Как расставить приоритеты правильно и стать счастливой?
Сегодня случайно встретилась со своей бывшей коллегой, возраст одинаковый - 41. Не виделись лет 5-6. Она шикарно выглядит, стройная, без пластики, но она без детей и в разводе. А я полновата и замученная бытом. У нее на лице - счастье, а у меня его нет, хотя я бы никогда не променяла свою жизнь на другую. Детей обожаю! Но я по сравнению с ней - загнанная лошадь (((( Да, у меня нет на себя времени, я взвалила на себя всю заботу о семье и быте. Так было и у моих родителей. С чего начать? Как найти время на себя?
Никак. Работающая женщина с детьми и без прислуги по определению загнанная лошадь
+ нужно смотреть правде в глаза . Работа и вторая смена в виде дома / быта/ детей - это очень большая нагрузка . Я чуть не загнулась , я слабая , у меня не вышло . Есть соседка топ менеджер в сбере . Трое детей . С ними живет филиппинка . Но все равно соседка по виду загнанная лошадь :(
Лучше уж выглядеть загнанной лошадью, чем в 40+ одна.
Но если вы хотите немного снизить нагрузку на себя, то нормально, дело. Это можно. Время на себя у вас есть, конечно, просто желания заниматься собой не было.
Начать с понимания, что вы - НЕ загнанная лошадь.
И да. Первое, про счастье или обратное вы знать не можете, а вот выглядит шикарно - респект ей. но тут замужем не замужем ни при чем. Все зависит от человека. знаю многодетных мам, выглядящих шикарно и бездетных загнанных лошадей.
Детки-то поди уже взрослые? )))
Муж есть? Дети подрощенные?
Увольняйтесь и займитесь собой. Спорт, увлечение, уход за собой, прогулки, путешествия
Пока дети школу не закончат, вряд ли вы можете расслабиться и тратить время и другие ресурсы на себя.
Ээээ, господи дама вы в себе? Я еще понимаю грудные дети, и то можно найти время при ЖЕЛАНИИ, а дальше-то что мешает?
У меня один ребенок и я совершенно не выгляжу замученной бытом. Последнее время замучена умирающими родителями, но это и ваша подруга будет проходить, никуда от этого не деться.
Без мужа была бы совсем труба.
Вы про родителей написали, как про что-то будничное, как про "так и надо"...ни капли грусти или расстройства
Потому что уже очень устала за последний год, я и так почти каждый день реву. Вы ухаживали на каждодневной основе за умирающим родителем?
да, это вытягивает все соки жизненные.
Конечно это не накормить и не постирать. Так раз вы знаете как это, и если вы при этом еще и работали, то должны понимать насколько это тяжело.
Вот и не говорите людям гадости.
1) Высыпаться, желательно спать с открытым окном и в чистой комнате (без пыли, то есть с чисткой воздуха, с увлажнителем)
2) Правильное питание, без всякой гадости в правильном сочетании, соблюдать водный баланс, разобраться с весом, избавиться от лишнего, проработать витамины, БАДы и так далее
3) Никаких стрессов, перегрузок, проблем, а только улыбаться, нирвана и все дальше в том же духе, если стрессы и проблемы присутствуют в жизни, а избавиться от них сложно, то научиться не реагировать на них
4) По утрам зарядка, лучше растяжка, по вечерам (желательно через день: спорт, например, тренажерный зал в один день, во второй - йога или бассейн, после тренажерного и бассейна можно в сауну), пару раз в год курс массажа, как на тело, так и на лицо. На все тело - для здоровья, перед летом - антицеллюлитный для красоты :)
5) Отдельно на консультацию к косметологу на тему, что сделать.
Но это все внешнее, надо работать и с внутренним содержанием, и со своими желаниями и потребностями (насколько они реализованы), с отдыхом, с реализацией как специалиста, налаженными отношениями как дочери, возможно, сестры, жены и матери. Ну, и так далее :)
Давайте с Вами обнимемся). мне 49, детей 3 - школа и университет, старшая вот съехала весной.
Работа ответственная, и ее много. Но она приносит деньги и удовлетворение. Дети требуют внимания. Помощь есть, но все равно ощущение, что н себя времени нет, список дел всегда на А4 убористым почерком)). И вес лишний, что только не пробовала. Последний нутрициолог сказал - пока стресс не уйдет, и вес не уйдет, как ни старайтесь.
Советы в стиле - наплюйте на детей, идите в спортивный зал, как-то слабо применимы к жизни. Как и советы уволиться, забить на карьеру, деньги и самореализацию...
Я вобщем не жалуюсь на уровень счастья, я жалуюсь на невозможность похудеть и мало часов в сутки
Похудеть всегда возможно, и зал для этого не нужен. Для похудения нужно только одно- не есть. Как говорится "у нас в концлагере толстых не было", ни "в климаксе", ни "это щитовидка", ни еще с какими-то отговорками.
я 4 месяца сидела на покупных коробках рациона 1200, съедала не все (что-то было фууу). Сначала -2 кг, потом ровно, потом +2, потом бросила.
Значит, ели что-то и много)))) 4 месяца на 1200 и еще не все)))) и всего лишь 2 кг)) смИшно
На 1200 худеют даже с баз.обм. 1000, а таких очень мало. У меня 1250-1300. При питании на 1500-набираю. Другой вопрос, что в рот летит не только то, что в коробочке. Себе не стоит лгать.
Я сидела на покупных коробках и только отекала с них. Не помогают они. Сейчас прохожу курс похудения. Известный, поищите в сети. Бодибилдер ведёт. 7 недель, минус 7 кг. Ем нормально, иногда многовато даже. Нехватка сладкого, но я сладкоежка. Похудели на этом куча знакомых и муж.
Не слушайте нутрициологов, надо слушать врачей. У меня стресс кончился, я еще больше раскабанела и очень быстро. Не откладывайте вопрос веса!
Я впервые худею на подсчете калорий и питаюсь практически тем же, но снижаю сахар, масло. Убрала мусор всякий пищевой и семечки-орехи.
Я сытая все время и вес уходит. Не знаю, почему раньше ленилась считать.
я не ленюсь) считаю, даже на коробочках сидела от разных фирм. Никаких семечек и масла, как и хлеба, у меня давно в рационе нет. Врач диетолог расписывал мне диету, сначала 1-2 кг вниз, потом они же вверх,всё((. Максимум, что мне удается добиться - не поправляться дальше. Вниз никак вес не уходит
Вам порции надо уменьшать. Заниматься спортом можно и дома. Вы попробуйте в планке постоять, просто постоять, махать руками-ногами не надо. С вас сто потОв сойдет. Уверена, что и 10секунд не простоите. Задайтесь целью довести до минуты. Это вам как пример, что при желании все можно, и не выходя из дома.
у меня кмс по спортивной гимнастике) в планке стою, 2 минуты, еще делаю небольшой комплекс на пресс перед сном. На большее меня не хватает.
Про порции - у меня кухонные весы, я же считаю калории. Плюс диетолог расписывал рацион по граммам - сложные углеводы, 80гр - все взвешивала. Сейчас кладу на глаз столько же.
Человек худеет только от того, что потребляет меньше калорий, чем расходует. Все. Других способов нет. Вы не договариваете чего там хомячите в течении дня.
А на крайний случай может быть, что вы настолько себе снизили порции, что вашему организму не хватает калорий настолько, что при любом их потреблении организм старается их отложить на "черный день", чтобы с голоду не сдохнуть.
При интенсивных занятиях спортом и маленьком кол-ве калорий, надо себе устраивать "разгрузочные дни", то есть, раз в неделю есть торт, жирности какие-то, чтобы организму давать возможность бороться с калориями, не расслабляться, так скажем.
В любом случае, то, что делаете вы, не работает. Вам надо искать причину почему.
вот я ищу((. да, долгие годы диет и ограничений, плюс 2 раза в жизни я за месяц теряла 10+ кг (с 57-58 до 46, с 63 до 53). Сейчас врачи говорят, что организм в режиме "нужно запасти на черный день, ХЗ что от нее ожидть". Пробую разные стратегии, пока неуспешно. Сначала любая стратегия приносит -1.5-2кг, потом пауза, потом вес нарастает обратно к текущим 73.
Есть нутрициолог с длинным листом добавок - боюсь, потому что кроме веса никаких проблем нет, и страшно. С другой стороны диетолог, который говорит - надо разгонять обмен веществ, ешьте массивные объемные порции капусты-зелени 3 раза в день. НЕ МОГУ, ненавижу капусту и не особо любл зелень.
Ваш рост и вес напишите плиз. А то окажется, что вы с нормального веса пытаетесь уйти в дефицит. Есть у меня подруга такая, все смотрит на свои фото 20+ лет, и ждет что сможет стать той же тростиночкой в 50.
Для вас еда - быстрое удовольствие и способ побыть одной?
Мне 48 лет, трое детей, тоже школа и университет, старшие отдельно. Я вас не понимаю. Что значит "наплевать на детей"? Вы нянька для совершеннолетних? А им-то как взрослеть и проявлять самостоятельность?
Начните наконец заниматься своии интересами, а не интересами других. Это никогда не окупится.
Для начала определитесь, что для Вас самое важное.
У моей подруги 4-ро детей, да она местами замученная, иногда звонит мне с просьбой пойти с ней покурить, но не смотря ни на что она счастлива и свою жизнь ни на какую другую не променяет.
1. Завести собаку и каждый вечер гулять долго. Приходя домой, контрастный душ и сразу спать.
2. Питаться вкусной и здоровой пищей.
3. Сделайте причёску, делайте макияж утром, делайте маникюр и педикюр, эпиляцию.
4. Раз в 3 месяца на отдых небольшой с мужем вдвоём. Хоть на 2-3 дня в загородный отель. Хоть снять номер в гостинице в вашем же городе. Хоть на море или в горы. Как получится.
5. Нанять помощницу по дому. Раз в неделю пусть приходит и убирается.
6. Встречайтесь с друзьями чаще.
7. Читайте книги, смотрите фильмы.
Возможно. Но для меня это спасением стало. Мне так спокойно и хорошо вдвоём с собакой гулять. Но у меня маленькая собака
Может и можно. Но мне одной лень было. Ну и собачек радости доставляет. Только взгляну на неё и улыбка сама собой появляется. Ну и когда плохо то же самое
Вкусная и здоровая не равно долгая готовка. Форель полить лимоном и в духовку. Листья салата, томаты, редис нарезать и заправить маслом. Элементарно и быстро. Как пример
Дети - и есть ваши приоритеты. Она выбрала уход за собой. То есть она на себя тратит ровно столько же времени, сколько вы на детей и быт.
Прямо раз и взяли, ага
У меня с тренировок приходят полдесятого, десять, муж может и того позже, что тут делегируешь, сидеть ждать, пока придут до ночи
Ну и вы организуйте свою жизнь так, чтобы приходить с тренировок и работы в 10 часов вечера. Лучше выглядеть будете, меньше жрать.
Муж и дети - взрослые люди. Ежели могут на работу и тренировку ходить, то и пожрать себе приготовят, и постирают, и срач за собой уберут.
у вас целый день никого нет, вы не работаете, ну естественно. что вы делаете все дела )) чем-то же надо заниматься. просто не понятно, что такого вы целый день делаете? если никого нет? :scared3
Начните с того, что утром вставайте и занимайтесь только собой и уходите на работу. Дети и муж справятся без вас.
Одинокие внешностью занимаются, чтобы хоть кому-то понравиться, чтобы найти того, кто любить будет. Это базовая потребность человеческого существа.
А вы просто себя с ней сравниваете зачем-то.
У нас на встрече выпускников (нам по 45) была одна незамужняя, стройная и ухоженная. Чем ей еще заниматься. Вот нашла мужчину молодого и рассказывает странные истории что родить хочет в 45, даже не живут вместе. Жалко ее. Надеюсь, получится.
Одиночество - никогда не личный выбор.
«Одинокие внешностью занимаются, чтобы хоть кому-то понравиться, »
Это не так
Процентов на 90 - так. Сколько ни рассказывают про "это для себя", а присмотришься, и целей всего-то две: чтобы мужики обращали внимание и женщины завидовали. На себя практически у всех остается процентов 10.
Согласна. Так и есть. Все эти "для себя" выглядят смешно. Это попытка иметь хоть какой-то статус в социуме. И понятие это "для себя" включает очень много чего. Но не то, что женщина думает, что вот это я для себя делаю, мне нравится, что я нравлюсь сама себе, а на остальное пофиг. Это конечно же не так.
Я никого не ищу. Мне наоборот хорошо сейчас одной. А делаю и делала всегда (с 15 лет ) именно для себя. Мне приятно в зеркале смотреть на себя. Сразу настроение +1000 и тогда все и другое получается
Про 90% вы не можете знать. Вы же не психолог-социолог , исследующий эту тему? Можете только про себя знать.
+1 так и есть. что за ерунда тут плетется, если замужем, то замарашкой ходить? именно для себя хочется выглядеть свежо, быть стройной, модно одеваться, иметь ухоженные ногти, и тд.
Главное - не одиночество, а наличие свободного времени на уход за собой. Я посчитала, трачу на свою внешность 3-4 часа ежедневно. С детьми мне бы просто совесть не позволила вести такой образ жизни, даже если бы нашлись помощники. Естественно, выгляжу отлично. Прочно замужем 30 лет, меня и так любят.
Поздно родили, значит активов накопили.
17 и 15 сами в состоянии себя обслуживать
мне 48) детям 6, 8 и 20.
Во всех группах и классе средней есть родители старше меня.
Про всех в 50 без детей Вы загнули, конечно)
Так вы успели активов накопить много. Богатым можно рожать в любом возрасте
конечно, трачу. Я готовлю, я сама стираю все вещи, я покапю ВСЁ в дом, организую досуг и отпуска, решаю все вопросы со здоровьем, доп занятиями и тп.
Я не убираюсь, не глажу, не забираю детей из сада-школы и не отвожу их в кружки. Все. Все остальное я делаю.
в каком тазу? стираю - запускаю стиральную машину. Много раз в неделю. Выворачиваю и застегиваю джинсы, проверяю карманы, застегиваю куртки, распределяю вещи по цветам и типам тканей, распределяю, что сохнет в машине, а что на вешалке или полотенце. Это все требует времени. Несопоставимого со стиркой в тазу, но заметного в моем цейтноте.
Так она богатая, пускай наймёт того, кто будет выворачивать. Что бы не тратить на это жизнь
мне неприятна мысль, что кто-то перебирает мое грязное белье. Плюс, если я в командировке. стирает няня, и каждый раз у меня комплект испорченных вещей. На фиг
Вы в фантазийном мире живете? "много активов, все богаты к такому возрасту, ненапряжная работа..."
А чем вы занимались до сорока лет без детей? После сорока размножаются только богатые
Да ладно.
Я в классе у дочки (11 лет) одна из самых "молодых". 50+ полно, у некоторых еще и младшие дети есть
Если бы рожали только богатые, то население планеты бы вымерло.
И понятие богатство у каждого свое. А судьи кто?
Я не про себя. Но ситуации бывают разные. Так ответьте на первые вопросы. Что делать?
да полно, во всяком случае тех, кто использует бытовую помощь. даже не знаю у кого сейчас приходящей помощницы нету, это недорого, зато сколько снимает вопросов сразу. богатых конечно немного, но ипотеки не про них в общем.
А я, наоборот, не знаю тех, у кого есть приходящая помощница на постоянной основе.
И богатые берут ипотеки.
Не переживайте, и у нее и у вас счастье настоящее, не выдуманное и не вымученное. Оно мало зависит от внешних обстоятельств и тем более не зависит от внешности.
А сравнивать себя с другими не надо, чтобы зря не расстраиваться. Это бесполезно, т.к. всегда найдется тот, кто моложе, красивее и богаче.
41 без пластики , упала под стол :))). В 41 ещё девочки по виду , если не загнанные жизнью .
Вам надо ставить себя в приоритет. Начать распределив обязанности между всеми членами семьи. Себе уделять время каждый день, будь то фитнес, книга, лежание в ванне, парикмахер и т.д.
У нас трое детей, оба с мужем работаем, при том, что загнанной лошадью себя не ощущаю. Есть время на спорт, посиделки у сестры или мамы, поход в кафешку с подругой, прогулки, и т.д. Потому что муж делает как минимум половину обязанностей по дому или с детьми. Иногда даже больше, например с младшим на тренировки ездит только он, я в это время или на фитнес иду, или с книгой валяюсь.
По всей видимости, вы все взвалили на себя. Поменять это будет сложно, но если Вы захотите, то вполне. Тут, важно понять и принять, что без Вас справятся и смогут. Но не все могут принять, что без них могут.
Только сегодня думала, и почему наши женщины так любят себя загонять?
Невесты все стройные, веселые, а как замуж выйдут, такое ощущение, что "веселые старты" - кто кого перещеголяет в навешивании на себя проблем.
Обязательно сразу впрягаются с головой в быт, готовка-уборка, по выходным не отдых, а опять уборка, закупки.
Детей, сразу чтоб погодки, двое, потом третьего, обязательно животные, собаки, кошки.
Дачу непременно тоже нужно.
И начинается вой - дети достали, бардак достал, готовка достала, муж достал, грязь и шерсть от животных достали, гулять с ними всем надоело, лечить - куча денег. Дача - время, и опять куча денег.
И вот крутятся, крутятся, что-то кому-то доказать пытаются, и к 40 как мочалки.
Ну и вес. Откуда вес-то? Почему та стройная, а у таких лишний, хотя наверняка больше движения.
Опять вой - заедают плохие отношения с мужем, заедают стрессы, на фитнес нет ни времени ни денег. Мля, да взяли собачку и побежали вечером - вот и фитнес. Но как же, кто будет у Петеньки уроки проверять, кто будет мужу голубцы крутить...
Зачем на себя все наваливать, не понимаю.
соглашусь с вами. неужели никак не выкроить бюджет на помощницу по хозяйству, если сама работаешь, и зачем рожать при необустроенном быте вообще и по несколько детей в частности, с дачами вообще смешно, воют и мотаются сквозь дикие пробки на фазенды, опять жалуются, что денег прорва уходит, спрашивается, а нафига недвиги набрали, которую вам не обслужить? у нас народ вообще склонен и любит выше головы прыгать, генетический код, не иначе :)
Угу, я сколько читала этого воя о "выгорела, вымоталась, нет сил и тд", обязательно у них несколько детей подряд и куча животных.
ЗАЧЕМ? Никогда этого не понимала.
Залезешь в соцсети, самое популярное, это как же достали дети, куда бы их сплавить, какие-то ролики как мать сбегает из дома, подкидывает детей бабушкам под дверь, и тд и тп. И все хохочут, и говорят "и у меня так, и у меня так".
Но продолжают рожать и навешивать на себя.
Странные люди.
Это вы про меня, наверное. У меня и дети, и кошка и собака...
И поныть люблю. Люди вообще такие- любят, чтоб их пожалели.
Но, положат руку на сердце, ни на что свою жизнь не променяю. Я её строила совершенно осознанно и отдавала себе отчёт.
А тишина и покой всех нас настигнут. Так зачем они мне в молодом возрасте.
Зы: лишнего веса нет. Да и откуда он при таком темпе?
Осознать, что счастливая мама для воспитания детей - гораздо важнее вкусной еды или чистой одежды.
Уменьшить быт в разы.
Потому что привыкли. И мужья привыкли к лафе, ломать сложившийся устой очень трудно.
Вспомнила знакомую. Она жила и живет под лозунгом "не задолбалась, не мать",
Задалбывает себя, и окружающих.
Простой пример. Дети старшие у нас почти ровесники, младшие почти тоже. Старшие ходили в одну школу, она не рядом с домом, 2 километра. Мы обе были в декрете, мелким полгода-год, в коляске еще, старшие в 1-2 классе.
Я забирала так: мелкого в машину, сгоняли за 5 минут забрали и либо в парк гулять все, либо старшего на тренировку, а мы гуляем, потом в машину и домой. Все это тихо, спокойно, быстро. Если холодно, дождь, снег - не гуляли, сразу домой.
Она: брала коляску, тащилась с какими-то сумками 2 километра под дождем или снегом, потом они тащились обратно со старшим, с коляской, увешанно сумками с физрой, ИЗО, и прочим. Плюс покупки в магазине в корзине.
Помню прям, как она в горку, красная вся, потная, толкала эту навьюченную коляску, ноющий старший за ней. Приходили и валились без сил.
Я как-то спросила - зачем??? Машина под окном же.
Ответ- нет, с детьми нужно больше гулять.
Занавес.
Конечно водила, и денег больше чем у меня значительно. Но вот она по жизни убеждена, что обязательно нужно задолбаться, причем во всем.
Она якобы должна была именно идти пешком, чтобы дети дышали воздухом и было время на общение со старшим.
Помню себя в 41, точно задалбывалась. Но в 41 еще нормально все с внешностью, чего там может быть то? Не выспалась если только.
А вот в 50 с одноклассниками встречиться интересно, и правда на лице видно будет, кто как жил.
Автор, ИМХО, проблемы наши закопаны глубже, чем нам кажется. Российские женщины априори везли и везут на себе много. Помните фото, где послевоенные женщины тащут плуг и пашут землю? Когда-то это была жизненная необходимость, сейчас - по привычке. Мы не умеем делегировать, нам проще сделать самой. Мужья, воспитанные такими мамами, помогают мало и плохо. Я сама такая же
Недавно подумала, что живу в стрессе все время - надо успеть на работе вовремя решить все вопросы, решить вопросы подрастающих детей и пожилых родителей, держать все под контролем. Да, контролфрик, но по другому уже не могу. Чуть расслабишься - все пойдет по п**де.
Стресс заедаем, отсюда лишний вес
Спокойно и счастливо живут те, у которых за спиной есть прочный тыл. Например, отец или муж, который обеспечивает. Женщина может работать для себя, для интереса, на булавки себе. А если она тянет семью, и на ней учеба детей, кредит и лечение стариков - ей есть что терять, будет страх, будет стресс
+1. В вашем сообщении есть печальное - мужья плохо помогают. Да не должны они помогать! Они должны нести ответственность на равных
Недавно смотрела про Японию, там традиционно за детьми и бытом следит жена, но сейчас женщины работают и никто не хочет даже в брак ввязываться, тк будут ждать от женщины еще и быта. Самая низкая рождаемость за все времена.
+1 тоже смотрела. Получается, что женщины там умнее наших. Мало того, что от жены будут ждать быта и никого не волнует работает она или нет.....если она всё-таки не будет работать, то лет через двадцать ей придется выйти в условную пятёрочку, т.к. муж не потянет один высшее образование для детей. Вот женщины и решают, что лучше они будут жить одни и так, как им хочется