Жир! Жир! Жир!
Можно тут повисит пару дней?
Девы, ну вот что вы едите, что норма по жирам у вас в норме (сорри за тавтологию)
Плиз, напишите примеры завтрака, например? Ну или обеда!
У меня ВСЕГДА по Фитсикрет перебор по жирам, почти половина и даже больше рациона - жиры! Хотя пишу не жарю, жиры и всё! Яйца дают много жира сразу
Сегодня
Завтрак ПП Наполеон
Перекус Авокадо
Обед суп-пюре из цветной капусты, сыр
Перекус творог 5 %
Ужин ПП Голубцы и салат из свежих овощей
У 30
Ж 34
Белок 36
Нет, я заранее же составляю, надо продукты купить, приготовить. Но такие сложносоставные - это только в отпуск и на выходных.
Ну что значит "сладкий"? Сколько сахзама добавите, такой и будет
На 100 гр.: Б.12.54, Ж. 1.05, У. 3.59 ККАЛ. 74.92
1. цветная капуста 300 гр.
2. куриное филе 295 гр.
3. лук 55 гр.
4. чеснок 1-2 зубчика
5. соль, специи по вкусу
6. творог мягкий 55 гр.
7. бульон (от цветной капусты) у меня вышло 165 мл для нужной консистенции
Приготовление
1. Цветную капусту отварить в слегка подсоленной воде до готовности.
2. Куриное филе отварить.
3. Лук потушить на сковороде.
4. Зубчик чеснока раздавить в прессе для чеснока.
5. Добавить мягкий творог.
6. Посолить, добавить любимые специи. Я обычно добавляю сухой укроп, чёрный перец.
7. Все ингредиенты взбить в блендере.
Внимание: бульон от цветной капусты добавлять в самом конце, чтобы регулировать консистенцию супа по
вкусу. В конце ещё раз тщательно перемешать
Спасибо за рецепт, приготовила этот супчик, вкусно, 300 гр за глаза мне!
А еще супчики-пюре есть вкусные?
Ой, много:)) Напишите мне в личку почту, я вам сборник рецептов просчитанных на КБЖУ пришлю с супами, котлетами, десертами и завтраками:)
Я рада, что вкусно, обращайтесь
Только что от меня улетело к вам нечто, но я не поняла, что это...Написать не могу ничего в сообщениях!
Легко:)) У меня дети такие любят:))
Для начала надо взять фарш говядина и свинина. Подливку сделать на домашних сливочках с рынка. Рис в начинку взять белый - и вот вам результат +5 на весах "это ж голубцы, откудаааааа??????????"
Вы только рис прочитали? А почему? Там явно не только про него было написано. Но в целом, если человек худеет, то белый рис как бы не стоит...
от количества..от одного такого голубца вряд ли прям вес прибавится, а вот от трех да еще с жирной сметаной-запросто.
Творог, сверху й огурт несладкий, раскрошенные грецкие орехи, кусочки кислого яблока/банана/черники/кищи(что есть из этого, что-то одно или два кладу), и чуть меда на всю эту красоту.
Конверт из лаваша с курицей, помидорами и сыром, обжаренный на сливочном масле ))
Обед - суп -пюре грибной будет
Сливочное масло ем раз в месяц. На топленом иногда готовлю, редко. Из мяса - куриная или индейкина грудка. Редко говядина. Десерты выбираю не самые жирные или вообще без жира (безе, зефир).
Но, по рекомендации диетолога, 1-2 раза в неделю палтус. Смесь семян и зернышек (из Вкусвилла) в салат ежедневно.
Молочные продукты только до 5% жирности
Если заправлять салат, то предпочтение 10% сметане. Майонез бывает, но редко
Яйца, да, сразу много дают. Значит, убираем желтки.
Из всего этого бывают исключения, иначе можно сойти с ума.
Потому что фэт сикрет диаграммы строит по количеству энергии, а жир дает в 4 раза больше энергии. Пересчитайте потом по массе, не будет такого перебора.
Тоже так было. Перешла на обезжиренный творог, убрала свинину из рациона, сыр позволяю себе в минимальных количествах, Омлет делаю из одного яйца, остальное добиваю купленным белком в бутылке.
Я даже нормы не знаю) есть норма?)) Люблю жирное. Но не могу бутеры со сливошным маслом есть, прям противно. А макароны со сливошным отлично заходят. Сейчас вот жарю картоху и свинину. А сыр не люблю.
Не знаю, о чем вы. Наверное, что-то для худеющих? Может и мне надо? На завтрак кофе и три бутерброда: с маслом и сыром, с печеночным паштетом, с колбасой. Плюс пирожное кольцо с творогом. Вес 65 кг, рост 168 см.
А обед и ужин можете описать? Возраст и физическую активность хотелось бы еще узнать.
На обед у меня будет гречка с тушеными субпродуктами и салат из квашеной капусты (к капусте добавляю яблоко, острый перец, лук и масло ароматное). Попозже перекушу фруктами. На ужин обычно ем какое-нибудь первое блюдо, сегодня это будет капустняк. Ближе к ночи кефир с печенюшкой или вафлей. Возраст 49 лет, физической активности нет, кроме ходьбы. Ходить получается четыре раза в день по 15 минут (в рабочие дни). Никакой моей заслуги в таком весе нет, как я понимаю. Всю жизнь примерно в таком режиме и весе.
Я такой вес имела беременной) сейчас 49, но конечно столько не ем. При таком рационе точно 65 было бы. Но я считаю это многовато.
Не спорю. Мне 168/65 много. У меня дочка такая была, я прям вся на нервяке была, пока она до 55 не дошла. У них это, мать его, принятие себя в любом весе, нафиг это надо. Вообще два разных человека. Я даже на фото 49 и 54 кг по-разному смотрюсь.
Это зависит от телосложения.
Я всегда смотрюсь коровкой - и в 55, и в 65, и в 70, при росте 167.
Только в 51 это тощая корова, кожа да кости, а в 70 - жирненькая. В 65 была с мышцами и каменным прессом.
Очень широкие запястья, щиколотки, плечи и бедра.
Естественно. Я до беременности была 56, рожать шла 75, а к концу прошлого лета разожралась до 108 на фоне стрессов и климакса (ну тут у каждого свои причины). Вот казалось бы, как можно нажрать две себя? Но, как говорится, нет ничего невозможного для человека с интеллектом ))))
Я никогда уже не вернусь в вес 56, метаболизм уже не позволит. А если я буду 68 - это будет прям супер! Мне 54 года, 87,5 кг при росте 168 сейчас. Мне УЖЕ намного легче. Но хочу, конечно, чтобы было еще лучше.
Если вы про анонима выше, у которого в 49 лет при росте 168 вес 65 - это абсолютная норма. Да, ест и не толстеет, но ест умеренно, это очевидно.
Если есть, как в пубертате в полтос, то толстеют все )))
Если б я так ела, я тоже была бы 65, я вроде так и написала)
Но мне это много, мне 49 отлично, и то с утра после туалета:-7
но все же от роста зависит, мне вес 47 кг при росте 55 был мне "красивше" всего
У меня рост 168. Рост минус 120 - мечта для подиума, но там девы обычно выше.
Это такое соотношение роста и веса, когда идет все (это про одежду), вот просто ВСЕ! Особенно, если сиськи - стоячая трешка. Но... Ничто не вечно под луною, и быть как Плисецкая дано единицам.
Не не страшно, на фото я взгляжу упитанной) никаких мощей. Если брать просто обычное фото без ракурсов, утягивания и спец углов. На еве такие тела называют упитанными. )
Вот очень похоже на меня, только она вроде повыше
https://images.app.goo.gl/XEaiYPe8M3TDhjr18
https://images.app.goo.gl/Ua9qmhfKdUPVz8AH9
Где ж тут мощи?:ups3
И да, давно прошло то время, когда я была 40 кг, к 40 годам я стала набирать вес((( Ноя мечтала набрать кг 5-7, а набрала....ой, много(((
Скажем так: мы с одной родственницей одного роста и смотримся одинаково. Я, когда бываю в городе в магазине, могу ей привезти одежду, которую примеряю на себя перед покупкой (она из деревни не выезжает). Во мне 50 кг, в ней 60.
Дьявол в деталях.
Я с мамой сейчас одного веса. Рост выше у меня. Размер одежды меньше у нее.... С сестрой обратная ситуация. Джинсы одного размера мы носили когда я была 72, а она 62. Рост одинаковый.
А надо именно 58? Почему? Я была в этом весе полтора года назад. После огромного стресса. Для меня это мало, я выглядела очень худой, тазовые кости выпирали, как в юности. Не нахожу это красивым в подполтос. Сейчас вернулась к обычному весу, слава богу.
Завтрак - торт домашний с крем-чизом и биквитом и кремом - 300 грамм, кофе с молоком.
Перекус - 4 конфеты Княжеские, 4 конфеты Каракумы, пол-упаковки сушек, две чашки кофе с молоком, половинка пикника.
Обед - не знаю, вчера плов был, пока доела еще пол-упаковки сушек и съела 5 мандаринов
Ужин - дома полкурицы ждет, вчера еще полкурицы съела, большой кусок торта съела...
Примерно каждый день так. 45 лет, 44-46 размер, спорта ноль, работа сидячая))
Торт каждый день? Я б не выдержала) Мне б капусточки квашеной, огурчиков соленых, грибочков там!)))
У меня тоже так было в 45, ела всё подряд. А в 50 вес пополз вверх резко, снизила каллорийность питания, помогает не особо. В 53 + 8 кг к весу в 45, ем раза в 2 меньше.
да практически все ем..щас вот буду отбивные куриные со шпинатом и яблочный пирог, политый сгущенкой)))
я не на диете, просто на спорте и по вечерам не жру.
Ем все, абсолютно. Кроме пищевого мусора типа чипсов, бургеров и тп.
Не очень люблю торты и пирожные, поэтому ем крайне редко на банкетах, если захочется.
Все остальное - практически все. Но не тазами.
газировки я даже в детстве не пила, типа всяких Буратин. Невкусно мне ))
А ,нет, вру, брют и просекко прекрасно заходят)))
Актриса Весна после тяжкой болезни снова на сцене:
Лёгким движеньем вспорхнув на подмостки оттаявших крыш
Читает балет о кошмарной любви и прекрасной измене
Танцует стихи о коварстве героев и верности крыс(с)
Вам очень они нравятся, кстати. Вы ни один не пропускаете, про еду или тренировки)).
Ой, тут это не вариант :)
Я осенью выложила (размер S при 175 см), так зас*али, что толстая и худеть надо )))
Мало ли что вы подразумеваете под размером S. Может там L в реальности, но бабе-дуре попробуй докажи
Правда? Спасибо, что глаза открыли, премного благодарна :animal2
Моя тема/моя зависимость ... интересно, может, какие новые модные тенденции появились, может, еще чего не пробовала, ага.
Автор, а перебор - это во сколько раз или на сколько грамм?
Сейчас глянула свой фитсикрет, у меня тоже почти каждый день перебор (типа надо 60 гр, а по факту 65-70 выходит).
Но при этом, за 2 месяца вес снизился на 10 кг.
Но у меня по углям недобор, ну и по белкам недобор раза в 2. Хотя запихиваю в себя эти белки чуь ли не насильно.
И по калориям тоже каждый день недобор (приложение выдает, что надо 1800+, а я осиливаю 1400-1450 и реально есть не хочу).
Сегодня пока так:
- завтрак - овсяноблинчики (30г овсянки, 50г молока, 1 яйцо, получилось 4 блинчика на 90 гр), авокадо 27г, творожный сыр Виола 32г, 1 вареное яйцо. КБЖУ выдает 365/18/24/18
- обед - киноа 100г, овощи (брокколи, цветная, баклажан) 150г, огурец 58г, котлеты (фарш 50/50 с хлебом, молочком, яйцами, луком - все как положено :) ) 126г. КБЖУ 356/26/11/37
И я пока вообще не голодная.
- на ужин в планах уха 300г (186/12/8/15)
- еще ряженка 3,2% 200г + орехи 20г + сухофрукты 30г (320/11/17/30)
Все напитки в течение дня без сахара, утром кофе с лимоном выпила, потом только чай завариваю или просто в воде развожу имбирь с лимоном (в выходные накрутила смесь себе).
В общем и целом за день получается 1224/67/61/100, а приложение выдает, что надо 1810/135/60/180
Если вы не просто поесть, а худеете, то .в Фатсикрете вкладка "Отчеты" - значок дартс в правом верхнем углу
вручную проставляем среднюю цифру вашего коридора ккал ((если коридор 1300-1500 ставим 1400)
Выставляем проценты вручную: углеводы - 30, белки - 35, жиры - 35% - допустимое отступление: УГЛЕВОДЫ от 25 ДО 40%, БЕЛКИ 30-40%, ЖИРЫ 30-35%
Вот
Я пару лет назад худела на подсчете, задолбалась и нажрала обратно больше, чем было.
Сейчас питание интуитивное, которое так не любят диетологи :chr1 Но у меня с прошлого раза глаз наметан, примерно понимаю - чего сколько, где и почему. Минус 20 кг за 5 месяцев. Продолжаю, но жрать хочу почти всегда ))) А шо делать? :D
Во, это я так 8 лет назад похудела со 100+ до 65 кг. Тоже интуитивно, ела всё и тоже всегда жрать хотела до одури.
Потом за 4 года нажрала обратно до 90 кг.
Сейчас снова худею. Поначалу делала все так же, как и в прошлый раз (тренировки активные каждый день по часу, еда интуитивно), за 4 месяца вес снизился на 2 кг.
Подключила все же подсчет кбжу и сразу за 2 месяца -10 кг. И при этом реально постоянно чувство "блин, обожралась". Но приходится пихать в себя эти белковые продукты, чтоб хотя бы половину белков набрать.
Я люблю белковые продукты, у меня норм, ем мясо, рыбу, птицу, морепродукты, яйца, творог, сыр. Вот клетчатки не добираю часто.
Не совсем так. За первые два месяца ушло 12 кг, потом пошло медленнее. Ну это всегда так. Кто худел, тот знает.
это плохо..обычно либо срыв либо откат и перекат в такой ситуации)) ешьте вы чаще, но по немногу. будете постоянно сытой и не будет срывов))
Нет, чаще не надо, у меня и так инсулинорезистентность налицо. Нет никаких срывов. У меня ж спортзал ишшо. И мотивация сейчас выше, чем тогда.
Чем чаще вы едите, тем чаще провоцируете выработку инсулина. Для человека с инсулинорезистентностью это плохо, путь к СД-2. Три раза в день без перекусов - идеально. Но порции должны быть нормальные и никаких быстрых углеводов (ну или минимально в качестве десерта, строго после основного приема пищи). Это если совсем на пальцах.
Согласна, и спросила у Вопроса что не так) идеально без перекусов и норм завтрак/ужин
2-3 раза в день норм, кому как больше подходит. Допустимо и 4, если интервалы большие. Мне идеально 3 раза, но иногда ужины отменяю, если завтрак и особенно обед случились поздно.
И даже споры одни и те же из топа в топ:
- есть или не есть молочные продукты, в частности творог
- многоразовое питание vs двухразовое интервальное (я за первый вариант)/а те кто на старомодном трехразовом вообще сами по себе не в трендИ :tongue1
- 48 размер при росте от 170 - это уже жиробас или еще можно жить?
- высоким вообще можно быть больше 42 размера? они же гренадеры
- а низким? они ж в колобков превращаются, легче перепрыгнуть чем обойти
- .....
- а! еще вот это "не знаю, что у вас там на этикетке одежды, все равно вы писятшестого размера.
- вспомнила. "идеал" считаем рост -110 или все же рост -100?
Кстати, привет моей оппонентке, которая мне давеча доказывала, что у меня талия не меньше 94см, померила, 84)). Не 82 конечно как я написала, но и не 94. Но я не расстраиваюсь, у меня талия давно в спортивный столб закачена, еще в 2016 году.
Я добавила)).
А те кто на старомодном трехразовом вообще сами по себе не в трендИ :tongue1
В меня не влезает три раза)
Завтрак с 11 до 12, ужин с 17 до 18. Куда еще третий то?
Так все ж разной жизнью то живут)) у меня тренировка в 7-30 утра, мне обязательно нужен небольшой завтрак перед ней, обед полноценный и ужин. Если я не буду есть, я не смогу тренить.
А я и на спорю) Пишу, что у всех разный режим. Потом на отдыхе завтрак по любому в 9, в 10 это край, а ужин в 18-30 самое раннее, то есть обычно 19 и все равно так же питаюсь, только могут быть фрукты днем.
А я в 6 встаю, в 7 на работу выезжаю.
К 19 на тренировку еду.
В выходные все равно в 7-8 просыпаюсь, в 10-11-12 тренировка.
Вот по итогу и получается еда чаще.
И да, я как *мат*ган, голодная не тренируюсь и после тренировок тоже ем обязательно. Т.е как минимум до/после/и еще 3 приема пищи)) чтобы не оголодать ... а то вдруг похудею?! :scared2
я, кстати, недавно тоже талию измерила для заказа..тоже раздалась на пару см..а так и не скажешь и по одежде не чувствуется..это как?
Косые таки качаются.
Ну у меня 100%, я крайне редко прицельно на косые работаю, но когда иногда таки и да, всегда на него бубню, что у него все по одной выкройке столбики без талии. :chr2
Ну в общем-то и плевать.
Может и можно всё есть и ничего не делать, но я серьезный подход, а именно поначалу убрать всё провокационное из рациона(всю абсолютно молочку выкинуть, всё глютеновое, весь сахар, алкашку), вот прям всё, базу оставить чтоб ноги не протянуть, и три месяца пахать, потом оценить результат и добавить что-то одно вожделенное, потом ещё, в общем расширяем рацион, но снижаем количество съеденного.
Зачемммм?) Я слишком себя люблю, чтоб все это делать, особенно пахать. Но и худой люблю быть.
Ой, я так однажды в 2018 году заигралась, когда организму начала после голодовки строгоча подкидывать:
- а если вот это еще съедим, пережжешь? пережгу
- а если еще вот это? ок
- а вот это?
.... ну и +10 кило за год в результате игры.
Но надо признать, что года 1,5 он стойко пережигал и держался. Пока организмовладелица не увлеклась.
Что вам даст чужой рацион?
Я для себя выработала принцип малоежки. А вообще не умею много есть.
На завтрак сегодня 1 нагетс, подсушенный белый хлеб с сыром, черри, огурцы, зеленый салат и кофе с молоком.
Второй завтрак - жюльен с курицей и грибами, печенье творожное из Вольчека, чай.
Мандарин, вода.
На обед часа в 3-4 греча и свиные ребрышки тушеные.
Практически никогда не ужинаю, пью зеленый чай, яблоки. Но под настроение могу лимонад, чипсы у детей, сын куском шавермы угостит.
49 лет, 44 размер
на миндальном или кокосовом молоке..ну и сам порошок с ванильным вкусом.. мне норм заходит и сытость дает))
Миндальное стоит 700 руб упаковка литр, мы фанаты. И строго 3 дня хранится, ну 5 максимум.
Возможно, так долго не стоит
Не знаю почему 700 написала, дешевле
https://www.perekrestok.ru/cat/796/p/napitok-planto-barista-almond-mindalnyj-ultrapasterizovannyj-1l-4312740
ну это называется только молоко))
если прям на диете сидите, то лучше соевое молоко пить..я не заморачиваюсь, мне главное, чтоб жора не было вечернего..поэтому чередую протеиновые коктейли то на молоке (1,5%), то на миндальном, то на кокосовом..когда худела, то пила на соевом или на воде..тоже нормально было
Не молоко да.
Я тоже на такие год или больше уже перешла. Лучше вес держится, отеков молочных нет (.... в сторону - остались только углеводные и алкогольные)))
И вот да, надо протеин на нем чтоли попробовать. На воде так себе на вкус и я жрать хочу с на воде через пару часов.
На молоке мы меня ни в одну дверь не протолкнем.
Надо вот да, на растительном попробовать.
Мне растительное никакое не пошло. Ни дешевое, ни дорогое. Химозно мне на вкус ((
Перешла на 1,8% безлактозное. Сахара столько же, сколько и в обычном, но усваивается легче. И я его тоже только утречком.
Гадость же ваше безлактозное.
Я покупаю кокосовую пудру и фигачу молоко домашнее, себестоимость рублей 70 получается
https://m.iamcook.ru/showrecipe/25457
Так же любые орехи, главное вымочить от гадости всякой которой их обрабатывают, просушить в духовке и готовьте какое угодно молоко, дешево и просто.
Я вообще любое молоко могу пить, мне пофиг) но безлактозное реально классное. Верблюжье еще ничего.
За меня уже ответили - организм привык. Когда я после рождения 3-го ребенка наела лишних 4 кг, я решила возвратить прежний вид. Было очень трудно отвыкнуть от вечернего жора, просто пустота в душе 🤣
Я перебивалась яблочком, кефиром. Потом привыкла постепенно.
Вот я съела небольшую порцию гречи со свининой и никакого намека на голод. Но я привыкла именно к маленьким порциям. Аппетит легко могу перебить
мой нынешний рацион состоит из:
кролик
индейка
судак
тыква
брокколи
бананы
печеные яблоки
гречка
овсянка
зеленый чай
молочка жирностью не более 3%
сухофрукты в виде компота, и еще изюма в кашу
никаких других продуктов ко мне в рот не попадает :)
не знаю, что там суммарно по жирам, но подозреваю, что мало :)
ну ясен пень, вы о моем состоянии, рационе и перспективах понимаете гораздо больше, чем сотрудники одной из лучших масковских больниц 🤣
ну, что мне врачи велели, то и хомячу... будь моя воля - я бы килограммами трескала жареные куски мертвых свиней... жирные!!! :)... а к тыкве и брокколи даже близко не подошла бы :)
пы.сы. каждый прием пищи у меня небольшой - плюс-минус 150 грамм...
Читала про ваши печали. Свекровь после подобного пол года честно диетила, а через год уже ела все. С тех пор больше 10 лет прошло, хомячит все подряд, включая жир мертвых свиней, шпроты, ну вообще все. Организм принимает...
Супер. А рыбу пожирнее можно, дораду например?
Жиров мало, но это же временно? Постепенно можно будет расширить рацион?
поскольку у меня на почве этой ситуации кукуха знатно повредилась - пока не планирую :)... годик так поживу, а там посмотрим :)
Не советую. Есть шанс, что после длительной диеты организм не сможет восстановиться. Есть такая знакомая - посте удаления желчного боялась, держала диету. Итог печальный: всю оставшуюся живёт с ограничениями.
Супер - это была горькая ирония. А похудела она реально сильно на этом, хотя такой цели не было.
тетьки, не ссорьтесь... я вообще всю жизнь чрезвычайно легко и быстро сбрасываю вес, а обратно набираю наоборот очень долго... просто повезло, питание и стрессы тут очень вторичны...
У меня со вчерашнего дня Level kitchen 750 (добавляю и свои продукты). К718, 55/39/35. Там как то все идеально. К вечеру просто впихиваешь в себя еду, т.к. много белка. Я ещё Теос^ом догоняюсь. Вчера, к примеру, больше было углеводов. 733, 54/29/67
Чувства голода нет, оба дня насыщенные, помогаем делать ремонт. Просто некогда думать о еде.
татуся, я все забываю спросить вас)) а вы в каком возрасте постройнели и на спорт подсели?
Постройнела в 21. Вес гулял, но в основном 64-66 кг.
На спорт стала ходить лет в 38-40. Началась тема с ЭКО, иск. климакс, я с ума сходила от запаха нашего хлебозавода. Пытка. И начала бегать. Сначала дорожка, потом улица. А в 40 точно начала ходить в спортзал на железяки. Плюс бег. А в ковид мой тренер открыла зал, хожу на силовые групповые 3 раза. 
upload image
Не-не! Вы чего, где время и силы брать?🤣🤣🤣
Можно посещать и всё, но мы за несколько лет сбились в группы, ходим утром или вечером. Мы-утренние пташки, пнд,, среда, пятница. На тай-бо не хожу. Иногда растяжка. Тренировки не повторяются примерно месяц.
а мне че-то в группах не нравится заниматься..я исключительно на железках и сама..и желательно чтоб никто не пыхтел рядом и не потел)))
Я очень люблю железо. Но на нем жру как не в себя. Раньше были железки и бег. Чтобы хоть чуть подсушиться. Бега нет, остались силовые групповые. С гантелями, бодибарами по 6-8 кг, резинками
У нас весёлая компания. Общение хоть как то нивелирует лень или нежелание идти. Вроде как идёшь на встречу в кафешку с подружками)
Два дня у меня вот такая "тренировка"🤦♂️🤣 минус 0.5 кг от вчерашнего веса. И главное... Так клёво, что хорошему человеку помогли!👍
я недавно так намахалась за 3 часа, дома еле ползала..хуже чем после тренировки мышцы болели)))
В моей копилке за 2 дня ДВЕ выкрашенные комнаты!!!! И моя 69-летнаяя чумачеччая маменька прыгала на стремянке, отводила потолок и углы со мной! Вроде, мы живы!!! Коленка немного болит, отек начался. Но это без операции так и будет.
Про 3 часа отлично понимаю. Кстати, помогает тёплая ванна, прямо полежать. Когда весной я туи кусторезом стричь начинаю, то узнаю о мышцах, о которых даже не подозревала.
Ну так о чем и речь) а разве это полезно? Уж за что я за урезание, но такое ж вредно.
Лучше съесть))) организм откровенного голода не простит.
Сейчас я оооочень хочу есть. 17:48. И я выпила за день два кофе, три чая и 1/2 шармели. Со стола взяла маленький кусочек сыра 7*7. Но нам надо было покраску стен закончить обязательно, поэтому время пролетело незаметно. У меня в наличии все 4 лоточка. Не ела ещё. Глазами готова слопать все, но надо выбрать самое белковое.
Общая калорийность не более 1000. Такое питание на 1-2 недели годно. Или после "праздников", как сейчас.
Заказала пригласительный сет, буду пробовать. Там 2 дня по 1500 ккал. На 4 дня пойдет, думаю )))
Я не все слова знаю в первом посте. По еде: утром кофе черный стакан с сахаром, после 12 утра банан и мандарин, в 3 часа дня кусок шейки свиной под сыром. Вечером наверно ещё кусок шейки, салат из банана, авокадо и чеснока ложки 3 столовых, если дети не смолртят весь. Или огурец с авокадо поиежу себе к мясу. Под сериал будет ещё 3-4 мандарина. Вес 52, рост 164
Понятие не имею. В салате полная миска состоит из 1 авокадо, пары зубчиков чеснока, двух бананов. Мне все не достанется:). А шейка кусок из упаковки, которые всегда в пятерке лежат. Рестория, как мне кажется. Сыр простенький какой-то.
Я ем все подряд, но не ужинаю. Последний чай с сушками на работе в 16-17.00. Обед в 14.00 +-. Завтрак на работе в 9-10.00. Торты и пирожные/конфеты на будние не ем. В выходные ем все, что хочу и что хотелось на неделе, но не ела, откладывала. Т.е. на неделе дома не ем вообще, продуктов нет, холодильник пустой. Только на выхи покупаю или иду куда-то в общепит есть или в гости. 58 кг, 164, 47 лет. Пытаюсь убрать быстрые углеводы, подсократить, но так.... теоретически больше.
Значит вы живете одна. А у кого то дома дети, муж, мамы и тыпы. И приходится после работы и готовить и кормить всех.
Я другой аноним. У меня муж и трое детей.
Но мой ужин строго до 17:30.
Всех кормлю, готовлю.
Привыкла уже.
Хотя стараюсь что-то очень уж ароматное и вредное не готовить на ночь глядя, а тогда, когда сама только поела.
У меня нет никаких особых чувств к волшебной цифре "не есть после шести" - это скорее мой способо ограничивать общую суточную калорийность.
Если после указанного времени еда под запретом, то сложнее набрать лишнего.
Ложусь поздно. Обычно в час ночи.
Ну- ну. Моя свекровь тоже так говорила. ЗОЖ, питание и тд. Сейчас каждые 2 часа по чуть- чуть вынуждена есть и только ограниченное количество продуктов , и обязательно после термообработки. Потому что организм спасибо не сказал. Желчного нет. И ещё много чего.
Можно, я отвечу. Про себя. У меня аппетит отменный почему-то в первой половине дня, а после часов эдак четырех - могу есть, могу не есть. То есть не строго по часам ужин, но после него не ем легко. А вот с утра и днем - прям мучительно.
Ну да, у всех по-разному. Муж у меня такой. "Чо-то аппетита нет, может, я без ужина?" - "Ну ладно, если не хочешь, то чё уж?". В полночь стоит у холодильника с кучей деликатесов... мороженое-пирожное... и т.д. Виноватый такой. Да ешь уже, я с утра оторвусь.
Так можно проблемы с желчным заполучить, плохо такие большие промежутки делать.
И я ем все подряд, но только без ограничений по дням недели и времени дня. Т.к. у меня удален желчный, мне нельзя долго без еды, так что и на ночь могу перекусить.Чай например с сушками и сухофруктами перед сном)
Торты не люблю. И порции не очень большие ем.
Мне 46, рост 164, вес 55-56.
Осподя. Люди, которые постоянно думают, что бы такого сожрать, чтобы похудеть: кто вы?))) Вам реально больше задуматься не над чем в этой жизни? У меня бы уже мозги в поросячьи ушки свернулись: столько времени и сил убивать на выстраивание ежедневного меню с этими постоянными подсчетами и просчетами.
Я даже когда читаю про эти нормы и расчеты, впадаю в такую жуткую тоску...
Видимо для кого то это действительно смысл нормальной жизни..
Не...пусть и неправильно живу, но так как выше пишут -точно не смогла бы .
Не сьесть кусок торта-понимаю.Не сьесть кусок сала -тоже понимаю.
Не жрать вечером -понимаю.
Но взвешивать еду и раскладыватьт на БЖУ-это ж такой труд.Кропотливый труд.
Но все ж восхищаюсь этими женщинами.Они для меня как лауреаты Нобелевской премии.
На самом деле это не очень сложно. Сейчас программы, весы и тп. Но правда я тоже попробовала дней 5 месяц назад, и бросила пока... Хотя даже увлекательно было, посмотреть что там и как получается.
А у меня они вызывают зубовную боль.))) Вот даже подумать о взвешивании куска еды и подсчета БЖУ в ней не могу - сразу зубы с правой стороны ноют.)))
Вообще... Честно говоря... Умные люди все уже сделали до нас:) было бы желание кнопочки нажимать. Кстати, самое сложное не цифры вбить, а научиться правильному интуитивному питанию, и по нему жить, а не вот это все, набирают обратно именно те, кто интуитивное питание не освоил в большинстве своем
Я понимаю.
Не знаю, что есть истиное интуитивное питание.
Но мне кажется , что как раз у меня ОНО)))
Безо всяких подсчетов.Просто просыпаюсь и себя спрашиваю-что бы мне сегодня сьесть на завтрак и взять с собой на работу (обед)
И вот на что организм радостно кивает-то и ем.
Но все это именно в удовольствие и без научного подхода.
Вот сегодня:
В 7 час утра-два вареных яйца с кусочком слабосоленой семги и куском тонкого лаваша+кофе с молоком.
В 10-творожный сырок и кофе.
13 час- кусок лосося просто на воде под крышкой+квашеная капуста
15 час-яблоко
Вечером пока не знаю что...
Ну че, прям все так плохо? Мне кажется норм.А главное-мне вкусно и не через силу.
Согласна на 100 процентов. Именно интуитивное питание, когда знаешь, что, когда и во сколько есть, самое удобное для жизни. Для меня подсчет калорий - ужас ужасный, у меня времени нет этим заниматься. Но я знаю примерную калорийность продуктов и что можно-нужно-нельзя есть утром-днем-вечером . Если есть нормальными порциями, а не слоновьими, то вес будет держаться в одной плоскости. Если худеть надо - то все то же самое, только урезать свои порции. или добавить активности. Вообще, к +- 45 годам человек уже сам должен знать, что ему хорошо идет, что вообще не стоит есть, а где можно себя порадовать.
Ну и я в вашу группу)) тех, уже знает, что можно и нужно ему конкретно и в какое конкретное время суток.
И даже что ему будет за каждое отступление от режима :chr3
Однозначно) Все мои читмилы четко отрегулированы и подконтрольны) Если я 2 дня подряд праздновала день взятия Бастилии, значит следующую неделю, я сижу в той самой Бастилии на голодном пайке)))
Я просто на взятии не смогу съесть больше нормы - не влезет (
Самое страшное, что пить не могу, еда меня не так интересует. Дюжина устриц и пол-бутылки шампэ - вот и вся моя Бастилия(
поддерживаю..ну ладно там первый месяц заморачиваться с подсчетами (хотя и это нафик не сдалось), но потом-то уже на автомате все работает))
Да я ж даже не столько о том, кто чего делает, чтобы не набирать вес. Ну нравится кому-то, как Диане, заморачиваться с контейнерами - на здоровье. Нравится подсчеты в приложухе вести - бога ради. Но постоянные разговоры об этом... В какую тему ни зайди - либо жрачка, либо срачки вокруг СВО и "два мира-две политики", либо болячки. Ни про шмотки никто уже не говорит. Ни про косметику. Ни про красоту. Не знаю как все, а я очень устала уже от всех вышеназванных тем. И так тоска зеленая, еще и все эти в высшей степени деструктивные темы. А тему "чтобысъестьчтобыпохудеть" я тоже считаю деструктивной.
Я вот уже энный месяц ищу тоналку своей мечты. С тех пор, как шисейдо от нас отвернулось, у меня нет норм тоналки. А без тоналки я... в общем, плохо выгляжу.))) Уже столько всяких-разных напокупалась - все г-но какое-то. Смотрю видео-обзоры, читаю отзывы, а куплю - не то. В помойку.
Сейчас у меня очередная попытка залезть на корейские бибики. Боюсь, опять меня ждет разочарование.)))
Может, лучше об этом поговорить, а? А то эта жратва дурацкая....
И с тоналкой тоже, как вы, должно быть, знаете, не берут. Но с ней хоть шанс есть. Ну, я так думаю, что он есть.)))
Да, хочу хорошо (насколько это вообще еще возможно))) выглядеть.
Я так понимаю, что вы меня эдак хитро выебанно подводите к тому, что вот и вы, с вашими подсчетами, хотите выглядеть лучше, да? )))
нет, я хочу подвести вас к тому, что каждый сходит с ума по своему. И если вы считаете, что вина незамужества в тоналке, тратите на ее поиск бабло и время (кстати, Enough не пробовали? моя любимая тоналка), то у меня от веса зависит не только желание активно жить и влезть на очередной вулкан, но и отсутствие болей в спине и коленях.
А так как я патологически ленива, то мне все внести, взвесить и приготовить по заранее продуманному за меня проще и удобнее, чем вот это все, а если бы еще и косметику подбирала, я бы убилась, честно. Ее за меня тоже подобрали, кстати, удобно и экономия бабла и времени:))
А я не схожу с ума, вот в чем фигня. И в тыщапервом топе из раза в раз не возоплю: "ну гдеееееее ж мне взять мою тоналку, а? ну форумчанки, ну скажите же мне, бога ради, ну какуууууую мне еще попробовать, ааааа???" :sad1
Ну и бабла, и времени я на все это трачу весьма умеренно. Думаю, косвенно по форуму это тоже заметно.)))
И уж, конечно, проблема моего не-замужества вовсе не в тоналке. Это был йумор такой. Возможно, не самый удачный. Но когда больше ничего не остается, приходится шутить над собой.
Про Enough даже не слышала. Спасибо, почитаю.)
Тогда я вообще не врубилась, если вас тема раздражает, надоела, бесит, зачем вы зашли сюда об этом сообщить? Что за скрытый мазохизм идти туда, где что-то бесит? Ну да, мы тут все с легким флером еппанутости, зачем выгуливать здесь пальто и сообщать, что вас это бесит и вы бы так жить не стали? Самоутверждение или поиск внимания если только:)))
Ну какое еще пальто? Белый вообще не мой цвет, если уж на то пошло. Не надо мне всееффские штампы на жопу ставить, пожалуйста. Мне не щипит.)))
Название привлекательное - вот и зашла. А тут снова здорово. Я мало в каких темах пишу, если вы не заметили...
ЗЫ. В кач-ве доброжелательного дружеского совета. Ну, вдруг возьмете на вооружение? А чего бы вам, всем страждущим пищезависимым, не сделать клубный топ, где обсуждать, кто чо жрет, в какое время и в каком кол-ве, чтобы не потолстеть, а? Тогда бы туда ходили только те, кому это действительно животрепещуще, и у кого от этого не болят зубы, как у меня. И если бы реально туда зашла я, или такая, как я, можно было бы с полным правом утверждать, что это исключительно из мазохизма или желания самоутверждения, ну или там чего. А так... ну я просто шарахаюсь по разделу в свободное от работы и других забот время. Ищу темы, которые могли бы меня заинтересовать. Рандомно в них что-то вставляю. Больше двух третей постов в этой теме я даже не открывала, вот вам крест.))) Только те, что идут ответом на мои.
Он есть. В ФиД. Меня там нет, правда:))) Они там тусуются, обсуждают, жрут и не жрут. А здесь просто люди спрашивают:)) Имеют право:))
А не, вру. Видела эту тоналку. Тоже корейская. Мне не нравится оформление (а для меня важна эстетика косметического продукта). Ну и я не верю, что нормальное средство может стоить 200-300 рублей. Не знаю, почему.
Тоже прикольно))
А у вас были какие-то еще иллюзии, куда разовьется тема с таким названием и кто в нее притащится? :chr2
И я не согласна, жратва не дурацкая.
Пища - часть социального общения, возможность узнавать другие нации с их особенностями через кухню. А также способ тусовки и объединения людей. И нет, я не возвожу кухню во главу угла, но и отрицать один из мощных источников получения удовольствия, на мой взгляд, странно. :party3
Это совсем не сложно, уже всё просчитано в программе, только вносишь продукт и калькулятор сам считает, я считаю 1 раз вечером, считаю ужин и завтрак и обед на следующий день, уходит на всё минут 5. Для худеющих лучшего способа подсчета ещё не придумали.
Нам есть, о чем подумать)) 100%.
Но при отягощенном анамнезе или так или обратно.
Я лично 100% обратно не хочу, поэтому так. Да и реально это уже на автомате. Я любую тарелку пересчитаю 3хсекундным взглядом, готовить меня не парит, контейнеры таскать тоже.
Это между делом уже все происходит.
Чужую/ресторанную готовку чуть сложнее, какие скрытые масла/соусы, но +/- да, могу.
И я в таких случаях округляю в большую для себя сторону морально.
Ну и опять же в общепите и в гостях всегда можно уже сейчас найти еду формата "кусок белка+овощи". Т.е там я постараюсь просто не есть майонезные салаты/сложносочиненные запеканки/пасты/супы или съем в них только белок.
Или забью на все, наемся сознательно и как написала *мат*ган потом обратно в режим.
Подмогните, пожалуйста ☺️
Это примерно половинка курогруди под творогом и немного сыром без дополнительных масел
Ого! Вот это и есть те самые "противные" сложносочиненные блюда, в которых разбег +/- 200 кк.
Занудно)) половинка от какой груди? А то нынче и куры по 2 кило бывают, у них груди гр по 500.
Ну так очень без дополнительных вводных грубо куру я б оценила кк в 400 и салат кк в 100.
На салате вроде масло виднеется, но по объему его немного.
Филешки в сыром виде грамм по 100 🤔
Ну вот я так же примерно и оценила 😄 спасибо
Обидно, конечно, что масло в салате самое калорийное 😏
Не, ну 100гр филешки, тогда не 400 все же в куске, кк 200-250 там со всеми сырными корочками.
Я все же изначально думала, куры нам дали гр 200 хотя бы.
И салат 100.
Короче, голодно, хотя на фото выглядит вроде как даже солдно.
Сколько времени по-вашему это занимает, раз вызвало у вас такую реакцию? И главное, не задумывались, что есть объективные причины для подобного образа жизни?
Даже задумываться не хочу. Ни по первому предложенному вами вопросу, ни по второму. Просто не понимаю, когда у людей столько времени занимают мысли о жратве. Люди жрут, чтобы выжить. А не живут, чтобы жрать.
Лен, смотри. Запекла я дораду, да? Взвесить ее до еды, взвесить отходы после еды, высчитать чистый вес сожранного, занести это в приложение. И это - только один продукт! Да ипись-провались! (экскюзе муа) Ну некогда мне )) Я поэтому и забила три года назад. Но знания пригодились, я и сейчас в калоризатор заглядываю, прикидываю, если что-то подзабыла. И вот уже полгода держусь на этом. Нормально идет.
Так речь не только про дораду. Да, рыбу часто ем, алгоритм такой же. Курицу вы не запекаете? Там тоже самое. Суп правильно просчитать - вообще квест. Не, у кого время есть, пусть развлекается, я не против, все четко, все под контролем. Мне без этого норм. Примерный калораж за день могу и так прикинуть, почти полгода снижаю вес, все отлично.
Я не вычитаю :chr2
Я ж говорю, я когда на ответственном режиме все не в свою пользу считаю. :animal2
Ну вот я эти 100кк погрещности и считаю не в свою пользу.
И не забываем, я на поддержании, вешу много, я могу себе сейчас позволить так "халатно", у меня основной обмен 1800, с тренировками 2500.
Вот когда я сушилась на 1200-1400 и при этом тренила на 700, вот там за каждый огурец можно горло перекусить :chr2
Что у вас нормально идет? У вас же ожирение. Плюс здоровье совершенно хреновое.
Это)), ну и не могу я не вставить, пардонте.
Это куда как лучше, чем оземпик и все подобное прочее в себя вводить без медицинских показаний для этого.
А я вот этих способов снижения веса не понимаю и не принимаю.
:chr2
не зануда. а рациональный человек )) берем пример )) В целом если вес в норме, и понимаешь что питание в целом хорошее - то и прекрасно. А вот если если нет... то я согласна с дианой, что лучше считать калории, хотя бы первое время, чем пихать в себя непонятные таблы или ходить толстой и терять здоровье.
Дочь изучает диетологию. Мне нравится подход, когда наоборот надо есть больше, но только здоровой еды. Вот захотелось кусок торта, надо перед этим съесть либо кусок нежирного мяса или грудки, либо зеленый салат. Тогда больше вероятность, что кусок будет один без срывов съесть больше. Я себя приучила в каждый прием пищи есть что-то полезное.
Мне просто сам принцип понравился. Вместо того, чтобы есть меньше и считать калории, наоборот есть больше. И не обязательно белок, любая здоровая еда подойдет. Я листовые салаты стала больше есть.
2 раза за этот месяц слышала ответ именно на ваш вопрос, автор. (так как это и мой вопрос) 1. Ютуберша Якутенко, она собирает всякую научную инфу по разным вопросам. Что надо контролировать только количество белка, и количество клетчатки. А чем там добивается углями или жирами до ограниченного количества калорий - не важно. 2. Конкретно спрашивала у диетолога (хотя это просто врач в санатории) что делать, много жиров получается. ответ, ничего страшного. опять же главное белки и количество калорий.
Скорее всего вы жиров не добираете. Еще наверняка едите растительные жиры, дрянь редкостная.
Я сейчас пробую высокожировую диету 2:1 к одному грамму белка два жира.
С утра поела пудинг из 3х яиц, туда наверное ложки четыре сливочного масла. Небольшой кусок ягненка и запеченые кусочки сала с хрустящей корочкой
Обед был два куска жирной свинины, масло, сыр из не пастеризованного молока.
Ужин два куска жирной свинины, запеченое сало (немного) и немного масла ложки две. А и сыра кусок не большой.
Худею:)
Фу блин, зачем это?
Я б не переварила такое, мне овощи нужны, сало ни в каком виде терпеть не могу.
Да, забыла написать еще говяжьи ребрышки были, вкусные. Я свежее сало ем. Порк белли у нас оно называется, запекаю в духовке.
Для переваривания мяса овощи не нужны. Необходимо что бы была нормальная кислотность желудка. У многих особенно с возрастом кислотность понижается и вы не можете есть жиры и мясо. Старость милочка у вас. Вот и фукаете:)
Так гробите себя вы, люди которые слушают пропаганду о низкожировом питании, о пользе клетчатки, о необходимости считать калории.
Перехожу на новый стиль жизни? Я на карниворе. Сейчас хочу попробовать высокожировой карнивор. Хорошо говорят оздоравливает тело.
Только анонимы и говорят.
Хоть бы один фотку показал, только языком болтают про свой карнивор.
Если мясо жирное, то это было оздоровление:) А вот если не жирное то тогда да, для многих пытка.
Он на таком питании шикарно работает. Он не забит травой, из питания такого типа усваивается максимум, кишечник восстанавливается и решает все проблемы сам. Если у вас при нынешнем питании есть проблемы, попробуйте сместить пропорцию в сторону жиров.
Отлично работает. Я автор поста. Мало того, если жиров перебрали то понос может быть. Так что осторожно. Почему то народ свято верит что клетчатка это наше все. Как у людей забиты мозги.
Отличный рацион. Если продолжите, забудете, что такое чувство голода, ощущение переедания, уберете тягу к сладкому и углеводам в принципе, и начнёте по объему есть намного меньше и реже. Я пятый год на кето/lchf, обычно на завтрак яичница из 3 яиц на сливочном масле, половина авокадо и кофе, ужин сегодня - две котлеты. Ну и вода в течение дня
Спасибо:) Я на карниворе с осени. До этого была на кето, но решила попробовать карнивор. И отлично пошло. Сейчас хочу перейти на высокожировой карнивор, попробовать сбалансировать гормоны и улучшить самочувствие. Говорят он отлично в этом деле помогает. У меня сейчас менопауза в самом разгаре. Один яичник еще работает, но начались приливы по ночам. А жиры это наше все, стероидные гормоны из жира и вырабатываются.
У меня на карниворе улучшилось самочувствие, никаких походов в туалет среди ночи, раньше днем был упадок сил сейчас весь день бегаю. Много занимаюсь спортом. На все энергии хватает.
Это диета, включающая в себя только белки и жиры животного происхождения. И исключающая овощи, фрукты, крупы, бобовые и молочные продукты. Обычно наблюдается дефицит микронутриентов, возможен рак колона. А у доктора Аткинса был инфаркты и на момент смерти он весил 117 кг.
Сегодня:
Завтрак-язык говяжий вареный 50 г, хлебец, помидоры черри 200 г
Обед-форель маринованная в соевом соусе жареная без масла 150 г, салат болгарский перец+помидор 200 г, хлебец
Ужин-яблоко, хлебец.
На ночь кефир с корицей.
Жиров 30 г.
Можно еще сварить яйцо на обед, но не хочется.
Обед: 300г творога и апельсин.
Ужин: 200г рис, 200г курица, или большой салат с фета 125г.
В 17 часов кофе и сырник.
Питаюсь так уже 1,5 месяца, всего 3 кг ушло.
Хм,, так важно что вы едите за весь день )) И ОСОБЕННО на ужин и после него )) Но завтрак у вас НЕ сытный совсем.
Да.
Я уже сижу тише воды ниже травы под той веткой не питюкаю. Я уже имела удовольствие с ними кхм плотно общаться.
Все споры на тему "есть или не есть творог и творог в сырниках - это уже углевод или еще белок" нервно курят в стороне, эти фору дадут кому угодно. Затопчут и не заметят.
Это одна и та же тетка. Про кето все уши тут прожужжала. Отписывается в каждом топике про диеты и похудение.
Дык, любые сектанты пугают)) Кето ли, веганы, поклонники Гербалайфа еще бушевали в свое время)))
Моя тетя поклонница Амвэя. Вот где ужас. Ничего другого не признает. Все от витаминов до стирального порошка от Амвэя, если закончилось не будет стирать, мыться с мылом и т.д. Еще она фанат анастасиевцев.
Которые бегают в льняных одеждах по диким лесам и полям, скупают земли, там обосновываются, рожают детей, растят в такой же "очень-очень русской" обстановке. Типа, это истинно русские человеки. Тетка моя купила гектар земли рядом с такими, еле потом продала за копейки. Но от самой сути анастасиевцев не отказывается, мечтает переехать к ним поближе и вести такой же образ жизни.
Кто-то писал, что они и оргии устраивают у себя. Не знаю, врать не буду.
Есть книга "Анастасия", тетка сУвала ее мне много раз, мол, почитай.
https://reltoday.com/news/anastasievcy-samaja-uspeshnaja-sekta-rossii/?ysclid=lsvuccc0om869894902
Светлые человечки! Основатель - Владимир Николаевич Мегре в начале перестройки являлся президентом Межрегиональной Ассоциации предпринимателей Сибири. Прежде он носил фамилию Пузаков, в браке взял фамилию жены – Мегре, а при разводе оставил ее.
У меня вес не менялся, но например, полностью ушли некупируемые триптанами мигрени. Что именно фоткать?
Лично мне ничего не надо :))))
А среди адептов кето, которые "как раз уже три дня новую диету" пробуют некоторые могли бы и показать что они не 160 кило весят. Зато без мигреней.
У меня приятельница на кето, давно уже, еще до ковида начала. Ей 40 с небольшим, была она таким внушительным кругляшом, сейчас - просто прекрасная хрупкая дама с копной шикарных волос и морем энергии. На людей не набрасывается, но, если интересуешься, с удовольствием расскажет про кето это)) Дома у себя угощает кето десертами, это вкусно))
Я не считаю, что такой образ жизни - это хорошо для всех, но ей, похоже, подходит... Я сама лучше в зал схожу лишний раз, да за белками и клетчаткой послежу, чтобы недостатка не было))
В Диетах Люба или Любаша была. Она, вроде, на кето. Но никакой агрессии от неё не шло.
С ними я согласна в одном: маленький кусок свинины даёт насыщение лучше, чем все ПП блюда. Я хоть и не любитель именно свинины, ем её краааайне редко, но вот такую особенность заметила. Ну и в кетоз быстро вхожу (((
Да ладно вам, новая вера, новые адепты: раньше были дюканисты, миримановские -50, лепестки, Лисси Миссу, ой... Мода такая мода (хотя обычно адепты переходят из одной диеты в другую, помню, была такая Тюська, она все диеты мира перепробовала:)))
Ну вот на меня лично веганы ни разу агрессивно не нападали, а последователи кето всегда с бешенным фанатизмом и именно агрессией.
Мне кажется, у них даже глаза загораются в момент написания поста.
Речь-то не о том, КАКУЮ "религию" преподносят, а КАК ее преподносят.
Вы веганам рассказываете, что их питание вредно, приводит к дефицитам и вообще это чушь, надо есть всё подряд?
У меня одна дочь веган почти 3 года была... Я конечно сказала что это не есть хорошо. Но готовить стала на два стола. Так вот более она это не практикует... в больнице ей авторитетно рассказали, с листочком бумажки в руке. А так в жизни я встречала всего одну агрессивного вегана - ТРУПОЕДЫ кричала громко ) Ну она не в счет ... там чердак давно отъехал... И она уже не веган - а хрен знает кто
Так это вы сами на людей кидаетесь, особенно на цветных. Даже в этом топе видно.
Вы поднимитесь выше и посмотрите ответы цветных ников на нейтральное описание жировой диеты. Это, судя по всему, для вас объективное мнение, пусть не прошенное, но высказанное корректно?
Агрессии не наблюдаю от цветных. Высказываются негативно именно о диете, но не о человеке. А вы себе такое позволяете, причем постоянно.