Метеозависимые, как себя чувствуете во время магнитных бурь и что делать?
Сегодня очередная буря G3. Последние полгода чувствую их все, хотя мне 46, гипотоник, лишнего веса нет, много хожу. Уже несколько раз начиналось так: сначала как волна какая-то в голову ударяет, потом тахикардия, может давление подскочить пунктов на 40, а может и нет, голову распирает и в целом состояние, как будто в обморок сейчас упаду. Один раз за рулём такое настигло. Что вы испытываете? И что вообще с этим можно сделать? Для сосудов может что-то попить?( узи сосудов делала и мрт, там все более-менее нормально). Спасибо!
Осень-зима Фезам 2-3 месяца. Весной Детралекс месяц. Ну и остальное хаотично или по назначению врача: вазобрал, пантогам, капилар, гинкго билоба, диакарб и пр.
Мама ещё любит капли вербена и болюсы хуато.
Ну и кроме этого пешие прогулки перед сном, всякие успокоительные сборы, правильное питание
Ещё калий и магний (второй почти постоянно). И недавно двое знакомых независимо друг от друга про шишонина рассказывали.
Кстати, действительно Шишонина стоит попробовать. Его тут на Еве постоянно упоминают. Я решила попробовать, с изрядной долей скепсиса. А оно работает...
Я пока не пробовала, но видимо пора... Сегодня от мамы про него услышала.
Очень плохо, мигрень и пониж давление, так вообще умираю. Ничего не мделуть. Лучше лежать и ждать когда пройдёт. За рулём лучше сильно не ездить
Мне даже страшно представить как вам в Москве после вашего Пятигорска. Какой там воздух!
Сегодня первый раз прочуствовала, реально думала помру. Давление 200, виски болят, сожрала всю аптечку, проспала целый день, потеряла контракт на 200 тыс.
Добавлю, помог в итоге сирдалуд, для ДЦПшников. Но после него только лежать, никаких рулей.
А в какой дозе принимали? Мне его от мышечного спазма в шее прописывали.
Вы Папазол не пробовали? Вот от как раз сосуды расслабляет, его рекомендуют при гипертоническом кризе. 2 таблетки. И я капотен ещё пью вместе с ним. И магний с калием, если есть под рукой.
Какой контракт на 200 т.р, у вас девять жизней? Давление 200 вам вообще работать нельзя, в деревню доить коров и дышать соснами, если хотите еще лет 10 пожить
в этом топе ближе к концу топа писала про зарядку для шеи
https://eva.ru/topic/33/3671248.htm
"для красоты" если б только, то давно бы по лени забила))) но мне как гипотонику-дистонику с ней реально легче
здесь на еве несколько лет назад выкладывали, но топ найти не могу (СПАСИБИЩЕ тому доброму человеку!)
у дЕвы были потрясающие результаты по овалу лица и почему-то (коллективный разум тогда отказал) по морщинам на лбу - а вот носогубкам было глубоко и искренне пофиг
я тогда начала делать из любопытства - у гипотоника-дистоника стала куда как меньше болеть голова на перемены погоды
но как же у меня!!! тонкой-звонкой-в-душе-юной поначалу трещала шея!!! артроз? хондроз? мать их!
в целом лицо свежеет, это да)))
суть в том, что
сесть ровно, смотреть перед собой
между упражнениями выходить в это положение (база)
в упражнениях "в натяг" зависаем на 30 секунд
голову наклонить вправо - база - голову наклонить влево - база
голову наклонить назад вправо на 45 градусов - база - голову наклонить назад влево на 45 градусов - база
голову повернуть вправо - база - голову повернуть влево - база
голову наклонить вперёд - база - голову наклонить назад - база
"крик" нижнюю челюсть вперёд максимально
массаж асахи (базовый?) 10 раз - тремя средними пальцами от середины костей подглазьев ведём к вискам, потом к козелку, под ухо, за ухо по кости, сбрасываем вниз по по идущим от заушной кости мышцам шеи
вкрации
сели прямо, наклонили голову максимально к правому плечу, замерли на 30 сек, выпрямились
наклонили голову максимально к левому плечу, замерли на 30 сек, выпрямились
наклонили голову в положение между к правому плечу и назад - т.е. под 45 градусов...
...
и далее по списку
*дЕва в том упомянутом старом топе потрясающие результаты по овалу лица (включая птозные щеки) и второму подбородку выкладывала
но это, как она писала, было через 2,5-3 месяца 2 раза в день
но частить тоже не надо
тогда же куча народа экспериментировала из серии "а если 3 раза?" - 3 и более раза в день много у кого голова болеть начинает
не знаю)))
я как-то смирилась со сшибанием косяков по погоде
на ту зарядку наткнулась на еве в обсуждении, обдумала, внутри себя признала при своей гипотонии явно безвредной, и решила попробовать "для красоты"
а оно эвона как! на погодЫ полегчало)))
красота стала приятным бонусом и пинком ленивому ежу во мне
ёж - птица гордая, пока не пнёшь, не полетит(с)
Гимнастику шишонина напоминает, но самое первое упражнение, про которое тут пишут, не просто наклон головы максимально к левому плечу, а сначала именно сам наклон ( шея остаётся прямой), потом уже наклоняется шея. И таких тонкостей очень много. Лучше все-таки пользоваться оригиналом, а не делать по рассказам.
Я бы почитала, но в виде "упр. 1, поверните голову направо...."
Читать все прелюдии, вкрации, инсинуации невозможно, кода и так голова болит...
Многие уже написали. Это, скорее всего и есть гимнастика по шишонину. Я именно так от болей головных избавляюсь 😄 про овал литса ничего не могу сказать 😂
да, уже посмотрела - перекликается
только то что я делаю, чиста для шеи + для овала литса)))
для позвоночника мне больше нравится (опять же производное))) между базой "рыбки" от Кадзуро Ниши и калланетикой
плашмя на пол, ступни под 90 градусов к голени, руки плашмя вверх
растянуться "по рыбке": т.е. правую пятку тащим вниз - руки влево вверх, далее левую пятку вниз - руки вправо вверх (всё плашмя и параллельно полу)
после чего руки в локтях сгибаем примерно под 120 градусов (оставляя параллельно полу), приподнимаем над полом и делаем раз 50-100 малоамплитудную спокойную раскачку в стиле калланетики - т.е. приподнимаем сантиметров на 20 над полом, потом опускаем до 5 см, не кладя
там нужно распределить (почувствовать) нагрузку так, чтобы она распределялась на шею, верхнюю часть спины и (важно))) внутреннюю поверхность верхней части рук
можно это, сначала приспособившись плашмя, потом и сидя делать, если спина-шея подустала - раз 10 гораааздо лучше обычных-привычных потягушек
тут же ещё что доп плюсом...
как моя подружка называет "оскаровские ручки"))) когда оно выходит на сцену всё натренированное-утянутое, без коренных зубов и нижних рёбер, в декАльтЕ - а наверху даже тощих ручек крылышки висят)))
вот это одно из немногих упражнений, которое вообще борется с "оскаровскими ручками", и при этом ещё и одновременно помогает от усталости верха спины (эрго - от головной боли)))
*плашмя можно ещё, навострившись на правильное выполнение-распределение-нагрузки, по полукиллограмовой гантельке или по бутылке воды в руки взять
2 раза в год стабильно у невролога - курс прописывает.
Плюс есть срочное средство, у меня мигрени жуткие в такую погоду.
Ну и отношусь к себе максимально бережно в эти дни.
Стараюсь смотреть на месяц вперед магнитные бури и не назначать серьезных встреч на это время.
Общие рекомендации - режим, здоровый образ жизни,спорт по возможности, но в магнитные бури не могу заниматься совсем.
В вашем возрасте это могут быть симптомы предклимакса, в эту сторону подумайте. И старайтесь не таблетки глотать, а заняться пилатесом и той же гимнастикой для шеи.
А в предклимаксе такая фигня часто бывает? У меня именно он и состояние головы удручает. То кружится то болит то просто шальная какая то
Головные боли и скачки давления это признаки предклимакса. Меня Года 2 мучали головные боли разные, пока не назначили терапию от давления. Я считала, что давление 120-130 нормальное для меня, просто голова болит. Оказалось, что мое давление 100-110, при таком давлении головных болей нет.
