Опять про инсулинорезистентность
Плииз, пусть пока тут повисит. Пожалуйста, хотя бы пару дней,в медицине никто не будет со мной разговаривать - там никого(
Мне 48, есть прибавка веса, ИМТ с 17 стал 29 почти ( за 11 лет)
Сдавала гликированный гемоглобин, показатели - от 5,3 до 5,7.
Инсулин - норма. Сахар от 4,4 до 5,1 натощак. НО! был тест на глюкозу - после 2 х часов глюкоза была 8,1
Большой живот, висцеральный жир((, талия стала 100-101 см((
Очень беспокоят ночные просыпания, в среднем 2 раза просыпаюсь и ем, немного, но ем... Так уже года 2-3....
Выписан был глюкофаж лонг 500 вечером, через 2 недели еще 500 ( по 1000 вечером)
Всё боюсь его начать пить, загоняюсь, что несмотря на ИР, показатели сахара и инсулина в норме, не заработаю ли гипогликемию. Врач же сказала, что диабета пока далеко, но такими темпами я приду к ними. А с ним налажу обмен веществ и вес станет уходить
Кто пил глюкофаж без диабета - как вам? Что за смысл его пить без диабета? Для похудения, что ли?
У меня такой же инсулин, лекарства пить не стала бы. Ваши цифры анализов примерно такие же как у меня, только сахар после "нагрузки" был 6 с чем-то, сказали нормально.
НОЧЬЮ НЕ ЕМ. Вес тоже прибавился на 5 кг, жир вокруг живота и бока вылезли, я чуть постарше вас, дела ходят с задержками. Думаю в этом проблема, а не в сахаре.
а что скажет мне другой врач? Предложит снизить инсулин? Он и так в норме, а вот есть поменьше углеводов (они же фрукты и сладости, выпечку) и даже молочные продукты- да, мне об этом сказали.
Их масса разных. Есть препараты для сниженния веса и уменьшения чувства голода - подбирают врачи, только по рецепту. Подруга моя такое пила недавно.
в вашем случае нет смысла. если вы ночью будет вставать и есть, то вообще нет смысла. Вы пока не наладите питание и сон, ничего не поможет. Надо в 18 не перекусывать, а полноценно ужинать с мясом и ли рыбой. Если просыпаетесь, надо не есть. это просто дурная привычка, а не голод. Воду горячую пейте, вместо еды. потом отвыкните
У меня же раньше такого не было!
Я к тому, чтобы попить глюкофаж, убрать этот жор, похудеть, отвыкнуть от ночных перекусов
Я бы добавила, в 18 ужин очень рано. 19-20 часов. Я ем мясо( рыба) + свежие овощи. Обязательно белок.
Я автор, ко сказал, что не ем и терплю голод?
Захотела есть ночью и пошла. И?
Ночью хотите ест из-за того что не едите днём нормально. У меня были такие зажоры. Это нервное. Днём не ела нормально, стрессовала из-за развода. А ночью видимо успокаивалась и хотела есть. Прошло спустя время. Клала рядом с кроватью сухарик от финн крисп. Съедала и засыпала.
Глюкофаж пить боитесь, а жрать по ночам - нет?😙 Живот вот себе наели! Я -не врач, у вас нет диабета, есть нарушение толерантности к глюкозе. Скажу чтобы сделала бы я. Перво-наперво, бросила бы жрать( другого слова у меня нет) ночью. Затем худела бы всеми силами. Для этого занялась бы подсчетом калорий + физическая активность в любом виде. Сейчас лето, это отличный шанс похудеть. Но для этого нужна сила воли , а ее похоже у вас нет!)))
Вы не понимаете! Фишка в том, что ночью это какой-то дикий голод(( Днем я легко переношу голод, ночью - нет. Обязательно нужно схомячить яйцо или бутерброд с творожным сыром (хлеб цельнозерновой)
Вам легко сказать - бросить жрать ночью(( И я не жру, перекусила вот то, что написала выше и пошла спать, НО! Через 2-3 часа встаю снова. То есть 2 перекуса за ночь, что очень бесит. пробовала не перекусывать - тогда лежу без сна и мучаюсь, это тоже нев аринт.
Про голод днем я сказала, что могу его терпеть. Вот , например, на работе захотела есть,н о мне же не проблема подождать 20-30-40 мин и пообедать, а вот ночью я НЕ МОГУ ЭТОГО((((
Набираться не будет вес? а если к этому проблема с щитовидкой: куча узлов, ТТГ повышен, но врач (тот же эндокринолог) говорит: о, у вас все в порядке с щитовидкой и ничего не назначает!
АП ТТГ от 3,2 до 5,2 периодически!
Я не голодаю! Я говорю о том, что днем меня голод так не терзает,к ак ночью!
На работе я ж не могу в ту же секунду помчаться обедать, плюс-минут. Вы совсем не понимаете, что ли?
Зачем? Если я через 10 минут, например,после того, как захотела есть, пойду на обед? Зачем мне это яблоко?
Вы всегда опрометью бежите за едой, в ту же секунду, как желудок просигналил о еде?
Так эутирокс не по рецепту. Кипите и пейте 25-50 мг. 5,2 это реально много. Может попробовать схему с насыщением организма селеном и витамином Д. До приема эутирокса. Ну или смените врача.
Бедняга!😚 Ну жрите, пардон, перекусывайте себе и дальше бутерами с цельнозерновым!! хлебом))) Ваш путь к диабету ( со временем) прямой и четкий!😅
Спасибо за сочувствие!)) Если бы я я СМОГЛА, я бы этого не делала! Так понятнее? Если я не поем, тоя не усну. Если не усну, то не смогу работать днем!
Врач сказал о глюкофаже,я тут конкретно спрашиваю о нем , зачем тут вы с вашей критикой? Чтобы что? Пристыдить меня? Зачем это вам?
Я другой аноним, но вы выбираете жрать, а не здоровье. Вы оправдываете свой ночной жор, как алкоголик оправдывает свое снятие стресса. Есть ночью ненормально, а 2 раза тем более.
И вы не хотите есть, на самом деле это дурная привиычка.
Я, кстати, на мемориам после смерти мужа читала тему другой вдовы. У нее муж умер после обычного ночного перекуса, захлебнулся отрыжкой. Она проснулась от того, что он дергался, но не поняла, что он умирает, обнаружила только утром. Не боитесь такой смерти?
Я сама прекрасно понимаю про 2 этих раза, встаю и думаю, как же это ужасно, но я не могууууу.
Так я правду вам написала , ни в чем не солгала!) Ночью желудок и поджелудочная должны отдыхать, вы же их напрягаете круглосуточно. Ну рано или поздно поджелудочная истощится, с перевариванием будут проблемы. И привет тебе, диабет и проблемы с пищеварительным трактом!((( Стыдить вас? Да упаси боже! Это ваше здоровье и оно зависит сейчас только от вас!
Это не дикий голод (с), а волчий голод. Сама через такое прошла, когда перешла на интервалку. Первые дни готова была обои грызть, спать ночью не могла. Дала себе срок две недели потерпеть, если не пройдёт - бросить интервалку. Через 10 дней - как рукой сняло.
Это не дикий голод. Ночью падает самоконтроль и вообще всея эмоционально-волевая сфера, сложно себя контролировать и мыслить здраво. Поэтому сопротивляться своим желаниям сложнее. Но вы что, от голода прям просыпаетесь или спать стали хуже просто? Это в климаксе-предклимаксе бывает. Я стада хуже спать, ночью потеть и пр. дискомфорт.
Уже лет 5 как стало намного хуже со мном, всю жизнь засыпаю плохо и чутко, но сейчас вообще атас. Просыпаюсь по 2-3 раза. Не от пота, правда, но просыпаюсь. Наверное, от голода часто, но иногда и просто так. Скорее всего, предклимакс, да. но М пока идут
Хочу спросить у опытных, стОит ли при таких анализах пить глюкофаж, слезу ли потом с него, не понизит он сахар до критической цифры?
Влезу. Рабочая доза при инсулинорезистеньности 1500-2000, при диабете больше
Не очень понятно, как из моего поста можно было хоть что-то подумать про такую дозировку.
Ночной голод вам щитовидка даёт. Мне она давала голодные приступы днём, впечатление было, что сейчас в обморок упаду, если не съем кусочек хлеба. Вот именно хлеб или булочка снимали это состояние. У меня дрожали руки, темнело в глазах. Кошмарные ощущения. Эндокринолог добавила таблетки йода и подобные состояния ушли полностью. Смените врача. Послушайте мнение ещё хотя бы двоих специалистов по поводу своей щитовидки.
Сладкое надо что-то быстро под язык . Ну так это не голодные приступы, это когда глюкоза падает. Вот вам что-то углеводистое и помогало.
Глюкоза при этом не падала, я проверяла. И диабета у меня нет. Я регулярно слежу за сахаром ибо фактор риска в виде наследственности есть. В моем варианте то не сахар, это щитовидка.
У меня может реально кружится голова на длительном голоде. А потом я как пьянею от еды.
Так у меня эти приступы были и после еды. Вот вполне через пару часов после обеда могло случиться головокружение, темнеет в глазах, руки дрожат, выступает холодный пот, по ощущениям вот вот и потеря сознания будет. Я пришла к очередному эндокринологу именно с просьбой помочь с этим ибо сил не было так жить. И вес, конечно, прибывал. Я не могла его набор оставить, как бы не контролировала питание. Ибо организм вот таким образом вымогал дополнительные углеводы. Я и до этого врачей посещала, каждый раз думала ну вот эта схема поможет. Но нет. А вот таблетки йода решили проблему.
Подскажите, пожалуйста, вы сдавали анализы на йод? У меня узлы в щитовидке, ттг, т3 и4 в норме. Но вот такой "голод" по утрам постоянно, пока булочку не съешь.
По каким то анализам определили нехватку йода?
У подруги так же было точно. Голодные приступы.
Щитовидка+ ферритин ниже плинтуса.
Начала пить таблетки и несколько курсов капельницы с железом.
Делайте три чётких приёма пищи без перекусов и всё нормально у вас будет.
Ночью водички попить ничего не есть, это распущенность, не потакайте своим дурным привычкам.
А м.б. у нее ночью сахар падает? Я знаю ещё одного такого человека, кто ночью жрет. Встает в полусне и что-то кладет в рот, иначе плохо. Правда, там я вно не сахар нужен был. Съедала вареное яйцо, т.к. за весом следила всегда, и в хорошей форме была. Но ей надо было ночью есть. А, она была на силовых плотно. ВОзможно, что из-за этого ей ночью жрать так хотелось, хз
У таких ночных едоков наверняка зубы в отвратном состоянии. Их и это не останавливает, гнилые зубы и мерзкий запах изо рта.
Неправда, я автор,у меня всего 2 пломбы за последние 5 лет всего. 2 на весь рот! И удален только зуб мудрости один справа по показаниям, плохо вылез. ТТТ!
Да пейте. Только толку в плане снижения веса не будет. А так, мне от него хорошо. Но многим плохо. Гипогликемии от него не будет, это точно))
У вас голод ночью потому что вы приучили свой организм есть ночью. Точно так же можно отучить. Вот работайте над этим.
Не удивительно что у вас такая талия.
Да талия это уже плохой звоночек. А что еще у вас? Высокое давление? Плохие показатели печени? Или в норме все? Если все пока в норме начала бы с низкоуглеводки и правильных физических нагрузок. Возможно подумала бы о низкоуглеводке с высоким количеством жира и средним белком.
ИМТ 29((( При росте 155 вес 69-70.
Ферменты печени в норме, давление лет 6 скачет, после стрессов, Пью телзап.
Низкоуглеводка с большим количеством жира и голодание. Вы не пробовали интервальное голодание? Отлично инсулинорезистентность побеждает кето. Главное животного жира есть побольше. Он насыщает и практически не влияет на инсулин, не вызывает скачков. Даже если у вас будет немного повышена глюкоза если не будет скачков инсулина то вы инсулинорезистентность уберете. Я кетоны измеряю, потому что если ты в кетозе то инсулин низкий. И главное на кето нет необходимости быть всю жизнь.
Талия 100 см- это капец, катастрофа. Срочно исключите жареное, жирное, сокращайте в 1,5-2 раза мучное и сладкое. Калорийность рациона должна быть не более 2 тысяч в день, но меньше 1200. Белка по 1,5-2 гр на кг веса, жиров по 1 гр, углеводы-сложные, по 1 гр. Когда так много висцерального жира на талии, это прямой путь к атеросклерозу, к тромбам, инсульту и инфаркту.
Да знаю я(( печально мне очень. Жареное ем крайне редко. Сладкое достаточно редко, я не сладкоежка. Люблю соленое, по выходным выпить пива с подружками(( Мучное - люблю в кафетерии купить слойку с рыбой, например. Раза 3 в неделю ем, на работе
Я жареное ем, но я не ем никакого мучного. Могу например пожарить крылышки в говяжьем жиру. Соленое есть хорошо, соль важна очень для хорошего здоровья. А вот от мучного хорошо бы отказаться, пока.
Жареное есть не плохо, если жарить не на растительном масле. Никакого плохого эффекта от жареного на печень или желудок у меня нет вообще.
Я бы начала пить Глюкофаж при таком раскладе. Дозировка норм. Хотя может с предклимаксом быть связано, инсулинорезистентность, гормон голода. Есть хочется - сахар падает. Глюкофаж поможет нормализовать. Старайтесь есть побольше клетчатки, начинайте с нее каждый прием пищи. Простые углеводы совсем исключите. Вам надо нормализовать сахар в крови, чтобы без резких всплесков и падений.
Вы правильно все написали. Но иногда люди не могут не есть, я так понимаю. Вообще один доктор посоветовал есть масло сливочное на ночь. Немного грамм 20-30.
Вообще эти просыпания ночью связаны с гормональным здоровьем. Масло очень хорошо для того что бы гормональный фон нормализовался. Но и есть необходимо высокожировую и малоуглеводную диету.