Хочу есть
Постоянно хочу есть. Проблем с весом вроде бы нет, но вот это вот желание постоянно что-то жевать, бесит. Обедала супом. Недавно поужинала (форель, салат, картофель), после этого съела салат из свёклы с черносливом, потом 2 курса шарлотки, 2 сырника (остались после завтрака), конфеты коровка одну за другой, сейчас иду за мороженым. Остановить себя не могу. Что делать?
Можете не верить, но пью. Постоянно бутылка рядом. Как минимум 3 бутылки 0,5 в день уходит
Полтора литра это мало, это норма для детей и карликов, кто весит килограммов 40, не больше.
Обедала супом, это же вы написали? Что еще может появиться в обеденном меню?
Я поужинала недавно Буквально 40-50 минут назад
На обед был наваристый суп (мясо много)
Ну так вы всё вкусное едите.
Заварите овсянку на воде. Как только захотелось есть - съедайте ложечку или огурцы грызите.
Я час то чищу и на куски режу, не тереть, именно смысл, чб грызть морковка, репка, ещё варёные яйца можно
А вы хотите волшебное решение? Такого нет
Только ограничения, вместо шлака больше порцию салата и белка.
Такая же хрень, жру нон-стоп. И так каждый год октябрь-март такая петрушка(
Если вес в норме, ешьте на здоровье, в чем проблема? Я не ем, потому что слежу за весом, как плохие мысли появляются, сразу вспоминаю о хорошо сидящих штанах и в целом легкости, дурь сразу отпускает :)
Если проблем с весом нет, то значит, что не наедаетесь нормальной едой. Увеличьте порции в 2 раза, никаких конфет не захочется.
вы с завтрака ходите голодная
ах да, завтрака же не было
вот организм и пытается его восполнить... обедом голод вы перебили... мясо в супе не считается, им норму протеинов вы никогда не наберете... а к вечеру сорвались
но завтракать вы завтра опять не будете... потому что желудок будет ночью пытаться это все переварить и попросит передышку и с обеда начнутся снова срывы
Выше прочитала, что вес автора 53 кг. Если рост средний, то ешьте и не заморачивайтесь. И радуйте себя.
Кстати, а сколько вам лет?
вы едите много сахара и пустых углеводов, они вызывают скачки инсулина, который в свою очередь вызывает чувство голода. убирайте сахар и перехотите постоянно что-то есть.
