Депрессия и тревожность
Замучало состояние постоянной тревоги. Депрессия, апатия. Нет сил на работу, повседневные дела.
Началось после проблем в личной жизни, и понеслось. Думала, отойду со временем, но ничего не помогает.
Есть кто-то с такой же проблемой? Как справились?
Год боролась самостоятельно, но зимой стало совсем плохо, пошла к неврологу, пью ад уже 6 месяцев, отпустило
Сердце долбило 110 и мне плохо становилось, с желудком проблемы, спина и ноги болели невыносимо. Все началось со смерти свекра и папа мой стал болеть, на работе прессовали. После нового года началась апатия ко всему, пошла к неврологу, она поставила меня на ноги
Гормоны проверь. Щитовидную. Дефициты.
Нужен хороший эндокринолог.
Если он не найдёт дефектов, то после него иди к психиатру
И мозги поправить у психолога, для начала. Может, там нет особых причин для беспокойства.
А может, и есть. Если человек попал в воронку страха, самому бывает сложно выбраться.
А можно тут спросить, вот если есть в жизни некая черная полоса ( проблемы, неудачи) и когда ощущаешь себя выжатым лимоном от всего этого и невозможно представить радужные перспективы от навалившихся проблем, только АД помогут? Или как то само проходит у некоторых все же? Что в организме нарушается, что без таблеток никак? И как долго принимают эти АД?
Есть много житейских проблем (авария, суды и пр. ) , напряжённая работа (сроки, контракты) , помогает мне лично инозитол, витамины группы б, магний, железо курсами, омега, и пр. спирулина. Сплю хорошо, несмотря на всё, Просыпаюсь как новенькая и снова за дело, живу с чувством - ничего, всё разгребу.
5HTP. Я на ночь пару таблеточек по 100 мг (суммарно 200) и жить стало лучше. Так три месяца пила, а потом уже и солнышко стало светить.
Еще рецепт от моего психотерапевта. На завтрак съедать банан, кусочек шоколадки и на 15 минут на раннее солнышко.
Витамин Д проверьте. Магний. Гемоглобин и ферритин.
Гормональную причину депрессии вроде отвергли, но если есть проблемы с синтезом дофамина и серотонина, то жизнь вам будет не мила.
Надо же, как интересно. У меня есть книга с научными диетами французского происхождения. Там в одной из них на завтрак коктейль из банана и молока, и до обеда это всё. Я удивлялась, почему такой странный неполезный завтрак. А тут вот оно что
Надо же, я всю зиму на завтрак ела банан, и правда повеселей было, надо заново вводить. А вот препарат этот совсем ни о чем, никак не подействовал. Правда пила месяц и забросила.
От производителя зависит много. Ну и схема. У меня была не по инструкции препарата. И я пила три месяца.
Стисняюсь спросить, это на какие работы люди с депрессией автоматически перестают ходить?
Многие работы подразумевают высокую концентрацию внимания -- диспетчера, водители общественного транспорта, машинисты тепловозов, пилоты.. Ну, библиотекарю, наверное, можно и с депрессией посидеть - хз..
Понятно, что подразумевают. Но вы уверены, что все люди этих профессий моментально уходят на больняк при малейшем наступлении симптомов??
Угу. Сразу. Может, вам почитать про Андреа Лубица?
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D1%83%D0%B1%D0%B8%D1%86,_%D0%90%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%81
Да знаю я эту историю. Но, как правило, первое, что приходит на ум, это авиадиспетчеры, которых проверяют ежесменно.
Это понятно, что приходит на ум. В реале очень сомневаюсь, что моментальное отстранение, некому было бы работать.
Самое главное время должно пройти. Потом невролог и психологу. Ну и отдых и путешествие отвлекает. Лучше какой-то для здоровья. Души и тела. Типа на море или что-то в этом роде.
Таких людей до фига. В условиях же, когда маразм на маразме , у людей крышу рвет.
Шесть правил Лабковского знаете? Немного резковато, но рабочая схема.
Плюс вам консультация у психиатра не помешает, чтобы знать состояние нервной системы. Или антидепрессанты, или психотерапия.
Я серьезно.
Когда я узнала о раке у мужа, у меня панические атаки начались. Я побежала к психиатру. Через три недели лекарств, смогла вступить в активную борьбу за мужа. Потом мужа похоронила.
Сейчас прошло три года с момента краха моего самого счастливого счастья.
Но я счастлива своей жизнью. Переодически спотыкаюсь. Прошла всякие стадии. Была отвратительная стадия агрессии, ко мне ваще опасно подходить было.
Сейчас живу, дышу, вспоминаю себя прежнюю. Жизнь продолжает лупить, но я стала гораздо сильнее.
Я опять любима, у меня семья.
Не бойтесь обратиться к специалисту. Выберете себе психологические практики, которые вам понятны.
Будьте здоровы!
Я еще не совсем здорова, но путь проделан огромный. Я жизнь люблю самозабвенно! Пока любишь жизнь, все получится.
Спасибо, вам. В вас это все есть. И сила, и мудрость.
Человек замечающий хорошее в других, тоже обладает этим хорошим.
Наши души дружат)))
Жизнь начинаешь любить самозабвенно, когда остается мало этой жизни. И только тогда приходит понимание, какая это драгоценность. А в молодости к жизни относишься расточительно, поскольку ценности ее не знаешь.
Если физически вы не истощены и не чувствуете дикую усталость все время, то лучше переключиться на какую-то активность, если силы есть.
Я так живу...
Уже не надеюсь вернуться к прошлой жизни.Но и в этой нынешней пытаюсь все таки как то держаться,семья, работа, соцсети, книги -за все хватаюсь, на какое то время удается переключиться.
Прошла всех-неврологов, психологов, моря, санаторий, таблетки...
Излечиться не расчитываю.Невозможно.Но научиться жить в этой теперешней жизни пытаюсь.Со стороны все уверены, что у меня получается.И я их стараюсь не разочаровывать.
А то что в душЕ и сердце-страшная боль, которую невозможно исцелить.Но к ней можно привыкнуть.Это знаю и чувствую только я.А мне и нужно чтоб кроме меня никто этого не чувствовал.
У вас именно горе и вы пытаетесь жить ПОСЛЕ или у вас проблемы со здоровьем причины которых ни один врач не выявил?
Именно горе и я пытаюсь жить ПОСЛЕ
Проблемы со здоровьем глобальные...это следствие пережитого
Я делаю вид, чтоб меня никто ни о чем не спрашивал.Мне от этого больнее в разы.
Когда в первые месяцы я шатаясь как в полудреме шла на работу, меня каждый останавливал и участливо спрашивал-что с тобой? Почему ты такая грустная? почему ты похудела?...Я просто в ответ начинала плакать хоть где ..хоть на улице, хоть на работе..в транспорте...это было невыносимо.
Я предпочла просто сжать зубы и формально делать лицо.Чтоб только никто ни о чем не спрашивал.Мне так легче.Мне есть где и когда дать волю слезам и не стесняться быть несчастной.Это все дома, в четырех стенах наедине с собой.
Но Вы правы-сил на вот такое "превозмогание" уходит очень много...а резервов нет...пусто везде -в душе, в сердце, да и в голове негусто...одни и те же мысли проросли через всю меня .
Я не знаю, что стало причиной, но очень вам сочувствую. Чем помочь не знаю даже. Мой психиатр в Крыму, хоть и работает дистанционно, но вроде вам и не нужен.
Не...мне уже никто не нужен.Я же живу .А как-это уже неважно.Плохо.Но есть ради кого жить.
Вот тут у меня тоже сеансы психотерапии.Иногда помогает даже евский срач.Иногда поплакать могу, читая про созвучные проблемы у кого то.Иногда злюсь.В Шмотках околачиваюсь, отвлекающий маневр
там тоже хватает (( ,..Все это эмоции.Они на время вытесняют горевание.Этим и спасаюсь.
Пила ад, было лучше. Перестала пить, т.к. почти в туалет не ходила, пару раз в день писалось, ну и таблетки!
А посоветуйте, пожалуйста, грамотного невролога или психиатра? У мужа кризис прямо, депрессуха, усталость((( бил у Герасимоаой в Свиблово, что-то она не произвела впечатление, она всем одно и то же назначает(( ад пил, за четыре месяца улучшений не произошло((( накая же усталость, неделание ничего(