Все время плачу
Добрый день.
Подскажите-помогите, к кому идти и как жить. Очень много плачу. Могу расплакаться практически в любой момент времени.
О себе. Этим летом умер папа. Это не было внезапно, но от этого больно не меньше.
Примерно в два раза сократился доход семьи. У мужа не все гладко в бизнесе. Старший ребёнок на пороге пубертата. Козлит. Но не прям ужас ужас. Младший дошкольник, в меру активный, непослушный тоже в меру. Ребёнок как ребёнок.
Муж есть. Говорит, что любит. В принципе, нормальный.
Где жить - есть, на что продукты купить - тоже есть (на икру не хватает, но на остальное вроде да).
Но что ж так тоскливо то? И все время плакать хочется. Гормоны щитовидки сдавала. Норма. Климакса нет пока. Куда бежать? В церковь? К психологу? К врачу?
За пинки тоже буду благодарна.
А причем здесь невролог? Человек не жалуется на боли в спине или головные боли
Поверьте, можно даже к терапевту. Он даст направления на анализы и/или к нужным специалистам. Может, человеку достаточно препараты магния пропить или проколоть витамины группы В. По себе знаю, курс Мильгаммы очень меняет восприятие мира)
Ну за что ж вас пинать-то? Скорее всего, это реакция на стресс из-за жизненных проблем на фоне общей нестбильности в стране и неуверенности в завтрашнем дне. Длительный стресс примерно так и сказывается.
Надо поддерживать нервную систему. Купите успокоительный сбор в аптеке, пропейте курсом. Сядьте поговорите с мужем, поплачьте ему в плечо, это здорово помогает. Посидите подумайте вместе с мужем, что вы можете сделать, чтобы улучшить и стабилизировать финансовую ситуацию. Вы работаете?
Да, работаю. На работе тоже плачу, когда никто не видит. На работе какого то сильного стресса нет, никто не прессует. Бывают авралы, но в целом ровно и спокойно. Дело точно не в работе.
Ну разве что есть чувство вины, что я на работе 6-18, а дошкольник мой в саду с утра до вечера.
Да нет, я не про это. Как раз работать в вашей ситуации хорошо, особенно, если коллектив нормальный, позволяет отвлечься от домашних проблем, плюс стоять на двух "финансовых ногах" все же устойчивее и спокойнее, чем на одной.
А чувство вины гоните прочь, вашему дошкольнику только на пользу поиграть с другими детьми и соскучиться по маме и папе. Ничего ужасного.
В общем, вам нужно себя сейчас поберечь и помочь организму. Витамины, успокоительный сбор, на спорт, конечно, при графике работы с 6 до 18 у вас времени не найдется, но в выходные обязательно старайтесь гулять, лучше где-то в лесу, в парке, можно в бассейн, вода хорошо расслабляет. Можете попробовать медитации, хотя бы по 15 минут в день.
Держитесь, вы у себя одна, и ваши близкие зависят от вашего благополучися. Поэтому заботиться о себе это важно.
Удачи вам! Скоро новогодние каникулы, можно будет немного выходнуть и расслабиться.
Я вас просто обниму.
Я тоже часто плачу...Могу идти по улице и заплакать..Но конечно всеми силами сдерживаюсь, и на людях очень сильно стараюсь держать лицо (на работе с 8 до 17 кремень) А вот когда выхожу с работы...тяжело очень...Даю себе обещание-подожди, вот придешь домой и тогда..
Смотреть фильмы, слушать музыку, читать какие то книги и стихи ...все это стало очень сложно...кругом болевые точки...воспоминания и снова слезы...
Как сказал мне психотерапевт-"плачьте столько сколько нужно.Не нужно держать в себе боль.И не нужно сдерживать слезы.И никого не слушайте (возьми себя в руки,,нужно смириться,,нужно отпустить..)
Но для поддержки своего здоровья нужно все же депрессанты.Я вот не послушалась.Отказалась.Рухнуло все здоровье.
Надо было хоть немного спать-я не спала,.Это еще больше подрывает здоровье.
Попробуйте флуокситин.Мне именно его врач советовал, и кардиолог подтвердил, что лучше его.Хотя я в них ни хрена не разбираюсь..Если не спите-немного снотворного (я пила полтаблетки ).Нужно обязательно спать...
Ну и всякие растительные чаи...я пью мяту, чабрец, пустырник...
Иногда мне чуть легче..иногда невыносимо..
Главное что вы здоровы и вас поддержиивает семья.
И да...если есть мысли о церкви, о психологе -сходите...лишним не будет.
Конечно к неврологу! Я недавно сходила, там дали пройти анкету двухстороннюю - с одной стороны уровень депрессии, с другой - уровень тревожности. У меня тревожность зашкаливала - назначили АД. Пока пью месяц, вроде получше стало.
Почему при тревожности и отсутствии депрессии вам назначают АД, но не назначают транквилизатор? Врач пояснила?
неа, не пояснила. Может АД широкого спектра. Но вообще я не специалист в этих вопросах, что назначили то и выполняю. Плюс образ жизни активный, работа, вождение машины, может и поэтому (она спрашивала об этом).
Это ваше здоровье, а врачу в принципе-то все равно, главное деньги получить.
Мне одна психотерапевт выписывала АД при тревожности, а другая потом объясняла, почему именно мне это лечение никак не помогло, мол обязательно нужен был транквилизатор. И выписала тералиджен.
Позже (так как эффект было почти нулевой) я пошла на Русмедсервер и там прочитала, что таки да, нужен АД + транк, но "только не широко разрекламрованный тералиджен". И обязательно нужна разговорная психотерапия. АД при тревожности под вопросом - нужен или нет, а разговорная психотерапия нужна 100%, если хочешь вылечиться.
Я бы все-таки посоветовала распределить время так, чтобы больше проводить с ребенком - хотя бы на выходных и праздниках. Если это чувство вины, организуйте время так, чтобы бывать с ним чаще, посидите с ним вечером, расскажите сказку, посмотрите вместе фильм. Дети так быстро растут!
К психиатру (хорошему) за таблеточками. Много пишут о том, что затянувшееся горевание не норма, это означает, что оно переходит в депрессию или что-то другое.
Плачьте за меня. Руку сломала, с работы "попросили", любовник оказался козлом. В общем, "лучший день в моей жизни", как в фильме "Ищу жену с ребенком". Кстати, фильм посмотрИте, хоть поржете от души.
Автор, Вы еще не пережили смерть папы, держитесь, займитесь семей, все пройдёт постепенно
C мужем нормально. Скорее близкие. Но он человек дела. Есть проблема - нужно решение (сходить к врачу, сдать анализы, пить лекарства), а вот просто поплакать - можно, конечно. и он пожалеет первые несколько раз, но неделями плакать... неа, не с ним
Ну а что вы хотите.
Я просто не из плаксивых...а тоска появилась, да.
Мир очень резко изменился, а у вас и личные причины вполне уважительные. И папа, и доход.
Что делать не подскажу.
Церкви для меня не существует, врачам не доверяю)
Сама пытаюсь не обрушиваться. Не принимать себя и мир слишком серьезно.
Как ни странно - мне помогает счет. На годы. Все это все равно скоро кончится.)
Ну и фильмы помогают. Про маньяков. Сидишь в уютном кресле, смотришь как жертва пытается выбраться из мрачного логова, и понимаешь, что у тебя еще все не так плохо.😁
Вот кстати, реально правильно - не воспринимать мир слишком серьезно. Я сейчас вечером посматриваю “ Oперация Престол “. Ну вот исторически - всё жуткое дерьмо. Сталин и Гитлер - оба два - гады из гадов, но лидерами сделались именно они , воевали и умирали за них. Вот как так ? А так так…..Жить лучше в доброй сказке, но этого выбора нет :)
Сколько Вам лет? дети маленькие, наверное около 40? Рановато постоянно плакать, дел много, много кому нужны.. Мне 54. Рухнуло как то все и сразу, и здоровье, и отношения с мужем, и дети выросли и разъехались. Плачу часто. Выхода не вижу(
Когда у меня был период "всё время плачу", я пила валокордин и всячески отвлекалась (ходила в гости, занималась чем-нибудь приятным и интересным). В конце концов меня отпустило.
В любой непонятной ситуации с организмом, после стрессов, болезни я первым делом иду на телесную терапию. Специалисты руками за один раз могут поправить то, что нужно долго лечить таблетками. А работа с телом во многом направлена на то, чтобы организм сам себя восстанавливал, самоизлечение своего рода.
Подумайте в этом направлении, таблетки пить всегда успеете.
Я не могу посоветовать, я ж не врач, но вам точно показаны мягкие, какие-то точечные техники, наверное, специалист бы лучше подсказал. Ищите по знакомым, точно есть. Я для своих даже в Казани нашла специалиста, а уж для себя на местности точно можно. Возможно стоит сходить к нескольким, чтобы послушать, что они делают, понять, подходит вам или нет. Обязательно берите свои снимки.
хорошо, а какие вы делаете? чтоб понять хотя бы что искать..)в Казани какого специалиста нашли?
Ой, чтоб не разводить тут не буду писать. Тут упомянешь остеопат и огребешь по полной 🤣. Специалист может владеть и использовать разные направления. Я даже не знаю как многое называется.
Рассказывала уже несколько раз. В Федоровской глазной клинике врач, после падения зрения у дочери на диоптрию в год три года подряд, в устной беседе посоветовал поработать с шейным отделом, ничего не помогало остановить падение, ночные линзы немного притормозили, но после травмы глаза дочь отказалась из надевать. Ей было лет 11-12, когда я начала водить ее на телеску. И у нее нашли ещё родовые зажимы и напряжения, которые снимали достаточно долго, т.е. неделю ходили каждый день, потом раз в неделю, потом постепенно на раз в месяц. На пике роста организма, а она выросла затем сантиметров на 15, мы больше вообще не потеряли зрения, врач в клинике нас спрашивала лет в 16, как мы этого достигли. А я дико жалела, что никто раньше не подсказал.
Так а сам специалист-то как называется? Специалист по телесной терапии? Само лечение выглядит как массаж?
Наверное да, в основном как массаж, на кушетке в кабинете но иногда нужно встать. При этом тебя как бы не мнут, как на массаже. Наш специалист называется в быту исключительно по имени. Подружка своего спеца называет остеопат, хотя там тоже несколько практик.
Разрядка нужна мозгу. Спорт и алкоголь. Прям напиться можно с мужем и выплакаться от души. И спорт тоже, прямо ушататься. Вам нужно отключить мозг от души.
Сейчас напишут, что алкоголь это временная мера и будет только хуже, а я с вами соглашусь.
Спорт не знаю, я так не смогу, что ушататься)
А пореветь со стаканом иногда очень даже вариант😁
И я люблю.
Реву только ему. Вернее себе, он умеет молчать. Но вроде и не одна.
Но не часто, конечно.
Ооо, я с вами!! Ушататься или спортом или алкоголем)) и рыдануть в плечо. Но рыдануть тянет только с алкоголя, со спорта тянет только рухнуть спать))
Это невроз, у меня так было после смерти близкого родственника. Помогли антидепрессанты, вот прямо совсем перестала плакать, даже если хотелось.
А я заметила что когда мне удаётся несколько дней не плакать, держать ситуацию под контролем,то потом ещё хуже...странное состояние..мне прямо физически больно когда я чувствую что все.. сейчас просто прорвет...и не могу заплакать..так тяжело начинается этот "прорыв".. вот прямо дышать не могу..и плакать не могу..
Но потом после того как все таки проплачусь облегчение ненадолго..
дело в том, что и плакать не хочется на антидепрессантах, становится легче.
Я уже долгий путь прошла с врачами.
Ад не пью только из за проблем с сердцем. Просто боюсь.
Пытаюсь без них.
А зачем сдерживаться ? Лучше плакать, если хочется. Хуже - копить все внутри. Реально плохо, когда человек каменеет и даже плакать не может.
А что вы все слезу жмете? У вас вполне ожидаемый жизненный финал, лето красное пропела, вот и чахните у разбитого корыта.
вот именно, развелась и поскакала по мужикам-"милионерам" и "топам", под старость одна.
+100 за антидепрессанты. Ради чего себя мучить?.. Выпил - и живешь нормально дальше.
С одной стороны хорошо , что плачете , ведь слёзы очень эффективный метод преодоления стресса.
Есть люди, которые не могут плакать, а это действительно серьёзная проблема.
Слёзы - самая адаптивная реакция на мощное эмоциональное потрясение.
Я вот после смерти мужа не могла не только спать и есть, но ещё и плакать. Вот где ужас. На 9 дней дочка нашла плакальщиц, их слёзы стимулировали меня к слезам и способствовали процессу принятия горя.
Всё у вас хорошо.
Все живы и здоровы. Всё проходит и это пройдёт.
У меня повышенная тревожность, быстрая смена настроения, постоянная усталость, быстро раздражаюсь, начинаю орать на близких :(. Обследовалась, ничего критичного.
Мне помогают три вещи: алкоголь, задачки по олимпиадной математике моего сына, который в пятом классе, и тренажерный зал.
Алкоголь: помогает от тревожности и депрессии, пью с мужем по пятницам, но некрепкий: сухое вино или сидр, другое организм не принимает. Помогает на весь вечер и ночь.
Задачки: решаю в периоды повышенной тревожности. Помогают хорошо. Я уже скоро смогу олимпиады решать для 5-7 классов :)
Зал: помогает в периоды депрессии. Прихожу в зал, наушники в уши, ритмичная музыка и хожу по дорожке минут 40-60, потом велосипед кручу, тупо смотря в окно. Групповые занятия не помогают, наоборот, раздражают люди, всё бесит. Потом хаммам или финская сауна, бассейн тоже хорош. Выхожу из зала счастливая и улыбающаяся, помогает на остаток для и ночь. Плюсом - похудела.
Кстати, да!
Я в период тревожности начинаю айкью тесты на обоих языках как безумная щелкать.
Так наблатыкалась, что почти гений😁
Заодно убедилась, что это вполне тренируется.
Как я про себя писала. И про задачки, и про спорт. Только я хожу на групповые, да, люди раздражают. А крутить - лучше, чем просто ходить по парку? Правда, интересно. В тренажерке я не кручу, как-тол без цели тяжело, то есть время, в качестве цели не заходит. На групповых впрягаешься и Надо.
А мне сложно найти достаточно сложные задачки. Вот думаю китайский начать учить.
Найти приятную компанию и проводить с ней много времени на природе. Разговаривать, чем-то заняться. Лишь бы не было свободного времени и безделья. От него все беды и слёзы.
что мне очень хорошо помогает:
1. Гимнастика под музыку с ритмом и счетом. Обязательно с ритмом, без этого бесполезно. Любые упражнения собираю по интернету у разных тренеров, выбираю те что "заходят" и ложатся на мой ритм. В любой тревожной ситуации, при малейшем приступе паники иду и делаю по 10-15-20 минут, ежедневно, при необходимости хоть 5 раз в день. Это мое первейшее средство.
2. Если тревожность не шкалит и могу усидеть, то учу испанский с DuoLingo. Я учу с английского, то есть сразу оба языка тренирую, англ у меня с детства есть, но забывается. Можно учить другой язык. Очень отвлекает. Прикольные упражнения.
3. Прогулки с собакой или без. Но тут важна комфортная среда для прогулки - красиво, тепло, приятно. Иначе только хуже.
4. Если тревожный фон низкий, то просто для профилактики - любое рукоделие, которое требует концентрации - вязание с узором, вышивание, бисер и прочее. Когда приходится считать кресты или петли, то мозг разгружается от тревожных мыслей.
Спасибо, хоть я и не автор, и папа жив. И не плачу , но часто хочется. Только про рукоделие пока не заходит, не люблю я это, ну сделал, связал очередной пылесборник (извините, это я - как у меня это в мозгу) и что?
А зачем пылесборник? Я вот пледик сваязала - до-олго вязала, несколько лет. Замечательное терапевтическое занятие было: и вязать просто, и хватает надолго и результат получается вполне себе практичный, а не "пылесборный", пледов много не бывает, они ж изнашиваются.
Ничего не пылесборники - прихватки вяжу! И подставки под горячее. Сумки летние (ремешок кожаный, фурнитура хорошая). Очень полезно. Кстати, из вязальной соломки хорошие сумки получаются.
А вышивки у меня под паспарту и стекло, оформляю в багетной. На одну вышивку уходит почти год, так что пока у меня их две штуки оформлено, и это не очень много места занимает. Тешу себя мыслью, что когда-нибудь мои вышивки разбредутся по детям и внукам как винтаж ))
Бисер закуплен - хочу делать елочные игрушки.
О, вспомнила... но это у меня дочка была в началке и играла еще с Барби. Я вязала для Барби, у меня офигенно получалось, просто кайф ловила. Вязала все вплоть до пальто и брючных костюмов. И немного шила на Барби тоже. Вот это меня увлекало и отвлекало от ВСЕГО.
Мне однозначно помогает, когда я что то мастерю руками. Когда ре был маленьким и был день сурка, я увлеклась декупажем ( спасибо еве). Делала ему деревянные комодики с декупажем из веселых картинок из мультов. Просто очень повышает настроение. Вообще люблд что то по интерьеру дома улучшать, но именно с элементами творчества: коврик из гальки в ванную, например. Полку из доски красить в нужный цвет, и т п _ я как булто в другом измерении в этот момент нахожусь, ничего не волнует, кроме процесса, здорово снимает тревогу и напряжение
У вас все нормально. Но смерть папы это вот основная причина вашей этой грусти и тоски. Надо пережить. К весне у вас все пройдет потихоньку.
Причем сейчас ничто не поможет. Только время лечит. У меня оба родителя в прошлом декабре, и плакала я 8 месяцев примерно, к сентябрю стало проходить.
по-моему с разницей в 1 день это просто прекрасно.
у меня вот осталась одинокая мама. Но за 60+ лет брака родители образовали такой дичайший симбиоз, где они совсем не взаимозаменимы... и вот мама вообще не в курсе, как и какую выставить температуру в холодильнике, после его мойки, как звонить по телефону, как включить стиралку.... Уверена, что если б один остался папа - он бы не знал, как платить за квартиру, забрать пенсию и сварить поесть....
Теперь мама - это реально пол-человека... а уж возить ее на кладбище - это полный кошмар. Во-первых она смотрит на это место как на свое будущее. Прямо ходила , выбирала себе дизайн, оформление, надпись, какой краской... А как она плачет перед папиной плитой... Это все очень тяжело. Поэтому я думаю, что старикам хорошо уходить вместе.
Это вам кажется что прекрасно. Когда хотя бы один еще остается, то нет такой тяжелой пустоты, можно хотя бы продолжать о втором заботиться, поддерживать, ухаживать, разговаривать, вспоминать. А когда обоих нет одновременно, даже не к кому обратиться, это вот сразу как отрезали.
Я очень надеялась что мама протянет до весны, живя у нас дома (угу, она меня будила каждую ночь чтобы я ей чай заварила, плюс она блевала по 10 раз в день, но я очень надеялась на еще немного), и что папа в хосписе проживет полгода и там его можно будет в "нерсинг хом" перевезти. Откладывала деньги. В хосписе он прожил один день ровно. И когда мне позвонили что он умирает и не хочу ли я приехать, я сказала что не могу, потому что умирает мама и мне надо дождаться медсестру с медикаментами. Смогла приехать только через 3 часа, когда его уже не было. Так что нет, вы такое не хотите.
это тяжело, я не спорю.
но смотреть как один старик оплакивает другого это пц как тоже тяжело. И ты помочь не можешь никак. И они слабые такие, маленькие, легкие... и все туда к супругу собираются... ничему не рады.
у нас очень тяжелый возраст сейчас, эти 50 лет...плюсминус, время проводов родителей, короче.
да, фигово нам. Но у нас и другой период тоже - мы на финишную прямую выходим. Еще 20 лет и тоже можно готовиться. угу.
мне лично 20лет за глаза хватит. главное чтоб не 40, из которых 15 в памперсе и без памяти!!!
Вот уж точно.
Сейчас, читала, уже и в Великобритании начали эвтаназию обсуждать, доходит постепенно, что нужно проявить реальный гуманизм, а не притворный. Да и ни одна экономика не вывезет такого количества стариков при таком малом кол-ве молодежи.
Надеюсь, через 20 лет можно будет планово и спокойно отойти в мир иной.
Да фигню она несет.
Сколько вижу вокруг себя стариков, нихрена никто самоубиваться не планирует, живут и радуются.
Так это ж добровольно, не хотят - тем лучше. Я знаю одного старичка, который вышел в окно, поскольку ему до конца жизни предстояло ходить с мочесборником + другое, не очень приятное, качество жизни ожидалось ниже плинтуса, вот и не видел смысла. Так лучше узаконенное самоубийство чем в окно выходить.
А близким потом как с этим жить? Если ты совершенно один в этом мире, тебя некому оплакать, то, возможно это выход, но это единственное условие.
Так то животные. Я не склонна их очеловечивать. Мне кажется об этом легко рассуждать со стороны. Я не хочу вдаваться в споры на эту тему.
Близкие должны это принять. Мне врачи объясняли что я не имею права маму уговаривать, что это только ее решение, и что я должна ее поддержать.
Эвтаназия это не для тех кому жить надоело. Это только если вы тяжело больны и болеутоляющие уже не работают, плюс вы должны быть адекватны, то есть врач должен установить нормальны ли вы, не ли депрессии или еще чего похуже. И только когда убедятся что уже ничем вам не помочь, тогда эватаназия, причем вас в назначенный день еще спросят не передумали ли вы.
Я и не говорю, что это для тех, кому жить надоело. Это для больных, да.
Зачем затягивать до "болеутоляющие не работают" - вот это мне неведомо. Это издевательство и есть.
У моей тетки РС уже 35 лет, она в каталке много лет, постоянно противные симптомы, но болей нет. Так и мучаться ей дальше, пока уже органы дыхания не откажут?
Ну так пусть врач и пропишет нужную дозу, а человек САМ примет. С отказом от реанимации.
А если это все наобум делать, то кончится дополнительной инвалидизацией, а гуманисты спасут, откачают и оставят догнивать в койке.
Нет, не так это происходит. Не имеют права. А может этот человек захочет соседа отравить, а потом скажет что ничего не знает а таблетки выкинул. Полно людей захотят использовать такие возможности незаконно. Поэтому такие строгости.
Понимаете, я проходила этот процесс. Вы нет, поэтому как подросток рассуждаете.
Так вы только что предлагали мне накупить снотворного, мол с этим нет проблем. Ну и какая тогда проблема "соседа отравить" безо всяких рецептов?
Ковид? Как вообще такое возможно?
Ужасно, очень сочувствую Вам. Держитесь.
Дорогая автор, у меня папа умер в новый год, точнее впал в кому 1 января, я тут писала, все праздники я сидела под дверью реанимации под елочкой.... и после праздников его не стало.
Как мне сейчас погано - я не передам. Каждый джингбелс, гирлянда и сугроб меня возвращает в те морозы-сугробы-непроглядную безысходность, как я по снегу тащила в реанимацию что они там хотели, питьевую воду, памперсы и тд... я все вижу эту тропинку с снегу по территории больницы... и я с сумками волокусь... подскальзываюсь... плачу... волокусь дальше.... Вопрос на работе - Коллеги, как новогоднее настроение??? - сегодня чуть не ответила матом. Ну мне 50, не рыдать же...
По делу - горевание это такая работа, которую вы пока не переделаете - она будет над вами висеть. Это как вязать носок - пока не довяжешь, не наденешь... будете по 10 мин в неделю - провозитесь год, будете 24 /7 - управитесь за неделю...
Вы с лета еще не пришли в себя. Это еще не конец, у вас есть право закончить плакать тогда, когда вам будет достаточно.
Мне кажется вы гневите бога, простите. Не просите реальных проблем для слез, помогите тем кому хуже, оглянитесь. Вам нужно что-то для души поделать.
Вам выше написали про этап горевания,это нормально,поэтому вы и плачете,даже года нет со дня смерти. Глупо требовать от себя самой веселья и плясок. Плачьте и не переживайте из за этого. Я оплакивала мать очень долго,где то через 5 лет моя душа наконец успокоилась,а первый год -одни рыдания и брызги слез. Мне храм помог. Лучше всяких таблеток и советчиков,не люблю никого пускать к себе в душу в такие горестные моменты,я одна быстрее успокаиваюсь и живу дальше.
Мало времени прошло со смерти папы. Станет легче. Пока - вам тут правильно накидали советов - прогулки, занятия какие-нибудь, работа.
Во-1, автор, утрату надо отгоревать. Плачьте дома столько, сколько надо. Можно на плече у мужа. Скажите, что ему ничего делать не надо, просто вам надо порыдать.
Во-2, сходите к психиатру, чтобы исключить депрессию или ещё что, что требует медикаментозной поддержки.
И, в-3, хорошо бы к психологу походить. Можно найти он-лайн недорого.
Когда у меня умерла бабушка, в ее 95 и в мои 40, я ревела еще год просто как вспоминала о ней. Увижу в метро похожую старушку - реву. Увижу чашку, которую она мне подарила - реву. Вспомню что год назад мы отмечали этот праздник вместе (я к ней на пасху ездила) - опять реву.
Отпускать стало через год.
Это при том, что мы с ней виделись последние лет 20 примерно неделю в году.
К психиатру идите. Неврологи в таких делах мало что понимают. И жить полегче станет, и силы появятся и на спорт, и на кино. У психиатра можно попросить талон к психологу. В штате всё это есть. Идите, не бойтесь! Много сейчас молодых врачей, знающих и внимательных.
Слушайте, я с детства плакса. Это не болезнь и не слабость. «Слезки близко». Так работает наша нервная система.
Капнула слезиков и ок.
Но если вы рыдаете часами - другое дело. К невропатологу или психиатру за уточнением.
Я бы дала себе время пережить утрату. Внимательно, спокойно и заботливо к себе относиться, год по любому нужен, чтобы пережить горе. Плюс наложились финансовые проблемы, но они в общем у большинства. Не травите себя сразу антидепрессантами, ваш организм заинтересован в естественной регуляции. Вы имеете право на эмоции, их надо пережить и справиться, а не душить.
Очень мало времени прошло после смерти вашего папы, автор((( я плакала года два, наверное... потом стало лучше. Крепитесь, старайтесь переключится на какую то новую деятельность, которая загружает могз (что нибудь учить, решать, лекции не просто слушать, а конспектировать).
Всеми доступными вам способами вытаскивайте себя из этого болота. Выше хороший совет про остеопата, но дорого и надо искать своего. Попросите близких подарить на нг вам сертификаты на массаж, или ищите скидки их сейчас много где предлагают. Я после смерти мамы, не смогла выбраться, рыдала год. В результате онко. Берегите себя.
В принципе у вас все более менее хорошо, кроме смерти папы, соболезную, но и это в принципе естественно, хоть и горько. Если с медицинской точки зрения проблем нет, то надо заняться душой и телом. Вам выше уже правильно сказали про спорт, он очень спасает, но надо прям пахать до пота. Много гулять, свежий воздух и красивые места. Можно слушать музыку или книги, пока гуляешь. Очень хорошо бассейн, баня, Шарко, Циркулярный душ, в общем, много водных процедур и не водных расслабляющих. Попробуйте медитации и поменьше новостей. Все решаемо, просто пробуйте то, что вам поможет.
Автор, ищите к психиатру. Вы своим плохим настроением доводите не только себя, но и семью. Детям нужна счастливая веселая мама, а мужу - такая же жена.
Я была в вашей ситуации. И сама извелась, и всех извела. Подруга отправила к врачу, за что я ей очень признательна. Пила антидепрессанты, все прошло за месяц. А мама моя, мне кажется, всю жизнь в таком депрессивно-пессимистично-плаксивом настроении. Если честно, достала всю семью, я с ней стараюсь общаться только в мессенджерах, ибо она источает сплошной негатив. Периодически ходит к неврологу, тк он «лечит нервы», но ей явно нужен психиатр, к которому она не хочет.
Не бойтесь врачей этой специальности, они дают человеку новую счастливую, полную положительных эмоций жизнь.
Мой папа умер год назад.
Еще не пережила.
Плачьте, если плачется.
Если бы не ваше горе, то я бы посоветовала вам провериться у эндокринолога.
Несколько лет назад я на себе испытала неконтролируемые эмоции и слезы: мне для регулировки давления прописали блокировщик альдестерона - гормона, который регулирует солевой баланс и рулит калием. Лекарство называется спиролактон.
Помимо малого цикла это лекарство вмешивается и в большой цикл с эстрогеном и прогестероном, как побочка.
В то время я могла просто идти по улице и начать рыдатт по малейшему поводу и от малейшей грустной мысли.
Понимала, конечно, почему это просходит, злилась от того, что не могла силой воли контролировать себя и перестать плакать: как будто сама себе не принадлежишь.
Гормональный дисбаланс - он такой.
Так что несмотря на то, что ваши эмоции не беспричинны, я бы все-таки еще посоветовала вам хотя бы анализы сделать на гормоны.
