Радует только еда
А все остальное как-то померкло и не приносит никаких эмоций. Когда уже еда тоже надоест? А то вешу дохрена.
Кто еще такой же?
Чтобы похудеть вовсе не нужно отказываться от еды, просто изменить рацион. А вообще еда - основа жизни.
Да, конечно, изменить, угу, жевать траву и радоваться, да. Все вкусное - калорийно
У меня это картошка, майонез, хлеб, колбаса, выпечка, сладости, чипсы, попкорн, сладкие напитки, макароны, сливочное масло. Совершенно нормально себя чувствую с этими ограничениями, хоть и были сомнения, что смогу. При этом я не голодная совсем, ем нормальные порции, много овощей, птицу, морепродукты, рыбу. С сентября ушло 10 кг лишних, и свободные штаны мой главный стимул :)
У меня и картошка с макарошками и сливочное масло не под запретом. Просто порции маленькие и не каждый день. Хлеб бездрожжевой зерновой ем, несладкую выпечку утром могу съесть. С сентября ушло 18 кг ))) Все остальное - согласна.
Отличный отвес! Но я по килограммам своей цели достигла, если еще будет минус - порадуюсь)
Не, ну на Новый год оливье был, две картофелины съели, мазик, соответсвенно. Но в обычном рационе нету этих продуктов. Хотя подумываю иной раз расслабиться, мечтаю о макаронах теперь :)
Да кто вам макароны-то запретил? Это нормальные угли. Если немного и не каждый день - норм. Или вы на модной кето?
Не. Я просто исключила то, что написала. Ну ок. Значит в субботу макароны будут :party2
Ну конечно! Гречку же вы едите? Для организма это одно и то же. Если жестко ограничивать нормальные продукты, то так и до срыва не далеко. Я и кусочек тортика раз в пару недель могу заточить не особо калорийного. Типа "маракуйя" из ВВ :-9
Гречку да, и рис ем. Нечасто, но бывает. Булгур и киноа тоже. Конечно в очень небольших количествах.
Тем более! Вообще, есть можно все, кроме того, что содержит трансжиры, усилители вкуса, добавленный сахар (сладкие напитки, сладкая выпечка и т.д.) и переизбыток соли. Если не выходить за свой коридор калорий, все норм. При этом ориентироваться можно не на подсчет калорий, а на порции.
ешьте пока есть здоровье и возможности))) у меня родители всю жизнь любители сладенького)) теперь старческий диабет, сидят на таблетках и диете) говорят надо было раньше в три горла жрать, наслаждаясь вкусностями, а не скромненько постоянно вспоминая что сладкое вредно и одергивая себя постоянно
Еда не надоест, и это хорошо. Поэтому, чтобы наслаждаться ею со спокойной совестью, займитись спортом, похудейте, измените рацион так, чтобы было вкусно, но меньше калорий.
Зимой тьма, холод, откуда радости взяться… пожрать люблю очень. Летом дача очень меня заряжает, лес, природа.
А я как раз худеть решила с ноября. Я научилась получать удовольствие от физ нагрузок, хотя человек крайне неспортивный всю жизнь. Выбрала вид активности, который мне нравится. Пришлось. Просто поняла по фото своим, что нужно остановиться. Все. Ем вкусное, но с ограничениями. Грустно, что назад не вернуть время, когда я ела все подряд и весила 52 кг много лет.
Не понимаю, о чем речь, какая-то работа в 20, стресс, я в 20 лет в институте, домашний ребенок, про работу не слышала, про стрессы тоже. В 22 вышла замуж, от отца к мужу переехала, детей еще нет, шикардос время, жизнь в кайф, лучшее
а поделитесь пжлст, какой именно "вид активности" вам зашел? а то мне тоже надо бы этой самой активности, а я ее прям ВСЮ и ЛЮБУЮ с детства терпеть ненавижу :(
Я беру наушники, телефон, иду в зал, включаю тикток или youtube или сериал и бегаю на эллипсе 50 мин. Хожу когда мне удобно, а не по расписанию. Пробовала многое и групповые и плавание и аквааэробику (от бассейна только жор), занималась с тренером функционалом тяжелым 3 мес.
Решила что буду кардио заниматься. Иногда хожу по дорожке или вело еще. Эффект есть, худею потихоньку, объемы уходят и вообще меня стало в зал тянуть, чего не бывало никогда.
Кардинально на мое решение повлияло то, что последние исследования показывают что эффекта от больших нагрузок для похудения нет. Хоть штанги тягать, хоть по дорожке ходить, эффект роста расхода не более 200-300 ккал. Мышцы растить я не хочу пока что.
у вас же работа - одна сплошная активность. или вы на тренерскую перешли? :)
надо ити и пробовать все подряд. ) Иногда менять тогда и заходить будет.
