Спорт на даче...бюджетно
Пожалуйста, посоветуйте, что можно придумать для летних занятий спортом на даче (недорого, с деньгами сейчас не оч.). Есть скакалка, небольшие утяжелители. Что еще можно докупить - смастерить, чтоб не сильно поправляться. Спортом хочу заниматься с ребенком, у которого лишний вес. Бегать или кататься на велосипедах фактически негде, дорожки вокруг дачного поселка - битый кирпич и прочие камни + боимся собак.
А бегать негде? У нас лесок небольшой рядом, бегать одно удовольствие в нем.
Лес есть какой-то, но одна с ребенком боюсь. В том году по домам ходили какие-то странные люди ... кричали и что-то продать настоятельно пытались.
Бадминтон купите, мячик - типа волейбола играть или просто перекидываться, детям нужно что-то игровое, фитнесом трудно заставить заниматься. Очень жалко, что нет возможности кататься на велике - у меня практически не слезает сын летом с него, наматывает км. Еще мы купаться ездим, есть у вас водоем поблизости? Какой-то простенький спорткомплекс- качели, перекладина, может сами соорудите? Еще есть Твистер, дартс, ракетки с липучками. Приглашайте друзей на участок, играть в прятки, салочки и др подвижные игры.
Большое спасибо за такое кол-во идей!! В бадминтон играем, но он не набирать вес прошлым летом не помог. Перекладины нет, но есть самодельная лестница и качели, в этом году доделаем и придумаю перекладину.
Высокий турник, но не с перекладиной, а с трапецией(палка на 2-х цепочках. Цепочки для того, чтоб можно было менять высоту палки 2-мя крюками - и качели, и повисеть-покачаться на руках - для всех и любого роста). И веревочную лестницу, очень укрепляет мышцы. Ну если разоритесь - канат. Зря про велик. Мы уже с 5,5 летнего возраста катаемся очень далеко - по 20км круги режем, побывали во всех окрестностях. Если идет на встречу собака, то всегда останавливаемся и идем с великом мимо пешком, ребенок от собаки загорожен велосипедом, на идущих они внимания не обращают.
Еще есть коврик для танцев музыкальный, ну переставлять по мигающим пятнам ноги, очень выматывает)) А еще киннект, это вообще жесть даже для взрослых - если уже есть приставка Х-бокс к телеку, приобретается видеокамера киннект(стоит 300 руб) и далее игры ребенка не в джойстик, а он сам машет руками и ногами, прыгает, ложится, встает и прочее - а камера идентифицирует его движения, супер уматывающая штука!
ОГРОМНОЕ Спасибо!!!! Веревочная лестница - это с деревянными перекладинками? Канат поищем. Коврик музыкальный где-то был - один раз пользовались, найду - привезу на дачу, попробуем его использовать в спортивных целях. Про приставку подумаем - идея прекрасная. А собак я сама боюсь сильно, даже если с велика слезть, то все равно страшно (( у нас одна собака на всех лает на одном участке и не привязана, собака большая, и как раз на дороге с дачных участков.
Да, лестница с деревяшками)) Я такую сама сделала из трала(канат, используемый в на рыболовных траулерах) и нарезанных нам нужную длинну черенках от лопаты) Трал плохо перетирается, плохо гнется и практически не гниет. Узел используется морской, завязывается он на выемках, которые можно сделать в черенке обычным ножом, затягиваются узлы под весом человека, вяжутся они чтоб было одинаково, так : набиваете 2 доски на любую плоскость, на расстоянии немного меньшем, чем хотите сделать шаг у лестницы, и кладете приготовленные перекладины с 2-х сторон от досок и вяжите узел по инструкции))
А собака лает на улице, не за забором?За забором неприятно конечно, но не смертельно, с чего она на участке привязанной быть должна? Убираете свой страх подальше...и привыкните) Ну проходите пешочком мимо этого места..
Я такого гуляющего по улице курицей прикормила, оказался милейшей души пес, продажный, слов нет, на всю жизнь ту курицу запомнил, чесаться всегда подходит)
А что других выходов с участков нет?
А соседи на подбегающих на улице собак направляют ультразвуковой отпугиватель.
Я с детства собак боюсь, а эта большая, лает, на машины кидается и находится за пределами своего участка, т.е. у них или забор не полный или ее выпускают... А лестницу вы порекомендуете на какую высоту привязывать? Чтоб взбираться он должна быть длинной?
Огород посадите и будет Вам спорт днём за днём. С содроганием вспоминаю бабушкин огород. В городе у меня был спорт и танцы, т.е. каждый день не хилые нагрузки. Возвращаясь от бабушки, я не набирала ни грамма и мышечная масса была на месте. :-)
Шутка.
На самом деле старайтесь меньше лежать и больше двигаться: пешие прогулки, коврик для фитнеса, фитнес-бол и вполне достаточно. Ну, и разумеется, следите за питанием.
Вот тут можно что-то присмотреть из недорогого: http://www.avito.ru/moskva/sport_i_otdyh?bt=1&i=1&q=%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D1%80
Не знаю. К меня девочка то никак не может научиться((( я в ее возрасте крутила. Вся в отца :)
Купите диск с аэробикой какой-нибудь, с восточными танцами и совместно, под музычку отрабатывайте комплекс. И лучший спорт это дооолгие прогулки в хорошем темпе и отсутствие перекусов+уменьшение мучного и сладкого. Для ребенка этого точно достаточно.
перекусы как раз ПОЛЕЗНЫ, просто их нужно заменить на овощи, фрукты, постное мясо.
По-поводу собак - попробуйте купить отпугиватель от собак. Я в лес только с ним хожу. Наверное разные бывают, у меня такой - серая коробочка похожая на небольшой пульт от тв, там 2 кнопочки. Одна - это ультразвук, который люди не слышат совсем ( я еще думала - как так - я вообще ничего не слышу, а собаки уши прижимают, разворачиваются и отходят, иногда и убегают) Вторая кнопочка - лазерный фонарь, который слепит собак. Их можно использовать сразу обе. Использовать надо на собак , которые лают на вас, или бегут на вас, т.е. враждебно настроенные - они сразу ошарашены отпором и чувствуя силу, отходят. Собаки настроеные дружественно и просто мимо проходящие... - лучше их не обижать )))