Алкоголички, как худеете?
Я перед любым перелётом принимаю душ и чистые ноги, полностью от щиколоток до ягодиц, включая бедра и даже живот мажу гепариновой мазью. Отекаю в самолете с гепарином в разы меньше. Ещё хорошо от отеков в самолёте помогает много чистой воды без алко и кофе, но тогда в туалет гонять.
Вам не противно столько с...сать потом? Я как-то пробовала пить много воды, но это же ужас какой-то с мочевым потом, столько воды
Пейте горячую воду. А ссать это нормально. Гораздо хуже не ссать, уверяю вас.
Да противно бегать каждые 15-20 минут и выссывать такое количество, аж низ потом какой-то не такой, как вечная щель себя ощущаешь
Так это факт. Алкоголь встраивается в метаболизм, поэтому так сложно бросить и потому так страдает организм, если человек в завязке, с наркотой тоже самое.
Если б я пила, то похудела бы быстре))) вместо ужина бокал вина и на боковую. А так приходится грудку варить да овощи грилить
Бокааал? Не люблю вино. Бутылку могу легко и чуть пьяная. Кажется, пила вино года 2 назад
Так конечно! Есть перестать, вы ж сами знаете. Бывают такие алкаши, кожа и кости, на последних стадиях, сосут только бухло, больши их ничего не интересует, даже еда
Серьезно, вы просто до этой стадии не дошли, но у женщин быстро прогрессирует алкоголизм, так что все впереди
Разочарую, но последние годы пью сильно меньше, прям ну очень сильно, увы. А раньше могла каждый день бухать, теперь точно нет
на алкоголь есть, а на новую одежду нет?
записывать все, что попадает в рот в течении дня , включая алкоголь , в граммах .
считать калории .
в день 1700 , должно быть , а лучше 1600.
полбутылочки водочки ( 250 гр ) 600 ккал
в порции супа 300
вот и весь секрет .
Так и есть. Сейчас в тарелке лежат помидоры, горошек, овощной салат. Может, через полчаса съем половинку запеченной куриной грудки
Хаха!!!
Для нас алкоголичек есть обалденная винная диета.
Худеть так с музыкой типа.
Я на ней всегда начинаю худеть, сдвигаюсь с места, а дальше уже появляется бОльшая мотивация меньше жрать, больше двигаться, процесс пошел.
https://www.myjane.ru/articles/text/?id=14712
рекомендую не увлекаться, пару-тройку дней для рывка, далее по инерции меньше жрать
100 грамм чистого алкоголя задерживают в организме 2 литра воды (это научные и медицинские данные).
1 литре водки содержится примерно 400 мл чистого алкоголя.
Вот и считайте.
Отказываться от пищи, употребляя алкоголь, нельзя.
Поэтому стоит его исключить на пару месяцев. Как раз на размер похудеете без диет и спорта. А может и на два.
Я вообще никогда не видела толстых алкоголиков, все худые. Не думаю что у алкашей что-то задерживается.
Не знаю, как люди отекают от алкоголя. Правда я крепкий не пью совсем, только если в коктейлях. Организм наоборот выводит жидкость, вместе с полезными микроэлементами. После шампанского у меня утром минус кг. Без ужина, немного сыра только. Зато потом плюс может быть, т.к. водичку типа Доната или Ессентуков употребляю. Да и просто воду. Самое фиговое, что после вечеринки с алко, организму пофиг откуда брать полезные элементы. Наступает жор. Да и вечер с алкоголем тормозит похудение на 3-4 дня. Печени надо справиться с токсинами алкоголя, не до сброса веса.
Думаю, что ещё при малейшем нарушении работы сердца или почек, появляется проблема отеков. У меня папа сердечником был. Если прибухивал, то капец как распухал: лицо, пальцы, грудная клетка. А с тромбозами смертельно опасно.
Самое важное при похудении осознавать, что алкогольная пятница (к примеру) уничтожает все трудозатраты на ниве "не жрать, худеть". Откат. Обидно. Лично мне потом помогает зал. И в башке крутится, что больше ни-ни!🤣🫣
Вот-вот! Я сейчас снижаю вес - строгое питание, силовые, кардио, массаж. Меня просто жаба задушит - столько усилий потрачено, чтобы за один развеселый вечер убить все результаты как минимум за неделю.
И самое интересное, что это - порочный круг. Регулярное употребление как раз приводит к нарушению работы сердца и почек. И тут - привет отекам!
Ну...даже не знаю, что сказать((( Там вон наверху пишут, что пьют не ради вкуса. А мне вкусно! Были бы такие же вкусные безалкогольные🙏🙏🙏, но нет. Чего я только не дегустировала. Фу все. Лучше бокал настоящего, чем суррогат.
Моя подруга худела с 135 кг до 80. Без фруктов и алкоголя, при том, что она коньячный фанат и фруктовая тарелка на столе ее визитная карточка. Смогла. Но для меня это реально героиня!
В Икее продавался безалкогольный глинвейн в бутылках. Офигенно вкусный был.
Я сама люблю с подружкой посидеть, но за разговорами и со вкусной закуской... А если на даче, то ваще... Мангал, коптильня... И привет.
Я худею без алкоголя, а фрукты по утрам. Сейчас вот купила себе две большие сочные хурмы - два дня радости )))
Увы, не пью я глинтвейн. Просекко, реже розовое или белое сухое. А их безалкогольных вкусных не нашла. И стараюсь не жрать. Поняла, что водно-солевой баланс можно соленой покупной водичкой восстанавливать, а то вечно на бургеры тянуло(
Пипец, литр водки не каждый мужик выпьем. В жизни знала одного, мой дядька, огромный русский мужик. Не толстый, но большой и широкий, высокий. Вот он может за вечер выпить 2 бутылки с хорошим ужином. Из проблем только диабет к 60 годам нарисовался.
Мой муж высокий, 54р, крепкий мужик. Я даже не уверена, что сможет выпить бутылку. Если и выпьет, всю ночь будет чистить желудок.
Совершенно необязательно выпивать литр водки ))) Достаточно знать, что 200 грамм - это 440 ккал. Это - кусок торта.
Ну и диабет к 60 годам - не такая уж и мелочь.
У меня алкоголь никакую жидкость не задерживает. Периодически, даже, чаще выводит
У меня ничего не задерживает. Ну не задерживает. Вот самолет, да. Алкоголь - никогда
Почитайте про диету Аткинса, там есть список алкоголя, который вполне себе вписывается в диету.
Алкоголь мешает похудению, потому что организм старается его расщепить и усвоить. За счет этого замедляется обмен белков, жиров и углеводов. Злоупотребление алкоголем увеличивает накопления жира в печени, увеличивает нагрузку на выделительные органы.
Сам по себе алкоголь является отличным диуретиком, то есть мочегонным средством. Большие дозы спиртного провоцируют сильное обезвоживание организма (сушняк по утрам). А после этого человек начинает утолять жажду, поглощая воду в огромных количествах.
Так как алкоголь обладает мочегонным действием и усиливает потоотделение, он провоцирует значительную потерю жидкости организмом. Вода при опьянении выводится из кровеносной системы, при этом накапливается в тканях.
Если я снижаю по-честному, то алкоголя нет.
Со 120 до 100 могла с алкоголем, но там просто организм был счастлив, что его от обжорства хотя бы избавили. Все снижения ниже 90 только без алкоголя.
Вчера вот бутылочку просеко внутрь за 5 часов тусовки, сегодня плюс кило на весах. Но правда у меня еще и по циклу отеки, потому и решила, что пусть будет алкоголь. Отеку разом за все отмотаю. :chr2
Диан, помнишь тут топ был от дамы, которая коньяком ужин заменяла? Сколько она дней теряла вес? Три?
И сколько там было алкоголя, и как долго длилась такая диета?
Не представляю себе коньяк без закуски. Когда крепкий алкоголь, то жрать хочется, ужас.
:party3 Так да, смутно)). Чем дело кончилось, не помню.
Но применительно к себе алгоритм работы алко\снижение я заметила сама сначала, потом тренер строгатаг сказал как отрезал "алкоголь - это торт по воздействию на организм, можешь пить, результата не будет. Гарантировано". :chr2
Инсулин или уровень глюкозы в крови? Снижению уровня глюкозы способствует регулярная физнагрузка. При условии, что уровень не выше 12-14 ммоль/л.
Ну и диета само собой.
Ваш инсулин держит глюкозу низкой. Так в принципе и работает. Низкоуглеводка/кето может помочь. Периодическое и длительное голодание. Послушайте Фастинг метод на ютубе и доктора Фанга. На английском все.Он специалист по почкам, рассказывает как можно диабет вывести в ремиссию. А у вас еще диабета нет. Возможно инсулинорезистентность.
Если один/два бокала (125 мл) в неделю то наверное никаких проблем не будет ни с похудением, ни со здоровьем. Если постоянно выпиваете то наверное стоит отказаться от алкоголя. Если не можете бросить выпивку, значит надо искать причины почему вам необходимо выпивать.
Невозможно столько выпить, чтобы поправиться. От закуски поправляются, а не от алкоголя.
Сижу сейчас кайфую выпиваю после прогулки.
Выпила 150,а сьела половину бройлера плюс салат и половину хрустящей чиабаты.
Не наелась. Ещё хочу.
Потом будет чай со сладким.. потом будут мандарины..
Короче.. мало пью и много жруууу.
Вот я такие семейные обеды очень боюсь((( На даче у мамы...все вкусно! И сразу +1,5 кг после выходных. Ну нафик!
Да прям, я 0,5 водки выпиваю легко. Это 1100 ккал. Плюс на 700-800 ем в течении дня и закуска, вот и привес
Калории в водке никуда не идут,метаболизируются. В еней же нет макронутриентов, неоткуда жиру взяться.
Так интересно.. все девочки прям девочки
Все пьют кокетливо Проссеко или брют..винишко..
А я всю жизнь исключительно водку.
При всей своей внешней женственности и хрупкости
В каждом ресторане каждый официант при заказе моего любовника "200 гр водки и бокал вина" приносят и ставят перед ним водку и передо мной вино...я , мягко улыбнувшись, переставляю приборы.
Кому что🙂 моя соседка пьет вино, но матерится через слово, курит, и дерется с мужем. Но, может, ей просто водку нельзя 😁
Не кокетства ради, а просто водку не люблю. В молодости пила. Т.к. вина тогда были невкусными. Ну и водка дешевле всего. Но лет с 28 перешла строго на вина и пивас. Иногда могу хорошего коньячку пару рюмок. Но не более.
Но для меня выпивка - это пролонгированный процесс. Т.е. я сажусь смотреть какое-нибудь кинцо и под него бутылочку приговариваю. Ну или пару литров пива. А с водкой как это делать? Ну или с любым другим крепким алко? Я пью для вкуса и удовольствия. А в водке нет для меня ни того, ни другого. Исключительно заупокойный напиток какой-то.
А с водкой все то же самое. Мы собираемся компанией и пьем, сидим часов по 5-7, обсуждаем разное, общаемся, разговариваем. С апреля по ноябрь сидим на природе, в эти выходные переместились уже в помещение, похолодало, блин. Иногда можем кино посмотреть, но редко. Почти всегда гриль. Ну или готовим какое-то блюдо все вместе, в казане, попутно пьем. Как-то так)
Ну а одна вы тоже водку пьете?)
Я в основном одна выпиваю. Дома под кино. Никаких компаний.)
Одна я вообще не пью, мне неинтересно, я люблю в компании, а так.. прошлой зимой 2,5 месяца не собирались, все болели по кругу, я не пила совсем, ну а как одной, сесть и пить? А поговорить с кем?😁
Я так мечтаю сесть в тишине перед телеком. Включить сериал и в одиночестве пить просекко! Мне не надо разговоров, я хочу этот вечер для себя. Чтобы никто "не падал на хвост", не дергал за подол "мама-мама", не требовал идти спать в 22:00. Болтаю я с кучей народа днем, на даче с кучей народа треплемся с бокалами... но мечта вот такая))))
Вот я одна именно так и пью иногда.
Да,водку.Смотрю фильм,, выпиваю, ем что то вкусное.
Такой же процесс.
Какая разница водка или вино?я ж не выпиваю бутылку.
Сколтко хочу столько и выпиваю.как правило не более 150. Так как когда сырая, пить уже не могу и не хочу.
Чего тут кокетничать, да и не девочки давно. Все свои приоритеты давно расставили. Я в юности и спирт пила на ЩВЗ, за неимением, так сказать... На постоянной основе мне не вкусно что либо кроме просекко и вина. Если уж терроризировать печень, то тем, что любишь. Могу и ПинаКоладу, и Ром&Кола, но как подумаю, сколько калорий....😩Коньяком только поминаю, максимум одну рюмку.
А можно улыбнуться жестко?:cool1 Даже запах водки не переношу, ну и невкусная она. И эффект конечно иной чем у винишка - мне не нравится(
Я физически не могу пить крепкие напитки, вообще никак. Пью только просеко и белое или розовое сухое вино. У меня кстати и муж, и другие знакомые мужского пола не пьют крепкие напитки, за редким исключением. Даже мысли нету купить крепкое, когда гости приходят. Вот вчера гости были, что-то многовато выпили вина, ругаю себя, голова трещит. А если бы это была водка или виски, ужас, наверное пластом лежала бы)
Ответ на вопрос в заглавном посте: НИ-КАК.)))
С некоторых пор выбор стоит жестко: либо алко, либо вес. Как истинный алкоголик, я выбираю, конечно, выпивку. )))
Похудеть уже отчаялась. По привычке продолжаю взвешиваться. И расстраиваться.))) Но делать нечего.
Мне 45. Последние ~3 года прятала голову в песок и перестаоа взвешиваться совсем. Несколько недель назад решилась и обнаружила 75 кг на весах при росте 165. Понятно было и по одежде, что с 2020 начала набирать, но повторю, прятала голову в песок. Из алкоголя стабильно по пятницам было и есть 300 мл сухого вина(2 бокала по 150 мл) . Совсем убирать эти 300 мл?? Иначе не схудну? Пока только купила абонемент в фитнес, хожу на разные групповые, присматриваюсь, что из представленного многообразия мне больше зайдет.
Да, конечно, во всем виноваты 300 мл вина, а не то, что вы жрёте как не в себя. Срочно убирайте вино, ага
Вы очень милая и добрая собеседница)) Что бы я делала то без ваших мудрых комментариев то. Спрашивала естестественно про убирать ли вино в дополнении ко всем остальным телодвижениям.
Татуся, спасибо за ответ. Про не жрать конечно все понимаю. Жалко было лишаться нашего пятничного ритуала с мужем. Вот и уточнила ))
Слушайте, ну сколько активных и "вкусных" лет нам осталось? Когда хочется посидеть с мужем или приятельницей с винцом по пятницам. А это одна из составляющих. Тут надо просто понимать, что придется балансировать между выпить, но не жрать. Выпить, но заниматься спортом. А иногда недели три-четыре не пить, но заниматься спортом и не жрать. Можно махнуть на 75 кг при росте 165, но надо осознавать, что к 48-50 вы еще пяток наберете.
Вытаскивайте уже голову из песка. Вы все сами знаете и понимаете. Просто надо принять решение.
Да вы стройняшка ))) Некоторые на гораздо бОльшем весе очнулись. У меня последний год был очень стрессовый. Сейчас физнагрузки голову разгружают хорошо. Мне до вашей "жирноты" еще 20 кг скидывать )) Но мне 53, в январе 54. Все будет хорошо.
Вы реально молодец, выше прочитала, как собою мощно занялись. Я прекрасно понимаю, что в 50+ еще сложнее осознать проблему и начать шевелиться, чем в 45+, так как с возрастом силы и здоровье ,увы, не прибавляются. И хочется себя радовать вкусняшками, а не в зале пахать. А так то по разному же вес на всех смотрится. Я не спортивная и почти всегда была дряблой. Просто раньше дряблой, но с размером М и о ужас меня это устраивало и вдруг осознала, что дряблой, но с размером ХЛ, не очень себе нравлюсь. В общем, пусть все у нас получится и каждая достигнет желаемого веса!
Наташа, сходите, пожалуйста, в топ "что могло случиться?", жду там вашего ответа!!
Я два месяца назад обнаружила на весах 73 кило!!! Ужас же. Рос тоже 165. Колобок. Скинула пока 8 кг. Что делаю. Не жру все подряд, никаких оливье, пирожков, хлеба, колбасы, сладостей, картошки и тд. По пятницам, как и вы, выпиваю пару бокалов сухого вина или просеко, похудению это не помешало. Еще в бассейн хожу пару раз в неделю, это помогает подтянуться. Не знаю похудею ли я еще, но и это уже хорошо, шмотки сидеть стали хорошо, брюки все свободны, и вообще легко себя чувствую, ушла эта тяжесть колобка.
Оставьте ОДИН бокал и раз в ДВЕ недели. Со временем вы научитесь получать удовольствие из других источников и про вино не вспомните
Так тут еще смотря сколько пьете. Если бокал-другой, то можно и не жрать. А если бутылку-другую, то их употребить без еды сложно. Ну и потом вино хорошо в сочетании с чем-нибудь вкусненьким. С сыром и оливочкой, например. Или с пиццей. Или (летом) с фруктами и мороженкой. :-9 А пить его "на сухую"... можно, конечно, но скучно)) и не так вкусно. Лично я уже давно не за опьянением пью. А за вкусом. Вино без всего мне почему-то невкусно.
Если худею то не пью. Когда пью худеть не удаётся. Но у меня чудо организм за пару месяцев + 15 в легкую. Любой углевод в +. Я пить без еды не могу. Если пью и не ем - конец мне. Будет голова болеть, хорошо если ночь без белого друга. И вообще я пить особо не люблю, но что то типа сушек и крекеров - круче алкоголя. Я закусочный алкоголик.
Моя покойная, матушка пила, весила 50кг практически не ела... так что вы едите!
это те, кто при жене, которая кормит и заботится,
одинокие тощие, как правило
Вовсе нет. Есть у меня один хороший знакомый. Добрейшей души человек. Ему пить вообще нельзя, потому что он алкоголик. Чуть в рот попало, все, туши свет. Сразу сваливается в запой на несколько дней, семья вешается. Доходит вплоть до стационара. Водка. И он жирненький. В запое теряет несколько кило, потом отъедается.
Алкоголизм - это очень хитрая штука. Тут же, посмотрите, какая логика у некоторых - если женат и накормлен, то уже и не алкаш )))) А пишут в основном про одиноких худосочных - они алкаши! А сколько худосочных не алкашей?
Все это стереотипы.
Алкоголь обычно вызывает у большинства аппетит, если мы не говорим про стадию запоя, там вообще все рушится.
Проблема пивных алкоголиков в том, что они пиво поглощают в огромных количествах. Алкоголь - это калории. А в пиве еще и дрожжи.
Давно заметила, что если выпиваю, то похудению конец. Пью только слабые алкогольные, только в выходной могу, но бутылку за вечер (( на следующий день жор и всё усилия насмарку. Вес стоит как минимум, как максимум прибавлю.
Так что если именно худеть, то не пить хотя бы временно.
А худые алкаши это те кто в полном коматозе уже, мне кажется. И ни смотря на худобу там на лице всё написано большими буквами. Если человек допивается до такого состояния, восстановиться практически невозможно.
Господи, как хорошо, что я бросила пить в 2016 году! и так вес еле держится, представляю как меня бы сейчас расперло. Хотя пила сухое вино и любила закусывать творогом с чесноком и укропом.
Ой, какая вкусняшка. В вашем рецепте просто смешивались эти три ингредиента?
