45 БАДы
Евы, а что вы пьете на постоянной основе из витаминов и/или БАДов.
Мои запасы закончились, надо заказывать, а я не пойму что.
Пила Солгаровские
Омегу
Лецитин
Хондроитин глюкозамин
Что-то для вен (забыла)
Гиалуронку
Коллаген
К2
Сера и еще что-то .
Что хочу..
Поддержать коллаген, прям обвисает кожа, нет больше упругости такой, раньше нельзя было ущипнуть, несмотря на то что худая, а сейчас руки подвисать начали и попа мягкая стала, а была орех ..
Помогайте 🤦♀️. Заранее благодарна)
Кать, а дальше еще больше подвисать будет. Никакими бадами ты это не остановишь. Ходи на массажи, если есть возможность, занимайся йогой и бассейн часто. Волшебных пилюль нет.
Ага. Я тоже помню, как моя сестра на подходе к 50-ти стала жаловаться, что вдруг абсолютно пропала попа, которая тоже всегда была круглой и упругой. Сестра на 5 лет старше меня, и тогда я вообще не поняла, что она имеет в виду. Думала: ну, пропала и пропала. это ж хорошо! попа похудела! А теперь я хорошо понимаю, что это не просто пропала-похудела. Это мышечная масса ушла, а жир провис в коже. И такое, действительно, никакими БАДами не исправить. Только хорошей физ. нагрузкой. Чтобы эта мышечная масса подольше сохранялась. Все равно, конечно, рано или поздно уйдет. Но пусть хоть подольше.
Я на постоянной основе пью только торвазин от холестерина.))) Ну и сермион для мозгов. Но его курсами. Весна-осень.
А так иногда: Д3, Магне В6. Ну и еще более иногда что-то из серии кожа-волосы-ногти. Ну, мне ДоппельХерц нравился раньше. Сейчас не знаю.
Так, спасибо. Про Сермион не знаю, посмотрю. Спасибо. Мне точно для мозгов надо после всех моих наркозов.
чуда никто не ждет. я работаю, и ходить среди молодежи с отвисшей мордой как то не то
Медикаменты не в силах заменить пластическую хирургию, не будьте наивной.
Не полностью. Но вид улучшают. Этот спор бесконечен с каждой стороной. Для факт неоспоримый, что как я свои цветы начинаю подкармливать, они бурно цветут, растут и множатся. Как я на них забиваю и тупо водичкой если не забыла, сразу становятся блеклые, не цветут и т д. Поэтому то, что внутрь потребляем явно имеет эффект. Кто не пьет никаких добавок просто никогда не узнал бы как оно могло и наоборот. Каждый верит своим богам как говорится.
А кто то ничего не пьёт, а выглядит гораздо лучше, чем те, кто пьёт всё. Генетика.
Я честно пила два года почти, с помощью нутрициолога даже подобранные бад, и под контролем врача тоже, и через полтора года наигралась в эти баночки, уж скоро год будет как забросила, разницы не ощущаю, реально оставила одну воду, но много 😀
Пример все же не вполне корректен.
Речь ведь не о стадии роста и "цветения". А о стадии - ну давайте уже называть вещи своими именами - угасания. Когда человек, как твои цветочки, находится в стадии бурного роста и цветения, тут безусловно: если это поддерживать правильным питанием, здоровым образом жизни, ну и витаминками-притирками иногда, рост и "цветение" будут еще более бурными и активными. А когда все физиологические процессы в организме пошли на спад, то все эти витаминки-притирки по сути, как мертвому припарка. Плацебо. Но почему бы нет? Как работает плацебо, толком не известно. Но ведь работает же.)))
Наташ, вроде уже давно известно, что ресурс тела человека точно не 50 лет. Люди могут жить по сто, а заложено возможно и больше. Что теперь 50 лет чувствовать себя развалиной? Растения тоже имеют сроки жизни и все же явно одни из них с минералами нужными живут, ярче, более долго и красивее, чем заморыши. Но говорю же тема бесконечна. Я считаю, что бады работают. Понятно они не делают из тебя 20 летнюю красавицу, но и честно сказать никакая хирургия, пластика не может сделать этого, как бы там что не казалось. А то, что внутри при пластике еще вообще вопрос сколько урона может это нанести. Если что я не против косметологии, но в разумных масштабах, также и с бадами. А то вон некоторые допиваются, что у них кучи побочек вылезает от передозов. Всему своя норма. Но витамины, минералы играют роль для меня 100%
Вроде как я и не говорила, что ресурс человека исчерпывает себя полностью к 50 годам. Но факт: с 50-ти (плюс/минус) жизненный цикл идет уже только на спад. И никакими БАДами его не затормозить. По крайней мере: одними БАДами - точно нет.
И если уж говорить о том, что более гарантированно сделает из тебя "20-летнюю красавицу" (условно, т.к. понятно, что фарш невозможно прокрутить назад, и ничто на свете не сделает туфельку большой, а ножку маленькой): БАДы или пластическая хирургия, то лично я за пластику.
А так - да: спор вечный, как холивар тупо- и остроконечников. Ты ж сама сказала.))) Но можно заметить тенденцию: в волшебную силу бадиков-массажиков-травок-примочек и прочей херни верят, как правило, все еще молодые женщины. После 50-ти последователей "доктора вовху" все меньше и меньше. И женщины либо махают в отчаяньи на все рукой становятся ярыми поклонницами естественного старения, либо-таки приходят к хирургам.
Перестала все пить, надоело.
Псиллиум в пищу, коллаген утром, витамин С днём чтоб коллаген усваивался, и магний вечером чтоб нервишки сберечь.
Ну, это не совсем слабительное. Это как отруби, перистальтику кишечника тренируют...
Из инструкции:
Назначение
запор, улучшение пищеварения, дисбактериоз
То есть, имеет таки слабительный эффект
Я пью много воды, и обычной и минеральной, ооочень редко омегу, часто активированный уголь. Ну обвисает помаленьку, ну и что... Главное, чтоб здоровье и желание жить было. Остальное все херня..
Мне 44. Пью в зимнюю половину года капсулы Омега 3 и витамин С, иногда пивные дрожжи. Занимаюсь йогой (ашатана) и пилатесом в тренажерке. Стараюсь ходить не менее 5 км в день. Делаю гимнастику для лица и шеи. Есть небольшой лишний вес (где-то 5 кг).
Коллаген дополнительно не пью, но продукты, содержащие коллаген уважаю. Обвислостей т-т-т пока нет.
коллаген теперь постоянно.
с коллагена морда лучше, но она у меня и в 45 была очень даже ничего. сдала значительно позже и резко
на ботокс и биоревит пошла далеко за 50
а остальное как получится))))
я не только бады пью, но и, иную с точки зрения некоторых врачей и кузины, дрянь ем
рыбий ( сейчас американский). практика показала, на рыбьем я просто хорошею ( ну почти хорошею). на желатине такого эффекта нет
На мой взгляд это чисто генетика, сужу по родственникам и друзьям. У кого-то и в 60 все ок, у других в тридцать уже фигово.
З.Ы. Я регулярно пью только витамин Д
Добавлю. Ещё питание важно. Есть знакомая. Занималась карате, танцами и пр. Девушка активная. Лишнего веса нет и не было никогда. Тело....сильно так себе - визуально пока ничего, а на ощупь мягкое. Связываю это с тем, что ест она преимущественно углеводы и сладкое.
Не такая это и гора, я год уже не пью). Только Вит Д. И стало хуже, вот это 45 потому что, или потому что не пью..)
Если бы это было так просто - закинулся колёсами и вечно молодой - никто не обвисал бы.
Так и обвисают потому что не закидываются. Людей, которые системно принимают БАДы очень мало.
Вы путаете причину со следствием. Не закидываются, потому что это фуло. Иначе бы закидывались.
Если бы существовала доказанная польза, как у лекарств и медицины,жаба давила бы гораздо меньше народа.
Ничего не пью, жопа на месте, не понимаю куда должна свиснуть, грудь тоже, не лежит, уже задорно не торчит, но карандаш не удержит
Тут автор столько всего пьет, тогда должна быть молодухой, если бы они действовали
Мне 48 лет, пью Панангин (магний+калий), Мексидол (курсами), Берберин +Хром+В6, Индинол+Эпигаллат, Псиллиум, хожу в среднем +/-12(15) тыс шагов в день, 4 раза в неделю кардио в виде танцев (зумба и микс), пилатес, иногда на функциональные хожу и поплавать. Витамин Д не пью, хожу в солярий раз в неделю, он у меня порядка 50. Интервальное "голодание" есть, как это сейчас модно говорить , но у меня просто такой режим дня, который мне подходит ,с 8:30 до 14(15)ч ем (2 приема пищи без перекусов), потом не ем., тк у меня с 18 ч начинаются занятия, прихожу домой в 21(22) и спать сразу.
Руки не висят, тк занимаюсь спортом, ноги тоже, хотя лишний вес есть и много, но я не парюсь. Сама себе делаю массаж лица.
Отпуск у меня всегда активный, по горам лажу, на байдарках сплавляюсь, беговые лыжи зимой и коньки, плавание с маской и ластами, если на океан лечу, езжу в фитнес туры.
Блин, откуда лишний вес? Я гораздо менее активна, ем так же, вес наконец-то ушел. Неужели передаете, но с таким расходом.. нереально.
девы, а вы сдаете анализы, уточняете чего вам конкретно не хватает или так наобум? ведь можно навредить
но коллаген же- это развод на деньги, как "очистка печени", "выведение паразитов" и прочее "гниение мяса в желудке".
Весь ваш выпитый коллаген максимум с кишкой взаимодействует, пока на выход идет, а в организм ничего не попадает, не усваивается и до кожи ничего не доходит. Вы бы хоть почитали РЕАЛЬНУЮ информацию, а не шарлатанскую.
))))
Обожаю ножки.я даже не делаю холодец. Просто их ем ,смакую))) такой каЕф)))
Сегодня от женщин на работе очередной компл словила))) может это ноги виноваты?))))
Расход больше на бады???
Сама поняла, что написала??
Я не понимаю такого безумного количества всего и вся и искренней веры в чудесную таблетку
Какой же противный персонаж вы, каждый раз поражаюсь хабалистости. Это врожденное или приобретено?
Вы вяжете, я вливаю, как вы говорите). Каждому свое.
Да и не сильно я вливаю, пару раз в год курсом 5 дней.
А где капаете? Я так понимаю, что препарат есть только в клиниках?
Поделитесь паролями, плиз
Нужно пить говяжий коллаген только ферментативного гидролиза, плюс овощи-фрукты, содержащие витамин С (не бады!).
От обвисания и потери мышечной массы никакие бады вас не спасут, исключительно силовые тренировки в тренажерном зале, они кстати и кожу подтягивают и при наличии тренировок метаболические процессы улучшаются и выработка своего коллагена тоже.
Также при приеме бадов надо помнить, что все, что вы принимаете проходит через печень и частенько ухудшает ее работу, так что ничего без обследований и острой необходимости принимать не следует.
Посоветуйте, пожалуйста, бады снотворные. Не могу, сон ужас. Не могу заснуть, по 3 раза просыпаюсь, утром не встать.
Сонован или что-то другое с мелатонином и магний. Если не поможет за месяц - к врачу.
Надо причину выяснять. Если это гормональная перестройка, что в предклимаксе и климаксе довольно частое явление, то здесь надо бы посдавать гормоны и понять, чего конкретно не хватает. Если "само по себе", не стресс, не здоровье и не присутствие алкоголя, то попить как выше написали мелатонин+магний на ночь ,курсом.
Ойц, а у меня как раз весь список БАДов в наличии, я только не понимаю, как это всё принять в себя - одновременно или в обед, на завтрак или вместо них??? :ups3
Как вы это делаете, поделитесь схемой
Я, конечно, не надеюсь заполнить и подтянуть провисания и провалы, но а чего эти красивые пилюли лежат
Я уже не помню, как все это делила. Но вот то, что коллаген с Вит с это да! Только так он усваивается так, как надо ).
Подождем, как Евы напишут).
Омегу 3-6-9 фактически без перерывов в завтрак, магний+калий Доппель герц на ночь.
Вит С сразу утром. Это то, что практически постоянно. Два раза в год - хондроитин с глюкозамином. Л-карнитин фактически постоянно, тк на спорте.
Коллаген не пью, не верю в него почему то)
Понравился эффект от массажа лица, хожу к своей девочке, которая и спину мне делает.
Спорт очень помогает в общем тонусе кожи в том числе. И сон. И секс.
Но мимические морщины никуда не деваются, кожа конечно совсем хуже становится, не как даже в 40.
По мне так 5 с - самое то для хорошего настроения и самочувствия:
СОЛНЦЕ
СОН
СЕКС
СПОРТ
СМЕХ
Однозначно)) Только вопрос был про кожу )))))
Но в общем то и на нее это все влияет в + )
Ну, я склоняюсь к тому, что сбалансированное питание, с преобладанием правильных жиров, белка и зелени очень хорошо влияет на структуру тканей. Это опытным путем, на отдыхе всегда отдаю предпочтение рыбе и морепродуктам, зеленым салатам и приезжаю домой на 5 лет моложе, хотя от солнца не прячусь и никаких особых процедур не прохожу. И в принципе средиземноморская кухня очень благостно влияет н состояние кожи, волос и настроения))
Поэтому, находясь в Питере все же много употребляю омеги, в бадах в том числе)
Ну, отдых, да. Но питание важно. Когда я сижу на пельменях и быстроеде, так бывает из-за темпа жизни, кожа сразу хужеет, это точно!
Но я за бады не топлю. Считаю ,что можно все из еды получать, только млао кто у нас готовит так, чтобы всех нутриентов хватало...
Неее ну понятно, скажешь тоже :ups3 если я буду есть пельмени и шаверму, я через две недели в дверь не влезу и отеку вся. Да нет, я не против бадов. я просто не видела ни на ком какую-то разницу прям видимую. Но если люди чувствуют себя при этом отлично - ну и здорово
Ну так, разницу то чувствует только сам человек)) У меня бедро перманентно ныло, особенно после физнагрузок, по совету хирурга-ортопеда я попринимала хондроитин -глюкозамин (он, кстати, сказал, что после 40 лет женщинам его хорошо бы принимать курсами хотя бы 2 раха в год), я забыла про проблемы с бедром. А было такое, что я встать с кровати не могла.
Не думаю, что это плацебо, тем более что я не очень то вообще доверяю фармакологии)))
Так же опытным путем выяснила, что без Л-карнитина тренировки даются намного тяжелее ,чем с ним. Ну и сплю я с магния отлично )
Так что... в общем, каждый сам пробует и выбирает то, что ему заходит) Вот вит. С я пью просто так, потому что надо же что то пить в сезон простуд )))
Не на ночь. Оптимально с 15 до 18ч его принимать.
Только дозировку адекватную берите) не аптечную пустышечную продукцию типа Магне в6, а в спортивных магазинах есть добавки в дозировке по 500mg. Надо 15mg на 1кг массы тельца - мне надо около 900, поэтому смело принимаю 2 капсулы.
Еще очень нравится растворимый https://www.ozon.ru/product/magniy-tsitrat-poroshok-150-gr-magnesium-citrate-523984214/?advert=AO8Afx9Wsjbzx7unp4aumtNj7BPQnmva01fssAs0MFbd8Xy9ejMMyJ3P6EhqfhVOQ6XvwDtOOYumyzH6JNpxBEH9sIjJ4fGuCnY1XsvkiurncbIH_ss-1-HU9L5Z2IYrpcxVn1xdE0ik5oPBu0O4jJXoljAENibmKVV1aLf5k2HCJwld3fDEVIrfU7d7n2RYREKlKaugkfbGyW4i3UZxpK0vURn2SqCVsdOC5MKKOuWs3QM6k3066zPUG0Rj_4qzVcE0-r3IfXhm8nQd_piC1OEfA3abmLr6R2nU2tpWS0z6aqKlZwzeieMFCFxh_4mmyHZ_J5MuH8EebLqBhvUFWwaYcJPp7rw7EK0PaRueeQcJgSP4Mklj4O3-E9AYC_M&avtc=1&avte=2&avts=1731498481&keywords=%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%B0%D1%81+%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1%80%D1%82+%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%B8%D0%B9
Влияет питание в целом. Выше писала про знакомую. Она занималась карате и пр. Вообще девушка спортивная, с двадцати лет стабильный вес и пр. Визуально пока норм, но тело мягкое и лицо не очень. Думаю, что причина в нелюбви к мясу и любви к углеводам/сладкому.
Для суставов пью Пиаскледин курсами по 3-4 мес. Мне его врач-ревматолог еще в двухтысячные назначил. От него, как уверяли меня на нашем форуме раньше, и кожа становится лучше! )) На
постоянной основе принимаю вит Д ( периодически делаю анализ в связке с кальцием). Пью профилакт.дозу. Омегу иногда пью зимой, курсом 3 мес. Для вен какой препарат имеется в виду, венотоник или что-то иное? Из венотоников самый известный у нас Детралекс, он тоже курсом принимается, от месяца до 3. Для головн.мозга весной и осенью пью Когитум, это витамин для мозга. Еще 2 раза в год курсом по 10-12дней много лет делаю общий массаж
тела, начиная с мизинца ноги и заканчивая макушкой головы. В качестве массаж.масла/ крема использую оливк.масло холодного отжима или масло зародышей пшеницы. После массажа и чувствуешь себя бодрой, и кожа подтягивается. Массажистка приезжает домой, массаж 2 часа длится. В остальное время- спорт по возможности, танцы, ЛФК, йога. Считаю, что многие возрастные проблемы можно скорректировать физическими упражнениями + правильное питание. Мне 52
+ к Пиаскледину. Пью лет 5, а то и более. А 2 часа массажа это жесть, Я столько не вылежу)))
Это еще и больно!))) Для меня зона суставов очень болезненная, особенно суставов рук рук! Массажистка каждый " мосол" на суставе прорабатывает!(( Зато где-то через пару дней после как будто заново родился!)) Ну и сплю я в дни массажа , как убитая!😚
Я на кожу вообще не жалуюсь ттт. У меня на нее тройное воздействие- Пиаскледин, массаж( в т.ч. лица) и плюс средства ухода за лицом и телом.
Да, массаж волшебная вещь. Соглашусь. Когда проходила курсом, часа по 2-2.3 было прям хорошо и легко). Давно не была, массажист уже даже не ожидается на меня.
Я тоже ем авокадо и он суперполезный продукт, особенно для хрящей суставов. Но чтобы был эффект , как от Пиаскледина , его нужно есть многими килограммами.
Я пила в 40 коллаген доктор бест в порошке 1 и 3 типа. На тот момент я была как в песне: «пока мы были молодые и упругие , как курицы-гриль»… эффект не оценила. Вот стоит банка, 45 стучит в окно, пока не нравится шея, прям индюшка с лишней кожей. Надо начать. Вдруг получится:)
Конечно, вес лишний 5 кг и спорт забросила, жда латентную лечу, только ласты расклеились, как бы себя вытащить. Думаю, если подключить спорт, массаж, можно смас, то коллаген точно сработает:)) и это не шутка. Мне кажется, он может затормозить процесс в коже, но если мышца под ней не будет работать, вау эффекта не будет
Как же я без этого списка живу?!
афрочка, зачем это все?? Может гулять и питаться нормально?
Слушайте), я хорошо живу, питаюсь и гуляю, ежедневно, ну почти. С аскезой хожу почти по 20 тысяч. Но я хочу не ухудшаться ))
Ну я тоже хочу. Понятно, что 49 не 29. И даже не 39. Но закидываться неизвестно чем? Холодец вкусно и полезно, рыба тоже. Сало спорно полезности, но тоже вкусно. А уж удовольствия сколько!! Опять же положительные эмоции..
Только бады к молодости и здоровью каким боком? А уж капельница золушка👹🤯…
Организм жалко, особенно почки и печень.
я не ем холодец. не люблю. где мне брать этот коллаген?
свиные ноги тоже не ем
Идёт старение организма, утеря женской репродуктивной системы с 40 лет. Тело 45 летней и даже 38 летней огромная разница.
Это ваш собственный грустный опыт или что? Я не вижу огромной разницы между 38 и 44🧐 Ни у себя ни у других. Скорее наоборот- появляется больше свободного времени, которое женщины уделяют себе, и хорошеют.
Так это неизбежно, тетки с миллионами долларов ухудшаются, уж они могут позволить себе абсолютно все, фотошоп и пластика, которая в большинстве своем крайне неудачна
Посоветую пропить курс никотиновой к-ты для упругости кожи (можете прочитать про её действие.) Её пластических хирург рекомендовал знакомой пропить перед операцией). Недорогая вещь. Как-то попробовала, но купила дешёвую копеечную российскую и получила очень непредсказуемо действие: т.к она усиливает кровообращение, то у меня буквально через 10-25 минут было ощущение, что на меня горячий утюг ставят, причём все время на разное место, то рука краснеет и печёт, то загривок, то кожа головы. А т.к я пила на работе, то пришлось бросить. Сейчас вот вспомнила, надо попробовать ещё раз, может получше производителя выбрать
Не поняла каким образом она улучшает кожи? Она улучшает микроциркуляцию, соглашусь. Но вот упругость каким боком ..
Спасибо. Для волос ее попробую, мне понравилось, что про нее пишут. Попробую.
Вот здесь написано, что весь смысл в этом flash-эффекте (для сосудорасширения и против воспаления) https://helenkornilova.com/niacin-vitamin-v3/
Она бывает в такой форме, которая на сосуды влияет, но не даёт покраснения. Не знаю насколько это правда ))
Обвисает всё потому что менопауза стучится в дверь, и это нормально. БАДы это та же химия. Зачем травить печень? Ничем они не помогут, только организм нагружать.
Вот уж ни менопауза, ни уровень эстрогена на мышцы вообще никак не влияют.
Где вы про мышцы увидели? Речь об обвислой коже, обвислому телу и потери коллагена в организме. Это связано с менопаузой.
А кожа по какой причине обвисает? От потери коллагена она становится менее эластичная, но точно не обвисает. Происходит возрастная замена мышечной массы на жировую. Жир кожу не держит, нужны мышцы. Я уже 7 лет в климаксе, никаких намеков на обвислости со спортом. Коллаген не пью.
Менопауза - это снижение эстрогена. Эстроген на объем мышечной массы не влияет, совсем. Кожа держится на мышцах. Если их нет, то ее ничего не держит, и получаются обвислости. Это процесс естественного старения, но с менопаузой не связан. Мне 50.
Никакие бады не вернут мышцы, из за отсутствия которых обвисает кожа на руках, развод хомячков на деньги
А кто какой вит. Д пьет, коллеги?))
Я покупаю детримакс 2000. В таблетках. Удобно, конечно. Но, возможно, он не слишком хорошо усваивается? Кто что пьет, крч. Похвалите свой бадик, плиз.))
Из Турции привезла в каплях, до этого ещё запасы с айхерба были. Сестра какой-то наш пьет, в спрее
Плохо усваивается вордораствормый, по крайней мере у детей моих, у сына есть небольшая деформация грудной клетки, хотя я давала ему по рекоменлуу ау цит врача Аквадетрим, потом нашла хорошего педиатра и она нам уже сказала Вигантол немецкий искать, у нас его тогда не было, и девочки из сумеречного топа мне прислали из Канады, Финляндии и Германии этот Вигантол. Сейчас. Он есть у нас, просто неудобная форма выпуска, в каплях. Попробуй его. Я его пью.
Про вигантол знаю. Но лень капать, конечно))
ЗЫ. У моего сына воронкообразная деформация грудной клетки. Это генетика. Может, у твоего тоже?
Добрый день! А как Вы поняли, что воронкообразная деформация именно из-за низкого витамина Д? У сына (12 л) тоже воронкообразная, вит Д был низкий, сейчас подняли и держим. Но никто не говорил, что такая деформация - следствие низкого вит Д. У его отца гр.клетка в норме. Пытаюсь понять, как помочь ребенку, т.к. он растет и деформация может усилиться((
Ага))
Я вот от обвислостей все хочу на смас-лифтинг дойти. А потом еще и нитями полирнуть.))) Но то денег нет, то времени, а то и того и другого сразу.
Сейчас у меня очередной виток намерения. Перед Новым годом.))))
Мне 47, и постепенно прихожу к выводу что обвислости кожи/попы это еще цветочки))) А вот потеря мышечной массы, разрушение суставной ткани это меня все больше и больше напрягает.. Ну и другие неприятные проявления возрастных изменений тоже, блин, имеются((
Я наверное не совсем по теме препарат посоветую, а больше вдогонку (на будущее))) ко всему что советовали выше и вы сами пьёте. Ну просто реально мне похорошело с ним, вот прям 2 недели назад купила и начала пить. Послушала одну гинекологиню и решила попробовать изофлавоны. Взяла Феминал и эффект очень понравился. Он для самочувствия, настроения, крепкого сна (компенсация недостатка эстрогенов) . Ну и это на состояние кожи влияет напрямую.
А в целом у меня стандартный набор:
Коллаген Калифорния с вит С и гиалуроном
ДЗ Вигантол
Хондроитин/глюказамин
МагнеВ6 форте на ночь
И вот плюсом к этому стала пить изофлавоны (Феминал). Возможно через месяц попробую других производителей, вроде Хималая индийский тоже хвалят.
Вроде бы шатавари
Но вот разные вижу на маркетах, в таблетках и в капсулах
https://deliherb.ru/products/himalaya-organic-shatavari-3-600-mg-60-caplets
https://aurveda.ru/products/shatavari-himalaya-herbals/
Евы! Спасибо)
Итог:
Оставить ежедневную зарядку
10-15 шагов
Контрастный душ
Тренировки и басс уже смотрю по району, поняла, это просто должно быть в образе жизни, без них никуда.
БАДы закажем таки.
Женский профиль сдам, посмотрим что там.
Золушка в планах.
Хорошее настроение и эмоции - всегда.
Пфффф) не поверишь, я умудряюсь еще гулять по выставкам музеям, харчеваться после и перед ними, ходить в бар, на свидания, да, с крестничкой 6 мес сидеть-играться почти каждую пятницу с 7 до часа ночи
А в ближ дни по приглашению пойду в к Бабкиной на закрытое мероприятие, в декабре нам индивид организуют экскурсию в заповедник к зубрам.
Ну и я, хочу в мечеть, очень хочу, вот своих соберу на какую-то субботу и поведу).
Я еще член совета дома, встречают периодически с главой управы и депутатом, пишу письма в различные инстанции…
Оййй, ееее,… сама офигела сейчас))
Знаю, к Владу ходим, Терапист который, если помнишь из раздела)). Правда, он даже мне через девок моих привет перестал передавать).
Кать, в январе пойду на курс к нему, зорошо он оздоровляет и подтягивает тушку )). Волшебник, прям, но больно что ужас как..
Сама себя и подруг, приятельниц и их мужей, по большой дружбе и любви.
Пишите в личку, секрета конечно нет, но давайте там расскажу.
:chr1Зачем я все это прочитала...теперь чувствую себя ущербной...все мимо прошло
Такие открытия для себя здесь сделала..Настоящие женщины так основательно подходят к своему здоровью и красоте...[-(
А тут, как трава ...росла- росла и выросла(((( ни БАДов, ни никотиновой кислоты...деревня...
Ааа, ноги я ем свиные)) :-Рколлаген же.Хоть что-то;-)
Коллаген пить безсмысленно)
Витамин Д - если ниже 30, обычно у всех он в этом диапазоне, если нормально питаетесь
Все остальное - фигня. Ничего не поможет, мы все умрем)) Омкега имеет хотя бы доказательную базу для сердца и сосудов
Спорт, упры для лица, массаж асахи.
Так я и не пью его)) я его ем! вкуууусно))):ups3
Витамин Д даже не сдавала...надо сдать после этой темы)
Омегу видимо иногда потребляю в виде селедки (люблю малосольную)
Остальное "Спорт, упры для лица, массаж асахи"-точно мимо..:sad3:'(
Обязательно сдайте витамин Д. Вы же невысокая блондинка с большой грудью - повышен риск остеопороза. А с учётом возраста....
ну какой у нее остеопороз? от тяжести груди переломится?
как раз невысоким и крепеньким не грозит имхо
Че только тут не услышишь в свой адрес)))
Приятно, конечно, что люди проявляют заботу и советуют.
Вот что прочла на запрос-кто более всего подвержен остеопорозу.
В гугле выдало :
"Наиболее подвержены остеопорозу женщины в период менопаузы, пожилые люди, однако он может возникать и у молодых".
"В группу риска заболеть остеопорозом попадают не только те люди, которые пренебрегают здоровым образом жизни, мало гуляют на улице и неправильно питаются, но и те, в чьей жизни присутствуют следующие факторы: - наследственная предрасположенность к хрупкости костей и остеопорозу; - вес до 49 - 55 кг при росте 150 -175 см. Худые женщины чаще болеют остеопорозом, чем полные. - светлая кожа. Чем больше в коже пигмента, отвечающего за цвет кожи, тем прочнее скелет. У темнокожих людей кости на 6% тверже, чем у людей со светлой кожей."
Осталось только понять что ко мне имеет отношение, а что нет))))
Вот про большую грудь как -то упустили((( обидно((((
Я вам посоветовала провериться выше. Я бы не только витамин Д сдала, но и денситометрию сделала. На этот счет есть поговорка, м.б. кто англоязычный подскажет. Смысл, что выше риск у невысоких хрупких большегрудых блондинок. Вы как раз подходите + возраст.
И в целом все знакомые большегрудые женщины отмечают боль между лопаток и проверяются. Ну а так....как повезет, например, у моего папы что-то в анализах врачам не понравилось - назначили лекарства.
Да у меня все предельно просто.
Мою тщательно, хотя покупаю прямо такие розовенькие чистенькие.Ставлю их варить на всю ночь посолив, поперчив и бросив лаврушку и луковицу.
Первый час после кипения достаточно активно варю (на 4-5 ), а потом переключаю на 2 и до утра томится.
Я ем просто так с горчицей и черным хлебом.
Можно еще их немного потоушить в соевом соусе, переложив из буль она в сковороду.
Кто как любит.
А они очень жирные получаются? Я никогда не ела, хочу попробовать, так у вас аппетитно в описании)
Боюсь вам советовать. Они конечно на любителя. Их или любят как я. Или ненавидят.
Кожа жирноватая.Но я вот прямо люблю её с горчицей.А сами хрящики обгладываю-они без жира. Вот это и есть коллаген.
Вы же наверное варили холодец? Вот мелко нарезанная мякоть этих ножек и позволяет застыть холодцу без желатина.
Попробуйте. Если не зайдет- наверное муж с удовольствием сьест)) или собаке можно отдать.
Щас в инсте жрущие головы(так называемые мукбангеры) все как с цепи сорвались... глядя друг на друга стали жрать вот эти ноги и говяжий язык на камеру. Причём язык ЦЕЛИКОМ!!!не разрезая на пластики .Ужасное зрелище)) но там можно посмотреть как они и ножки едят.
В комментариях кто то умирает от желания и слюноотделения,а кто то блюет)))
Я люблю.
Я ещё огромные рыбьи головы люблю))) и шеи куриные и индюшачьи после долгого томления для пущей мягкости.
Мне это все вкусно.
Надоела обычная еда)))
Наверное я извращенка.
Думаю, просто организму не хватает чего-то, что содержится в этих ножках, может того же коллагена. Это замечательно, что вы слушаете свой организм и даете ему то, чего ему не хватает.
Да,Вы правы.
Я периодически хочу что то такое. Наедаемся.а потом мне этого долго не хочется.
И наверное это правильно прислушиваться)
Я тут три утра подряд ела кашу геркулесовую на молоке с маслом вприкуску с пармезаном.
Боже..как мне было вкусно. А ведь я не люблю овсянку.
Короче-наелась за три дня, больше не хочется))
И вот так у меня всегда.
Капризная бабенка))
Угождаю своим желаниям.
Конечно .И быстрее и они может и вкуснее..томленые...
А я ещё очень люблю рульки и ножки с квашеной тушеной капустой. Вот с капустой жир вооьще не ощущается.он капусту пропитывает. Вкуснятина невероятная.
Короче..у меня почти ночь..а я есть хочу(((
Да-да, с капустой тоже обожаю. У нас холодает потихоньку, думаю, скоро начну покупать и готовить))
И я нихрена не делаю, кроме Д и омеги. Но похоже я в мать и гены мне помогут) Она то вообще ничего не пила никогда+ранний климакс без згт, в 82 объективно прилично выглядит.