В чем секрет прогулок?
Болею. И горло болит, и уши заложило, и вообще хреново. Еле собралась, на полчасика, думала, вернусь, сразу в кровать лягу. Оделась. Открывая дверь, подумала, сейчас сдохну как хреново. Отбросила мысли, вышла на улицу. Через 30 минут вернулась в гораздо более бодром состоянии, сижу пью горячий чай с медом. Почему так? Почему легче становится? На улице мороз и легкий снег..
Созидательная энергия.
Чем больше лежишь, тем сильнее устанешь. Чем больше энергии тратишь, тем бодрее митохондрии и больше пользы получаешь, выздоравление идет активнее. Только в дебильной медицине есть постельный режим 😫
В помещении нагретый влажный воздух с низким содержанием кислорода и высоким углекислого газа. Альвеолы лёгких слипаются от влажности и организм испытывает кислородное голодание.
Гигрометр себе дома заведите. Батареи отопления не сушат воздух, его сушат конвекторы.
Он у меня уже есть, узбогойтесь. Сушат и даже очень, я это чувствую и кожей, и слизистыми. В спальне работает увлажнитель -очиститель и зимой постоянно требуется долив воды в него. Зимой воздух в квартире и по цифрам, и по ощущениям гораздо суше, чем летом.
Вы б получились что ли, почитали!
Вы наверное шутите. Ничто так не сушит воздух как батареи отопления. У меня проблемный нос, живу с гигрометрами во всех комнатах. Как только отопление включаем, даже с учетом что у нас не выше +18 в доме, так влажность за сутки уходит с 60% до 23-30%.
Кондиционер так не сушит. А отопление - это трындец.
Кстати, да. Я нахожусь в стране с влажностью и плесенью. Как только врубили отопление- влажность с 80 снизилась до 50
О, прекрасная страна! Как же мне она нравится!
Ничего себе, какая у вас влажность, это на море? Нигде пока такой влажности на Средиземном не встречала..
Тут у нас везде влажно, в городе, в деревне, и не у моря тоже. Все пользуются дегидраторами. Но красота вокруг неописуемая)))
Человек выдыхает 40 грамм водяного пара в час+ с поверхности кожи у нас постоянно испаряется влага. Каждый человек это увлажнитель.
если бы. на работу езжу по будням, но на машине, по выходным хожу в бассейн и салон, но это близко, могу съездить куда-то на машине, если нужно. гулять, вот так чтобы собаку взять и пойти на час гулять, нет, это не ко мне, только в исключительных случаях, особенно зимой не вытащить, я ее не жалую совсем.
Помню как в ковид выходила вокруг дома. Зима, холодно. Но могла дышать и хорошо было. Наматывала круги вокруг дома. Потом заходила домой (где к моему приходу вроде и проветривали, и влажную уборку делали, и белье меняли) и всаживалась сразу. Плохо было.
А ещё хорошо было в душе. Тёплый душ, стоишь и как будто ничего и нет, вышла, сразу плохо
А я в жару в больнице с ковидом лежала- у окна делала дыхательные упражнения, мне помогало. Вокруг был парк. Утром очень свежий воздух был.
Когда хреново, я не иду никуда, даже через силу . Но сами прогулки меня бодрят, если одна, то хожу мечтаю, в облаках летаю. Мозг отдыхает , нервная система отдыхает . Если с подругой круги нарезаем, то всю накопившуюся обиду рассказываем, все эти разговоры выходят в никуда и вроде легче. Ну мне во всяком случае.
А по-моему, наоборот. Аноним написал, что не может не ходить кормить хрюшек.
Ну дык тут полный набор - движение - это жизнь, свежий воздух, смена видов, дофамин вырабатывается, а если еще солнышко, то и серотонин и все такое :-)
не знаю. но тетя врач и всегда отправляла гулять всех нас,если нет высокой температуры.
Нужно гулять, если нет температуры. И для кашляющих хорошо, при движении мокрота лучше отходит.
Топик-стартер выходил на мороз с повышенной температурой. Организм принял защитные меры.
Движение - жизнь.
Кишечник наш второй мозг, ему обязательно необходимо движение.
сегодня в Москве погода чудесная :-)
Циркуляция крови и лимфы улучшается, ткани организма лучше насыщаются кислородом, токсины быстрее выводятся и состояние улучшается. Я детей поэтому всегда на прогулки водила как только температура спадала, даже если бронхит все равно выздоровление быстрее наступает, если гулять.
