Омега и витамин Д3 зимой
Девы, вы все знаете. Самолечение, конечно, плохо. Но нет сейчас хорошего врача, а анализы сдавала недавно, кроме того, в наших широтах недостаток йода, Дз - это проблема общая.
Купила Солгаровскую Омега (рыбий жир капсулированный) и витамин Дз (если три капсулы разом - получается 1800).
Скажите, пожалуйста, пили, пробовали? Был результат?
Собираюсь пить 3 Дэшки + 1 капсулу Омеги ежедневно, чтобы зимой поддержать организм.
Заранее спасибо.
Что касается "вы дура", "самолечение вас убьет", "идите к врачу" - это уже можно пропускать)))))
Если жир натуральный, то в нем уже есть д3, не переборщите, посмотрите на состав.
Вот состав, не знаю.. какой тут Дз..
ПНЖК Омега-3 (рыбий жир из сардин, хамсы и скумбрии) 950 мг ЭПК 504 мг ДГК 378 мг
Ориентируюсь на русмедсервер и Мельниченко, которая там консультирует. Она категорически против питья йода и настаивает, что йодированной соли достаточно.
Что касается витамина Д, то они пишут, что профилактическая доза 2000 в день (для взрослого), и принимать эту дозу нужно круглогодично. Я сама пью 20 тыс в неделю одной капсулой.
что касается витамина Д, так я там лично приеме была в том году, в НИИ... Они не знают сколько и рекомендаций не дают. касаемо сервера, без комментариев. уже давно неизвестно кто там
У меня тут ТТГ подскочил, еще в референсе, но у верхней границы. Пропила йод с селеном 1 мес, и ТТГ стал в норме. У сына такая же фигня, без йода 2 раза в год щитовидка выкидывает коленца)))
Какой хлеб в наших широтах? Это сколько того хлеба надо съесть, чтоб получить норму по йоду?
Люди все разные, щитовидка тем более. И говорить, что всем йода в хлебе хватит - ну, такое себе....
йод из йодированной соли при готовке улетучивается полностью практически. Как и из открытой пачки.
ТТГ на верхней границы нормы - уже звоночек, что щитовидка перенапряглась. И это имеет огромное значение для тех, кто не собирается дожидаться выхода ТТГ из референса и всю оставшуюся жизнь пить тироксин. Одна из причин - нехватка йода в организме. Есть еще аутоиммунка, но эндокринолог для исключения АИТа назначил анализы на антитела. С этим у меня порядок, как показали анализы.
Я всегда использую йодированную соль, однако ТТГ говорит о том, что толку ноль от этого. А вот курс йода помог снизить ТТГ с 4 до 1,8, что говорит о подтверждении моих слов о нехватке йода конкретно у меня, и бесполезности йодированной соли для компенсации дефицита.
Кому-то, может и хватает. Но всех под одну гребенку - плохая идея.
Вы транслируете мифы.
Привожу разъяснение, одобренное Мельниченко:
https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=244531
В: Пишут, что йодированная соль нестабильна при нагревании (приготовлении горячих блюд) и имеет короткие сроки хранения (3-4 месяца).
О: Авторы таких утверждений, видимо, никогда не держали в руках упаковку йодированной соли, т.к. на ее маркировке четко написано, что срок хранения составляет как минимум 12 месяцев, а для некоторых видов соли – и того больше. Происхождение мифа о нестабильности йода в соли кроется в недавнем прошлом. Действительно, до конца 1990-х годов при производстве йодированной соли использовался нестабильный йодид калия (KI). Однако согласно ГОСТу, принятому в 2000 году, для обогащения соли в настоящее время используется гораздо более стабильный йодат калия (KIO3). Кроме того, почти в 2 раза (с 23 до 40 мг/кг) было увеличено массовое содержание йода в соли. Йодат калия устойчив при нагревании и во влажном климате. Он не разлагается на свету и обогащенная им соль не требует специальной упаковки.
Действительно, при приготовлении горячих блюд происходит потеря от 20 до 50% йода. Но и оставшегося в приготовленных продуктах йода будет достаточно, чтобы удовлетворить потребность организма в этом микроэлементе, т.к. в процессе производства йод вносится в соль с определенным запасом. Допустим, что для приготовления домашней еды вы используете 5 граммов соли в день. В каждом грамме соли содержится 40 микрограмм (мкг, миллионная доля грамма) йода. Даже если потери йода составят 50%, то с 5 г йодированной соли вы все равно получите около 100 мкг йода. Добавьте к этому природное содержание йода в продуктах на вашем столе (50-80 мкг) и мы получим рекомендованное количество йода в дневном рационе – около 150 мкг. Даже если вы употребите несколько большее количество соли, то никакой передозировки йода тоже не произойдет: для этого надо съесть почти 50 г соли в день, а это уже такой пересол, что делает еду совершенно несъедобной.
В этом-то и есть преимущество йодированной соли перед всеми другими методами профилактики – передозировка йода при использовании качественной йодированной соли просто исключена, а при потреблении обычного количества соли (от 5 до 10 граммов) нужное количество йода в питании будет гарантировано.
ну да, конечно, мой пример с ТТГ вам пофиг, вы на это и внимания не обратили)
Безопасной считается доза йода до 1000–2000 мкг. Получить такую дозу с препаратами йода, предназначенными для профилактики йододефицита, нереально.
А вот недополучить, рассчитывая только на соль - вполне. "Добавьте к этому природное содержание йода в продуктах на вашем столе" - вот она, ключевая фраза в вашем тексте. Про соль вы увидели, а вот это не заметили почему-то. Т.е. только соли не хватит точно. ДОБАВИТЬ с ценами на рыбу и морепродукты могут далеко не все. Ну и не все это любят. А потому будет нелишним добавить хотя бы добавку келпа, если с ТТГ все в порядке. Но если не в порядке, и это не АИТ, препараты типа йодомарина просто необходимы курсами 2 раза в год.
Ваше значение было в норме. А лечение заместительное вообще начинается с 10.0.
Рекомендации лучшего российского эндокринолога вам, видимо, тоже некогда читать.
мой ТТГ неуклонно рос, исходя из нескольких анализов. И это плохая тенденция. Если вы стали бы ждать до 10 и потом подсесть на тироксин - ваша воля. Мне такого не надо. И к счастью, у меня нормальный эндокринолог, который это понимает и не ждет полного разрушения щитовидки и ТТГ выше 10.
Нафига дожидаться заместительного лечения, т.е. когда своя щитовидка уже не функционирует, если можно просто пропить курс йода, помочь ей самой справляться?
ну, вам как обычно, все видней, чем мне и моему врачу)) Продолжайте медитацию)
Для вас она высочайшего уровня, для меня - нет. И судя по свежим отзывам, не только для меня. Все ее заслуги давно в прошлом. Можете молиться на ее образ, но ей сто лет в обед, она давно ушла в деменцию и лютое хамство. Хотя, вы с ней похожи - обе терпеть не можете другое мнение. Есть только свое и неправильное.
А уж ваше мнение о моем ТТГ - вообще мнение профана. Или вы считаете, что остальные эндокринологи, кроме вашего эндокринолога всея Руси, глупее вас? Ну что ж, как обычно, высокомерие вышло за все границы) Впрочем, не в новинку, с вами всегда так - начнешь беседу и понимаешь, что вступил в г...но
Ваш ТТГ ни разу не вышел за пределы нормы. О чем вообще речь?
Какие у вас вообще симптомы, что вы кинулись лечить анализы?
я кинулась с симптомами к эндокринологу, которая и назначила анализы.
Рассказывать вам о моих симптомах не вижу никакого смысла. Вы кто, эндокринолог, чтобы рассуждать тут о моих симптомах и анализах?
и? Написала о своей ситуации. Вы считаете моего эндокринолога некомпетентным, а меня - паникершей (это как минимум))) Сотворили себе кумира, которого, к слову ни разу не видели и не общались, и который, еще неизвестно, что сказал бы о моей ситуации. Но тычете какими-то общими фразами. Зачем мне с вами обсуждать подробности, если у вас знаний по теме ноль, как выяснилось в предыдущих постах?
Мне глубоко фиолетовы и вы, и ваш "врач". Я просто не хочу, чтобы вы таскали мифы и некомпетентность на форум. Поэтому буду эту муть опровергать.
Есть отличный форум о ЩЖ: https://thyronet.rusmedserv.com/patsientam/
Вам не предлагаю, а остальным - очень даже.
хаха, поэтому вы тут с пеной у рта доказываете который день, роясь в инете, что я не права? Потому что я вам фиолетова?)))))) И конечно, ваш "авторитет" в области эндокринологии, и аж почитывание эндокринологов в инете, дает вам полное право опровергать "муть". Это же надо такую звезду словить))))
Да, вы мне безразличны, вы аноним, которого я знать не знаю, но тот бред, который вы тут тиражируете, нуждается в опровержении.
Вы уже в 10й раз не можете разобраться, что все приведенные мной данные - не мои личные измышления? Обратите уж внимание на ссылки, я подкрепляю ими все свои сообщения.
вы для меня такой же аноним) Последний аргумент, если нет других)
Цитаты ваши - лишь частное мнение НЕКОТОРЫХ врачей. Есть и другие, но еще раз - не вижу смысла их искать. Если вы введете другой поисковый запрос, например "йододефицит - причина повышения ТТГ", то увидите и другое мнение врачей. Но оно ж вам не надо, вы ищите не объективность, а подтверждения своего мнения.
Да, я такой же аноним, и полагаю, что я глубоко вам фиолетова. Было бы нелепостью питать какие-то чувства к незнакомому человеку..
Я привожу мнение врача, вклад которого отмечен даже Президентом РФ. Но, конечно, вы-то поумнее президента будете.
даже ваш врач говорит о том, что для того, чтоб не было йододефицита, одной йодированной соли недостаточно. 150 мкг в сутки вы солью не наберете.
Она же пишет, что "Россия – территория йодного дефицита, по большей части легкого и средней тяжести, но есть и регионы с его суровой недостаточностью". И она же: "По рекомендациям ВОЗ, взрослый человек должен потреблять в сутки 150 мкг йода. Для беременных эта норма выше - 200 мкг. В России средний уровень потребления йода составляет 80 - 100 мкг в сутки, с чем с трудом справляется организм здорового взрослого человека. Если женщина не нуждается в специальном лечении, можно рекомендовать употреблять йодированную соль вместо обычной, а также разнообразить свой рацион морской рыбой, кальмарами, креветками, мидиями, салатом из морской капусты".
Многие ли могут в России позволить себе морскую рыбу, кальмаров, креветки и мидии, особенно ежедневно? И какой вывод напрашивается? Что таки дефицит есть, именно по причине того, что соли недостаточно, а еда с йодом слишком дорога для многих.
А если дефицит есть (а денег на морепродукты ежедневно нет), логично, что йододефицит не за горами. И что делать? Уверять себя, что соли достаточно и йододефицита нет? Потому что вы здесь так пишете, извратив даже слова своего кумира?
Она пишет о том, что недостаточно продуктов с естественным содержание йода. Именно поэтому нужна йодированная соль.
О какой женщине идет речь? О беременной?
Приведите ссылки на эти цитаты, плиз.
она пишет то, что я процитировала. Что соли так же недостаточно, нужны продукты с содержанием йода. Ну понятно же все из цитаты. Для того, чтоб набрать норму в день, нужны и соль, и морепродукты. Второе условие - неисполнимое для большинства россиян. Отсюда и дефицит йода у многих.
Про беременных там тоже есть, только для них йода надо больше. 150 - не для беременных. Для беременных эта норма выше - 200 мкг. Что тоже есть в цитате.
https://www.babyblog.ru/community/sterility/post/1300782
Все что вы скопировали, было для беременных.
- Какое количество йода в день считается достаточным для профилактики нарушений функции щитовидной железы?
- По рекомендациям ВОЗ, взрослый человек должен потреблять в сутки 150 мкг йода. Для беременных эта норма выше - 200 мкг. В России средний уровень потребления йода составляет 80 - 100 мкг в сутки, с чем с трудом справляется организм здорового взрослого человека. Но для беременной женщины такого количества йода совершенно недостаточно. Она должна корректировать потребление йода с помощью диеты.
Если женщина не нуждается в специальном лечении, можно рекомендовать употреблять йодированную соль вместо обычной, а также разнообразить свой рацион морской рыбой, кальмарами, креветками, мидиями, салатом из морской капусты. Все эти деликатесы стоят сегодня недешево, но для будущей мамы нужно постараться выделить для этого средства.
Не стоит забывать о том, что йод содержится также в молочных продуктах и в мясе. Много йода содержит сушеный инжир. Очень опасно для беременной женщины увлекаться вегетарианством - этот тип питания приводит к дисбалансу белков в организме, и организм не справляется, возникает дефицит йода и как следствие - разрастание щитовидной железы - зоб.
вы издеваетесь???
"По рекомендациям ВОЗ, взрослый человек должен потреблять в сутки 150 мкг йода. Для беременных эта норма выше - 200 мкг"
"В России средний уровень потребления йода составляет 80 - 100 мкг в сутки, с чем с трудом справляется организм здорового взрослого человека"
Совсем не в состоянии отличить в этом предложении рекомендации для беременных и не беременных?
Для беременных - 200. Для небеременных - 150. Средний уровень потребления - 80-100. Т.е. не хватает как беременным, так и не беременным. И нужно, помимо соли, употреблять морепродукты.
Очевидно, что вы спорите ради спора. Не поверю, что вы не в состоянии интерпретировать такой простой текст.
Я привела текст, там весь параграф сугубо про беременных. И что там присочинила журналистка, одному богу известно.
И привела достаточно ссылок непосредственно на рекомендации Мельниченко, где прямо сказано, что йодированной соли при готовке ДОСТАТОЧНО для людей в возрасте от 3х лет (исключая беременных и кормящих).
вы видите то, что хотите увидеть. Я привела оттуда же цитаты, где явно не про беременных. Но спорить ради спора надоело.
Вот кстати забавная история о приеме йода, что привело к ПОВЫШЕНИЮ ТТГ, а не его снижению (как полагаете вы). И ответ врача.
Мама о ребенке: "ТТГ первый нам делали в поликлинике до назначения йодомарина ТТГ 1,1, а вот результат ТТГ 2,9 стал после месяца приема".
Врач: "Правильно - и ТТГ не зависит от приема йодомарина. Более того, не имеет никакого смысла и не нужно определять ТТГ до и после приема йодомарина".
Врач: "прием/отмена йодомарина никаким боком не влияет на ТТГ ни у детей, ни у взрослых. Вы принимаете за "влияние" естественную (+лабораторную) вариабельность показателя, который по врачебным меркам (а не по критериям второго класса средней школы) при приведенных Вами двух измерениях не изменился никак. Был нормальным, и нормальным остался."
Передайте это при случае вашему горе-эндокринологу.
https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=395637
и? А у меня другая история и мой эндокринолог считает иначе. Как будем мериться эндокринологами?))) Я, кстати, могу вам найти в том же инете еще кучу мнений врачей, которые противоположны этому. Только не вижу смысла.
Кроме того, куча эндокринологов ориентируются только на ТТГ, не назначая других анализов, которые необходимы перед назначением йода. В поликлиниках Т4 не выбьешь. Про Т3 и антитела уже не говорю. Хотя ваша кумир принимает только при наличии всех этих анализов.
Ну так почему у ребенка после приема йодида значение ТТГ выросло? По вашему-то мнению, йод снижает ТТГ.
Вы же через строчку читаете посты, или вообще не читаете? Потому что вам важен лишь ваш ответ. Ведь я уже несколько раз подчеркнула здесь, что моя эндокринолог четко сказала сдать предварительно анализы на 2 типа антител. И только после этого йод будет назначен или не назначен. Иначе он может усугубить ситуацию, потому что при наличии антител причина не в дефиците йода и лечение другое.
вы откуда знаете, что у ребенка их нет? Кто сказал, что эти анализы вообще ребенку были назначены? Йододефицит - не единственная причина повышения ТТГ. Прежде, чем назначать йод, нужно убедиться, что причина именно в этом, исключив другие.
ес-но. И там ни слова о том, что ребенку были назначены анализы на антитела.
Мало того, там вообще не понятны причины назначения йода. У ребенка был нормальный ТТГ. А как известно, назначение препаратов, корректирующих те или иные состояния при отсутствии этих состояний, может привести к непредсказуемому результату. Что не удивляет.
Там указано, что йод назначен врачом. Очевидно, раз назначен врачом, то противопоказаний не было.
вы и сами прекрасно понимаете, что врач врачу рознь. Многие "врачи" назначают что угодно без всяких доп. анализов.
Антибиотики, например, очень многие назначают вообще без доп.исследований, хотя по анализам крови можно понять, бактер. или вирусная инфекция.
Мне назначили статины (по ОМС) просто по одному анализу на общий холестерин, сдан был в парке после завтрака (гуляла и забрела на диспансеризацию). Во-первых, обязаны были назначить повторный анализ натощак. Во-вторых, по протоколу должны были назначить узи брахиоцефальных артерий, т.к. только по одному анализу на холестерин (тем более при незначительном превышении) статины не назначаются. Сдала сама, платно, и конечно же, никакие статины мне оказались не нужны.
И такое сплошь и рядом, к сожалению.
Понимаю, именно поэтому я и ориентируюсь на адекватного заслуженного эндокринолога Мельниченко.
а я вам писала уже, что там вообще странная история. Ребенку назначают йод при нормальном ТТГ. Не назначив анализов на антитела. Какой реакции вы ждете от организма, тем более детского? Кто знает, что там у ребенка было на тот момент и как избыток йода на нем сказался. Вот организм отреагировал. Прием йодомарина снижает ТТГ только в ОПРЕДЕЛЕННЫХ случаях, а не всем подряд! Как и антибиотики, и многие другие препараты. Но на колу мочало, начинаем все сначала.
Думаете, всем женщинам назначают анализ на мутации определенных генов перед КОК?
А ведь их наличие - противопоказание... А мутации эти еще и не факт, что по ОМС делают...
не делают, конечно. У моей мамы рак МЖ, у сестры рак МЖ. По омс для меня - только узи и маммо-
При этом кок и прочие гормоны назначает практически любой гинеколог, вообще не интересуясь темой, а когда я говорю про вот такую наследственность, некоторые еще и убеждают, что гормоны снизят риск. Хотя в инструкции к тем самым гормонам написано обратное. И рак МЖ является противопоказанием.
я другой человек, но вот вам ссылка https://www.probl-endojournals.ru/jour/article/view/10983
откуда таки понятно, что уровень ТТГ от 2 до 4 у большинства на территории России (и других регионов йодной недостаточности) свидетельствует о йододефиците у пациента и требует лечения препаратами йода. И игнорировать это - очень опасно.
Цитата:
На наш взгляд, уровень ТТГ в пределах от 2 до 4 мЕд/л свидетельствует лишь о том, что в регионе йодного дефицита щитовидная железа способна поддерживать идеальное эутиреоидное состояние только при условии адекватного поступления йода. Совершенно очевидно, что при отсутствии адекватной йодной профилактики в регионах даже с умеренным и/или легким дефицитом йода (т. е. на большей части территории России) именно данная степень тиреоидной недостаточности будет по- прежнему встречаться часто и определять формирование медико-социальнозначимых йоддефицитных состояний. Отсюда вывод, что подавляющее большинство лиц, проживающих в данных условиях и имеющих подобный уровень ТТГ в крови, нуждаются лишь в проведении адекватной йодной профилактики. Адекватная йодная профилактика у большинства из них способна поддерживать идеальное эутиреоидное состояние на протяжении многих лет жизни.
Ну разумеется, адекватное поступление йода необходимо. Кто с этим спорит? Только адекватное поступление обеспечивается йодированной солью, о чем и говорит Мельниченко.
во всех интервью она говорит о том, что нужно употреблять йодированную соль, а так же про продукты, содержащие йод. Конечно, про беременных она особенно подчеркивает везде. Это и понятно. Но и про обычных людей тоже говорит, что не добирают люди йода в России.
Но в этой ветке про другое речь была. Про то, что ТТГ 4 не нормальное состояние, а пограничное.
"на сегодняшний день более чем достаточно аргументов в пользу признания факта, что (как у взрослых, так и у детей) уровень ТТГ от 2 до 4 мЕд/л отражает наиболее раннюю по срокам появления и наиболее легкую по степени тяжести тиреоидную недостаточность, а именно — минимальную тиреоидную недостаточность".
И в случае, если причина этого повышения - йододефицит, его нужно немедленно устранять, а не сидеть на попе ровно, уговаривая себя, что 4 - еще "норма", как утверждаете вы.
Особенно, если и симптомы подтверждают эту тиреоидную недостаточность (с чем человек и приходит к эндокринологу, как правило)
И эндокринологи в этом случае назначают йодомарин (убедившись, что причина - йододефицит, а не аутоиммунка, например).
Очевидно, что если человек не набирает его из соли и пищи, до и не доберет из этих источников. Я даже уверена, что ваша Мельниченко тоже сделала бы такое назначение, не зря она на прием требует все анализы (в том числе и антитела), а не только ТТГ, как большинство эндокринологов по ОМС, например.
Вы выискиваете только то, что "подтверждает" вашу версию, игнорируя другую информацию. А в данной ветке вообще подменили тему.
вы удивительно уперты. Я и так только ее и использую! Кроме того, и рыба есть в рационе, и морепродукты периодически. Только вот дефицит йода у меня был. Что и доказал подъем ТТГ и симптомы, с которыми я пришла к эндокринологу. После приема йодомарина исчезли и симптомы, и ТТГ вернулся в норму.
Фсё, спорить с вами - занятие для мазохистов, вы отрицаете все, что не подходит под вашу теорию, игнорируете инфу по ссылкам, которые просите. Бессмысленный разговор, делайте, что хотите. Такие, как вы, "лечатся" только одним способом - на собственном опыте. Но, как правило, все равно не вспоминают, что думали иначе и крайне категорично.
Ну вы и бестолковая....и если ваш эндокринолог считает ТТГ 4 нормой - это фиговый врач, незнакомый с современными рекомендациями
Можете порекомендовать какой-то конкретный препарат йода? Тоже ТТГ в рост пошел(
я пила йодомарин. Можно было, конечно, начать с каких-то бадов, но самочувствие у меня было такое, что надо было побыстрей выкарабкиваться. Ну и эндокринолог сказала не страдать херней и пропить йодомарин. Неделю 200, потом по 100, всего - месяц. Потом через пару недель сдать еще раз ТТГ. А вот потом можно пить бады (келп) и т.п., если ТТГ придет в норму.
НО! Очень важно убедиться, что нет антител к рецепторам ТТГ и антител к ТПО. В этих случаях йод не поможет, и даже может навредить.
Ну и как обычно, минимизировать стресс, побольше отдыхать и т.д.))))
забыла написать, я еще пила селен-актив вместе с йодом. Тоже эндокринолог назначила
Спасибо)
тоже месяц пили?
и еще вопрос - вы обе таблетки вместе пили? или по времени разделяли?
да, месяц. Пила после завтрака и йод, и селен, вместе. В отличие от йода, который можно продолжать пить и больше месяца, при необходимости, селен больше месяца пить не стоит.
Йодомарин нельзя с препаратами лития, кстати. Их при депрессии и схожих состояниях назначают иногда. Возможно, есть другие противопоказания, на всякий, прочтите инструкцию к тому и другому.
По совокупности заслуг. Дайте мне еще одного столь же заслуженного эндокринолога в РФ.
Галина Афанасьевна Мельниченко (род. 28 ноября 1946 года) — советский и российский учёный-эндокринолог. Академик РАН (2013), РАМН (2011, членкор с 2004)[1], доктор медицинских наук, профессор Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова. C 2002 г. директор Института клинической эндокринологии Эндокринологического научного центра.
Вице-президент Российской ассоциации эндокринологов, член Европейской ассоциации нейроэндокринологов, Европейской тиреодологической ассоциации, член международной ассоциации эндокринологов (Endo-society).
Указом Президента Российской Федерации В.В. Путина от 05 февраля 2024 года №91 «О награждении государственными наградами Российской Федерации за большой вклад в развитие отечественной науки, многолетнюю плодотворную деятельность и в связи с 300-летием со дня основания Российской академии наук» награждена «Орденом Пирогова».
как кто? "золотая долина" давно равно пуп земли. Как минимум на еве, во всех темах) Как она скажет, так и есть. И нечего спорить, все равно ничего ей не докажете, а в конце, в качестве последнего аргумента, она вам расскажет все про уровень вашего интеллекта и еще как-нить обосрет, в зависимости от настроя))))
Ой, нет, что вы, я не собираюсь с ней спорить, обожаю читать ее псевдоаргументы, именно потому и спрашиваю)))
Выдержки:
Полностью безопасной является суточная доза йода до 1000 мкг (1 мг). Более высокие дозы йода называются фармакологическими.
В экспериментальных исследованиях на линейных животных, имеющих генетическую предрасположенность к развитию аутоиммунной патологии щитовидной железы, было показано, что фармакологические дозы йода способны индуцировать аутоиммунный процесс.
Ведь в большинстве стран мира (уже не только развитых, но и самых бедных) более не существует йодного дефицита и потребление йода с продуктами питания (в том числе йодированной солью) находится на оптимальном уровне.
https://thyronet.rusmedserv.com/spetsialistam/zhurnal/archiv/2001g/3/Autoimmunnyi_tireoidit.html?page=4
и? Дозировка йодомарина от 100 до 200 мкг (является лечебным средством, не БАД). Пьют по 1 в день. До 1000 - как до Пекина раком)
В общей картине по больнице, как и с температурой, ага, все в порядке, йододефицита нет, в Багдаде все спокойно))))
Я отвечаю на сообщение: "Безопасной считается доза йода до 1000–2000 мкг. "
Нет, это НЕ безопасная доза.
И да, получить достаточное кол-во йода с йодированной солью МОЖНО. Те страны, которые йодируют соль, живут без дефицита.
ок, 1000 так 1000)))) Ничего не меняет в свете разговора выше, т.к. дозировка йодомарина максимум 200. Но вам же просто поспорить, как обычно, не важно, о чем) Хотя в инете, где вы и нашли инфу о 1000, столько же источников, которые утверждают о 1000-2000.
"Страны живут без дефицита" - я уже упоминала о средней температуре по больнице) Среднюю з/п еще можно вспомнить и доказывать по этим данным, что на 30 тыщ никто не живет, потому что средняя з/п ....... и бла-бла-бла
Что изменит дозировка йодомарина 200? Какой в ней глубинный смысл? Почему не 400? 800? 1000?
В нем в принципе нет никакой необходимости, если пища готовится на йодированной соли.
да-да, препарат (который является лекарственным, а не БАДом) был разработан просто так, он вообще дерьмо, а эндокринологи, его назначающие, некомпетентны, потому что Золотая долина так сказала)
Почему не 400-800-1000? Потому что клинические исследования препарата доказали эффективность дозировки 100- 200 ежедневно для устранения дефицита и профилактики дефицита йода, о чем и сказано в инструкции. Но вы ж ее не читали даже, зато рассуждаете с таким апломбом о том, в чем знаний - ноль.
Вот когда нужен йод (обратите внимание на последнее предложение).
В соответствии с рекомендацией всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), беременная женщина должна получать 200-250 мкг йода ежедневно. ГРУДНОЙ РЕБЕНОК ДОЛЖЕН ПОЛУЧАТЬ 90 МКГ ЙОДА ЕЖЕДНЕВНО. Такого количества йода будет достаточно для того, чтобы щитовидная железа малыша функционировала нормально. Ваша задача – обеспечить ему такое количество этого важного микроэлемента. Если Вы кормите ребенка грудью, не забывайте о том, что Ваше собственное питание отвечает за качество грудного молока. Вы должны употреблять 200-250 мкг йода ежедневно, тогда и Ваш ребенок получит необходимое ему количество. Употребляйте в пищу йодированную соль, содержащие йод поливитамины, либо специальные препараты йода. Если малыш находится на искусственном вскармливании, Вам нужно тщательно изучить состав той смеси, которой Вы его кормите. Она должна содержать адекватное количество йода. Если нет – поменяйте смесь, посоветовавшись с Вашим педиатром.
После трех лет, если дома готовят пищу на иодированной соли, дополнительно иодиды не нужны.
Составители: Ю.В. Комоза, Г.А. Мельниченко, А.Е. Шведова
https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=77149
вы можете и дальше лечиться цитатами из инета, а я верю своему эндокринологу. Который прекрасно понимает, что щитовидка у разных людей функционирует по-разному, есть много факторов, влияющих на ее работу. И применять среднюю температуру по больнице - идиотизм.
Я привожу вам официальные российские рекомендации от официального эндокринолога Мельниченко.
"щитовидка у разных людей функционирует по-разному" - а, ну все понятно с вашим врачом.
если вам нужен йод, то смотрите на этикетке соли, чтобы там был калия йодАт (KIO3), а не калия йодИт
он куда как более стабилен - но для сохранения йода всё равно лучше солить готовое, а не готовить с солью
у меня обратная проблема - жёсткие ограничения по йоду, поэтому вопрос пришлось изучать...
ттт, калия йодит гораздо дешевле, и он и при хранении, и особенно при термоготовке практически полностью улетучивается - поэтому готовые продукты ограничиваю, но не до критичности
Нехватка витамина Д зимой у нас в средней полосе У ВСЕХ. Тут и анализы нечего сдавать.
Йод в каком виде и что со щитовидкой? Если есть проблемы - нельзя без врача. Если проблем нет - можно келп
Витамин Д в профилактической дозе только 4000 единиц, 1800 - вообще мизер.
Это зависит от человека,и некоторым и 600МЕ хватает. Ну а средняя всё-таки 2000, а не 4000
Вообще-то, я тоже слышала, что все-таки 2000, а не 4000 средняя дозировка..
25-ОН витамин Д.
Потом по таблицам рассчитать сколько надо пить и как долго - это 5000-10000МЕ в течение 2-3 месяцев. Ну а затем поддерживающая доза постоянно
https://h-doctor.ru/vitamin-d/normy-vitamina-krovi-sovremennye
Очень точно-как поведет организм. Мне как-то назначали аскорбинку в лечебной дозе. Началась жуткая аллергия на 3 сутки, тахикардия, нарушение сна. Осторожней надо быть с "витаминками". Это не так безобидно, как кажется..
Чего это? Мне вот в последний раз врач сказал пить 2000 витамина Д. Для профилактики, да.
Согласна. Побочек от больших доз больше, чем пользы. Я стараюсь летом загорать почаще. Так вот никакой разницы в самочувствии между зимой и летом я не чувствую.
Усвоение кальция больше, чем нужно организму. Это вообще смертельно, кстати. Витамин Д - не водорастворимый. Излишки не выводятся из организма.
Вроде как после 50-ти кальций очень даже нужен.
И как же найти этот баланс? Остеопороз разве лучше?
так вит Д как раз регулирует достаточность кальция в крови, он же не сам по себе и вообще не витамин
и если кальция недостаточно в пище либо есть проблемы с его усвоением, то приём вит Д и приведёт к остеопорозу - вит Д начнёт помогать, вымывая кальций в кровь из костей
если уж хочется лечить анализы, то лучше пить Д3 с К2 (если проблем со свертываемостью крови нет)
Остеопороз это от недостатка кальция. А витамин Д нужен наоборот чтобы кальций лучше усваивался.
vitamin D promotes bone health and helps prevent osteoporosis, while a deficiency can increase the risk
При избытке витамина Д нарушается механизм всасывания витамина К, что приводит к хрупкости костей. Все правильно здесь написано.
То есть не слушать что мне врач сказал и не принимать 2000 Д? Он зловредный и ничего не знает?
спросите врача, знает ли он о новых рекомендациях эндокринологического сообщества по приему витамина Д и новых нормах в анализе на оный, от июня или июля этого года. Можете и сами в инете почитать))) Все поменялось, теперь вит.Д - не панацея) И назначать его нужно в гораздо меньших дозах и только определенному кругу лиц (имеет значение возраст и сопутствующие заболевания)
То, что наши врачи часто не изучают новую инфу, а работают только на основании знаний, полученных сто лет назад в меде - не редкость, к сожалению.
Раньше пугали избытком жирорастворимых витаминов, а теперь переименовали их в водорастворимые и народ побежал травиться добровольно.
С Д надо принимать магний, тогда не будет переизбытка кальция. А вообще неплохо сдать анализ и просто убедиться своими глазами, что у вас с витамином Д. Потом решать.
Отличный витамин Д - это верхняя треть референса, т.е. 70-80.
При приеме 5000-10000 поднимается до этих значений за 8-12 недель....
у меня при вит.Д около 50 подскакивает паратгормон и я начинаю бегать в туалет (по малой нужде))) каждые 10 минут по ведру. В первый раз думала - совпадение. Через год повторила, результат то же. Эндокринолог сказала, что эти нормы сильно завышены. Не нужно человеку в средней полосе столько вит.Д. Организм тысячелетиями приспосабливался к низкому вит.Д в организме. И приспособился. Иначе давно бы все вымерли)))
да, но вот только считается, что к повышению паратгормона приводит именно низкий вит.Д. В моем же случае как раз повышение уровня вит.Д выше определенного порога (около 50) приводит к повышению паратгормона.
Эндокринолог таращила глаза, у нее явно не складывалось.
а я верю своему организму)) Очевидно, что ему сильно не нравится вит.Д выше 50) О чем он громко "кричит"
5000 принимаю, как эндокринолог сказал. Когда был низкий принимала 10000 ед. 5 дней, потом не принимала 2 дня. Так 4 недели. Тоже врач назначил. Хорошо поднялся уровень.
А потом появился песок в почках и атерлсклеротические бляшки стали еще тверже. Ну здорово.
Мне кардиолог сказал БАДы для здоровых, если проблемы с сосудами Омакор. Так что для поддержания организма хорошо.
В этом году (2024) Американская ассоциация эндокринологов выпустила новый набор рекомендаций по измерению и потреблению витамина Д. Предыдущие их рекомендации от 2011 года и привели к взрывному росту продаж витамина Д и анализов на него. Этими же рекомендациями и пользуется большинство наших врачей, кто не очень следит за новостями в мировой эндокринологии.
Почитайте, очень интересно. https://edu.endocrincentr.ru/novosti/klinicheskie-rekomendacii-endocrine-society-po-profilakticheskomu-primeneniyu-vitamina-d?ysclid=m3n5vmgbel980345372
Спойлер - большинству категорий людей не рекомендован прием витамина Д и измерение его уровня.
Как минимум заставляет задуматься...
я уже выше писала об этом же. Мне ответили, что неприлично с врачом это обсуждать)))
доктор сказал в морг, значит, в морг (с) :bye
И как понять (к прошедшему времени это тоже относится), что человек при этом получил "суточную норму"? Ну вот в Москве, в серость и работу ежедневно?
Я не жертва обмана. Не пью витамины. Просто наличие противоречивой информации раздражает. Ну в целом все же разобраться хочется.
Ну откройте советский учебник биохимии, диетологии и фармакологии и будете знать реальную информацию. В сети все есть.
Легко. Надо учитывать индивидуальные особенности. У пожилой (70 лет с копейками) знакомой - 42 без всяких добавок. СПб, если что, летом никуда не ездила.
Я не про уровень витамина имела в виду как таковой в итоге (он у нее сам такой вполне может быть), а про его суточное количество из еды.
Спасибо за ссылку.
Короче, если очень хочется пить вит Д, то по 600 МЕ. Каждодневно, а не суммарную дозу раз в 1-2 недели.
Сплошной бизнес на лохах))).
Уже ничего не понятно, что надо , что не надо. Фарма заказывает музыку в медицине. Что касается бадов так точно - раздуют какой-нибудь элемент непонятный до небес и давай с ним бады выпускать. Основные все витамины и микроэлементы давно всем понятны и известны, а все остальные аргинины и хренины и есть полная херня. Ну с рыбьим жиром не поспорю - он всегда был и есть и будет с испокон веков. Но давали-то его детям в основном. Д 3 этот... хз.. как жили без него, с его такой тотальной нехваткой совсем недавно? Вроде никто особо и не страдал, даже с крайних северов. Тотальных малокровий не наблюдалось. Втюхивают бесконечно что-то, раздувают из мухи слона, информационный повод.
Проживая в нашем климате, особенно сейчас, когда серо и солнца вообще нет, избытка витамина Д не бывает. Те, кто боится, в чем проблема, сдайте кровь на основные витамины. И уровень витамина Д не так то и быстро поднять. Я сдаю раз в год полный чек ап. Наоборот витамин Д участвует с синтезе половых женских гормонов и нам необходим.
Омегу тоже само собой. Хорошая линейка витаминов Орзак (Турция).
