Вы долго привыкали (кто долго не работал)
Не могу привыкнуть рано вставать, весь день быть на людях, вечером не смотреть телек допоздна. Сначала спать хотелось жутко, потом психи начались, потом наоборот бессонница, т.к. напряжение не могу скинуть вечером, кажется, что дёргать будут, даже в выходной выспаться не могу, н6е спится, хотя уставшая, потом вообще стало неохота что-то делать, потом утром стала себе позволять проще одеваться и не краситься.... что дальше? Адаптация когда пройдет?
Перестроиться реально трудно, у меня все тоже самое. Ужас ужасный. Что я делаю. Укладываю себя вечером как можно раньше, стараюсь сделать все дела до определенного времени. С утра - душ помогает, будит) Беру в дорогу плеер с музыкой, которая мне нравится, тоже очень хорошо позитивно заряжает. На работе надо стараться ловить себя на моментах напряжения и расслабляться. Типа - стоп, спокойно, кому это нужно, мой напряг? никому :)
вот, и я чувствую что перенапрягаюсь. Никак не могу просто спокойно в расслабоне поделывать потихоньку работу. От этого домой прихожу вымотанная и сон-не сон после такого дня, а на следующий день опять вставать... А к пятнице уже утром на душ и косметику забиваешь и рычишь на всех в транспорте:(
дело не столько в адаптации, сколько в вашем отношении к работе, не "горите" вы вашей нынешней работой похоже... Когда работа ради "надо", "денег", конфликты в коллективе, тогда и адаптация такая и она может не закончиться. Поставьте себе цели для развития на работе, подумайте, что вы получите, если их добьетесь и устанавливайте график новой жизни. Витамины попейте.
Я только репетировать начала по утрам :-) Т.е. не просто одевать детей и спихивать мужу их, или не вести их в виде "встала с постели", а прям на 5.30 будильник, макияж, укладка, топаю на каблуках)) Один фиг - привожу их в сад к 9, хотя надо будет в 8.15, а к 9 самой на работу.И это при том, что я даже не пытаюсь приготовить ужин с утра :-) Я не знаю,что делать...Скорость надо нарабатывать как-то:-)
А как вы переносите подъемы в 5-30 утра? Я б на каблуки уже не залезла.... А ложитесь во сколько?
Вам определенно надо пересмотреть перечень утренних дел, как-то уж очень много времени у вас уходит. Сама утром двоих в сад собираю, поэтому знаю, как это происходит. Попробуйте что-то поменять в утреннем распорядке, поэксперементируйте, по максимуму всего готовить с вечера. Мне даже интересно, что вы столько времени делаете...