Возник вопрос о сладостях "с утра"
Задумалась... везде рекомендуют съесть что-то сладкое, если прям очень хочется, утром. Сюда же и фрукты отнесем.
А поскольку я много путешествую, то обратила внимание, что в отелях на завтрак из сладкого только фрукты, могут в Европе еще джем и печенье мелкое насыпать. А вот сладкие десерты и выпечку (торты, пирожное) только вечером готовят.
Вопрос- почему???
А вам точно "прям очень хочется с утра" что-то в себя впихивать? Смысл им готовить, чтоб потом на помойку относить? Им абсолютно пофиг на ваш ЗОЖ, сами за ним следите и не ешьте вечером, что нельзя.
Я в Европу со времени ковида не езжу, В российских четверках и пятерках всегда на завтрак куча десертов и выпечки.
Ну почему же. Сладкая выпечка в виде круассанов, булочек и т.д. тоже к завтраку бывает, все от отеля зависит. А вот торты и пирожные- это еда не для завтрака все же. Это десерт, десерт к завтраку не подается. Это мое имхо.
ну почему, очень часто мини пирожные и прочее бывают к завтраку, как и тушеная говядина, свинина и пр
Опять у меня какая-то неправильная Европа, где по утрам в отелях подают и кексы, и булочки, и торты, и блинчики, и мед с вареньем...
Да вот мы только из такой турецкой Европы вернулись)) и блины сладкие, и вафли приторные, и пончики, и булочки с джемами/шоколадом/орехами, и халвы разных видов, и куча просто джемов для налить расставлено. Хоть объешься сладостями. Пирожные с кремом и всяким таким это да, вечером.
Справедливости ради надо сказать что булочки, джемы и шоколады и в Европе всегда на завтраках были, но все равно гораздо в меньших количествах чем в турецких отелях.
Хотите, чтоб мы позвонили в европейские отели и сказали, что вам не хватает сладостей с утра, а-то люди "меньшим количеством" не наедаются?
Вы меня с автором явно перепутали)) я вообще не писала что мне с утра нужны сладости. Отметила только свои наблюдения. На ответ выше, что в турецкой Европе нет сладостей. Есть они везде, где то больше где то меньше просто.
Вот вот) В моей Европе так же. Плюс вафли и пудинги сладкие. И поскольку я это не ем, то мой завтрак часто ограничен яйцами, маслом, сырами. Вариантов сладкого завтрака всегда несравнимо больше.
Зависит от страны, отеля и традиции. Например, в некоторых странах завтрак обязательно сладкий, а потом они уже сладости не едят
Только что была на завтраке, обратила внимание как много выпечки! И что самое для меня странное - люди не едят! Круассаны с джемом, маффины с шоколадом, панкейки с топпингами, вафли с сиропом… Люди! Как вы это можете есть?😂 я утром хочу рыбы, жиров полезных, омлета белкового и водыыыы. А люди булки с маслом наяривают 🤷♀️
Это привычка, и она меняется. Я периодически то на сладком, то на солёном, то на обадва.
Так повезло Вам, что завтрак Вы хотите правильный, остальные от булок в зависимости, выглядят соответствующе.. Я на отдыхе тоже не могу отказаться от блинчиков, булок на завтрак, а дома - как у Вас завтрак, булки не покупаю. В отпуске прибавляю несколько кг из-за этого и отекаю, дома прихожу в норму)
Круассан с джемом или другая выпечка - прекрасное дополнение к омлету. И еще фрукты и йогурт.
Ужас, а не еда. Фрукты и молочка не полезны сами по себе, круассан с джемом вообще не должны возникать в пределах видимости.
У меня перед завтраком хорошая зарядка на 30 минут с гантелями и отжиманиями. Все круассаны в мышцы уходят.
пофиг на зожи, торт с утра - извращение какое-то. вот вечером, под кофеёк... :-7:love1
торт с утра - просто класс! обожаю торт с утра. но приходится какие-то яйца, творог и пр
Мне по утрам сладкого не хочется никогда. Обычно полдникаю в промежутке с 15 до 17 часов.
Работа с документами. Это не имеет ровно никакого значения) Я за свою жизнь несколько раз кардинально меняла сферу деятельности. Всегда полдник в этом временном промежутке. И в школьные годы так же было-приходила из школы в районе 15-16 ч. и полдникала. На переменах не хотелось сладкого перекуса, грызла яблоки.. В садике само собой полдник был в это время, после сна. Как-то так.
В Италии,Франции в основном сладкая выпечка. В Германии и Австрии тоже. Естественно,не торты и пирожные,но пироги есть.
Всегда в отелях на завтрак полно сладкого. Вафли, блины свежие, круассаны и прочая другая свежая выпечка, тосты с джемом, всякие в коробках россыпью (забыла как называется, я такое не ем), йогурты.
Углеводы.
А торты - это жир.
Рекомендуют не "сладкое с утра", а "если не можете совсем исключить сладкое, сьешьте его утром" - разницу понимаете?
Сейчас такая тенденция в отелях. Иногда беру бокал. Но странно это... Утро начинать с алкоголя.
Тоже была недавно в таком отеле. Только шампусик у них так себе. Что портило впечатление. А так отношусь положительно. У меня завтрак по объему намного больше ужина, так что в тему )
Где "везде" рекомендуют? Ни разу не видела
Я сладкое утром есть не могу, вообще, лучше не буду завтракать, чем что-то сладкое съем.
Я вообще на голодный желудок сладкое не могу, не вкусно, неприятно.
Смысл не на голодный желудок.
А именно нормальный белковый завтрак и если уж совсем ломка на сладкое, есть сладкое именно после белкового завтрака.
Так мягче для организма и нет бешенного скачка инсулина.
Ну и типа все, съеденное утром, в топку улетит, вечером в жопку и прочие части организЬма.
наоборот сладкое лучше вечером есть.
утром съел сладкое и весь день на инсулиновых качелях качаешься.
а если сладкое на ужин, то за ночь инсулин придет в норму и ночью жора не будет.
Я из староверов, углеводы максимально на утро, фрукты до 12.
Писят кг на этом скинула и по сей день система меня не подводила. И нет у меня никаких качелей. Хочешь вечером торт? На утро. Либо перехочешь к утру либо съешь меньше после плотного завтрака. Даже с этой точки зрения эта привычка полезна.
Белок, после которого в завтрак поглощается сладкое, погасит вспышку инсулина с утра.
Ой, ну тут же дело вкуса. И надо учитывать, что у меня завтрак - главный прием пищи, я утром голодная настолько, что могу и борщ с хлебом есть. Но не ем конечно)). Мне странны люди, которые "ой, я до 12 ни крошки не могу, разве 100 грамм воды". :chr3
Я ем индейку преимущественно, кто-то ее терпеть не может, запах какой-то чувствует, мне ок. Яйца во всяческих видах. Сыр.
Курицу. Но я в принципе стараюсь кур не есть, но иногда таки и да.
Рыбу красную например.
индейки больше "наколотые "
они едят корм уже с антибиотиком ( как и куры для сетей ) ибо весьма болезненны ( намного больше чем куры )
Ну вот у меня также, я утром очень голодная, т.к. после 18 не ем. Но мясо в меня не лезет на завтрак, ем булку и йогурт. Вот думаю, на что можно заменить.
Не лучше, всё сахарное съеденное вечером гарантированно идет в жЫр. Съеденное утром есть шанс растрясти в течение дня.
Разные все.
Мне сладкое категорически нельзя. Вчера правда сожрала две шоколадные конфеты :party2, но опять же после белкового ужина и только потому, что за пару часов до этого была тяжелейшая тренировка.
Минус кило отеков с утра. Хорошо.
Но между сожрала две конфеты и уснула прошло таки три часа и засыпала я уже фактически голодная. Моему органону надо учитывать все, все обстоятельства: что, когда, какая нагрузка была в этот день. Но я привыкла, уже на автомате все. :chr2
Мне без разницы, когда именно есть, хоть ночью. Важно общее количество углеводов за сутки.
Удовольствие связано с "хочу". Если не хочется с утра сладкого (и вообще ничего) после того же омлета? Насильно себе удовольствие доставлять?))
Если вы не едеите сладкое, зачeм вы вообще в этой теме? По идее, она вас вообще никак не должна касаться.
Не ешьте. Не поняла вообще вопрос. Вам же проще. Я про зависимых, у которых без крошки десерта не поступает сигнал в мозг "все".
Я вообще ничего не могу заедать сладким. Не приятно. Сладкое воспринимаю только как отдельный прием пищи, между основными..
Потому что торты каждый день не едят, а только по особенному случаю. Это на фигуре не отражается.
Еще раз. Все разные.
Я засыпаю голодная, реально голодная. Соответственно, с утра я весело могу употреблять борщЧ с яйцами и туда же кидать куросаны. Очень мне хорошо будет.
После кофе и кусочка хлеба с маслом я буду через час искать, что бы сожрать.
сладкое в принципе не люблю, и мне его хочется 2-3 раза в год максимум... но если хочется - то именно по утрам... вот сейчас заточила 2 зефирины под кофе - вместо завтрака :)
Хорошая тема! Я мало ем вечером, иначе плохо засыпаю, по этому утром могу хоть торт, хоть слона. Единственное чего я не понимаю, то как это можно не понимать, что все разные и предпочтения у всех разные. Я придерживаюсь адекватного ПП, и после полезного завтрака могу съесть сладкое с кофе с удовольствием, оно редко бывает у меня дома, но если уж появилось, то я себе не откажу. В прошлом году похудела на 10 кг при этом. в этом году интенсивные тренировки, вес не изменился, но убралось много жира и появились мышцы. Я поняла, что лишние ккал (любые, хоть торт, хоть пельмени) можно отработать в зале.
Последняя фраза ловушка.
До поры до времени можно отработать.
Если позволять себе вообще все, организм в какой-то момент перестанет быть в силах столько отрабатывать и тушка начнет расти при любой нагрузке. Ну т.е можно дойти до уровня, когда незаметно начнешь поедать тыщи 3 кк, что на самом деле не так уж и сложно и не так уж и много, а вот отрабатывать их
.... сложно до почти невозможно.
Ну и вообще это признак РПП: пожрать - отработать.
Я эксперт. Все проверено на себе.