Есть йоги-гастроэнтерологи?
Три дня назад появилось неприятное ощущение комка в груди, как будто ела сухую еду и она где-то остановилась, на уровне диафрагмы. Также был стул (извините) более жидкий, чем обычно метеоризм. Аппетит снизился, уснуть тяжело из-за этого комка в груди. Ночью еще и сердцебиение учащенное.
Связываю это с дыхательными упражнениями на йоге - вакуум (наклониться вреред, уперев руки в колени, полный выдох и разведение ребер, потом волнообразные движения мышцами живота). Думаю, может, желчь плеснулась куда не надо из-за этих движений? Уже постфактум прочитала, что эти упражнения можно делать через 4 часа после еды, а у меня прошло три...
Записалась к терапевту на вечер, но очень надеюсь, что на Еве есть специалисты, которые могут прокомментировать мою гипотезу 🪻
И просить ли направление к гастроэнтерологу? Спасибо большое заранее!
Эти упражнения вообще не стоит делать женщинам. Не нельзя, а просто не стоит)
У него довольно много противопоказаний в принципе, а один из самых сложных моментов - раковые риски при имеющейся предрасположенности. А тк никто из нас не знает, что там запрятано внутри, я вообще против таких экспериментов. Йога сама по себе довольно сильная практика, дыхательная гимнастика может привести к полной перестройке организма, запустить внутренние процессы. Это так же хорошо, как и плохо. Молодым - хорошо, предклимаксным теткам может сыграть как в положительный эффект, так и наоборот. Я практикую разную дыхательную йогу, но не наули (вакуум). Тупо боюсь так сильно вмешиваться в свой уже давно сформировавшийся организм.
То, что касается вообще его выполнения, то наша тренер говорит категорически и исключительно с утра на голодный желудок. Никаких после обеда, через пару часов и тд.
Спасибо за подробный ответ! А какие дыхательные практики вы делаете? Какие считаются безопасными?
Капалабхати
Бхастрика
Уджайи
Я практикую только эти, потому что их дает препод, к которому я хожу) Они несложные.
а что скажете про это? я прям омолодиласьhttps://www.youtube.com/watch?v=R2K7ZHsnypI&ab_channel=%D0%9C%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%90%D0%A0%D0%A2%D0%98
Вам бы с тревожностью поработать. Жизнь еще не такие сюрпризы преподносит по здоровью.