про климакс
У кого живот появился, он исчезнет когда-нибудь? я про горманальный, а не про жрать надо меньше. появился буквально за 2-3 дня и до сих пор такой
Жир вокруг талии после климакса точно может исчезнуть - у некоторых знакомых мамы так было.
Она сама писала, что обожает его и частенько пьёт, а у вас клавиатуру заклинило. Не нервничайте так!
увидела, что заклинило.
Ну, может пьет 0,5 1-1 раза в нед, какое пузо от пива ? Это ж мужики по 3-5 литров надувают, вот и пузы у них
А я вас поддерживаю! Тоже люблю пиво, вы одно пиво пьете, без закусок? Или с чем-то?
С чем-то, конечно.))
Пустое пиво - это скучно.)
Я поклонник обычных классических лагеров. Типа шпатена, например. Вот прям на мой вкус. Или Бад тоже.
Наши тоже стали весьма неплохое пиво делать. Томское, к примеру. Или Трое в лодке.
Я пью либо с креветками, либо с куриными стрипсами из КФС, либо с колбасками-гриль (это если дома расположились). Либо еще проще: орешки-сухарики. Чипсы не люблю)
:party3:party2
Я просто в голос взоржала.
Ох у эти " бокал вина за ужин путь к алкоголизмЬму".
Ахаха ))) Как будто трезвый образ жизни гарантия бессмертия или даже легкой старости )) Организм сам скажет - харэ))) я напился. и вот тогда перейдем на валерианку, карвалол, чаи из разных трав и все такое. а пока - только сухое красное )))
Пиво я пью всю жизнь. А пузо начало расти только после 49 лет. Думаете, совпадение?))
А если курить всю жизнь, а в 49 рак лёгких диагностировали, это совпадение?
Да, да, врачи врут, курение очень полезно и с раком лёгких никак не связано
Нет, врачи не врут. И рак легких - это, пожалуй, одно из немногих онкозаболеваний, которое чаще всего возникает из-за внешних причин (а именно: из-за вдыхания вредных дымов и испарений).
Но это совсем другая история, и никакой связи с гормональными изменениями женщин в районе пуза она не имеет. Хотя по причине тех же гормональных изменений в менопаузальный период у женщин тоже может развиваться некоторая онкология. Связанная именно с этими самыми изменениями. Но мы ж не об онкологии, правда?
Мне 45. Пиво люблю и пью. Как и вино.
Живота нет. Не исключаю, что после 50 пузо вырастет, но оченно сомневаюсь, что от пива))))))
Не сомневайтесь! Все разные и если пиво закусывать, то пузо точно вырастет. Особенно без спорта!
Классная фигура!!!! И это без спорта и с пивом )) Я не пью пиво, не курю, правда сладкое люблю, но не по торту в день, просто обязательно после обеда/ужина надо что-то в себя закинуть сладкое(а-ля сырок глазированный схомячить, или 2-3 шоколадные конфеты), так вот в мои 44-45 15 кило лишнего веса, тумба-юмба настоящая, видеть себя не могу в раздельном купальнике. В фитнес пошла 10 мес назад, все равно тумба-юмба (.
У вас печень перестала справляться с переработкой алкоголя. Еда перерабатывается по остаточному принципу, отсюда и набор веса.
Все печеночные ферменты в норме. Печень по УЗИ и КТ не имеет изменений.
Еще есть предположения?
Если бы еда перерабатывалась по остаточному принципу, то по логике вещей она бы не усваивалась, и шло бы наоборот снижение веса.
"Ох уж эти сказочки. Ох уж эти сказочники!"
живот стал расти с 37 лет! Какой еще климакс! Мне 49 сейчас, нет пока климакса. Не от этого растет живот!
Чего бред несете? Какая ожиревшая печень?Это ж сколько десятков лет надо растить?
Висцеральный жир растет гораздо быстрее, а вы неграмотная!
А какие нибудь упражнения для пресса/ живота делаете, чтобы его не было? У меня нет живота, мне 52, считаю, что за счет определенных упражнений и йоги. Правда, климакса тоже пока нет.
У меня до климакса не было живота совсем даже без упражнений, появился как перед менструацией, потом ещё увеличился, начались перебои, потом исчезли, а живот остался, это было почти 2 года назад
Имею твердое убеждение, что чем раньше подружишься с физическими упражнениями в любом виде тем дольше продлишь молодость!) Ну или привлекательную внешность!😚
На пресс можно делать, если нет гиперлордоза. Если есть гиперлордоз, то станет еще хуже при перенапряжении мышц пресса. И живот, кстати, вывален при гиперлордозе, так что все еще только усугубится.
Это может быть висцеральный жир. С возрастом он может появляться даже у стройных. Ниже советуют упражнение вакуум, я плюсуюсь к совету. Кроме того, прочитала, что Вы- любительница пива. Есть такое понятие - пивной живот. Он, правда у мужчин обычно
бывает, они чаще пивом увлекаются. Но у женщин , наверное, тоже встречается. Имхо
Это именно висцеральный жир и есть. Именно он накапливается в климаксе. Обусловлено это гормональными перестройками. Уходит эстроген. Организм защищается этим висцеральным жиром. Т.к. в нем много этого самого эстрогена. А женщине без эстрогена - кабзда. Либо надо извне его вводить, либо вот этот самый жир.
Очень может быть. Главное, чтобы его не накопилось чересчур много.)) Ибо это первый шаг к возможной инсулинорезистентности, а потом и диабету 2 типа.
ну у меня пивной живот, пью пиво с 36 лет, в 40 вырос именно пивной живет. Мес есть до сих пор, выросло пузо не от гормонов, именно от пива и закусок
Покажите живот. Как это в 52 нет климакса, когда от в 40+ начинается у всех.
подруге 57 летя младше ее намного и вот она утверждает, что М у нее есть)))
Прямо живота пока нет, но всё такое неприятно обмяклое-разрыхлившееся. Я правда и не борюсь с этим никак
У меня такой 2 года назад начал появляться. Накачала прекрасный пресс, 15 минут ежедневно, даже в молодости такого не было. Вес на размер все равно вырос, но за талией слежу.
Я думаю, что Вы ошибаетесь. Это естественный ход, когда месячные пропадают на несколько месяцев, а потом появляются, называется перестройка организма. В возрасте 46-50 обычно еще никаких изменений нет.
Возраст не 55+? А то у тети мужа пошли в 63 и оказался рак матки, прооперировали, сейчас 74 года, всё норм
Я вообще за год +10 и пузо вылезло, бока, рацион не меняла. Все пошло поехало , как цикл начал скакать, резко обрюзгла, горб появился, брыли провисли глаза опустились, уголки губ, просто жесть, вот просто. Голова поседела в 2 раза больше , уже и мелирование не спасет. В зеркало смотреть страшно. Эх. Возраст 46. Смотрю фото год назад, ещё молодая женщина, сейчас бабка
Это все из области, как к гадалке сходить, возраст не обмануть, с природой не получится бороться, можно конечно, не жрать, убивать себя в спортзале. Но это на всю оставшуюся жизнь занятие, сомневаюсь, что у обычной женщины из спального района, с ЗП 50 тыщ и кучей обязанностей по дому это получится.
Не хочется быть занудой, но какие сейчас могут быть обязанности по дому?)
Вы либо делаете и значит вам это нравится, либо нет. Младенцев и детей малых нет, а у взрослых что там намывать? Уже все собой как бы имеют возможность заниматься. Беречь себя надо. Бассейн, фитнес это не самое дорогое, тем более, что заниматься можно и дома бесплатно, сейчас полно гайдов, онлайнкурсов в свободном доступе.
вот подпишусь, прям всегда интересно чем они все там в квартирах занимаются сутками? :mda
Ну так и поддерживайте в нон стоп режиме, раз у вас это в приоритете.
У кого в приоритете фигура тот ей в первую очередь занимается, как бы секретов здесь нет никаких.
Вам «порядок» дороже собственного тела и здоровья?) «Орррригинааальный вы человееек»(с)
О каких сутках речь? Если человек работает, его сутки - это полчаса утром, когда надо как-то в себя прийти и херачить приготовиться, и пара часов вечером, когда ты уже офигевшая и вообще ничего не можется. Стирать, готовить хоть что-то, вымыть, разобрать в выходные? Один выходной на это и убивается, второй - на хоть какое-то восстановление себя. Где тут место для убиваться в зале часами?
Стирать это кинуть в субботу утром в машинку и развесить. Готовить? А зачем? Можно готовое все купить. Что вы намываете? Пол и пыль протереть это 15 минут раз в неделю.
Все время жрать готовое? фу. И не у всех студия 20 метров, мне мин час нужно, хотя всего то 80 метров и 2 санузла
Кинуть в машинку - да. А развесить через час - два.
Если вечером в будни - значит не спать, пока машинка стирает - привет недосып. Если утром в субботу - значит не уйти никуда, пока машинка стирает - вот и полдня.
Пыль и пол в квартире протереть - вовсе не 15 минут, а часа 2 минимум. Можно пока машинка стирает, да.
Но помимо этого масса других бытовых мелочей. Каждая из них сама по себе недолгая и нетрудная, но когда их много - накапливается и по времени и трудозатратам.
И готовить нужно все же тоже. Готовое в магазине - не всегда подходит и не всегда нравится домочадцам...
Я как раз та самая среднестатистическая женщина, работающая полный день, с не очень большой зарплатой, живущая в спалном районе.
Вот сейчас пытаюсь себя в порядок привести, худею. Готовлю сама - готовая еда для худеющих не подходит, надо за КБЖУ следить. Дважды в неделю после работы хожу в спортзал. Нифига не успеваю по дому, устаю. Не знаю насколько меня хватит.
так и жизнь пройдет (( и ничего не увидите, не услышите, а вспоминать что будете, как готовили тоннами и полы намывали?
А что там «херачиться» готовить? Курицу взял, солью натер с чесноком и кинул в духовку с молодой картошкой. Через час все готово. Или вы на костре готовите?
Не знаю , как у вас, у меня работа, с 9 до 17, дорога 30 мин, ребенок 11 лет, 2 раза синхронка. Дома да, убираюсь, представляете? И готовлю примерно через день. Мужнины макароны с сосисками я не ем. А больше не ничего не умеет .Выходные работаю, через выходные. На спортзал денег жалко, нет лишней 30, да и не хочу, не люблю и не любила спорт до дрожи, до истерики. Никогда не занималась и не буду. Я не прошу совета, как похудеть, не заметили? Может , я побольше вашего знаю, как похудеть, но не хочу напрягаться, я хочу, как год назад при таком же образе жизни, но понимаю , что как раньше не будет. Что за манера на спорт всех отправлять? Ну правда женщины, уже достали . Я просто написала, что за год набрала и не прошу совета, как похудеть. Идите сами там, куда хотите.
А, так это вы гордитесь тем, что +10 набрали за год? Горб, брыли, обрюзгла.. не хотите напрягаться и любуетесь бабкой в зеркале? Ну ок, из первого поста не понятно было, что вам всё нравится в себе
Угомонитесь, не выдумывайте, не придумывайте за других, не оскорбляйте, не принимайте, не пытайтесь уколоть чужого человека Живите своей жизнью.
У меня так мама постарела, за год в бабушку превратилась, я другой аноним.
Обычная физиологическая старость, все стареют индивидуально. И да, это не молодость, это грустная зрелость, понятное дело, что ещё не деменция, но уже не абрикос, уже курага. Как бы не хотелось вам это принимать.
А 46 лет нет никакой старости. Средний возраст наступления климакса в РФ 51 год. То, что описывает автор ветки - это распущенность. Забить на себя с таким же успехом в любом возрасте можно.
"По данным источника, средний возраст наступления менопаузы в России — 49–51 год.
Климактерический период наступает в среднем в возрасте 40–50 лет."
Средний возраст климакса 45-51. Угасание начинается после 40 ка. 45 последний всплеск и пошло на убыль. У кого климакс в 45, процессы начинаются еще до 40ка.
вы знаете, в 20 для меня и 30 была старость, мне сейчас 49 и вообще пофиг - курага я или нет. Другие интересы вообще. Да в чем старость? Секс с мужем прежний, М есть еще, даже ребенку младшему всего 7
Не старость, а возрастные изменения. И в принципе, так оно и происходит, если синими не бороться. В 44 года происходят изменения на клеточном уровне у всех, у тех, кто в менопаузе или еще нет, и у мужчин тоже. Например, алкоголь и кофе организм хуже перерабатывает, уровень холестерина повышается, уровень коллагена снижается. Если не менять образ жизни, то на внешности это тоже скажется. Следующий скачок возрастных изменений в 60.
так самый ржач в том и есть, все зожницы спрашивают меня, что ты делаешь? что колешь? что ешь? какие упражнения? почему ты так выглядишь? при чем я им честно отвечаю - дефффки, я люблю вино и секс, этим и занимаюсь ))) не верят )) как и вы ))
Давайте сравнимся.
Ау, Евы, кто мои ровесницы, но мои антиподы? На ЗОЖ и на спорте?
Давайте сравнимся! ))
Хватит уже ок? Всю жизнь на набирала , а тут за год нажрала, мозгами пошевелите уже, молодушка вы наша
Пока вы будете СЕБЕ врать, вы так и будете набирать дальше. А с лишним весом придут и ассоциированные с ним заболевания. Так что шевелите уже и мозгами, и всеми частями тела
Что? Вы пьяы? Я всю жизнь 65 и набрала до 80 за короткий срок .Вы хоть почитайте , почему в климакс идёт набор веса, умная вы наша. Посмотрите умные передачи, почему лишний вес появляется у людей, ранее не страдавших от ожирения.
Она тролль, не реагируйте, носится по топам , трясет мошной, орет нажрала -нажрала.
Ну я не следила, всегда тощая была, а как пошел обратный процесс , вес попер. До вас не дойдет чтоль никак, про что народ в этой ветке пишет?
А зачем следить, если нет проблем? Уверена, мечта любой жрать и не толстеть . У меня это было всю жизнь. Толстые подруги завидовали
Про то что у всех разный возраст старения, зависящие от генетики, образа жизни, господа бога и просто везения не знали? ))) Я видела в своей жизни 30-40-летних старух, дряблых, рыхлых, обрюзгших, но видела и подтянутых красивых, активных 50-60-летних, а эти уж явно в климаксе. Все зависит ТОЛЬКО от человека (исключение, тяжелейшие заболевания).
У меня так было пару лет назад. Рацион только сокращался. Работа тогда была на ногах, плюс с собакой каждый день по 2 часа. Как-то, наслушавшись умных ев, добавила тех самых физических упражнений - развалилась спина, боль адская, потом полгода восстанавливалась. Теперь все- нафиг-нафиг, лучше буду жить с животом, зато без боли.
Гинеколог на днях сказала - на климакс в ближайшие годы рассчитывать не приходится.
Умным евам, рассуждающим о жоре тазами и "просто добавь физической активности" очень хочется посоветовать попробовать так жить - два года зал, потом бассейн, ничего сытнее творожка себе не позволять - на весах минус 400 грамм, на внешнем виде пуза не отражается вообще никак. И потом переходить к рассуждениям и "просто возьми себя в руки, займись собой".
Да тут мозги промыты у половины, мода на спорт тотальная, просто космических масштабов, в любой ситуации иди в зал иначе ленивая.
Ничего, кстати, не вижу криминального в моде на спорт. Увлечение не хуже любого другого. но всерьез считать, что если у тебя тело быстро реагирует, то значит остальным тоже достаточно полгода в зале и сахар не жрать, что бы через полгода конфеткой стать (или хотя бы живот подтянуть) - это точно не от большого ума.
От большого ума заниматься спортом так, чтобы развалилась спина, мде. Начать с физкультуры, укрепляющей спину, большой ум не позволил. Привести тело в порядок гимнастикой, йогой, растяжкой тоже. И потом, кто говорит про полгода, спорт - это образ жизни, а не полгода и конфетка. Сахар жрать никому не полезно.
Автор ветки пишет, что вес налип за год, при том же рационе, никто про сахар не говорит, я из тех, кто так же, за год ожирел. И это при достаточно сбалансированном бжу, сладкое я просто не люблю, хлеб тоже, перекусы исключены, не люблю таскать с собой на работу, максимум пустой чай на работе. И прилип, возраст примерно как у автора ветки . Это климакс .Кому-то везёт и нет явных изменений, а есть мы, бедолаги, к которым прилип вес . И спорт мы с рождения не любим. Образ жизни свой навязывать глупо, кому-то подходит, кому-то нет, мне не подходит ваш образ жизни, а вам мой .
Вы мне сейчас мою подругу напомнили. Она тоже любит рассказывать, что то не любит, это не любит, на работе один чай пьёт. Весит при этом 80+ при росте 165.
Месяц назад перешла на новую работу, где обедать негде. И о чудо! За этот месяц сбросила 5кг.
Все мы знаем, что толстухи всегда сказки о своём питании рассказывают.
И да, спорт они не любят, а любят лежать на диване.
Не все любят спорт, представляете. Особенно , если женщина работает, ведёт быт и дом, у многих в этом возрасте ещё дети есть , не очень взрослые . Я заниматься спортом начала, ровно, когда младшему ребенку было лет 17, когда закончились все ЕГЭ, все репетиторы и ребенок поступил в вуз. Тогда у меня появилось время на себя. Было мне на тот момент 52 года.
А унитазы вы любите мыть? Но моете всю жизнь. Волосы из раковины убирать любите? Но убираете. Мусор, может быть, любите выносить? Или к зубному по большой любви ходите? А к гинекологу? Дерматологу, маммологу ? Что за детский сад - люблю не люблю. Никто не любит напрягаться, никто. Но найти 30 минут на своё здоровье дома может абсолютно каждая женщина. Но нет, проще нажрать и свалить на климакс.
Все ,что вы перечислили это домашние дела, которые женщина делает после работы, и от этого не уйти, это как бы не прискорбно было- необходимость, либо в выходной в е брать, а спорт , это уже когда свободное время и есть деньги, главное деньги! Свободные, лишние деньги. После домашних дел , женщине в климаксе просто уже не до спорта, мне и до домашних дел нет сил, но я из через силу делаю. Прям все лошади семимильные? После работы, пусть минимальных дел дома, летят все в спортзал? У меня свободное время начинается к 19-20 часам. Какой нахрен спорт? Полежать бы уже. Занятия дома? Да пропали они пропадом , сил нет .
Какие деньги? Постелите старый плед, наденьте старую удобную одежду, включите бесплатные видео и вперёд, заниматься спортом дома. С собственным весом. Для чего вы пашете всю жизнь и моете унитазы за всей семьёй, если на своё здоровье 30 минут найти не можете? 30 минут, от которых напрямую зависит ваше самочувствие, здоровье и качество вашей жизни
Да с чего вы решили, что все любят спорт? А главное, сто все обязаны? Вам надо,ивы любите,мало и следите плед. Что за манера СВОЁ навязывать. Я не хочу и не буду. И заметьте, я не ною и не прошу совета . Откуда вы лезет и советы даёте когда вас не просили? Оставьте свои советы тем, кто просит.
Именно это и сделала. Развалилась спина. И вы же или подобные вам прибежали верещать "а надо было не так" А надо было под контролем и инструктажем!" и т.д. Ну да, Ева такая Ева.
У вас развалилась спина от упражнений на укрепление спины, которые вы выполняли дома на коврике?
А вы исключаете такую возможность?)
Ко мне в зале (когда я ходила в зал) подошла тренер и сказала, что я неправильно качаю пресс. Что, мол, резко очень корпус поднимаю, и что я так могу только позвоночнику навредить. Показала, как надо. Ну, я у нее на глазах поделала, как она сказала, а потом продолжила так, как я. Я всю жизнь так качаю, и мне так удобнее. Но я ей верю, что спину так надорвать очень даже возможно. Дома, лежа на коврике. ))
Это на самом деле может быть. Очень много людей, качая пресс, что-то делают поясницей, видимо ей как-то дергают, что в итоге получают больную спину. При обычных упражнениях на пресс работают только мышцы живота, а не поясница.
От упражнений на убирание живота. Вы упустили мысль разговора? речь шла именно об этом.
Ээээ, унитазы не мою, это мужское дело, мусор дети выносят, волос в раковине отродясь не было никогда, мы там головы не моем, ни к стоматологам, ни к прочим врачам я не хожу, нет такой необходимости. И уж тем более спортом заниматься через силу. Вам это именно нравится, угробляться, не важно по хозяйству, на спорте, это детские комплексы, а что люди скажут, вдруг мама не похвалит. И другие у вас сразу плохи, раз не угробляются.
О, про сахар... Я отказалась весной от сладкого и булок и поправилась на 2 кг)))) Потом решила забить и продолжить есть сладкое, в итоге за месяц -1 кг))))
У меня четко в климакс плюс 15 кг, меня просто раздували, вес некрасиво отложился на животе, боках и бёдрах, я как капля получилась . Всю жизнь 65, а тут за год 80. Голова болит, кружится, пот, жар. Ужас, началось в неполные 47. Пью згт, жар, боли ушли. Но вес на месте 80, сейчас калории считаю 1500 не более, хотя бы не растет вес, но и не уходит, да, я работаю, хожу много, в подобных темах часто пишу, вечно слышу, что нажрала, это вот прям смешно. Ибо не жру и не жрала тоннами. Ещё и вся прыщами покрылась, это просто была вишенка на торте. Как подросток толстая, потная и прыщавая
Вы скорее всего очень критичны, не может быть в 46 еще резких изменений. в организме. Возможно это связано с чем-то другим.
Опытные, подскажите, гормоно-заместительная терапия - стоит ли рассматривать? Предклимакс: первый раз задержка на 2 мес, приливы ужасные, вялость, апатия, упадок сил. Только началось. Ко врачу иду на след неделе, к чему готовиться?
Я пью Фемостон 5/1. Разумеется, что после полноценного обследования и назначения врача. Приливы отшептал в первые две недели, сон нормализовался.
Была у врача с жалобами на приливы плохой сон и упадок сил.
Ничего не назначили никаких анализов. Идти добиваться ?
Мне 54
Месячных нет уже з месяца
Я ходила именно к гинекологу- эндокринологу,обследование провела и назначала терапию, обошлась без гормонов, врач не рекомендовал, если только совсем невыносимо
Была другая терапия, не гормональная, климадинон вроде, помогало сначала, месяцев через 7 перестал, начали искать, одни, вторые, третьи опять помогли на время, когда уже думала на гормоналку уйти, пошло на спад само, к счастью
Мне сегодня этот клималанин прописали, пока анализы и тд, но сказали, что долго он не действует.
Я такая. На встрече с одногруппницами в 2021 году еще со своим верхом 44 размера и низом 46 размера. А в 2023 и верх и низ 48-й, уверенно переходящий в 50-й. Реально за 2 года из стройной девушки в кадушку, при том же образе жизни и питании. Вот на спорт пошла(растяжка, пилатес, фитнес-йога), скоро год будет. Но к сожалению размер так и остается 48, уже правда не переходящий в 50-й, ну и тело из мега рыхлого, подтянулось. Но все равно квадрат без талии.
Да я вроде указала что реально при том же образе жизни и питании из 44/46 стала 48-50/48-50 за 2 года. За почти год занятий спортом, увы размер почти не изменился, только рыхлость ушла, ну и какая-никая растяжка появилась.
Так и есть же, люди склонны преуменьшать свои зажоры и преувеличивать нагрузки, а как посчитаешь честно калории - сразу ясно, в чем дело и кто там ничего не ест)) личный опыт
Ну погодите, ела всю жизнь и не толстела, например я, вот все, что не приколочено до 48 42 размер и хоп, 48-50 за год. Выходит , это не нажрала,это гормоны.
Незамутненность какая. Когда ребенок становится подростком, и прежнее питание ему не подходит, потому что не удовлетворяет изменившимся потребностям организма, его просто начинают кормить иначе. Никто не задаёт вопросов :как так? Наедался же всю жизнь обычным количеством, что произошло?! И по врачам никто не бегает, обследований не делает, гормоны не проверяет, а просто начинают кормить иначе. Но когда у женщины наступает климакс, она считает, что можно продолжать кормить свой организм так же, как и раньше. В смысле нужна другая структура питания?! Какие такие животные жиры и белок?! Я это не люблю, не хочу и не буду. Ну не будешь и не будешь, тело наберёт свой жир в нужном ему количестве
А с чего вдруг подростку не подходит питание, например, 10-летнего ребенка? Или вы рацион подростка сравниваете с рационом грудника?)))
А с чего бы вдруг ему подходить? В подростковом возрасте, когда рост организма обусловлен ещё и половыми гормонами, потребности совершенно иные. И у взрослого иные. И у беременной иные. И после тяжёлой болезни иные. И во время гормональной перестройки в климаксе иные
Вы знаете, вы вот прямо Америку сейчас для меня открываете.))
Всю взрослую жизнь, со школы и до старости, и я сама, и мои дети, и мои родители ели примерно один и тот же дневной рацион. Никто питание при переходе ребенка из одной фазы взросления в другую никогда не менял. Гормональная перестройка - это не болезнь. Да, младенцев и стариков кормят иначе - такое есть (т.к. зубов нет, ферментов меньше и т.п.). Да, больных людей тоже кормят иначе - и такое есть (в зависимости от того, что болит), но это временно, на период заболевания и период реабилитации. Но вот подросток ест абсолютно то же самое, что ест младшешкольник или студент. Студент разве что еще бухает.))) А так мясо, овощи, крупы, макароны, фрукты, какие-то сладости - что в 7 лет, что в 12, что в 14, что в 20, что в 30, что в 40, что в 50 - все одинаково. Ну, детишкам, конечно, стараемся получше продукты покупать. Как без этого?))
Эти времена уже в прошлом, когда люди думают, что от чая с печенькой или конфетной ничего не будет.
А я считаю, что набор веса всегда идет от " много жрете". С возрастом надо совсем немного есть, намного меньше, чем привыкли по молодости лет. Я своему лишнему весу не удивляюсь - много ем.
Я напишу, что 48-й не кадушка. И лишний вес небольшой, максимум +10, а то и меньше. Я знаю случаи, когда за два года +30 кг:-(
Ого. Да у меня именно +10 кило чистого веса и пропала моя талия. То есть как-то верх сравнялся с низом.
Дабы не плодить темы, спрошу тут, климактеричные проявления начались год назад , возраст 45 сейчас и год назад у меня появилось отвращение ко всем овощам, если раньше день не день без простого салата, сейчас с трудом засовываю в себя огурец, помидор или перец, пару раз вырвало. Что со мной, без овощей естественно со стулом небольшие проблемы. Фрукты ем, но тоже, не так как раньше. Кто сталкивался! Прошло? Вижу любые овощи и тошнит
Я бы проверила поджелудочную железу.
Вкусовые пристрастия, конечно, меняются с возрастом, но не до рвоты все же.
Ковидом в первую волну болела легко, и то, случайно узнала, что перенесла, сдавали анализы титры на работе однократно в мае 2020, ела все нормально, это буквально год назад.
А я на вино не могу смотреть. Раньше пару раз в неделю и с удовольствием, ожиданием и радостью. А сейчас купила, даже бокал не допила. Ну вот что такое?
А раньше оно вам именно на вкус нравилось, или вы ожидали радость от опьянения? Только честно, сюда можете не писать.
Да, любила легкость и опьянение, ну и вкус (но вино по вкусу же и покупается). Если в холодильнике открытое было, то его не было быстро. Иногда думала, что алкоголик. Тк дай волю пила бы каждый день. Но как отшептали.
У меня так же. Раньше вино открытое в холодильнике не задерживалось. А сейчас равнодушна к вину. Только сладкое шампанское могу выпить на праздник.
Ну, вкусовые пристрастия, действительно, с годами меняются. Я вот очень любила брют. Прям очень-очень. Мне казалось, что это просто невозможно, чтобы я его разлюбила. Самый любимый напиток был. В течение более, чем 25 лет. А вот уже года два, как совершенно его не люблю и не хочу. Очень как-то мне кисло это стало. И ощущение пузыриков во рту не нравится. А именно их раньше и обожала.
Странно.
Анализ на ферменты можно попробовать сдать. Ферментопатия проявляется отвращением к продукту, который организму сложно переварить.
Мне эндокринолог категорично сказала, что если талия больше 80 см, это инсулинорезистентность, так считает мировое сообщество. И с ней надо работать. Типа на дворе 21 век и методы разные есть. Я пока еще не выяснила правда, какие. И мой анализ пока что инсулинорезистентности не показал. Пойду к ней дальше обсуждать, как так.
И она сказала, что если витамин Д низкий (ниже 60) и инсулинорезистентность, то хоть оббегайся на беговой дорожке, не похудеешь. Надо разбираться с метаболизмом.
А ваш эндокринолог что-нибудь слышал о разных типах фигур?
Есть такие при которых талии отродясь не было, даже при небольшом весе.
Какие такие фигуры, у которых талия больше 80 см при низком весе? Ростом больше 2х метров?
Она не больше нормы, нормы у всех свои. Но талии может физически не быть, если фигура столбик или треугольник.
Во-первых, где вы видели нормы для отдельных частей тела?
А, во-вторых, существуют разные фигуры. Соответственно, разное строение тела.
А правда, почему вес прилипает? Я расположена к полноте, слежу за питанием, сначала вылезло пузо, я начала активнее работать на пресс, нет, конечно не пашу, как фитнес бикини, а 3 раза в неделю дома комплекс пресс от Джиллиан не уходит, срезала калории, с 1800 до 1500, не уходит, пью достаточно, но ещё и лишние кг откуда-то вылезли. Итого +5 кг за полтора года. Возраст 48. И да, внешне, как и многие тут, сдала. Лицо какое-то серое, губы стали тонкие и кривые, жуть. Верхнее веко над одним глазом некрасиво провисло, а сами глазницы, как будто высохли. Стали пустые(
Так то без обид, 1800 калорий я даже не представляю в рационе, 1500 то не бывает никогда, 1200, ну макс 1300, и то временами на 1000 перехожу.
Все, что выше пишут - избыток калорий и отсутствие пусть не спорта, а то в обмарок от слова Спорт падают, а просто достаточной физнагрузки (хоть дома на коврике, хоть ходьба, хоть бас, хоть растяжка).
Мне интернет посчитал для подлержания 1814 ккал, для похудения 1620, для быстрого похудения 1312
Да на еву посмотрите - те, кто на спорте, у тех никаких животов, кто сидит на попе ровно, у тех и животы растут и стоны про гормоны, климакс и т.д.
Ну вы как дитя малое, спорт либо он нравится, либо не нравится, я через силу ходила в зал, это были годы ада, но я ходила , все же ходят. Конечно, качество тела лучше было, но, я просто шла туда с ненавистью, 4 года ходила честно, любви не произошло, как ненавидела, так и ненавижу. Повторюсь, ты либо любишь и хочешь заниматься либо ненависть, до скрипа в зубах
как бы то ни было, происходит что то странное. у меня никогда не было перевеса, от 2-3 кг спасал высокий рост. сейчас мне 52 года, я реально почти ничего не ем, у меня нет аппетита, сладное-булки, газировку- не ем... что за фигня с весом не пойму- он прет. При этом я ВЛЕЗАЮ в старые вещи... откуда на весах эти кг- не ясно...
А как это ничего не едите?
К примеру мой рацион:
Утром чашка чая с медом, бутерброд с паштетом (большой), 4 финика, полчашки кефира.
Днем: зеленый чай, 2 чашки
Вечер: треска с печеным перцем и фасолью (3 ст. Л.), яблоко, напиток с шиповником.
На этом рационе я не худею, понятно что и потолстеть сложно)))
Но 2 раза в неделю урезаю и его.
сегодня утром- чашка кофе, греческий йогурт, две грецких орешка
днем на работе- две груши
вечером хочу салат сделать с огурцами-помидорами, капустой
и так примерно всегда.. могу утром тост поджаренный с маслом сливочным и сыром. иногда -яйцо.. вечером- идейку, кабачки... ну что то в этом роде..
Как по мне норм у вас, а по калориям как получается?
Но здесь (и я тоже) приветствуется немного другой завтрак, не знаю насколько это вам поможет. На завтрак надо много белка, я беру паштет ибо ничего другого не лезет, ну или сома. Прям белок 100%но надо.
У меня сегодня завтрак 2 блинчика домашних с картошкой, общий вес 140 грамм, чашка кофе с молоком и 1 табл сахара, на работе 2 яблока голоден, сейчас пришла , тарелка супа куриного, без зажарки без макарон, 4 сливы из Дикси, штук 20 виноградин, не удержалась, очень красивый, на ужин хочу яичницу глазунью с помидорами. Чай, может слив еще наверну. Завтра на завтрак будет творог 5 проц 180 гр с чайной ложкой мёда, с собой так же, 2 яблока, слив возьму штучки 4, после работы доем суп, если останется, если нет, в планах ноги запечь в рукаве с овощами, салат ещё думаю , хочу свеклу с чесноком и сметаной к курице. Слив много взяла, еще останется. На таком рационе не худею, до работы пешком, не много, 3 там шагов, до дома пешком , так же соответственно, на работе максимум 2 тыс шагов получается.
Найдите здесь посты Вумен, она много про рацион писала. Это сейчас все рекомендации мировые и тенденции. Все блинчики, сырники, пирожки, пельмени - все это вообще убрать) ну по праздникам, без шуток, 1 раз в полгода.
Она хорошие выжимки и рекомендации давала. Правда они многим не нравятся, но как есть...
Коллеги, а кто-нибудь пробовал меню Леовита? В коробочках такое продается. На неделю. Типа 560 ккал в день, если только им питаться. Интересно: реально похудею за неделю-другую такой жратвы? :mda
Я писала уже, брала другое меню, дороже. Мне нравится, похудеть (смотря с какого веса) реально можно, там от 700 до 1100 кк.
Не, оно реально дорогое (типа супер зож с выепоном😏, можно найти не хуже дешевле.
Дешевле это от дочки Новикова которое, how to eat. Но можно и еще дешевле, пишу только о том, что сама брала. Я б и во вв брала если честно, там тоже по описанию годное. ВВ юзаю обычный постоянно, все устраивает) Вы изучали у них?
Ну вот почитала.
Вижу, что у них в этом меню ровно те же продукты, что они продают. Я не верю в их низкую калорийность. Ну вот, например, оладьи со сгущенкой на завтрак - 347 ккал. Не верю.))
Леовит - это аптечная какая-то хрень. И в меню добавлены всякие очищающие кофе-чаи. С которых типа несет. ))) Вот в это я верю.
Я как то изучала меню вв, там правда было несколько странное для меня - те же оладушки на завтрак как вариант (нафиг они нужны))), но находила и годное. Порыть надо опять. Просто я без проблем составляю меню себе сама на день, поэтому меня эти доставки не особо вдохновляют. Я сама себе контроль и качество) Но вообще идея заказов коробочек хорошая для тех, у кого нет возможности или желания.
Попробуйте , хуже не будет)
Выглядит симпатично, конечно. Но я почему-то не верю, что на брускеттах с лососем и аджабсандале с кальмаром можно похудеть)
Вот на пакетиках Леовита - верю: там жрать нечего и кисель проносный.)))
Я брала этот кисель как-то, запоры замучали, по итогу не пронесло. Хоспади, помню в молодости, после 6 не поела, минус 5 кило за месяц, эх, времена помню была 64, перед первым полетом в Турцию, рост 175, считала себя жирной, за месяц минус 7 кг, ничего не провисло естественно, вышла на пляж богиней . Люди на улице оборачивались и мужчины и женщины, шла в оранжевом платье, типа юбка- резинка ткань, ветер в волосах блондинистых, очечи, красная помада . О молодость)
Эх! Не теребите душу!
У меня был период после универа, когда я вдруг поправилась. Это было в мои 25-28 лет. Как раз с мужем только сошлись и стали жить вместе. Ну и более-менее домашняя жизнь, необходимость как-то, но готовить на ежедневной основе, видать, сделали свое дело: я поправилась. Сколько весила тогда, я не знаю (весов не было), но судя по фото того периода, всяк не меньше 65-ти. Правда, смотрелось это тогда намного лучше, чем сейчас: я вся сбитая такая, рожа лоснится, сиськи арбузами. Помню, наш тогдашний директор (он толстый сам был) говорил мне: "Наташа, только не худей! Тебе так хорошо!" :D
Мужу тоже, мне кажется, нравилось. Но я сама себе не нравилась. И перед нашей с ним поездкой по Днепру на кораблике взяла себя в руки и за пару недель скинула... ну вот тоже, кг 7, думаю. Специально купила себе бриджи в ту поездку на размер меньше. Чтобы пути назад не было. И похудела ведь! И тоже была богиней на палубе! ))))
Но я жестко тогда это делала. Почти ни черта не жрала! Салатные листы, огурцы, да сыр. Сейчас я так уже не решусь. Желудок мне не простит.
Эх! :sad3
Я тогда моно диету применила, день курица вдоволь, могла пару штук запечь и за день съесть, таз гречки, ела сколько влезет, день на яйцах, день на рисе, день на говядине, день на рыбе, день на картошке( самый любимый день) , день на макаронах!!!!!, максимум, что могла добавить, это огурцы. За месяц просто фея, летом попробовала моно диету, ну отпуск, удобно, желудок прихватило, пжж заболела, в области печени тяжесть. Тьфу кароче
Про то, как раньше было, не буду писать) я просто убирала кг конфет из рациона почти еженедельного и худела. Сейчас сидела ровно неделю на гречке - утром грамм 250 г и вечером, без ограничений, просто больше не лезло. Похудела на кг, живот прям втянулся, красота! Так что все возможно)))) и это я с малого веса, просто эксперимент ставила.
Вы не представляете насколько это обидно мочь нормально поесть, в смысле не переедая, но в красивом месте всякие изыски ) и сидеть дома и жрать гречку... Ради чего? )
У меня, в аптеке продаётся, стоит больше 1000. Никто не берёт, когда сроки годности выходят, продаём по 100 р с уценкой.
Вы посмотрите этот набор, сами можете такой собрать. Например, на завтрак там овсяная каша в, пакетиках. Вы можете его в пятёрочке купить по 30 р за пакетик. И супы такие же в пакетиках тоже можно купить за копейки. В целом рублей за 500 можно собрать самостоятельно такое меню. А может и дешевле
Ну, я просто ведусь на эти вот "очищающие составы". ))
Ну и то, что там все же все без сахара. А овсяная каша в перекрестке будет точно с сахаром. Если речь про пакетики.
ну а так - да, конечно: любое меню можно собрать себе самому. И гораздо более полезное. Если бы я любила готовить и тратить на это время. А так - кипятком залил, и все нормуль. И так три раза в день.)))
Я пробовала.
В 45 похудела килограммов на 5-7 за месяц, и мне на этом меню стало очень комфортно, даже менять не хотелось. Но там написано что надо месяц, и я прекратила.
Через несколько лет вес снова набрался. И вот теперь никак не могу заставить себя сесть на него. Весь дом в коробочках, но ем что угодно, только не их.
Ну и когда начинала первый раз, первые дня три было очень сложно не сорваться. Я себя убеждала есть пусть больше, чем положено, но только пакетики же. И ела не так как там написано завтрак-обед-ужин, а по какой-нибудь еде каждые 2 часа. Иначе с голоду помирала. Но дня через 3 стало легче.
А сейчас ну никак не могу этот подвиг повторить.
Эх, 5-7 меня бы ооооочень устроило!)))
Я голод легко переношу. Мне был не пить алко это время. Но даже не знаю, как выдержу.
Набор веса в климакс - это естественно. Яичники перестают работать, гормоны организму нужны. Частично на себя берет работу жировая ткань, т.к. в ней тоже вырабатываются половые гормоны. Так что тростиночкой как в молодости быть уже ни у кого не получится. Или придется жертвовать другими вещами. Половые гормоны защищают от остеопороза, рака, ментальных нарушений и т.д.
А прыщи кого-нибудь обсыпали? Я вся в прыщах, причем они как невидимы пупры, не как характерный прыщ, а как кожа вздутая, бывают, что пара тройка покраснели, а так лицо просто рябое , на ощупь, как кожа лягухи, гинеколог сказала меняется гормональный фон, назначила анализы, сегодня иду. Как бороться с этим? Вес тоже начал расти.
У меня были. В период где-то между 44 и 49 годами. Носогубный треугольник и лоб между бровями. Это при том, что у меня всегда кожа была чистой, и никаких даже подростковых проблем с нею не было. И ничего эту сыпь не брало. Чем только я ее не лечила! А учитывая, что тогда я еще и в косметологии одно время работала, то все дерматологические приблуды были к моим услугам, включая кислотные пилинги и жидкий азот. Мне ставили розацеа. Но врачи всегда ее ставят, когда с кожей, явно, что-то есть, а что это такое и как это лечить - не понятно, т.к. стандартные схемы не действуют. Как мне сказал один из врачей: можно попробовать сменить климат. Хороший совет, нечего сказать.))))
Ну, в общем, сейчас почти прошло. Ттт. Хотя нет-нет, да опять что-то высыпает. Но не в таком объеме, как было тогда, и не на постоянной основе. Борюсь азеликом. Как-то он лучше всего мне помог. Из всего, что пробовала.
В первую очередь на него соскоб взяли. Не-а.
Розацеа. Что бы это ни было.))) 4 врача сошлись во мнениях. В т.ч. профессор, доктор наук.
Но я тогда в Медси работала - могла всех обойти.
Дерматологи говорят, что это частое явление при менопаузе. Слушаю их много на ют (не наших).
офигеть, так вот что это такое....
а я башку сломала, откуда у меня эта хрень, ни питание, ни уход не меняла...
Я первое время думала, что у меня аллергия (вдруг) на какую-то косметику. Поменяла все, что у меня было, на супер-гипоаллергенные линейки. Ни фига не помогло.
У меня наоборот, всю жизнь с прыщами жила, сейчас лицо чистое, но кожа как была жирная так и осталась
Блин… у меня такое. И не даваться заразы. Но хуже всего это волосы- вот что реально ухудшило мое качество жизни. На этом фоне живот и прыщи- фигня
Я принимала. Килограмма на 2-3 похудела:chr2 Второй раз никак не помог,а лишних кг 15 у меня.
Мне эндокринолог сказала что редуксин это для молодых, а не для дам в возрасте климакса. А в возрасте климакса надо решать вопрос инсулинорезистентности и прочего подобного
А как решать по инсулинорезистентности? Мне эндокринолог сказала, что единственный способ с ней бороться это ограничение углеводов. Лечить ИР медикаментами невозможно. Других эндокринологов в нашей деревне нет.
Я еще не дошла до него с анализами. Дойду спрошу.
Но по анализам у меня ее нет. Может именно потому, что углеводов в моем рационе немного.
Я тоже боюсь. Хотя уже несколько раз заказывала его русский аналог (голд-лайн) и... не забирала из аптеки.
у меня побочки были только сухость во рту. там главное принимать правильно , утром на голодный желудок в часов 10
У меня тахикардия будет выраженная. Скорее всего. У меня она и без того есть. А там она в побочках четенько так прописана.
Я на эзиклене - огого какую тахикардию словила! Но его я пила одноразово и по необходимости. А голд-лайн нужно хотя бы месяц пропить. Стремаюсь. Если у какого из препаратов в побочках обозначена тахикардия, - я гарантированно ее получу.
Почему на таблетки только надежда? Попробуйте физикл, отличный курс. Мне 50, год без месячных, похудела за год на 9 кг. Сейчас записалась в очередной поток, не голодаю. И гораздо больше по калориям, чем вы себе прописываете!
Да нет, не только на таблетки. Говорю ж: меню присмотрела себе. Средиземноморское. Таблетки боюсь как раз. Как и уколы. Хотя дочь у меня квинсентой колется. Пока за 2 месяца похудела на 4.5 кг. Не то, чтоб огонь, но хоть что-то.
почему не хочется?
то есть вы предпочитаете пухнуть и стареть тихо и мирно )))
Ужас. В 41 рано думать о климаксе. Лет 5 точно в запасе есть, а то и побольше)
что значит ужас?))) у меня менопауза началась и поэтому все эти приливы, грусть и перепады настроения сейчас)))
Голосую за тг! А по факту у меня наверное "средняя температура по больнице" - пузцо подросло с 47 до 51 лет прилично , точнее не только оно , а везде , около 10 кг наросло (, хотя сопротивляюсь активно, много хожу (порядка 20 т.ш ежедневно ), йога , плавание. Месячные перестали идти ровно в 50 лет. Перед этим пару лет были сбои, приливы (тоже терпимо). Згт не принимаю , так как наследственность не айс. Короче , все ничего, терпимо, жить можно. Рост 165/65-67. Для меня это многовато, прям 7-10 лишних. Алко не пью, но люблю пожрать, грешна( Понимаю , что только на кухне худеется , спорт тут мало поможет.
Так большинство не знает как щитовидку держать в норме и налаживать питание. Здесь большинство за "сбалансированную диету" . Это нонсенс, нет такого "сбалансированной диеты" Есть пища пригодная для человека и прочая хрень для бедных и не образованных людей.
А если у меня все гормоны в норме, но менопауза присутствует, дадут мне направление к эндокринологу, я ни разу у него не была или не положено?
Если жалобы есть и как следует пожаловаться, то почему нет. А просто так - смысл?
Я по ДМС просто к эндокринологу записываюсь.
Но кажется, что и по ОМС в рамках диспансеризации туда можно.
А вообще надо жаловаться и направят. Например "вес прибавился". Вполне себе основание.
Какие у вас гормоны в норме? щитовидку проверяли? сахар?
А кто нибудь ставил себе Мирену? Мне 45 и ее поставили в качестве терапии против миомы, врач сказала что могут прекратиться месячные. А как я пойму наступлении климакса?
Все про какие-то гормональные анализы пишут. А вы понимаете, что этот анализ показывает уровень гормонов на конкретный момент забора крови, а он, уровень, может значительно кол*мат*ся как в течении дня, так и недели. Не информативный анализ этот.
Ещё по узи говорят, что как у молодой. И это тоже на сегодняшний день, на следующий месяц может ничего не быть.
Обычно измеряют уровень гормона ФСГ. Если выше 25.8 мМе, то это менопауза. До менопаузы он не поднимается до такого уровня.
Ну хорошо, сдадите вы их и что дальше? ЗГТ начнете? Так можно и без анализов начинать. Перименопауза может длится до 7 лет. Сон ухудшился, память плохая стала - уже можно. И даже нужно, чтобы сохранить кости, сердце и мозг. А вот после менопаузы уже поздно, бенефиты будут минимальные, и даже скорее всего получите негативные последствия.
Надо или не надо начинать, скажет врач по результатам анализов.
И в моем случае он сказал, что ЗГТ нельзя. Потому что у меня ген F2, это ген тромбофилии. Хотя вот сейчас читаю, лейденской мутации у меня нет, и вообще со свертываемостью все хорошо. Но врач сказала, что опасно, что ЗГТ может спровоцировать. А это инфаркт и инсульт. Так что пока было что поддерживать, поддерживали исключительно прогестероном. А когда не стало чего поддерживать, просто ничего не делаем. Наблюдаемся.
Сон у меня, кстати, не ухудшился, и с памятью тоже все ок.
Цикл прекратился полностью больше года назад. А сбоил буквально год, быстро в общем все случилось.
Мне сейчас 51.
Вот честно, нафига мне эта ваша частная информация. Можно же обсуждать в общем, не пускаясь в никому интересные подробности. Замечательно, что вы обсуждаете это все с врачем и понимаете зачем и какие анализы сдаете. Надеюсь, вы не курите, раз у вас склонность к тромбам. Кстати, наличие гена не говорит о присутствии болезни.
Скажите, у меня климакс с 48 лет уже 5 лет. Два года были приливы, потом ушли, я только в себя стала приходить. Но сейчас начались вообще жуткие приливы каждый час почти, уже месяц. Могут начаться приливы через 5 лет снова или это что- то другое?
говорят приливы могут быть и 10 лет. А вы к врачу совсем не ходите, на еве лечитесь?
Так их 3 года уже и не было. Могут опять начаться?
К врачу ходила, терапевт отправила к гинекологу, назначив только мочу, экг и клинический анализ крови.Гинеколог отправила к опять к терапевту. Проще на Еве лечиться( На платных врачей денег нет.