Отмена тренировки

копировать

Вы занимаетесь когда месячные? Либо отменить лучше?

копировать

Да, как обычно.

копировать

Дожили до преклонных лет и не знаете, как организм реагирует на нагрузки. Кому то все равно, тренит в полную силу, а кто то еле ходит.

копировать

Нет.
И никакая литература мне для этого не нужна.
И чужое мнение не нужно.
Я сама чувствую, что в эти дни организму нужен покой.

копировать

Занимаюсь со сниженой нагрузкой

копировать

Да, если есть какой-то дискомфорт, наоборот, улучшается самочуствие в процессе.
Не рекомендовано обратные скручивания - заброс ног за голову.

Вот это желательно знать при тренировках, женщин, у теть все на цикле и гормонах построено.
https://sport-marafon.ru/article/menstrualnyy-tsikl-i-trenirovki-poznayem-sebya-i-sostavlyaem-plan/

копировать

на Ева.ру пополнение молодой кровью, это радует

копировать

Я занимаюсь, просто в первый день пью обезбол и все ок, старшая дочь тоже, а младшая берет на неделю перерыв.

копировать

Занимаюсь, предупреждая тренера, чтобы исключить некоторые упражнения. У меня месячные безболезненные в целом, но немного тянет них живота

копировать

Раньше занималась полноценно, как обычно.
Сейчас 2 и 3 день стараюсь или пропустить или значительно снизить нагрузку

копировать

Если попадает тренировка на сильный день, то не занимаюсь.
У меня не пробежка, а различные упражнения. И вверх ногами тоже)

копировать

Тут у всех климакс уже :) Можно без проблем на тренировки ходить :))))

копировать

Тут от 40 контингент. Климакс и в 50 еще очень далеко не у всех.

копировать

Да ладно...
Я намекала, что тут люди уже не юные
А вопрос про месячные и тренировки тянет на 15-летний возраст

копировать

Да ладно. Большинство только в 45 и решили худеть. По топам про лишний вес не заметили?
Откуда им знать про тренировки?)

копировать

Физкультура в школе и в ВУЗе

копировать

Физкультуру разрешали пропускать)
Но, я например, до родов ходила на тренировки. После родов месячные сильные. Тампоны не спасут. Так я не тренируюсь и не плаваю в сильные дни.
Пусть сходит на тренировку - узнает. Можно или нет ей заниматься)

копировать

.

Открыть в форуме