Сотрудники из Университета Джорджии выявили, что 10 минут ходьбы по лестнице вверх и вниз бодрят гораздо сильнее, чем напитки с кофеином.

Не надо пить кофе с утра, чтобы взбодриться:

Студентки, которые спали меньше 6,5 часов в сутки и страдали хроническим недосыпом, в одни дни принимали капсулы с содержанием кофеина или плацебо, в другие - медленно ходили по лестнице в течение 10 минут. Также участницы проходили тесты и заполняли опросники, по которым можно было определить их самочувствие.

Выявилось, что после прогулки участницы были бодрее, чем при употреблении капсул с кофеином. Кроме того, ходьба по лестнице повышала рабочую мотивацию. Поэтому ученые рекомендуют заменить чашечку кофе утром на прогулку по лестнице.




(3)

   04.05 16:55    #
Не надо пить кофе с утра, чтобы взбодриться

Сотрудники из Университета Джорджии выявили, что 10 минут ходьбы по лестнице вверх и вниз бодрят гораздо сильнее, чем напитки с кофеином.

Читать здесь: http://eva.ru/health/read-ne-nado-pit-kofe-s-utra-chtoby-vzbodrit-sya.htm
   25.05 11:53    #
Так это же проще!Чашечка кофе или 10 минут по лестнице..Еще и соседи не поймут
   26.05 08:43    #
Нет там соседей, в Джорджии, лестница в своём доме)

Обсуждение в форуме