Ожирение
Сегодня я взвесилась, плачу, 93,7 кг. Ещё 2 года назад была 80 кг. Может повлияли антидепрессанты. Но вот уже 2 месяца я живу без них, но вес растёт.
Сегодня у меня шок, решила что-то менять, есть только полезное. Как это всё выдержать, не знаю.
ну 93 - это не 133, Можете ещё успеть принять достойный вид.
Никакие АД тут не виноваты, не уговаривайте себя.
С возрастом у всех метаболизм снижается, вес растёт, придерживаться нормы всё труднее.
Наверняка инсулинорезистентность цветёт буйным цветом.
Начните с того, что не ешьте натощак продукты повышающие сахар.
И ложитесь спать с низким уровнем сахара в крови , тогда будете как в рекламках любят писать "худеть во сне"
Заходите к нам в группу Стройное лето, мы там табличку веса ведем, очень стимулириет :)
Ну и всегда подскажем как и что делать
Плохо.
При ожирении первые пять кило улетают очень быстро. Жидкость.
Это не отёки, это жидкость из межклеточного пространства жировых молекул.
Вероятно ваше "пыталась" - так и осталось на уровне мечты и попытки.
Привет! Меньше не всегда лучше, да и 1 день это... начало)) надо настраиваться на долгую любовь с собой и придете к лучшей версии себя.
Это так не работает. Во-первых колебания веса будут постоянно туда-сюда, зависит сколько жидкости задержалось, у меня как в туалет сходила :)
Я начала в январе, всего-то надо было 2 кг скинуть! Полгода - на месте, смирилась, на 7 мес скинула неожиданно 1 кг и сейчас похоже 2-й кг уходит.
Хоспидяяяяяяяяяяяя, я вчера в еде воздерживалась, зато бутылку просекко употребила, утром +1,5 кило.
Мы месяц хотя бы на режиме питания посидите, только честном. Потом взвестись. А потом уже решайте, расстраиваться или радоваться.
Плохая новость. Снижаться будет медленно.
Хорошая новость. Все возможно. И точно будет лучше чем сейчас.
Я эксперД. :chr2
Чтобы не плакать и это не "выдерживать", прямо на бумаге распишите себе рацион, без пищевого мусора. И просто придерживайтесь его. 93 кг можно нажрать только на пищевой распущенности, ее и убирайте. Иначе никак.
Не пойму только, в чем трагизм ситуации, хорошо, вкусно и приятно питаться можно вполне себе без чипсов и плюшек.
Берите себя в руки и меняйте свои привычки. Вы увидите, что это не сложно. И чувствовать себя начнете гораздо лучше.
