Ну вот...и что теперь носить зимой? Спасайте советами!
...настигли и меня приливы, много тут читала бедолаг, которые мучились приливами, вступили в этот прекрасный период и задавали тут много вопросов. К сожалению, так резко они пришли, что не ожидала. Были штучные по ночам, но даже назвать их приливами было не возможно, так, просто жарко. А сейчас капец какой-то, и днем в жар бросает, ночью плохо сплю, просыпаюсь по много раз, то накроюсь, то раскроюсь! Это кошмар какой-то.. Что из одежды теперь носить не понятно, в любом свитере жарко! В любой куртке жарко! Шея постоянно мокрая, шарф или палантин не возможно носить! Спасайте советами, что делать? В чем ходить? Я в ужасе, потому что в машине жарко, в траспорте жарко, про магазины вообще молчу! Начала пить феминал премиум, пока никак не помогает.
Я заметила, что в движении приливов меньше. То есть вот я иду их нет, в магазине стою они есть.
И приливы идут циклами лично у меня. Грубо говоря, месяц приливы, месяц отдыхаю, ну как-то так.
Пальто шерстяное купите и палантин не очень тёплый. В транспорте в расстегнутом виде будет нормально.
ну да, спина то все равно вся сырая, а потом в этом пальто на мороз, представляете?
В пуховике гораздо хуже. Пальто если купить с хорошим составом, то не жарко в нем.
А если потерпевших по-любому, то какая,разница, в чем вы в транспорте. Снимайте в метро верхнюю одежду. Я иногда снимаю и несу на руке, если неудачно оделась, потому что не люблю потеть, потом весь день неприятное ощущение.
Я не работаю. Поэтому в футболке и лёгкой куртке. Лёгкий шарфик, чтобы куртка не пачкалась от мокрой шеи. 🙁
Я до сих пор хожу в ветровке,под ней вискозный пуловер,жилетка и платок,главное,что низ утеплен,мерзнешь снизу.Пальто носила лет 10 шерсть без утеплителя всю зиму,под него чш свитера,пуховые платки,потом купила удлиненную куртку с утеплителем,её ношу только в хороший минус с минимумом одежды,главное- брюки теплые.Приливов нет,но мне тепло видимо из за жира подкожного,он греет,поэтому сильно утеплятся не приходиться. Это тощие мерзнут.
Я всю жизнь мучаюсь из-за плохих сосудов - зимой может быть холодно, а спина все равно мокрая.
1. Я не ношу синетику
2. Шерстяное пальто или шуба лучше куртки на синтепоне/пуховика. Фасон желательно свободный.
3. Многослойность. Знакомая рассказывала, что всегда носила собой чистую майку/футболку - меняла в течение дня.
4. Прочитайты про витамины, думаю, что группа В и магний нужны.
На шею что-то натуральное, лучше чистую шерсть. И на ноги тоже тонкие шерстяные носки (да, ноги тоже в этом всём участвуют).
Не допускать пересыхания кожи рук, пить воду не менее 2 литров в день.
И мне понравились куртки LimoLady. Это типа наш производитель. Но там что-то совместное со скандинавами. Мембрана с терморегуляцией.
Ночью сплю в хлопке или вискозе. Два тонких одеяла. Мужу тепло под двумя, я обычно второе приоткрываю. Ну и у меня ночью приливов почти не бывает.
И это... если взялись что-то пить для регуляции климакса, то заведите за привычку раз в полгода чек-ап груди и яиц. Маммо+УЗИ, и не заменять одно другим.
Спасибо. Я не пью гормоны. Фиминал премиум - это фитопрепарат, растительный, БАД.
Увы. Вы пьёте фитоэстрогены. Хорошо-хорошо, изофлавоны со слабой эстрогенной активностью. :-)
Но как ни назови...
Когда задаёте вопрос, неплохо посмотреть пост, с которого всё началось.
В самих фитоэстрогенах ничего плохого нет.
Но принимать их в пременопаузе надо с осторожностью и чек-апами, как я написала в первом своём посте. Приливы - это ещё и один из симптомов начинающегося онко, и пременопауза - это тот период, когда рак груди и яичников чаще всего даёт о себе знать. И фитоэстрогены тут - негативная добавка, стимулирующая активный рост зла.
Простите, возможно звучит глупо, но ведь они и созданы чтобы принимать их в ПРЕМЕНОПАУЗЕ (их назначают врачи) и купировать неприятные симптомы, в частности- приливы. Разве нет?
Или вы хотите сказать, что если появились приливы, то это уже и есть СИГНАЛ о ЗАПРЕТЕ НА ПРИЕМ ЛЮБЫХ ПРЕПАРАТОВ, даже растительных? И наличие приливов сигнализирует о том, что могут быть проблемы? Пожалуйста поясните. Или дайте ссылку на эти исследования.
Вы пишите, что "Приливы - это ещё и один из симптомов начинающегося онко" - откуда такая информация? Откуда вы это взяли? Дайте научные данные, с этим не шутят!
"До настоящего времени исследования, посвященные изучению связи частых и длительных вазомоторных расстройств, с частотой возникновения рака носили ограниченный характер и были представлены противоречивыми результатами. Авторы нового исследования Rowan Chlebowski, MD, PhD, City of Hope National Medical Center, Duarte, California, and colleagues постарались исправить подобное положение дел.
Текущий анализ включил в общей сложности 25 499 женщин в постменопаузе в возрасте от 50 до 79 лет, которые участвовали в клинических испытаниях Women's Health Initiative (WHI). Обязательным условием включения в клинические испытания были негативные маммографические данные.
Ни одна из этих женщин не получала заместительную гормональную терапию (ЗГТ) [hormone replacement therapy (HRT)]. В случае приема ЗГТ в процессе клинических испытаний WHI эти женщины были исключены из конкретного анализа.
Женщины были отнесены к категории «постоянных» вазомоторных симптомов [«persistent» vasomotor symptoms (VMS)], если они сообщали об умеренных или сильных приливах и / или ночных потах в течение последних 4 недель до вступления в WHI. Кроме того, в эту же группу относили женщин, сообщивших, что они когда-то испытывали подобные симптомы.
На момент регистрации, постоянная форма VMS отмечена у 38% женщин, что, по мнению Dr Chlebowski, существенно выше цифр фигурирующих в научной литературе.
Средний период наблюдения составил 17, 9 лет, в это время у 5,5% женщин общей выборки развился инвазивный рак молочной железы.
При этом в когорте женщин с постоянными VMS вероятность диагностики рака на 13% превысила таковую в группе женщин, не страдающих приливами. Эти данные приведены после корректировки с учетом индекса массы тела (BMI), употребления алкоголя, возраста, статуса курения и семейного анамнеза рака молочной железы.
Авторы исследования отмечают, отличие вроде бы небольшое, но значимое."
И читала исследование по приливам у женщин в возрасте до 40 лет. Сейчас навскидку не нашла его, но идея в том, что если в этом возрасте есть эти ощущения, то лучше провериться.
Спасибо, что нашли статью, но вы упустили из вида, что "Обязательным условием включения в клинические испытания были негативные маммографические данные." Т.е. уже были предпосылки, как я поняла из статьи.
А так, согласна, проверяться нужно регулярно всем.
(др аноним)
Негативные данные имеется в виду отсутствие, скорее всего. Просто плохой перевод. Вернее, просто отвратительный перевод.
это просто трава, вы чай с мятой пьете? Или у вас другое представление о фито добавках?
Другое. Полученное печальным опытом.
И, кстати, да, я реагировала на фитоэстрогены, содержащиеся в корейской косметике. Проверяла несколько раз, так что точно не совпадение.
Маммографию никто вам не станет делать чаще 1 раза в год, узи-пожалуйста.
Не поняла, а шарф и палантин прям обязательная деталь??
Я и без приливов хожу без них. Могу надеть шарф если -30 только... Иначе очень жарко будет.
Потеет еще как. У меня с возрастом организм заглючило - подмышки фактически сухие, даже в жару, зато по шее ручьи бегут.
не вижу никакого ужаса и кошмара :
дома всегда приоткрыто минимум два окна - кухня и спальня , ночью по одному
в машине, транспорте, тц - всегда снимаю верхнюю одежду , если ненадолго - расстегиваю полностью
шапки не ношу , макс капюшон
пуховик ношу с октября по апрель , под него только футболку , в лютый холод еще худи или футболку с длин рукавом
шубу только на короткий рукав
никаких шарфов, палантинов и водолазок с горлом
свитер или худи с начесом , ношу только с жилетом дутым, под него футболку или футболку с длинным рукавом
в машине , транспорте, тц, температура от 23 х , там всем , в любой верхней одежде жарко
Я пытаюсь представить, как можно носить пуховик на футболку или шубу на футболку. После каждого прилива футболка становится мокрой и это переносится на пуховик или шубу. Вы пуховик раз в неделю стираете? А с шубой как поступаете? Тоже в химчистку раз в неделю?
если бы я мокла до состояния прямо насквозь мокрых вещей -ттт, я бы не форуме это мусолила , а в три прыжка была у эндокринолога и повышала качество жизни, прям не мешкая.
мне всегда жарко и некомфортно в верхней одежде в отапливаемых помещениях
дома я в майках и босиком в 21-23 гр
Да не может никто в таких ситуациях сделать. Разведут ручками и скажут: "упс, не повезло". Потому как неизвестно, что менять надо...
"Да не может никто в таких ситуациях сделать. Разведут ручками и скажут: "упс, не повезло". Потому как неизвестно, что менять надо"
-это бывает только у "бесплатных" врачей , в районных поликлиниках
им почему то неведомо все очевидное )
у специалистов( по отзывам ) , работающих с данной проблемой - все предельно ясно - сдать анализы и получить лечение по данной проблеме .
решается оплатой приема и анализов .
Я безо всяких приливов живу с очень сильным гипергидрозом уже много лет. Сложно, бесит, но приходится терпеть. Увы.
Я с вами. Всю жизнь так. Хожу быстро ещё, потом вся мокрая как мышь. В магазине зимой тоже (((
И я с вами.Все хуже с возрастом, потею вся ещё в процессе сборов на работу. Честное слово, стыдно, вроде сходила в душ, на красилась, волосы уложила. Ещё не вышла из дома уже мокрая голова, потекла косметика на лице, летом мука выбрать одежду, просто сижу и тело потеет. Жесть
Мембранную одежду вам надо с небольшим количеством утеплителя, типа 140-160 и высокими показателями паропроницаемости, поищите Jack wolfskin, вроде в спортмастере есть, но я не уверена, что оригинал. https://www.sportmaster.ru/product/31574080299/ вот такого типа.
Еще я для себя отметила геокс респира (но обязательно мембранный), в нем не было жарко и потно никогда, вот такое полупальто у меня было https://www.wildberries.ru/catalog/5880129/detail.aspx?size=20992759 отличное.
Да, эта одежда не верх дизайнерской мысли, но она и правда дышащая.
Фемостон. Заканчиваю вторую неделю. Стало лучше примерно через 6-7 дней, а так ночью был вообще кошмар, замучила мужа открытым окном и холодом.
его без обследования нельзя.
Мне тоже обещали, что лучше будет через 6-7 дней. Но лучше стало только через месяц
Я обследовалась. На самом деле жду что мне врач пропишет. Но я провела уже обследование, ничего ужасного у меня не обнаружено, и генетически нет тоже ничего зловредного.
Там ничего такого в составе нет особенного, чтобы приносить вред.
А какую дозировку вы пьете? мне тоже ещё раз аккуратно пробуют Фемостон назначить. Прошлый опыт был плохим.
У вас наверно был плохой опыт когда еще не было менопаузы. Такие таблетки можно принимать когда уже хотя бы год в менопаузе.
Сейчас 2 мг/10 мг, но думаю врач другое пропишет. Мне надо было что-то ударное, потому что совсем плохо стало.
Не знаю я, запуталась( говорили, из за возраста мне они нужны, 2/10, чтобы месячные дальше шли, но кровотечения на них были, бросила.
Сейчас врач не собиралась вроде, но потом говорит, а давай Фемостон 1/5 попробуй.
Не знаю. Буду думать, читать. На транексаме, и по больницам больше не хочу((
Вот, мне выписали. Пока эстроген мазать на кожу (фиг знает зачем, но народ говорит для кожи тоже полезно) и прогестрон в таблетках, эстроген 0.7, и сказал что если все будет нормально то потом увеличит дозу. Мне не надо чтобы шли месячные, у меня они 14 месяцев как полностью закончились и ничто никогда не вернется уже.
Мне врач сказала, что на Фемостон 1/5 месячных не будет. Мне тоже уже не надо. У меня аденомиоз и последние годы эти все месячные были с транексамом, крапивой, беготней по туалетам и все равно госпитализациями.
Фемостон 2/10 все усугубил и месячные шли практически не переставая все 3 упаковки, тоже госпитализация. Бросила.
Не решилась пока снова пить, хотя хочется облегчения симптомов и самочувствия
Так у вас менопауза не наступила. Разумеется будут месячные, причем обильные. Поэтому гормоны и назначают когда уже точно менопауза, когда матка скукожилась уже совсем.
Ну вот мне назначили, со словами по возрасту нужен этот, в один голос все
(У меня ранний, фемостон я в 40 лет пила), сейчас 43, месячных год не было, с июля 23 по июль 24
Она не думала больше назначать, я сама завела тему, но с сомнением..говорит, попробуй
Имейте в виду, там большой риск возникновения тромбозов. Я вот могу эти таблетки пить без проблем потому что я на кроверазжижителях, у меня не может быть тромбозов вообще теперь. А вы пейте но иногда обследуйтесь. И факт, с гормонами жизнь начинает играть новыми красками. И настроение совсем другое, веселее.
Я в такой ситуации носила нижние футболки Юникло из серии airism под рубашку. Они синтетические, быстро отводят влагу, быстро сохнут, поэтому верхние рубашки оставались сухими и без следов пота.
Не знаю, что у вас куда отводится, но мокрая майка под рубашкой высохнет самопроизвольно только на горячем ветру. Где такой ветер взять в сырой промозглой Москве, это вопрос на засыпку. Ехать в транспорте, допустим, в потной футболке и чтоб рубашка под курткой сухая осталась, это что-то новенькое.
Если автор на работу едет, то лучше всего брать с собой сухие вещи для переодевания на работе. Все остальное, очень сомнительные варианты.
Я специально написала название технологии футболки, если вы такая дремучая, то вам никакие советы не помогут. Японцы не одно десятилетие усовершенствуют ткани, чтобы чувствовать себя в них комфортно. В этих футболках как раз не жарко и не холодно.
У меня на работе топят, я не работаю на промозглом ветру. Носить с собой одежду на работу, чтобы переодеваться, в каком виде? На плечиках нести? Или комом в сумке?
Всегда комфортнее в двух слоях, чем в одном.
Оййй, давайте не будем про технологии... Все эти технологии для людей, занимающихся СПОРТОМ. Автор про спортзал спрашивает? Что у вас там в полном вагоне метро влагоотводится, давайте расскажите. И да, особенно интересно, как так, что мокрая футболка внутри и сухая рубашка сверху нее? Новые законы физики и физиологии? И при чем здесь японцы, вы думаете этих технологий нет у других марок одежды? Или их носили только вы и внук товарища Сталина, а остальные только по вашим рассказам знают?
Вы или не умеете читать или не умеете понимать прочитанное. Я автору написала, что конкретно мне помогало. Вы начали рассуждать о том, о чем не имеете ни малейшего понятия. Конкретно моя футболка предназначена для нижнего слоя, как майка, самостоятельно ее не носят. Причем тут спорт, я не поняла. Можете подсказать автору подобную футболку в спорт брендах, я буду только рада. Я даже не могу вспомнить, когда я была не просто в метро, а в полном вагоне метро, чтобы я там забыла.
Это новые свойства технологичных тканей, а не новые свойства физики. Влага на одних материалах задерживается, на других высыхает быстро.
А по-моему, вы не понимаете, что пишете. Вы надели синтетическую нижнюю майку и она у вас отвела влагу. Вопрос:куда она отвела влагу, если сверху майки надета рубашка. Я даже не говорю сейчас, что синтетическое белье вне спортзала для женщины в климаксе это само по себе такое себе, если сразу в душ не идти после того, как вспотела. Где бываете вы, мы сейчас не обсуждаем, речь-то об авторе, а она может бывать где угодно.
Вы чего мне пытаетесь доказать, я не понимаю. Если мой совет не нравится, вы можете ходить без маек, без футболок, с огромными пятнами пота на рубашках и шокировать своим внешним видом сотрудников. Мне было комфортно и я прекрасно выглядела, без жутких пятен. Замену то какую вы предлагаете?
Вы на работе каждый раз после очередного прилива в душ ходите? Вы чего к спорту привязались, если тут обсуждают другое, что-то я не улавливаю.
Тут вообще кто-то советует чистую шерсть, это вообще полный ужас в климакс. А если еще представить, что вспотел в этой шерсти и точно весть остаток дня мокрый будешь ходить.
Мне тоже синтетическое тонкое боди под одеждой помогает. У меня оно еще и с утягивающим эфектом. Пот быстро переходит на него и потом быстро высыхает. Спина остается сухой в итоге, и верхняя футболка или кофта сухая. Ношу весь холодный сезон. А вот летом без него даже при небольшой нагрузке потею так, что футболка насквозь мокрая.
Одеваться многослойно, чтобы можно было что-то снять, расстегнуть. Для поездок в транспорте одеваться легко, верхнюю одежду снимать, так же и в магазинах. При прогулках если становится жарко - можно снять шапку, шарф, перчатки, расстегнуть пояс.
клималанин попробуйте.
по сути носите все то же самое, что и раньше, просто держите в голове что до точки назначения можете дойти полностью мокрой как мышь... я так приходила в спортзал - и хлопковую толстовку можно было выжимать. Нужна сменка. те. я переодевалась в спортивное, а обратно домой уже в другую толстовку... была нервная мысль носить что-то из полотенца под кофту... прям так плохо было. прошло.
Желаю вам как можно скорее пройти этот путь и начать жить без проблем. мне клималанин быстро все поправил, вам может что-то другое подойдет
у меня 3 ковидных года К начинался, я тут не раз писала... на полгода пропадали М, после кажого ковида, начинались приливы...потом М возвращалисьь и как по часам шли)))), раз в год я болела ковидом))), после последнего ковида в 23 году М не вернулись, мне 48,5 сейчас.
бывает эта потливость еще , но я недельку попью препарат и проходит
Заместительная гормональная терапия и никакие приливы не будут досаждать. Сходите к врачу.
Вы что имеете в виду? Всегда можно отказаться от сладкого и не поправляться, а также больше двигаться.
Я чистую шерсть и раньше не носила, для меня она жаркая очень и колется. Вискоза- это же синтетический хлопок, нет?
Я не про такую шерсть, как вы подумали. Есть наитончайшие топы с длинным рукавом, или коротким, которые при потении впитывают влагу, вы не будете ее чувствовать. И не будете потом замерзать, как при хлопке, который не высыхает на теле, или высыхает очень медленно. Просто такие вещи хочется поскорее снять, жуткий дискомфорт вызывают.
Вискоза делается из натурального материала, и после химической обработки, могут эластан добавлять. В нем тоже непротивно потеть.
И бамбук для меня на первом месте. На ощупь и на теле очень
приятен, хорош для тех, кто не выносит шерсть, или если на нее аллергия, как у нашего сына. Я ему даже постельное купила из бамбука.
Смотрите на интернете. Я не знаю где вы живете, и какие у вас магазины. Вещи из шерсти мериноса многие тут обсуждают каждый зимний сезон, значит где-то их продают.
Спасибо, попробую убрать мучное, хотя и так ем его не много. Жирное не ем. Хотя сыр.. он ведь жирный
Я была противницей ЗГТ, да у меня и противопоказания. Но... Приливы начинались нежненько, а через полгода по 100+ за 20 минут бывало. Плюнула, сдала анализы и совершенно счастлива сейчас.
Вначале тоже много одежды поменяла, кучу ночных рубашек купила, мужа отселила...
Это лечится, автор
Честно говоря не поняла, столько было тем об этом, а теперь выходит, никто не мучается. А еще интересно, все противники БАДов и прочих приемов препаратов. Странно даже.. А писали-писали..
Полно народа мучаются. Я вот просто удивлена теперь на таблетках насколько же хорошо жить без этих приливов
Одевайтесь многослойно.
Сверху что-то легкое-пуховое. Стало жарко, легким движением руки снимаете и засовываете в сумку. Там например флис на молнии сверху или джемпер шерстяной/кашемировый. Жарко, расстегиваем молнию, холодно, застегиваем обратно и поднимаем плечи для уюта. Ну а совсем приперло, снимаем джемпер и завязываем его модно на шее. Остаемся в футболке и джемпере на плечах и кепке )). Я так в горы хожу. Еще кепку на голову. Она тоже добавляет теплоты/холода и уровней..
Крындец, у меня футболка и куртка, и то жарко бывает. Если всяких шерстяных джемперов накручу, то сдохну на месте
Я не знаю, где вы. У меня счас плюс 6 и я хожу в горах 2-3 раза в неделю. Начиная с октября, всегда одеваюсь в 3 слоя. ) в метро без автомобиля одевалась бы также. В автомобиле обычно 2 слоя плюс кепка )
Иногда да. Когда выхожу из дома, с термокружкой кофе, там холодно. Включаю нагрев руля и сижу в кепке 😆
У меня такие плоские кепари из шерсти. Мне в них тепло и уютно 😂
хм, я обычно водителей во всех видах шапок (особенно в кепках) стараюсь объехать как можно скорее, из наблюдений они бывают не совсем адекватны. Надеюсь вы приятное исключение и просто мерзнете.
И у нас плюс 6, в метро не из подъезда попадаю, 20 минут пешком. В свитерах запарилась бы. Описанные вами намотки на туловище - это глубокая зима на минус 20 и меньше