Бережете себя?
Последние 2 недели было очень много напряженных и плохих событий. В общем, все разрулилось. И теперь, второй день я валяюсь в кровати без сил, как будто болею, но ничего не болит, температуры нет, давление в норме, нет сил ни на что, даже сидеть, лежу в кровати. Это нормально? Что делать в таких ситуациях? Как себе помочь? Просто лежать? Бережете себя?
Разумеется. Если хочется спать до обеда - сплю. Если хочется валяться все выходные - валяюсь.
Я не называю это бережете себя, я называю это отдых. Но просто лежать это не отдых, конечно, а вот сходить на массаж, в бассейн или час по дорожке походить 6км в сплетении темпе - отдохнуть и переключиться. И не жду 2 недели[-X
Какая дорожка, я спала сегодня 2 раза днем, и до этого была занята 100500%. Вы не работаете?
Я работаю гораздо интенсивнее, плюс у моего сына была операция, плюс у него же проблемы, которые мне пришлось решать, плюс заболел младший ребенок, плюс все это время я с температурой и кашлем, плюс еще другие проблемы. Ну я все решила. А теперь не могу подняться. Вы поглумиться? Ок, вам удалось
Я работаю. Интенсивно (с) но тоже не считаю лежание за отдых. Если я легла - значит я заболела
Конечно нормально :-) Полежите, расслабьтесь, покайфуйте, почему нет? Надо куда-то бесконечно бежать? ;-)
Достаточно помнить,что вы женщина,а не мужик и не лошадь,тогда не будет удивления-а чего то я устала и сил нет,к какому врачу бежать и что глотать для тонуса .Место женщины -это домашний очаг,дом,приусадебный участок,т е движение в радиусе 100-600 м в день. За порогом- мир мужчины,у них мускулатура ,костяк,сухожилия иные,они раньше за мамонтом бегали,а женщина их ждала в пещере .Теперь баба побежала вместе с мужиком за мамонтом,а от обязанностей по дому её никто не освобождал.Мужчины же,как выполняли свои функции за порогом дома,так и выполняют,а дома только отдыхают на диване.
Редкую чушню вы написали. И женщина в пещере не ждала, с детьми на спине и рядом, бегала за хворостом, отмахиваясь от диких животных, норовящих съесть и ее, и ее детей, искала корешки, собирала грибы-ягоды, сушила все это, отгоняла от пещеры диких животных, норовящих и пообедать ей с детьми, и занять пещеру.
Когда из пещер переселились в дома, стала заниматься заготовками, печкой, скотиной, огородом, готовкой и готовкой не из купленных и разделанных продуктов, а из тех, которые нужно намолоть, ощипать, выпотрошить и не в духовке/мультиварке, а в печке, и стирать бегала к реке, а не включала стиральную машинку, для уборки у нее был веник из прутьев, а не пылесос.
И вот в этих случаях домашняя работа была именно работой.
Автор, Вы так пошутили? Или Вы искренне считали, что с возрастом все останется как в молодости? :-)
Если не пройдет это состояние быстро, то проверьте хотя бы щитовидку, ферритин, витамин Д, липидный профиль и сахар с инсулином. После сильного стресса возможны сюрпризы
Не берегу. Не вижу смысла беречь себя.
Всегда жила и буду жить на грани.
Но муж и сейчас сын заботятся обо мне. Это конечно очень классно :))
6 часов? да мало? Но на самом деле все ооочень индивидуально. Кому-то да и 6 хватит, а кому-то и 9 мало. Мне лично важно спать сейчас часов 8.
У меня 8-9 часов только в выхи получаеися. Усилием воли заставляю себя поспать подольше. В будние дни сплю как раз по 6 часов где-то. Не сказала бы, что мне это нравится, но по-другому никак.))
Это неадекватно мало. Исключение - вы старая больная пенсионерка и давно не работаете.
Ни фига себе 😨 мне в принципе 6 часов сна достаточно, при условии что он беспрерывно.
Работаю.. )) Когда надо примчусь к сыну и к мужу и к маме. Надо будет спать по 2 часа - буду спать.. как надо, так и буду делать..
Но здоровье уже не то.. Хорошо, что они это тоже понимают ))
Это вы про вынужденные действия. Ведь если никто вас не ждет и нет необходимости, вы же не помчитесь? А так да, все мчатся и спят по два часа, обычное дело.
Вы, помимо стресса, еще и вирус на ногах перенесли. Вам сам Бог велел лежать, отдыхать, востанавливаться.
после 35 перешла в режим энергосбережения- доверила готовку и уборку специально обученному человеку, перестала ходить в офис, а потом совсем отказалась от него, благо пандемия началась, стараюсь не нервничать, соблюдаю режим питания и сна, витамины пью
как то ррано вы начали жить в режиме энергосбережения. как бабка, требующая ухода
А что тут плохого, я после 40 перешла в такой режим. Не упахиваться это жить как бабка?
Глупость написали. Ее режим не означает, что в течение дня у нее график из серии "завтрак-поликлиника-Пятерочка-обед-сериал-ужин-спать". А, еще котикам и голубям у подьезда разной сракли навалить, типа покормила.
где я написала, что не работаю? я перестала ходить в офис, потому что работаю на себя и могу себе позволить устраивать офис хоть под пальмой на Бали
я разваливаться начала в 34, не всем же в проруби стирать, в поле рожать - и скакать до 95
столетие назад это было далеко не молодостью,
да и сейчас это молодость только у тех, кто рожает после 35
Не берегу. Но было такое, что организм сам берег )) Сильный стресс, много неприятных событий... так в один прекрасный день тело сказало - стоп... в общем, я могла только лежать и ползать :)) иногда привставая... Но, так "удачно" получилось, в те дни было как раз временное затишье. Иначе я бы поползла на баррикады, хз, как. Точнее, я уже даже придумала, как - в избранном даже осталась коляска инвалидная )))) типа, дам объявление на всяких помогаторах, пущай таскают :)
Но на третий день встала сама. Имею в виду, встала - с возможностью выйти из дома без опасности рухнуть по дороге... хоть до такси дойти.
Последние года 3 стала беречь, а кто меня будет беречь, кроме самой себя, делаю то, что хочу, устала -отдыхаю, хочу поваляться- валяюсь, я практически не работаю, поэтому проще себя "беречь", включила здоровый эгоизм, а то всё надо, надо, надо, да на хрен, бобик сдох, пора отдохнуть
У Вас посттравматичное состояние. Это часто бывает именно когда все самое страшное позади...Организм просто рассыпается ...иссякли резервы и физические,и моральные.
Пришло время восстанавливать эти резервы.
Нужно сейчас делать так как требует организм.
Даже если ему нужно просто лежать несколько дней-лежите. Идите ему на поводу .
У меня "беречь" себя не получается. И заботиться обо мне некому. Лежать тоже некогда. Я как та волчица: все время на когтях и со вздыбленной шерстью, постоянно готовая к прыжку))) лягу, только когда умру, наверное.))
Это отходняк
Но залеживаться сильно не надо,пожалуйста
Походить на свежем воздухе тоже необходимо,сначала за шиворот себя из дома, движение-жизнь..
а по поводу всяких неотложных дел, забейте, у меня стало получаться последнее время
всегда старается Оксана
все делать чуточку быстрей
чтоб можно было перед смертью
поделать что-нибудь еще
Стала беречь и думать больше о себе, исключение - только члены моей семьи и близкие люди. Все остальное подождет или будет проигнорировано. Лежать просто так люблю, вот сегодня воскресенье, погода ужас, зачем мне куда-то идти, валяюсь на диване с телефоном. Позже приготовлю что-то, и дальше буду валяться. Когда дело касается стресса, то правильнее как раз себя заставлять выйти в мир, даже если нет сил и желания, быстрее пройдет.
Тут магнитные бури были - я очень страдала. Лежала. Перенесла все встречи и даже тортик(благо его полакомиться, а не на праздник заказывали).
Берегу теперь, потому что знаю, что жизнь может преподать еще несколько уроков, а я уже все выучила. Поэтому, сначала я, потом все остальные. Я одна-всех много. И все они мои). Я им нужна.
Если мой организм требует лежать - я его послушаюсь. Потому что он такие заявления позволяет себе крайне редко и никогда без причины. Я из тех людей, которые не могут долго сидеть на месте, мне обязательно надо активно двигаться. И да, я себя берегу: ухаживаю за собой, стараюсь полноценно питаться, достаточно спать, тренироваться для поддержания сердечно-сосудистой и опорно-двигательного аппрата в хорошей форме.
Иногда начинаю ругать себя, что я неактивная, и разваливаюсь, и болею... 48 мне.
Но вспоминаю как пахала в юности, и тут же думаю - аааааа.... вот это расплата, и вот за те все убивания на работе, когда к 8 бежала на автобус, а вскочив в нем падала в обморок... - за это я себе должна теперь поехать на такси, поспать днем, и беречь себя.
Люблю себя, работаю 3-4 дня в неделю.
Ограничиваю общение вне работы. Долго сплю по выходным, ем и пью только то что мне нравится. Не позволяю родителям трепать мне нервы.
Занимаюсь любимыми хобби.
Я с годами стала ооооооооооочень внимательно слушать свой организм. И он мне отвечает взаимностью :-) Бережем, холим и лелеем друг друга.
Думаю ситуация не нормальная. Вам бы на воздух, прогулки. Хорошее питание наладить. Много овощей, ягоды и белок. Кофе по минимуму, зеленый чай пить. Никакого алкоголя. Есть только в дневное время. Хороший сон.
Себя, да очень берегу. Каждый день прогулки на улице. Силовые, пилатес, горячая иога каждый день, аква аеробика 3 раза в неделю. С возрастом нагрузки необходимо повышать. Поэтому, да берегу. Специальная программа у меня для моей спины которую я делаю с силовыми. У меня проблема с позвоночником, доктор разработал и провел практически годовую реабилитацию что бы избавить меня от болей в спине. Сейчас живу без болей. Хайкингом занимаюсь могу 5-6 часов по горам ходить. А так да берегу себя, слежу за сном, что бы спать не меньше 7 часов, питание, и прочее. Ем много белка, и очень выборочна в еде в основном овощи/зелень и белок. Никаких плохих жиров типа подсолнечных масел, никакого хлеба и круп. Ем свои квашеные овощи и делаю кефир дома.
