посоветуйте мелатонин
Произодителя, нужно по 3 мг
Модераторы, пусть тема повисит здесь пару дней. Спасибо!
Вам лишь бы встрясть? Название -мелатонин, все остальное - как в магазине, выбираешь цвет баночки, производителя, цену
я вас расстрою - он еще бывает простой - чтоб легко засыпалось, и прологированный, чтоб не вскакивать в 5 утра)))
и врач вам должен был выписать конкретику по вашей проблеме)
У меня нет однозначной проблемы со сном, бывает и так и этак, и вообще по другому. Врач не профильный, просто речь зашла, она посоветовал, сказала, что сама спасается. Я готова попробовать разные варианты. Я так понимаю, что этот препарат для сна, как и любой другой, надо подбирать. А для этого надо с чего-то начать. Вопрос только в том, кто какого производителя покупает и может посоветовать
Покупала Natrol
В дозировке 10.
Мне помогает. Пью не регулярно, а иногда перед сном.
Дозировка 5 у них тоже, вроде есть.
3 не знаю, есть, или нет.
Но, думаю, что можно и 5 в вашем случае.
Я NOW Melatonin 3 мг брал.
Но мне, чтобы не быть на следующий день в помраченном сознании, нужно было пить эти таблетки по половинке или даже четвертинке.
Думаю, что мне 1мг как раз нормально было бы. Но обычно по 3мг советуют.
Nature Made. 3 mg, Не уверена, помогает ли. Как узнать, само заснулось или после пилюли?
А зачем вы его пьете, если не понимаете разницу? ))) У вас, видимо, нет проблем с засыпанием, раз такой вопрос возник.
У меня прерывистый сон, иногда долго не могу заснуть, иногда просыпаюсь раньше, чем хотелось бы. Вот попробую и пойму, помогает или нет
я не пробовала, только на БФ экспериментировала: он сказал, что от мелатонина засыпает резко, как будто проваливается куда-то )
Мне и сыну мелаксен помогает. (производство Россия, но вроде по американской технологии).
Мне даже полтаблетки хватает. Начала с одной таблетки, но выключало так сильно, что я испугалась, и стала пробовать по половинке. Если не засыпаю через полчаса, что редко, докидываю в себя еще половинку.
А покупала какой-то другой мелатонин, и как будто не было эффекта. Так что остановились на этом.
Вот, кстати, да. Когда заказывать с iherb'а стало сложно, пытались пить какой-то российский, но в результате перешли на мелаксен.
пробуйте все, начните с любого. мне мелатонина не помогает обычно, беру двойную дозу или разные убойные снотворные, если русский вас поможет, это счастье, он дешевле. а так американский, турецкий, французский, швейцарский, все пробовала.
Вы, после приема, лежите в темной комнате, без телефонов и проч., и стараетесь успокоиться?
Мелатонин это не совсем снотворное, он действует только при подходящих условиях, на ходу он вас не свалит в любой дозировке..
А какую дозу пьёте? Мне смешно, когда взрослые тётки жалуются что "не помогает 1мг", 5мг- детская доза, аутистам 5летним назначают при весе около 20кг.
Я иногда пью я мелатонин марки Natrol, он есть 3, 5 и 10мг. Пью 5мг, вроде помогает
Подруге врач рекомендована вот этот- в виде спрея. У него высокая биодоступность. Неделю хорошо спит. Очень довольна.
https://www.wildberries.ru/catalog/159805911/detail.aspx?targetUrl=GP&size=265756586
