Витамин Д
По анализам недостаток витамина Д.
Какой купить вит. Д , какой более эффективный?
Кто пил или пьет, проверяете уровень кальция,фосфора в крови, нет ли отложения кальция в крови, органах, мягких тканях, как побочки?Как часто пересдаете вит. Д для контроля при его приеме?
вот тут краткий вариант) https://clinicamir.ru/info/useful/nutricziologiya/novyie-rekomendaczii-po-profilakticheskomu-primeneniyu-vitamina-d
полный: https://edu.endocrincentr.ru/novosti/klinicheskie-rekomendacii-endocrine-society-po-profilakticheskomu-primeneniyu-vitamina-d
не надо его пить, только в очень редких случаях (типа преддиабета)
Скрининг тоже признали бессмысленным, но у нас только разошлись, еще лет 10 будут назначать и анализ, и вит.Д))) А может и больше)
https://pittop.ru/vitamin-d/5247-vitamin-d3-k2-60-kaps-solaray-076280385847.html
вот на таком былихорошие анализы.
Это сугубо индивидуально. Пробовать надо. У один один лучше усваивается, у других другой.
Поэтому надо покупать сразу витамин Д с К2, как вам ссылку дали.
Лучше сдать анализ сначала. У сына моего было 8, а у меня 34 при норме от 30.
Все индивидуально.
Анализ я сдала, дозировку мне назначил врач. Я спросила какие именно названия вит. Д лучше на форуме.
Зависит от дозировки. Учтите, что большие дозы 5000+ могут приводить к камням в почках. Поэтому в такой дозировке только комбинированный препарат с К2.
Если вам назначили по 500-4000, то самые эффективные из наших аптек - Вигантол в каплях и Детримакс ( вроде он тоже теперь в каплях есть, но я принимала в таблетках)