Как переживаете стресс?
Допустим, у вас сильный стресс, шок, и все такое. Кое-как проблему решили, пусть временно, но.. остается какое-то пост-травматическое состояние. Как восстановиться?
На работу и скорее. Плюс успокоительные параллельно, нежесткие. Если совсем жесть, то к неврологу выписывать препараты.
"Кое-как" и "временно". Пока эти 2 фактора не ликвидированы, то и стресс никуда не денется, только глубже забьётся.
Не было сильных стрессов, жизнь это сплошные стрессы,поэтому они не переживаются,а просто исчезают ,как только новый день приходит. Не зацикливаюсь. Если просто не в духе,то рюмка водки за обедом,кофеек и все окей. Сегодня пришла с работы,с рынка,где меня облаяла мигрантка и все испарилось за обедом. Чего переживать из за неприятностей сегодня,если завтра будут новые?😆
Я на стрессе послдние года 4, ваезжаю на ад и вкусностях.
Раньше был еще спорт, сейчас не сил не желания.
Кого или что мне терпеть? Вы за меня что-то придумали похоже. Дома у меня все отлично, стресс был когда ребенок заболел и я с ним была несколько месяцев в онкологии. Ребенок вылечился, а меня накрыло от страха за будущее
Медитация, физические нагрузки, правильное питание (для меня без сахара, мучных изделий, зерновых, каш), прогулки на природе. Ну и сауна. Поговорить можно тоже с людьми которым вы доверяете. В крайнем случае к психологу, если чувствуете что по кругу ходите.
Смотря какого уровня стресс. От иного никак не отойти. Во всяком случае от одного я уже больше года не могу отойти.
Тогда я вам искренне желаю чтобы ваших ТАК не собирались. Тогда вы научитесь думать чем не шутят.
Только вы тогда куражились и в бложиках своих хайп на этом ловили. Такой испанский стыд постили.
Она там и лук для похода к военкому показывала. Жирное тело в облипку. Кощунство просто на такой теме хайповать
«а те, кто переживает за близких - дуры последние» - вы пьяны? Никогда я такого не писала.
Очень тяжело пережить лишь смерть близких людей, остальное легче.
Главное не замыкаться в себе, вести привычный образ жизни, мне лучше всего помогает спорт и смена обстановки. Всегда, когда стрессую, ловлю себя на мысли, что хочу в поход, в горы,чтобы было преодоление самой себя, чтобы была возможность пройти по краю обрыва (не улететь в него, нет, суицидальных мыслей нет, просто пройти), чтобы физическая нагрузка, помноженная на красоту природы, избавила от стресса.
Но жизнь так устроена, что невозможно при каждом стрессе идти в поход, значит надо топать в спортзал :)
как связана ваше заболевание с уходом вашей матери и почему вы считаете, что именно вы его заработали из-за этого?
Если стресс, который решился, алк@ха и расслабляюсь. Если в процессе решения, на взводе, тебе ничего не сделать, а только ждать - уборка по дому очень активная, производительность включается сильная.
Ненавижу уборку.
Стресс пока не решился. Для примера, вы сломали ногу, жесть и ужас, но нашли палку, чтобы хоть как-то передвигаться, однако, ищете костыли, потому что удобнее.
Ноги я не ломала, ттт, просто для примера.
Я уборку тоже ненавижу, месяцами могу не убираться. А как стресс, да такой, что в голове пульс бьет, начинаю все технично убирать, мыть, оттирать. Руки сами за работу берутся.
Раз в неделю я дома одна. Наполняю ванну теплой водой, добавляю хвою кедра (не ароматизатор ) для расслабления, могу пену ещё детскую без запаха. На волосы маску, на лицо маску из глины. Включаю серию сериала. И 40 минут лежу. Потом включаю тропический душ, на тело скраб, после гель, все смываю. После молочко для дела, крем для лица и спрей для кончиков волос. Сушу волосы и надеваю свежею хлопковое белье и домашнюю одежду. Наливаю чай с листьями смородины, шоколад любимый. Укутываюсь в плед и продолжаю смотреть сериал и наслаждаться. Через часа 3-4 все заканчивается (. Но эти 3-4 часа для себя раз в неделю осенью, зимой и весной спасают от стресса
Мне нужно время. Его ускорить помогает спорт/ванна/побыть одной/перетереть с..(зависит от причины)/сильная занятость/музыка/фильм(отвлечься)/таблетка для сна/ и т.д. Нужное выбрать.
Мне помогает физическая активность. Нужна очень интенсивная, так чтобы на мысли не оставалось времени, потом сразу спать. Идеально уехать куда-нибудь в поход, на природу, в горы, на море, только не на пляже лежать. Если нет возможности уехать, интенсивно посещаю фитнес, сауну, бассейн. Если и это не получается, то генеральная уборка. Прямо когда совсем становится невыносимо от мыслей, тряпку в руки,а не на кровать укладываться. На время становится легче
А у тех кто жрет недиагностированное что? РПП, а у тех кто пьёт - алкоголизированная? Все мы недообследованные.
Это из серии - спорт помогает. В такой ситуации физическая активность очень хорошо переключает, тоже прям на физическом уровне, кнопка переключения срабатывает).
Честно? Начинаю жевать. И спортзал. Всем советую один свой странный способ. Дорожка + условный Рамштайн, не тихая лиричная музыка , а убойная. На это мой мозг не может думать и наступает шикарная тишина мозга, прекращается мозговой диалог. Ещё тренировка «ноги» тоже по убойную музыку. Но стресс стрессу рознь. Есть стресс и горе, от которого хочется лечь и не вставать. А вот пить мне не помогает, только жрать, вернее жевать. И если совсем жопа, я спускаю это с поводка.
