У кого нервная работа, как справляетесь?
Дамы, у кого денежная, но очень нервная работа, как справляетесь? Как отключаете голову дома, чтобы не думать о ней? Или есть такие, кто предпочёл зарабатывать в два раза меньше, но жить без стресса? Не знаю, что делать, прошу совета у тех, кто проходил через такое. Мне 50, и проблема в том, что просто уволиться и уйти вникуда очень страшно, как специалист я уже вряд ли что-то стоящее найду :(
определять источники стресчса и выстраивать границы с ними.Это навык, его можно выработать
Что вы подразумеваете под источником? Моя проблема в том, что я гиперответственная и беру на себя слишком много, я это сама понимаю, но не могу справиться.
С эмоциями не справляюсь. Например, мы не успеваем выполнить заказ вовремя по не зависящим от меня причинам. А руководитель, он же хозяин этого бизнеса, орёт на меня, как будто это я одна в этом виновата, ему нужно, чтобы всё шло идеально, а это выполнить просто нереально в наших условиях, и виноват в этом прежде всего он сам, потому что именно он создал такие условия. Я это понимаю умом, мне нужно просто не брать в голову все его претензии, а я переживаю сильно и дома не могу расслабиться, спать стала плохо, физически уже страдаю от стресса. Те, кто там давно работают, просто отрастили панцирь и не парятся из-за его истерик, а я так не могу :( Платит он хорошо, это единственное, что заставляет людей там работать. И я не могу выбрать, стоят ли эти деньги моего здоровья.
Можете посоветовать, что можно почитать на эту тему? Я к психологу даже начала ходить, она мне тоже о границах говорила и об разделении зоны ответственности, но на практике у меня как-то не получается ничего предпринять. Я теряюсь при личном разговоре и не могу отстоять свои границы :(
про почитать спрошу у подруги, она в этом больше меня разбирается.Про не получается: это навык. Прям в голове простраивать диалоги, начальник сказал тот то , а я ему тото , и так по сто раз. Со временем вы уже будете ему на автомате отвечать. У меня так было соседями,каждый норовил объяснить,как мне надо жить. В итоге вне так и не удалось ничего высказать, потому что когда я все эти диалоги в голове проговорила и запомнила, они перестали лезть.))))
Помимо диалогов, есть еще важная штука-выработать личную позицию. Что вы РЕАЛЬНО должны делать за зарплату, и что вы делаете за деньги, а что за одобрение. Может оказаться, что за одобрение вы тащите на себе больше, чем должны, в разы. Соскакивать надо аккуратно, потому что работа ваша хорошо оплачивается и не хочется терять. Убедить себя, что орущие начальники ломовых лошадей не особо ценят, но рады, что нашли такой удобный кадр. И еще про орущего: он этим уже выши границы продавливает. Хорошо помогает вообще смена темы, например, но кричит, что в скроки не уложилдись. Обычно вы оправдываетесь, то есть принимаете пониженную позицию. А если меняете тему, например: вот вы, иван иванович, орете как нормальный человек. А мой бывший начальник кричал как баба, аж на визг переходил. и дальше пошла. А моя мама, например, когда на нее наезжали, делала испуганные глаза и блажэила: ты меня все время в чем-то обвиняешь!! и дальше разговор уже уходил от главной темы в сторону того,к то кого обвиняет. Когда я перестала на это вестись, она очень злилась.
Спасибо Вам, у меня аж настроение поднялось :) Знаете, на самом деле у меня уже есть прогресс в выстраивании границ. Раньше я его боялась как огня и только оправдывалась, но в последнее время стала огрызаться и один раз даже сама на него наорала в ответ, хлопнула дверью и вышла из кабинета. Думала, что уволит за такое. Через час он подошёл сам и как ни в чём ни бывало спросил что-то по другой теме. Т.е. получается, что с ним в принципе можно работать, но просто надо научиться не брать в голову все эти претензии, не принимать на свой счёт и не прокручивать в голове после работы все эти диалоги.
продолжайте в том же духе, вы на правильном пути. Он ищет, где слабенько у сотрудников, когда поймет, что у вас нигде не слабенько, перестанет цепляться.
Неа....не перестанет. И ничего он не ищет, просто его крики и скандалы не напрягают. Он поорал и забыл. На него наорали, он пожал плечами и забыл. А такие как автор переживают, прокручивают все в голове по 100 раз. Просто разный тип людей. Я такая как шеф автора, а мой шеф как она :)
Нет, не всегда. Лет в 35 повзрослела, перестала чувствовать себя девочкой и пришёл ко мне здоровый пофигизм.
Да ну вас! Просто другой склад нервной системы. Ничего страшного. У вас два источника стресса - несдержанный шеф и ваше собственное чувство недостаточно хорошо выполненной работы. Если убрать хотя бы один из них, все будет хорошо. Шефа убрать сложно и ненужно, он хорошо платит ;). А вот с самой работой, разберитесь, не поленитесь. Вы знаете, что нужно сделать чтобы стало лучше?
Работаю над этим, анализую. Есть успехи, и бывают дни, когда я очень даже довольна собой и этой работой. Но также бывают и тяжёлые дни, тогда накатывает дикая усталость и жалость к себе, вроде стараешься и всё делаешь правильно, а получаешь ушат дерьма. Хочется всех послать нахер, написать заявление об уходе и свалить от туда. Чейчас именно такой вот период :animal2
При том, что я беру на себя ответственность за работу всего предприятия в целом, вместо того, чтобы отвечать только за свою работу. Если мы не успеваем сдать заказ в сроки, я переживаю из-за этого и стараюсь сделать всё возможное, чтобы его сдать. Пинаю других, чтобы шевелились, хотя это не входит в мои обязанности в принципе. Это отнимает много сил и нервов.
Что конкретно вас нервирует?
1. Орущий шеф
2. Сотрудники которых надо пинать
3. Ваша неспособность организовать работу
4. Отсутствие ожидаемого результата
Больше всего тревожит моя неспособность организовать работу. Бывают мои косяки, я это признаю и сильно переживаю из-за этого. Но чаще всего планы рушатся не по моей вине, но я всё равно переживаю, как будто я в этом виновата.
Тогда я бы поборолась. Хорошие работы на дороге не валяются. У вас 2 варианта:
1. Четко ограничить круг своей ответственности и не лезть не в своё дело.
2. Официально расширить свои полномочия. Если вы у вас есть план улучшения работы, нужно предложить его шефу. Не тогда когда все пошло к чертям и он в ярости, а в удачный момент. Если вам удастся расширить полномочия, то возможно отпадёт проблема ленивых сотрудников. Сейчас вы их пинаете по собственной инициативе, и они это знают. Официальные пинки имеют совершенно другой эффект.
В общем я за второй вариант!
Спасибо, я тоже думаю в таком же направлении и первый вариант уже даже начала претворять в жизнь, а второй вариант подразумевает ещё и прибавку к зарплате. Но до него ещё нужно дозреть, я к нему не готова.
Не автор. Переживаю ту же ситуацию. Разработала четкую стратегию и план, представила шефу, попросила официально расширить полномочия. Он сказал хочу все это , но без расширения полномочий. В итоге стало ещё хуже. Я бы посоветовала придерживаться первого пункта, что я и делаю.
А кто сказал что будет легко? Но во-первых, если так случилось у вас, не значит что так же будет у автора. Во-вторых, вы же не рассчитывали серьезно что шеф вам с полпинка скажет «конечно Маня, вот тебе люди, вот тебе полномочия и зарплату я тебе в 3 раза подниму...или лучше в 5!» Предлагать тоже надо уметь и понимать что одним разговором здесь ничего не решается. Это процесс.
Кстати, я сама была похожей ситуации последние полгода. Ни один проект не удавалось довести до конца из-за тупости сотрудников. Я тоже ходила всех пинала (включая шефа). Потом попробовала вариант 2. В конце концов я плюнула и ушла в автономное плаванье, благо работа позволяет заниматься соло-проектами.
О том же, что вариан 2 не пройдёт в токсичной компании. Нужно работать над вариантом 1.
У меня он не прошёл потому что я не готова была брать на себя ответственность за других. Официально. Пинала я в основном шефа, чтобы организовывал команду, ставил четкие цели и т.д. Сама я это делать была не готова, но могла бы быть помочь. У меня опыта и знаний больше. Но когда стало понятно что или я беру дело в свои руки или отползаю, я отползла. А автор, возможно, с удовольствием займётся организацией других сотрудников.
Автор, ключи - платят хорошо.
Это Вы ещё хорошо устроились. Посмотрите вакансии на hh. И на маленькую зп требует стрессоустойчивость. А это значит, что все будет, как у Вас, только за три копейки.
Учитесь отключаться от работы дома.
Это легко сказать и не всегда можно сделать. У меня источник постоянного стресса это клиенты, потому что люди идиоты. Но чтобы они приносили мне свои денежки, я должна их терпеть, хорошо только что не лично, я их не вижу и не слышу, но некоторые и письмами могут задолбать до нервного тика.
Мне 52, и у меня две нервные работы, работаю с людьми.
Вот сейчас просто забила. Но это не значит, что так и будет дальше. Устала просто реагировать.
Через полгода пришло полное отрешение от работы вне ее стен. Но я педагог, мне дома приходится готовиться к занятиям, поэтому все равно включаюсь, но без эмоций. Дети тяжелые, с девиантным поведением, УО, психопатиями и пр.
Просто работаю меньшее количество часов. НЕ теряя на качестве, при хоррошей почасовой оплате. Хочу еще большую почасовую оплату с меньшей нервной нагрузкой.
тогда варианті:
- деньги есть - искать НРАМОТНОГО психолога, которій специализируется на профессиональной усталости.
- искать на фб, вк или еще где форум таких. же. они ЕСТЬ . Ключевіе слова могут біть "психологическая поддержка для нянечек в этитных детсадах" или "профилактика профессионального выгорания для медсестер в онкоцентрах" или "форум поддержки для биржевых брокеров" - ну я так навскидку, но понимаете.
Я ушла с такой работы. Выбрала более спокойную и менее денежную. Но в тот момент дополнительно присоединился стрессовая ситуация связанная с близкими, я поняла, в одном большом стрессе жить не могу, еще чуть-чуть и сорвусь. И придется в лучшем случае, вкладывать заработанное на серьезное лечение. Сейчас, спустя год, понимаю, что это было правильное для меня решение. Но...это моя ситуация. Я моложе вас, у меня нет кредитов-ипотек, один ребенок-подросток. Мне хватает пока того, что есть. Еще, в тот момент мне очень помогли регулярные занятия "спортом". Пишу в кавычках, так как это конечно не профессионалка. Но по 4 -5 часов в неделю. Очень помогало разгрузить мозги.
У вас начальник- козёл. Вот и все ваши проблемы. Я ещё понимаю,это был бы ваш бизнес.А его открытым текстом шлите нахер.
Я знаю, что не справлюсь, поэтому предпочитаю менее денежную, но спокойную.
У меня так же. Если бы не денежная сторона, давно бы ушла. Постоянно что-то ищу, потому как в перспективе на этом месте оставаться не планирую. Тоже возраст, но я немного помладше вас. То же токсичное руководство и нервотрёпка за что, на что ты повлиять не можешь, руководство ответственность не берет. Перешагнула через себя, отказываюсь от работы из-за загруженности, больше не помогаю коллегам (жуть , но факт). Делаю свою работу качественно, но меньше по объёму. Не рвусь больше. Внешне уверенность и всегда готов.
Временами ощущения , что я на грани сумасшествия , провалы памяти , сон очень плохой. Все признаки бернаута. Врач и психолог рекомендуют сменить работу. Это и есть моя цель сегодня.
Да, очень похоже. Мне тоже все советуют просто уйти и не трепать нервы. Но вот что меня держит, сама не могу понять, я как будто хочу доказать самой себе (или всем окружающим?), что я с этим могу справиться. У меня качели прям каждый день, то хочу писать заявление об уходе, то довольна собой, что смогла справиться с трудностями и сдала заказ вовремя несмотря ни на что ценой своего здоровья. Идиотизм, в-общем.
Вы про меня пишете. Разгребла за другими, вроде легче. Но я для себя решила , что ищу другое.
Выше рекомендовали спорт. По себе могу сказать, что мне пробежка в 10км помогает вместо вместо валерьянки. Снимает немного напряжение, но это не панацея. Себя мне тоже сложно изменить, ну не могу я работать в токсичных откровенно условиях с безумным руководством. Поэтому ищу что-то другое.
Берегите себя.
А вы меньше советов слушайте, очень просто уйти. Но вам есть куда?
Учитесь влавствовать собою, как говорится. Не надо работу воспринимать как часть личной жизни- со страстями, эмоциями и т д Помните что в любую секунду вас могут заменить невзирая на все ваши заслуги. Вы слишком эмоционально все воспринимаете. А это просто работа, источник дохода.
И улыбайтесь! И начальнику и коллегам. Все очень быстро забывают какой вы специалист, а вот то что вы человек лёгкий будет нужно всем.
Очень похоже и у меня. С той только разницей, что ничего не ищу и не собираюсь. Если работа по каким-либо причинам закончится, буду отдыхать полгода минимум. Но сама уйти не могу, такое место нынче не найти. Стараюсь не воспринимать все близко к сердцу, отключать все мысли о работе сразу после рабочего дня, отдыхать полноценно - в общем, ничего нового. При особо сильном нервяке говорю себе, что оно того не стоит-работодатель самого золотого и ценного сотрудника, если надо будет, поменяет и забудет, как звали. Поэтому своё здоровье надо беречь, с ним ещё жить придётся. Но вообще тяжело, конечно, если ты не карьеристка, и работа не смысл твоей жизни.
Смотря что за деньги. Если 300 тыр - то терпела бы. Да наверное и за 200 -тоже. Меньше - искала бы другую работу. Это бесплатно, а шанс есть.
Я ушла ( предложила подруге кадровице меня сократить, она искала волонтеров ), но я себялюбивая очень.
У меня последняя была работа не нервная, а очень быстро надо было работать и ее было чудовищно много. Другие служащие вроде рабочих и логистиков совершали ежедневно десятки ошибок посылая не то и не туда.
Досидела до скачков давления и полной потери концентрации, как только закрыли вопрос с ипотекой, потерпела еще месяца три и написала заявление об уходе. Потом мне предложили две других должности, и я пол года поработала на одной и меня "уволили по сокращению штатов". Зарплата была небольшая.
У меня было подобное. Тоже ушла. Моя работа помимо того, что очень нервная была, ее было много, плюс ко всему нельзя было распределять и планировать свое рабочее время, могла навалиться куча всего и одномоментно, еще и со стороны дергали звонками и вопросами. Это был адище. Так можно все здоровье растерять, потом никакие деньги не помогут.
Когда я говорила со своей психологиней она жёстко сказала уходить и все тут.
К тому же я ухитрилась заработать остеохондроз. Мою работу поделили на двоих девушек, одна слегла с бернаутом через месяц.
Я начала учиться, когда у меня уже было двое детей - почти двухлетка и пятилетка. Тогда я поняла, что если буду думать обо всем и постоянно - я не потяну. Научилась разграничивать. Учеба - работа - семья. Как? Не знаю. Наверно, как Скарлет. Я подумаю об этом завтра. Да, работа временами нервенная :) примерно как у вас. От нескольких человек зависит результат. Но, как только я выключила комп, встала со своего стула, всё. Я всё забыла до след рабочего дня. По пути на работу начинаю копаться в памяти, что я наметила не сегодня, приезжаю, записываю иииии понеслось :). Но и у нас ещё правило - после рабочего дня сотрудников обычно не беспокоят. То есть рабочий телефон остался на работе. Частые знают единицы.
Короче, работайте со своей головой :(
Мне бы очень хотелось разграничивать работу и отдых, но увы, не получается. И мне руководитель может позвонить в выходной день в 9 утра или вызвать на работу в рабочий день к 6 утра, хотя рабочий день у меня в 8 начинается.
ЗЫ: блин, сама сейчас ужасаюсь, как я допустила такое. Раньше ни одна сволочь не могла на меня наорать, я тут же ставила на место, а теперь вот так вот...
К орущим давно привыкла (ну вот много мне их попадалось). Я их в такие моменты жалею :) (так вышло, что через меня идет почти вся информация) И успокаиваю других сотрудников, которые просто не знают, что до того, как на них набросился их босс, на последнего наехал его шеф, а на шефа наорал учред... ор по нисходящей :) У меня тоже такой грешок, что горой за всю компанию. Синдром суперменши. Но я везде работала подолгу, и прекрасно знаю, что незаменимых нет, что от самых жутких прегрешений ничего не развалится, что все так или иначе возвращается в нормальное русло (или уж уходит окончательно, но опять же, это никогда не зависело от рядовых сотрудников). Все перемелется, короче говоря.
Вас вот ор бесит, ну представляйте от него луч ненависти во вселенную :) это не на вас конкретно, просто под рукой больше никого... а так-то вообще, если для вас неприемлемо, можете прямо об этом и сказать, ну или сами рявкнуть, если желаете, только не переходя на личности и обвинения.
Мне его тоже жалко, потому что то, как он живёт - не есть норма, и орёт он явно не от хорошей жизни. Но всё равно не хочется быть девочкой для битья, себя мне жалко больше :sick1
Ну действительно, однажды дайте ему понять, что надоел. Можете не орать, это все ж мелко... просто скажите: в таком тоне дискуссию продолжать не намерена. Встаете и выходите. И идете пить кофе, отрубив телефон, чтоб не раздражаться дальше. Это все, конечно, если не конструктив обсуждаете на повышенных тонах, а уже идет из пустого в порожнее.
И никогда об этом ему не напоминаете. При следующей встрече, пока держит себя в рамках - вы приветливы и спокойны, как будто ничего не было. Он-то себя ведет точно так же, заметьте.
В 50 не научились принимать и не париться?
Вам ничего не поможет, вам нравится страдать и вы будете рефлексировать за любые деньги.
С первым согласна, со вторым - нет. Всю жизнь я принимаю близко к сердцу критику, но я никогда до сих пор не была жертвой и слала на хер любого, кто повышал на меня голос. А тут просто ступор какой то, я стала уязвимой из-за того, что боюсь потерять эту работу и не найти равноценную. Я не крутой спец и у меня уже возраст не тот, чтобы мной кто-то заинтересовался, из-за этого и паникую.
Значит говорите себе что вам нужна эта работа и ради этого вы потерпите некоторые неудобства. Вы ж не просто так терпите, вы получаете деньги которые позволяют вам достойно жить. Тут на Еве много обеспеченных дам работающих по удобному для них графику несколько часов и получающих огромную зарплату. Уверена, в жизни вы их встречали гораздо реже.
В жизния таких не встречала вообще, видимо, они только на Еве обитают. Все мои знакомые, которые получают приличные зарплаты, пашут как кони, и начальники у них тоже не ангелы. Но, если судить по отзывам знакомых, по жёсткому прессингу сотрудников мой занимает лидирующую позицию :chr1
Ну так оно так и есть. У меня тоже нервная работа и если б я ей так самоотверженно отдавалась как я могу, меня б вынесли давно. Мне потребовалось пару лет что б понять что заменят меня на раз, а вторую жизнь не выдадут. Я делаю то что мне нравится, делаю хорошо, но всегда помню что это только работа. Мне не нужно здесь именно первое место. Я согласна быть и на третьем и на пятом и даже ниже. Зато зарплата позволяет удовлетворять практически все мои капризы в моей личной жизни. Работать за копейки я не хочу пока.
Поэтому осознавая все это и понимая что не мне менять правила игры или начальство просто работаю. Уверяю вас, если вы будете уделять внимания вашему общению с людьми а не производственным задачам вам будет легче. Именно люди так или иначе заставляют вас нервничать.
Я не знаю, что для вас большие деньги, для меня это 500к+ и я давно (мне 40) перестала рефлексировать.
И я крутой спец, в 50 буду ещё круче!!!
И вы уверена такой же, но невротик, неверящий в себя и позволяющий нарушать ваши границы.
Я желаю вам пойти к специалисту и отработать ваши страхи.
Я желаю вам узнать, что такое жить в кайф)
перед работой .с 6 до 7 утра плаваю. К 8 на работу. После работы отключаю телефон. Раньше не отключала и это была большая ошибка.
Если и не отключаю то не отвечаю . У меня работа ооочень нервная , но неплохо оплачиваем поэтому и не могу ее оставить.
Была такая. Я на ней работала чтобы набрать опыт необходимый и чтобы через некоторое время перейти на менее нервную но с еще большей зарплатой.
Четко разделять жизнь и работу. На работе делать свою часть, делать видимость жуткого радения за общее дело, периодически помогать коллегам тем что вам ничего не стоит ( зато обретёте репутацию душевного человека), не вступать ни в какие коалиции, при насильном втягивания в них включать дурочку. Сохраняя нейтралитет сохраните нервные клетки. К срывам начальства относиться как к погодным явлениям. Не затаивать обиду, не мстить, не стараться оправдать оказанное доверие. И помнить - закрыли дверь и все. Гнать все мысли, рассуждения, разговоры.
Здорово, когда есть такие увлечения. Вы готовить любите, если не ошибаюсь? Я тоже люблю это дело, но на работе устаю не только морально, но и физически, весь день на ногах, поэтому стоять у плиты или у стола сейчас нет сил. Раньше ещё волонтёрила, в приют ездила с собаками гуляла, а сейчас забросила это дело :( С мужем стараюсь выезжать за город, в лес или на берег моря, там я релаксирую. И дома ещё завела геккона и ахатинских улиток, на них после работы могу смотреть часами :) Но всё равно часто бывает, что не могу полностью выкинуть из головы мысли о работе :dash1
"К срывам начальства относиться как к погодным явлениям" - вот это больше всего понравилось, спасибо :party1
Я фенибут одно время принимала, но от него гастрит заработала, и только хуже стало. Пью валерианку, но она не помогает нифига.
Утром бегаю перед работой каждый день в любое время года, 5 км минимум. Это заряд бодрости на весь день. Вечером стараюсь попасть на фитнес-снимаю стресс. Еще помогает мне лично баня раз в две недели и поездки.
Кооме того, при всем своем трудоголизме тренирую пофигизм-после работы стараюсь просто забить и не крутить в голове мысли-помогает.
Во внерабочее время от работы отключаюсь, прям осознанно к этому подхожу
А когда вы в баню ходите? У вас кроме бега/фитнесса и работы каждый день ничего в жизни нет? Детей нет?
У меня трудовой стаж 30 лет, и я сразу была начальником, сначала маленьким. С ростом карьеры и увеличением обязанностей (и зарплаты) количество стресса росло. Что помогает: спорт, четкий режим, понимание близких, собака моя коржик :-) , домработницы и прочее бытовое. Но самое главное, разные техники. У меня когда-то была книга про защиту от вербальной агрессии (и как ее распознать), она очень помогла. Самое сложное при стрессе - расслабиться. Тоже техники, например, медитация перед сном. Еще мне помог бизнес треннинг для СЕО о том, как разговаривать с людьми, чтобы они тебя слушали, понимали и делали от них требуемое( только не читайте про нлп, симорон и прочее, это разводилово). Есть и другие техники, наоборот, как понимать людей, в том числе язык тела. Проговаривайте проблемы вслух, можно с мужем, если он выдержит, но лучше с психотерапевтом, можно и АД попить, легенькие.
Вам приходится разруливать тяжелые ситуации в коллективе, приходилось? Может по работе, или в отношения между подчиненными "влезать"? Мой начальник, он же бывший коллега, не справляется, я вижу, "прячется", избегает , если нужно действовать, пока проблема не раздута. Нет, при накале может слово решающее сказать, но это уже апогей ситуации обычно.
Да, конечно, постоянно разруливаю. Но бывает и так, что я не "влезаю", даю конфликту разрешиться между теми, кто в нем замешан, особенно, если это входит в их обязанности. Чем чаще влезаешь, тем меньше инициативы, все сидят и ждут, что придет дядя (тетя) и решат за них.
Robert Agar-Hutton. Эта и сейчас у меня есть, на английском. Еще была на русском, покупала на Озоне, автора не помню, так и называлась, Вербальная агрессия.
Девочки, спасибо всем за участие, я всё-всё прочитала, вы мне реально очень помогли. Я ещё вчера вечером всё тщательно проанализировала и на бумаге составила для себя план действия. Но сейчас всё это отошло на задний план. Ночью моего мужа увезли на скорой с инфарктом. Это результат последствий длительных нервных перегрузок. У него умственная нагрузка и ответственность ещё больше, чем у меня. Но он, в отличие от меня, не жаловался на это особо, держал всё в себе, а в результате вот что вышло...
Берегите себя и своих близких.
Бедный!! Вот так и бывает:( Самое ужасное,что никакой начальник или владелец спасибо за это не скажет! Скорейшего выздоровления вашему мужу!
Психотерапию выбрала, а собиралась уходить много раз. В нас проблема в первую очередь всегда, изменитесь сами - изменится отношение людей к вам. Но это нелегко и легко не будет дальше. Ведь начальник не ко всем цепляется? Ведь не все такие гиперответственные и продолжают тем не менее работать?
Меня конкретно раздражали очень громкие разговоры коллег не по работе, ржак, визги, я не могла сосредоточиться, они меня просто выводили (особенно личные темы, здоровье, семейные разборки). Поработала с психологом - поняла многое о себе! в первую очередь, приняла, полегчало.
Беруши не помогали? Если не секрет, что вы о себе узнали в итоге? Подобная компания на работе очень на любителя.
10 лет проработала в семейной фирме. Пока хозяин был жив ещё более менее Было- только профессиональные нервы. После его смерти шефиня распоясалась вконец. Последние полгода просто уже потеряла все границы. Я очень очень психовала. Но у меня идиотская черта- ответственность и профессионализм. Тупо психануть и уйти не могу. Терпела. Здоровье стало решиться, появилось то, чего отрадясь не было. Наверное так бы терпела до больницы. Но, слава небесам, самодурка сделала такое, после чего, конечно, никакого сотрудничества и общения быть не могло. По сути/ волшебный пендель..
Да и не нужно увольняться. Если работа мешает нервам - успокаивайте нервы. Работа сама устаканится. В 50+ легкие антидепрессанты и дневные анксиолитики - ваше всё!
Так вам и не с руки. Колеса - удел вашего начальника!
"Я плохой сотрудник. Вышла с работы и забыла"
Вы правы. Я работаю на дядю. Вот пусть он и пьёт колеса. Но автор тоже не собственник, так что при потере рабочей формы её сразу выставят за дверь. Когда понимаешь четко, что дом и работа - это не одно и тоже, то и колеса не хочется жрать)
Колеса колесам рознь. Фенибут, например. Был придуман для космонавтов, чтоб их работоспособность поднять. Применяется широко при переутомлении. Или вот, мелатонин. Пилотам дальней авиации и стюардессам, а также всем ночным дежурантам - помогает прийти в нормальный режим день-ночь. И перестать мандражировать. Так что по%yизм по%yизмом, а полезные таблеточки врозь!
"Когда понимаешь четко, что дом и работа - это не одно и тоже"
Не убедительно, доктор.
До пенсии предлагаете полезные таблеточки принимать?
Кому что... начальник орет - эка невидаль. Эмоциональная распущенность - его/ее проблемы, никогда ор начальника не отношу на свой счет...
Для меня большим стрессом является , когда надо работать сосредоточенно, быстро, когда например машина под загрузкой, или ждет кто-то , что-то.. и т.д.
Не обижайтесь, автор, но на самом деле, это не гиперответственность, а запрятанная гордыня — то чувство, которое шепчет Вам, что Вы лучше, умнее, ответственнее других, и поэтому способны сделать больше, чем другие. А начальник, как человек умный, видит этот Ваш порок и использует его в своих интересах. Лучшее из того, что Вы можете узнать про гордыню — это послушать Головина, его объяснения очень и очень доходчивы.
https://www.youtube.com/results?search_query=%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD+%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B4%D1%8B%D0%BD%D1%8F
