Матрас для больной спины.
Подскажите, как выбрать хороший и качественный матрас? На что обратить внимание? В интернете их куча всяких. Какие лучше для больной спины - пружинные или беспружинные?
Для больной только пружинные. Это я как вам человек с больной спиной говорю).
Для больной спины нужны упражнения и растяжка, матрас там дело десятое. И самый лучший матрас это memory foam
Какая растяжка при протрузии дисков, грыжах и тп? Упражнения- согласна: нужно укреплять мышцы спины, чтобы позвоночник держали, но опять все индивидуально
Олыкновенная растяжка- задней и передней оверхностей бедер, боковых мышц туловища, плечевого пояса, ротаторов плечей, шейных мышц. Не надо обожествлять свои протрузии, все они боль-мень одинаковые, никакие не уникальные. Растяжка нужна для улучшения вертикали, сильные, но закрепощенные мышцы не могут ее удерживать.
При грыже нельзя растяжки??? Да ладно! Если я с утра не потянусь как следует, в любой момент может прихватить поясницу.
А матрас - сугубо индивидуально. На пружинном и мемори фоам я спать не смогла. Зато прекрасно сплю на жестком матрасе из искусственного латекса (обычный лист поролона марки HR)
ну а что делать при невозможности и запрете любых упражнений((( только матрас и остается...
более десятка патологических переломов
для больной спины, берите какой нравится по удобству, но не дешевые совсем и не тонкие. Просто менять их надо своевременно, а не когда там уже пролежень:( Лет 7 отлично выдерживает с памятью матрас, при среднем весе вашем, если весвеликовать, то поменять лучше через 5 лет. Семь будет максимум. КОгда как в первом случае, может и 10 отлично пережить. А больше не рекомендуется держать матрас, 10 предел любого матраса, для человека заботящегося о здоровьи.
Матрас должен быть удобен вам самой. И подушка тоже. Есть более долгоживущие конструкции, есть менее, их надо просто аще менять.
ну вот я свой консул элит на verda поменяла в этом году
мне очень нра. он идеальный-не жесткий (хотя я раньше думала, что только жесткие люблю) и не мягкий (у моего жесткость выше средней), высокий, удобный
Мы только что поменяли пару матрасов, зависит от уровня комфортности, матрасы делятся на 10 категорий от 1 hard до 10 soft , 10 самый мягкий, производитель Simmons-Beatyrest - memory foam...20 лет гарантии сказали..
Если есть, что похожее, берите, не пожалеете, если финансы позволяют, спишь, как в перине, матрас принимает форму тела...можно воздух подкачать..
я выбирала давно самый мягкий. Но на самый лучший ( двухслойный, два слоя независимых пружин) денег не хватило.
В мае крысу в спальне видали, давно ее уже отравили и все запаковали. Но спим на балконе с мая, на ковре на полу раскладываю пост белье. И недавно заметила что спина перестала болеть ( а я после операции на грыжу уже).
Никогда не любила спать на жестком матрасе, на полу было тяжко, а на балконе на ковре сразу в сон ухожу, привыкла уже .