Умирающий лебень. Утреннее.
Не опечатка, прям так выглядит подросток, идущий к 1 паре в 7 утра из дома.
ехать далеко.
Вроде я сама вставала тоже и в 6, и в 5 бывалочи... когда в дальнем корпусе была пара... А еще это были 90е годы, и транспорта было куда меньше, от метро так вообще можно было не дождаться автобуса, и пилить пешком в мороз 30 минут....
ну ладно, я - жаворонок. НО вставали все!!! живущие дома, в общаге, совы, жаворонки и дятлы. И учились, и вуз заканчивали.
Как поддержать ребенка? Про ложиться раньше знаю, пробую клевать - пока не доходит.
бледная немощь поднимается с кровати с лицом зеленого цвета. То ли витаминов дать утром, то ли физдюлей вечером.
Расскажите, может кто благополучно подростка завел в режим ранних подъемов? и как? сама всю жизнь встаю - но этого прям никак, никак не удается.
Я за последнее. Мои максимум в 22 уже спят, та, которой пораньше вставать (в 5.32 автобус отправляется) - в 21 в основном.
За что Вы так своих детей не любите? 🤔 Автобус в 5.32- это вообще жесть. Какими великими целями это оправдывается? Почему здоровье и самочувствие детей стоИт на 101 месте?
А какие варианты? Мы так живем далеко, автобусы раз в полчаса. Но я детям завидую - они спят в автобусе, до которого идти 4 минуты. Я в студенчестве штурмовала электрички 6.40, до нее мне надо было идти пешком 20 минут. Спала стоя, набита так была, что не упадешь.
В принципе и это тоже. Детский сон не приоритет для меня, чтобы ТАКИЕ усилия прилагать по добыче денег, переезду и обустройству. Здесь налажен идеальный быт для меня и детей, у каждого ребенка комната с ремонтом и мебелировкой, выбранные ими самими, здесь их друзья, с которыми они вечером и в выходные успевают погулять. Здесь ансамбль младшей.
Офигеть... Детский сон не в приоритете... Вообще-то, полноценный сон -это здоровье, хорошее самочувствие, уровень активности, память, концентрация внимания и т.д. Хронический недосып здорово бьёт по иммунитету, эндокринной системе, мозговой деятельности. Но у Вас же "идеальный быт"...🤷
Полноценный сон - это сколько по-вашему? 8 часов - неполноценно? И часок в автобусе доспать? Сколько, по вашему мнению, должен спать человек 16 и 17 лет? А, все эти годы выезд у нас в 7.10 был из дома, чтобы к 8 в школу доехать, подъем 6.30. При этом и музыкалку, и кружки, и обучение без границ - все успевали.
Бывают очень разные ситуации, менять квартиры в Москве, это знаете ли то еще удовольствие... Да детский сон в приоритете, но тогда добиваться его другими методами, раз дорогу не изменить. Мы снимали квартиру в Малаховке, а училась дочка в центре Москвы и ни школу ни место жительства изменить не было возможности. Поэтому ложились раньше и проблема была решена.
Никак. Когда ещё вскакивать спозаранку и нестись по делам, как не в молодости?
Не приписывайте подростку свою жизненную усталость.
Накопится недосып - завалится и будет дрыхнуть.
Поддержать - словами, какой ты молодец, герой и ваще огонь.
Если не опечатка, то что такое "лебеНь" ?
Оспаде, как же мы выжили с 6дневной учёбой в школе и универе, на которую люди с другого конца Москвы и со всей Московской области приезжали... Кафмар... Спать ложится до 12, а не в телефоне тупить, вот и все.. Поддержать!??? Ну почешите ему с утра пяточку, выдавите зубную пасту на щётку...
Мне с детства и до замужества дедушка завтрак готовил. А я ему кофе варила. Прекрасная мотивация для подъёма
Все просто'-отключаю домашний интернет в 12 ночи. А мобильный нам жалко тратить, его и так нужно растянуть на весь месяц. И знаете,в принципе помогает, тем более я его до школы докидываю.
А у моих детей полный безлимит, растягивать ничего не надо.
Просто пометочка..У них нет проблемы, как у автора
кошмар, для меня встать в 7утра только разово, встаю только в 7.30, выход в 8.10, тогда и утро нормально и настроение хорошее, все мои школьники у меня в 7.50 встают
И это еще не зима! Дальше то как выползать будет. Гришковец об этом прикольно рассказывает, как утром в Кемерово в школу вставал.
Привыкнет, мой привык и встаёт уже сам. И не давать засиживаться вечером. Муж прямо "с палкой стоит" над младшим, а то пол ночи в телефоне просидит
Ничего не делать. Устанет - сам завалится. У меня младшая дочь такая же сова. Я вообще не парилась. Лодится, когда хочет, но утром, как штык будь добра. Хочет ест утром, не хочет не ест, взрослый человек, сама разберется. 2 недели такого графика и сама начала раньше отрубаться. Организм свое возьмет, не парьтесь
У меня тоже нежная птичка. Это такая физическая конституция, ничего не сделаешь. Пахать не удастся, арабский скакун, не першерон.
Из работающих методов - ежедневный сон больше 8 часов (8 - самый минимум), полноценное питание (чтобы не кусочничал неполезным), витамины - комплекс В, Д и комплексные (даю циклами непрерывно). Тогда удается держать в норме, и встает хоть и тяжело, но может полноценно в школе и на допах учиться.
А вообще, я так два года продержалась, потом к школе переехали. Если это не вариант, то периодически давать с утра высыпаться и ехать к 2-3 уроку. Или вообще день пропускать. Школа - капитальное строение, не убежит;)
А надо учиться так, чтобы прощали "просыпы";) Конкретно в моем случае нежная конституция сопровождается мозгами, и преподы идут навстречу. Или развивать социальные навыки: договариваться с преподами, договариваться с такими же "страдальцами" и снимать у вуза.
Я к тому, что пытаться переломить натуру - самый плохой вариант, с природой не поспоришь. Из астеника не раскачаешь бодибилдера. Результатом будут болезни и выгорание. Проще и эффективнее "подогнать" окружение.
Поговорить, как со взрослым. О тайм-менеджменте, а распределении сил, о том, что распорядок дня будет только усложняться, а для эффективной работы надо восстанавливаться и это 8 часов сна. Об умении расставлять приоритеты. И пусть расставит свои, сообщит вам о них, чтобы вы не переживали, а вы обещаете помочь, чем сможете ( например, какое-то время контролировать подъем). Недосып при дедлайнах еще впереди, но это разовые акции. А в обычном режиме надо и спать нормально, пока есть возможность. В общем ничего не делать вместо или против воли человека, а нормально проговорить детали, передать ответственность и успокоиться.
Мой к первой паре встает в 5:50. Ибо тихоход, медлительный, очень замороченный и долго завтракающий. Ничего.
Речь о школьнике или студенте? К парам обычно ходят студенты, и они сами уже решают вопрос своего режима и подъемов.
Я просыпалась за 10 минут до выхода, душ и на выход. Еду с собой брала. Помню был период, когда на первом поезде метро в 5-35 на работу ехала.
С этим можно только смириться, если ты не жаворонок.
Сейчас понимаю, что надо добавить спорт, питание нормальное и спать ложиться вовремя. Но это же подростки, у них свои ритмы и не нам с советами лезть.
Хорошо хоть просыпается и едет, а не прогуливает.
К третьему курсу деть пришел к простой мысли, что надо раньше ложиться))
Ну и да, витамин Д с октября начнем пить все
Небось подросток соня зависает в гаджетах,ложится спать поздно,отсюда и страдания раннего подьема. Загоняйте спать 22 часа,отберите гаджет в 20 часов,дайте скучную книгу почитать,которая усыпит в момент. Капитал Карла Маркса -отличное чтиво для усыпления,плюс просветится насчет устройства мира и поймет,что миром правит капитал,ради прибыли развязывая войны,эпидемии и т пА то подростки дурью маятся,крючком пялясь в дебильные смартфоны.
Эта история про вас, а не про вашего подростка. Вы не можете спокойно смотреть, вам кажется, что должны что-то сделать. Попробуйте пока дышать ровно и наблюдать
Раньше ложиться, но с такой учебной нагрузкой не получается.
Снять жильё рядом с университетом.
Перевестись в университет рядом с домом.
Если лечь до 24.00 , то час за два идёт, совсем другое состояние.
У нас был один день за эти дни к 9 30. И это был единственный день когда все прошло отлично, а так я как смену отрабатываю выпихивая в школу. Та же выползающая немощь, и жалко и хочется сообщить ускорение в виде пинка.
Элементарный недосып. Накопился. Ложиться раньше, нафиг телефон. Утром - вкусный завтрак, бодрящий кофе или какао. Только так. То есть, вечером - именно то, что вы хотели ему дать :)))
Как вы себе представляете это? Гнать студента спать пораньше, телефон отбирать?:scared2
А сказать корона не позволяет? Петя у тебя недосып. Не будешь соблюдать режим дня- дальше будет хуже. Это ТВОЯ жизнь и здоровье. Всё, мамаша..
Ну, пошлет подальше, попутно расскажет про уродов родителей, пашущих всю жизнь и не сумевших ни квартиру не в ж... мира купить, ни в общагу не пристроить, и про уе. .е расписание в вузе.
)))) вы теоретик? или на вас в этом возрасте действовали речи про режим дня и прочую лабуду?))
А почему нет? Моему 19, в 22-00 телефоны ставятся на зарядку и все идут спать.
Это называется режим, и я сама ему следую, сегодня у меня подъем в 6-10 был, у сына в 6-30. Отлично встали выспавшись.
какие могут быть тусовки когда утром вставать в 6-30?
В выходные конечно есть
Вообще не вижу никакой трагедии, с любого утра половина населения выглядит не лучше )) захочет спать - поспит. Тем более, если ехать далеко (ну если не стоя, конечно, хотя в свое время я и стоя дремала)). Или вечером ляжет. Или все выходные продрыхнет. Сам разберется, короче.
Не обращать внимания. Подросток чай не маленький, сам разберется 😏
ПС. Мы-то как-то вставали в 7 утра после бессонных ночей и ничего))
Не поможет особо. Нервы себе потрепете и ему. Потом он будет это долго переваривать и не уснет. Как правильно я не знаю, ибо каждое утро - бой с тенью ребенка.
Ну мы учились с 8 утра, ехать час, в 6 подъем. В субботу учились тоже. Не помню никаких трагедей в студенчестве, вот вообще никаких.
Вот сейчас в 45, блин, лет подъем в 6, двоих детей покормить, проконтролировать, выпнуть в школу, с нытьем диким одного из них, одного их них довезти, потом на работу, там до 19 отработать в мыле, домой - ужин - уроки с младшим, всех загнать спать - вот это трагедь)))
Но проверьте недостатки витаминов и железа. Если анемия, то это прямо тяжело.
Ну какие люли? Только нежно намекнуть. Он взрослый!!!! Сам утром проснулся, сам собрался и поехал.
Всегда ненавидела и ненавижу ранние подъёмы. Если надо вставать до 7, то недосып накапливается, и к середине недели я зомби, а к концу труп. И не надо про раньше ложитесь. Кому далеко ехать, тот и возвращается поздно, а дела никто не отменял. Стараюсь выстроить график, чтоб не вставать раньше 7. Если мне надо выйти в 7, то первый будильник прозвонит в 6.35, второй в 6.40, третий в 6.45, после этого я вылезу, почищу зубы, натяну первую попавшийся одежду, возьму сложенном с вечера рюкзак и отчалю досыпать в транспорте. Чай, кофе на работе, если там негде, кину в рюкзак бутылку питьевой йогурта.
Старший сейчас живет в таком же режиме, как ваш ребенок. Подъем в 6.30, выезжает из дома в 7-7.30. Едет из Бутово в Стрешнево (1.5 часа). Пока не жужжит. Проблемы не вижу, завтраком накормлю, денег на обед дам. Утомится, захочет спать, ляжет раньше.
Все нормально, автор, мы ведь тоже в молодости мало спали))
к паре - значит уже взросленький подросток? тогда никак, сам отрегулирует режим если захочет.
Мой "лебедь" в относительно тепличных условиях к 4-му курсу таки дорос до самоконтроля.
Со второго курса не была ни на одной первой паре.
Надо сказать, что составители расписания у нас были умными - и ставили только лекции.
А 100% лекционного материала прорабатывалось на семинарах и практикумах, так что смысла не было.
И таки да, мама ничего не знала о том, как я строю образовательный процесс. Это было исключительно моей зоной ответственности. Отличница - и ладно.
Мой ребенок 4 года последних в школе выезжал в 7.30, зато теперь до вуза 5 минут, живет в Долгопе в общаге, все счастливы. Спит до 8.30 минимум, и мне не надо вставать рано.
У студента контролировать вопрос подъема? О боже, а потом на работу выпинывать? Может вы и про душ напоминаете?
Я про душ напоминаю.
Студент. Сегодня утром сказала, что голова выглядит немытой.
Это ж пипец, не? Говорить взрослому человеку, когда помыться, подняться с кровати, лечь спать, поесть, поменять одежду или бельё и прочее такое, что касается лично его? Это даже для меня, мамы клуши, полный абсурд.
По-моему, это ни разу не клушесть. Клушесть - это именно чрезмерная опека и причитания:-)
очень жаль, что некоторым мамы не напоминают, что надо мыться. прямо очень иногда хочется, чтобы напоминали, особенно в метро
Почему вы решили, что именно мне нужно это написать?🙄 Ваше замечание ко мне не имеет никакого отношения.
и я одежду осматриваю. Могу спросить свежая ли футболка.
Работала с теми мальчикамИ, которые стали мужиками 35 лет, которым не напоминали... и ведь это были женатые мужики с детьми!!!! не понимаю на ком такие женятся....
Но своим я буду напоминать сколько могу... вроде уже и сами справляются... но раз в полгода могу
У взрослой девочки ничего не осматриваю, конечно же. За 12ти леткой пока приходится присматривать в плане гигиены, но сейчас уже и с ней практически сходит на нет. Сами уже всё знают.
А если у взрослых лбов нужно осматривать одежду и гнать в душ, то, на мой взгляд, что-то идёт не правильно. Но это мой личный взгляд, повторюсь.
Никак. Ваш ребенок сова, еще и переутомленная. Как помочь- путь спит после школы пару часов, тогда немного лечге утром. Устраивайте 1-2 раза в месяц пропуски в школе в середине недели, чтоб ребенок отоспался.
Я сова всю жизнь, встаю в 6.30, просыпаюсь только к 11, до этого на автопилоте.
Мне в детстве говорили, мол привыкнешь, надо режим ... аха... так и не привыкла и ничего не помогает. Только дневной или вечерний сон.
Вот именно. Я 6 лет жила в режиме вставания 6 утра и выхода в 7 из дома. Ложилась при этом в 22. Тоже все пели, что привыкну. Не привыкла. Каждый день был адом. Не могла заснуть, а потом не могла встать. При этом в 8 утра нормально встаю, но вот эти 2 часа разницы принципиальны.
Я как чёрную полосу вспоминаю летнее время зимой. На работу в ночи идёшь. Чего там ещё было - в тумане, жизнь на автопилоте.
Это жопа была, старший был в школе, это был его и мой кошмар, я думала за это время помру не приходя в сознание. Спать хотела всегда. Учителя говорили что свет за окном появлялся к концу 3 уроку.
Кофе он у вас пьет? Или чай с утра , типа английский.
И вообще завтрак силы придает
Ну.....студент - это взрослый человек уже. Поговорить про переутомление организма от недосыпа. Записать к врачу и на анализ всяких недостатков витаминов. Давать эти самые витамины.
Любить и сочувствовать.
А дальше - люлей, если не ходит в институт вдруг. и Разъяснение проблем в в связи с оным.
А амплуа - оно такое, для зрителей обычно)
Ничего вы тут не сделаете. У меня такая дочь. Те, кто пишут, про "раньше спать ложиться, ликвидировать недосып" и т.п., просто не понимают о чем речь и не сталкивались с таким. Не работает ничто в таком случае.
Что предложить не знаю, сама мучилась и вставала рано-рано, до института было добираться 1.5 часа, из них полчаса пешком.
Сын в школу вставал рано, ходил. Зато теперь ВУЗ из окна виден, 5 минут идти. Не нарадуемся...
Ложиться раньше, перестраивать режим, иначе никак.
Это пока. А на самом деле, жить напротив вуза тоже не есть хорошо. Это как жить на работе. Нужно переключение, иначе крыша едет, особенно при нагрузках вашего вуза. Мою на пару лет хватило. Потом сказала, что баста и свалила в теплую страну. До вуза час, но занятия в 11 начинаются, не нарадуется.
Да, мы выжили и дети наши выживут в таком режиме. Мне это давалось тяжело, я тоже ныла, но шла учиться и дети наши пойдут. Помочь нельзя, только сам выстроит себе режим. Ну можно сдать анализы на всякие дефициты, может витаминами какими подкормить.
Мой не умирающий, а вполне бодрый… если встанет, конечно, а вот с этим как раз проблемы. А я не выдерживаю, к сожалению (( каждый раз думаю, что ну и пусть проспит - его проблемы, но заканчивается тем, что иду и расталкиваю
Я б даже не парилась на эту тему!)) Всего 10 дней прошло с начала учебного года, все образуется, парень привыкнет!)
Помимо налаживания сна, я бы все-таки проверила на анемию и дефицит витаминов (по крови можно только жирорастворимые смотреть, остальные не показательны) . Ну и щитовидку еще. Причины могут быть и биохимические. Ну к осень элементарно добавить витаминно-минеральный комплекс никому не помешает. Только не аптечный, естественно. Поменьше кормить углеводами, побольше белком и жирами. Адаптогены можно подобрать, но это лучше со специалистом.
Недосып. В выходные пусть спит днем. И пусть берет привычку ложиться в 9 вечера. Это возможно. Дальше только труднее будет.
Мой ВУЗ выбирал исходя из расположения и расписания в том числе. к 1 паре не ездил никогда-их тупо не было)) учеба в 10 начиналась. по расписанию если и была-ее переносили на попозже
га, мой тоже, а оказалось, что основой корпус его факультета на другом конце города))))))))
Гыгы, мы мирэа так выбрали. Живем у м. Ю-З, вуз у Ю-З, по факту ребенок учится хрензнаетгде.
Телефон всему причина, средний сын сознательный, сам себя контролировал лет с 16, младший нет, поэтому в 22, 22- 30 телефон на базу
тоже самое. сыну 17, одиннадцатиклассник. до 2-3 ночи может залипать в телефон. в 8 утра глаза продрать не может. и это у него еще школа под окнами - умылся, оделся и пошел. Что будет когда в вуз ездить придется... Интернет - зло.
В 11 это поздно. У меня пары начинались в 9, последняя заканчивалась в полдевятого вечера, спецсеминар. А так четыре пары в день, с перерывом. Это уже до пяти вечера. предлагаете преподавателям преподавать до поздней ночи?
В школе в старших классах у нас тоже учились до полпятого.
ну ок, представьте дети могут идти в школу к 11-ти. А родителям на работу к 9-ти, им что делать?
Вы вообще когда-либо в жизни работали? А в вузе учились?
Всю жизнь работаю, но ненавижу утры. И в вузе училась, вечно просыпала первую пару)
Лечиться надо вам, раз выспаться никак не можете. Непонятно только от чего такая смертельная усталость. Конечно, ужасно спать до 9-ти. Просто ужасный ужас и мрак.
Как будто в другом мире живу. В моем мире я сама просыпалась, завтракала, собиралась в школу и уходила. Ну, после младших классов, конечно. Однажды вот так на пороге поймали - воскресенье! Семья была обычно-советская, среднестатистическая.
А уж в институте... да, в общем-то так же и было. Даже не представляю, чтобы мама меня пинала, кормила завтраками, давала витаминки, отправляла в душ. Она еще спала, когда я уходила. Ей до работы было 10 минут, а мне до учебы - час на перекладных.
А в параллельном мире всё по-другому 😛.
я помню как злая вставала в субботу и нарочито громко собиралась на кухне... родители спали и очень меня этим обижали))) 80е годы были....
А так меня папулечка будил в 7 утра всегда перед выходом на работу... пока я не стала вставать в 5 в вузе, - раньше него
Совет один. Что бы легко вставать с утра надо раньше ложиться. Пусть ляжет в 21-22 ч нормально встанет в 6. Ваш кэп.
Смешно. Никогда моя дочь сама по себе не встанет нормально раньше часов 11 утра - хоть в 20 спать пойдет.
да не верю. ну раз может отоспаться, ну два, но каждый день по 15 часов спать и не высыпаться??
По 15 часов спать все же редко получается, но это прям какая-то физиологическая особенность - не будет она выспавшейся ранее 11 часов утра.
Жить или в соцсетях сидеть? )) В 21 час приличная девушка дома находится в любом случае.
А почему пример - непременно дела и учеба? А если в ночном клубе отжигала? :)
Или это делают только неприличные?
... иэээх.... как мы орали под гитары "На Канатчиковой даче тихо песенку пою", шарахаясь часа в три ночи по территории больницы им. Кащенко! ))))))))
Это как пример что в современных реалиях 21 не время, да.. я знаю про циркадные ритмы, но раньше ложились в 18 так как света не было.
На вечернем сплошь неприличные учатся? Кстати, в ВШЭ последняя пара в 21.00 и на очном заканчивается (дурное у них расписание). В театр тоже приличные не ходят?
А если в 21.30 приедет, то уже неприличная?
...Мда... В ОБЩАГУ! Точно - в общагу.
... и пусть приезжает иногда домой. Отсыпаться )))
Да не поможет! Есть биоритмы и их очень сложно изменить. Ну жила я в общаге, потом дома, потом на съеме. Какая разница где жить, если утром ты не человек.
У меня два ребенка, одна сова, вторая жаворонок. Сова еще дрыхнет, а время 12.45. Жаворонок унеслась с утра по своим молодым делам.
Поможет) маме [-X
Не спать ночами в студенчестве - нормально. Не высыпаться в юности - нормально. «Лечить» в данной ситуации надо маму, а не подростка.
Дома мама нервничает… я выбрала ВУЗ рядом с домом, и то забивала иногда. И клубы были, и сдавала сессии. Но утро - боль. Сейчас встаю легче.
Если мама стоит над душой с советами, распоряжениями, выводами и нравоучениями - нельзя.