Как повысить жирность продуктов
Можно ли совместить фарш кролик и свинина? Нужно повысить калорийность и жирность. Нужно поправиться на 5 кг.
И правильно сделала. Для похудения вообще отлично посидеть пару дней на жирах. А вот если поправлятся угли + жиры.
А на чем? Сладкое, масло, выпечка, мучное все мимо. Из каш только рисовая и гречневая.
Рисовую кашу варить на сливках 33% , в конце добавить 50 г сливочного масла 82%. Кладезь жиров - сало и курдюк. И то, и другое можно добавлять в любой фарш. Жарить всё на сливочном масле, или на гхи. Домашние колбасы, говяжий язык, свиные уши... Бараньи рёбрышки, кострец, яблочко, грудинка, сальник, куриные крылышки. Если ребенок ест рыбу, сардины в оливковом масле, малосольная красная рыба.
Разберитесь, умеет ли организм ребенка справляться с животными жирами или по началу нужна поддержка ферментами.
Не знаю) в ночи почему-то так подумалось. Может потому, что недавно топ был про пониженный эстрадиол у ребенка. В общем, это первая приходящая на ум причина, по которой врач может дать такой странный совет - поправиться на 5 кг за счёт животных жиров.
Речь о взрослом? Ну так всё то же самое
Вы правы, речь о ребенке, пусть и достаточно большом. А где искать тот топ про пониженный эстрадиол? У нас тоже самое
Свинину не ест, не нравится запах, хочу попробовать кроликом замаскировать.
Думаете, у свинины запах исчезнет?))
Курицу давайте, она жирная. Рыбу жирную - семгу, например.
Халву не будет есть. Мне надо что-то такое, что можно незаметно добавить в привычную еду.
Жирный творог со сгущенкой и молоком цельным запивать. И булочку с маслом и медом.
все дело в порции
в авокадо много полезных жиров... и нет с авокадо не худеют (и не слушайте тут про кето диеты, они все работают на снижении калорий)
вам нужно есть правильные жиры, какие я написала.. тогда вы и фигуру не испортите и кг наберете
кг можно и печеньками накинуть, но выглядеть вы будете как желе
Может вам самой про кетодиеты осведомиться, чтобы не дезинформировать людей? Основа кето - жиры, а это самый калорийный продукт, погуглите на досуге, если не в курсе. Именно высоким калоражем этой диеты за счет жиров и достигается чувство насыщения и отсутствие чувства голода, как на традиционных диетах.
Разумеется. Норма - дважды в неделю по половинке. Если свыше - вполне поправишься
Я немного по другому вопрос поставлю. Девица есть только белок и овощи и фрукты. Жирное не ест, сахар и хлеб тоже. Ест рыбу, много и любую. Вес критически мал, аменорея. Мне нужно то, что можно незаметно добавить в еду, увеличив калорийность и не вызвав подозрений. Так как РПП присутствует.
Если пюрировать овощи, в них можно добавлять масло, сливки...
В рыбные котлеты - хлеб. Семгу самой солить с оливковым маслом и сахаром.
Витамины группы Д помогают питательным веществам лучше всасываться, но по этому с врачом говорить.
Может девушка для начала к психотерапевту? Я так понимаю, она следит за весом, если он по чуть-чуть начнет увеличиваться, она и это перестанет есть или (тьфу, тьфу) до булимии дойдет?
Если по теме, можете добавлять в фарш кролика свиное сало или жирный фарш. В овощные салаты добавлять авокадо, свеклу, сыры жирные рассольные или творожные или моцареллу. Делать заправку для салатов с растит или словочнвм маслом, медом, орешки туда добавить. Будет они орехи есть? Либо салат сметаной пожирнее заправить. Творог натуральный со сметаной можете попробовать. Каши варите на молоке, сливках. В кофе, чай можно молоко, сливки. В овощной суп пюре можно сыр или сливки добавить.
Но начинайте по немногу, если она отвыкла от этих вкусов, она их быстро может обнаружить
Авокадо не будет, свеклу может пару упаковок сразу съесть. Сметану ест 2 ложки в день, хлеб сказали исключить, нашли нееереносимость глютена. Попробую в фарш добавлять более жирное что-то. Орехи не ест, авокадо не ест. С трудом договорились и утром пьёт льняное масло столовую ложку.
Вы же понимаете, что 1 ложка растительного масла и 100 грамм жирного мяса среди нежирного вам не сильно помогут. Конечно, для начала вы можете хоть это добавить, но решать проблему вам нужно комплексно и полноценно
Погуглите рецепты мяса или баклажанов по-китайски, например, там крахмал добавляется в соус или продукты в нем обваливаются.
А крупы тоже не ест?
Моя сестра пробовала аутоимунный протокол - как только углеводы убрала вес сразу вниз пошел, а ей и так некуда худеть. Пришлось вернуть рис и гречку.
Может в виде муки в фарш?