Стыдно или нет? Боюсь не поймут и засмеют .
У меня лишний вес, РПП после длительного периода депрессии( связано с потерей близкого человека). После почти года лечения пришла в себя, мысли направила в нужное русло. Обошла врачей. Вердикт- срочно худеть, иначе гипертония достигнет высоких цифр и вообще будут проблемы везде .
Я работаю воспитателем. Ем то, что дают в саду. Мне теперь надо взвешивать еду и записывать , чего и сколько съела. За месяц больничного на таких взвешиваниях я потеряла 2,5 килограмма. Надо дальше.
Как думаете, если принесу весы и буду накладывать порции по весу, как к этому отнесутся мои коллеги? Не поднимут насмех? Либо брать из дома и обед и ужин, но вроде как на работе кормят.
Я работаю с 8 до 19,
3 или 4 дня в неделю, график скользящий, частный сад. Завтрак дома. А вот ужин уже в садике в 6 часов. Дома уже поздно будет.
Что-то мне мои комплексы не дают лечиться, стесняюсь. Знаю, что это потом по всему саду разнесут, будут обсуждать. Есть в нас такие личности...
Или наплевать на всех и стоять накладывать гарнир по граммам?
Вам что важнее, вы и ваше здоровье, или шушуканье коллег за спиной? И если разнесут, то что случится, конец света? Живите ради себя, а не ради того "что люди скажут". Вы взрослая тетя, поднимайте уже свою самооценку.
+100500
вы толстая потому, что у вас эти комплексы, вы себя такой значительной ощущаете, что тело вас раздувает до вашей мнимой значитлеьности, что прям всем до вас есть дело!!! и шушукаться будут именно о вас!!!
не о ленке, которая от мужа гуляет, нео таньке, которая пришла с бодуна, не об охраннике данииле, который после работы работает стриптизером - а конечно же о вас, самой значительной женщине на предприятии...
А истина где-то посередине - все пох!!! потому что люди ведут свои маленькие войны там, где вы даже не подозреваете!
Вы на глаз не можете прикинуть, вам надо с точностью до грамма? Сделайте дома несколько завешиваний, запомните
Вам лет сколько? Не пофиг ли на всех? Я в своё время ходила в брекетах - носила зубную щётку на работу. Потом после операции была в платке какое-то время. Абсолютно не волновало кто что подумает - это будут их проблемы.
Это сейчас вообще модно. Первый раз слышу, чтобы кто-то стеснялся процесса похудения. Люди на работе делают зарядку, занимаются йогой, ходят молиться на коврик, едят таблетки от разнообразных болячек по часам, едят веганскую еду из лоточков - это всё нормально. Худеть тоже нормально, взвешивать еду нормально, это ваши беспочвенные загоны.
Зачем весы? Ешьте детскую порцию, и всё, рот на замок, в остальное время просто пейте воду.
У нас порции не расфасованы, привозят в общем болбшом контейнере . потом кже к нас делят на 3 группы. Накладываем тарелки на глазок, уже зная сколько съедает какой ребёнок.
Проверки на вас нет.Всем детям накладывается ОДИНАКОВО, а уж съел или нет- вас не должно волновать.Шарашкина контора.
Если детям положить всем одинаково, большинство детей будут голодные. Потому что если рядом с макаронами положить котлету, некоторые дети даже макароны не съедят, виля котлету рядом. А если просто макароны дать, он будет есть. Также наоборот.. Если картофельным пюре испачкать котлету, котлета останется нетронутая.
Но Вам не понять эти нюансы питания детей. Сама долго въезжала, пока поняли кому что надо.
Мы индивидуально под каждого ребенка организуем питание. В группе 8 человек. Кому-то нельзя козеин и лактозу, им привозят порции безмолочные. У одного ребенка диабет. Ктото без глютена и на паровом меню, для них тоже готовят.
Нам готовит пищеблок при реабилитационном центре, у нас с ними контакт. Мы через дорогу от них.
И дети у нас в большинстве с разными диагнозами, те, которые по разным причинам не могут посещать обычный сад. В т.ч. из-за питания
А на глаз невидно что ли, я только первую неделю взвешиваю, а потом и так понятно, глаз алмаз, морочится еще с весами. Главное записываете в программу, не забывайте.
Вы работаете со взрослыми людьми?! Они должны понимать для чего это делается. Я бы на месте ваших коллег поддержала и зауважала
Это очень хороший результат. Зато вес не вернется, как при быстром похудении.
Вы о чем? Первый месяц - до 10% от стартового веса (при условии что он большой) и это нифига не быстро, а норма. Со второго уже 500г в неделю.
Это очень хороший темп похудения, зачем быстрее худеть и сбрасывать? Чтобы быстрее набрать обратно?
прав аноним выше. садиковское меню рассчитано на растущих детей, оно даже просто для питания взрослого не подходит, не то что для худения
Котлеты, каша, омлеты и пюре самая обычная еда. На ней запросто можно похудеть, если не есть сладкое и пряники с печеньями.
Вы ели на постоянной основе? Там малюсенькие порции, чувство голода уже через час, а калорий потребили достаточно.
Именно, что от порций. То есть автору надо есть микроскопическими порция эту еду. В результате она не наестся и будет вечно голодная и естессно сорвется. Ей надо есть другие продукты и по другому приготовленные в большем объеме, что в результате по количеству калорий будет меньше, чем порция садиковской еды. Ну элементарно же!
Вы не поверите, но всем наплевать, по весам вы накладываете или на глазок.
Я вот не понимаю, откуда такие сомнения в людях. Вы что, сами бы ржали над кем-то, если б он порцию себе по весу накладывал?
Вроде выросли уже, а такая чушь в голове.
Остальные работники безупречны в плане фигуры и здоровья, да? Вот прям ни таблеток не принимают, ни гольфы антиварикозные не носят, едят все что хотят?
Расслабьтесь, никто вас не обсуждает.
Я лично все взвешивала на людях, и в ресторане спрашивала официантов и на кухне - что сколько весит. Похудела на 24 кг за полгода. Удачи вам!
А я ничего не взвешивала и похудела на 20 кг за 4 месяца. Главный принцип был - есть часто, много, не быть голодной.
Сейчас все худеют, никто не смеётся, наоборот, поддержат. С большим лишним весом можно ничего не взвешивать, просто есть меньше. Может и не так, но много знакомых, которые говорят о похудании, калориях, инсулине и проч., так и не похудели. А те, кто молча питается мало и правильно, стройные. Поменьше разговоров :) и удачи!
Речь о здоровье, а вы думаете о том, будут ли смеяться коллеги? Женщина, вы настоящая? Как вас в сад к детям пустили?
Вы за месяц взвешиваний еще не научились определять примерный вес по виду?
Я бы наплевала на все и взяла весы
Удачи вам, автор, в ваших начинаниях! Вам важнее шашечки или ехать? Если второе, то бишь, ваше здоровье, то научитесь уже жить без оглядки на ваш гадюшник-коллектив!
Как вариант, найдите/составьте таблицу, сколько чего в ложках весит и ими отмеряйте, раз уж весы использовать стесняетесь. Например, столовая ложка вмещает в себя 50 грамм гречки (это выдуманное мной соотношение) и таким образом подготавливайте свою порцию еды.
да, это котлеты с добавлением всякого не нужного автору. Но одни котлеты с овощами из дома всяко лучше, чем котлеты с пюре и сладкой запеканкой
Я худела и могла себе позволить картофельное пюре раз в неделю! Не сочиняйте!
А у автора оно не раз в неделю, а в каждый прием пищи - пюре, макароны, сладкая запеканка, каша. и на завтрак и на обед и на ужин. На всем этом замечательном меню автор уже сильно поправилась. Чтобы похудеть - ей надо рацион сильно изменить. Если она просто урежет порции и станет класть себе чайную ложку этого пюре - она будет голодная и очень быстро сорвется. Так что сочиняете здесь вы.
А в больницах как же худеют на больничной еде? Она такая же и они утверждают, что она диетическая!
Нет, не такая же. Она больничная! А речь про детское меню. Неужели вы даже в названиях разницы не видите?
В обед точно можно те котлеты если к ним добавить не картошку, а капусту или салат.
И скажите честно, что пытаетесь похудеть. Нормальные люди вас наоборот поддерживать и подбадривать будут.
Детсадов края еда довольно калорийная. Берите с собой лотки на каждый приём пищи из дома. Какая разница, кто что будет болтать. Если уж так вас волнует, отвечайте всем интересующим "занимаюсь здоровьем".
Достаточно один раз взвесить гарнир, чтобы понять сколько его, например , в одной столовой ложке. То же самое с котлетами, запеканками, омлетами. Люди, сидящие подолгу на диете, все это определяют на глаз
Не знаю, чем сейчас кормят в саду, но там точно должна быть здоровая еда. Ешьте там все мясное, вместо гарнира можете носить с собой овощи. Я бы не стала взвешивать в силу своей лени. Всегда можно на глаз определить порцию продукта. Или привычную порцию делить мысленно пополам. Или тарелку брать меньше.
На свою работу я каждый день ношу термос с едой, т к от столовкой еды у меня начинает болеть желудок.
Хорошая еда, да.
Утром омлеты, запеканки, каши. Обед супы на курином бульоне, гарниры разные, в зависимости от индивидуального питания детей, глютен безглютен, оводнве салаты,ужин так же гарнир и мясное, или рыба. Все или вареное или запечённое. У некоторых детей по спецзаказу паровое или безмолочное питание. Мы частники, мы подстраиваемся под детей, что поделать родители. В начале месяца выбирается примерное меню.
В саду обычно слишком много углеводов - детям это надо, они растут. Ну и если брать стандартное питание - слишком много сахара и пр.
Возможно в частном саду все лучше, но все равно питание детей и толстого взрослого не может быть одинаковым.
+100. Даже смешно, пытаться худеть на садиковском меню. Да она на нем и поправилась так!
А разве нет? В моём детстве была здоровая, сын мало ходил в сад, но вроде тоже неплохая еда была. Чем сейчас кормят, не знаю.
у вас когда ребенок сад ходил? У моего в саду всегда в обед и в ужин есть салат из свежих овощей(да это часто морковка и свекла), фрукты типа яблок, котлетки на пару бывают, бывают запеченые...бывает овощное рагу с добавлением мяса(приготовлено отдельно)...короче если автору на пюре не налегать, то очень даже меню...
Никогда не похудеет свинюха, которая харчится на детской еде.
Если бы вам полагались порции от заведения, к ним были бы технологические карты, там все расписано до грамма и последней калории.
А раз можно отвешивать сколько пролезет в глотку, стало быть, вы обжираете малышей.
У нас частный сад. Для педагогов привозят дополнительно отдельные порции. Но не фасовано по лоточкам, а в общем большом металлическом контейнере, как глубокий противень. Все это стоит в кухне, приходишь ешь сколько надо. Еды всегда хватает.
И никого мы не объедаем. Дети едят хорошо, даже остается, если добавку не берут. Не все же всё едят. Ктото хочет 2 порции картошки, но не ест котлету, а ктото 2 котлеты вместо картошки. Мы уже знаем кому сколько накладывать и чего.
Вы должны накладывать по норме, а не одаривать котлетами одного за счет второго. Сегодня ребенок не ест котлеты - завтра будет есть, а вы даже шанса попробовать не оставляете.
коммерческий сад ничего не должен, он поступает, как просит родитель, мой ребенок не ел рыбу в саду, было оговорено, что ему рыбу не дают и молочку не ел, ему тоже ее не давали.
Коммерческий сад должен куда больше государственного. Например, заменить котлету или пюре другим блюдом по просьбе родителей, если ребенок не ест. Автор про это и заикнулась, но почему-то они просто отбирают. То, что ребенок не съел котлету 5 раз месяц назад, не значит, что он всегда ее не ест. По своей инициативе воспиталки не должны нарушать режим питания.
Дащасс. Значимая часть вознаграждения в таких учреждениях - возможность жрать нахаляву. И переть домой сумки.
Тссс! Не спугните работницу бюджетной столовки. Ща еще каких историй навалит, из жизни насекомых. Как "В мире животных" посмотрели.
Да вроде все уже знают, что таз салата равен пачке чипсов по энергетической ценности, но без объёма в желудке автор будет вечно голодная и сорвётся.
не на всём.
Если есть резистентность к инсулину, то на кашах, запеканках и макаронах она ни грамма не скинет, даже если начнёт есть треть от порции.
В количестве и времени суток принятия пищи. Автор не каждый день работает, имеет возможность выбирать блюда, завтракает дома, так что нет проблемы питаться в саду супами, котлетами, салатами. Если ещё и дома ужинать не будет, то вообще без проблем похудеть.
У актеров есть замечательное упражнение. Они одеваются как можно нелепее и так выходят на улицу, чтобы на них все пялились и пальцем тыкали. Я, кстати, видела несколько раз таких странных молодых людей.
Берите с них пример, взвешивайте свою еду и воспитывайте волю.
Как это вы работаете с 8 до 19? Вы на которые что ли? Где такой график? Нас ничего не накладывают носим еду сами или идём в столовую за километр от работы
И ничего не рассыпается
Ну и дура. Может круглосуточно там геходиться ха бесплатно если мозгов нет совсем
Может это вы дура? Она написала, что работает 3-4 раза в неделю. Прекрасный график.
У вас мозгов зато много, написать без ошибок даже не в состоянии
Автор писала уже тут и жаловалась что устаёт одна за двоих и напарника ей найти не могут. Ей сказали что так работать нельзя. У неё и подъёмы с весом и здоровьем из-за этого. И работает она не 3-4 дня в неделю по 12 ч. А вообще ге пойми как. У неё ещё щитовинвя вроде. Это надо к врачу идти а не в интернете болтать и советы узнавать
Это было давно и почти неправда. Теперь и в гос.садах существует. Учителя тоже на ставку не работают.
У меня подружка в саду работает, у нее неделя 36 часов, в некоторые дни до 13 часов.
Ничего в этом такого нет, сейчас многие худеют на подсчете калорий.
Но есть токсичные люди, на мнение которых не стоит вообще обращать внимания.
Мама моя на меня с весами смотрит как на дуру)))) говорит «вот Таня- соседка худела на подсчете калорий, у нее рак теперь…»
Говорит «Ну и насколько ты похудела? На 12 кг? По тебе не видно, ты такая же полная как была, только с лица немного похудела.» 😂 всегда поддержит.
При этом мне все штаны и блузки пришлось новые купить. Вес привела в норму, нет лишнего веса по нормам, знакомые спрашивают как я так похудела.
Дурдом ( как вас жалко (( Вообще не понимаю как такое возможно... нет, я знаю, что полно такого, но всё равно не понимаю. Вот как, чтоб ни ума ни стыда, ни материнского инстинкта, всё у одного человека такое мерзкое комбо. Своему ребенку отвешивать
Она считает себя замечательной матерью, но глупая по жизни и язык как помело. Человек она не плохой, но искренне не понимает почему все близкие на нее постоянно обижаются. А сейчас уже внимания не обращаем, папа в уши наушники и аудиокниги слушает, чтобы ее не слышать, сестру мою может довести, докопаться до нее. Я 90% мимо ушей пропускаю. Дочку мою может задеть, вот тут я встаю стеной. С годами поняли, что объяснять ей бесполезно, не понимает что не так. Глупая. Слава Богу, мы с сестрой в папу)))
единственно что тут стыдно это допускать подобные мысли!
вы реально в ущерб своему здоровью готовы на жертвы идти, чтоб какие-то бабы что-то такое не сказали?
ИМХО если Вы подадите это с позитивом, подав, как "я вот худеть решила. Держите меня за руки, если съем больше, чем положено :)" , то и окружающие будут смотреть положительно. Плюс будет для Вас мотивация - типа все же ждут результата:)
Наоборот, у меня вызывает уважение такое отношение к еде. Скорее стыдно за тех, кто поедает огромные порции.
Депрессию я лечила давно. А на больничном я была с перелом руки, упала , гололед.
Может , в некоторых садах готовят супер вкусно, но если закладка продуктов происходит как положено- это ж жрать невозможно.Я сама воспитатель в саду, ем только обед и только второе - чаще всего это овощи. На них шибко не разжиреешь. Да и вам, как воспитателю, положен ТОЛЬКО обед в 12 или 12.30, с чего там жиреть-то?
Для педагогов у нас привозят и завтраки и обеды и ужины. Вы не путайте с госсадом.
Для нас отдельное питание. Платит руководитель. Он сам тоже это ест.
Капец.Супер-сад, когда вы успеваете детьми заняться, если и завтракаете, и обедаете, и ужинаете? У меня хватает времени кофе хлебнуть два глотка до прихода первого ребенка, а потом уже на обеде три ложки овощей, если сильно повезет. Совет вам - просто завтракайте дома и обедайте в саду. С такого питания действительно можно разжиреть, если постоянно есть.Это ж сколько времени должно быть, прям завидую.
Сейчас это реально модно (считать калории). Программы есть крутые, все подсчитывающие, весы... Так что не стесняйтесь. Пусть завидуют ))
Странный вывод "про бедную"
Подтверждаю, что сейчас модно высчитывать калории. Взвешивать на весах и пр...
Смотрю на дочь-студентку и ее подруг. Все стройные, ходят на спорт и считают калории и шаги, у всех весы для взвешивания еды. Это модно, это тренд.
Если что, все девушки учатся в сложных вузах, многие уже подрабатывают, некоторые вообще звездочки - победители олимпиад, получатели грантов. Ну т.е.не "ветер в голове" девы.
Психологи это выкачка денег
Везде всех не таких обсуждают, и это неприятно
тоже возвращается, просто шансов чуть меньше что вернется. И то в случае если ваши два кг будут регулярно на протяжении пары лет
Если вы месяц уже взвешивали еду, то уже прекрасно можете и на глаз определить. Ну, ошибетесь на 2 грамма и че?
По сабжу на садиковской еде тяжело худеть, там сплошные углеводы. Носите с собой. Вот дома и навзвешиваетесь вволю)))
Я похудела после бариатрической операции за 8 месяцев. На 51 кг.
Но речь не о том. Не нужно ничего взвешивать, принесите на работу маленькую чашку для еды объемом не более 200 мл. И ешьте порции из нее. На один прием пищи не более. Мы, бариатрики так и едим. У нас порции еще меньше, но вы так не сможете. Уменьшите объем уменьшите и вес порции. С весами вы реально будете смотреться как чокнутая. Именно так я и смотрела на девушку в отеле 5 звезд с весами))
Если у вас рпп, можете не взвешивать и не заморачиваться. Похудеете - потолстеете обратно. А если пересматривать весь образ жизни, так взвешивать не обязательно.
Если бы мне было важно взвешивать - я это делала бы независимо от того что и кто подумает.
Но мне - не нужно.За цать лет я примерно по виду могу прикинуть вес.
Но у Вас как мне кажется другая проблема - вы не можете знать сколько калорий в том, что Вы едите, тк не вы готовили. (Ну вот просто овсянка будет 200 ккал, а с маслом уже 300. Так что да, только свое из дома.
Всё взвешиваю и записываю, никто ничего не думает. Даже видела девочки носят в рестораны раскладные весы, сейчас это норма.
Вас никто в д/с не считает толстой. Вы самая нормальная!
Просто ешьте детскую порцию, не больше. Вы же не доедаете за всеми детьми ?
А вот если начнете взвешивать и калории считать - слухи поползут, все начнут шушукаться, спрашивать каждый день Сколько уже сбросила? Вам это надо?
она этого и боится, что все начнут глазеть и ждать результата. Я бы наоборот всем рассказала, чтоб путей отступления не было :D Еще бы и гуру стала в этом направление в пределах детского сада - что сколько и как взвешивать и считать. Через неделю весь садик уже будет взвешивать и делиться друг с другом.
Автор, я единственная в офисе, кто ест. Вот реально, у нас все на эту тему странные. На обед не ходит никто кроме меня. Плюс я еще на рабочем месте что то ем. У меня режим, и мне пофиг на то, кто там и что думает.
