Худеть в 47 лет
Наконец-то я смогла по чуть-чуть скидывать вес. Откорректировали дозу Метформина(пью уже лет 5 -
Преддиабет, инсулинорезистентность) ,отменили гормоны щитовидной железы, пересмотрела рацион питания. И вот уже минус почти 11 кг. При моем весе конечно не сильно заметно, но я чувствую разницу между
97 и 86,5 кг.
Приехала ко мне на прошлой неделе двоюродная сестра, заметила , что похудела. И говорит, нафик оно тебе надо в таком возрасте. Отказывать себе в вкусняшках.Перед кем красоваться. Для кого худеть. Муж есть, живи для себя и радуйся.Скоро на пенсию уже. Ладно бы в молодости худела, а то всю жизнь под 100 кило была, а щас решила худеть.
Я много чего не ем, смотрю состав продуктов по бжу. Например, лучше съем порцию супа, чем с такой калорийностью мороженое.
Ваше мнение- стоит ли худеть в таком возрасте. Или забить, жрать вкусняшки, пусть даже диабетические, салаты с майонезом и пр гадости.
Я уже спокойно могу без вредностей, перекус , если надо, у меня хлебцы гречневые с творогом и овощами. А раньше ведь жрала и пряники и чипсы. А теперь дпжедозировку метформина уменьшили, сахар снизился .
Мне кажется сестра просто завидует. Она сама 110 кг, у нас весь род коровушек.
мне 52 почти, за весом слежу, мне самой приятно смотреть на себя стройную и чувствовать легкость. до идеала мне еще кг 5, но не критично
мне кажется, автор похудела с 97 до 86,5. молодец. И конечно, при таком отвесе будешь отлично себя чувствовать. это как 2 баклашки с водой скинуть
Это шутка что худеть не надо? Мне просто тяжело с тановиться, спина и ноги сильнее болят (когда вес увеличивается). Увы, я склонна к полноте и люблю не очень полезные (в плане веса) продукты. И никакикие привычки разлюбить "условные булочки" у меня не вырабатываются :( Всю жизнь то худею, то опять поправляюсь. Удерживаю вес какое-то время, но потихоньку все равно расслабляюсь и набираю.Иногда очень хочется забить на все ограничения и оставаться толстенькой. Мужа мой вес не смущает :) Но проблема в том что это тяжело для здоровья, это боли, а вес на месте не стоит и увеличивается еще больше. Так что борюсь и буду бороться дальше
Если вы лучше себя чувствуете в меньшем весе, то однозначно худеть. Если худеть не будете, то в ближайшем будущем заработаете диабет, а это очень страшно.
Мне 54 года. Похудела на 25 кг за 8 месяцев и буду продолжать снижать вес, потому что качество жизни - небо и земля. Правда, я не была толстой всю жизнь. Это меня только за последние годы разнесло. Пришлось взять себя в руки.
Продолжать в том же духе, автор. Качество жизни очень зависит от здоровья. Без лишнего веса лучше здоровью. Тем более, вам это все, как вы пишете, без напрягаю. В чем вопрос тогда, вообще. Худейте:)
Вы сами себе ответили- сахар понизился, доза лекарств снижена, Разница в весе ощущается телом (и суставами, ДА?)
Конечно, стоит. Тем более, если вы уже видите, что у вас получается худеть. Сестра не то что завидует, ей тревожно, что у вас получится оздоровиться, а она останется на тех же позициях
У вас с ней разная цель для похудения. Именно ради здоровья оно нужно, а не ради мужа и того как выглядишь.
Да еще у нее это не получается, поэтому и обесценивает ваши попытки похудеть.
Моя золовка похудела с 120кг до 90. Ей всего 42. До этого заработала кучу болячек и "климакс". Сейчас возвращается здоровье и отличное настроение.
На пенсию через 15, а может и больше лет. Какая нафиг пенсия? Что за ********** установки? Жизнь как раз в самом разгаре.
Ой, конечно худеть! вы что! тем более вы на метформине. Какие кстати дозировки? вы пишите снизили. со скольких до скольких? а что у вас, сахар или инсулин повышен? У меня только инсулин повышен (от 15 до 25 в последние лет 8) , выписали 750мг недавно раз в день. пока не пью, активно худею. Надеюсь как похудею, инсулин снизится. Плюс суставы страдают от веса, тоже конечно надо срочно-срочно худеть
Инсулин 16 последний раз, до этого было больше. Сахар 6,7 бвл натощак.
Сейчас сахар 5,4-5,7. Метформин пила 500 х2 раза, теперь 500 на ночь.
Ой, показатели -то хреновые были ((( продолжайте в том же духе!!! это к сожалению жизненно необходимо.
Раньше не попался нормальный врач, который бы рассказал как и что есть. Я ела капусту с грудками, худела, потом опять набирала, и так годами. А сейчас таких ограничений нет, просто соблюдаю кбжу
Поддерживать вес в пределах нормального имт нужно в любом возрасте! В любом! Нужно! А в предпенсионном это вообще необходимость.
Автор, когда на следующие 10 кг похудеете, встретьтесь с сестрой, интересно, как она прокомментирует :)
Идиотский вопрос.
Что лучше - быть богатым и здоровым или бедным и больным.
Вот возьму и напишу хоть раз - РАЗВОДКА.
)))))
Знакомый в 52 года похудел на 90 кг, счастлив. Потому что пред диабет поставили . Он высокий, под 2 метра, но вес был 190. Так что никогда не поздно себя в порядок привести.
Конечно, худей и следи за здоровьем, если не хочешь стать дементной, без ног обузой детям или мужу? Умереть раньше времени?
Она вам завидует и не хочет, чтобы вы и дальше худели, поэтому и начала нести про все это. Знакомо очень.
Самой то никак, любит пожрать видимо. Не обращайте внимание. Мне тоже 47. Старые что ли?! Ещё хочется и модно одеваться и хорошо выглядеть
у вас вопрос не в весе, а в здоровье.... именно его вы поправляете
пусть сестра завидует
потом она еще совета будет у вас спрашивать
Меня в молодости лишний вес, хоть и небольшой, вообще не беспокоил. А после 45 заметила, что любой лишний кг очень портит фигуру и внешность в целом. В душе я тонкая и звонкая, а в отражении тетка со спасательным кругом вокруг талии. То есть дело уже не в красоте, а в самовосприятиии.
Посчитайте калории всего, что кладёте в рот. И поймете, почему не падает вес.
Я раньше тоже из ничего не ем набирала по 2500 ккал
А я набирала с 1200, а худела на 800. Кбжу - само собой, соблюдалось. Оказалось - гипотериоз.
Это уж точно не показатель. Моя бабушка стройная всю жизнь умерла в 93, последний год жизни тяжелый. А бабушка мужа толстая с холкой в 94, тромб оторвался… лучше уж так, без мучений.
А у моей сестры тромб оторвался на прошлой неделе. 56 лет. Гроб еле подняли 4 мужчин . Она была под 100 кг .Постоянно перекусывала по 20 раз в день. После кивида принимала ксарельто непрерывно. Не помогло ((
Судьба наверно… 94 бабушку мужа расстреливали два раза… у неё умер старший ребёнок в войну… голод… а умерла в 94 от тромба…вес около 100.
Это тогда предрасположенность, надо аккуратно. В 52-54 рано. Я ещё ( это как пример просто) имею в 50 дочь подростка и кучу планов…хотелось бы дорастить ребёнка самой.
народная мудрость работала в до 20 века, когда люди и таких ожирении в среди бедноты никому и не снилось
Плюсую
Раньше беднота была тощей, сейчас - повально жирная, тк булки, картошка и подсолнечное масло самое дешевое из того, что есть (по сравнению с зеленью, овощами нормальными и мясом). Плюс пивасик любят
Наоборот, держать себя в форме (семга, авокадо, морегады и пр) очень дорого.
Завидует, конечно.
Я вот тоже в этом отношении ужасно завистливая. Что другие могут, а я ленивая коза. Если че, булки чипсы газировку не люблю, но могу просто переесть от скуки, или фрукты на ночь, вот просто организьм требует. И я ему не могу отказать)))
Моя сестра тоже похудела, очень сильно, на 11 кг, что для ее роста и комплектации много. 47 сейчас весит. Молодец, конечно. Но бесит то, что разговоры теперь о том, что она то и другое не ест, аскеза отказ от десертов, йогурт вместо сметаны и прочее прочее... Ну блин. Я рада за тебя, но все вот это не надо мне рассказывать плиз!
Ну, йогурт вместо сметаны - это не аскеза, по большому счету. В составе блюда они на вкус одинаковы, честно говоря. Вот если бы она еще и молочное не ела - вот это грустно, если кисломолочное любишь.
Ой, про молочку тоже, от этого отеки и прочее...
Короче, смысл в том, что посторонних не надо грузить своими принципами и теориями, и практиками
Точно стоит. Ноги, инсулинорезистентность… я до 49 держала вес в норме. Сейчас 50 опять скидываю. Точно стоит. Ощущения для себя другие. Вкусное надо оставить, но регулировать. И вы поймёте какой вес ваш, это может оказаться 80 кг, а не 60. В каком то весе и моменте легко держать и в тоже время легко жить. И лицо тоже хорошее. Этот вес надо нащупать. И это не 100, но и не 55-60.
У меня в 53 попер вес. Через год после окончания месячных . Прям смотрю по 100 гр в неделю начало прилипать . Побежала к врачу . Выписали Анжелик . На нем слетело 4 кг очень быстро на моем обычном питании и интервале . .И вообще как то жизнь заиграла новыми красками . Сон хороший , уровень энергии. Буду пить пока не сдохну ..
У меня воспалительный процесс испортил все… импланты не прижились и прошлось все по всем суставам. Руку поднять не могла и завести за спину. Болело все что могло. Зал совсем в минус. Сейчас восстанавливаюсь. Уже бассейн добавила и дорожку. Уходит плохо, прилип крайне быстро. Надеюсь вернуться к железу, хоть в каком то об’еме. Вес липнет очень быстро.
Зубы ? Сочувствую ..Не хотите попробовать аутоиммунный протокол. Но там жёстко конечно все. Многое надо подрезать . Молочку всю и глютен
Хочу, мне поставили АИТ, подписана в ТГ на двух дам с Хашимото они приводят всякие исследования и протоколы. Но я ещё не совсем в теме что мне надо. ТТГ с 4 стал 0,2 с прошлого июля, в еде глютена почти нет, тк углеводы убрала уже с марта( вторая попытка импланты), убрала кофе тогда, из молочки только творог 0 с ягодами ( своя заморозка) и сливки жирные - иногда. Можно убрать тоже. Я не ем сладкое ( исключение горький шоколад). Вообще не поняла на что меня так триггернуло. Все прям разом полетело, ещё и железодефицитная анемия ( скомпенсировала уже). На этом фоне сразу + огромный. Зал меня спасал видимо раньше от этого безобразия.
Пришла беда откуда не ждали (( Моя знакомая на этом протоколе с ревматоидным артритом . Ожила . Боли ушли .Но у нее вообще нет молочки . Миндальное молоко и кокосовые сливки
Так анемия это дефицит кислорода по простому говоря , а гормоны щитовидной железы могут высвобождать энергию из клеток только в присутствии кислорода. Дефицит кислорода вызывает гипотиреоз , повышение ТТГ и все эти тиреодиты . С ферритин что у Вас ? Он должен быть равен весу .Поднять нормально ферритин препаратами железа трудно .Гораздо проще это сделать при помощи Спирулина
Спирулина это водоросль? 34 ферритин, был 4 с небольшим. Врач посчитал 34 нормой. Но тут я прочитала что это мало.
Да, этл водоросль . И ещё хорошо поднимает ферритин хлорелла . А ферритин это белок. Посмотрите свой общий белок по фракциям .
47 лет это еще молодая! Вам же не 77 и даже не 67!
Что вы из себя бабку-то делаете? Вы молодец, что похудели на 11 кг, но и ваши 87 зачем? Что красивого?
Нет, если эстетически вам нравится, то все ок. Для меня лично - дурной сон.
