Дневник пенсионера
Добрый день, хочу бабушке сделать ежедневник такой. В продаже нигде не увидела. Для того, чтобы было чем заняться, ну и профилактика деменции и тренировка моторики.
Ну сперва банально, место под дату.
Какие таблетки в течении дня принять, в столбик, с указанием, утро день вечер.
Настроение
Планы
Не забыть сказать про....
Что посмотрела
Что прочитала... В конце 5 вещей, которые меня сегодня порадовали...
Вот что ещё? Буду благодарна всем советам, кроме отстать от бабушки. Она ввиду совместного проживания стала более ленивой, даже по отношению к себе, наблюдаю, что она стала более потерянной порой, забывается... Попросила вести дневник ежедневный в свободной форме, вроде начала, но... Надо напоминать.
Вот хочу такую штуку сделать, может будет ответственнее относится...
Я заметила, что если структурировать задание, ей проще. Не могу пока эту структуру нарисовать
+100 к кроссвордам-скандвордам.
Прабабушка умерла в 78 достаточно страшно. У нее было то, что тогда называлось "старческим склерозом", а сейчас, наверное, назовут Альцгеймером. При легкости ноги и отличной физической форме - с головушкой было плохо... и не уследили за ней на даче... короче, нашли через три дня, в лесу, на совсем другой ветке электрички... ушла-уехала-пересела-вышла-заблудилась-умерла...
Я это к чему? Бабушка, испугавшись, разгадывала ТОННЫ кроссвордов - тренировала мозг и память.... А последние годы жила по записочкам - утром читала, что ей надо сделать - вплоть до "взять чистые трусики с третьей полки в левом шкафу". Говорят, она просыпалась совершенно дезориентированная - но часам к двенадцати дня "собиралась". Кстати, жила - одна. До самой своей смерти в "без десяти дней 98"....
Может, туда еще время от времени фоточки вставить? ее в молодости, семьи, жизненного пути, профессии?
Моя ничем не интересуется, гуляет, магазин и телевизор, ее право и зачем это насилие, деменция, если должна быть, будет, хоть засканвордься
Есть в продаже на маркетплейсах книга-дневник , называется вроде «Бабушка, расскажи о себе »
Добавьте туда задания для нее, пусть чем-то вам помогает, так она себя будет чувствовать нужной, ну и это тоже хорошая профилактика деменции
Моя мама, которая прекрасно готовит, составила для меня список рецептов наших семейных хитов. Особенно ценны бабушкины рецепты, которые я не помню. Не могу сказать, что это мне необходимо в сегодняшней реальности. Но мне приятно и мама при деле. Дополняет и совершенствует. Думаю уже сверстать и напечатать))
Говорят, неплохо работает "эмоциональный анализ дня".
А для начала - недели.
Ну, чтобы вспоминала, что было....
Я сейчас сюда опросник кину. Мне кажется, тут избыточно, он не для стариков. Но переработать творчески можно )))
1 Что произошло за неделю?
2 Что пошло не так? Что я могу поменять, чтобы этого не повторилось?
3 Какие у меня главные достижения за неделю?
4 Чему я научилась?
5 Что тянуло меня назад?
6 Что было самым большим поглотителем времени?
7 Что я избегала из того, что надо было сделать?
8 Как я себя чувствовала?
9 Что давало мне энергию? Что забирало?
10 Как я себя радовала?
11 С кем я общалась?Какие эмоции были после этого?
12 Что я читала, смотрела и слышала? Что я интересного узнала?
13 Кому и чему я испытываю благодарность?
14 Какую главную цель я хочу достичь за следующую неделю? Почему?
15 Что я могу сделать в ближайшее время, чтобы продвинуться к моим целям?
16 Что из этой недели может повлиять на следующую негативно?
17 Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы уменьшить стресс на следующей неделе?
18 Какой у меня настрой на следующую неделю?
Спасибо, проработаю. Блин, она у меня простая, как валенок. Ну ещё деспот в прошлом...скажем так, анализ своих действий провести ей образование не позволяет. Обычная сельская дама тяжёлой судьбы с мужем дебоширом и сложной свекровью. Она и сама свекровь жуть, мама моя до сих пор вспоминает, как она ей ад устраивала. Ну не суть. Бабушка есть бабушка. Просто она.. Ну пересмотреть свою жизнь даже не готова. Вон, онко постучалась, а все равно все вокруг виноваты, но не она.
Я там снизу написала. Пусть эти рассказки и записывает ))
Или надиктовывает )))
Пусть рассказывает, что, когда и почем купила, что в магазинах продавалось, к кому в гости ходили... на каких коньках катались )))) какое гадство ей свекровь устраивала ))
Вы понимаете, мне как раз нкоугда рядом сидеть и слушать. Она много с подружайками по телефону болтает, кто как покакал, и тд.... Я это слушать не могу. Вот совсем. Ещё дети , работа, ну все как у всех. Она тоже много внимания требует и я отдаю по максимуму. Но быть слушателем не могу. Вот и я хочу её день структурировать таким образом... Чтобы она погоду подметила, ещё что то.... Но без свободного творчества. Не её это. Вот вообще
Кстати! А попроси ее каждый день писать какое-нибудь воспоминание из прошлого ))) Из школы, из молодости, про родителей... Ну прям на один абзац )) 2-3 предложения
Это ж бесценные мемуары будут )))))
Вот не пишет. Точнее из под палки без чёткой задачи. Она будет играть в игру "не помню". Мне приходится рядом сажать, прям класть тетрадь, ручку и.... Как с маленькой. И я понимаю... Но имея задачу заполнить все графы, ей станет проще.
Какие же они манипуляторы)) на работу уезжаю с её напуствием " о Господи, как же так, а я что должна делать?"))))
Я там сверху написала ))) можно простые вопросы написать.
- в каком доме жили
- какая мебель в комнатах стояла?
- какая скотина была самой гадской? какая - самой любимой?
- на какой цепи сидел пес и как его звали?
- из чего был забор? А ворота?
- кто был первым парнем на деревне? а гармонистом? :)))))
Прям расписать )))
Инга, я с мамой это проходила.
В начальных стадиях ее заболевания.
Не работает.
Именно просила и писать воспоминания, и вести дневник.
Мама не хотела, вот и все.
При чем к рассказам о своем детстве и юности она очень была склонна раньше. Мы с удовольствием с сестрой слушали, еще и просили: мама, а расскажи, как была маленькой.
Но в старости вот так получилось.
Афрочке желаю, чтобы ее бабушка доставляла им меньше хлопот и не заболела деменцией.
Ну, попытка не пытка. Повторюсь еще раз, бабушка жила "по записочкам" не один год. Зато одна.
Ей так было лучше.
Я ж кидаю идеи. А уж что использовать, а что нет - пусть решает Афрочка.
Хорошо, конечно, если поможет.
Это очень естественные идеи, мне тоже такое в голову в свое время приходило.
Спасибо большое) я просто хочу по аналогии, есть же блокнот желаний, например. Что то типо такого планнера для стариков...
Даже странно, что такого нет в продаже. Перемешаю ежедневник со сканвордом, может анекдотами... Пока на месяц сделать, посмотрю как пойдёт.
Она вышивать уже не хочет, мол глаза не те (83года), алмазную мозаику уже вешать некуда, "я же так старалась", а там рама ещё дороже работы в разы)))
Вот записочки тоже тема, спасибо. Можно какие то отрывные сделать в месяце, пока думаю о чем это может быть, типо съесть банан, потереть себе яблочко
У меня мама писала дневники последние лет 10 жизни. У нее идеальный почерк, хороший стиль (в прошлом писала стихи), то есть всё читаемо и понятно. Плюс туда же записывала стихи, в основном печальные. Но, боже, как же это сложно, я всё думаю, то ли уничтожить, то ли оставить, но читать это я точно не смогу.
Там выше её характеристика. Супер простая тётка в прошлом. Любитель сплетни собрать, кости перемыть, обсудить, осудить.... Ну какая есть.
Иностранные слова)))
А вторая бабушка стихи пишет)))
Кроссворды. Цветочки для ухода. Прогулки (кормить птиц). Моя бабушка, конечно, на такой дневник смертельно обиделась бы (я еще в своем уме). А эмоциональный дневник ее бы доконал: возраст, все-таки 91, поэтому пережевывать и записывать обиды ну...такое себе. Она посуду дома моет (уже плохо, но это ее "задание"), есть готовит (тоже уже так себе, поэтому периодически ее грузят коронными блюдами, их она делает на автомате - квасит капусту. солит и малосолит огурцы, готовит рыбу под маринадом), на ней всегда чистка картошки и моркови. Видит уже плохо, но мама потом за ней дочищает, это именно упражнения для бабушки. Вашей должны понравится простые дела.
Да да. Именно простые дела я ей и поручаю. Она кормит кошек, заваривает чай, картошка, морковка. Хочется внести в её жизнь какое то разнообразие, при этом полезное. На улице она редко бывает, хотя живём в своём доме, выйди, хоть на пять минут. Ленится. Тоже добавлю в дневник. О, типо фанты на день с заданием. Спасибо вам всем, мысли появляются в процессе)
А домашние животные есть?
Моя бабуся могла часами наблюдать за хомяком. Любила своего хомочку, доставала из клетки, кормила зернышками и наблюдала, как ест.
Насчет прогулки, значит, придется выводить, когда у вас есть время, специально.
А в магазины вы ее берете?
Продуктовые, например.
Это - великое развлечение. И спросить мнения: брать не брать? Какой кусок? А тебе чего бы хотелось? А что нам готовить, какие у тебя идеи?
И так далее.
Когда мама моя только начинала терять разум, мы везде, где была возможность, ее с собой брали. Здорово выручало. Вроде и ей когнитивное разнообразие (как раз, как вы ищете), и сами что-то еще сделать можем.
Хуже стало, когда она стала бояться и отказываться садиться в машину. Теперь не совместишь. А так - мы ее даже не горку на санках кататься брали, когда снег был. Сами катались, и с ребенком, и она по снежку в парке ходила. Даже сьезжала со мной, бывало.
Вообще похоже на то, как с ребенком.
Точно, бабушка обожает ходить по магазинам. Покупает хлеб и правнукам конфеты, иногда крупу какую цепляет (живет у родителей).
Тут еще, если вместе, то и общение, вовлечение в диалоги, чувствует свою нужность, спросить мнение.
И потом - сенсорная перегрузка. У нее уже не те ресурсы в организме. Какой-то поход куда-нибудь - уже перегруз впечатлений, все, будет отдыхать спокойно остальное время и переваривать.
с магазинами еще - можно цены сравнивать в ближайших магазинах (в "Пятерочке" горошек столько стоит, а в в "Ленте" - столько).
И еще со скидками - где и какие скидки и акции, на что и до какого числа. С моей точки зрения - это приличная такая когнитивная нгрузка - все это помнить и сравнивать.
Честно, редко беру её с собой. В основном по врачам. У неё открытая рана на ноге, можно сказать. Сложно обуться, сложно ходить. Предлагала санаторий, отказывается очень упорно. Говорю, вместе поедем. Нет и все.
Животные есть. Кошек кормит, с ними болтает))) собака домой иногда заходит, тоже с ней общается. Напротив кухонного стола за окном кормушка, прям перед ней, смотрит за птицами.
Честно, я очень стараюсь. Я иногда жалею, что вырвала её из её среды, перевезла к себе. Но... Я за месяц до пандемии я её привезла из укр. Закрылись границы и потом сами знаете. Как она бы там жила, 4 этаж, нет лифта, онкология, которую держим чем можем, неоперабельная меланома, была иммуно, сейчас химия. И это уже 5 лет борьбы. Там она одна и такие же подружки, еле ходят. Тут дети, внуки, правнуки....
Девочки, спасибо. Пересилю себя, постараюсь иногда брать в магазин, на прогулку . Просто с ней дооолго, а я вся на бегу🤦♀️
Сил вам! Вы все правильно делаете. И вы молодец.
Есть такие вещи - против которых мы бессильны.
Занимает некоторое время осознать. Еще раз - вы молодец.
Интересно, пожилые люди и вообще люди нормально воспринимают такие "задания"? У меня бы было отторжение, мол, что это еще за домашняя работа, да еще в приказном порядке, вроде, школу давно уже закончила.
Про таблетки обычно все сами помнят. А если не помнят, значит могут и без них обойтись. Ну сканворды еще, это хоть интересно, да и то не всем.
В общем, всё это должно быть по желанию, а не "ну-ка садись и вспоминай, пока не напишешь - не встанешь".
разные люди - по-разному. Я написала выше, что бабушка прям пару лет жила по записочкам - что и когда она должна сделать.
Она предпочитала такой вариант - жизни в "чужой семье". Ей нужна была ее привычная квартира и хотя бы остатки независимости.
Ну вот вспоминать насильно ей сложно. А указать погоду за окном, сколько градусов, давление утром. Это вполне дисциплинирует...честно, я бы ей даже прописи дала бы писать, было бы время рядом сидеть и убедить.
Например, если я попрошу почистить картошку побежит счастливая от того, что может чем то помочь
Так-то вовлекать отлично. У меня тоже с мамой иногда удавалось, и она реально была счастлива повозить ложкой помешать тесто.
Вот бабушка моя, папина мама, в свое время мне конспекты переписывала! Но у нее и деменции не было до конца.
До сих пор храню эту тетрадку.
Тогда лучше какие-то конкретные дела - сделай на ужин такой-то салатик или сходи за печеньем, а не вот это вот "какое у меня сегодня настроение". Да какое может быть в таком возрасте настроение? Прямо скажем, не очень радостное. Нет, есть, конечно жизнерадостные электровеники до гробовой доски, но таких единицы. Я у мамы спрашиваю - ну как ты? как настроение? И её ответ в 90% случаев - да какое настроение, так, влачу...
А она у вас шьет или вяжет? Если да, то можно в этом направлении двигать, мол, носки хочу в бордово-желтую полоску или салфетки к праздничному столу?
Да никто не заставляет в здравом уме. Просят. Типа: мамочка, у тебя сейчас есть время, напиши понемножку о своем детстве, как ты нам рассказывала. Будет замечательно, если все это записать, а я работаю, и хоть и все помню, но записать мне некогда, а хотелось бы.
В нашем случае моей ошибкой было упоминать, что у нее есть время, а у меня вот нет. Я видите ли занята, а она как бы нет. «Да я больше занята, чем ты». «Меня ждут друзья, они тебе не дадут меня обидеть, они с тобой разберутся, у нас дела поважнее твоих».
Реально приходилось как босиком по стеклу.
А вы говорите «задания».
Про таблетки. Прекратила пить мемантин. Типо не помогает 🤦♀️ так что тут глаз да глаз
Если дело дошло до мемантина, то уже кто-то должен контролировать его прием.
От человека зависит.
Моя бабушка сама себе "задания" давала - что-то прочитать / выучить басню; или просила ей "задание дать" что-то по хозяйству сделать (почистить картошку там или порезать на обед что-то). Жила она с моей мамой, вот от нее "задания" и просила. Но она почти всю жизнь себе "задания" давала (в школе только 2 класса получилось выучиться - так уже взрослая стихи с дочками и внуками учила, читала их учебники, изучала новости в газетах вместе с мужем и т.д.).
И мой дед (ее муж) на пенсии считал обязательным заданием для себя погоду записывать (такие дневники по природоведению для школьников вел), туда же писал что, когда они посеяли и как это росло.
Я веду такие дневники. Очень ржачно их потом читать, про моё настроение, и что я делаю. Муж называет их "записки сумасшедшего", но мне нравится.
Вот я точно послала б таких доброхотов, мама не читает давно, лет 15 точно, сканворды и прочее мимо, ничего мозг не засох, 3 года назад бодро решала огэ с сыном, в уме считает в магазине, сьербанке, никаких умственных тренировоеэк
На коротком отрезке сработает.
Писать - это дисциплина. Каждый день одни и те же вопросы.
Лучше посильные задания бабкле давать, парочеу в день.
А интересные воспоминания есть? Может быть что-то надо сохранить для потомков? Записать рецепты или что-то ещё?
З.Ы. Жалеем, что попросили пра написать мемуары
А фотографии старые у вас есть?
Если ее просить их подписывать (год, кто на фото) - партиями?
Моя бабушка очень обрадовалась такой моей просьбе (цель у меня была не такая как у вас, просто я как-то ей сказала, что у нас все фото перепутались и я не всех уже знаю, кто на фото). И она с радостью разбирала фото, вспоминала, подписывала.
Гы. ОФФ. У нас так есть "архив тети Рады, который ей передала тетя Люся", где типа "все фото подписаны".
Ога-ога... Ну, подписаны... И ЧТО? "Николай Беккер, 1922 год"... А кто он, что он, зачем он, кому он кто? ;)))
У меня аж папочка есть с названием "Кто все эти люди?" )))
... а совет Ваш отличный.
Да хотя бы "Николай Беккер, 1922 год"... У нас было полно фото, которые вообще никак не подписаны.
И вот села я как-то с бабушкой фото смотреть, а у меня сплошное - "а это кто? Где? Когда?"
вот мы с ней и решили, что она все подпишет. А по ходу она еще миллион историй вспомнила про дальних и не очень родственников и прочих людей с фотографий.
Я много записей по ее рассказам сделала. А где-то она сама на фото написала - кто, где с кем и почему на нашем фото. Разговоров, обсуждений и воспоминаний на долгое время хватило. И ей радость, и мне (и, как выяснилось, всем остальным её внукам - тоже. Просто до меня никто не додумался фотки вместе смотреть (да и времени не хватало всё).
Бабули уже нет .. как же я рада, что взялась с ней тогда фото смотреть и попросила ее подписать ... И как же жалею, что не сделала этого раньше....
если любит гороскопы, можно сделать раздел "звезды сегодня рекомендуют" и под этой вывеской склонять её к полезным делам )