Похудеть на 20 кг
Можно немного повисит?
Вот скажите, сбросить 20 кг, с 70 до 50 кг (или хотя бы 15), сильно обвиснет кожа лица? если что не ржите, я просто маленькая ростом, как тумбочка сейчас ((( Плак-плак.... Мне 48
у меня минус 10, ничего не обвисло, зависит от кожи, насколько она эластичная у вас. так думаю. хотя про 15 и 20 судить не могу, настолько не худела.
Зависит от возраста, типа лица, типа кожи и от истории худения.
А что так надо сильно похудеть? Я бы не про лицо тревожилась.
Вы ж ен только худейте, но и занимайтесь спортом, чтоб тело в тонусе было.
А в основном зависит от генетики.
Сколько вам лет? Кожа плотная или тонкая?
В любом случае, если вы не будете худеть рывком - бац и минус 20 кг, а спокойно, в соответствии с нормами скорости похудения - ничего не обвиснет. Если параллельно будете еще массаж лица делать, увлажнять, то вообще хорошо будет.
Плюс можете попить коллаген и омегу.
Была худая всю жизнь, только 10 лет как налирала килограммы. Кожа тонкая, я рыжая. Мне 48
Вы себе врать перестаньте для начала. Вы не были худой всю жизнь. До 18 лет вы росли, последние 10 лет жили с лишним весом. Вы треть своей жизни были толстой и набирали вес.
Вы совсем? Я была до 37-38 лет около 40 кг! 38 размер, с трудом покупала себе одежду, всё висело! Стала набирать вес около 38 лет, стала употреблять пиво))) Я уже писала тут топ. Мой ИМТ был 16-17 примерно. 39-40 кг! Я забеременела на 39 кг и пришла на учет вставать в 8 нед с весом 36,700, там все чуть не упали и сразу меня на сохранение)
Я хотела набрать вес, была мечта всей моей жизни! В 40 лет я помню четко, вес мой был 45-46 кг и это был мой идеальный вес. Но пиво и преднизолон с дексаметазоном сделали свое дело (были аллергические реакции, мне их капали)
Вы сами написали, что 10 лет набирали кг. Теперь оказывается, вы не то имели в виду? Вас веселит,что вы поправились употребляя пиво? Так начните контролировать свой алкоголизм, и перестаньте себе врать
Ну да, набор начался с 37-38 примерно, я сначала радовалась, потому что всю жизнь была дико худой. Почему алкоголизм-то? Это когда без него обойтись не можешь, а тут, от случая к случаю и не литрами. Я уже сказала, что были еще гормоны именно в этот период, думаю, что они могли дать старт. ну, и щитовидка- тиреоидит. Киста, узлы, диффузные изменения. Вот сделала УЗИ и там все не очень с ней. В общем, комплекс проблем. Именно с едой проблем нет, не жру килограммами
Нет, конечно. Просто вот прямщас начиталась, что сразу жутко "опадает" именно лицо и человек в 40 может выглядеть на 65. Испугало как-то.
Поэтому не худейте резко и делайте ежедневно гимнастику для лица. Или гантелями махайте, это тоже здорово лицо подтягивает. Вообще любые упражнения на плечевой пояс.
Ну вообще серьезно.
Присоединяюсь.
И штанги)) и тренажеры, даже если они на ноги. Казалось бы, где ноги и где лицо, а таки работает. Гармоничная нагрузка работает на весь организм.
У меня при похудении на 25 кг носогубки сильно стали видны и под глазами как провалы образовались. Овал не обвис, шея норм была. Но я потом немного обратно набрала и лучше стало. Худела в 40 лет
если быстро и без полноценного питания - да, может. Если постепенно и правильно - то обычно не больше возрастных изменений
Сбрасывала больше 20 кг в 40 лет. Спортом не занималась. Вообще нигде и ничего не висело.
Зависит от возраста, конечно, но в моих приоритетах фигура выше лица. Тем более лицо еще как-то можно украсить макияжем и прической, а жиры ни под какой одеждой не замаскируешь
Сначала похудейте до 60, хотя бы. Ничего не обвиснет.
Далее держите вес год, а лучше еще худеть на 1 кг в месяц.
Сразу на 20 вряд ли получится у вас.
На 20 худеют сразу у кого ближе к 100 вес. Чем ближе вес к идеалу, тем сложнее его сбросить.
Возможно, что 50 только в ваших мечтах.
Автор не от том парится)
Сначала похудела бы хоть на 5 килограмм, потом бы рассуждала.
Я до 37 лет была 40 кг. Мой идеальный вес - около 45 был, когда я набирала вес (единожды за жизнь)
Я в 37 весила 49. А сейчас, почти в 50, держу 54-55. Я не меняла образ жизни, питание. Спорт и диета разумная. Но вес не будет 49. Только, если мышцы атрофируются -вес упадет. Но увы, качество тела от этого станет хуже.
Так что то что было раньше, это было раньше.
Почему вы так мало весили? У вас что, мышц совсем не было?
Даже с маленьким ростом -это как-то очень низкий вес...
Мало кто способен похудеть быстро и ничего хорошего в этом в любом случае нет
Ну и не будет так ужасно. Можно сбросить на голодании первые 7 кг, просто 10 дней на воде (только готовиться надо тоже 10 дней), и потом остальное сбрасывать интервальным голоданием и спортом. За 2-3 месяца уйдут ваши 15.
Наверное, мне не подойдет интервальное, у меня хроническая железодефицитная анемия, ферритин 8, правда, гемоглобин 112
Ну, какое голодание.
Уйти на дефицит калорий и питаться нормально. Но и считать.
-400 кк, не больше
Ваша норма где-то 1800, питайтесь на 1400 и будет щастье
Ну вы же понимаете, что все индивидуально, у кого-то и -3 на лице видны, а кому-то и -30 нипочем. В любом случае, не худеть резко и параллельно ухаживать за кожей.
У меня тоже был ферритин 8, но проколола феррумлек и пила тотема и сейчас 43. Головокружение тоже были, пошла к врачу , выписали лекарства. Сейчас все хорошо.
Найдите свой спорт, плавание 2 раза в неделю под наблюдением тренера плюс пилатес , например, и тогда все будет хорошо. Ну и ежедневная зарядка это обязательно.
ну лицо спорт не спасет) у меня в окружении после появления оземпика похудели десятки людей, после 35 лицо обвисло у всех, в 100% случаев
после появления оземпика количество похудевших людей резко выросло) официально все на ПП и спорте. Но лицо после 35 сползает, и у мужчин, и у женщин. Можно это отрицать, но это реальность
Какие последствия потом будут? Люди об этом просто не думают. Кошмар просто
да весь мир уже лет 8 не думает, Нордиск стала компанией с самой большой капитализаций во всей европе, выпустив одно единственное лекарство (2 , но про одно и то же ).
Кожу тела тоже спорт не спасет. Только пластика. Но тут нужна уверенность, что не разжиреешь вновь. Мне не понятно, почему женщина жила с лишним весом и ждала приближения пятидесяти лет, чтобы худеть.
Я всю жизнь была худой предельно, очень мечтала поправиться, пила даже пиво с молоком, но не помогало.
Вес в силу причин стала прибавлять примерно к 38 годам. Понемногу и очень радовалась. К 42-43 я стала 50 кг примерно, мне нравился этот вес, но прибавка шла и шла. И вот(((
Обвиснет.
Мне 49, максимум веса был 75,6, сейчас 68,8. Худею с марта, то есть примерно по 2 кг в месяц. Еще не обвисло, но пока НИ ОДИН человек не сказал мне, что я похудела. То есть пока не видно вообще)
Я четко понимаю, что если дойду до 60, скорее всего, понадобится пластика. По мнению Пикока мой идеальный вес 57,4. Я буду счастлива при 62)
а с чем Вы сравниваете? у меня был аппендицит и кесарево, считаются две простейшие операции. Дочь лежала в рошаля с девочкой, которой лошадь раздробила ногу - собирали по кусочкам, некрозы спилилвали, аппаратом Иллизарова стягивали, снова спиливали, снова стягивали - серия сложных операций. Но я не могу поверить, что круговая подтяжка сложнее, чем аппендицит или кесарево, и даже сложнее, чем операции той девочки (они не были очень тяжелыми по словам врачей, бывает и тяжелее детей к ним привозят)
Я ни с чем не сравниваю, я знаю, что моя операция была 8 часов, и это даже не полностью круговая. Но хирург ювелир, да.
одна беременность в 40, но после нее я как -то довольно легко похудела до 62, вторая в 42 - угроза, пришлось увольняться и лежать. Два маленьких ребенка, возраст, гормональные перестройки - ниже 66 уже не вышло похудеть, стала жить в 67-68, вышла на работу новую и сложную в 44, командировки, туда-сюда, рестораны, ночные перелеты, перед ковидом было уже 69-70 - это мне 45. В ковид на майские взвесилась - 75.6, мама дорогая. Но вот 4г ничего не помогало, вес не шел вниз никак, чтобы я ни делала - эндокринолог, диетолог, нутрициолог, тренер очно, онлайн, разные тренировки и режимы - пофигу мороз. Чрез 1,5 г после окончания месячных, по-видимому, организм перешел в другой гормональный статус и дело потихоньку пошло. А мне уже 49(
Ой, ну ладно. Не переживайте. Я тоже хотела еще ребенка в 40, но отогнала мысль.
И одна из причин - не смогу похудеть. Что сказать, в 44-45, видимо, пошло что-то гормональные, предклимакс. Ничего не меняла, спортом занимаюсь, как раньше. Все равно вес на 5 кг вырос. Мне 49. Был 42 размер, теперь 44.
И я понимаю, что этот вес никуда не денется. Если и похудею, то за счет мышц. Это висцеральный жир накапливается. Он внутри.
А у вас детки есть) Похудейте, до как сможете -уже молодец! Я не родила еще ребенка, но не осталась все равно стройной молодой ланью)
Я вам тоже отвечу за вашу оппонентку, которой вы задали вопрос.
Правда, я не взасорок, я раньше очухалась. Было некогда. И да, есть категория людей, которым чтобы снижать-держать, надо об этом думать постоянно. Сейчас я уже думаю задним умом на автомате, фоном, а тогда в 30-33 мне прям надо было дойти до своего дна и удариться, чтобы очухаться, что пока я решаю какие-то задачи важнее, себя лично я уродую и гроблю.
Худею со 120 кг. За первые полгода ушло 30 кг, в первый месяц много, потом меньше и меньше, сейчас потеря веса около 4 кг в месяц. Как худела: перестала обжираться и много движения. Первые два месяца ходила на массаж лица и тела каждые три дня, некоторое обвисание есть, но вполне терпимо. Больше всего заметно обвисание не на лице, а на руках и внутренней стороне бедра. Буду подключать спорт, в любом случае лучше пусть обвиснет, чем ходить баржей. Мне 45
А вам сбросить надо куда меньше, чем мне.
Я сильно худела дважды в жизни.
1 раз в 37 лет со 100+ кг до 65 кг за год. Внутренняя сторона бёдер и кожа над пупком повисли тогда, хоть и занималась спортом активно.
Потом опять отожралась до 90 кг.
Сейчас в 45 снова похудела до 65 кг за год, но кроме пп и спорта активно добавила обёртывания антицеллюлитные и кремы подтягивающие/лифтинговые. И вот прям реально вижу, что сейчас бёдра и живот выглядят "более лучше", чем тогда в первое похудание.
Вот я тоже к этому присоединяюсь: лучше пусть лицо обвиснет, чем ходить баржей. Хотя пока вроде держится, но это физ.нагрузка конечно его держит. Лежала б на диване, все писец уже была бы "Алина", каждый раз ее фотки вижу и говорю себе, вот так бы ты выглядела если в охапку себя не собрала .... бррррррр и не приучила себя к нагрузкам и движению.
Я выше писала, что худею со 120. Ну я как раз сейчас ненамного меньше Алины) кг 85 во мне есть, но у меня большие планы и не за год конечно.
Вообще даже 120 и 100 кг это такая разница и внешне и в качестве жизни. Я не сверну с пути.
Как обвиснет, так и подтянется назад, нужно только время. Кому-то больше, кому-то меньше. Но об этом можно не узнать и набрать все назад. Самое сложное - не похудение, а удержание веса, особенно в зимний период.
Мама за два года похудела на 40 кг из за болезни, обвисли и руки (особенно руки, просто два мешочка) и живот, но и возраст у нее за 70, у ее ровесниц все обвисло не меньше. Но! лицо у нее выглядит вполне себе, а вот бабушка моя худела в 60 на 15 кг и на лице очень отразилось, ее сестра не видела ее год и при встрече не узнала, аж плакала, когда бабушку увидела.
В 48 точно обвиснет. И не подтянется. Лучше быть гладкой тумбочкой, чем морщинистой палкой.
Если что мне 49, тоже мелкая ростом.
Соседка в доме напротив похудела намного, с помощью бариатрии. Ну что сказать... была розовая гладкая толстуха, а сейчас нечто тощее и морщинистое. И это я люблю худых вообще то.
Вы знаете как мне мешает живот примерно 6 мес беременности в 48 лет! ОТ - 100 см!Мало того, что за беременную принимают (вчера вот были в театре, сын протягивает билеты, там заминка вышла,а билетерша мне сочувственно говорит: а вы пока присядьте) БЛИИИИН.
Очень трудно обувь обувать, да по дому тоже многое трудно!
Не знаю если честно, но я без сброса веса итак вижу изменения в тургоре и прочее) хотя вес стабильный с 16 лет, не считая беременности. Хоть есть спорт, массаж, а зож питание так вообще всю дорогу, фаст фуда считайте в моей жизни не было и нет. Сейчас подмышками как то некрасиво стало (причем по разному у каждой) ... При моем образе жизни - это только хирургически убирать, т.к. там нечему худеть и никогда ничего не изменялось. (Не пишите мне про спорт - он есть, советовалась с кем надо - звезды такое убирают у хирурга...)
То есть я к чему - настаивайте себя на реалистичный лад. А худеть надо все равно. И еще: у полных лицо более гладкое, чем у худых) Ну может вас это успокоит как то...
Эх, давно меня тут не было. 45 лет, - 44 кг (1г 4м), обвисаний нет, кожа толстая. Спорт 5 раз в неделю
51 год За полгода похудела с 76 до 66. В планах - 58 кг и удержание. Кожа толстая, брылястая, отечная. Больше всего бесит индюшачий мешочек на подбородке. Дохудею до 58, посмотрю - смогу ли держать этот вес и может быть решусь на круговую подтяжку.
На первом фото 76,
На втором 66
вы оптимистка конечно
я с 55 кг до 51 уже год худею...
со спортом, правильным меню, без отказа от любимой еды (чтобы потом все обратно не вернулось) + кожа не повисла
но лицо все равно осунулось
Я с 83 кг похудела до 51,5 кг в 55 лет (4 года назад) за 7 месяцев. Лицо как было, так и осталось (оно и не было круглым).
Ничего пока не возвращается
Я там выше отписалась, что и без похудения оно подвисает)))
Но худеть с большого веса все равно надо!
Я пока на 10 похудела. При росте 180 было 25 лишних кг как минимум. Пока все нормально и с лицом, и с телом. Но вас почитала. пошла обертывания жирозжигающие делать. Не знаю какие нужны, ну какие есть. Лицо мне кажется симпатичнее стало, более худенькое. Возраст - как у всех тут