Аллен Кар
Кто бросал курить подскажите - после прочтения на сколько хватило? Муж бросил уже 3 недели не курит, но нервный стал .... Интересно сколько кто продержался
Что значит "продержался"? :-o
Курила 15 лет. Бросила моментально, без нервов и очень рада этому. Не курю уже 3 года и не тянет вообще. Если в первый год сигареты еще снились (но в страшных снах, что я снова закурила), то сейчас даже думать о них забыла:)
не все могут бросить основательно, муж по собственной воли вооще не мог, хотя хотел, а после прослушивания как отрезало.
Мысли о сигаретах у него бродят и вот мне интересно это они просто бродят или когда-нибудь свое дело сделают, он вообще рад что бросил.
Мне то нравиться что он не курит, я давно бросила и сама, хотелось бы что бы дети видели что мы не курим
Вы неправильно меня поняли:)
Я несколько раз бросала курить. Один раз даже целых полгода продержалась, как вы выразились. И все эти полгода у меня зудело и все мысли крутились возле сигареты. А уж про нервы я вообще молчу.
Карр тем и хорош, что он мозги поворачивает в нужном направлении. Просто отрезает и все. Это не 100% панацея, конечно, но очень и очень эффективная. Возможно, что результативность 80%. У меня все бросили, кто прочитал. Стаж у всех был разный. Слышала про истории, что с первого раза может не зацепить и может потребоваться повторное прочтение. Но это редкость.
Мысли о сигаретах могут появиться в первое время после отказа. В книге написано как лучше с этим бороться. Вообще первое время лучше ее держать под рукой и основные тезисы перечитывать как напоминание. А вот физических ломок не должно быть, вся соль этой книги и состоит в том, что нет физических расстройств при отказе от никотина, а все только в мозгах. Удачи вам и вашему мужу!
Ууууу милая! Крепитесь!
Мой не курит 2.5 месяца. После первого месяца полезли болячки - невралгия, с опоясывающей болью всех внутренних органов. Через пару недель прошло вроде, но...блин, злобный немного стал, на меня срывается иногда, уже пару раз вела серьезные разговоры - попросила не решать его проблемы с курением за счет моих нервов.
Да, кстати как выпьет, так курит, но по паре затяжек и не больше одной сигарет. Ну где то раза 4-5 за эти 2.5 месяца он покурил.
И еще, бросил он не благодоря книге, по собственному желанию.
Мама вдохновленная примером мужа, как раз таки прочитала Карра и бросила где то через дней 10 после мужа.... вроде говорит не психовала особо, но.... 8 день лежит в кардиологии и стонет, что это ей никотин мстит.
Мама курила лет..... ну 35-40 наверное, муж - лет 18.
про болячки я уже поняла - у нас уже спина, сип в легкий появился и давление скачет (терпит). Нервный стал - тоже поговорили и стал за собой следить. Но не курит вообще
В марте будет год как не курю, курила 10 лет с перерывом на беременность и кормление. Бросила в один день, иногда хочется, но представить себя с сигаретой уже не могу. Нервы шалят больше, чем в процессе курения, надо проверить щитовидку:-)
2 месяца не курю, пока все нормально, не могу сказать что "держусь", просто не зацикливаюсь, к тому же Карр советует вспоминать о сигарете следующим образом "Я счастлив, что я некурящий", так и делайте мне эта мысль первые пару недель помогала
4 года не курю, и не тянет. А подружка через пару месяцев закурила. Все наверно зависти от вас.
Пришлось у мужа спросить какой год мы не курим, он бросил через месяц после меня. Оказалось, что 4-ый. Я уже даже не задумываюсь сколько времени прошло. Вообще я все 3 книги последовательно прочитала. Не курю, не употребляю алкоголь и похудела за год на 8 кг, не в чем себе не отказывая. Ела все, что хотелось но только на завтрак и обед. Мое мнение, что если использовать книги для того чтобы помочь себе, да они реально помогают избавиться от глупых, дорогих и разрушительных для здоровья зависимостей. Но многие ж люди у нас страдают еще и духом противоречия, им же надо все обкапать и заявить, что все фигня...
Вот расскажите мне про "ела":) Я начинала читать книгу про сбросить вес, но он же ж приверженник сыроедения! Когда дошла до глав, которые предлагают отказаться от мяса, книжка полетела в урну. Я не могу без мяса:(
Аналогично!:) Я эту книгу прочитала второй, почти на год забыла, ну не произвела она на меня впечатления. Я без колбасы не человек, а потом вспомнила его постулат о том, что надо есть 2 раза в день. Попробовала применить на практике. Заменила ужин зеленым чаем с добавками разными и перед сном стакан сока (я пью виноград с грейпфрутом или с лаймом). Вот в результате как писала выше результат прекрасный.:) Еще тема про шоколад нашла отклик в моем сердце, веть реально его чем больше ешь тем больше хочется, явно наркотические свойства в ентом сератонине. Его тоже стараюсь есть поменьше.
У мамы сотрудница бросила, на вопросы КАК сказала что просто прочитала книжку. Тогда я маме привезла А.Карра. А когда приехала через месяц, увидела помолодевшую, посвежевшую маму. Она курила 33 года и легко избавилась от зависимости. А посчитав сэкономленные деньги, что для их маленького города совсем немалая сумма, купила шикарную сумку, которую не смогла бы себе позволить, выкладывая деньги за никотин:)
Я увидев ее цвет лица, поняв, что все важные причины курения у меня в голове, перестала курить и без книжки. Но иногда курю, пару раз в месяц. И думаю, почему я это делаю. Надо таки прочитать книжку, думаю, там найдутся ответы, раз стольким людям помогло:)
Мы с мужем бросали. Он по алену кару, я сама)) Он не курит полгода (стаж 3 года), я пока только три месяца (стаж 16 лет)) Было бы желание! Удачи!
У меня стаж курильщика больше 10 лет был, книжку в июле прочитала, в августе бросила, книгу только с 3 попытки осилила. Курить не тянет, Бывает, что думаю об этом, но желания покурить нет.
Есть еще аудиокнига "Легкий способ...для женщин". Скачать можно с торрентс.ру. Сама я читала обычную книгу, но про аудио говорят, что тоже помогает избавиться от зависимости.
Угу... А тем кто знаком с методами воздействия описнными в этой книге что делать? Когда понимаешь "как работает" и поэтому уже не работает..
Извените темную, а какие методы!? Все ж просто, главное желание иметь бросить. Тогда с помошью этой книги реально бросить без ломок. Методов полно, только они все недействуют потому, что все они направлены на силу воли, В результате человек борется с самим собой и как правело проигрывает, ибо это замкнутый круг.
Я часто слышу мнение (от тех кто начинал читать и не дочитал, не бросил), что мол в книге часто повторяются определенные фразы, а это как бы внушение, что этот метод ерунда. Так вот в книге повторяются определенные фразы не для зомбирования, а для того, чтобы дошло до всех, даже до самых заторможеных.
Он больше говорит не как плохо курить, а как хорошо НЕ курить! На меня только это действовало!
включать свою силу волю, методы я эти тоже знаю и для меня эта книга скорее научно познавательная практика которую прослушала и все. Я и без нее справила, чего и вам желаю
Не, пасиб =) курю сознательно, бросать не хочу. Точнее как - если надо - брошу. Когда была беременная и кормила, знала, что нельзя, даже не притронулась ни разу.
Буду ждать второго малыша - так же брошу.
В остальное время не вижу смысле не баловть себя.
Я понимала, ЧТО он делает и КАК - но сознательно разрешила себе этому поддаться. Это было моё решение.
Более того - ключевые фразы книги запомнила и вызываю в памяти, когда тянет к сигарете. Типа "не бывает случайной сигареты - есть только первая в цепочке" - это моя любимая фраза! Бросила курить со второго прочтения, не курю 1,5 года.
в яндексе введите "аллен кар +книга +скачать" и он вам все ссылки на скачивание выдаст
Муж бросил, "с Карром", уже больше трех лет не курит. Не помню, чтобы он был сердитым, но кашлял по ночам страшно. Прошло через несколько месяцев. Сейчас (да и по началу), по его словам, и не тянет вообще.
Вот только поправился. Но не сильно и это его не портит :).
Первый раз на две недели. Но зацепило, после него уже поняла, что в любом случае брошу. Так и вышло, не курю, правда пока 11 дней)
Девочки, а одинаковый эффект от ПРОЧТЕНИЯ книги и от АУДИО книги? Вот закачала себе на телефон аудиокнижку ...думаю - будет эффект;) или нет:D:D:D:D:D
пока еще не слушала...;)
Автор, хочу вам дать совет:)
В конце книги есть раздел, что-то вроде того "как помочь экс-курильщику в процессе отвыкания", прочтите его:) и немножко "помогите" мужу, потерпите, конечно если он вам дОрог
Есть еще фильм по этой книге. Я мужа не могла заставить книжку прочесть, а фильм посмотреть он милостиво согласился. Типа так и быть,если хочешь, посмотрю, но курить бросать не собираюсь, т.к. нравится .Фильм не длинный, смотрится очень легко,даже мне понравилось, хотя я и не курила никогда. В итоге муж после просмотра сам решил бросить, держится уже несколько дней. Скачать можно на торренте.
