вкусный белковый коктейль
существует вообще? я сдалась набрать норму белка за счет еды, купила несколько протеиновых коктейлей - вообще пить не могу. как будто мел с водой разведенный. отчетливо противного вкуса нет, но запихать в себя эту субстанцию не представляется возможным (.
Вы спортивное покупаете? Попробуйте лечебные. Или детское питание
А гербалаайф пробовали? у меня соседка торговала, пыталась втюрить всем вокруг, уверяла, что очень вкусно
ps ах, в детстве конфеты из малютки делали: брикет мороженого и пачка малютки, размешать, слепить шарики и в какао обмакнуть. И второй рецепт - там без мороженого, но сироп варился. Не знаю, стала бы я сейчас это есть))))))))))
Малютку нельзя, в ней углеводов слишком много, как и в любом детском питании.
+1 за гербалайф))
сразу оговорила с ними что покупать буду лично для себя и только когда
мне нада)
особенно нравится у них томатный суп, я его с моцареллой лопаю
и ещё такая банка чет там печенье называется,его добавляю в кефир перед сном)
а коктейли питьевые просто не люблю)
иногда делаю клубничный,но добавляю немного замороженной
не спортсмен. но не могу сьесть достаточное для неспортивной жизни количество белка.
я понимаю, что это идеальный вариант. но не могу. два дня еще держусь, а потом просто не глядят глаза на эту белковую еду. просто перестаю есть и все. очень трудно догнать этот белок и тем, кто любит белковые продукты, а тем, кто их терпеть не может практически невозможно
А что трудного?
Утром бутер с форелью.
В обед курогрудь.
На ужин рыба.
В салат можете йогурт добавить с повышенным белком.
EXPONENTA очень вкусная 30 гр белка.
Протеиновый пудинг от HYPER High Protein
Протеиновые батончики SPORTY, Bombbar
Ну и Ёбатон протеин с молоком
Фуууу, и не ешьте.
Я написала протеиновые БЕЛКОВЫЕ батончики. Но вам же фууу. Жуйте фасоль.
Что такое хуенчики, мадам?
если бы мне было это не трудно, я бы тему не заводила ).
моя дочка тоже не понимает - а что тут трудного? но она любит все эти куры, яйца и прочие высокобелковые продукты. а я себя ими насилую. из белкового я могу мне нравятся только креветки, крабы, чечевица и тыквенные семечки. и долго на одних них не продержишься
В копилку
На 100 гр: Б.10.31, Ж. 7.24 У. 2.81, Ккал: 118.94
Выход: 236 гр
1. яйца 2шт
2. помидор 150 гр. (1 шт.)
3. сыр легкий 30 гр.
4. соль, зелень по вкусу
Приготовление
1. помидор и зелень мелко нарезать.
2. два яйца перемешать с помидором и зеленью
3. солим по вкусу
4. раскладывать по формочкам
5. сверху посыпать натертым сыром
6. поместить в духовку на 15 минут при 190 гр.
На 100 гр. Б.13.52, Ж.9.52, У.12.20, Ккал. 189.57
Выход: 225 гр
Ингредиенты
1. яйцо - 2 шт.
2. овсяные хлопья - 2 ст. л
3. творог 2%- 150 г (мягкий)
4. помидор или ягоды 50 г
Приготовление
1. яйца, овсянку, 100 г. творога смешать.
2. жарить на антипригарной сковороде без масла под крышкой с 2-х сторон по 2-3 минуты.
3. нарезать помидор или фрукты
4. готовый блин разрезать на 2 части.
5. одну смазать оставшимся творогом, выложить кусочки помидора/фруктов.
6. накрыть второй половинкой блина
спасибо. но это всего 13 грамм белка. если я это съем, то оставшийся день в меня кроме овощей уже ничего не затолкнуть
Лелянка, в одной из тем вы писали про сборник рецептов, который используете для приготовления своих блюд. Подскажите, пжл, где вы его купили. Очень актуально сейчас.
Так в Вашем описании как раз и есть добавленный протеин..Чем Экспонента от коктейля любого отличается? Тот же сывороточный прот. Просто тут он уже разведенный, в коктейль мы сами разводим.
Мясо и кисломолочка, сыр. Сколько вы набрать не можете. У меня 105г - легко набирается. Просто вам хочется пойти по лёгкому пути.
да, хочу облегчить себе жизнь. я и так-то есть не очень люблю, а давиться тем, что не нравится очень тяжело
Так это не есть облегчение. Это хорошо как временная вспомогательная мера. Употреблять суррогат постоянно не выход.
я и хочу его пить не каждый день, а раз в несколько дней, когда грудь куриная поперек горла встает вместе с креветками и чечевицей. и то не факт, что получится (. не заталкивается он в мене
Ну не знаю, раньше брала изолят Синта 6 - реально как молочный коктейль по вкусу, очень приятный. Никакого послевкусия и горечи
Я перепробовала много разных, мне друзья-спортсмены даже из Лондона специально привозили. У всех послевкусие или химический вкус.
Но я может неженка, стевию тоже не могу употреблять по тем же причинам.
посмотрите whey isolate ванильный или с другим вкусом фирмы sponser
они прекрасны на вкус
Я покупаю без добавок. Изолят "едим с пользой", просто сливочный вкус без химозы и подсластителей.
Я тоже использую белковые коктейли, т.к. худею по методике Венеры Шариповой и мне нужно много белка. Я решила эту проблему путём добавления фруктов: банан, киви, голубика, клубника или ещё может вы что-то любите. И вкусно и полезно! Главное пить сразу.
Сдайте мне пожалуйста артикул безвкусного коктейля! Я как раз только такие признаю! Всякие флавор ненавижу, особенно сложносочиненные типа Лемон пай и Блюберри чизкейк
https://ozon.ru/t/3ZLM7zP
Муж раньше только американский протеин пил, говорит, что этот по насыщаемости ничуть не хуже.
Он без вкуса, как сухое молоко, мне понравился.
Спасибо за ссылку. Происхождение у него так себе, конечно, я такому сырью не доверяю, но пусть повисит в избранном
Муж поэтому и пил только американский из-за доверия к сырью. Когда пришлось искать замену, то много всего перерыл, конкретно по этому производителю кто-то проводил анализ состава, там полное соответствие заявленному содержанию белка. В общем, вполне достойная альтернатива.
Не в составе дело, а в происхождении сырья. Скорее в его обычные коровы, на комбикормах и обколотые антибиотиками((
Мне диетолог такой советует, я его пью - вкусный: )
https://exponenta.store/
в какой параллельной вселенной эта жижа с химозным вкусом стала вкусной?)
Я пью Mote с 1% кефиром. Просто бомбический получается.
https://www.wildberries.ru/catalog/15475962/detail.aspx?targetUrl=LC&size=44941591
Еще и шейкером электрическим разжилась, довольная донельзя.
https://www.wildberries.ru/catalog/56387365/detail.aspx?targetUrl=LC&size=103044613
И попробуйте для начала свои коктейли на кефире обезжиренном забацать. Вдруг секрет в этом?
Кто-то ещё ест молочку??? Из тех кто озабочен питанием, я имею в виду, конечно.
Я ем, тоже с физикл была 4 месяца, у нас йогурты и желе с повышенным белком.
Мне мои спортсмены вот такой рекомендовали. Там разные вкусы есть. Разводить советуют на безлактозном молоке. Сам протеин сывороточный. Я купила, но пока не начала, так что по ощущениям и вкусу пока не подскажу.
https://www.wildberries.ru/catalog/143922315/detail.aspx?size=242933765
900 грамм - это небольшая упаковочка, компактная. Но цена, чтобы попробовать, великовата, согласна.
я понимаю, что если это пить, то совсем не много. много на то, чтоб съесть ложку и забраковать )
https://www.ozon.ru/product/trec-whey-100-protein-sashe-30g-vanil-1412521388/ вот ). надеюсь, я его верно опознала
А можно спросить, почему именно на безлактозном молоке?
*шепотом* А то мож мне тоже срочно надо? Хотя на обезжиренном кефире великолепно получается, потом ложечкой как милкшейк макдональдовский ешь, только вкуснее…
Чем плох дешевый протеин?
Протеин соевый изолят протеиновый коктейль без сахара TOP100
https://wildberries.ru/catalog/97085013/detail.aspx
Протеин сывороточный белковый для похудения и набора 1 кг TOP100
https://wildberries.ru/catalog/81378408/detail.aspx
Плохим сырьем, наличием сахзам не лучшего качества, отвратными формами витаминов добавленных, ароматизаторы всякие
Вам для чего белок поднять надо?
Я Принимаю спирулину (белок для поднятия ферритина)
не, железо и прочие ферритины у меня повышены.
у меня выросло пузо и многие уверяют, что это в том числе из-за перекоса в сторону углеводов в питании. вот, решила попробовать сбалансировать
про возраст и спорт я в курсе - специально уточняю, чтоб мне тут любители додумывания еще стотыщмильонов диагнозов не наставили)
Господи, что она творит 🤦♀️ Так вам не количество белка увеличивать надо, а количество углеводов сократить! И обратиться к врачу, чтоб проверить гормоны! Инсулин Кортизол Пролактин Тиреотропный гормон - как минимум.
как бы так объяснить ). если я сокращу углеводы, у меня и белок сократится, потому что в пище, которую я люблю, белка и так мало. а если уменьшатся порции, то его станет еще меньше
гормоны в норме, я раз в год сдаю
Вам и пишут - займитесь питанием! Напишите ваш рацион, примерный, проанализируем.
Кто сказал что гормоны в норме? В норме или в референсе? Если пузо растет, то явно не в норме.
Она не хочет есть, то что нужно. Всё фу.
Ей коктейль нужен и пузо сразу пропадёт
не не хочу, а не могу! представьте, что Вам надо есть каждый день, ну допустим, обезьяньи мозги, чтоб получить достаточное количество питательных веществ.
что некоторые так завелись, как будто я не белковый коктейль хочу пару раз в неделю пить, а стероиды употреблять в неограниченных количествах
Вы со мной так разговариваете, как будто я дитя неразумное. я прекрасно знаю, как составить рацион, чтоб там было сколько надо. я же пишу, я не МОГУ столько есть белка. ну вот идет обратным ходом, и все
эндокринолог, гинеколог и маммолог сказали, что гормоны в норме.
зы - как-то мне казалось, что пузо не только от гормонов растет
Сывороточный шоколадного или ванильного вкуса. Разводить с молоком, можно банан добавить. Будет как молочный коктейль. Но вообще странно, что неспортивному человеку это понадобилось.
Ещё лучше. Советы просто огнище. Понятно что автор ерунду задумала, но уж так откровенно издеваться не стоит?
Чем Вам именно нутридринк-то не угодил? На нем онкопациенты и люди с аутоиммункой типа муковисцидоза добирают белок, вес поднимают до нормы.
ребята, я разве просила разбираться с тем, что я творю )). в конце концов моя поджелудочная, что хочу с ней, то и делаю. вопрос один и совершенно несложный - есть ли в природе вкусные белковые коктейли. все, больше ничего )))
У него нет цели быть вкусным. Это не еда, не десерт. Это медикамент для нуждающихся в нем, если хотите.
Попробуйте гороховый протеин, говорят вкус неплохой, кишечник на него хорошо реагирует. Иой приятель его пил для восполнения нехватки белка. И он из всех подобных продуктов (протеиновых) самый безобидный.
Какие добавки, зачем добавки, смотрите чистый изолят и будет счастье. Вкус как сухого молока, пенный вкуснючий коктейль https://www.wildberries.ru/catalog/35502134/detail.aspx
Чтобы получить суточную норму белка из протеиновых коктейлей нужно 5-6 стаканов в день его выпивать. Проще яйца есть) А пару стаканов в день роли не сыграют.
Я сейчас вот такой использую - https://www.ozon.ru/product/syvorotochnyy-protein-secret-lab-whey-protein-sportivnoe-pitanie-vysokobelkovyy-kokteyl-so-vkusom-1444523384/?avtc=1&avte=2&avts=1710997176
В утреннюю кашу.
А так выше правильно пишут - сывороточный надо, ну или яичный, но он реже встречается. соевый он противный)
А сколько белка вам необходимо за день есть? И почему не можете набрать на настоящей еде. Зачем вообще эти суррогаты? Но если вам уж так сильно надо, то можно купить просто яичный белок и делать коктели с ним, добавляя фрукты . Но это не самый лучший белок.
Например, я малоежка. Всю жизнь ела одно яйцо на завтрак. Сейчас с трудом запихиваю в себя два. Я астеник, под 50, мне белок нужен для мышц, иначе совсем атрофируются. Спорт есть, а вот с едой проблемы. Поэтому коктейли для меня - это спасение. А вот булки с удовольствием ем, но нельзя же.
Вы не малоежка, если булки вы есть можете. Или вы просто кусочек отщипнете от булки и наелись на день?
Вам просто надо перестроить питание. Меня ни на какие булки, ни на торты и прочую хрень не тянет. А если я голодная могу стейк с маслом навернуть, или говяжьи ребрышки и мозг из мозговой косточки поесть. У вас похоже проблемы с жиром, вы его есть не можете. Наверное и мясо плохо перевариваете? Низкая кислотность желудка и проблемы с желчным. Это возникает у многих, привыкли растительнуую пищу есть с растительным жиром и садят желчный пузырь.