имею в виду кофе, чай, сок и т.д. Надо пить много воды.
Да, поэтому и отеки, обезвоженный организм начинает изо всех сил удерживать воду. Наоборот меньше кофе и больше воды, и не будет отеков. 300 мл воды это очень мало, особенно если 3-4 чашки кофе впридачу, кофе мочегонное
кофе без сахара прекрасное мочегонное. Или кофе с молоком (тоже без сахара).
Задерживается от углеводов, колбасных изделий, повышенного давления, проблем с щитовидкой, да много от чего!
Кроме всего выше описанного-еды, я еще и от центрального отопления первый месяц, примерно отекшая.. ну и пмс.
Если лишние сладости, булочки, копченая колбаса, соленые огурцы и т.п. убраны. Без этого никак. И достаточно должно быть движения. В идеале проверить натрий, калий и магний. Особенно, если есть затяжной стресс и повышенные физические и/или психические нагрузки. Скорее всего натрий будет наверху даже при условии, что вы не едите соленые огурцы и т.п., а калий и магний низковаты. Если это так, то пару недель попить магний и калий. Основное - баланс натрий - калий. На этом можно играть. Но слишком с калием перебирать тоже не надо. Посмотрите растительную пищу (состав, что богато калием). Возможно проблема еще и с сосудами, но это надо разбираться. Если противопоказаний нет, посмотрите внимательно, троксерутин пару недель можно попить.
