Справится с нервной работой возможно?
Думаю похожие ситуации случались у многих, и хотелось бы услышать вашего совета. В общем, я молодой сотрудник очень крупной компании. Работа естественно нервная, и на некоторых процессах работы ты просто не имеешь права на ошибку. Ну а так как все мы люди, а не роботы (да еще если брать во внимание то что работаю я не так давно), ошибки иногда случаются. Естественно как следствие далее идет переживание, нервозность, плохой сон. Ходишь как зомби, нервничаешь и не знаешь каким боком тебе та ошибка вылезет. Есть пару правил, которые себе я повторяю, чтоб успокоится. Звучат как-то так: 1. Все проблемы - временное явление, которое когда-то растает в прошлом. 2. Главное чтоб все было хорошо дома, проблемы на работе не важны.
Правила не плохие, но не всегда позволяют успокоится и снять напряжение. Как только успокоишься, вдруг вспомнишь про свой "косяк" и все начинается обратно.
Нет ли у вас каких-то своеобразных "правил", чтоб действительно получалось проблемы с работой оставлять на работе
У меня ооочень нервная работа - свой бизнес. Научилась пофигизму. считаю, что если влипла в какую-то историю и у нее есть начало, то обязательно будет конец, когда снова все станет хорошо :) С тем и живу.
Вас поддерживает то, что вас в случае даже крупного косяка некому уволить:)
Однако :) Думаю, что ответственности у меня все же поболе будет. потому что в случае крупного косяка мне нужно будет отдавать долги, выяснять отношения с налоговой, пенсионным, судами, своими сотрудниками и в это время есть будет нечего, потому что другого источника дохода нет, а на работу никто меня не возьмет даже кассиршей в Ашан :)
А так-то да..
Никто не уволит :)
Думаю что кассиршей в Ашан или оператором ПК вас козьмут.
Была нервная работа да ещё у мужа сокращения намечались. Вот никому не пожалею такого жутко нервничала.ходила худая. На лицо серая. Что не так - ошибка уволить могут и двоих детей кто кормить будет..?.
У мужа чуток нормализовалось и я ушла с той работы на более спокойную. здоровье у меня одно, а работ будет много если будет здоровье!! - так решила и себя этим успокаиваю.
Ну никто ж не говорит, что вам лучше:) Но таки факт - вас никто не уволит.
по молодости очень переживала.. хотя ейчас понимаю, что тогда на мне не було и 10-й доли ответственности, что сейчас...
помогли курсы всяческие на тему стрессоустойчивости и применение советов на практике )) после работы в "горячих" точках нервы вообще успокоились.. понимаю, что если никого не убъет, то и волноваться не стоит ))
Вот я иногда тоже себя успокаиваю во время "рабочих" стрессов, что как там ни было, но жива останусь. Начальство покричит и когда-нибудь успокоится :-)
Я выбрала тактику агрессии и дружелюбия. )) Знаю свои права и в обиду не даю ни себя, ни подчиненных...
У меня репутация "я же говорил, что с Ольгой лучше дружить" (с)
Даже начальство три раза подумает, стоит ли орать ))
Хорошая тактика. Но так делать тоже надо научится. Особенно что касается отношений с руководством. Ведь вместо того чтоб показаться дамой "палец в рот не клади...", можно оказаться обычной выскочкой(((
Согласна. Потому палец в рот класть перестали, когда уже много проработала, стала в чем-то незаменимой )) К тому же у нас коллектив мужской. Агрессия - в рамках нормы )))
А по началу - "улыбаемся и машем" (с)
Мне понравилась теория ,по которой волнения надо не гнать от себя, а использовать себе во благо. Нервозность заставляет переживать за дело,возможно - делать его лучше. Пофигизм - это деградация. Вы не пофигист - уже хорошо.
От себя бы сказала,что :
1) отдыхать. Переключаться,не думать все время о работе. Отдохнувший человек реально адекватнее )))
2) Развивать чувство юмора - оно спасительно.
3) Быть готовым все потерять. Именно так - работу.деньги. С голоду не сдохните? И слава Богу! Значит,можете себе позволить лишний раз не унижаться хотя бы?
4) Не стараться всем помочь и всех спасти. Не оценят. Главное - Ваша выгода и дело (долгосрочная выгода, а если уж такая благородная работа, ладно - сначала дело,потом выгода ))))
5) Не забывать,что репутация - самое дорогое,что у Вас есть.Не поверите,как тесен мир,и как быстро срабатывают кармические законы ))))
Не моя теория - это от Павла Ракова (фильтруя тщательно)))
А мое - выстраданное ))Но Афобазол таки держу - мало ли ..)))
В таких случаях я задаю вопрос:
Что будет в самом худшем случае? Меня уволят. Это ужасно, но не смертельно. Здоровье-не купишь, а нервоззность его разрушает.
Еще попытайтесь представить, что сегодня последний день Вашей жизни-это позволяет отделить зерна от плевел, расставить приоритеты жизненные и понять что для Вас действительно важно.
Как сказал Ошо: если вы можете изменить ситуацию-не стоит о ней волноваться, если вы не можете ничего изменить-волноваться тем более не стоит.
Ну так каждый день может стать последним и глупо прожигать свою жизнь на работе,которая заставляет тебя так нервничать и выпивает из тебя все соки.
Согласна.. я после 10 лет офисной работы решила больше так не прожигать свою жизнь впустую.. обидно, проходят лучшие годы в четырех стенах.
Чтобы не переживать, надо не делать больше ошибок. Учиться на своих ошибках. Раз можете накосячить-пере проверьте все. Высыпайтесь, чтоб усталость не брала свое. Перед сном ванна, секс, прогулка, свежий воздух ночью. Правило - дома не думаем о работе...
Вот подпишусь под последним предложением. Как только решила для себя - вышла с работы и забыла про нее, так и спокойнее стала.