Здравствуй депрессняк...
Опять накрывает. И вот думаю. Как спасаться? Идти к врачу на таблетках сидеть? А толку? Подавляет только эмоции. И ходишь как зомби и легче не становится все равно
Ну допустим плохо. Ну примерно таблетки время пройдёт. Снова начнетсч. Опять пожизненно на таблетках? Это ведь не осенний депрессняк. Это на события.
Да, может и пожизненно, у меня, например, стоит диагноз циклотимия, и он никуда уже не денется, это "хронь". 2 года принимаю АД, врач уже хочет отменить, а я сопротивляюсь. Никогда в жизни себя так хорошо не чуствовала, депрессии начались с юности. Жалею, что не начала терапию раньше, столько лет коту под хвост, но хоть узнала что значит жить "нормально", а не через серую пелену 😪 обратно - ни за что.
Если это не из-за смерти близкого человека, то это ерунда. Все можно исправить и изменить кроме смерти.
Хочется пострадать? Страдайте, просрите свою жизнь на страдания. Таблетки не помогут. Они помогают при реальной душевной проблеме, но когда человек хочет вылезти из этого.
Из-за смерти. Регулярной смерти знакомых. Хорошо, если б была ерунда. Тут бы не писала.
Пока Ваша психика выдерживает, вы видимо решили писать гадости автору… И у людей разное восприятие происходящего. Не только из за смерти близких можно сойти с ума или находиться в глубочайщей депрессии.
Рано или поздно изменится. Ваша задача выжить и пережить, за себя и за того парня. Если парень был верующий, то сходите в церковь, записочку подайте.
Если Вы и Ваша психика так настроены, то только подобрать подходящий препарат и ждать окончания происходящего.
Я по другому поводу депрессовала. Через несколько лет, стало немногим лучше. Ситуация конечно не изменилась (в моём случае - это невозможно), НО немного изменилось отношение к ней.
Не ходить на работу, не выходить из дома, спрятаться в тундре
Может я мед сестра и могу тоже пригодиться? В голову не пришло?
Ситуация не изменится, надо менять свое отношение к ней, пока не справитесь, будете сбоить
Переезжайте в другую страну. Сразу вашу ситуативную депрессию рукой снимет
Давайте. От новостей и ситуации в стране. А также похороны знакомых на прошлой неделе.
Не смотрите новости. Похороны знакомых это грустно, но мы в таком возрасте когда эти похороны у всех и регулярно.
Да вы что? В 40 лет ваших ровесников одноклассников хоронят постоянно? Детей ваших коллег срочников 20 лет?
Мне 52. Хоронят не ровесников, а родителей.
дети моих коллег на фронт не ходят.
У вас прям болезнь? Не выкарабкиваетесь? Тогда реально к врачу и это не шутки
Если просто ощущение грусти и "жизнь-говно", то методично справляться с этим:
1. Добавить физ нагрузку, через не хочу, это работает как лекарство
2. Очень важно наладить сон, ложиться до 23.00 (а еще лучше до 22.00) и вставать не позднее 7.00-7:30
3. Проверьте сбалансирование питание и подключите витамины
5. Обязательно прогулки на свежем воздухе, минимум 30 мин в энергичном темпе.
Это все процедуры не для удовольствия - это работает как лекарство, запуская правильные механизмы и гормоны в организме. Систематичность крайне важна.
А для удовольствия попробуйте медитацию, массаж, музыку, хобби, досуг, рукоделие, кулинарию,
Нет, не работает.ни спорт, очень фиговый совет, ни питание, ни прогулки. Вы не знаете, что такое депрессия и даете советы, которые дают идиоты психотЭрапеуты.
Вообще не представляю, как человек в депрессии, может заниматься хоть чем-то из Вами перечисленного… Голову то помыть-проблема.
Ваш список подойдет тем, которые прошли курс антидепрессантов, и вышли из депрессии. Он хорош для поддержания здоровой психики, но не лечения.
Ну если вы нормально буквы читаете, а не наискосок, то прочли что я написала в первых 4-х предложениях...
Помогать тем, кому гораздо хуже, чем вам. Силы вам. Таблетки и алкоголь-это не решение проблемы.
Это совет - здоровому, но подуставшему человеку. Если человек в клинической депрессии, то только медикаментозная помощь. А море,отдых и положительные эмоции - лишь как дополнение.
Да, идти подавлять острое состояние. Параллельно отрабатывать замыкания в вашей голове. Также планировать и загружать свою жизнь.
У бедных депрессии нет,им приходиться много работать. Вы,видимо обеспеченная,есть время депрессовать. Идите на тяжёлую физическую работу,например уборщицей подработка. Тело будет так уставать,что голова станет пустой от ненужных мыслей,кроме поесть ,поспать.Работаю в клининге 2 года,ни одной депрессивной уборщицы не встречала,все жизнерадостные,хотя и уставшие. Пашут на основной работе,на нескольких подработках. Поражаюсь выносливости женщин,а многим под 50 и старше.Плюс дома нагрузка ввиде проблемных близких( родители болеющие).
Ерунду пишете. Почитайте записи врачей прошлого-позапрошлого века, сколько там случаев, когда человек после какого-то происшествия ложился лицом к стене, не вставал, на работу не ходил, от еды зачастую отказывался. И многие из таких людей в итоге умирали. А некоторые через какое-то время вставали и жили дальше. Как повезет.
Все было. Названия "депрессия" тогда не было, а само явление старо как мир.
А у нее от этого депресняк?
Это как бы та ситуация, когда не до депресняков и таблеток. В первом случае - надо ухаживать за лежачим, и вроде как есть помощь от государства - приходить должны сиделки, делать уколы. Во втором случае - выбор сделали, с чего депрессия то?
В мире все нормально. Попробуйте в другую страну перебраться.
В стране... раньше надо было думать. Теперь конечно не устранить
Где нормально то? Вы хоть знаете сколько убивают наёмников каждый день - из Европы и Америки? Вы думаете это никого не касается?
Не, других людей это не касается - люди это делают за большие деньги, и они это делают профессионально, и получают за это хорошие плюшки. Остальные работают, учатся, отдыхают.
Меня больше беспокоит что охотники отстреливают волков и всяких других диких животных для забавы. Вот это беспокоит. Но убиваться из-за этого я не стану.
😅🤣 какие большие деньги? Вы хоть знаете сколько получают? Туда явно не за деньги идут.
Откуда у вас эта достоверная и точная информация про Европу и Америку? И, если можно, сколько конкретно убивают наши доблестные воины?
В мире все так же, как было и в вашей молодости, и до вашего рождения.
Так что ваш депресняк и ситуация в мире не связаны.
Послушайте, ну нельзя же до такой степени отрицать реальность. Не, не также. Да, текущая ситуация это продолжительный стресс в первую очередь для жителей стран вовлеченных в военные действия, во вторую для тех, кто имеет личные или родственные связи с той или другой страной. И чем дальше, тем больше людей начнет сдавать из-за стресса, у всех разный предел устойчивости.
Осознание проблемы первый шаг борьбы с ней. Естественно, с депрессией надо бороться, организм надо поддерживать в условиях стресса, нагнетать не надо, но отрицание проблемы ни к чему хорошему не приведет. Проблему надо признать и принимать меры.
Не знаю, не пробовала отрицать. Вот вы, видимо, пробовали, раз считаете, что сейчас ситуация кардинально отличается от той, что была раньше. Так что можете рассказать, как оно получается.
Проблему я игнорировать и не предлагаю. Проблема - голова автора. Других нет. Конечно, надо разбираться, почему так и что с этим делать. Балансировать входящий информационный поток, добавить и/или изменить свои занятия, проверить с вою жизнь (с чего-то же она стала убегать от себя в переживания о судьбах мира).
Острую фазу можно и таблетками снимать. Под контролем врачей, естественно.
Вы уже два поста отрицания накатали.
Увы нет, проблема не только "в голове автора".
Но да, ей надо к врачу. Самой не справиться. И искать хорошего специалиста, очевидно, что тот, к кому она обращалась ранее, ей толком не помог.
Только.
Про какую-то кошмарную ситуацию - не пытайтесь подсаживать мне своих тараканов.
Мозги человеческие должны справляться с куда более жесткими условиями. Если не справляются - проблема мозгов.
Из того, что описывает автор, ничто не может быть объективным толчком к депресняку (хотя бывают такие факторы в природе, плавала, знаю).
Не вижу смысла продолжать спор. Нахрена мне пытаться снимать с вас розовые очки? Хотите верить, что все ок и проблемы исключительно у автора в голове - ну и прекрасно, здоровее будете. Искренее надеюсь, что вы и правда в это верите, для вас так лучше, а не врете самой себе, подавленный стресс один из самых разрушительных.
Будьте здоровы.
Все верно, никакого смысла ). Я, в отличие от автора, здорова.
Поговорите лучше с автором. Может, ей лучше станет.
Займитесь физической активностью, йогой, плаванием.
Почитайте статьи на пабмед про физактивность и пользу для психического состояния.
Это в перерывах от вуалеток и париков, а так то она всегда была огого со своим нарциссическим расстройством психики.
Это муж ее поведал на еве, много лет назад.
Пить антидепрессанты столько, сколько длится разрушающая психику ситуация, годами - значит, годами. Это врач сказал. Про какие курсы вы говорите? Антидепрессанты пьют до улучшения и дальше, сколько требуется. Может, до устойчивой стабилизации. Может, и дальше - если прекратили прием, а потом опять началось. Постепенно, конечно, и начинать, и прекращать.
Все рано или поздно пройдет, закончится.
Сохраняйте себя, это самое важное.
Ну пройдёт да лет через 10. Но и то не совсем. До конца жизни на колёсах?
Значит, просто живите одним днем на автопилоте без таблеток. Однозначно, мы все умрем. Кто-то раньше, кто-то позже.
Легче становится. Намного легче.
«Ходишь как зомби» - неправильно подобранные препараты.
От кисё тайком Басё
Спрятал в гречку колбасё.
Нет ни колбасы, ни гречки.
Есть довольное кисё.
Та довольная кисё,
Что поела колбасё,
Подошла к Басё и, муркнув,
Долго тёрялась о Басё.
Все полосочки кисё
Сели на штаны Басё.
А потом с водой умчались
Вдоль по трубам долесё.
В дни депрессии рисуйте, как велел нам дед Басё.
Он придумал сделать тигра чёрной тушью из кисё.(с)
Сколько пьёте? Как зомби первые полтора два месяца от антидепрессантов, далее организм адаптируется. Их пьют же минимум 6 мес. Иначе нет смысла, я перетерпела период зомби, организм привык и , спустя время стало легче.
Так сейчас у многих мало-мальски думающих людей такое состояние. Тревожное. Но жить-то надо. Если бы вы были заняты повседневными делами - вы бы отвлекались. Постарайтесь загрузить себя по-максимуму.
Глупость какая. Гипертоники, диабетчики, и все остальные хронически больные это наркоманы? Психиатрическое расстройство - точно такое же заболевание, как и все остальные болезни.
Все вокруг в дипрэээссии))))))))))))))))
Работать идите, чтоб было тяжело!
Спать будете как убитая
Ад в помощь. Кто вам сказал, что на ад, как зомби? Что за бред? Я пью с февраля. Состояние улучшилось. Стала спать по ночам.
Параллельно: АД, назначенные психиатром + психотерапия у психолога,который вам нравится, которому доверяете (придется поискать такого).
Пить АД всю жизнь - выгодно для фарм-компаний. Для человеческого организма - это не обычная ситуация.
Психолог что скежет то? У них общие фразы на все. Конкретных советов и примеров из жизни не приводит. К меня не муж например ушёл, а война беспокоит. И что? Психолог что на это скажут.
Меня тоже накрывать стало снова, я больше полугода была без АД, сначала отлично, в голове посветлело, а сейчас симптомы возвращаются, да ситуация одна жизненная меня изводит, не могу больше с ней справляться, надо меры принять, что бы стало немного пофиг...
АД меня жутко затормозили в плане активности физической, набрала вес, за полгода хотя бы себя в порядок привела и спорт и прочие активности добавила, но удовольствие от них сиюминутное, и снова тоска... АД врач выписала другой теперь, буду пробовать... эх... так не хочется, но понимаю, что я попробовала все рекомендации, и они не работают долго...
Еще обязательно в терапию, для начала я на групповые собралась - релаксацию и гипнотерапию, ну и в перспективе психолога на постоянку искать, что бы, возможно от препаратов было отойти...
Ну я пока послушала врача своего, он говорит, что с групповой можно начать, пока в поиске, релаксация точно не помешает, я уже ходила раньше на нее.
Но я пока даже рецепты не отоварила, дала себе время до конца недели, все как раз и начну одновременно.
Если с какой-то конкретной ситуацией связано тут и сейчас, то поможет. Если нет, это временно поможет . Редакс и все остальное это должно быть постоянно и образ жизни
Я в это тоже слабо верю, но надо попробовать. Если реально плохо, тут уж любые способы хороши )
Попробуйте для начала что пишете - релаксацию и гипнотерапию,после посмотрите.
Депрессия может быть вторичным симптомом, а не первичным заболеванием.
Может у вас некомпенсированный СДВГ.... нужное добавить.
И если препараты помогают, зачем от них отходить?
Да у меня на той неделе одноклассника привезли похороны были с фронта. На следующий день сына бывшего Коллеги. Тоже с фронта. Родители из санатория приехали на той неелеле и сказали главный врач,санатория собирал там собрание и сказали раненых везут. Вы правда думаете, что мне поможет редаксация? Ну еа сегодняшний вечер может и поможет на пару часов.
Так от евы вы что хотите? Чтобы тут все сейчас вилы схватили и пошли - хрен вам. Или просто пи....страдать?
Это ответ на мое сообщение, как я понимаю.
У меня ГТР.
Препараты помогают, но заторможенность от них, пассивность и вата в голове не очень нравятся, плюс ограничения по вождению авто и прочие сопуствующие в виде набора веса от лени постоянной тоже не очень нравятся. Первый раз отход от препаратов работал 10 лет, в этот раз вот всего полгода.
Серая уточка в эфире 🙄 Страдайте дальше, вам психиатр помочь не может, что вы от ев хотите?
5HTP, только хороший. Банан с шоколадом на завтрак и на 15 минут на раннее солнышко.
Препарат, БАД скорее, продается без рецепта. Я принимала на ночь 200 мг, а не как в инструкции. 2-3 месяца. Мне психотерапевт прописала. Она полноценный врач-психиатр, а не после курсов.
Пью АД. До этого пила год, постепенно сошла, через 5 мес. накрыло опять. Физическая боль, ситуация в стране, дети- подростки, жилищные проблемы, заработок мужа, убитые сыновья и отцы одноклассников дочери........
Нет, а чем меня это должно пугать?
Меня больше пугает побочка от глюкофажа, там доказанные случаи рака
Одна и та же тут пишет, одно и тоже, сама с собой. Разгон обычный от соседок или местных.
Не помогало никогда. Как только возникает травмирующая ситуация, всё лечение летит к чёрту.
Как говорил Черчиль: "Я не знаю какого-либо другого занятия, которое, абсолютно не изматывая тело, настолько полно поглощает ум. Какие бы заботы ни принес день, какие бы угрозы ни таило в себе будущее, едва картина начинает рождаться, все тревоги отступают, для них больше нет места в голове. Они уходят в тень и исчезают во мраке. Иногда я готов бросить почти все ради занятия живописью".
"Что ж теперь, пожизненно АД принимать"? А почему нет? Многие принимают медикаменты от хронических болезней. Как будто придется 200 лет эти таблетки глотать, Что там той жизни осталось? Можно мучаться эти 20-30 лет, а можно улучшить качество жизни, таблетки для того и придуманы.
эти таблетки придуманы для тех, кто не хочет взрослеть. Клинических случаев, требующих их прием, на самом деле очень мало. Все остальное - это недостатки воспитания, инфантильность и тд
У меня депрессия состоит из двух частей: 1. физическая слабость и подавленная воля. 2. подавленное настроение.
От первой части помогают таблетки. А со второй надо бороться самостоятельно (некоторые к психологу ходят). Я следую Эпиктету, который говорил, что наши эмоции - единственное, что в нашей власти, мы сами выбираем, что чувствовать и как реагировать. Восточные практики учат испытывать одно - покой и безмятежность.
Подруге психиатр сказала принимать АД "до стабилизации ситуации в стране. Однозначно"
🤦♀️ капец. Ну то есть это годы ...жо стабилизации размытое понятие... и что мы все на колёсах будем сидеть?
Ну, можно попытаться поменять либо ситуацию, либо отношение к ней. С последним могут помочь медикаменты.
Третий вариант - забить и ничего не делать, жить как живется - тоже в вашем распоряжении.
"мы" это кто? ни я, ни вокруг меня никто не принимает таблетки от депрессии. Настроение бывает плохое у всех время от времени, но не до такой же степени. Это не взрослые люди, это какие-то маленькие дети во взрослом обличии
Автор, это не те проблемы, которые могут вызвать депрессию. Так что депрессия ваша - эндогенная (если клинически есть).
Реальные причины для депрессий - это смерть детей, мужа, развод, известие о своей скорой неотвратимой смерти.
Так это тоже ваша жизнь- жизнь и война в стране и мире. Тоже вас касается и коснётся.
а какие у автора проблемы? в заглавном посте она не писала. Реальная причина для депрессии - это тяжелая болезнь ребенка или его смерть. Все. Практически других нет. И даже известие о собственной онкологии или скорой смерти не повод, да, сильным стрессом это будет, но и только