А вам слабо согнуться, как Водянова?
А вам слабо согнуться, как Водянова?
Российская 34-летняя супермодель, мать пятерых детей, Наталья Водянова показала мастер-класс по гибкости.
Читать здесь: http://eva.ru/travel/read-35043.htm
43 года, гнусь куда хотите, только ничего хорошего в это нет, ДСТ, уже имею грыжи и протрузия межпозвоночных дисков и прочие прелести это фигни
Тоже протрузия в нижнем отделе, все время спина болела. В 50 пошла в зал. Занимаюсь индивидуально с тренером. Что такое боль в спине- забыла. Мышцы укрепила, фигуру подкачала, все проблемы ушли.
два часа назад проделала это упражнение
и еще поставила коленки параллельно ушам
ваши услуги разгибателя вряд ли понадобятся:-Р
Если этого не делать,то со временем может навык пропасть.Растяжку надо регулярно делать,не знали?
Ой, не думала, что это представляет какую-то сложность))) Делаю постоянно, выход из "березки") Элементарная йога)
Для многодетной - хорошая фигура. Но страшна она, не перестаю удивляться.
Неправильно она сгибается; как она - не слабо. Мне, правда, 39. Но я стремлюсь к совершенству, вот так надо:
Не я))))))). Я по сравнению с Наташей лилипут, во мне роста 158). Но сгибаться надо как на картинке - спина прямая. Я к этому стремлюсь второй год, а как Наташа согнулась - смогут многие ;-).
Ну а в общем Натали мне симпатична, я комментировала только неправильное построение позы ;-).
