Физикл - кто участвовал?
Девочки, всем привет!
И хочется, и колется, и все никак не могу решиться - надо оно мне, не надо, смогу или нет.
Для тех, кто не знает - это 16-недельная программа коррекции питания за адский ценник.
Поругайте меня, или наоборот, замотивируйте, пожалуйста, если участвовали и есть опыт…
Спасибо!
Сразу скажу, что я не была в физикле, но подписана на Олега, читаю давно, вникаю во все, худею по его принципам, получается и без покупки программы. Он пишет много статей, раздает книги бесплатно, всё доступно и понятно.
не участвовала
но смотрела скачанный нелегально курс
то есть только теория, без поддержки кураторов и выставления планок.. но мне они и не нужны особо
программа хорошо построена, теория логична, но по мне иногда слишком занудно (для других может ок)
спортивная часть для дам у него не очень.... качает не совсем те мышцы и много ненужных упражнений для новичков на мелкие мыщцы... поэтому фитнес надо у других искать
а так в принципе, питаюсь по его системе
ну и да, в инсте в его постах почти вся его теория есть
Для начала бесплатные поищите, тогда сможете понять, заходит вам такое или нет
таскаются наверно те, кому критично низкий % жира поддерживать, кто своим телом зарабатывает
а для всех остальных взвешивание не сильно нужно, особенно если взгляд уже наметан
Ну, говорят, 80% нашей пищи - это повторяемые паттерны (то есть лупим одно и то же с минимальными вариациями). После нескольких месяцев, наверное, научишься с этим интуитивно разбираться
Ну могу сказать, что Олег грамотный, конечно, глупостей не посоветует.. Другой вопрос, что платить за то что итак можно себе организовать я никогда бы не стала.
А зачем? Ну, допустим, Вы несведущи в калоражах. Ну заплатите диетологу, попросите составить сезонное меню с учетом физкультуры и индивиудальных параементам и тщательно ему следуйте.
там же поток единомышленников
все стартанули, кто-то что-то не понял - ему коллеги подсказали + накидали разные полезные блюда
моральная и психологическая поддержка помогает держаться
+ рассказали теорию
+ пожалели, когда срыв случился
я прекрасно понимаю такие проекты, но не всем подходят + считаю дорого
В общем, я не утерпела и в последний момент вступила в ряды этих сектантов. Три недели позади, я очень довольна. Сижу на ограничении калорий, наедаю белок и растительность, хожу шаги, не выпиваю…. поглощаю тонны теории.
Разумеется, не всем нужны ежедневный контроль и подотчетность (отчитываюсь куратору), но мне прям формат зашел и проснулся азарт. Буду оттачивать фигуру дальше…
спорт постарайтесь подключить (зальный, хотя у физикла есть много недочетов по женской программе)
тогда результаты будут еще лучше
Спасибо!!! Потихоньку подключаю зал в дополнение к своим регулярным TRX тренировкам.
Их программа не очень зашла, она все-таки для более-менее опытных и тех, кто знает, с какой стороны подойти к тренажеру (это не мой случай). Начала осваивать зал с тренером, чтобы сразу по технике начать отстраиваться