Кризис среднего возраста?
Добрый день, Ева всегда помогает в трудных ситуациях, когда пинком, когда советом. Поэтому решила написать. Хотя после прочтения топика про трудные жизненные ситуации, даже стыдно, В прошлом году мне исполнилось 50 лет. С возрастом у меня всегда были сложные отношения, трудно его принимать. Но поогорчалась и жила себе спокойно дальше. У меня в жизни все хорошо (т-т-т). Не самая яркая, богатая и т.д., но вполне довольна ей. И тут в январе накрыло в один день. Состояние было ужасно депрессивное, обострился страх смерти, старения. Первую неделю хотелось рыдать в голос, много спала, вставала поздно, ложилась рано, только сон и спасал. Но утром, когда просыпалась, такая безнадега охватывала. Все дела просто заставляла себя делать, еще и не хотелось, чтобы дети заметили. Прошло 3 недели. Чуть отпустило, работа хорошо отвлекает. Перелопатила кучу психологических форумов, прослушала кучу психологов. Прочитала Ялома про страх смерти, надо сказать, эта книга только обострила его. Обратилась к психологу онлайн, с 25-летним стажом работы и прекрасными отзывами. Ничего нового она мне не сказала. Попыталась откопать причину, но когда поняла, что ее как таковой нет, решала наверное, что я с жиру бешусь. Сказала, что кризис среднего возраста, образовалась пустота, но должно пройти. Не проходит. Легче, но просыпаюсь с ужасным настроением, с ощущением бессмысленности всего и пустоты. Такая тяжесть на сердце. Сама себя ругаю, что мое состояние называется бога гневить. Пыталась следовать советм психологов, что возраст надо принять и смерть тоже, это неизбежно. Умом все понимаю, но все равно накрывает. Хочу как раньше радоваться жизни, мелочам, новым вещам, поездкам. Еще ужасно боюсь, что если и отпустит немного, что потом опять накроет. Сумбурно написала. Может кто-то тоже проходил через такое состояние? Как у вас прошло и прошло ли? Ева иногда лучше психологов может взбодрить.
А чем может помочь психиатр?
Отменить правду он не в силах. Все так и есть. Умереть придется. И уже не очень нескоро даже в рамках человеческой жизни. До этого позитивных событий будет значительно меньше, чем в юности, а негативных значительно больше. Потери, болезни..Все такое..
Понятно, что не мы первые, не мы последние. "Миллиарды людей умерли и ничего с ними не случилось!"(с)
)))
Но психиатр как это отменит?
не
"если всматриваться в бездну.."
как только у человека появилось время на такие мысли - всё. Мышеловка захлопнулась.
Радует одно - базовые потребности у него наверняка закрыты.)
Бэн, я все понимаю. И я знаю, что слишком много свободного времени и т.д. и т.п.
Вот, если это не совсем личное, как Вы к этому ко всему относитесь? Спокойно? Возраст у нас приблизительно одинаковый.
В 50 меня накрыло. Как лампочку выключили.
Я до 50ти была совершенно уверена, что вечна.
Сейчас мне это помогает любить мужа и мешает воспитывать сына. Я стала философом. Раньше б уже головы летели...а сейчас думаю - зачем? Лучше в оставшееся время я его лишний раз побалую. И это не очень хорошо.
Ну и совсем старческое - мне настолько не нравится, что сейчас происходит...(2018, когда мне было 50 и 2024 это не только разные эпохи, но и разные галактики), что как-то уже и не так жаль уходить.)
Так что самое страшное для меня - с трубками изо всех дырок в немецкой клинике лежать и тянуть дни.
Они это дело любят.)
Это честно!(с)
Философом тоже
В 2018 заболел очень близкий мне человек. Ну не прям из того ближнего круга, что в теме про жизненные жопы..но очень. Онкология. Я до этого вообще понятия не имела, что это такое. Не, ну слышала. но где-то далеко.
А тут мтс. сразу 4 стадия. И все это надо ему переводить. А человек тоже советский. С советскими понятиями. Ситуация, да. Никому не пожелаешь.
Ужас что со мной творилось. Я думала всё. Несколько месяцев. Я с ним прощалась уже. Похудела я до болей в желудке.
Ну вот..6 лет прошло почти. Ничего. Нормально.
Уже не стало неимоверного количества тех, кто в 2018 был здоров и цвел.
----
Так что..Не надо ничего надумывать заранее и переживать. Все будет как-то и не факт, что по худшему сценарию. Может и не заметишь, что помер)
Я совершенно не та, что была до 50ти. Все-таки детское ощущение вечности происходящего - залог счастья и позитива.
Но и не та, что была в 50.
Цифра 50 для меня еще и стала условным сигналом, что я больше не молодая женщина.) До 50ти я себя именно так воспринимала.
Сейчас я с этим смирилась.
Убила меня эта цифра, что там говорить.
Наверное потому, что до этого я ни на одну и внимания не обращала)))
Мне , как ни странно, помогла работа с детьми. Теперь я точно знаю - дети целебны для таких старых кошёлок как я :).
я тоже люблю молодежь и детей
расцветаю прям
а как попаду в общество теток Карандышева с солеными грибами - все. Откат.
Поэтому и тупых не люблю. Наш с вами прошлый разговор.)
Ну ! Так найдите себе детей, как я. Работаю с несколькими группами, мне - хорошо, им - хорошо:). Вчера, например, был праздник в школе. Дети рисовали Иглу - но без кисточек, с помощью деталек конструктора ,красок, специальных мелков и проч. Двух, даже похожих друг на друга, ледяных избушек было не найти. Все разные ! И очень интересные.
У меня уже есть работа)
Увы, она совсем не с детьми
В виде детей мне сына хватает вполне)) Троих-четверых потянет
У всех есть работа :). Не, свои - не то, если свои - чего неправильно делают - это триггер, мож не для всех, но для многих - а чИво я сделала не так :), когда не свой - не так сделала не я :). Да, насчёт работы, мне как-то не удаётся найти работу, где и платят прилично, и отдыхаешь душой, либо одно, либо другое. Увы.
Ну да, где-то так.
Я одно время, давно, в школе работала.
Со сложными иностранными детьми. Они меня любили))
Но их долбоебические родители это отдельный разговор.)))
Интересно :) , обычно, один из небольшого количества плюсов работы со сложными детьми именно в том, что родителям на них почти наплевать, поэтому - к учителям не пристают.
Что именно херасе?)
При чем тут германщина вообще не понимаю.
Хотя да. наверняка на донбассовщине мне б сейчас было не до мыслей "говно ли я, магнолия"..думала б, как на германщину попасть🤔
😁
Проведет диагностику на предмет клинической депрессии и назначит медикаменты при необходимости.
У меня такое с детства - страх смерти. Помню, высчитывала ночью - вот мне уже 7 лет, если посчитать, что я проживу лет 70, то 1/10 жизни я уже прожила... Были панические атаки, я не понимала, и до сих пор не понимаю, как могут люди жить себе спокойно, зная, что умрут... Потом решила, наверное, у них фантазия не очень))
Лет с 5-6 меня немного отпускало, когда мама мне говорила, что лет через 50 ученые найдут способ продлять жизнь до бесконечности. Потом лет 5 я спасалась религией. Научилась "не проваливаться" в паническую атаку, так приступы стали начинаться во время сна... Лет в 18 ходила к психотерапевту, наслушалась какой-то чуши от него... Сейчас - с переменным успехом... Вот сегодня ночью опять "провалилась", потому что посчитала во сне, что мне 50, бОльшая часть жизни - позади...
Очень похоже. Но хотелось бы изменить. Не хочется, чем ближе к краю, тем больше страх.
Не будет чем ближе - тем больше. Обострения обычно - в переломные периоды, потом проходит. Страх смерти заложен во всех нас , это механизм, который помогает выжить. Но. Иногда этот механизм - выражен слишком сильно и начинает работать против нас.
Спасибо, на это и надежда, потому что несмотря на все понимание и осознание, буквально пару месяц назад такого не было. И несмотря на приступы страха иногда, жила и радовалась жизни.
Слушьте, со мной не так давно творилось нечто невероятное - стала раздражительно- импульсивной, сдерживаться не могла, как мои домочадцы не сбежали - загадка :). Мне повезло -врачи предупредили, спасибо им огромное :), когда со мной случилась послеродовая депрессия, что перед климаксом может накрыть. Ну, как обещали, грусть -тоска, все мы умрём :). Прошло :), надеюсь - не вернётся, но если вернётся - пережду.
И совсем даже не стыдно :). Мы просто не видим, как эти маленькие злые гномики ( гормоны ) - идут в наступление :), как они захватывают главную площадь в самом центре нашего мозга, а после с похабной ухмылкой развешивают там свои флаги. Конечно, победа будет за нами :) и им прийдётся, прикрыв свою лавочку, драпать с позором. Но война - это всегда непросто.
Кстати, психолог сказала мне, что люди, утверждающие, что не боятся смерти, врут (кроме верующих)
Я не боюсь смерти, я боюсь умирать. Когда будет моя смерть меня уже не будет
Они не врут. Просто когда эта смерть не висит на горизонте, типа вот знаешь что осталось несколько часов, да даже пару дней если, то ее и не боишься.
Я не боялась пока не случилась реальная угроза, и я стала делать все чтобы выбраться. Да, я испугалась смерти, потому что рано еще. А теперь вот все нормально и снова не боюсь.
Вам уже 50, давно уже было пора принять свою смертность. Вот закройте сейчас глаза и представьте себя в гробу под землёй разложившимся трупом. Как бы хреново не было глаза не открывайте и продолжайте смотреть мысленно на себя в гробу. Посмотрите какие у вас зубы, какие кости черепа, что то от волос останется. Рассмотрите это все внимательно. Потом откройте глаза и радуйтесь тому что вы пока живы. И займитесь чем то полезным
Паническая атака смертью не закончится. Суть этого метода пройти сквозь свой страх, несмотря на то что не хватает воздуха, стучит давление в ушах, тошнит, сильно кружится голова, несмотря на холодный пот от ужаса. Вот пройдите его, скажите своему мозгу что да так и будет когда вы умрёте. Решив эту задачу вы высвободите остальные эмоции и сможете радоваться.
Куда я пройду? Я прекрасно знаю, что будет, когда я умру)) Это не мешает мне радоваться жизни, но это не поможет мне принять смерть
Кризис среднего возраста это в 40.
А ваши мысли в 50 это " пчелы стали что-то подозревать")))
Пчелы и раньше подозревали. И таки да, ночью иногда накрывало, но не так как сейчас.
Как принять-то.
У вас слишком много свободного времени, займитесь уже чем-то, кроме лежки на диване
Иди танцевать зумбу в класс, который ведет не старуха под 60, а молодая лет 19. Откачай у нее энергии. Иди преподавать. Там всем по 18-20 лет. Ты и знать не будешь сколько тебе лет. Я вообще никогда не задумывалась, я всегда среди молодежи. Но класс танцев, где всем по 20, это нечто. Ты ощущаешь реально энергетику, которую ты можешь откачать.
У тебя долгожители были в семье? Это лотерея. У нас одна прачка в страшной жизни прожила 106 лет. Многих внуков пережила. Это все дурь. На все воля вселенной. Не зли вселенную. Живи и радуйся. У богов планы, может, твои 97 лет, а ты идешь против воли богов.
Ты будешь так 47 лет сердить богов? Это опасно. Прими волю богов. Живи и танцуй.
конечно вы справитесь сама. Если бы у вас были нарушения те, которые вы ищите, вы бы уже в 15 лет распилили себе руки. А так вы замужняя, детная, рабочая тётка. У вас наверное и загран имеется и квартирка с ремонтом. Меньше слов, больше дела
к кардиологу сходите, вам пропишу лозап 12.5 мг. Потом сходите к неврологу за уколами. Будете как огурчик
У вас тупо стареет организм и тащит нарушение мозгового кровообращения, кортизоловые всплески и венозную недостаточность.
Детям 22 и15. Врач сказал, что проверяться на климакс смысла нет, что и по возрасту понятно, что скорее всего он есть.
У меня периодически страх смерти всплывает. Да, страшно. Но что поделать, живу с этим страхом и все равно радуюсь жизни.
У меня еще другого плана "философические" мысли есть, изщ похожей оперы, но совсем загогулистые)) Смерть - это же исчезновение той личности, что я сейчас. Но вот та личность, которой я была в 20 лет, и та, которая есть я сейчас, очень разные. Ведь можно считать, что прежней Я нет, она в каком-то смысле умерла. И та я, что сейчас, лет через 20 исчезнет. (если доживу)
В общем - простор для паники ))))))))))))
Понимаю Вас, Я 30 лет назад, и Я -сейчас, совершенно разные люди.
Ну так, как будто это не Я была))) Не понимаю себя в молодости)
Если раньше таких мыслей не возникало и не было внешних причин, то это явно результат гормональной перестройки, нарушение химии мозга, недостаток серотонина. Поэтому либо гормоны, либо АД. Все остальное даёт временный и минимальный эффект. Например, спорт повышает уровень эндорфинов в крови только на 2 часа.
Может справится, когда гормоны стабилизируются, лет в 60. Мне 49, пью гормоны. Я поняла, что это лучшие годы моей жизни из оставшихся. У меня нет времени на уныние и бездействие. Мне нужна яркая и насыщенная жизнь сейчас, а не потом, и то может быть. Страха смерти не понимаю. У вас уже сейчас сейчас эмоциональная смерть. Что может быть хуже?
советую открыть историю ВОВ, почитать о женщинах после ВОВ, о судьбах, о снятии блокады ещё. Тогда многое покажется лёгким недоразумением. Читать именно о женской судьбе.
Я восхищаюсь этими людьми,их истории и ужасают, и восхищают одновременно. Я все понимаю, зажралась,трудностей не видела и т.д. и т.п. но это не отменяет моего состояния.
Я второй раз справилась сама, думаю, именно потому, что первый раз, когда накрыла послеродовая депрессия - мне помогли. Не будь у меня этого опыта, имело бы смысл таки обратиться за помощью к специалистам.
Когда меня только начало накрывать темнотой от темы старения, моя гинеколог совершила суицид (она была старше меня на год). А бОльшая часть историй, конечно, про "справились". Инстинкт самосохранения перевешивает.
Слушайте, а может лучше взять себе какое то мелкое дело задачей и делать его? Просто ходить в дальний магазин, с целью идти. Как пример.
Главное делать.
А вы залипаете.
Читать и слушать то зачем? Горе от ума начинается.. В жизни всё просто. Живи её, эту жизнь. Живи в мелочах.
У меня такое было недавно. Именно в один день накрыло. Вдруг осознала, что тридцать лет назад я была молодой, а еще через тридцать меня уже не будет. Может, и раньше не будет, конечно. И тоже, как выше написали, ощущала себя молодой женщиной и как-то резко поняла, что я сейчас возраста тех тёток, которые гуляли на моей свадьбе 25 лет назад. И они мне казались такими.. возрастными. А теперь я такая же.
В общем, колбасило меня сильно где-то недельку, сейчас пламя ужаса поутихло, теперь тихо тлеет.
Основной вопрос: чем заполнен ваш день?
Второй вопрос: чем была заполнена ваша жизнь?
У моей приятельницы умерла от рака дочь, которой было около 2,5 лет. Прошло уже почти 5 лет. После такого невозможно "восстановиться", моя знакомая как-то живет. Но самое главное, что она сказала сразу после смерти дочери (а дочь умирала в паллиативе): я поняла, что нужно ценить каждый день и радоваться каждому дню.
Не зря древние писали - memento more - помни о смерти. Потому что понимание мимолетности жизни и "наличия" смерти как раз оьостряет чувство жизни.
Психологи считают, что одна из главных защит психики - думать, что "смерть это не со мной, а с другими". А когда защита спадает, когда смерть прорывается в нашу жизнь - это показатель кризиса (в т.ч. экзистенциального). Хорошие новости в том, что при желании из кризиса можно выйти с новыми средствами адаптации к жизни. Плохие новости в том, что пройти через кризис - это путь - долгий, трудный и не у всех на это хватает сил. Но дорогу осилит идущий.
Про АД. Можно идти по врачам (и даже наверное нужно). Но помнить про то, что АД - этотне конфеты. Это препараты, влияющие на организм в целом. И они помогут справиться с проявлениями "плохого настроения", чуть притупить обостренные чувства, но на причину они не повлияют.
