Посоветуйте витамины
Почти 50...
Занялась спортом, почти 5 кг ушло.
Но думаю, что просто дело к весне и постоянно вместо бодрости усталость)))
Думаю витамины надо попить.
От устаоости- Элькар попробуйте. Это по крайней мере безобидная штука- л-карнитин.
А по-хоршему, сдайте кровь, сходите к врачу- вам выпишут чего не хватает
Я, честно говоря, каждый год в марте пропиваю курс, любые поливитамины (разным людям заходит разное), из последних - монтевит форте и алфавит, с последним была сложность, что надо 3 раза в день пить, днем все время забывала )) но результат понравился.
Сдайте анализы сначала: щитовидки, железо (всю группу трансферрин, ожсс и др). Витамин Д в дозировках от 4 тыс. единиц на длительной основе вполне себе вернет бодрость.
Здравствуйте. Я тоже взялась за себя и свое тело, хочется летом в отпуске быть подтянутой и хорошо выглядеть. Сейчас еще добавила к своему рациону питания прием кордицепса от cordypower, отлично работает, чувствую себя хорошо, есть силы на тренировки после работы. Мне скоро 48.