Отказ от хлеба
В целом питаюсь правильно (рыба/мясо, овощи, нет молочных продуктов), пищевой мусор практически не ем. Но есть 1 грех. Люблю булки, хлеб. Не со сладкой начинкой, сладкое совсем не люблю. Могу съесть круассан с мясом, рыбой, с супом ем хлеб, с салатами тоже, могу даже просто так жевать. Причём могу есть пасту и хлеб 😂. Как избавиться от этой привычки? Для меня это самое вкусное из всего. Не могу удержаться. Единственное от чего избавилась, так это есть с картошкой хлеб. С остальным продолжаю.
Я ем хлеб как отдельное блюдо - на завтрак. С рикоттой, с сыром, с рыбой и т.д. Тоже очень люблю, покупаю в местной пекарне. Хлеб на самом деле полезен, но просто его надо немного.
Я ем хлеб только на завтрак с кофе, зерновой. С маслом и домашним джемом. Считаю, что совсем отказываться от него не нужно, но ограничить потребление стоит. И выбрать правильный хлеб. Есть хлеб с пастой, к примеру, - это дурная привычка, не более того.
Убрать хлеб и ввести в рацион вместо него то, что поможет справиться с тягой к хлебу. Лучше всего подскажет диетолог. Может вам белка не хватает, поэтому вас тянет на много хлеба.
Перейдите сначала на один вид хлеба, какой-нибудь дорогой и не везде продающийся, на макароны установите расписание. Так постепенно и избавитесь. НО я бы не отказвыалась от хлеба полностью, просто надо минимизировать
Если вы перестанете жевать хлеб с утра до ночи, то через год или меньше и вам невкусно будет. если цель такая есть.
Я отказывалась от хлеба совсем. Года на два.
Не, не работает. Вернула. По утрам зерновой.
Ну и не значит, что если люди едят хлеб, то это именно белые булки и с утра до вечера.
С утра цельнозерновой очень вкусно.
Зачем отказываться от хлеба совсем? Это глупость какая-то. В хлебе есть куча витаминов и микроэлементов. Важен состав, это да. И мера. Но совсем отказываться от чего-либо это дурнина полная.
а может вам и не надо отказываться от хлеба? Бока можно и на другом наесть. Я сужу по своей мама, она ребенок ВОВ и хлеб для нее это всё. Если хлеба нет белого и черного, так нельзя. Боков нет при этом, а у меня есть хотя я хлеб не ем и не люблю.
Вы ожидаете какого-то чудо-совета?? Кроме как вам самой ограничить, никто ничего нового вам не скажет.
Я хлеб вообще не ем, и никогда не ела, не люблю вкус, не понимаю, зачем его есть. Лишний вес все равно есть, потому что свои грешки есть))) Но что делать, очень даже понятно, никакого секрета нет)
Вы едите хлеб из магазина? Эх, если бы 50 лет назад, я бы поняла! Тогда действительно был вкусный хлеб, ржаной 14 коп, пшеничный 20 коп :)
А то, что сейчас пекут - это не хлеб! Я пеку сама и тоже ем, 2 бутера на завтрак и с супом :)))
Совета нет, так как борюсь с 2 лишними кг :))))
И я очень люблю хлеб. В Спаре на Алтушке пекут хлеб( с сыром, чесноком, травами), булки, пироги господи спаси) запахи, вкус.
Что помогает? Когда я забиваю в счетчик булки/хлеб я понимаю, сколько можно было бы настоящей еды съесть, а есть я хочу всегда).
Хлеб -- всему голова)
Люблю хороший и ем как самостоятельное блюдо
Чтобы отказаться от чего-то, надо найти полноценную замену, не очень представляю, чем бы я его заменила
Сахар -- другое дело, и вредный и замены есть, а хлеб это можно сказать история