Закаливание-2
Более года прошло с момента создания топа http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=1174665 . Наши дети подросли, мы многому научились. На пороге нового года я завожу новый топ, где, надеюсь, сообщений об успехах станет ещё больше, и как всегда, желаю всем нам Удачи! Итак, поехали:
Здравствуйте, Оксана. Пару недель назад наткнулась на ваш топ, ребенок (2г.9м)как раз только что переболел слегка (насморк и небольшая температура). Как только все наладилось - начали обливаться. В начале было неимоверно много сомнений, моя подруга задавала вам вопрос по поводу совместимости неврологических проблем и такого способа закаливания. До этого читала только статьи медиков, которые на удивление с большой осторожностью описывали процедуры водного закаливания, заключающиеся в постепенном понижении температуры воды. Год назад пару раз пробовали и постепенное понижение, и контрастные ванночки с опусканием ног. Оба способа заканчивались соплями чуть ли ни на следующий день. Хотя ребенок, в общем-то болеет не так часто. До того, как решились обливать ребенка, сами с мужем на протяжении нескольких месяцев обливались. Я начинала с контрастного душа, позже перешла на душ холодный. На себе испытала чудное действие обливания во время болезни, насморк прошел за 2 дня. Переживала, что сын перестанет после процедур вообще в ванну заходить. Первые дня 3-4 кричал где-то минуту (начинали с обливания ног). В начале при виде большущей кастрюли (никак не приобретем удобный тазик или ведерко), убегал, пытался из ванны выпрыгнуть. Быстро перешли на обливание всего тела, очень помог пример его подружки-ровесницы. Каждый день рассказывали о ее подвигах в обливании, взяли видео, где она обливается. В общем, оказалось, что ребенка в таком возрасте можно заинтересовать. Через 2 недели совершенно без малейшего крика стал переносить эту процедуру. Правда, думаю, надо бы объем воды увеличивать. Такой вопрос: какое примерно количество воды нужно выливать на ребенка, чтобы это имело свое закаливающие действие?
Во первых, поздравляю с успехом. Про объём: тут дело даже не столько в объёме, сколько в том, чтобы равномерно "охватить" всё тело. Кастрюли в 5-6 литров обычно хватает, но удобнее - пластиковое ведёрко на 8 до 10 литров (вполне удобные, с "носиком" есть в Ашане) Только, пожалуйста, пишите вопросы внизу топа, иначе я могу их пропустить.
Подсажите пожалуйста что не так. Дочка часто болеет. Кажется много времени проводим на свежем воздухе, купаемся всегда в прохладной воде, босиком бегаем, загараем, летом стараемся находится за городом, питаться стараемся правильно... А болячки так и липнут, в понедельник были на пляже. Дети с которыми мы были ничего прекрасно себя чувствуют, а моя в тот же вечер слегла с кишечной инфекцией. Педиатр сказала, что наглоталась морской воды. Что мне делать, на иммуностимуляторы не хочется садиться
Имунностимуляторы, может имуномодуляторы, вы не путаете? Нам наш педиатр их наоборот, рекомендует, т.к. ребенок болезненный
Нам тоже иммуномодуляторы прописывали в качестве профилактики. Удачнее всего подошел Анаферон, последнюю зиму-весну его пропивали дважды, не подхватили ни одной заразы.
У меня есть масса вопросов. Начать закаливание нужно с себя? В детстве папа обливал меня холодной водой, всегда только папа, он начал, если же купала меня мама, я сама ей об этом напоминала - для меня это было серьезно и целая программа, как спорт практически тогда...
Но несколько лет назад серьезная женская болезнь подкосила мое здоровье и врач запретил мне обливания холодной водой.
Если честно, хоть у меня и сын, я немного психую теперь. Ему 11 меясцев, обливания прямо вот холодной водой еще не делала, как мне лучше поступить и чтобы для меня с мужем это было спокойно или на пользу ребенку пошло?
Думаю, что обливания - это достаточно большой стресс для психики. не каждый ребенок это вынесет. Попробуйте просто при купании постепенно на 1 градус снижать температуру воды. 1 градус в неделю. Это будет незаметно для ребенка и при этом закалит его.
;-)
Еще можно просто наливать в ванну немного сначала слегка тепловатой воды и поставить малыша потопать по этой водичке и постепенно воду охлаждать, а ее уровень поднимать. В конце вода должна быть холодной, уровень - по щиколотку.
Ну и хождение босиком, не кутать, чаще проветривать....
К материнству я очень серьезно готовилась, прочитала массу литературы о развитии детей. Большинство авторов сходятся во мнении, что плавание очень полезно для развития и здоровья ребенка, в частности помогает укрепить иммунитет.
Вот несколько правил которых стоит придерживаться. К плавание приступайте после того, как заживет пупочная ранка. Воды набирайте побольше, чтобы кроха не доставал ножками дна.Первые купания пусть проходят при температуре воды 37-38 градусов. Постепенно снижая ее на 1 градус, доведите ее до 28-30. Малыш должентактивно двигаться на протяжении 15-30 минут.
Имхо 37 38 оч много. Вполне с 36 можно начать, тем более учитывая температуру тела.
мы закаливаемся уже пол года и пьём витаминки пиковит в сиропчике, хорошие витаминки, самые лучшие пока)))девочки хвастаюсь...МЫ ЭТОЙ ЗИМОЙ НЕ БОЛЕЛИ!!!!! сопли не считаю)))
Оксана здравствуйте, подскажите пожалуйста как нам быть,вернее прошу совета, дочери 5 лет, болеем постоянно антибиотики наши друзья, врачи только их прописывают надоело лечить всеми этими пилюльками, на данный момент у нас коклюш с сильными приступами кашля, отит, вирусный коньюктивит и сильно хлюпающий нос, хотим начать закаливание детей младшей 3 года подкашливает, когда и как нам можно начать обливаться, ножки каждый день обливаю холодной водой только как неделю, муж уже второй год обливается по утрам холодной водой и купается в источниках, орет на меня бестолковую когда я начну закаливать детей. Заранее спасибо.
Добрый день!
Присоединяюсь к обществу закаливающихся ;)
Уже неделю обливаемся водой я, моя 4-х летняя дочка и годовалый сын. Очень надеюсь, что эта процедура нас укрепит и мы меньше будем болеть осенью-зимой-весной.
Добрый день!очень бы хотела присоединиться к сообществу закаливающихся!Младшему сыну 1г4месяца.Недавно в разгар нашей очередной болезни наткнулась на каком-то форуме на книгу Б.Толкачева, прочитала от корки до корки и решила начать действовать!Первый результат меня очень вдохновил!В этот день у нас была температура и сильный кашель, обливала малыша каждые 2 часа, делала массаж, гимнастику, все как в книге и на следующий день, ни температуры,ни сильного кашля. Но меня очень расстраивает его реакция на эти обливания. Раньше он очень любил купаться, с радостью забегал в ванную, мог плескаться в воде целый час. Сейчас как только я захожу в ванную он с ужасом смотрит на меня, начинает капризничать. Решила обливать 2 раза в день-утром после сна и вечером после купания. И каждый раз эти ужасом наполненные глаза и дикий крик. После выхода из ванны развлекаю, пою песенки, отвлекаю-плакать перестает!Я настроена решительно и от обливания не отступлюсь, но что можно сделать, чтобы его реакция была более позитивной?Только вчера ночью наткнулась на этот форум, много здесь полезной информации прочитала, но вот про это не нашла!В основной все пишут о том, что детям обливания нравятся, кто-то договаривается с ребенком, кто-то рассказывает сказки. Но в 1,4 года сказки еще не воспринимаются, договориться тоже не получится. Пыталась приносить любимые игрушки, показывать как я их обливаю-реакция та же. Начала обливать старшего, младший стоял и ревел, как будто обливают его. Как быть?Посоветуйте!Может не обращать внимания на его реакцию и это нормально.....
ЗАКАЛИВАНИЕ - ОБРАЗ ЖИЗНИ, А НЕ ОТДЕЛЬНАЯ ПРОЦЕДУРА: 1. Бессмысленно обливать ребёнка, а на улице прикрывать ему рот шарфом, дома категорически запрещать ходить босиком или плотно закрывать форточки 2. Решив закаливать ребёнка, нужно понимать, что это так или иначе повлияет на образ жизни всей семьи. Варианты: "я обливаю, а бабушка боится" или "я начала, но папа запретил" пользы не принесут, а вот нервотрёпку и семейный конфликт обеспечат. 3. Закаливание - не мучение ради здоровья ине волевой акт: это ещё и способ получения удовольствия. (И вообще редкое исключение из правила, что "полезное не всегда приятно". Поэтому не надо охать и сочувствовать ребёнку - порадуйтесь вместе с ним. А для этого... 4. Начните закаливание с себя. Так вы избежите существенной части ошибок, и, самое главное - сами будете понимать, что это не только полезно, но и весьма приятно! 5. Закаливание - форма оздоровления, а не лекарство. Не ждите результатов сразу же, дайте организму привыкнуть к новому режиму. Будьте последовательны и планомерны, не пугайтесь и не прекращайте из-за первого же "подхваченного" насморка. Фраза "я закаливаю уже 2 недели, а результатов не видно" звучит примерно как: "я полгода играю на скрипке, почему меня не приглашают на концерт" 6. Закаливание гораздо эффекттивнее в сочетании с другими элементами ЗОЖ, в частности, очень важно активное движение. Обливать ребёнка, но при этом запрещать ему активно двигаться ("вспотеет и простудится" - странная идея. Боитесь, что вспотеет - лучше оденьте полегче и возьмите запасной свитер.
Самым распространённым и модным способом считается обливание, но это отнюдь не единственный вариант. 1. Самый простой спосб - хождение босиком по любой поверхности и в любую температуру. Дома - лучше всегда, насколько возможно (хоть иногда) - на улице. Сквозняки, холодный ветер, влага - не препятствие, ведь человек - не тепличное растение. Не напрасно большинство детей так дюбят багать босиком 2. Лёгкая одежда, в особенности - отказ от шарфов и высоких воротов, чтобы организм привыкал к перепадам температуры 3. Пробежки на улице, лыжи, велосипед и проч. - тоже с минимумом одежды, но так, чтобы было комфортно. Это не спорт, а возможность избавиться от гиподинамии, которая уже добралась и до наших детей. ЧЕм лучше и равномернее кровоснабжение всех тканей, тем меньше вероятность "поселения" патологических микроорганизмов 4. Купание в природных водоёмах до той поры, пока комфортно. Опыт показывает, что при отсутствии страха границы термокомфортной зоны довольно быстро сдвигаются. Очень хороший вариант - купели. Это дает и температурную стимуляцию, и определённый моральный настрой, что тоже очень важно! Самые известные из близлежащих к Москве - Гремячий ключ (http://autotravel.ru/otklik.php?ex=689) - Сергиево-Посадский р-н, купель в Саввино-Сторожевском монастыре (восстановленный скит Саввы Сторожевского) и купель в Авдотьино (Щелковское шоссе, в Громкого поворот в сторону Ногинска - немного фоток есть у меня в паспорте) 5. Закаливание снегом: снеговаляние :-) и снегохождение. Чрезвычайно приятные практики, но требующие уже некоторого опыта (и снега :-), с которым в последние годы не густо)
ОБЛИВАНИЕ Как надо и не надо 1. Забудьте раз и навсегда идею о постепенном понижении температуры воды. Это полная ерунда! Вода должна быть МАКСИМАЛЬНО ХОЛОДНОЙ! ("слишком холодной воды не бывает, поскольку это уже лёд" - автора не помню, но фраза целиков верная) 2. Воздействие должно быть кратковременным, но сильным. Критерий правильности: тело должно быстро согреваться. Если пробуете сами - после обливания должно стать на короткое время жарко (чем сильнее воздействие, тем значительнее разогрев, например, после проруби он во много раз сильнее ). Если человек вместо этого замёрз - или вода слишком "тёплая", или воздействие длительное, или человек очень устал. 3. Душ - не лучший способ обливания. В идеале вода должна охватывать тело более-менее равномерно. Хороший вариант - широкая большая кастрюля. Конечно, взрослые, да и подростки, обычно всё же используют душ - слишко много возни с кастрюлями или вёдрами, приходится идти на компрмисы. Но в начале, а также с маленькими детьми лучше душем не пользоваться 4. Обливать со стороны спины или груди - всё равно. Важно лишь не лить на первых порах на лицо, чтобы не испугать и не вызвать неприязни к обюливанию у ребёнка. 5. Извечный вопрос "с головой или без" не столь уж принципиален. На начальном этапе, конечно, без. Потом можно обливать и целиком, особенно после душа с мытьём головы. 6. Лучше, если обливанием завершается каждое теплое мытье: душ или ванна. После обливания опять включать горячую воду не надо: контрастный душ - это совсем другое 7. Растирать и слишком укутывать после обливания не надо - дайте сработать внутреннему разогреву. Достаточно набросить большое полотенце, а потом одеться в обычную домашнюю одежду
ОБЛИВАНИЕ. ПРОБЛЕМЫ Не всё в жизни удаётся начать гладко. Обливание - не исключение, тем более что часто люди приходят к этому не от хорошей жизни, а в результате безуспешной борьбы с болезнями. И что же Вы теперь хотите - Вы несколько лет "кушали" иммуномодулаторы, жаропонижающие, антибиотики. Избегали малейших сквозняков и промокших ног, а температуру воды перед купанием тшательно измеряли. А теперь Вам хотелось бы, чтобы организм перестроился буквально за несколько дней и начал адекватно оценивать непривычные сигналы из окружающей среды. Так, увы, не бывает. Поэтому на первом этапе могут поджидать неприятные сюрпризы: внезапно, через 2-3 недели, возникший насморк или "выскочивший" герпес. Бояться и прекращать не надо. Просто будьте более внимательны, возможно, надо всего лишь пораньше лечь спать, выпить чаю с малиной, расслабиться. В конце концовЮ болезнь - это очень часто крик организма: "я устал, дайте отдохнуть". Даже невысокая температура - не причина для отказа от обливания. А вот вялость, отсутствие сил - это уже сигнал подождать, оставить организм в покое на день-другой. То, что нельзя пропускать ни дня - миф. Важно лишь, чтобы пропущенный день не превратился в 2, 3, неделю... Чем меньше "стаж", тем важнее регулярность (но не радуйтесь - к тому моменту, когда "пропуски" будут в общем, безвредны, делать это уже не захочется Если ребёнок испугался, возможно, виновата Ваша реакция (наши страхи дети чувствуют порой сильнее, чем мы сами). Это ещё одна причина, чтобы закаляться самим вместе с детьми. В таком случае страхам места не будет (скорее всего). Устройте из обливания забавное действо, сочините на ходу какой-нибудь "миф", сказочку. Дайте ему (ей) облится самому. Если и это не работает - придётся обливаться частично, только ноги. Со временем ребёнок, скорее всего, забудет о страхах и можно будет вернуться к обливанию целиком. Большинства этих проблем не будет, если начать закаливание прямо с рождения. Но, если это не удалось - начать никогда не поздно.
Очень жалею, что мы в какой-то момент перестали обливаться, сын категорически отказался. А метод работает, безусловно, мы на том запасе здоровья, что получили в первый год жизни с закаливанием, выезжаем до сих пор.
РЕЗУЛЬТАТЫ или ЗАЧЕМ ВСЁ ЭТО НАДО Так какова же польза от закаливания? Разброс мнений огромен: от воззрений энтузиастов, считающих его чуть ли не панацеей, до улыбок полных скептиков, объявляющих закаливающихся почти мазохистами. Наиболее распространено некое усреднённое мнение, согласно которому простужаются, конечно, реже, но от серьёзных заболеваний, от эпидемий (в том числе гриппа) это не убережёт. Однако, есть данные о серьёзном имммуностимулирующем действии холода. На нем в частности основана криотерапия - лечение кратковременным воздействием сверхнизких температур. Позволю себе длинную цитату: "Реакция иммунной системы на охлаждение. регулирование пулов Т- и В-лимфоцитов; модуляция функции: иммунокомпетентных клеток; гуморального иммунитета; клеточного иммунитета; неспецифической защиты на уровне цитокинов; усиление функции фагоцитарной активности; увеличение количества интерферонов; увеличение количества естественных киллеров" И это ещё не полный список. Текст цельком можно прочитать на http://www.cryonic.ru/method/theory Конечно, здесь речь идет о лечении сверххолодным воздухом, но механизмы влияния холода на организм от этого не меняются (конечно, интесивность будет иная, но и мы же говорим о мягком оздоровлении, а не о лечении тяжёлых патологий, которыми занимается криотерапия). Нетрудно найти данные и о воздействии резкой смены температур на сосудистую и нервную систему, на развитие выносливости. Не напрасно же одним из очень важных компонентов в айкидо авляется мисоги - специальный вариант регулярного обливания: http://aikido.bugeisha.ru/aikido/read.php3?thread=3124 (кстати, для неленивых очень рекомендую - кайф полнейший. На том же ресурсе точно были примеры использования мисоги для детей - вот только у Бугейши поиск на сайте не очень-то работает В общем, оружие мощное и широкого спектра действия.
Текст классической книжки Скрипалёва "И снова холод победить" лежит у меня на сайте: http://fenevo.ru/text/skripalev.doc Если у кого-то есть хорошая ссылка на книку полностью в формате PDF - пишите Очень интересный материал по нашей теме снят на НТВ: http://news.ntv.ru/125551 "В Красноярске в разгар зимы один из детских садов практикует по настоящему сибирский способ закалки: водой и холодом. Пробежки по снегу босиком, когда на улице минус 16 может выдержать не каждый взрослый. Маленькие дети на это отваживаются каждое утро — с согласия родителей и под наблюдением врачей. Педагоги, сами любители морозных процедур, уверяют: традиционные зимние эпидемии гриппа обходят садик стороной." - кстати, камешек в огород сторонников прививок Теперь несколько ссылок на конкретный жизненный опыт. Это не методики закаливания, а демонстрация того, чего можно достичь при желании и отсутствии страхов. Буквально повторять этот опыт не стоит, но знать о его существовании не помешает. Итак: http://eisberg.narod.ru/praktika2.htm http://nikava.narod.ru/ldinka_vhv.htm http://www.goltis.info/ru/comments/vzaimootnosheniya_s_ledyanoy_vodoi/ http://i.wolfram.ru/velo/winter.htm Внимание: следующая ссылка ведёт на натуристский сайт. Ничего неприличного и неприятного там нет (ИМХО, ест.), но на всякий случай имейте это в виду. http://www.naturismlife.ru/news/20070006.htm
КАК ПРЕВРАТИТЬ ОБЛИВАНИЕ В ВЕСЁЛУЮ ИГРУ - советы педагога (автор - Танюля (http://www.eva.ru/passport/159993.htm ) ): 1. Сказка. Жила была девочка Света (мальчик Саша, тетя Галя и т.д.), которая очень часто болела. Все детки гуляли, а Света смотрела на них из окошка и грустила. Детки шли в сад, а Света лежала в постели. Детки шли на день рождения к Кате и ели вкусный торт, а Света пила лекарства. Недалеко от того окошка, где жила Света, рос большой-пребольшой клен, а в его ветках жила добрая фея. Она часто заглядывала Свете в окошко и грустила вместе с ней. И однажды ей стало совсем жалко девочку. Когда Света спала, фея тихо-тихо влетела в окошко и пришла к Свете в сноведение. "Светуля, я знаю одно очень хорошее лекарство, после которого ты не будешь болеть, а будешь играть с другими детьми, сколько захочешь. Только это лекарство не пьют, и оно совсем не горькое. Это холодная вода, которой надо облиться. Она обнимет тебя крепко-крепко и будет гнать все болячки и простуды" Дальше у детей возникают вопросы. Вы лучше знаете своего ребенка, попробуйте предугадать, что он может спросить, и ввернуть это в сказку. Хотя вообще по ходу сказки придется импровизировать, т.к. вопросов будет масса. После сказки надо договориться попробовать сделать так, как сказала фея. После этого 2. В ванной рассаживаются кулы (мишки, машинки и т.д.). Они очень удивляются, что ребенок такой смелый, хвалят малыша. Можно попросить подыграть незакаляющихся членов семьи, есл уверены, что они все не испортят. Мой свекор, например, запричитал: "Ой, Света, как можно! Ты же простудишься!" Хорошо, что я выкрутилась и перевела все в шутку, но теперь мы дедушку к этим процедурам не допускаем. Родственники наоборот должны сказать, что это смелый поступок, что они гордятся своим малышом. 3. Непосредственно в процессе раздевания-залезания в ванну-включения воды какие-нибудь стишки подходящие под производимые действия. Например: Раздевались закаляться, залезали закаляться обливаться-закаляться. И смеялись обливаясь, Закалялись-обливались, Хохотали обливаясь, И орали закаляясь, Наорались, завизжали, И визжали закаляясь. А потом нахохотались, кран закрыли - ЗАКАЛИЛИСЬ! В полотенце завернулись, чмокнулись и улыбнулись.
Успешный опыт наших мамочек: Елена ( http://www.eva.ru/passport/118718.htm ) "Не могу не рассказать про наши успехи. Я выше уже писАла, как мы начинали. Обливаемся чуть меньше месяца всего. Дочке 1,6. Когда начали обливать ее полностью (без головы, правда), пугалась, протестовала, плакала. Мы с мужем прямо расстраиваться начали. Но продолжали показывать своим примером, как нам это все дело нравится. Помогло обливание вдвоем с дочкой. Я ее держала на руках, а папа нас обливал обеих. На руках она не плакала. А сейчас, вот уже четыря дня мы утром бегом в ванну бежим, и просимся "Мама, буду УХ!!!" И так несколько раз на дню. Ребенок просится САМ, причем если откажешь - истерика обеспечена Я даже не ожидала, что так у нас пойдет все))) " ЭрЛи (http://www.eva.ru/passport/61428.htm ) "Обливаю сына с рождения. Чтобы не страшно было обливать целиком, попробуйте такую схему: пяточки - 2 дня по колено - 2 дня по пояс - 2 дня по шейку - с головой. Сама начмнала так, но сейчас понимаю, что деток, которые еще не умеют бояться заранее, можно сразу обливать полностью. Постепенное повышение - скорее для спокойствия мамы" Баффи ( http://www.eva.ru/passport/145639.htm ) "Наш опыт. Мы никогда специально не закалялись, с рождения температура дома 20 градусов, окна открываю периодически, когда спит днем то все 16, одеваю легко, чуть теплее чем я, я сама очень, ОЧЕНЬ жаркая)))). Закаливание это действительно образ жизни, по другому никак" Jully (http://www.eva.ru/passport/96618.htm ) "Обливаемся полностью, каждый день, в случае болезни - несколько раз в день. С самого начала обливались полностью. Начинали, правда, не с экстремальных температур, но довольно быстро перешли к холодной воде. Собственно, к идее обливания меня привела собственная дочь. Она очень любила прибегать ко мне в душ и мыться вместе со мной. И постоянно говорила, что я моюсь слишком горячей водой (а я действительно люблю горячий душ) и требовала переключить воду на более прохладную. В общем, совместное мытье было некомфортным либо для нее, либо для меня. Ну вот тогда к ужасу всех родственников я и предприняла первые успешные попытки обливания. В принципе, все делала так, как пишет Оксана (кратковременное воздействие), с одной лишь разницей - сразу начать с ледяной воды мне было психологически сложно. Поэтому начали с постепенного, но очень стремительного понижения, т.е. температуру воды я понижала каждый день на градус (начали с 30) и через пару недель мы пришли к обычной холодной воде из-под крана (10-15). Теперь летнее отключение горячей воды для нас не проблема, ребенок спокойно моется тем, что льется из-под крана . Что касается одежды, то я всегда ориентировалась на ребенка и никогда не кутала, поэтому в этой области значительный изменений у нас не произошло - продолжаю ориентироваться на ее ощущения. А вот сквозняков со временем перестали бояться, даже зимой стали спать с приоткрытым окном (конечно, не при -30), спокойно проветриваю квартиру при ней, она не мерзнет, не убегает и не простужается. С мая по сентябрь в саду ходит только босиком, независимо от температуры воздуха (естесственно, не в проливной дождь ). Этой зимой впервые решились выйти босиком на снег, правда, пока на непродолжительное время. Что касается лично меня, то я только сейчас начинаю приходить к этому. Начинать было тяжело (сказывается "перекутанное" детство), к ощущениям было трудно привыкать, но когда родной ребенок стоит рядом и подбадривает - это ли не лучший стимул?" Кариота ( http://www.eva.ru/passport/36191.htm ) "Деть всегда доволен, не знаю уж с чем связано, но мы никогда не плачем и всегда веселый. После обливания улыбается. Ну и не болели конечно ни разу. Притом, что мы недоношены и при рождении вообще тепло не держали даже в кювезе, я считаю достижение." Людмила2777 ( http://www.eva.ru/passport/126450.htm ) "Я своих детей с рождения мою чуть тёплой водой,ходим все дома босиком.После душа детей сразу не одеваю.Когда моются, проветриваю комнату каждый день.Могу дать молоко из холодильника и маленькому и старшей.Зимой едим мороженое.Дети болеют очень редко.Если заболевают,то не долго.Пара дней.Тьфу,тьфу,тьфу.Здоровье,привычки и образ жизни закладывается с детства. Adriena ( http://www.eva.ru/passport/75022.htm ) Расскажу про свой опыт закаливания. Моему сыну сейчас 3.3, с октября ходит в детский сад. Не болел ни разу. С 3 дня от рождения (как домой приехали), каждый раз, когда приходили в ванную его умыть - помыть, обдавали ему ножки очень быстро холодной (совсем) водой из-под крана. Там много раз на дню набегало, когда маленький был. Он даже не замечал. Плюс к этому - всегда босиком, в одних шортах (зимой плюс майка). Легкая шапочка зимой, весной рано без шапки. Колготки только после -5 (сверху у него комбез Рейма). Сейчас он, когда купается, после сам включает холодную воду и окатывает ноги аж до бедер, так не торопясь ) Меня саму уже мороз продирает, а ему хоть бы что. Главное, что это происходит уже 3 с лишним года каждый день минимум 2 раза в день. Всем рекомендую, это очень просто, но действует безотказно. И чем раньше начать, тем лучше.
хотелось бы выразить и свое мнение, которое будет не совсем "в струю", но ведь именно это и формирует независимое понимание... 1. Забудьте раз и навсегда идею о постепенном понижении температуры воды. Это полная ерунда! ну зачем же так категорично... есть масса примеров ( у меня, как у врача), когда именно этот способ был эффективен. С другой стороны есть и масса примеров, когда обливание холодной водой заканчивалось больницей. Осторожнее, я бы сказал, с прямыми советами - делаем так! Не забываем, что в общем случае - одно и тоже одним помогает, другим вредит. Так что закаливание данным способом - только по индивидуальному восприятию и реакциям. Далее - (чем глубже в лес ...) - то, что лежит в основе ЛЮБОГО закаливания - это раздражение. И неважно чем - прижигание, физнагрузка, обливание и МАССА ДРУГИХ способов - это не что иное как ГИПОстрессовая ситуация, именно она стимулирует все перечисленные факторы клеточного и гуморального иммунитета. Хоть стреляйте (сорри) - я не поверю, что делая это одной температурой КАЖДЫЙ день, вы не встретите в один прекрасный день дядю СТРЕССА со всеми вытекающими "плохо". С уважением, PS: кстати - у всех так все хорошо, что даже настораживает, или КАК МОЖЕТ быть просто не пишут, тогда я добавлю свой пример : после Ваших рекомендаций, моя знакомая начала обливать ребенка - результат: на 3-ий день острый ринит с признаками аденоидита. Ребенку - 4 года, абсолютно нормальный в развитии. Вот как раз в такой реакции я ничего странного не вижу. и что - продолжать обливать?... так что еще раз - осторожнее, мы все - индивидуальности
Совпадение может быть - вот в чем логика. И еще - смутила Ваша фраза "нормально развитый ребенок".. Можно подумать, что такие дети (непонятно правда, что Вы в это вложили) не могут заболеть ринитом.)
Ольга, не тратьте силы напрасно - дальнейшая беседа показывает, что анонимный господин настроен изначально предвзято и явился, чтобы устроить скандал. Если ситуация реальна - подождём маму и выясним, что же было на самом деле. Но мне почему-то кажется, что мама так и не появится :-(
Мне тоже так показалось. ) Если все так плохо с закаливанием и др. методами естественного оздоровления, то в чем же польза??? Альтернатива не предлагалась уважаемым господином. И удивило некое подобие претензии к Вам, Оксана. Что Вы своими советами довели ребенка до скорой. Я просто поражена.. А в случае с реальными докторами, кто несет ответственность?? Да никто - мать и только мать. В случае врачебной ошибки, что будет врачу? По большому счету - ничего. Уголовная ответственность - мелочь по сравнению с жизнью ребенка. Надо всегда думать своей головой. Здоровье ребенка - задача мамы в первую очередь и проблемы в случае неверного выбора(закаливания, выбор лекарства и т.д.) - это личные проблемы. А тут просто монстра из Вас сделали - создали секту безумных и другим еще здоровье испортили.) Разошлась я на ночь.))) Ну в общем не обращайте внимания. Ясности мыслей Доктора я не увидела. А Вам, Оксана, - еще раз респект.
Спасибо за добрые слова. Не волнуйтесь, меня трудно задеть всерьёз :-), тем более что, если вспомнить наезды на тех же доморожающих или антипрививочников - у нас ещё, можно сказать, относительно тихо :-) Ещё раз спасибо, здоровья и успехов накануне приближающихся праздников.
Начнём с понятия "стресса" как с наиболее общего. Но стресса в биологическом, а не в бытовом понимании. Так вот, нормальный или, как его называют, физиологический стресс - это не только не плохо, но и необходимо, это основа любой адаптивной реакции. Как раз отсутствие стресса, так сказать гомеостатичность среды приводит к тому, что организм отвыкает сам проддерживать гомеостаз. И вот это уже плохо. По любому средовому фактору мы имеем разрос значений, стресс - это нормальная работа организмапри колебаниях этих значений. А вот негативный, запредельный стресс - это выпадение за грань значений, при которых может существовать данный вид. И это тоже плохо, конечно. Только этого в быту почти не бывает, если, конечно, не брать примеры стихийных бедствий и т.п. Одной и той же температуры каждый день Вы не получите в принципе, она колеблется, важно, чтобы был хороший контраст. А вот при постепенном снижении он гораздо слабее. Я не считаю, что вариант постепенного снижения обязательно приведёт к проблемам, но это происходит гораздо чаще. Как ни странно, но обливание водой комнатной температуры требует большей закалки, чем холодной водой. Но, честно говоря, если даже постепенный переход лучше, так что, если мама говорит, что боится - пусть обливает как сможет, хоть какой-то выход из теромостатированности современного жилища и одежды это даст. А врачу очень многие о закаливании вообще не говорят, так что со репрезентативностью выборки наверняка есть вопросы. Заболеть при начале обливаний можно, хотя это и происходит гораздо реже, чем можно было бы ожидать. Концепцию очистительного кризиса никто не отменял, а из-за всё той же термостатированности, гиподинамии, погрешностей в питании и "напичканности" лекарствами, дети частенько имеют немало проблемных зон. Продолжать ли закаливание в этом случае - вопрос очень индивидуальный и общего решения тут нет
Оксана - я сказал свою точку зрения, которая имеет право быть и подтверждена практикой. В любом вопросе категоричность вредит, особенно если вразрез с тем, что видишь... Поэтому - если закаливаете ребенка и у Вас получается - на здоровье! Но следует помнить, что эта методика подойдет не всем. Далее - Начнём с понятия "стресса" как с наиболее общего. Оксана - и второе если хотите аргументированно выразить свою точку зрения, поспорить - заканчивайте мысль. А то Вашего понятия стресса я так и не нашел. Хотя со времен Г.Селье считается что стресс - это неспецифицеская реакция организма на запредельные ДЛЯ ДАННОГО ИНДИВИДУУМА раздражители. И НИЧЕГО хорошего в стрессе нет. не путайте с так называемым эустрессорным состоянием, который называют иначе - реакцией тренировки. Я могу Вас отослать к известной книге физиологов (Гаркави, Квакина, Уколов) в профессионализме которых у меня нет сомнений. Думаю, Вы много почерпнете там для себя нового о стрессе и адаптационных реакциях организма. (кстати организм НИКОГДА не отвыкает поддерживать гомеостаз, к нашей полемике, к счастью, это не имеет никакого отношения) И последнее - оно же первое, Оксана - поймите, я не уверяю Вас бросить методику или принять иную точку зрения по стрессу. Я хотел бы выразить, на мой взгляд, более современную точку зрения - организм это индивидуальность, и любое, даже бытовое воздействие водой может привести к РАЗНЫМ результатам. И если Вы скажете : девчонки - я делаю то-то и у меня получается - замечательно! только не будьте автором "новой" методики со словами - "только так, остальное - не работает". Все.
1. Понятие "физиологического стресса" подробно рассмотрено в учебниках физиологии для 3-го курса, поэтому я не стала подробно на нём останавливаться, будучи уверенной, что оно вам знакомо ещё со студенчества :-) Если требуется - приведу ссылки 2. Вы, вероятно, имеете в виду работу Гаркави с соавторами «Адаптационные реакции и резистентность организма» начала 90-х? Безусловно интересная работа. Тем более что, по их мнению, повторный стресс в допустиных границах не только приводит к адаптивным реакциям, но и повышает стрессоустойчивость. Безусловно согласна с этим тезисом. :-) 3. Я - не автор методики, и вообще практически ничего не "изобретала" сама, это вполне классические приёмы, описание которых можно найти у Скрипалёва, Котлярова, из современных - у Толкачева, их (в гораздо более жёстком варианте) практикует масса клубов закаливания (в том числе широко известная Курагинская "Льдинка"), а также почти все центры сознательного родительства (да-да, я считаю их опыт весьма серьёзным). Так что как раз заявлять, что мой индивидуальный опыт, было бы дезинформацией. 4. Где Вы нашли категоричность? Посмотрите мои на конкретные вопросы в предыдущем топе: http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=1174665 и приведите примеры, пож.
я так понимаю Вы спорите со мной. Или с моей точкой зрения, что не всем подойдет данная методика? Озвучьте, а то меня терзают странные сомнения... ( у Шпака магнитофон, у посла медальон))) О чем мы вообще говорим? я-то не был согласен с топиком http://eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=1593341&m=12 именно там была категоричность. Ну может именно я ее усмотрел ) извините, если задел. да, Оксана - я именно этот труд имел в виду. Но Вы с легкостью смешиваете понятие стресса, гомеостаза, разных адаптационных реакций, неизвестного физиологического стресса (наверное понимая весь спектр адаптационных ответов организма, или, по крайней мере их положительную составляющую, таки свое понимание Вы не озвучиваете...) , поэтому я не знаю о чем мне писать... Кстати, именно в этой работе - чуть ли не пол-книги посвящено обратной связи, диагностике, дозированности и периодичности процедур, чтобы таки не свалить организм в состояние стресса, воздействие которого понимается как "плохо". Что касается разных школ. Да на здоровье! Я ж не спорю по закаливанию. Хотите - делайте! одни лучше, другие хуже. А третьим эти школы вообще противопоказаны. А кто-то предпочтет водным процедурам спорт или дыхательные гимнастики, или йогу, или ... - да мало ли чего. Иммунитет будет не хуже. Думаю, что хоть с этим Вы согласитесь, ведь так? Я все-таки за индивидуальный подход в закаливании, даже в водных процедурах... А всех под одну гребенку(...
1. О чём Вы - я не знаю и меня тоже терзают сомнения :-) :-) Тем более что о том, что способы закаливания могут быть разными, а говорю в самом начале топа: "Самым распространённым и модным способом считается обливание, но это отнюдь не единственный вариант" и далее (http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=1593341&m=6). 2. Дыхательные гимнастики безусловно тесно связаны с закаливанием, как и хатха-йога и кундалинь-йога, как и некоторые методики синтоистских практик (наследник - современное айки-до) и тибетских практик. О некоторых элементах упоминается в приводимых мною ссылках. Но: а. в исполнении эти техники гораздо сложнее и вряд ли их сможет сходу освоить мама, нгикогда ранее ничем подобным не занимавшаяся б. излагать их без демонстрации или хотя бы иллюстраций - полная профанация, которой я заниматься не буду в. человек, "доразвивавшийся" до такого уровня, найдёт, у кого получиться лично, сейчас с этим, к счастью, проблем нет г. ни одна из этих техник не возражает против использования для оздоровления холодной воды (а синтоисты - так вообще постоянно применяют) 3. Понятие гомеостаза и стресса я не смешиваю, откуда Вы это взяли, вообще неясно :-) Тем не менее они тесно связаны, если иметь в виду гомеостаз не как метаболическое, а как системное понятие. (например, работа Нефедова с соавторами «Гомеостаз на различных уровнях организации биосистем» http://biospace.nw.ru/evoeco/lit/novoselzev.htm) 4. Вы дали ссылку на весь этот топ http://eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=1593341&m=12. В нём 9 моих начальных постов. С каким конкретно утверждением Вы из них Вы не согласны и где Вы увидели отсутствие индивидуального подхода? Если Вы имеете в виду утверждение, что методики постепенного закаливания не работают - это не категоричность, а только констатация факта, от которой я отказываться не собираюсь, как бы вам лично этого не хотелось. :-)
ндяя... все запущено более, чем я предполагал... ( это к синтоиским практикам, системному гомеостазу) Для того, что оперировать такими понятиями, надо уметь, как минимум слышать друг друга, хотя бы... (уже не говорю про понимать) А если уметь выловить здравое зерно - так это вообще хорошо. А если про гибкость? (это про Ваше я не откажусь и все тут - не отказывайтесь но и НЕ ДЕКЛАРИРУЙТЕ - это серьезная черта психологического портрета, какая, думаю, понимаете. Просто примите к сведению - а может-таки он говорит РАЦИОНАЛЬНЫЕ вещи?). Я, кстати, возможно тоже Вас не слышу. И последнее - вы биолог, я - врач ( красный диплом, клинординатура с отличием, хирург высшей категории, работаю в 3 странах, так что с синтоиской практикой все на месте). И главное - с болезнями встречаюсь каждый день. Как Вы думаете - может в моих словах может быть ничтожная капля рациональности? Я не разрешал себе учить, наставлять (хотя мой опыт и возраст позволяет поучить биолога) - просто дал совет не обобщать (это в Вашем топике обливание - начало, где все - категоричность, НА КОТОРУЮ ПОПАЛАСЬ знакомая и, заметьте с отрицательным результатом - ребенок БОЛЬНОЙ! Вы хоть это услышьте. Вчера вызывали скорую. причина может и в другом, но началось после обливания, которое стало, может быть, и одним из решающим факторов !!! понятно пишу с точки зрения стресса и гомеостаза? Так что - знайте, что одно и тоже может привести к разным последствиям). Умейте видеть темноту за шаг до нее.
Извините, но это Ваше сообщение иначе, как провокацией и хамством считать не могу - и по тону, и по сути. Для конструктивного разговора следовало бы как минимум представиться :-), а не анонимничать - о том, что Вы - врач, я знаю только из Вашего анонимного поста, о Вашей знакомой не знаю вообще ничего, кроме "информации" с Ваших слов. Очень показательна Ваша фраза "причина может и в другом, но началось после обливания" - логический принцип "после этого не значит - вследствие этого" Вам тоже, вероятно, чем-то не нравится. Тогда советую всего-лишь пробежаться по топам и посмотреть, сколько болеющих по разным причинам детей - они все тоже обливались? Обвинение в категоричности могу Вам только вернуть, а голословные обвинения и высокомерие - не лучший способ для начала диалога :-): к примеру, если Вы считаете системный подход бредом, не значит, что также должно делать и всё человечество :-) То, что я - биолог, а Вы - врач, вообще ни при чём и никакого права на высокомерие Вам не даёт: в Восстановительной медицине, например, среди занимающихся криотехниками оздоровления (с использованием сверхнизких температур) есть и медики, и биологи, и физики. Да и в этом же форуме немало мам с медобразованием, хотя бы вот, например: http://www.eva.ru/main/forum/frames?idPost=42571044 Итак, если ко мне есть вопросы и претензии у конкретных людей, задававших вопросы в предыдущем топе - с удовольствием отвечу им здесь. На анонимные претензии более не отвечаю и вести беседу в таком тоне отказываюсь. Диалог с Вами в данном варианте считаю завершённым.
Все-таки женщины удивительные создания. Вот ваш собеседник Dino безуспешно пытается до вас достучаться и просит (небезосновательно надо думать): "это про Ваше "я не откажусь и все тут" - не отказывайтесь, но и НЕ ДЕКЛАРИРУЙТЕ". Да, он, в отличие от вас, врач и он руководствуется принципом "не навреди". Все, о чем он просит вас - не быть столь категоричной в своих заявлениях и советах. Ведь вас читают молодые мамочки, которые готовые рисковать здоровьем своих детей просто начав выполнять ваши советы. И вам, хоть вы и биолог, не мешало бы тоже руководствоваться тем же принципом "не навреди". Бог мой, сколько я таких упертых в своей правоте (слепоте?) женщин встречала на разных форумах (особенно много таких на леди.ру))), которые любой совет воспринимали в штыки, начинали доказывать свою ученость и начитанность. Самое удивительное, что когда кончаются аргументы (хотя у подобных вам они не кончаются никогда), то сразу появляются обвинения непонравившегося оппонента в хамстве и наглости. Я такую реакцию не раз видела. Ведь Dino не нападал, не хамил, а просил признать свою категоричность и быть осторожнее, а вы в ответ - мне хамят. Боже мой... мне просто стыдно за вас! Дальше расхотелось вас читать. Лучше поищу материалы мэтров закаливания. Ксати, я заметила, что именно женщины чаще мужчин становятся непримиримыми фанатичками чего -либо... Странно, да?
Желание почитать мэтров всячески приветствую, дело хорошее. И, если найдёте у кого-то из мэтров (только именно мэтров в данной теме, то есть людей с реальными собственными достижениями существенно выше среднего, а не авторов учебников для мед. вузов :-) ) совет о постепенном снижении температуры воды, приведите, пожалуйста, ссылочку, с интересом с ней ознакомлюсь :-) Успехов! И, наконец, небольшой ОФФ: в этом топе не преследуют анонимов, так что можно было и не стараться заводить пустой клонский паспорт всего лишь для того, чтобы попытаться наговорить мне гадостей :-)))
Здравствуйте! Принимайте в свои ряды - обливаю дочку уже месяц. Она это воспринимает без особого восторга, но, на удивление, не противится. Мы уже обливались раньше чуть больше года (до 3,5 лет), но потом дочка стала сильно кашлять, кашляла три месяца, и я сдалась, перестала её обливать, думала, может это от обливания она кашляет. Кашель в итого прошел после лечения лямблей, но обливания мы так и не возобновили. Вот только сейчас на это решилась. Причина - кожные проблемы, болеть чаще стала. К нормальным российским докторам попадем только летом, а пока будем закаляться. Сегодня жалею, что сразу и сына не начала обливать, всё откладывала. И вот сейчас он болеет (температура, сопли, подкашливание) уже третий день. Такой несчастый, сонный. А дочка только пару раз кашлянула и нос пару раз высморкала (а ведь вирус домой явно она со школы принесла). Обязательно, как поправимся, начну обливать сына и себя. Себя до сих пор не обливала, т.к. беспокоюсь за грудь (я кормящая), у меня уже пару раз она набухала при недомогании.
А Вы сейчас где географически, какая у Вас погода? Это тоже имеет огромное значение.
Мы в Арабских Эмиратах. Температура днем сейчас 22-24 градуса, ночью 16-18 - зима, в общем. С вечера и ночью мы с открытыми окнами живём, днем ещё кондиционер включаем. Оксана, я открыла тему "срочно! заболели" Прокомментируйте, пожалуйста. Мне интересно ваше мнение. Спасибо.
Ответила там. К сожалению, в таком возрасте такие симптомы при самых разных заболеваниях - не редкость, но, к счастью, обычно быстро проходят. Следите за динамикой! Выздоравливайте
Спасибо за поддержку! Скажите, пожалуйста, на ваш взгляд, как скоро после окончательного выздоровления можно начать обливать сына? И стоит ли мне опасаться за свою грудь, если я всё-таки тоже решусь на это? Кстати, дочку я сразу начала обливать целиком (без головы) - по вашим советам. Воду приходится охлаждать в холодильнике, т.к. в кране холодной воды нет вообще. Тем-ра тогда получается 3-4 градуса. Я немного добавляю теплой воды, чтобы тем-ра стала 10-12 градусов.
Тут важно не число прошедших дней, а то, как чувствует себя ребёнок. Если есть хоть остаточная слабость - не спешите, пусть отдыхает пока. А за грудь как раз опасать не стОит - это же очень кратковременно и, кроме того, когда Вы обливаетесь сверху, на грудь не так уж много попадает. Главное - поначалу всё должно быть очень кратковременно, тогда воздействие есть, а суммарная холодовая нагрузка - минимальна.
Климат! Хотела понять, в какой Вы климатической зоне - может, можно придумать что-то ещё, кроме обливания
Добрый день.У меня пару вопросов. Мы недавно стали обливатьыса,ребенку 2 года.Мы купаемся не в ванне,а под душем,в доме не очень тепло,и под душем вобшем-то не всегда зимой разогреваешься ,так,как ванне.Пока выливаю холодную воду только на ноги,реакция нормальная,но потом ,когда вытираю и одеваю-жалуется ,что холодно и дрожит. Это нормально? Или ощущения холода не должно быть ? И похожий вопрос.Если обливать холодной водой ноги или все тело в течении дня 3-4 раза ( если надо ),то нужно ли разогревать ( купать в горячей воде ) ребенка перед этим,или просто раздеть и облить? (с транслита)
Так, чтобы дрожать - конечно нет! И вообще разогрев (не тёплый душ, а именно разогрев) горячей водой перед обливанием холодной - это уже несколько другая процедура, ближе у бане или контрасному душу по крайней мере. Это тоже неплохо, но гораздо менее эффективно и, как ни странно, при этом больше вороятность простуды. Лучше всего, если разогрев происходит силами организма, а не горячей воды (не до пота, конечно). Мне и моим больше всего нравится делать это сразу после пробуждения, кто-то делает с ребёнком зарядочку, кто-то - просто активные игры. А горячий душ перед обливанием вовсе не обязателен, другое дело, что любое мытьё лучше заканчивать холодной водой.
тоже хотела бы маленького закалять. он у меня дома ходит босиком в футболке и колготках. вчера был открыт балкон - сегодня сопельки:( с чего и как начинать?
Добрый день! Видела в Вашем разделе топ "Мы опять болеем" :-(. Там, кстати, замечательно о закаливании сказала Марго: http://www.eva.ru/main/forum/frames?idPost=42571044 Мне почти что и добавить нечего :-) Ну не совсем так, конечно, но я полностью к скзанному ею присоединяюсь. Посмотре верхние 5-6 постов топа - там довольно много информации. Начинать можно просто - заканчивая любое мытьё или душ полностью холодной водой. Специально сильно разогревать предварительно горячей не надо - моете, как обычно. Главное на первом этапе - вогда должна быть действительно холодной, а время воздействия - минимальным! Со временем можно будет увеличивать время, увеличивая тем самым и холодовую нагрузку, но это ещё очень нескоро. Растираться после тоже не надо, достаточно набрость большое полотенце. Лучше всего после этого активно двигаться (а не бежать под одеяло :-) ), можно какую-нибудь активную развлекуху с ребёнком затеять - попрыгать, побегать. На первых порах может случиться небольшой насморк или даже подъём температуры (лично у нас и у кого-либо из знакомых так не было, но в принципе это возможно и "не криминально" - не пугайтесь. Если совсем страшно, можно начать обливать с ног - это менее эффективно, но тоже работает. Есть ещё очень действенная методика, которая называется "мисоги". Подробно описана вот здесь: http://aikido.bugeisha.ru/aikido/read.php3?thread=3124 У неё мощные исторические корни, но это сейчас не важно, важно, что она - работает (при регулярном, конечно же, применении). По ощущениям довольно забавно, советую попробовать самой - здорово помогает, если надо срочно поднять настоение или повысить активность :-) Удачи!
При одевании пишат почти все мелкие, обычно это не означает, что им холодно :-) Ну не любят они перемен :-) И ещё - для младенцев, ещё не умеющих ни ползать, ни издавать членораздельные звуки, плач выпоняет очень много функций - от сигнальных до простых локомоторных. Насколько всё действиельно серьёзно, можно понять по тому, насколько деть быстро успокаивается. Если он утих почти сразу, как только его берут на руки или прикладывают к груди - значит, всё ОК (скорее всего, 100% никогда нет, конечно), а вот если плач не прекращается несмотря ни на что - это уже причина, чтобы искать, что не так. И, наконец, ждать, что совсем "болеть не будет" вряд ли стоит - это же не панацея :-) Правда лишь то, что проблемы возникают реже и обычно проходят быстрее и без вмешательств (но опять-таки не в 100% случаев). Кроме того, тут предстоит преодолеть ещё один психологический барьер - переход к этому самому "без вмешательств" - ведь очень часто, единожды столкнувсшись с осложнением, в дальнейшем ребёнка без необходимости "залечивают", не давая ни малейшего шанса организму научится работать самому). Научиться различать ситуации, где необходимо помочь интенсивно (обычно они очень редки) и случаи, когда деть прекрасно правится сам - наверно, одна из самых сложных наших мамских задачек (и не только в отношении здоровья :-) )!
Оксана, а я считаю, что закаливание - это панацей от болезней :Р Я не считаю те совершенно редкие еденичные сопли и подъём температура на день, в период всеобщего массового повального гриппа. У всех понятие количество болезней разное. У меня жена брата считает "все дети болеют". И её дети (мои племянники) болеют каждые две недели :( Правда, человек переубедить невозможно, что это не нормально, она злиться.... ну, такая политика у человека - полное доверие врачам, которые противоречат друг другу, хождение по замкнутому кругу и нежелание ничего менять :( Такая политика у неё с первой беременности, в итоге чего она оба раза рожала раньше срока в состоянии преэклампсии :((( Для неё норма заболеваемости - это неделя болезни, неделя активности :(
Извините, что я и здесь наследЮ :) у Вас ребёнок ходит в колготах или всё же босиком? Если боитесь простуд так сильно - одевайте не колготы, а штаны и ходите именно босиком, с голыми пятками. Дома тоже хорошо можно стимулировать активные точки на стопе - хождение по ковру, линолиуму, паркету, по тёплому полу, холодному и т.д. :) И если у Вас малыш совсем маленький, то обливаться лучше вместе с ним, взяв его на руки, животом к себе и присев. Обливания со стороны спинки выполняются (если с головой). Или постепенно, с ножек. Консенсуса по поводу введенияв закаливание нет, кстати :) Так приводят в пример моржевание (это уже более "профессиональный" статус закаливания). Там происходит погружение малышей с нижней части тела в несколько "прыжков"-погружений.
Очень хорошо, когда вот так "следят", про колготки я тоже хотела написать, но забыла. А на прорубь и в купели я много раз народ звала, но как-то не видно активности :-). Вот снежок наконец лёг, можно будет вечером зааамечательно поваляться или даже искупаться+поваляться :-)) У всех этих штук ещё одно положительное влияние - это мошнейший естественный антидепресант. А когда дама в хорошем настроении - она же горы своротит!
в колготках и без обуви. У меня дома по ряду причин босиком ходить нельзя к сожалению... :(и я обливаться если честно, морально ну никак не готова...хотя если для него это потребуется, то конечно буду, куда деваться то... решили пока с ножек начать, посмотрим как получится :)
Колготки - не лучший вариант. Во первых, с точки зрения установки собственной терморегуляции такая "запакованность" конечностей не на пользу. И, во вторых, при хождении по полу в колготках или носках они так или иначе делаются влажными, значит, даже и как термоизоляция не очень-то хороши. Если домашние очень возражают против хождения босиком, лучше уж совсем открытые сандалики, чем колготки. А про обливания - очень настраживает Ваша жертвенная позиция: "хотя если для него это потребуется, то конечно буду, куда деваться то" (только не обижайтесь, пож.). Любые элементы ЗОЖ замечательно работают, когда они "по кайфу", собственно, они кайф и есть, а отнюдь не мучение. (Даже на форуме у сыроедов стооолько интересных кулинарных рецептов, что становится понятно, что это тоже любопытно и здОрово, а не через силу делается.) А уж температурные контрасты - это одна из самых естественных вещей! Вызывает недоверие простое обливание - попробуйте мисоги, купель, пробежаться по снегу, в конце концов (благо он наконец выпал), но главое - чтоб в радость! Успехов!
Оксан, а чего она Вас так настораживает то? ну не люблю я холодную воду, для меня это не кайф совсем, но если надо будет ДЛЯ ребенка (С ребенком) то буду и обливаться и в прорубь прыгать. В купель я ходила летом, а зимой для себя даже представить этого не могу, люди то все разные.Босиком по снегу, прикольно наверное, но боюсь цистит какой нибудь меня одолеет...
А она меня настораживает безотносительно к температурным воздействиям, потому что любая жертвенность всегда потом "шарашит" или по тому, кому жертвуют (чаще), или по тому, что жертвует. Одно дело, если Вас когда-нибудь потом ребёнок "раскрутит", так что Вам "прикольно" станет вместе с ним в прорубь прыгать и другое - если Вы будете делать нечно, стиснув зубы, потому что для ребёнка так надо. Я вообще опасаюсь, когда что-то, даже очень правильное, делают через силу. Неправильная это "правильность" :-) Что-то я расфилософствовалась :-) Конечно, теоретически, обливать ребёнка можно и не делая это самой. Но я, честно говоря, с трудом могу себе это представить, хотя примерны такие (и вполне успешные) есть
это иа)))) Мы клопа обливаем, а я сама нет. Очень теплолюбива, хоть и закаленная. Раньше могла все что угодно, а сейчас чет после беременности никак не восстановлюсь. Часто холодно.
я с трудом перешла в режим закаливания ребенка, обливания мне дались легко, а вот оставлять сына с голыми ногами мне до сих пор тяжело, я постоянно думаю, что он заболеет, простынет, не будет вылазить из соплей... вроде пока держимся, но сейчас к лету проще, хоть унас и паркет, но я все равно переживаю постоянно.
Здравствуйте. Мы измученые нашими аденоидными простудами начали обливаться, причем всей семьей. Сначала проверяли на себе, никто не умер) и решили облить дочку (4г.). Кричала она конечно страшно, я даже сначала испугалась, но она быстро успокоилась:-) У меня возник такой вопрос, я недавно закаливаюсь, но всегда ходила дома босиком, на улице без шапки, после бассеина волосы не досушиваю. И замечаю, что переодически у меня побаливает горло, совсем чуть-чуть, меня это не беспокоит, но вот я думаю, не являюсь ли я в этом случае вечным источником инфекции для ребенка.
Не волнуйтесь, таких "инфекций" - на каждом углу полно. :-) Дома босиком - это очень правильно, и феном волосы не портить без крайней необходимости - тоже полностью поддерживаю. Всей семьёй - это самое разумное, а 4-х летней дочке уже вполне можно многое объяснить, или устроить что-то типа игры, в общем, сделать обливание этаким экшеном, а не неприятной неожиданностью. Успехов!
Вы знаете, меня тоде посещали такие мысли на тему, что я заражаю постоянно своего ребенка. У меня слыбый видимо местный иммунитет- сопли, горло постоянно. сейчас я на учебе, ребенка вижу раз в 2 недели (т.е. живем раздельно). и у нее прошли аденоиды....
Здравствуйте! Оксана, подскажите, я обливаю 3-хлетнюю дочку 5-й месяц, она реально перестала болеть(а раньше множество вирусных инфекций и с высоченной температурой, и 2р даже в больнице лежали), за 4мес хождения в сад(начали ходить в сентябре после перенесенного мононуклеоза, после чего обещали не вылазить из больничных) ни разу не болели(сопли я не считаю), НО дочка стала жаловаться, что ей болит ножка. Может быть что-то с суставами от переохлаждения? Обливаемся без головы из ведерка 10л самой холодной водой из крана. спасибо.
забыла, она у меня худенькая. А я где-то читала, что худые дети могут действительно быстрее переохлаждаться. Хотя, обливания любит.
Боли в суставах и мышцах могут быть одним из последствий мононуклеоза, есть такие данные в литературе, но на всякий случай лучше показаться специалисту. Переохладиться из-за пары секунд обливания невозможно, а вот после обливания можно накрываться большим полотенцем, а не сохнуть самостоятельно - при обсыхании холодовая нагрузка гораздо больше. Это не навсегда, конечно, а пока есть проблемы.
Здравствуйте. Прочитала ваш топ на прошлой нед. в пятницу и вечером начали процедуры.))Во вторник у дочки тем. 39,4 видимо в саду вирус подцепили.Я испугалась,перестала. Как правильно надо делать в таких сит.? Вчера правда ей облила ножки. И сама начала,дочка меня сегодня с утра обливала.)А вот сын орет!Прям из ванны вылазит!(( Надо продолжать все-равно,только с улыбкой и успокоить потом?Спасибо большое!Очень надеюсь что к нам в семью это войдет,хотя папа отказался,но я всеми руками за!!Не он же сидит с больными детьми!))
Вообще обливание может использоваться и как лечебное средство (вот вполне позитивный пример: http://www.eva.ru/main/forum/frames?idPost=42571044 ), по крайней мере если у ребёнка нет вялости и слабости, но тут, я считаю, должен быть примат материнской интуиции - если боитесь, сделайте перерыв, только не слишком длительный. А с сыном - важен возраст и характер. Сколько ему? И характерно ли для него вообще "скандальное" :-) поведение?
сыну 5.5,правда из сада пришел и сказал что согласен по пояс!Уже прогресс!)А вот еще насчет лекарств,т.е. вы уже не пользуетесь жаропонижающими?Даже если тем. 39? Или как? Я просто не пойму как во время болезни ребенка себя вести. Не про сопли,а именно высокую темп.имею в виду.
В 5,5 уже придётся как-то обыгрывать ситуацию - действовать напором неразумно: они в этом возрасте гораздо упрямее нас :-), а порой и изобретательнее :-) А моё "уважение" к фармпрепатарам упало до 0 ещё задолго до рождения детей. Конечно, если я веду детский выезд, в аптечке есть всё, что положено - закон я нарушать не хочу. Но то, что я этим воспользуюсь (даже не со своими детьми) - под большим вопросом. Ведь крайне редко бывает так, что высокая температура возникает скачком, без предшествующих симптомов. Обычно есть примерно полсуток "на размышления". И вот в это-то время, вместо того, чтобы действовать, повышая активизируя защитные силы (температурными контрастами, активным движением, глубоким массажом), человечка обычно, наоборот, укутывают, лишают активного движения, дают "профилактические" препараты. В итоге - закономерный результат :-( Я неспроста в одном из топов спрашивала: "а не лечить - пробовали". Ответом, конечно же, были рассуждения об осложнениях и прочих страстях... Еще один миф - что закаливание, якобы, не предотвращает заражения в коллективе. Предотвращает, да ещё как! И закаливание, и общая активность, и отношение! Очень часто ребёнок, которго не готовы считать больным, больным и не станет - конечно, может почихать и покашлять, но тоже достаточно редко. А если уж приболел (например, устал, сбивка режима - у школьников и т.п.) - всё те же обливания (обычно в варианте мисоги), глубокий массаж грудной клетки, лёжа на животе (если покашливает), шалфей или солодка (в зависимости от ситуации), разные домашние чаи и морсы, и отдых без компа и "телика"!
У нас обычно так происходит.Я забераю ребенка из сада и 39! Понимаю, что тяжело именно начать,отказаться от препаратов и позволить организму самому справляться.А что за глубокий массаж,где-то о нем уже писали? Вот мы сейчас с сыном обливаемся+ тренировки на льду,если он вдруг заболевает я не даю ему препаратов,а обливаю и отпаиваю морсами.Так? спасибо за ваши терпеливые ответы и разъяснения!
Здравствуйте. Обливаемся чутьбольше недели и каждый раз дочка сильно кричит. Насильно я ее не тащу, договариваемся. Но в момент когда оболью, причем, что характерно не когда начинаю обливать т.е. не от страха, а именно с запазданием в секунду когда температура воды доходит до сознания вопит "страшным голосом". Мы с ней качдый раз договариваемся, что будем кричать "ух" но она зыбывает. Это нормально? Вообще она очень спокойный 4-х летний ребенок, таких криков больше ни по какому поводу от нее не слышу)
Да, конечно! Я вообще все всегда с ней по взрослому обговариваю и т.д. Она соглашается, добровольно идет, но когда видит, что я уже набираю таз с х. водой начинает "умолять не делать этого") Сейчас после 4х дней переговоров договорились обливать ноги по колено, прижимаясь ко мне. Т.е. папа нам вместе ноги обливает. Причем после обливания даем ей пироженое или кусочек торта (теперь просто ахтунг, торт в холодильнике дежурное блюдо, на почве Аниных обливаний). Смотрим мультики (а они у нас оч. дозированы). Т.е. в ход пошла уже тяжелая артилерия) и я просто не понимаю почему ей так не нравится, веть мы с мужем тоже начали обливать вот только несколько месяцев, втянулись сразу. Может ей всетаки воду потеплее делать, градусов 10 хотябы? У нас из под крана 4-ре.
Ну вот что бы я делала по другому. Во первых это должно быть в удовольствие, вы же всеми своими действиями делаете из обливания обязательство, что так надо, вот как с едой, пока не съешь суп, не получишь печенья. Значит установка, пока я не съем этот противный суп, вкусного не будет. А ведь суп тоже вкусный, и как отличноые отдельное блюдо само по себе. Так же и с обливанием, зачем вы за это даете награду? это само по себе кайф и круто. Мотивация неправильная изначально. Пюс еще такой момент. Никто из вас случайно не сомневается в пральности действий? Третье, про обливание, я говорю что оболью, именно перед моментом обливания, Обливаю, и выворачиваю на него воду. Иначе если заранее, ну как пытка, ждешь и ждешь. У нас тоже 3-4 , это отлично. Делать теплее не надо, бессмысленно, если не вреднее.
Присоединяюсь полностью. "Съедобная валюта" :-) за полезные или нужные дела - педагогическая "мышеловка", касается или это здоровья, спорта или приготовления уроков, домашних обязанностей и проч. Дальше такой путь ведёт к "торговле" и "взвинчиванию цен" :-) Наши милые и очаровательные дети чувствуют слабину ничуть не хуже взрослых. ИМХО, в исходном посте ветки так откровенно прослеживается жалость к ребёнку, что неудача была практически предрешена. Это ошибочная позиция - ведь освоение любого нового дела (даже чистки зубов) сопряжено с трудностями, и у нас, и у детей, различен только масштаб. Так за что же тут жалеть? Это - не жертва и не мучение, а работа (на начальном этапе). Уверена, что и поведение ребёнка изменится, как только поменяется родительская позиция!
Оксана, здравствуйте! Мы начали обливаться водицей где-то месяц назад, (чуть меньше). ребенок пошел в сад только, сейчас выполз кашель, такой хороший ( с мокротой), 2 дня не обливаю, . В нашем довольно активном состоянии нужно отбросить все сомнения и вперед? И еще: я так понимаю, что сейчас у ребенка идет адаптация к саду, начинаются болячки, у нас стали выползать пвсевдофурункулы, проходят за день-два. Это все совпало с моментом, когда начала обливать его.Закаливание, в данном случае служит неким вспомогательным инструментом, который поможет быстрее восстановить защитные силы оранизма? Иммуналы, афлубины тоже могут использоваться в комплексе, или в них нет надобности?
Оксана, скажите, те, кто закаляется, все равно ж болеют? может, в более легкой форме? или быстрее выздоравливают? сыну 9 месяцев. обливаем его с 1,5 мес. тут насморк появился - сильный. прямо течет. мама моя прокомментировала: ну, вот, закаляли-закаляли... а я не нашлась, что сказать. объясните вы.
Можно я пока что скажу? ну как, считаются что если и болеют, то гораздо легче. Мы к примеру ни разу не болели, ни разу не было соплей и тп тд. Нам 1,8. Была тока розеола в год. Но это другой случай. Тока температура 3 дня.
Мой ребенок до этого возраст и без закаливания не болел. Когда в сад пойдет тогда можно будет судить.
Непонятно зачем вы писали ответ на такое старое сообщение, но забавно)
Сыну 3,7, так же не болел ни разу, кроме пары раз соплей по дню. Ходит в развивалки плюс игровую на полдня каждый день с сентября)
Ну конечно болеют:-) Реже и переносят легче - этих плюсов вполне достаточно))
Оксана, позвольте вопрос задать. Решили мы попробовать по снегу ходить. Не только сами, но и детей выгуливать. И тут я задумалась. Когда лучше это делать? Во время прогулки? До? После? Посередине? В конце прогулке уже и у меня, и у малыша ноги ледяные. Приходим - под плед забираемся и греемся. Т.е. еще и по снегу пройтись - я не переживу. В начале прогулки? Вроде после такого мероприятия хочется ножки в тепло засунуть, а не морозить пару часов... Подскажите алгоритм, пожалуйста.
В первые разы выбегать на снег надо на очень короткое время, лучше не связывать это с прогулкой. Удобно делать это вечером, перед сном, заодно и зевак меньше :-) Ходить по снегу перед прогулкой не стоит - ноги будут влажные, а после - неплохо, но только если вы не замёрзли. Конечно, есть способ согреваться резким охлаждением, но это явно не для начала. Так что лучше пока сделать снежную мини-пробежку отдельным "мероприятием".
Оксана,добрый день. Мы обливаемся уже где-то месяц ,вот еще читала,что можно еще ножками походить по холодной воде.Холодную воду налить в тазик ,и сколько ходить там ? (с транслита)
Оксана, прошу совет. Дочери 1,8. Я только недавно решила начать закаливание ребенка. После купания набирала в ковш холодной воды и лила на спину. Ребенок конечно в шоке был от такой резкой перемены. После двух таких купаний втечение 3 дней вообще отказывалась заходить в ванну, плакала. Понимаю, что неправильно подошла к этому вопросу. Но читала немало перед тем, как начать. И усвоила, что обливать надо сразу целиком. Вобщем, опыт наш пока плачевный. Дабы больше не навредить ребенку, прошу вас подсказать, с чего сейчас можно начать? С обливания ножек? ПС: Так все ужасно со стороны выглядит - мамаша поиздевалась над ребенком, а потом совета просит. Но я почему-то была уверенна в своих силах:-(
Я не Оксана, но отвечу. Мы начинали с ножек. Сначала до коленочек, потом до попы. Теперь до спинки, но без плечей. Окатываю резко, из ведра. Если просит на спинку не лить, то "торгуюсь" на ножки. Перед поливом любит трогать воду в ведре. Т.е. уже знает какая вода его ждет. Нам 1г7мес, обливаемся пару мес.
Я бы не назвала это "говорением", но понятно все. Если прямые вопросы задавать, то ДА-НЕТ отвечает. Если не хочет, чтобы на спину поливали говорит НЕТ (няаа) и отодвигает ведро пониже.
Спасибо за ваш опыт. Но у нас теперь негатив к холодной воде:-( Вот сейчас прошло уже много времени, купаться вновь стали нормально. Но я боюсь, что как только вновь начну обливания, то дочь сразу же все вспомнит. Начинать буду уже с ног конечно же..
Закаливали малыша почти с рождения. В конце принятия ванны обливали водой из кувшинчика. Сначала водой температуры такой же, как температура воды при купании (37) потом каждые три-четыре дня понижали на один градус. Если сильно плачет, значит сделать воду потеплее на один градус. Выждать три-четыре дня и опять понижать на один градус. Прежде чем поливать, предупредите малыша: холодненькая, на здоровье! Сейчас нам 2 года, поливаю после принятия просто ледяной водой из душа. Голову правда не поливаю. Просто лью на "загривок". %)
Оксана,здравствуйте,подскажите я обливаю сына пока пол года. Но у нас частые болячки(из за сада).В период болезни я делаю перерыв, но не могу психологически его обливать больного.Вопрос - это плохо что перерыв по две недели???
Частые перерыва по 2 недели - это, конечно, не здОрово. Фактически, Вы каждый раз начинаете сначала и эффективность, конечно, ниже
2-го января Ребенок искупался в проруби!3 года ему, зовут Миша. Первый опыт у него был в 1 годик, тогда он не осознавал и мы его купали в проруби так (первые минуты конечно верещал, но оказавшись в одеяле начинал петь песенки). В 2 года купать сознательно отказался, не купали. А в этом году - побееееееда!!Сам захотел купаться, когда разделся на улице, не испугался, оч радостно в папиных руках окунулся в воду и не заплакал!Был горд.Пойдем еще раз.Проблемка в одном - не задерживает дыхание в воду, кода с головой окунается. Как проще ему объяснить?
МО_ЛОД_ЦЫ!!! И Вы, и мелкий. А вот объяснить про задержку дыхания трёхлетнему ещё сложновато. Лучше тренироваться дома, при обливаниях выливая кувшин фоды на голову со стороны лица, предварительно предупредив (как делают с грудничками). Обычно это работает.
Хочу поделиться своим опытом, может кому пригодиться. Мне кажется, это нам помогает. Сон на балконе. Мой старший спал до 2,3, пока не перестал в коляску влезать, а в спальном мешке ему не нравилось. и дочка 2,1 спит днем на балконе до сих пор, 3 часа в день. Балкон стекленный, в зависимоти от погоды окна открыты, приоткрыты или закрыты. Когда было зимой -30, сыну был год, на балконе было -13, так он спал там по 3-4 часа! ДАже когда сопли или кашель, все равно на балконе, только если с температурой, тогда нет, но этого ттт у нас давно не было. Мечтаю начать их обливать, но пока не решилась.
Добрый день! Хотела посоветоваться. Сыну 4,5 года. Когда был совсем маленький старались закаливать (прохладный воздух, прохладная вода, хождение босиком). Практически не болели. Потом это все как-то сошло на нет. И вот начиная с осени не вылезаем из простуд: постоянные сопли, периодически кашель, один раз была температура. Думаю - нужно что-то делать. Можно ли вот так резко начинать описанные вами процедуры? У ребенка сейчас сопли, а я сниму с него носки и пущу босиком по холодному полу или оболью холодной водой? Или нужно дождаться полного выздоровления?
Здравстуйте Оксана! Сто лет уже не была на еве, но желание заглянуть к вам в топ давно уже возникло. Моей дочке сейчас 2,7. Начали обливаться в полтора года. Сейчас это уже для нас обычная вечерняя процедура. Выливаем 20-литровый таз на нее. Во время обливаний реагирует по-разному: бывает, что даже не пикнет, но бывает, что и поплачет чуть-чуть, зависит от настроения. После обливаний требует, чтобы открыли холодную воду из крана и еще минут пять-десять поливает на себя из стаканчика :) Я сама сейчас беременна 26 недель. Вначале беременности были сомнения, обливаться ли, но потом решила откинуть все сомнения, обливаюсь, все отлично. Просто выливаю на себя неполный таз в два захода, чтоб не слишком тяжело было поднимать. Муж также продолжает обливаться. "Заразили" теперь обливанием и бабушку :) Чего стало меньше в нашей семье, так это всяких болезней горла-носа. Я была сильно подвержена этим заболеваниям, но сейчас у меня есть отличный способ справиться с ними, если и возникает насморк, то не более трех дней. Дочка же вообще все переносит гораздо легче, чем родители, и заболевает еще реже, чем мы. Если я вижу, что начинает заболевать, тут же идем в ванную, ну и хотя бы три раза в день обливаем ее. Результаты поразительны. Но самое главное, чему научило нас обливание, это пересмотр многих вещей в отношении к своему организму, холоду, простудам. Пропал страх заболеть, не уберечься, появилась уверенность в своих природных силах, что наш организм не такой уж и слабенький, а особенно организм ребенка. Пропала паника, если вдруг ребенок замерзнет или у него замерзнут руки-ноги, или даже промокнут. Я поняла, что тут нет причинно-следтсвенной связи с простудами, во многом мы их сами себе придумали. Ходим босиком все, не кутаемся, без шапки ходим как можно дольше. Я вижу, что ребенку намного проще приспособиться, ребенок не боиться холода, так, как мы, дочка его часто просто не замечает. НАм взролым намного тяжелее переделывать себя. Вообщем, Оксана, спасибо вам, что поделились здесь своим опытом, таким важным и нужным в жизни :) И еще у меня вопрос к вам. Моя подруга хочет начать обливать сына, но у них есть проблемы с неврологией. В интернете очень много информации, что с неврологией обливаться очень опасно, и она не решается. Что можно почитать по этому поводу? Действительно ли неврология является противопоказанием к обливанию? Спасибо!
Привет! С прошедшими праздниками!Очень рада Вас здесь видеть и читать про Ваши успехи. А про бабушку - это вообще классно :-) Теперь что касается подруги - серьёзными противопоказаниями к интенсивному закаливанию являются только тяжёлые заболевания почек и серьёзные сердечные патологии (да и то в этом случае речь идет скорее о недопустимости резких физических нагрузок, например, плавания в холодной воде, чем температуры как таковой). У нас на форуме моржей есть участник с ДЦП, с него даже пытьались инвалидность снять :-), вот эта веточка: http://eisberg.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-30-0 , сообщение от 28.11.08 22:04 пользователя banchik Важно, конечно, какая именно неврология. Негативное отношение врачекй-неврологов связано в большой степени с тем, что, по их мнению, это будет усиливать возбуждение. Но часто происходит наоборот, избылочное возбужение снимается, даже восстанавливается нормальный сон (среди наших девущек был такой пример, только не могу пока вспомнить, кто это был). Но в любом случае хотелось бы знать о проблеме подробнее. А Ваша подруга не хочет сама здесь задать вопрос?
Оксана, и Вас с прошедшими праздниками! Спасибо за ответ. Подруга должна сама сюда зайти, я ей так и передам. Лучше, конечно, если она сама все расскажет и спросит, что ее интересует. Спасибо!
Обливаю дочку уже месяц. Нам ровно годик. Сначала лью на ножки, потом спинка и животик. Лицо-голову пока не обливаем. По нарастающей идет негативное отношение к обливанию, хнычет сразу при заходе в ванную комнату. Чувствует момент, когда после теплого душа будут уже обливать холодной водой. Смотрит на кувшин и тоже плачет. Понятно, что еще мала, чтобы активно сопротивляться мне. Но ей это явно не нравится. Что мне делать, посоветуйте пожалуйста? К слову сказать, особенной надобности в закаливании у нас не было, ребенок первый год жизни не болезненный, ттт.
Господа, "хныкания" нам предстоит услышать и при обучении чистке зубов, домашним обязанностям, самостоятельному одеванию. И что? Не делать всего этого, ждать, пока "деть" сам созреет? :-) Почему-то порой гораздо более громкое "возмущение" при виде колготок или зубной сётки никого не пугает? :-) А сколько детей не любят умываться по утрам? Почти любое обучение связано с элементами принуждения (если обратили внимание, совсем недано бывшее массовым увлечение "игровым обучением" почти сошло на нет: неэффективно). Обливание - элемент утренней гигиены, если так желает вся семья, и ребёнок осознаёт, что это - норма (а дети это прекрасно чувствуют), он и сам начнёт это так воспринимать. А если мама сама опасается того, что делает и в глубине души считает это неприятной обязанностью то и мелкий будет нервничать
Спасибо за совет. Но позвольте с Вами не согласиться в том, что приучение к горшку и к обливаниям ледяной водой равнозначно. Есть капризы, а есть страх. Сегодня посоветовалась с врачом, она порекомендовала пока остановиться на обливаниях водой 20*. Для ребенка этого возраста вполне оптимальная т-ра для закаливания. Кстати, как раз такую т-ру мой ребенок нормально переносил, с улыбкой.
Совет как минимум малоэффективный, если не опасный. На этом месте у официальной медицины огромный "фикус" (или кактус :-)) ) При обливании слегка прохладной водой охлаждение всё равно происходит, а интенсивный разогрев не включается (тот же мехнизм, что и при простудах летом при очень небольшом похолодании) А улыбка - вообще не критерий :-)
Но ведь вода 20* довольно холодная, перепад температур, например, после теплого душа есть. Как Вы пишете (и я это заметила по факту) охлаждение все равно происходит. Но и разогрев тоже включается: ножки и ручки быстро становятся теплыми, и полотенце дочь стаскивет сразу. А по-моему, улыбка - вообще критерий успеха в любом деле :) (Я там отредактировала по поводу стресса, т.к. выше уже была полемика на этот предмет.)
Выше была полемика не из-за понятия стресса, а из-за нежелания господина якобы медика вообще прислушиваться к аргументам оппонета :-) Улыбка критерем успеха может быть при достижении победы, но не на этапе освоения. Посмотела бы я, например, на тренера, который даёт только те упражнения, которые ученики сразу выполнят с улыбкой :-) А капризы и страх мы всё равно не можем различать объективно, граница - только в наших интерпретациях, и страх это зачастую наш. Например, известно, что дети людей, не умеющих плавать, часто тоже боятся воды. Родители при этом говорят: "ребёнок пугается, а я не хочу заставлять". Но ясно же при этом, кто первый пугается :-) Что касается идеи, что есть некая температура "оптимальная для возраста" - тоже не очень ясно, по каким объективным критериям она выставлена :-)
Каждому свойственно подбирать аргументы под свою точку зрения. А Истины (или одной Правды), как известно, нет. Если мы говорим о детях, то тренер часто заставляет ребенка делать то, что сам ребенок не хочет, а родители его отдали на "занятия" и не желают их прерывать и прислушиваться к ребенку (по различным причинам). А уж если у ребенка есть желание и улыбка, успехов, скорее всего, будет больше. Капризы и страх, конечно, вещи очень индивидуальные. Но я не буду толкать своего ребенка в темную комнату, авось привыкнет. Есть ведь утверждение (или что это?), что система терморегуляции новорожденного не совершенна, не тоже, что и взрослого человека. И ребенка рекомендуют одевать "+1 слой одежды". К году ситуация, наверное, меняется, но ребенок в год все еще "другой". Например, у моей дочки небольшой недобор веса, нехватает подкожного жирка, да и с сердечком есть проблемка. Может это быть объективными факторами? Оксана, я когда была студенткой, снимала комнату у многодетной семьи, которая практиковала систему П.Иванова. 4 года я наблюдала (и сама тоже приобщилась), как они обливались ежедневно, мама, будучи беременной, а потом младенца с первых дней, и в ангину при т-ре тела 40* по неск. раз в день, и все это с выходом на снег. И если у них получалось, это не значит, что так смогут все. Люди не равны в физическом развитии и психическом состоянии. Из этого делаю вывод, что способы закаливания (в т.ч. вода для обливаний) должны быть индивидуальны.
Вот не удержалась и тоже хочу высказать свою точку зрения.)) Мы обливаемся всего около месяца и начала конечно с себя! Поэтому для меня обливание это уже не темная комната.)) Насчет секций куда отводят "бедных" детей и тренер и родители их заставляют- дети все с интересом ходят пока не начинаются какие-то трудности. Растяжка в танцах,отрыв от любимых занятий,в школе есть любимые предметы, а есть нет.Но мы же детям пытаемся помочь найти себя и истиное удовлетворение приходит только когда мы достигаем чего-то прелогая усилия!Я пришла к закаливанию через болячки детей,все как всегда!)) У автора ребеночек еще маленький,у меня их двое- оба посещают сад и лучше мы преодолеем страх и начнем получать удовольствие и пользу от закаливания,чем без конца болеть! И детям нужна наша помощь и наша смелость! У автора очень еще сильная связь с ребенком(маленький) и поэтому конечно ребенок чувствует сомнения мамы и сам противится! Я уверенна на все 100! И дети уже не противятся и я зову их смотреть когда обливаюсь и вместе это делаем! Я довольна.Спасибо всем что вдохновили и опытом и примерами!
Это Вам спасибо за подробный отзыв! Конечно, наиболее устойчивое удовольствие приходит только через преодоление проблем, иначе мы бы не умели ни ходить, ни читать, не говоря уж о вождении автомобиля :-) А в данном же случае речь идет ещё и о вещах биологически естественных, о попытке, в сущности, вернуть естественный размах природного фактора. Если уж говорить о том, чего можно бояться, так гораздо страшнее герметизированное жилище с тёплыми полами и термо-влагонепроницаемая одежда. Дальнейших Вам успехов.
Каждому свойственно подбирать аргументы под свою точку зрения. А Истины (или одной Правды), как известно, нет. Если мы говорим о детях, то тренер часто заставляет ребенка делать то, что сам ребенок не хочет, а родители его отдали на "занятия" и не желают их прерывать и прислушиваться к ребенку (по различным причинам). А уж если у ребенка есть желание и улыбка, успехов, скорее всего, будет больше. Капризы и страх, конечно, вещи очень индивидуальные. Но я не буду толкать своего ребенка в темную комнату, авось привыкнет. Есть ведь утверждение (или что это?), что система терморегуляции новорожденного не совершенна, не тоже, что и взрослого человека. И ребенка рекомендуют одевать "+1 слой одежды". К году ситуация, наверное, меняется, но ребенок в год все еще "другой". Например, у моей дочки небольшой недобор веса, нехватает подкожного жирка, да и с сердечком есть проблемка. Может это быть объективными факторами? Оксана, я когда была студенткой, снимала комнату у многодетной семьи, которая практиковала систему П.Иванова. 4 года я наблюдала (и сама тоже приобщилась), как они обливались ежедневно, мама, будучи беременной, а потом младенца с первых дней, и в ангину при т-ре тела 40* по неск. раз в день, и все это с выходом на снег. И если у них получалось, это не значит, что так смогут все. Люди не равны в физическом развитии и психическом состоянии. Из этого делаю вывод, что способы закаливания (в т.ч. вода для обливаний) должны быть индивидуальны.
Не надо "подбирать" ангументы, надо просто рассматривать весь объем биологичесих знаний, а не только тот его маленьки кусочек, который доступен официальной медицине. Если возвратиться к примеру с тренером, то необходимость на этапе обучения делать что-то "через силу", на грани возможности - необходимый этап любого освоения, и это не значит, что ребёнок не хочет. Он хочет в дальнейшем уметь и мочь, а путь к этому - только через труд, преодоление, а иногда - и боль. Это нормально и правильно, без этого не будет устойчивого результата. Тезис о "несовершенстве" терморегуляции - это тоже очередной миф, достаточно давно опровергнутый физологом Аршавским. У него даже была система выхаживания недоношенных с использованием термоконтрастов и без всяких кювез. +1 слой - это перепечатки из книжек советских времён :-(. У мелких иное соотношение объём/масса, но оно компенсируется с запасом более интенсивным обменом. По Вашему описанию я вообще не увидела никах проблем, кроме плача, который, ИМХО, вообще не проблема :-) Другое дело, что, если Вы сами не видите глубокого смысла в интенсивном закаливании, значит, пока и не нужно.
Вот в том то и дело, что у нас только плач. Никаких проблем (насморка или еще чего), ттт, не было. Ребенок вполне закаленный, мы всей семьей спим круглый год с открытым окном ( в т.ч. прошедшие 3 недели морозов) + ребенок спит свои два дневных сна в коляске на улице по 2 часа, последние 2 недели дома проблема с отоплением, бодрствуем при +15. Не могу понять, почему идет неприятие холодной воды и как преодолеть не травмируя психику, не провоцируя страх. Но с этим, видимо, не к Вам.:(
Спасибо за дельный совет. А Вы с ребенком вместе в ванной стоите? Просто моя еще не стоит самостоятельно. А если я буду обливаться отдельно от нее, она наверное не поймет, что я хол. водой обливаюсь.
У нас типа большая кабинка для душа, я ,когда себе воду в тазик набираю ,говорю ,что сейчас мама будет обливаться холодной водой,ну и после обливания очень радуюсь))). (с транслита)
Начинала обливать постепенно,пару дней стопы,потом ноги до колен дня 3-4 и т.д. (с транслита)
вот это правильно,закаливание нужно начинать с себя,да и не всех детей можно закаливать,есть детки слабенькие от рождения их вобще беречь надо от всего.
имхо правда в том, что есть ли толк от той ил иной методики или нет. с точки зрения закаливания и какой температуры вода достаточно однозначно. Цель какая ? не болеть, или минимум, плюс быть закаленным человеком. Достигаете это Вы своим обливаем в 20 град? и опять таки по Вашим словам, вы не уверены, зафига это обливание. И ребенок тонко это чувствует. И еще. Так просто для справки. 20 град это нормальная темпеартура воды. У нас клоп, да и не только он в такой просто купался. Поэтому имхо для обливания точно мало.
Девочки, вы, конечно, замечательные со своим положительным опытом. И топик очень заражает оптимизмом и позитивизмом. Многие начинают здесь, благодаря вам, практиковать закаливание. Но случаются и проблемы и сомнения. Я, например, обратилась за компетентным советом, а получила кучу нравоучений. Я не имею высшего естественнонаучного образования, чтобы дискутировать в этом русле. Но свою диссертацию по общественным наукам давно защитила, что позволяет мне собирать информацию по интересующим вопросам и качественно анализировать ее. Однако, теперь меня насторожил некий радикализм в подходе закаливания (конкретно, т-ра воды). Вот я вам со своей колокольни поясню, как я это вижу. Были такие ярые марксисты-коммунисты, которые хотели Блага. Но им были неважны методы достижения этого блага: резать, убивать, смещать, отнимать и т.п. И очень быстро появились их ревизионисты, которые идентичного Блага тоже хотели, но призывали к гуманизму и последовательности. "Цель ничто - движение всё!" - известный знаменитый лозунг того времени. Так вот История и Опыт показали и доказали, что "вторые" были "правее". Ладно, это все лирика. Я просто не могу поверить, а вы мне пока не можете доказать, что именно в обливании моего! ребенка в сложившейся ситуации возможно только одно решение при достижении цели. Еще поясню: я совсем этого обливания не боюсь, увернна в необходимости, целый месяц смело лила ледяную воду на малышку, не дрогнув рукой. И вся семья согласна с решением закаливать ребенка. Но последние дни все-таки прислушалась к дочке, поняла, что она плачет все "откровеннее" что ли, как вам это объяснить. И я могу продолжать все как есть, и через 2 мес. все будет ОК. А могу эти два месяца действовать по-иному, обливать только ножки или повысить температуру или придумать что-то еще (?) - и через два мес. получу тот же результат - удовольствие от обливания холодной водой. Вот, даже не знаю, чем свой пост закончить. Пусть он все равно будет, потому что сложилось впечатление, что те, у кого есть похожие на нашу проблемки или сомнения просто боятся написать. Есть такой закон "молчаливого большинства".
Я смотрю на все проще. первое, какой водой обливать, от какой есть толк и результат. Общесоветуемое с понижением температуры частенько приводит в соплям и прочим, с вопросами или мнением, мы вот закаляем закаляем, а толку ноль. Все это фигня и выдумка, все типо дети болеют. Обливаний ледяной водой - это единицы, варварский метод и все такое, однако результаты есть и весьма себе удачные. Ведь какая цель - здоровый ребенок. Лично для меня обливание как еще один элемент закалки. У нас их много. Например мы гуляем до сих пор без шапки, снег и минус 2-3 для дитенка это ок. Мне странно читать, когда чел пишет, мне страшно снять носки, чтобы деть ходил босиком. Смотря на своего мужа, вижу, что закалка это из головы много. Борюсь с ним по каждому чиху и пинку. Про себя пишу, с целью сказать, все возможно и реально.У Оксаны несомненно благородная цель, подсказать некий алгоритм здоровья.
без обид. Но это незакаленность как раз) о которой речь идет сейчас до боев вво многих топах.
Как??? Вы все пропустили??????))))))))))))))))))) http://www.eva.ru/main/forum/frames?idPost=43061539
Стыд мне распозор, пропустила, про купание в пелёнке и мёрзнущие плечики - это сильно. И как модератор тоже пропустила :-( , а сейчас уже не стОит "чикать". Мы 11-го только приехали, было не до Евы :-) Кстати, вот наши Новогодныие подвиги (часть): http://www.fenevo.ru/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=1&Itemid=42 А здесь (в паспорте), если потом и выложу, то немножко - лень масштабировать :-( и так отбирать замучалась, фоток реально около 700 :-), но много дублей дети нащёлкали
Так о чём и речь - охлаждение уже есть, а "внутренняя печка" не включается. Конечно, для адаптированного человека это не опасно, а, если есть проблемы, они "вылезают". Я в прошлом топе уже когда-то писала, чтоесли человек спокойно переносит эту самую "зону температурного дискомфорта" (вода комнатной температуры), то ему спокойно можно идти на прорубь :-). Это, конечно, шутка, но нет уж далеко от истины
Я Вас поддержу, этот топ не для "сомневающихся" или "имеющим другую точку зрения"... Я несколько месяцев изучала предыдущий топ Закаливание-1, потом этот. Сначала тоже заразилась оптимизмом мамочек, попробовала обливать ребенка, не пошло, не буду объяснять почему, не хочу. Я вот почему решила написать сейчас. Молодые и не очень мамочки, впервые оказавшиеся здесь, не стоит сразу же верить написанному и бежать к крану с холодной водой (несмотря на огромную агитационную работу модератора-биолога и большое количество довольных, счастливых и благодарных участниц), просто помните, что это, возможно, НЕ ВАШ способ закалить и сделать здоровым ВАШЕГО ребенка.
Здравствуйте, Оксана! Дочке 5,5 лет, обливались 10 месяцев, болела она реально гораздо меньше. Но вот декабрь нас подкосил:после нескольких ОРВИ-пневмония. Сейчас лечимся и у меня вопрос: когда после такой болезни можно возобновлять закаливающие процедуры? Когда можно будет вести опять нормальный образ жизни (бассейн, занятия спортом-гимнастикой? Может быть. вы что-то посоветуете нам на восстановительный период? Заранее спасибо.
Советы тут стандартны: гулять, свести к минимуму всевозможые "развивалки", по возможности ходить дома босиком, гимнастика - хорошо, но с минимальной нагрузкой и надо следить, чтобы не был заложен нос и ребёнок не дышал при нагрузке ртом. А вот с басеейном, возможно, стОит немного обождать, вначале вернуться к закаливанию и нормальному образу жизни, думаю, что за 2-3 недели это удастся. Удачи и здоровья!
Спасибо! Но меня и интересует вопрос: когда можно возвращаться к закаливающим процедурам? После "официального" выздоровления? Сразу можно начать обливаться или начать ходить босиком (пока в носках, босиком боюсь), воздушные ванны и пр.?
В принципе, обливание пойти во вред выздоравливающему ребёнку не должно, но если Вы боитесь (это ключевой момент), начинайте с ножек, как делают многие и с общеукрепляющих процедур, перечисленных Вами. А дома лучше всё же ходить босиком, всегда и всем, тем более что детям это обычно нравится. Носочки - не самый лучший вариант, если страшно босиком, то уж лучше открытые сандалики (но не матерчатые тапки - они, как и носочки, мешают нормальному кожному дыханию, да и ноги в них хоть слегка, но влажные)
Оксана, прошу совета-ответа. Саршей дочке 2,7 пошли в сад, стали постоянно болеть. На семейном совете решили начать закалятся. Изучили, все вроде более-менее понятно.Никак не могу сообразить, нужно ли дожидаться полнейшего выздоровления после последнего орз? И когда лучше обливаться: утром, вечером, перед сном, после сна как? заранее благодарю за ответ.
Удобнее всего - после утреннего душа, просто заверший мытьё обливанием. Главное, чтобы ребёнок не был в состоянии слабости, вялости, а лёгкий насморк - не противопоказание, хотя и может после начала на несколько дней усилиться - нечно типа кризиса оздоровления.
А вечером можно? С утра мы рано в сад уходим (когда не болеем) а мокрую не очень хорошо вести.
Можно, конечно :-) Некоторые дети от этого даже быстрее засыпают, но есть и "товарищи", которые могут сильно активизироваться и их потом будет сложновать сразу "запихнуть" в кровать, так что лучше на всякий случай сдвиньте на полчасика от времени сна, чтоб не пришлось на след. день будить невыспавшегося мелкого.
Оксана, добрый день! Хотела посоветоваться. Сыну 4,5 года. Когда был совсем маленький старались закаливать (прохладный воздух, прохладная вода, хождение босиком). Практически не болели. Потом это все как-то сошло на нет. И вот начиная с осени не вылезаем из простуд: постоянные сопли, периодически кашель, один раз была температура. Думаю - нужно что-то делать. Можно ли вот так резко начинать описанные вами процедуры? У ребенка сейчас сопли, а я сниму с него носки и пущу босиком по холодному полу или оболью холодной водой? Или нужно дождаться полного выздоровления?
Добрый день! Что касается обливаний, то их можно начинать "резко" - это процедура очень кратковременная, но интенсиная. А вот общее изменение образа жизни (хождение босиком, облегчение одежды, снятие шарфиков и прочих "упаковок" :-) ) - это, конечно, дело не одного дгя и даже месяца, оно должно проходить постепенно. Общий принцип: постепенно учеличиваем не степень охлаждения, а продолжительность воздействия. То есть, сначал ребёнок может остаться босиком буквально минут на 10, со временем - всё больше и чаще и т.п. Сопли - не противопоказание для закаливания, в эту тёплую и вляжную зиму вообще очень у многих сопли, возможно, аллергические. Если температура была только одни раз за зиму - это не криминал, просто Вы сравниваете с прошлой совсем благополучной ситуацией. Чтобы меньше бояться, можете начать с повтора именно тех воздействий, которые уже были раньше, когда ребёнок не болел, только очень кратковременных.
Оксана,добрый день. Мы обливаемся уже где-то месяц ,вот еще читала,что можно еще ножками походить по холодной воде.Холодную воду налить в тазик ,и сколько ходить там ?
Лучше в ванну или в кабинку, если не хотите залить соседей :-): если ребёнку понравится, начинается "стояние на ушах" и брызгание. Сколько - будет видно по ребёнку, не понравится - вылезет побыстрее, понравится - пусть побегает. А по нынешней погоде вообще очень здорово можно пробежать по снегу, но это - буквально несколько секунд и взять с собой полотенце, чтобы не влезать мокрыми в обувь. (Сами попробуйте - очень прикольно, как массаж получается)
Спасибо за совет! У нас как раз типа кабинка ,совмещенная с ванной,дочке уже 3 дня в большой тазик холодной воды наливаю,она там топчется,прыгает,нравится,иногда говорит,что холодно,но когда я её пытаюсь вытащить оттуда-не дается,хочет еще.Снега у нас нет и темпиратура плюсовая,но есть рядом море и ,в принципе,думаю попробовать дать дочке около берега походить немного-она сама хочет ( видела ,как девочка там бегала недавно),вот только не знаю,как долго можно для начала,понятно,что совсем недолго надо,а если она захочет дольше в воде пробыть -вытаскивать силой или ждать пока сама не выйдет ? (с транслита)
Силой, конечно, не надо, лучше заранее договориться (поначалу) не очень недолгую "развлекуху" :-) - например, запланировать сразу потом какое-нибудь интересное дело. Дело в том, что момент эйфорического разогрева может довольно быстро и резко смениться замерзанием, до этого лучше не доводить, а выйти как раз в момент, когда хорошо. А вот продолжительность этого "хорошо" и скорость переключения очень индивидуальны и зависят даже не только от степени закалки, так что лучше начинать с малого времени, а там - увидите сами. Малое - это, если с полным погружением - до минуты, а лучше и поменьше, а потом - как пойдёт
Мы обливаемся год уже у нас сейчас проблемы с кровью, тоже уже год-нейтропения, может это как то быть связано с закаливанием, может организм все время борется с переохлаждением и это в крови отражается. Пардон, если глупость спроила совсем не разбираюсь в медицине, уже на все думать начинаю не знаю что делать.
Нейтропения - полиэтиологическое заболевание, точнее, группа заболеваний. Часть форм нейтропении, в особенности младенческой, вызваны наследственными заболеваниями, другие формы вызываются применением распространённый лекарственных препаратов, в частности, цефалоспоринов, сульфаниламидов, антибиотиков группы пенициллина и других лекарственных средств, некоторые варианты связаны с вирусными инфекциями. С конкретными причинами заболевания может разобраться только квалифицированный гематолог, самодеятельность и предположения тут не помогут!
Чем ниже, тем лучше ("слишком холодная вода - это уже лёд" :-) - не помню, кто сказал, но сказал хорошо). Специально мерять температуру смысла нет, всё равно разннобразные способы типа кидания в неё льда из холодильника - это баловство, которое быстро надоест. Нижу примерно 7 градусов в водопроводе обычно не бывает, этого вполне достаточно.
Цитату про лед-читала у Виктора Суворова в книге "Контроль" (с транслита)
Оксана, подскажите,я после обливания вытираю сына полотенцем. Но прочитала что не следует этого делать. Почему?? Что надо мокрого вытаскивать и отпускать в комнату?? И еще, все советуют дома ходить босиком, мы всегда ходим.Но разве это закаливание если у нас дома температура в комнате 26 градусов??
Умение самостоятельно высохнуть, не испытывая дискомфорта - дополнительный закаливающий навык организма. МОкрым бегать по комнате - это, конечно, не good :-), можно просто постоять и слегка обсрохнуть перед одеванием. Если спешите - можно и вытереться, но не растираться, как иногда рекомендуют, поскольку растирание - внешний разогрев и чистично лишает процедуру смысла (именно в качестве закаливающей, а не просто приятной, конечно). А босиком ходить полезно при любой температуре, это развивает кожное восприятие стоп, а там очень много рецепторов, так что ходите на здоровье.
Наш первый опыт) http://cs1764.vkontakte.ru/u2464081/37373398/x_d97fc455.jpg http://cs1764.vkontakte.ru/u2464081/37373398/x_6d105095.jpg
Какие молодцы. ОФФ: Вы есть В Контакте? Я тоже: http://vkontakte.ru/id2653144 Зафрендимся?
Здравствуйте!!! А можно к вам присоединиться?:) Я из сентябрят 2008. Дочурку закаляем - обливаем холодной водой, купаем в воде 26-ти градусов, одеваем легко и поддерживаем дома температуру ниже 21 градуса. Когда начали обливать, температуру воды всё-таки постепенно опускали. Правда, через неделю мне это надоело и просто набрала самой холодной воды. :) В начале я хотела, чтобы дочу окунули в холодную воду прямо после рождения. Но, там, где она родилась и, где мы на данный момент обитаем, все - большие перестраховщики. Был бы большой скандал...:) Здесь в роддомах все уверены, что малышей нужно одевать тепло при том, что в помещении очень жарко и сухо. Все мои попытки раздеть ребёнка пресекались очень жёстко. Я очень боялась, что эти 5 дней в роддоме сильно навредят Варюшке... Но, всё обошлось. :) Сама я закаляюсь с 5 лет. Мама закаляется по системе П.К.Иванова. Я просто обливаюсь и хожу босиком по земле, снегу. На голодовки по 2-ое суток не решилась. :)
Конечно! Добро пожаловать в нашу дружную тёплую компанию :-) Про 5 дней - не волнуйтесь. Это, конечно, важно, но новорождённый наделён от природы столь мощными компенсаторными возможностями, что, если этим днями все негативные воздействия и ограничились - ничего страшного, организм их "забудет". А с голодовками у меня тоже проблемы. Не то, чтобы меня на это не хватало, но резко портится характер, появляется нетерпимость и раздражительность, что при моих работах противопоказано, так что с этим пока - увы...
Оксана, добрый день, у меня к вам вопрос. Сына обливаем уже больше года. Ему 7 лет. Болеет много (пошел в первый класс, до этого в сад и другие коллективы не ходил), но недолго 3-4 дня. На время болезни обливания не прекращали обычно (ну если только температура под 39, то день пропускали). А сейчас свалил нас всех грипп. Сегодня у ребенка 6-й день болезни и наконец вроде нормальная температура. Во время болезни не обливались, т.к температура высоченная и сын был очень слабый. А вот вопрос, как сейчас-то начать? Сразу так же резко? мы сразу всего обливали. Или подождать еще пару дней? на вид слабый еще. Что-то я не знаю, как лучше поступить.
Если вялый и у самого желания нет - пусть обождёт ещё пару дней. 7 лет - это уже вполне сознательный возраст, стОит учитывать его желания (мои иногда, наоборот, если не слишком хорошо себя чуствуют, сами идут под холодный душ). Так что, если сам рвётся - не запрещайте, если в апатии, лучше чуть-чуть обождать.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста..ребенку 3 мес. Как правильно первоначально начинать обливать ребенка?
Вместе с собой, лучше всего сразу после пробуждения и перед кормлением грудью. Обливаете(сь), набрасываете пелёнку (не растирая) и даёте грудь. Получается положительное подкрепление: облили => дали вкусную еду+общение :-)
а температура воды для обливания какая должна быть? сразу из под крана? обливать сразу все тело или постепенно? Кормящим мамам обливаться можно?
Мы тоже начали обливаться,вот уже неделю! Подскажите вечером или утром ЛУЧШЕ обливать ребенка?
Когда удобно :-) Утром как-то естественнее и, ИМХО, приятнее, но утром многие спешат в садик и это оказывается неудобным. Вечером может быть единственная проблема, если деть активизируется и потом не хочет идти спать, тогда надо умываться-обливаться просто чуть пораньше. Есть такие у кого дети после вечерних обливаний даже, наоборот, лучше спать стали. Так что смотрите по своей (и ребёнка) суточной активности.
Отчитываюсь! Обливаться у нас не очень прижилось (мне самой не нравится) - пообливались пару месяцев и сошло на нет. Зато мы теперь ходим по снегу. Восторга куча! Старшая круги нарезает наперегонки со взрослыми. Младший сначала кричал. Его макали пяточками в снег на полсекунды, он кричал и залезал обратно на свою подстилочку (мы с его на одеялко сажали пока взрослые бегали). Потом долго всем рассказывал как он кричал. Вечером брал свое одеялко и шел "кричать". Но на снег не вылезал - только быстренько пятку обмакнет и обратно. Потом стали ему в нескольких шагах от одеялка ставить валенки. Он до них дошел (даже покричать забыл). Пару дней назад он просто прошел мимо валенок. Правда быстро опомнился и побежал обратно на спасительное одеялко. А сегодня побежал почти наравне со всеми. Я им очень горжусь. Очень трогают меня его маленькие босые следочки на снегу.
Замечательно! Очень хороший вариант. На самом деле, на обливаниях свет клином не сошёлся, природные способы в чём-то и лучше. Я думаю, популярность именно обливаний связана с тем, что далеко всем удаётся найти место, где можно с детьми побегать по снегу или искупаться. Хотя, на самом деле, если постараться, всё возможно. Ещё раз - молодцы!
Нет какого-то жёстко заданного времени (точно также, как нет необходимости в точном измерении температуры, продолжительности и т.п). Главное - чтобы не было слабости после болезни.
А слабость видна у ребенка,у моего была температура ниже 36,но он был активен-это и есть слабость?
Слабость видна, конечно - как у ребёнка, так и взрослого, тут особых различий нет. Что касается пониженной температуры, но это может быть и вариантом нормы (Вы же не меряете её постоянно), и следствием применения жаропонижающих перед этим, и, действительно, последствием перенесённого заболевания. Последите за динамикой.
Здравствуйте, Оксана! Вот и нам понадобились ваши знания и здравый смысл :) У нашего семейства "пассивная" схема закаливания: сами специально не занимались и детей перестали ежедневно обливать ледяной водой где-то к полутора годам -- они всегда относились к этому без энтузиазма. Но этой зимой удалось наконец увлечь девчонок уличными обливаниями. К сожалению, испугала в самый первый раз: увела за собой босиком на снег. Хооолодно, говорят, ножкам... чуть домой не удрали. Несмотря на, им вроде понравилось -- хоть и не каждый день, но сами вспоминают, раздеваются и утаскивают нас на улицу :) И тут появляется проблема №1: после того, первого, раза обливаться мы желаем только на ручках у мамы или папы... Мы с мужем вовсе не против, но возникает вопрос: имеет смысл вообще "бороться" за единоличное потребление ведра воды или лучше так и продолжать процедуры дуэтами? Проблема №2, из-за которой сегодня аж поругались :) Часто бывает: одна хочет обливаться, а вторая желает только посмотреть. Сегодня вечером на улице было -20, и "зрительницу" я побоялась выпустить на крыльцо. В тот момент подумалось, что без обливания не будет интенсивного разогрева, и за эти несколько минут пребывания на крыльце (не на снегу, не под водой и без движения) чадо в неглиже может простудиться. А сейчас вот сижу и думаю: может, я была неправа, что не пустила? Как вообще в теории, разогрев неподвижного ребёнка запустился бы сам по себе?
Уличные обливания - класс!!! А на ручках - почему бы и нет. Пройдёт "ручной" возраст сам по себе (я вот уже вспоминаю с тёплой ностальгией, как обливала на ручках :-) ) Можно и на снегу постоять без обливания, тем более при такой температуре - это само по себе процедура, ноги уж точно разогреются потом, а за ними и весь организм. Я иногда чувствую, как становится жарко, когда просто иду мимо проруби и думаю, что хорошо было бы искупаться, но времени нет - упреждающий термогененз это называется :-)) А разогрев в неподвижном состоянии запускается, например, при длительной задержке дыхания на полном выдохе - попробуйте, довольно забавное ощущение. Для любителей уличного закаливания и для общего оптимизма приведу классную свеженькую ссылочку на опыт одного on-line знакомого (он вообще в довольно известная личность в кругах любителей холодовых техник): http://morzhi-ozerki.org/phpbb/viewtopic.php?f=2&t=8 пост пользователя WolfRAM от 02 фев 2009 03:05
Мамадорогая! Теперь не скоро отойду: вот это, которое по ссылке, которое даже не знаю как назвать -- феерия! Стиль жизни абсолютно фантастический :))) Оксана, а как вообще можно объяснить переход на такой режим работы тела? Надпочечники (и что там ещё?), наверное, привыкают вырабатывать повышенные дозы андреналина-эндорфина, при которых "экстрим" ощущается исключительно положительно... но ведь расход энергии, по идее, у WolfRAM должен быть бешеным по сравнению с "утепляющимися гражданами", нет? Откуда эту энергию брать -- неужели кушать в разы больше? Я помню, вы и про себя рассказывали, что предпочитаете футболки и сандалии зимой -- поэтому и пристаю, как к знающей на личной практике :) Спасибо большое за ответы! Буду теперь выпускать девиц по их требованию. Хоть и непросто это для матери-клуши -- всё "17 мгновений весны" вспоминаются, с младенцем на морозе :)) У меня разогрев при задержке дыхания не запускается :( Или просто терпения не хватает, или идёт не оттуда: ноги остаются ледяными, как обычно по жизни.
Ну, моя практика гораздо скромнее, прежда всего потому, что я от спорта далека и набюрать такой объём движений вряд ли получится. В сандалях - да, хожу, в морозное время - в полузакрытых кожаных RAFF с прорезями по бокам (так гражданам :-) практически не видно, что это не ботинки, а сандали). Не холодно вообще, за исключением нескольких секунд посде выхода из дома. Правда, если внутрь попадает снег с антиобледенителем - неприятно :-( Энергозатраты, как не печально, не столь велики, как хотелось бы - ни то набора веса, ни от гиподинамии это не спасает. Наш обмен вообще работает с колоссальным запасом, так что, увы (это я про свои 78 кг :-(( ) Любителей летней одежды зимой вообще не так уж мало, периодически встречаю в метро кого-то и "сотоварищей". С разогевом конечностей - это вообще отдельная "песня", связанная с особенностями сосудов, а не с общим разогревом. Сейчас накидаю ещё ссылок, только не пугайтесь :-) вот пост одного из корифеев зимнего барефутинга: http://dirtysoles.1bb.ru/index.php?showtopic=3&st=60 самый нижний пост - пользователя Costas от 27 сентября 2006, да и вся ветка дальше до самого конца вот длинная ветка с моим участием на сходную тему: http://eisberg.forum24.ru/?1-1-0-00000018-000-0-0-1232623867 вот ещё одна веточка: http://www.bfboard.msk.ru/viewtopic.php?f=1&t=306 советами от wolfam и ещё от него же: http://www.bfboard.msk.ru/viewtopic.php?f=3&t=307 пост от "Сегодня, 02:11" вот ещё одна весьма скандальная ветка, в которой, тем не менее, срдержится и инфа по делу, наверно, лучше вот отсюда: http://dirtysoles.1bb.ru/index.php?showtopic=132&st=150 мой пост от December 20 2008, 16:51, далее можно выборочно отлавливать посты wolfram'a, мои и Кирилла, всё остальное - не по делу
Так и не поблагодарила за ссылки, извините, просто ошалела слегка :) Спасибо! Читаю потихоньку и расширяю представления о человеческих возможностях. О-бал-деть.
У меня вопрос к Оксане и другим знающим про Толкачева. Вот я его книжку изучила от корки до корки, но так и не поняла (тяжелый случай :-)) как он это делал? Совершенно больные дети вдруг начинали купаться в ледяной воде и бегать на 30-ти градусном морозе. Как??
Харизматический натуропат и не такое может :-)) Боюсь (при всём уважении к подобным приёмам), что часть таких ситуций полностью нетиражируема. Сама вот уже 12 лет работаю бок о бок с представителем немедикаментозной медицины, обладающим огромнейшей харизмой и прекрасно понимаю, что вряд когда-нибудь отважусь повторить многое из того, что он делает, даже если понимаю "руками", как и что он делает. Но это не значит, то методики таких людей нельзя использовать, просто надо идти своим темпом, а не стараться догнать лидера.
Своим темпом получается, что количество проблем нарастает быстрее, чем мы успеваем с ними справляться. Вроде что-то делаем, барахтаемся годами - а результата почти нет. Вот мы пытаемся обливаться с мая, все лето обливались - но все равно, болеет и болеет.
а вы не пробовали ввести в ежедневную практику хотя-бы некоторые элементы Толкачева? Я прочитала книгу 11 января, сразу мелкой стала делать массаж лица с последующим холодным умыванием, иногда 4-5 раз в день получается:)+ полощем горло холодной водой.
Отдельные элемены дренажного освоили, учу правильно кашлять.
По снегу начали бегать.
Мне кажется, в той эффективности, какая описана в книге, важную роль играют 2 вещи:
уже совсем "патовая" ситуация + очень мощное, с большим запасом, воздействие на организм.
Пробовала. Массаж носа, груди делала. Обливались пару раз в день. Зарядка. Осенью бегали. Конечно, это все работает, не моментально только, потихоньку ребенок становится крепче. Но - как только становится попроще - вроде уже и неохота этим заниматься. Т.е. тяжело поддерживать всю эту систему.
Наш опыт: с января обливались периодически, летом-осенью каждый день (сейчас опять сбились - не каждый день получается), с осени сын пошел на фигурное катание и в бассейн, гулять стараюсь в любую погоду, кроме совсем экстремальной. Очень хорошо все это подействовало. С сентября болел пару раз (один раз грипп, тогда все переболели, и не тяжело и еще раз легкая простуда). Это для нас просто волшебный результат.
Подскажите пожалуйста,у меня двое деток,дочке 3,2г обливается нормально(подействовало сказка про фею),сыну 1,1г,визжим,когда обливаемся,а потом плакаем....хотя воду делаю не ледяную, конечно,я понимаю,что это шок для него и для его организма,но как-то хочется быть здоровыми:) может подскажете,каким образом мне его "уговорить"?:)или стоит подождать до более зрелово возраста,когда можно будет рассказать сказку про фею?хотя не очень хочется откладывать...
И правильно не хочется! Если он на ГВ - лучше всего обливаться вместе с ним и сразу после дать грудь - положительное подкрепление на всю жизнь (я серьёзно)
ГВ закончили в 10,5 мес, обливается вместе с дочкой,дочка в это время не кричит.НЕ представляю как обливаться вместе с мамой, мою детей вдвоем,потом по очереди вытераю,вывожу старшую,а потом с младшим заканчиваю.Это надо чтобы кто то поливал,а некому,потом вытерать себя,а ребенок при этом будет заливаться....Мне просто интересно кто-то через это проходил,сначала малыш плакал,а потом привыкал? НЕ знаю,толи подождать,толи продолжать...А еще вопрос по поводу хождения дома босиком.,у мелкого только стопа формируется,один фиг надо в ботах,без носок не можем,т.к ножке больно(и еще проблема в том,что когда писается подскальзывается на своей лучже:),старшей уже можно босичком бегать, единственно меня смущает плитка,кот нах в корридоре и кухне...
Формирование стопы - не причина для хождения в обуви!!! Обливать вместе с собой довольно несложно - вы берёте ребёнка на грудь одной рукой, обычно левой (как бы присаживая на руку и одновременно прижимая к груди), а второй, правой - выливаете на себя спереди (и мелкого одновременно) ведро или кастрюлю. Единственное - надо заранее проверить, какой вес Вам комфортно поднять одной рукой (обычно до 8 л спокойно). Если поливает кто-то - то только хорошо знакомый мелкому, иначе начнётся "работа на публику", они в этом возрасте это уже неплохо умеют :-)
Здравствуйте, Оксана! Такой вопрос: сыну 2 г. 8 м.,обливаемся каждый день на протяжении месяца, на предстоящей неделе планируем сделать прививку ( с 3 мес. ничего не делали). Как вы считаете, стоит ли на пару дней или только на один прекратить обливания или несмотря на прививку продолжать? Не будет ли это лишней нагрузкой? Если прекращать на какое-то время, то как потом восстанавливать наше закаливание?
На нашем опыте сказать не могу - не делали :-) Из общих соображений - если рекомендуют 1-2 дня не мыть, лучше выполнить, чтобы потом не волноваться. Такой небольшой перерыв не принципиален, всё равно в жизни они рано или поздно случаются, в поездках, например.
Ответьте пожалуйста,моя дочь сейчас болеет ОРВИ,тем-ра 39,кашель,насморк.Когда мне можно начинать ее обливать?
Извините, но нельзя так ставить вопрос - это же не рецепт с дозировками и временем приёма :-) Тут важна скорее не температура, а состояние. Если ребёнок без сил, вялый - пусть отдыхает и набирается сил. А бывает, что, наоборот, даже при температуре сохраняется активность и тогда обливания помогают вылечиться буквально за пару дней. Но советовать это, не видя ребёнка, только по формальным показателям - опасно. Сделите за ситуацией: темрепатурные воздействия активизируют запас сил организма, но для этого этот запас должен быть!
Оксана, а как вы относитесь к контрастым ножным ванночкам? Я сейчас наливаю детям в один таз горячую воду (до 40 градусов), а в другую - почти ледяную, и они переходят из одного в другой? Это дает что-нибудь или ерунда?
Спокойно отношусь :-) В любом случае температурный контраст некоторую адаптацию даёт, другое дело, что не слишком быстро и эффективно, но это лучше, чем ничего. Особенно, если детям это нравится
Да, дети к этому лучше относятся, чем к обливанию, хотя тоже попискивают :-). Мы сейчас чередуем обливания и ванночки, иногда днем делаем ванночки, а вечером обливаемся. А если растираться снегом после душа? Сколько по времени это делать? Старшей вроде понравилось, снег пока есть.
Ну почему же всем так хочется побегать с секундомером :-)) Понятно, что долго стоять не надо - вышли, обтёрлись, полюбовались на поднимающийся друг от друга пар и пошли обратно. Думаю, по сумме получится не более пары минут.
Я про это не раз писала, похоже, из верхней части топа этот пункт пропал при копировании из старого, добавлю. Обливать, конечно, лучше всего прямо с рождения - тогда это всеми членами семьи (и ребёнком прежде всего) воспринимается полностью естественно. Своих я обливала с первого дня, и все рожавши дома (среди моих подруг и знакомых таких много) начинают обливать сразу после рождения. А замечательный Советский физиолог Аршавский разработа целую систему дажже для выхаживания недоношенных без всяких кювез, при помоши периодических резких колебыний температуры (ест., эту систему не ввели в массовую практику :-( ) Обливать новорождённых и "мелких" грудничков даже гораздо удобнее - вы берёте детя на грудь и обливаетесь вместе с ним (лучше, если поможет кто-то из домашних, но можно и самостоятельно) или берёте на руку и обливате (если сами обливаться в этот момент не собираетесь. После этого набрасываете полотенце или пелёнку и даёте грудь. Все счастливы :-) Температура, как обычно, чем ниже - тем лучше, время, как обычно для начала минимальное. НО высчитывать секунды не надо, это ни ребёнку ни Вам не требуется. Облили, набросили полотенце и идёте "кормиться". Удачи!
дочку (2 г.и 7 мес) начила закалять с начала января, делала контрастный душ, вода уже прилично прохладная, а ночью она затемпературила, 39, сейчас вот 37.5 и кашель влажный и сопли. читала что закаливание нельзя останавливать, а как быть то? Подскажите
Всё на так ужасно. Надолго прекращать, конечно, нецелесообразно, но какого-то срогого "нельзя" здесь вообще нет. Тем более что у Вас ещё очень маленький срок от начала закаливания. А вот плавное понижение температуры воды - это не самый лучший способ, лучше иметь дело с максимально холодной, но очень кратковременно. Да и прерывать обливания при начале заболеваний не обязательно, довольно часто они, напротив, способствуют скорейшему выздоровлению. Но это смотите сами, по ситуации - если есть слабость, лучше не переусердствовать. Выздоровливайте!
спасибо за ответ. после обеда температура держится 37,2, вверх пока не ползет. я просто думаю, может можно ее перед сном не всю под контрастный душ, а только ноги? или эксперементировать не стоит? мне даже и посоветоваться то не с кем, все знакомые в шоке что я закаляю ребенка....
Контрасный душ - это даже не совсем обливание, а гораздо более мягкое воздействие, зря ваши знакомые в шоке. Наша уверенность и отсутствие страхов - тоже лекарство (я не преувеличиваю и не шучу), так что, если Вам спокойнее облить только ноги - так и действуйте, это лучше, чем если Вы будете обливать целиком, замирая от страха :-)
Оксан, прошу совета! У меня ВСД-постоянно холодный нос, руки и ноги, или же эти самые конечности пылают так, что чуть не лопаюсь:-) Постоянно мерзну. Ребенок такой же-то в жар, то в холод. Недавно переболели гриппом очень тяжело-с высокой темпой, но без соплей и кашля. По моему мнению выздоровели 18го февраля. И вот вопрос-можно ли нам с дочей уже сейчас начать обливаться? Или подождать недельку-пусть силы вернуться к ребенку? Спасибо!
А Вы раньше обливались или что-то подобное делали? Если нет, то с начальным этапом можно немного и обождать. ВСД - это (ИМХО, конечно), проблема не менее ментальная, чем физическая: повышенный уровень тревожности (который обычно есть к людей с ВСД), заставляет организм работать "не в своём режиме" (в ранней юности, классе в 8-м, мне тоже пытались ставить ВСД, и родители добросовестно хотели полечить, но я довольно быстро решила: "фиг Вам, туда нам не надо" :-) ). Но обливания тут не самое эффективное: хождение босиком по как можно более разнообразному рельефу, активное движение, причём тоже в разных ситуациях, но с нагрузкой - так чтобы само тело постоянно испытывало "впечатления". Например, одному моему знакомому помогли занятия сноубордом.
Раньше(года 2 назад)обливались холодной водой после купания. Но не чисто холодной из крана-немного горячей добавляла все же. Потом заболели, я свалила болезнь на обливание и перестала обливать. А сейчас так надоело пичкать ребенка Арбидолом, что хочется алтернативы. Но не знаю, насколько получится... Мне кажется, доча после ведра холодной воды, вылитого на нее, перестанет мне доверять, и к ванной вообще болше не подойдет. Вчера рассказала ей, что от холодной воды все бяки в организме убегают, она впечатлилась и согласиваль попробовать, а с утра встали-ни в какую. А насильно я не хочу-пользы никакой не будет. (с транслита)
1. "Не чисто холодной" - это это не стоит, лучше сделать обливание совсем кратковременным, но максимально холодным - так гораздо легче включается внутренний, биохимический разогрев. 2. Закаливание и, тем более, только обливания - не панацея, сразу они не помогут, а сели каждый случай заболевания относить на их счёт, положительных сдвигов и не будет. Если бы Вы совсем не болели джо закаливания, недоверие было бы ещё понятно, а иначе - это нелогично. 3. Арбидол - уж точно не помощник :-( 4. Между "насильно" и "твёрдо сказать" - огромная разница. "Насильно" - всегда подразумевает подсознателдьную неуверенность, а когда мы говорим: "сейчас мы будем делать этого" полностью уверенно, как насилие это не воспринимается. Стихия - это не насилие :-)) 5. Если не удаётся такой вариант, попробуйте превратить это в игру, как описано выше: http://www.eva.ru/main/forum/frames?idPost=42525547 (не обязательно повторять буквально, это лишь идея) Удачи
Здравствуйте!Ваш топик почитала впервые 3месяца назад.Сын ещё ходил в сад,болеть стал катастрофически часто...из сада забрали,но ещё тогда начала обливать.Начала со ступней,поднимала потихоньку,смотрела по ребёнку.Для него это было очень интересно(конечно песенки,присказки)дело в том,что он у нас холод предпочитает жаре...Сейчас обливаю по шею,с головой,все-таки осторожничаю.Так вот,собственно наши успехи,первый раз за это время сопли без температуры(ТТТ)кашля и т.п.СПАСИБО вам за информацию,за возможность делиться опытом!!!Летом буду закалять и мелкую.(Да дети 3,5 и 0,7)
Доброго времени суток! Очень радостно узнавать про позитивный опыт, пусть он и дальше будет таким! А с головой и взрослые многие осторожничают, ничего удивительного, уверенность приходит постепенно (и это правильно :-) ) Удачи!
ОФФ: Оксана, бросила вам сообщение в почту, так как ящик ЛС заполнен... ответьте, когда будет время ;-)
ДОбрый день. У меня идет отсчет очередной попытки обливания (предыдущая закончилась с началом очередной серии болячек). Обливаю дочку 2 недели. Из удивительного я начинала с ножек, потом, так случайно получилось, облила целиком. И дочка САМА потребовала обливаться целиком (без головы, правда, каждый день мыть/сушить волосы я не выдержу). Не возражает, не плачет, гордится и хвастается, до этого приходилось убалтывать, заставлять. И еще. У дочки возрос аппетит. Его отсутствием она, правда, никогда не страдала, но сейчас это нечто, ест все, что не приколочено, причем предпочитает мясное и молочное. Уже боимся, что не прокормим ))))))))Это может быть от обливаний или просто по времени совпало?
Мллодцы! Надеюсь, что эта попытка наконец увенчается успехом. А про аппетит - возможно, дело не столько в обливаниях как таковых и их энергозатратах, сколько в том, что после них быше активность, больше движений (обычно), так что это совершенно нормально. :-))
А я решила начать с себя. Уже несколько дней обливаюсь утром и вечером. Надеюсь, что мой пример станет заразителен для мужа и ребенка. Проблем с частыми простудами у нас нет, но хочется обливаться просто для поднятия тонуса.
может это и не относится к закаливанию... мне нравится бегать. хочу с ребенком организовать утренние пробежки, одновременно с моментом закаливания. т.е. как вариант - летом начать бегать в футболке и шортах, и дальше вплоть до зимы в таком же "наряде". может, подскажете, как это организовать? или где почитать?
А что тут, собственно, "организовывать" :-) ? Это вполне стандартый вариант, основная трудность - выдержать регулярность. Под "выдержать" я имею в виду не физические нагрузки и не борьбу с холодом, а каждодневную занятость и лень :-(, которая всем нам в большей или меньшей степени присуща. Если с этим проблем нет, то их нет в принципе. Сочетание активного движения с резкими перепадами температур использовали почти все "классики жанра", это можно найти и у Котлярова (закал-бег): http://selfreanimation.ru/?Zakal-beg , и у Скрипалёва: http://skripalev-vs.bookru.net/lit/coldlove/1.html (ссылка на архив в формате doc - чуть выше: http://www.eva.ru/main/forum/frames?idPost=42525533 ) и в книге Толкачёва "Физкультурный заслон ОРЗ" и т.д. Но главное в данном случае всё же не чужой опыт: ничего, а Ваше желание и настойчивость. Удачи!
Хочу похвастаться и может комунибуть поможет мой опыт. Я тут как-то писала, что дочка никак не хочет обливаться, кричит страшно. Так-вот, мы стали это делать по утрам и после хорошей зарядки, ситуация сразу изменилась, она конечно еще немного кривляется когда мы идем обливаться, но это уже не истереки а просто капризы. Учитывая, что мы сравнительно недавно обливаемся-2 мес. с перерывами на болезнь, считаю, что результат уже есть. Она стала гораздо активнее бодрее, устает меньше, а раньше с этим большая была проблема, по сравнению со сверсниками она оч. быстро уставала, была вялая и т.д. И еще.. последний грип у нас 3 дня была темп. не лечили вообще ничем кроме ромашки и питья, и потом дня три сопли. И у моего ребенка с аденоидами 3 степени после соплей не было отита! Знающие аденодщики меня поймут:-)
Какие молодцы! Вот в нашем семействе зарядки так и не привились, даже немножко завидую тем, у кого хватает настойчивости ввести это в ритм жизни семьи. Здорово!
Знаете у нас тоже как раз такое семейство в катором зарядки это нонсенс) Если ли бы ребенок так не болел никогда бы наверное не делали. Как говорится не было счастья, да несчастье помогло. Зато теперь мой ленивый колобок принял вполне жеребячьи очертания, как и полагается 4-х летним девочкам) Большое спасибо за ваш топик, он висел как раз под аденоидами, когда я случайно туда зашла)
Так часто бывает (это я про счастье и несчастье) :-) Что забавно, "аденоидщиков" тоже я прикрепила, как модератор :-)) . Надо, кстати, им напомнить о необходимости завести новый топ - более 1000 сообщений уже! Дальнейших Вам удач и весеннего здоровья.
ЛИТЕРАТУРА по закаливанию. Оксана, добрый день! Не могу найти в продаже книгу Скрипалева, а в компьютере нет времени читать... Нашла только вот эти: http://www.labirint-shop.ru/books/13370/?p=3188/ Полная энциклопедия закаливания http://www.labirint-shop.ru/books/149463/?p=3188/ Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников Знакомы ли Вам эти книги и можно ли в практической жизни ориентироваться на них?
Комаровский, конечно, знаком :-)) Настольная книга для многих на этом ресурсе. Очень раскрученный автор, но весьма разумный, интересный и логичный в том, что касается закаливания и режима. У него есть и довольно смешные советы, особенно в том, что касается организации быта семьи и кормления, но то, что он советует по нашей теме, мне лично в целом нравится (хотя сама я не его "последователь", как и не последователь кого-либо вообще :-) ). Что касается всевозможных "энциклопедий всего" как наших авторов, так и переводных - я к ним отношусь довольно скептически, обычно они эклектичны и не несут авторской, целостной позиции. Конкретно эту не читала, поищу в сети, если найдётся - гляну.
Спасибо, Комаровского заказала, но книга еще не пришла;). А энциклопедии у них в наличии не оказалось, но тоже хотела почитать;). Мне так будет проще начать, изучив тему детально! По-другому пока не получается, еще у нас грудное вскармливание, мои эксперименты с закаливанием никак на это не повлияют. Я конечно понимаю, что нужно не бояться и пр., но как-то внутренне волнуюсь (вот что значит воспитание в комфортных условиях;)...
Грудное вскармливание - это замечательно и как раз с грудничками очень комфортно и здОрово обливаться вместе, потом сразу даёте грудь - и все счастливы. А литература... Не та эта тема, по которой пишут книжки люди, достигшие в ней реальных успехов :-) В любом клубе закаливания намного больше интересного можно узнать :-) В какой, например, книжке Вы такое прочтёте: http://morzhi-ozerki.org/phpbb/viewtopic.php?f=2&t=8 (тут Вам и разный опыт, и плюрализм мнений, и даже немножко "шизы" :-))) )
Мало хотеть - надо действовать. Оксана, а как вы относитесь к постепенному закаливанию? У нас в семье никогда никто не занимался закаливанием, поэтому в своей семье мне сейчас сложно решиться (очень теплолюбивые;). НО ЕСТЬ БОЛЬШОЕ желание и сила воли;). Детали: ребенку 6,5 месяцев, мне 27 лет. Ребенок купается ежедневно в ванне с водой, t которой 33 градуса. С утра вместе, примерно до колен по 1 минутки стоим в тазике с холодной водой, постепенно планирую обтирать руки и спину, а потом уже обливаться. Можно ли так делать? Заранее спасибо
Вопрос, что считать постепенностью. Если постепенное увеличение холодовой нагрузки в целом - то, конечно, да, так и должно быть. Если же постепенное снижение температуры воды - то отношусь плохо, это одна из частых причин отказов от закаливания из-за простуды. Вода должна быть холодной, чтобы организм получил стимуляцию, включил внутренний обогрев. А вот время воздействия на начальном этапе - очень коротким. Можно начинать с ног, если так спокойнее, многие так делают. А вот понижать температуру воды на полградуса, как рекомендуют во многих книжках - лучший способ простудится, дойдя до примерно комнатной температуры - охлаждение уже есть, а вот термопродукция не очень-то запускается. Конечно, если люди, у которых прошло нормально и такое, но этот способ гораздо более "стрёмный" :-)
а...понятно! Я сначала налила самую холодную воду - ребенок начал плакать, муж говорит, что температуры нужно регулировать постепенно, вот и стала постепенно;(. Получается, что нужно СРАЗУ самую холодную воду, но не полностью - начинать с ног, потом добавить руки, потом спина, живот и пр...а потом гляди и весь облился;)). Не могу когда ребенок плакать начинает, или это у всех детей такая реакция на холодную воду???
Тембр детского плача так "подобран" природой, чтобы максимально действовать на маму - это же в природе сигнал, что что-то изменилось, дальше уже ♀ мчится в гнездо или норку выяснять, что же там приключилось. Так что детский плач - это включатель материнской тревоги, это надо понимать и относиться к нему разумно: без равнодушия, но и без паники. А для совсем маленьких детей, которые ещё не ходят и не очень-то ползают, он выполняет ещё и локомоторную функцию: мелкий часто вскрикивает, пытаясь сделать движение, которое пока не получается, или даже просто напрягая мышцы. В принципе, резкий вскрик при при изменении темппературы - это нормально. Взрослые тоже часто вопят, прыгая в воду, на массаже, в спортзале, в парилке и т.д. Это же не означает, что им неприяно, этот крик сопровождает напряжение мышц, резкий выход и т.д. А младенец - тоже человек :-)) (У меня скорее вызывают тревогу и как у биолога, и как у опытной мамки слишком спокойные младенцы) Если деть вскрикнул, а потом, получив грудь, быстро успокоился - всё ОК. А когда вы будете обливаться вместе с нем, держа у груди, то и это быстро уйдёт. Настораживать должна только длительная истерика с продолжительным плачем. Но такое при нормальной ситуации и ГВ бывает очень редко, обычно только если очень встревожена мама или окружающие.
Воздействие холодом. Оксана, а для начинающих (как мы:), сколько по времени должно быть воздействие холодом. Вот например, сколько нужно стоять в тазике с холодной водой;)?... У нас получается так: я ребенка опускаю (по колено) и сама уже стою, она говорит АААААА и мы выскакиваем и побежала ее кормить, она сразу успокаивается в процессе кормления. *** Про плач: я уже по ее голосу из других даже комнат понимаю, что случилось (она иногда карабкается на подушку и падает неожиданно на спину и тоже кричит АААА), а иногда наползет на игрушку и тянется к другой, а та ей в живот упирается тоже кричит АААЭ, как-то по-другому и пр. А когда чего-то испугается, так вообще визжит... С ВОДОЙ получается от неожиданности.
Лучше не стоять, я всё же обливать. Когда человека опускают в воду, это совсем другое ощущение (даже у взрослых). Если самому бегать по воде (например, на мелководье) или даже запрыгивать в этот самый тазик :-) , это хорошо, а опускать... Может возникать чувство тревожности. Вы верно заметили, что крик, скорее всего, от неожиданности. А по времени - облили, набросили пелёнку, дали грудь - всё это очень быстро и динамично происходит, а кормление сразу после задаёт положительный стимул, который запоминается навсегда :-)
А в какое время дня этим лучше заниматься процедурами? сколько раз в день в идеале? Понятно, что это образ жизни такой... Здесь много факторов: температура воздуха дома, одежда, гуляния и пр...Дома стараюсь чаще проветривать и не кутаться в теплое, гулять по-больше и в любую погоду (хотя зимы у нас настоящие -сибирские;)!
Вполне достаточно заканчивать обливанием каждое мытьё, не заморачиваясь с этим, как с отдельным мероприятием. Для меня удобнее утром, есть те, кто предпочитает вечер: например, если утром все спешат на работу. Главное - чтоб это было регулярно, а не от случая к случаю. Сразу после рождения обливала после каждого даже кратковременного обмывания или мытья, когда подросли - обычно утром. Старший сын (подросток) предпочитает вечером перед сном - говорит, что это его успокаивает, а не возбуждает :-)
ЗДОРОВАЯ ПРИВЫЧКА. Оксана, а когда примерно организм начинает привыкать к холоду? Ситуация в деталях: мы обливаемся с дочерью (пока только полностью ноги;) уже три недели, я привыкла, а она еще пока нет (кричит ААА; но запомнила сам процесс, даже цвет тазика и когда его увидит, еще без обливания уже говорит ААА). Не знаю как передти на следующий уровень (части тела;)...Себя готовлю мысленно: ну вот на следующей недели мы ........;) А КАК ПРАВИЛЬНО ПРИВЫКНУТЬ?...в общем поддержите нас;)
Возникновение любой привычки (то есть когда некое действие становится полностью автоматическим и выполняется почти инстинктивно) - дело долгое. Три недели - это срок, который, например, практикующие мисоги считают самым минимальным, когда проявляются хоть какие-то результаты от закаливания, так что срок пока совсем небольшой. И ешё - это не холод, как таковой, а температурный контаст. Вспомните, как верешит народ порой в бане или сауне. Но это отнюдь не значит, что им плохо :-) Многие дети почти одинаково "верещат" и на частичное, и на полное обливание. Тем не менее, если Вам пока тревожно - не спешите, продолжайте делать то, что уже получается. Потом будет лето, природные водоёмы и, глядишь, ситуация потихоньку поменяется плавно и почти без Вашего участия (конечно, это не гарантировано на 100%, но возможно)
спасибо за поддержку, для нас это важно;)...будем работать над собой в этом направлении и дальше;)
И обливаемя и в бассейн ходим, но что-то все чаще и чаще болеем. Раньше было - 3 недели в сад 2 дома, сейчас началось - 2 в сад 3 дома, жуть! Аденоиды только растут. Нет сил больше.
А без садика, например, летом проблем меньше? Может, все же хоть на полгода без сидика обойтись. Совсем недавно обсуждали похожую ситацию у знакомых - после того, как они обзавелись" няней, проблем стало значительно меньше.
Была такая мысль. Без сада проблем нет совсем, летом про насморк не вспоминаем. Правда, в июне на море выезжаем на месяц, там все и проходит и до сентября все гуд. Говорила с педиатром по поводу забора из сада, просит потерпеть еще немного, говорит, привыкнет, адаптируется, инфекция щас на спад идет.. В общем думаю пока. Девочку нашу дома сложно выдержать - абсолютно "садовский" ребенок в плане общения, по детям тоскует жутко.
Дома выдерживать и не надо, как ни странно, "походы" в развивалки, дет. театры и т.п. редко приводят к таким проблемам, как садик. Я думаю, тут дело не в эидемиологии, а в чём-то другом, более общем.
Оксана скажите пожалуйста можно ли начинать обливать ребенка, нам 3,9. Сейчас обострение аденоидита без явных соплей. Кроме того, после отита в января и естественно према антибиотиков срыв работы желудочно-кишечного тракта, по данным узи реактивный панкреатит. В сентябре-октябре обливались результаты были хорошие
На мой взгляд и по моему опыту (я понимаю, что врачи могут с этим не согласиться) :-) - можно или нельзя зависит от состояния ребёнка в целом (а не от отдельных конкретных показателей) и от готовности родителей не испугаться при возможном кратковременном ухудшении. Если ребёнок не вялый, бодрый - то закаливание на пользу, оно даже может быть лекарством (и нередко им является, например при острых состояниях с высокой температурой). Но есть такая вещь, как кризисы оздоровления, многократно описанные разными сторонниками ЗОЖ в разных направлениях - важно при таком кратковременном ухудшении (если оно происходит - это вовсе не обязательно) не испугаться и на забросить всё. К сожалению, очень часто педиатры при этом занимают непримиримо-испуганную позицию, и начинают убеждать маму, что она сейчас, своими руками ококчательно испортит здоровье ребёнка, и на этом всё заканчивается. Конечно, закаливание - вовсе не парацея и ждать от него решения ВСЕХ проблем бессмысленно. Но, чтобы понять, работает ли оно в конкретном случае, надо иметь стаж хотя бы около года. А вот ни одного случая вреда от домашнего закаливания я лично не видела :-) Так что - удачи!
Оксана посоветуйте и мне пожалуйста! ребёнку 5.5 месяцев. Сейчас второй раз у нас обструктивный бронхит. До этого обливались 2 недели, но не ледяной, а холодной с понижением. Жду когда выздоровим и начнём опять. Поможет нам обливание при этом бронхите???
Добрый день. Прошу прощения за задержку ответа: была далеко и без интернета. Обливание должно помочь не [I]при бронхите[/I], а - [I]не заболевать[/I] бронхитами. ПОнятно, что не сразу и при "содействии" других элементов ЗОЖ, в частности - как минимум активного движения и длительного пребывания на свежем воздухе. Старого принципа "Солнце, воздух и вода..." никто не отменял, он по прежнему прекрасно работает (только медленно и при наличии настойчивости)
Всем здравствуйте! Хочу поделиться нашим опытом, вдруг кому-то пригодится, или подтолкнет:) Закаливаться начали чуть больше года назад (в феврале). Что было на тот момент: - дочка, 4,5 года, 5 месяцев непрерывных обструктивных бронхитов, перетекающих один в другой, литры лекарств, тонны антибиотиков, отсутствие температуры как реакции ВООБЩЕ; - сын, 3 месяца. За эти несчастные три месяца 2 бонхита и воспаление легких. И, естественно, кучи лекарств и антибиотиков. Обливать обоих я начала при очередном бронхите, сразу холодной водой, сразу целиком. Не помню точно, сколько ушло на привыкание, сейчас это смазалось, т.к. делают это с удовольствием. Одновременно с обливанием я что-то переключила у себя в голове, перестала паниковать при первом появлении насморка или кашля, а паникерша я по жизни ужасная, что очень мешает. Первой маленькой победой была апрельская ангина, которую мы перенесли всей семьей (мы с мужем и свекры), а детей она миновала. Правда в тот период еще дочка приставала ко мне с обливанием по 5-6 раз на дню. Потом летом у дочки поднялась температура, счастью моему не было пределу, т.к. организм у ребенка был настолько измотан, что температуры уже даже при воспалении легких не было. И так, потихоньку, мы выбрались из этого кошмара. В этом "учебном" году на больничном сидели один раз, с ОРВИ. Давно не носим в сад варежек, а вместо теплых штанов на колготки - джинсы. Свитера в этом году даже не доставались вообще. Последнее время даже шапка не всегда. Воспитатель перестала сопротивляться, смирилась с моими "чудачествами". Бесконечные кутанья в прошлом - еще одна причина болячек. Ну и конечно, мы большую часть дня проводим на улице. В этом году дочь попробовала ходить по снегу босиком, но у нас с условиями не очень:( А так ей понравилось очень. Уговаривала меня поехать искупаться в проруби, но я пока не готова к этому. Да и она, я думаю, оказавшись на месте, не решится:) По примеру крестного обливается иногда на балконе. Мне очень помог прошлый топ про закаливание, поставил на место мозги и дал много информации. Изменить отношение к болезням своих детей и лекарством - первый и может быть самый важный шаг в решении проблемы. Спасибо, Оксана, СПАСИБО Вам:) Ваше терпение иногда удивляет, и я даже не могу представить себе, скольким людям Вы реально помогли.
Забыла маленький пунктик: дома одежды обычно тоже не много: у мелкого - трусики, у старшей - легкое платьице, или тоже только трусики (в зависимости от того, кто есть дома). Ночью одеял не признают, накрывать бесполезно, все равно скидывают. Ну и тапки, конечно, заброшены. Кстати, в связи с этим появилась проблема: сын категорически не признает обуви:( Скоро весна, надо будет уже вытаскивать его из коляски, а он не идет! Психует, и тербует разуть. Пару раз надевала дама легкие босоножечки, но та же реация: с упрямством ослика раздербанивает и снимает, и с чувством выполненного долга выбрасывает их в мусорное ведро...
Привет! Очень радостно Вас здесь встречать. Спасибо за благодарности, но, на самом деле, в Вашем успехе гораздо больше Вашей заслуги, чем моей - у Вас получились 2 самые важные вещи: удалось избавиться от своих страхов и реально поменять образ жизни семьи, остальное - закономерные следствия. А терпение моё не столь уж велико, увы - "войнушек" :-) не люблю. Например, почти перестала заходить в Медицину и Беременность после "охоты" некоего анонимного якобы медика. Доказывать, что "не верблюд" - противно и жалко на это времени, на это моё терпение не распространяется :-(, хотя и зря, наверно. Если дочке любопытно попробовать прорубь, а вы опасаетесь - съездите на купель, только желательно не на суперраскрученный Гремячий ключ, а в более тихое место, например, в Авдотьино, чтобы Вас ничто и никто не торопило, а дальше - как душа пожелает :-). Годится и Звенигород (Саввино-сторожевский монастырь) но в будни, в выхи там тоже толпа. С обувью действительно проблема. Как постоянно босоходящая, очень понимаю Вашего сына - обувь действительно мешает почти любая и ощущения от холода гораздо меньшее зло, чем от "копыт" на ногах. Чтобы это хоть как-то уменьшить, обувь должна быть совсем свободной, на прямой подошве - то есть то, чего боятся ортопеды :-) Но если всё остальное время ходить босиком, такая обувь не повредит ни в каком возрасте. Я после долгих многолетних переборов остановилась на полузакрытых сандалях RAFF (которые служат в качестве зимнего варианта :-) ) и экковских сандалиях на остальные сезоны. Если что-то подобное для совсем мелких - не знаю, наверное. Своим, когда были мелкие, покупала мягкие кросовочки и совсем лёгкие шлёпанцы. Рекомендуемую обувь с твёрдым задником и подошвой не носили никогда - один вид её нагоняет печаль :-) Попробуйте, может что-то подобное и Вашего устроит. Удачи Вам, дальшейших успехов и хорошей весны. Забегайте, не забывайте нас.
Привет:) Спасибо, забегаю редко, теперь только по делу. В основном посоветоваться о чем-нибудь с мамочками (последний раз выбирали коньки дочке на д\р). Вчера пошли кататься, а на улице холодно. Светка сняла куртку, осталась в легкой кофте и без шапки ессно, я опять кучи помоев словестных в свой адрес поймала:) И все равно у нее спина мокрая была - двигается ведь активно. Чтож мне, плакат вешать на себя: НЕ ОРИТЕ, МОЙ РЕБЕНОК ВОВСЕ НЕ НЕСЧАСТНЫЙ, ЕМУ ПОСТО ЖАРКО... Ну это так, лирика:) Если честно, еще полтора года назад я бы тоже так среагировала, только молча, про себя:) Проруби как таковой я не опасаюсь. Я просто представляю, чего я наслушаюсь от свекрови (до этого она у меня не дозрела:)), мамы и мужа. Меня еще могут и не отпустить, мелкого не согласятся на себя брать, и тогда только дочке нервотрепка. А если после всего этого нам удастся вырваться, а она вдруг испугается или передумает, то я буду ооочень зла:) Так что скорее всего на купель и съездим. Мы летом отдыхаем у моей бабушки, под Великим Новгородом, там наверняка есть, что посетить. С обувью проблема действительно нешуточная:( Я дошла до того, что у меня сын второй день ходит дома в сандалях. Вчера навзрыд рыдал, сегодня уже поменьше. А что делать - надо как-то приучать, а то ведь в коляске сидеть не хочет, а вытащишь - садится на землю и орет, и сдирает. Гулять ну невозможно. Надо, чтоб как-то привык. Кстати, сандалики у нас экковские, еще со Светы остались, эта обувь и ей, и мужу больше всего подходит. У Андрюхи еще и плоскостопие жутчайшее((( Ну ничего, у бабушки свой участок, много травы, речка рядом, валдайские озера недалеко... Как-нибудь. Ну все, пойду успокаивать разбушевавшегося мамонтенка:) Пока, до "встречи" :)
Пока, до встречи! Успокаивай своих :-) Нервотрёпка у проруби (или даже при планировании её), конечно, полностью обесценивает всё мероприятие - оно должно быть радостным, иначе это неправильно. А родня перевоспитуема только очнь медленно, мягко и постепенно. Моя когда-то сверхпаникёристая мама стала сейчас очень разумной бабушкой. Недавно даже сама поинтересовалась, будет ли полезной ей самой обливаться :-) Инфу о купелях под Новгородом постараюсь найти, думаю, это не сложно. И ещё - я только что подключила форум у себя на сайте, заходи на http://fenevo.ru/phpBB3/index.php (там собираюсь гонять безжалостно флудеров и провокаторов, надеюсь, со временем сложится узкий, но интересный круг общения)
Здравствуйте ! У меня вопрос. Очень хотелось бы сделать своего ребенка закаленным (старшего - в мае будет 5 лет, т.к. младшей итак все нипочем :-)) У него проблемы с аденоидами, и в последнее время практически постоянный насморк (слизь густая, то прозрачная, то зеленеет), переходящий, видимо, периодически в синусит. От АБ лечения пока отказываемся (т.к. он еще и аллергик, не хочу усугублять), лечимся гомеопатией и промыванием. Садик для него это 3 дня, далее 2 месяца соплей, плюс кашель присоединяется (видимо, стекает слизь по задней стенке носоглотки) :-(((. Подскажите пожалуйста! по Вашему опыту, Как начать, с чего, и самое главное когда, если практически все время он находится в полуболезенном состоянии :-( Гулять ходим регулярно, не смотря на насморк, плюс 2 тренировки в неделю (теннис, там довольно прохладно). Летом на даче все нормально, не болеет, притом, что одет довольно легко всегда. А вот осенне-зимне-весенний период с каждый год проходит все хуже и хуже. Аллегрические проявления (атопический дерматит) лечатся все дольше и дольше. Подозреваю, что ситуацию с аденоидами и синуситом усугубляет аллергический отек слизистой :-(( ... Забыла добавить, сама жуткий мерзляк, конечности постоянно не то, что холодные - ледяные. Обожаю горячий душ :-)
Сразу скажу честно, что мой личный мамский опыт с такими ситуациями не связан, более того, возникает чёткое ощущение, что в последние 2-3 года детей с гайморитом стало гораздо больше. Что тому причиной: слишком мягкие, сырые и малосолнечные зимы, экология или поголовное применение фармпрепаратов даже для профилактики - сказать не возьмусь, но факт в том, что это очень частая "садовская" проблема. Если летом ситуация лучше, то тогда и стоит начать, пока ребёнок не ходит в садик. А вопрос няни Вы не рассматривали? Я тут выше описывала сходную ситуацию у знакомых: http://www.eva.ru/main/forum/frames?idPost=45160882
Фармпрепаратами стараемся не увлекаться) По поводу лета, для нас это тоже не самый удачный вариант, т.к. мы там с бабушкой проводим время, она очень сложный человек со своми взглядами на все, чревато, вплоть до скандалов) Самый удачный период, наверное, тогда выходит, сразу после лета, как вернемся с дач-морей, но это еще так не скоро :-( По поводу няни, я сама сижу с детьми (муж категорически против нянь). Но это нам всем как-то не на пользу идет :-)
Скажите пожалуйста, ведь закаливание - это комплексное мероприятние :-) С обливаением видимо нам пока придется повременить, но думаю, можно с чего-то начать менее стрессового. Спим с открытой форточкой, дети без одеял (вылезают), но в пижаме. Но вот босого боюсь его пускать с соплями :-( мелкая сама разувается периодически. Дома у нас не жарко, где-то 20 градусов, сквозняком наверное выдувает :-) пол, как мне кажется, довольно холодный). Попробовать сандали без носка?
Мда, поставили Вы меня в тупик, даже и не знаю, какие "мероприятия" :-) посоветовать: обливание - слишком стрессовое, хождение босиком даже дома, при 20° - невозможно, поскольку там "не жарко" (значит, я так понимаю, рекомендовать ходить босиком на улице при температуре ниже 30° не стоит и советовать :-) ), летом закаливать нельзя из-за бабушки, etc... Извините, но хождение дома, при 20° в сандалях без носка закаливающей процедурой считать трудно :-)) Не обижайтесь, пожалуйста, но, как мне представляется на основе Ваших текстов, Вы хотите не закаливания, а чтобы некоторым почти чудотворным образом ребёнок перестал бы болеть. Так не бывает! Если Вы хотите идти по этому пути, начать придётся с истребления собственных страхов, остальное гораздо проще. Здесь совсем рядом пост Танюли: http://www.eva.ru/main/forum/frames?idPost=45508788 , у неё это замечательно описано. Удачи!
Зря Вы иронизируете :-( я у Вас совета прошу. Если бы у меня был опыт и какие-то знания... а я сама мерзлячка - мне всегда прктически холодно, я хожу босая, у меня ледяные ноги, руки и нос, не могу сказать, что мне комфортно :-( Мне не страшно, я просто беспокоюсь (не за себя) :-) Вы предлагаете сразу сопливого ребенка на снег выпустить? Про обливание Вы сами посоветовали на лето отложить, я и решила, что сейчас это нам не подходит. (хотя вчера все-таки ноги облили :-D, ребенок был доволен, но ноги после обливания остались холодными, что-то сделано не так?)) А про нежарко, у нас у всех знакомых дома от 25 до 30 градусов, так что у нас сравнительно не жарко :-) Температура в квартирах у всех примерно одинаковая, как я понимаю, не по-Комаровскому :-)
Температура в квартирах далеко не у всех одинаковая - для этого существуют форточки и регуляторы на батареях :-) и Комаровский как раз в отношении температурных адаптаций полностью прав. А 25-30° в квартире не только дискомфортно, но и совершенно не полезно для сердечно-сосудистой и дыхательной систем всех возрастов. "Мерзлявых" от природы не бывает - это всегда или следствие тех или иных сосудистых проблем (например, одно из проявлений вегето-сосудистой дистонии), или следствие длительного психологического дискомфорта или отсутствие адаптации к переменам температуры. Ещё это бывает при плохо сбалансированных диетах или голодании, но, я так понимаю, здесь не тот случай. Холодные конечности - это не "криминал" вообще (а способ экономии тела организмом). Известно, например, что у длительно закаливающихся людей температура кожи ниже, а не выше (один из очень продвинутых в этом отношении практиков описывает ситуацию, когда на коже не тает снег освершенно без вреда для его здоровья : http://morzhi-ozerki.org/phpbb/viewtopic.php?f=2&t=8&p=52#p52 ). Разогрев конечностей при хождении по снегу и т.п. действительно есть, но далеко не в самые первые секунда, а после очень короткого обливания только ног он его, скорее всего и не будет, по крайней мере заметного. Выпустить кого либо (с насморком или без :-) ) на снег сразу я и не предлагала (на самом деле и это может быть замечательной лечебной процедурой, но как - минимум где же снег хороший взять). Летний вариант изначально предложила с учётом Ваших явно видимых опасений: обычно летом закаливание психологически воспринимается родителями как нечто более естественное и безопасное. Реально начинать можно когда угодно (по сезону), но погода конца лета и осенняя слякоть менее располагают к этому опять-таки психологически. Другое дело, что летнего "солнце, воздух и вода" :-) никто не отменял. Длительное летнее босохождение, купание в природных водоёмах, умеренный и в своей климатической зоне загар, активное движение - это очень важный фундамент для дальнейшего закаливания и вообще здоровья. А про иронию - знаете, я не верю в безвыходные ситуации (если они не связаны с физически недостижимыми целями). Если Вы реально ставите цель Закаливания - то к ней надо идти чётко и прежде всего меняя собственное настороженное отношение к нормальным факторам природы. Тут не получится "слегка", по "чуть-чуть" и "понемножку" - если мы хотим действовать эффективно.
Я тоже не верю в безвыходные, мне лично просто нужно, чтоб подсказали куда идти, а то я заблудилась. Про себя, ага, у меня ВСД, низкое давление :-( плюс тепличные условия с детства :-( Я понимаю, что холодные конечности - не криминал, но мне кажется, что состояние должно быть при этом комфортным, не так ли? Нет у нас регуляторов на батареях, а дом расположен на возвышении, напротив озеро, простор, иной раз и при закрытых форточках ветер свистит во все щели :-) с открытыми шторы раздуваются :-) Начать нам лучше, пока бабушки нашей нет поблизости :-) т.е. если я правильно поняла, во время болезни тоже можно? Мне бы алгоритм, типа схемы, а? Что сколько (примерно, понимаю, что все по состоянию) и в какой последовательности, ну пожалуйста! сорри за занудство. Лето проводим на даче, стараемся ходить босиком, одно неприятно (мне, по крайней мере :-)), участок очень влажный, ноги все время практически сырые, если не засушливое лето), плещемся в бассейне (природных водоемов нет поблизости, думаю, этим летом начнем выезжать). У Вас наверху написано 2. Воздействие должно быть кратковременным, но сильным. Критерий правильности: тело должно быстро согреваться. У сына ноги не согрелись, а остались холодными, вот это меня смутило.
Озеро, простор... Аж завидно :-) Это в любом случае лучше, чем скученность и грязный двор многоэтажки. 20° - это в приниципе нормально и без регулятора, в вот стремиться к достижению 30° совершенно незачем :-) Комфорт ощущения - дето наживное. Симптомы ВСД тоже снимаются или по крайней мере корректируются длительным интенсивным закаливаем и движением: организм "тренируется" на управление собственной сосудистой системой. Но это дело не быстрое, конечно, и поначалу непростое. С алгоритмами тут, как и в любом ЗОЖ, непросто. На самом деле, если Вы видите чела, который в отношении того или иного компонента ЗОЖ готов дать строгий и универсальный алгоритм, то, скорее всего, это шарлатан :-( Тут очень многое зависит от инфивидуальных реакций и даже ситуации в семье (даже на Вашем примере это тоже заметно). Очень общие пронципы заключаются в том, что: 1. Воздействие на первых порах очень кратковременное, но сразу интенсивное (при плавном понижении t° есть риск простудиться). Растирать тоже не надо. 2. Лучше, если закаливание сочетается с интенсивным движением 3. Ребёнок не должен быть вялым и обессиленным, а небольшой насморк и т.д. - не страшно 4. Ну и конечно, одного обливания не достаточно - это должно подкрепляться в обычной жизни, хотя бы - не закрывать постоянно шею шарфами и воротниками и не "запаковывать" ноги хотя бы дома.
Еще раз спасибо за ответ :-) Все очень понятно. Будем действовать. А как определить по ребенку, что можно увеличивать зону воздействия, в смысле площадь обливания :-))) (переходить от ног выше)? смешно написала... К 30 не стремимся, ни в коем случае, это ад, даже при моей мерзлявости :-)! при такой температуре даже не закаливаясь странно быть одетым :-) Мы жили при такой температуре, да под окном вокзал и вечные пробки. Особо не проветришь :-) просто ужас :-(
На самом деле многие и начинают с обливаний целиком (без головы обычно). Часто бывает, что ребёнок сам просит облить целиком - ему любопытно :-) Через 2-3 недели Вы сами убедитесь, что никаких "ужасов" во свём этом нет и уже вместе с ребёнком решите, как двигаться дальше. Будет очень хорошо, если к этому присоединится отец или кто-то из уважаемых ребёнком родственников или знакомых- мужчин. Кстати, энтузиасты закаливания, основанного на мисоги (синтоистсткий способ закаливания+развития силы воли и правильного дыхания, он тоже включает как первый этап - обливание ног) считают, что результаты от закаливания появляются примерно через недели регулярной работы: http://aikido.bugeisha.ru/aikido/read.php3?thread=3124
я тоже тут влезу. Зона комфорта это зона привычки по сути. Как привыкнете так и будет. ЗЫ. у меня ОЧЕНЬ низкое давление, низкий вес, и вечно холодные руки ноги. Но это ничего не значит.
Забыла добавить, СПАСИБО, за развернутые ответы, надеюсь у меня после общения с Вами все разложится по полочкам :-)
Во млин я бы умер с 25 до 30 град. Окна чтоль никогда не открываются? У нас 18 20 стараемся держать. Иначе ж жарко.
Кстати, не исключено, что окна действительно не открываются. В погоне за заменой окон, которую активно подстёгивает реклама вот уже лет пять как минимум, часть людей не учли, что далеко не все эти новомодные блоки допускают открывание (вероятно, рассчитаны на кондиционер - это единственное объяснение, которое приходит в голову). Только что наблюдали такую беду в самой что ни на есть Вологодской глубинке. Гостиница Монастрыские Кельи в здании реальных келий начала XIX века. Почти полутораметровые стены, потолки метров 5, потрясающее ощущение уюта... И при этом - на нормальную реконструкцию денег не хватило (по второму этажу змеися внетренняя трещина, которая за последний год расширилась), а вот на замену огромных деревянных рам (которые были очень органичны и давали возможность проветривать) на беленькую пластиковую хрень, которая не открывается вообще, денег хватило :-( При этом топят там, как и везде не северах, от души. К счастью, в здании в целом замечательный сухой микроклимат, иначе бы там действительно можно было бы сдохнуть. Но в уюте и реальном, а не внешнем комфорте место потеряло сильно :-(
Да в деревянных домах пластиковые окна крайняя глупость.. часто тоже такое вижу, как некий признак достатка, но не ума. И все же в городских квартирах окна открыаются, пусть не на чуток, но полностью же можно открыть) Мы тут на днях проснулись, а мы окно открываем, и как то роза ветров так расположена, что ветер всегда есть, а в комнате плюс 6.
Можно я вам отвечу? У моей тоже аденоиды, но правда без аллергической составляющей. Любая болезнь заканчивается бесконечными соплями, и ИМХО 1000 раз для аденоидиков сопли и кашель сопливого происхождения - не болезнь а постболезненное состояние. Соответственно нет температуры - сад, прогулки и обливания. По крайней мере, ухудшения это не вызывает, причем обливаю я свою и (о ужас!) с зелеными соплями,естественно продолжая активно лечить. И еще, наше спасение - бассейн, суперски соплекашель прибивает.
О. классно! Спасибо, я это как-то пропустила. Игорёк очарователен, как всегда! А задающих вопросы (тоже как всегда) интересуют всякие мелочи, типа хождения зимой в футболке, а не серьёзные вещи в образовании. Но хоть что-то прозвучало, и то хорошо.
Оксана здраствуйте, начила дочку (нам 3,9 )обливать, ну пока без сложностей. Расстроилась, случайно прочитала на одном из сайтов, сейчас уже не вспомню где, мнение о том что экстремалное обливание детей действует на надпочечники и происходит выброс гормонов в кровь, что не очень хорошо. А также обливание -это стресс для орган изма и от постоянного прееохлаждения в будующем возможно ждут больные почки и т.п.
Очень старая страшилка :-), правда, её обычно рассказывают про моржей. Была такая Ольга Стукова, которая объявила всех моржей почти что наркоманами, ищущими непрерывного выброса эндорфинов и пророчила истощение надпочечников. Потом её статью растиражировали, да ещё и с искажениями, многие источники. Но, для начала, речь, конечно же, шла не о переохлаждении, а о стрессе. Откуда, откуда, посудите сами, переохлаждение от нескольких секунд холодной воды :-) А гормональные выбросы при стрессе происходят всегда, при любом. В умеренных дозах - это положительный факт, тренировка организма+удовольствие (кстати, самый активно про изводящий гормоны стресс - это оргазм и роды :-) ). Конечно, избыточный стресс неполезен, но мы же и не гоняемся за реккордами, кроме того, организм адаптируется и некогда стрессорный фактор становится обычным, привычным, перестаёт работать как стрессовый. Ну и самое главное - все эти страшилки не подтверждаются опытом. Среди моих знакомых довольно много моржей и что-то ни у кого не припомню проблем с размножением, скорее наоборот :-)
Оксана здравствуйте! начала обливать сына, через 3 дня началя кашель. Не очень сильный, покашливает 4-5 раз в день? что делать, обливать дальше?????
Покашливание 4-5 раз в день - это не очень-то похоже на простуду. У Вас аллергии ни на что весной цветущее нет? А то эта пора уже начинается и в этом году очень резко.
В 6 месяцев это можт быть ещё и покашливание из-за обильного слюноотделения при прорезывании зубов (самих зубов при этом ещё не видно). Если нет ни температуры, ни изменений поведения, ни насморка, а только редкие покашливания - это почти наверняка не ОРВИ. Но даже при ОРВИ мы обливания не прекращаем, если нет слабости и вялости у мелкого. А почему идёте к аллергологу, есть подозрения?
Зубы уже вылезли пару недель назад, других пока не видно. К аллергологу идём, так как 2 раза уже был обструктивный бронхит. у нас влажность почти 90% И Не знаю с чем связано, но Егор стал каким-то вялым последние дни((((
Вялость от обливаний точно не может возникнуть :-) А вот если есть какой-то вялотекущий воспалительный процесс, то он может проявиться, есть такое дело. Вот тут в топе ниже появилась одна из наших с аллергическими проблмами у мелкого: http://www.eva.ru/main/forum/frames?idPost=45932651 Пишите, что хорошего скажет аллерголог, ну и вообще про ситуацию в целом.
Я бы не стала, иначе придётся постоянно делать перерывы, а это сильно снижает эффективность. Но, разумеется, решать Вам по ситуации и поведению ребёнка!
Оксана, здравствуйте! нашли у нас начинающуюся астму:(:(:( но закаливания я не прекращаю. Аллергия на яйца и виноград. На пыльцу нет.
Астма у детей довольно часто потом н подтверждается. А вообще с астмой был положительный опыт, но это был взролый человек (точнее, мы оба были студентами) и довольно интенсивные и резкие температурные воздействия. Сейчас бы я на такое ни за что не решилась - молодые были, наглые :-), да и проблему надо было снять быстро (мешала в профессиональном плане). Знаю, что у Толкачёва описаны успешные случаи с астмой у детей, но активно советовать здесь ничего не возьмусь, тем более на расстоянии. Аллергия на пищевые продукты - это, по крайней мере, не столь печально, как на пыльцу, тем более такие продукты, которые несложно убрать из рациона.
Добрый день! Как и обещала - мы к Вам :-) Сегодня сделали первый шаг - начали обливания. Все-таки я осторожничаю, поэтому начали с ножек, но зато сразу оба (и я, и сын) и ледяной водой. Спецом поставила таз с водой на балкон, чтобы подостыла немного (это было в 6 часов, так что на улице еще около 0 было). Я спокойно перенесла, без особых эмоций. Сын громко взвизгнул ,а потом долго ржал. Что именно его рассмешило, он объяснить не смог, просто говорил: "Как смешно!" и ржал... Это нормальная психическая реакция? ;-)
А почему же нет? :-) Детям это вообще довольно часто нравится, как нечто новое и необычное.
У меня ,как у новенькой, возникают глупые вопросы... Сегодня вот воду поставила с вечера на балкон, ночью был минус, но вода не замерзла, только ледяной корочкой покрылась. А что делать через пару недель, когда ночью уже +10 будет? А летом, когда по ночам ниже 20 опускаться не будет ,а из крана течет такая вода, что без всякого закаливания ею мыться можно - комфортно... В холодильнике остужать 10 литров воды - места не хватит, специальный холодильник покупать - денег не хватит... До ближайшего родника топать минут 30 в одну сторону, да и родники в черте Москвы у меня вызывают подозрения об их причастности к ближайшей бензоколонке или канализации. Откуда в теплое время года брать в Москве ледяную воду для обливания?
Тут дело не в абсолютном значении температуры, а в контрасте. Летом вполне достаточно подольше слить воду из холодного крана. Вопрос про охлаждение воды в холодильнике неоднократно обсуждали, например, любители мисоги - айкидошники. Пришли к выводу, что колическтво "геморроя" больше, чем получаемые преимущества :-) Если обливания по ощущениям мало, можно потом принять холодный душ, подольше Летом зато можно по максимуму запускать естественные способы закаливания: побольше бывать на природных водоёмах, отпускать детя побегать босиком и т.д.
Так мне это... Уже сегодня хотелось похолоднее воду, хотя казалось бы уж куда холоднее - льдинки плавают... Но, может быть такие ощущения пока только ноги окатываем, если перейдем на полноценное обливание, то может и нормально будет. А летом у нас что сливай воду, что не сливай - течет парное молоко, видимо теплоизоляция у труб никуда не годная.
Конечно, от полного обливания ощущения гораздо более "полноценные", чем от обливания только ног :-) А ещё можно (но не с первого раза, конечно) налить холодной воды в ванну и пусть деть туда запрыгнет. Восторга будет... :-) Только смотрите, чтобы не залить соседей снизу, у нас бывало :-(
Спасибо, будем пробовать "заныривать" в ванну :-) Еще один вопрос. Деть по утрам капризит от обливания, зато вечером с удовольствием - в предвкушении уже начинает рассказывать ,как это весело, как он воспитателям в садике рассказывает про обивания, как он будет смеяться и т.д. Надо ли настаивать на утренних процедурах или пока ограничиться вечерними?
Очень многие, на самом деле, предпочитают вечернее закаливание и даже вечерние пробежки :-) У моего шефа даже есть теория на эту тему, здесь приводить не буду, скажу лишь, что ничего "неправильного" в вечерних обливаниях нет, как комфортнее, так и действуйте. А то, что ребёнку понравилось - это же вообще замечательно!
Ау, сторожилы топа :-) У меня на свежесозданном форуме немедленно возник спор по поводу закаливания на отдыхе, да и вообще закаливания: http://fenevo.ru/phpBB3/viewtopic.php?f=13&t=3&p=16#p16 Если можно, киньте свои 5 копеек. Конечно, интересует не только положительный опыт - поскольку возникла идея о том, что инфы об отрицательном мы просто не имеем, хотелось бы услышать о разных результатах (форум пока малопосещаемый и очень кулуаный, так что злобных анонимусов и вообще хамства можно не опасаться :-) )
Не, всё нормально, ИМХО. Замечательный рассказ, спасибо. Только можно я в Вашем тексте там поставлю межабзацные отступы, а то немного тяжеловато читается?
Оксана, здравстуйте. У нас родился сынишка, пока нам всего 6 дней. Как закаливать таких малюток? С чего начинать, когда, и в каких количествах? И как это делать, чтобы малыш не пугался?
С новорождёнными как раз проще всего: ведь главное, чтобы мама (и тёплая вкусная сиська :-) ) была рядом! Обливать лучше вместе собой, держа у груди, потом сразу набросить пелёнку и дать грудь. Конечно, мелкий вскрикивает, но потом мгновенно успокаивается. Если обливать хотя бы частично перед каждым кормлением, довольно быстро устанавливается положительная :-) связь. Я со своими так и делала. Главное - чтобы мама сама не боялась и чтобы ей было комфортно, а так с мелким вместе можно делать всё, что делаете и без него, но именно вместе.
Оксана, а как перед каждым кормлением вместе с собой? Я не хочу столько раз в день мокнуть :) Или в смысле только один раз вечером, например, вместе с собой?
Спасибо. И еще вопрос, обливать также после вечерней теплой ванны, да? Глупости спрашиваю, но это для уверенности, страшновато начинать с таким малышиком, еще сознание не перестроилось :)
Я обливала обычно первый раз утром, "с голодухи" :-) перед первым кормлением, а второй - действильно после вечерних плаваний, но можно и только так, как Вы предлагаете - посмотрите по поведению.
Здравствуйте Оксана, я к вам опять за советом. Обливаемся мы уже 2-3 недельки наверное. Егор перестал любить купаться. Как только оказвается в воде, начинает плакать и проситься вылезти(( вот почему такое может быть? может он знает, что потом обольют его и начинает капризничать. После обливания не плачет.
Если после обливания не плачет, то вряд ли. А больше ничего не изменилось, например, какие-нибудь игры в ванной не отменяли?
у не то что не плачет, хныкнет чуток и всё. Нет, всё по прежнему. Спец пропустила 3 дня, думала что-то изменится, но нет, всё равно ни в какую(( а вообще, вы не знаете, до кокого возраста детей необходимо каждый день купать?
Необходимо? Не знаю, сомневаюсь, что есть такой возраст :-) Я младшую вообще довольно часто мыла под душем - пару раз в день, но именно под душем и быстро, совершенно не было времени на купания-плескания. Попробуйте душ, может, ему больше понравится.
О, с активностью у нас никогда проблм не было :-)) А в ванне, мне кажется, им с какого-то момента становится скучновато. Осень стОит попробовать бассейн - обчно это гораздо больше нравится.
попробовали)) так себе, вот только интересно деток рассматривать и улыбаться всем))
Общительный товарищ, судя по всему. Бывают такие детки, которым важнее всего не собственные ощущения, а то, что происходит вокруг. Честно говоря, я не слимшком хорошая придумщца развлечений для мелких, у нас тут в топе была девушка-педагог, у которая подкидывала замечательные идеи про игры во время закаливания - Танюля ( http://www.eva.ru/passport/159993.htm ). Попробуйте ей написать, может, чего-нибуль интересное предложит.
Всем привет! Для тех, кто мечтал попробовать закаливание на природе: сейчас самое благоприятное время для этого: тепло, сухо, организм ещё не успел настроиться на жару и 18-20-22 градуса воспринимаются как очень тёплая погода, но и солнце ещё не жарит - самая "золотая сердина" :-) Земля подсохла и покрыта мягкой прошлогодней листвой и травой, а свежая крапива и прочие "рудералы" ещё не выросли и не мешают жить - можно гулять босиком. Даже мелкие речушки из-за паводка стали полноводнее, а поток воды унёс зимнюю грязь. Зато такие небольшие решучки совершенно безопасны и быстро начинают прогреваться, запрыгнуть туда на пару минут - большое удовольствие, а, делая это вместе с детьми, можно устроить небольшое весёлое и одновременно полезное "бесилово". Только не перестрайтесь, доводить до замерзания на первый раз не надо. Потом можно и у костерка посидеть, но будьте осторожны, трава очень сухая, а некотролируемые травопалы - это страшно: http://www.lubinka.ru/article/nov_2008/nu_ely_paly_blin.htm Сейчас для "оздоровительного отдыха" :-) годятся места, соверщенно неподходящие летом из-за зарослей высокой травы, в одном из таких мест мы прекрасно отдохнули на прошедших ппраздниках, вот немного фоток: http://photofile.ru/users/oxana-buk/3715904/all/ , а вот короткий рассказ: http://fenevo.ru/phpBB3/viewtopic.php?f=8&t=6&p=34#p34 Не теряйте весенние деньки, желаю всем отличного отдыха
Есть шанс попробовать купель прямо в эту субботу, я везу народ в Авдотьино. Подробная информация вот здесь: http://www.bfboard.msk.ru/viewtopic.php?f=3&t=2164 Присоединяйтесь.
Оксана,здравствуйте! У меня возникло много вопросов по закаливанию.У меня двое детей-сын 5 лет и дочке 3 мес.,с обливанием малышей мне более менее понятно,а вот как начинать со старшим? Добавлю,что сама никогда не обливалась.Наверное,лучше с себя начать?
Конечно, с себя :-) И не обязательно именно с обливаний: перестать обращать внимание не температуру водоёма, в который Вы собираетесь залезть (летом слишком низкой она всё равно не будет), ходить босиком при любой погоде (тоже пока в летний сезон), можно на купель съездить, если это не противоречит Вашему мировоозрению. А 5-летки очень хорошо реагируют на коллективный пример и задор старших и уважаемых "товарищей" :-), поэтому хорошо, если пример подаст папа или кто-то из близких родственников или старших друзей.
спасибо за оперативный ответ ))) босиком я хожу и дома,и если есть возможность по земле(летом),сына тоже к этому приучаю(хотя бабушка дома всегда говорит чтобы он одел носки). Вопрос(извиняюсь если глупый):у меня хр.пиелонефрит,не обострялся 2 года,насколько оправдано обливание в этом положении?
Само по себе обливание - воздействие очень кратковременное и не сильное, переохладиться таким способом практически невозможно (кстати, отчасти поэтому и оно эффективно только при постоянном применении). При проблемах с почкими важно, чтобы не было длительного, фонового охлаждения, но заочно тут что-либо твёрдо сказать невозможно. Хотя то, что Вы без проблем ходите босиком, обнадёживает. В любом случае, если решитесь, то очень осторожно, с постоянным контролем ощущений и "без фанатизма" :-) и форсирования. Для более серьёзных холодовых воздействий пиелонефрит считается противопоказанием (хотя знаю ситуации, когда он такой диагноз снимали и чел. потом весьма активно занимался плаванием, в том числе и зимним, но это редкое исключение). Вашем девизом должна быть осторожность при любых экспериментах с холодом!
Оксана, поделитесь ОПЫТОМ с моими читателями;). Оксана, предлагаю Вам принять участие на моем сайте "Спортивные малыши", он скоро откроется. Много инфоромациоонного материала еще не готово - в процессе создания. Т.к. у вас богатый опыт за плечами, то вы для нас яркий пример для подражания!!!! Расскажите, пожалуйста, для большинства кем еровских мам о своей системе, о способах и методах заказивания. Когда и как нужно приучать малышей к закаливанию, как сделать этот процесс веселой игрой и пр. В общем ОБО ВСЁМ, что нам поможет и будет интересно узнать о ЗАКАЛИВАНИИ с рождения. Формат статьи: 1)ограничения по объему нет, 2) фото автора приветсвуется;), 3) фото о моментах закаливания обязательны, думаю у вас их миллионы;). После статьи ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ссылка, на вас, любая рекламная информация от вас (вашем клубе если если есть и пр.), ссылки на ваши сайты, форумы. С уважением, Анна. Вот адрес сайта: http://sport-baby.ucoz.ru/ Приглашаю вас для участия, отказ не переживу;))).
Оксана, поделитесь ОПЫТОМ с моими читателями;). Оксана, предлагаю Вам принять участие на моем сайте "Спортивные малыши", он скоро откроется. Много инфоромациоонного материала еще не готово - в процессе создания. Т.к. у вас богатый опыт за плечами, то вы для нас яркий пример для подражания!!!! Расскажите, пожалуйста, для большинства кем еровских мам о своей системе, о способах и методах заказивания. Когда и как нужно приучать малышей к закаливанию, как сделать этот процесс веселой игрой и пр. В общем ОБО ВСЁМ, что нам поможет и будет интересно узнать о ЗАКАЛИВАНИИ с рождения. Формат статьи: 1)ограничения по объему нет, 2) фото автора приветсвуется;), 3) фото о моментах закаливания обязательны, думаю у вас их миллионы;). После статьи ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ссылка, на вас, любая рекламная информация от вас (вашем клубе если если есть и пр.), ссылки на ваши сайты, форумы. С уважением, Анна. Вот адрес сайта: http://sport-baby.ucoz.ru/ Приглашаю вас для участия, отказ не переживу;))).
ОК, напишу, не проблема. Только через пару дней - это надо сделать вдумчиво, а я сейчас уезжаю ненадолго по делам в Фенёво, займусь статьёй в понедельник. Но фоток с детьми в грудном возрасте не осталось, так что придётся брать больших :-)
Оксана, сориентируйте, пожалуйста, по статье на тему "Закаливание" меня на какой-нибудь срок... А то приступаю к раскрутке сайта, а без вашей статьи не хочется баннеры раздавать;). Думаю с какого периода начинать;)... Т.к. тема эта очень полезная и нам есть к чему стремиться;)
СТАТЬЯ ОПУБЛИКОВАНА! ФОТО увлекательные! Оксана, выражаю Вам благодарность от сайта "Спортивные малыши"! Ваш опыт для нас очень ценен и полезен. Уверена, что многие родители в очередной раз задумываются на тему здорового образа жизни с рождения. Не нужно детей ограничивать, кутать, держать в квартирах-инкубатарах;)...а использовать резервы своего организма и наслаждаться дарами природы. Статья размещена по адресу: http://sport-baby.ucoz.ru/publ/9-1-0-11 новость на статью выведена на главной странице сайта. И еще в своем кемеровском форуме сделаю ссылки на этот материал;)... ФОТОГРАФИИ просто замечательные, хочется уже снега и зимы, чтобы так же и нам попробовать;)... Еще раз спасибо за участие!!!
Вот какой сайт обнаружила: http://medicy.ru/index.php В дополнение к тому что тут описано
Странный сайт, извините. И почему анонимно? Давать ссылки не запрещается... если это не реклама :-)
Там много текста, но если есть время разобраться - можно почерпнуть что-то ценное. Набрела на него, когда искала информацию по чесночным таблеткам, так что это не реклама, просто поделиться. Скрылась, так запугана евскими правилами и модераторами, что ваще боюсь ссылки какие-то от своего имени кидать)))
Девочки, добрый день! Прочла топик и поняла, что пришла пора что-то менять в жизни :-). У моих детей (12 лет и 2 года) постоянные обструкции в легких. В обструктивный бронхит перетекает любая простуда. Жизнь не мила -). Таким детям можно обливаться? Как и любая мама поначалу я ОЧЕНЬ волнуюсь как пройдет начало этого процесса. Пожалуйста, опытные девоньки, ответьте на несколько вопросов перед началом процесса. 1) Первые несколько дней обливаний нужно вести обычный образ жизни детям? Планируем поехать на дачу за 200 км. Можно начать в городе, а продолжить там уже или начинать лучше на месте и не дергать ребенка в ПРОЦЕССЕ :-) 2) Младшей 2,5 года. Перед обливанием я должна ее искупать в ТЕПЛОЙ воде? То есть ребенок должен быть согрет, распарен? А потом РЕЗКО окатить кастрюлей холодной воды? 3) После того как окатила холодной водой просто вынуть из ванной и в полотенце? Или не в полотенце, а просто на воздухе? Или после холодной воды нужно снова согреть ее теплой водой? 4) Вынесла из ванной после холодной воды и ...что? Просто одеть в дом. одежду? На улицу можно выходить после обливания и через сколько времени? 5) Сколько раз в день нужно обливаться в первые разы? 6) Она болеет оч. часто. При первых признаках простуды (кашель, насморк) приостанавливать ли обливания или продолжать так же? 7) Совместимы ли обливания с приемом гомеопатических средств? 8) По опыту через сколько времени вы заметили, что болеть ребенок стал реже? (у меня просто нет сил, я постоянно на взводе и в ожидании очередных хрипов (((). СПАСИБО всем за помощь заранее и примите в свои ряды!!!
Добрый день! У меня впечатление, что Вы читали топ не с начала - прочтите, пож, 4-5 верхних постов, это FAQ и большая часть вопросов отпадёт. Четно говоря, меня очень насторожили Ваши слова про то, "надо ли менять образ жизни". Обливание и вообще закаливание - это не какая-то специальная лечебная процедура, это часть жизни - примерно как чистка зубов или ежедневный душ :-) Парить специально ребёнка не надо, тогда вообще теряется смысл закаливания. И, конечно же, не надо ни обливать после холодной воды тёплой, ни растирать или как-то особенно укутывать. Обычное утренее или вечернее мытьё заканчивается окатыванием полностью холодной водой, потом, как после обычного душа, набрасываете полотенце и дальше жизнь идёт как обычно :-) Ну и - как можно больше ходить босиком - лучше по неровным, шероховатым, сложным поверхностям, а не только на пляже, купаться в озёрах и речках и т.д. Относительно гомеопатии противоречий нет (с этой стороны), а вот с той (в смысле - со стороны классических гомеопатов) они могут быть, некоторые гомеопаты-классики очень негативно настроены относительно жёсткого закаливания. Так что лучше спросите своего врача (конечно, если Вы считаете, что он Вам помогает)
Спасибо Вам за ответ! Поговорив с девочками из топика "Гомеопатия" выяснила, что мы были сегодня у гомеопата "неклассика". В чем их разница пока не разобралась. И этот гомеопат разрешил нам обливания.
Если очень-очень-очень упрощать, то НЕ классик, примерно как и аллопат, работает с симптомами заболеваний, а классик - выявляет ведущую проблему организма в целом (на уровне симптомов она может казаться не важной или даже быть на начальный момент скрытой) и работает в данный момент только над её устранением. Одна проблема - один препарат, затем - тщательный контроль за изменением ситуации. Вам назначили стразу 3, отсюда и выводы девочек в топе Гомеопатия.
Ясно. То есть классик дб назначить один препарат предварительно очень сильно покопавшись в ощущениях и жалобах, а также анамнезе. Ясно. Будем думать :-). Но у нас есть прогресс и в закаливании. Я сама сегодня вечером облилась до пояса (снизу). Нормально. Только после обливания сначала ощущение тепла, а потом ногам было прохладно и было прохладно довольно долго... Теперь ощущение, что простудила женские органы :-). Но ведь так не бывает? С органами все в порядке? )) Извините, вначале все кажется страшным))
Если бы от ощущения прохлады сразу бы "простуживали женские органы" :-), человечество вымерло бы, перестав размножаться :-))) Разогрев сразу - это нормально. Но и постоянным он тоже не будет, вообще ощущение холода - это нормальная вещь, ничего ужасного в нём нет. ПО аналогии - от ощущения жара в парилке мы же не пугаемся, даже радуемся ему. А холод чем хуже? Аналогичное ощущение, только с другим знаком.
Спасибо за поддержку! Сегодня окачусь полностью, пару дней еще за собой понаблюдаю и дитенка привлеку :-). Спасибо!
здравствуйте, я стараюсь закалять ребенка: легче одевать дома и на улице, ополаскивать в душе прохладной водой, кладу спать в комнате с открытым окном, что в результате создает небольшой сквозняк, при всем этом ребенок у меня июнь, июль - периодически с соплями (даже прививку никак не сделаем из-за этого). мой вопрос: что я неправильно делаю?
Здравствуйте!Доче 2,4г.,с 1,5 мес.плаваем,первый год много болели,второй тоже,но уже меньше,с февраля этого года обливались душем холодным после купания вечером,недавно стала по утрам обливать из таза(без головы),ей нравиться,а от душа последнее время была не в восторге.Скоро начнем ходить в сад.Подскажите,может что-то делаем не так?Хочется подготовиться к осени... и к саду...,по-меньше болеть.Спасибо!
Так Вы сравните сами ощущения от сплошного потока воды из таза или ведра и струи из душа. Конечно, душ - это не лучший вариант по ощущениям. Все наши современные обливания - это же замена купанием под водопадами, где делали некоторые упражнения на сосредоточенность, например, синтоисты. А наш душ, увы, не очень-то похож на водопад :-), так что Вашу дочку вполне понимаю. И не сосредоточивайтесь только на обливаниях, я писала недавно на http://sport-baby.ucoz.ru/publ/9-1-0-11 про разнообразные приёмы, обливание далеко не единственный из них.
Спасибо за ответ!Интересная статья.Вообще читала про закаливание,но начали обливаться зимой,когда зашла сюда почитала и решилась...Спасибо!
Оксана, здравствуйте. Не смотря на то, что собиралась обливать с рождения сына, так и не получилось, то был страх какой-то, то бабушка рядом была, а при ней начинать не хотелось. Вообщем, решились три дня назад, сейчас сыну три мес. Обливаем вечером перед сном после ванны. Процедуры пугается, раскидывает ручки, мы на него сразу накидываем пеленку и к груди прямо в ванной. Но: сосет тревожно, то и дело бросает, потом опять берет, потом бросает. Потом становится какой-то активный, бодрый. А сегодня вообще минуты три собирался плакать уже у груди, тревожился. Плюс ко всему у нас сегодня сопли какие-то появились :( Но я заболела сама, старшая вслед за мной, может, и от меня заразился. Но с другой стороны, я наивно полагала, что раз пьет мое молоко, то не должен от меня заразиться. Тут еще прессинг со всех сторон на меня, что я ребенка в холоде держу (дома голышом все время, окна раскрыты, но лето же!, на улице в одном бодике и вечером в том числе). Я стойко стою на своем, но вот появились сопли - и камень в мой огород, вот ведь говорили же! Оксана, что мы не так делаем с обливанием? Могли ли появиться сопли от обливания (но скорее от меня заразился, конечно)? Может, пробовать нужно другое время суток? Мне самой просто удобно вечером, т.к. папа дома, вдвоем легче. И просто поддержите меня, плиз, устала уже всем доказывать и стоять на своем, хоть бы одного человека найти в своем окружении, который бы тоже пытался закалять детей, хоть как-то :(
От соплей никто полностью не гарантирован, тем более если вокруг все болеют. Кроме того, в 3 или чуть позже уже начинается активный, но пока не заметный снаружи рост зубов, это тоже может вносить свою лепту. Мне кажется, что основное "не так" - это психологический дискомфорт и "напряги". Попробуйте облиться вместе с мелким, ну совсем вместе, держа его у груди. А про время - вряд ли это принципиально, я вообще перед каждым кормлением обливала. В ту жару, которая стояла, пытаться ещё и одевать - это наверняка получить опрелости, Вы правы, что не поддались давлению. Сейчас уже слегка похолодало, для успокоения близких можно что-то лёгкое с рукавом на улицу надевать. А Вас папа же вроде не возражал против закаливания, он что, тоже среди тех, кто прессингует? Или он занял пассивную позицию? И как дела у старшей?
Нет, папа наш молодец, я имею в виду вообще окружение нашей семьи. У нас еще период такой был, что много родственников приезжало, плюс родители мужа, плюс соседи-знакомые и даже незнакомые! просто засыпали нас вопросами: А ему не холодно? А он не заболеет? Или наставительно: Оденьте ребенка и не мучайте его! Доходит до того, что знакомые, например, когда мы гуляем на площадке, подходят и как-бы невзначай начинают щупать ножки малыша, и даже пытаться потереть их, дабы согреть :)Естественно, что всему этому приходится противостоять, отвечать уже, порой, резко, что, мол, не ваше дело в конце-концов, но уж больно сердобольные у нас жители в городе :)Да, сейчас, когда похолодало, я одеваю с длинным рукавом, но вот дня два назад у нас вечером было 23 градуса и летний ветерок, так детки все были на площадке (большие детки!) в куртках и штанах. А мы в своем бодике смотрелись, как динозавры :) У старшей все отлично! Она поднимает руки, как силач, во время обливания и смеется :) Вообще, я как то за нее спокойна уже, вполне доверяю ее ощущениям, если ей не холодно, значит, так и есть, если дискомфортно, она сама скажет. Если болеет, то по три дня, очень легко. Не лечу ничем, все проходит само. На попытки бабушек одеть ее лишний раз, она делает удивленное лицо и говорит:"Ну ты что, бабушка, я же закаленная!!!" :) Спасибо за ответ, будем пробовать совместно с сыном, и да, надо поспокойнее быть.
Ну вот и ответ: толпа родственников и знакомых, общая нервозность, да ещё и руки к младенцу суют (сама помню, как трудно с эти бороться). А поголовное напяливание в +20-23 в курток и даже сапожек - стандартно, даже часть взролых так живёт. Не так давно каком-то топе дама заявила, что в +15 сама надевает головной убор. Если бы только надевала - ладно, так она ещё и ужасается, что этого не делают другие :-) С этой темой ничего не сделать, кроме выработки невозмутимости.
Оксана здраствуйте! Подскажите как нам и когда начать обливание??? Сыну 3,7 года. 1,5 месяца прошло после удаления аденоид и гнойного отита. Сейчас, ттт, все нормально. 3 дня как пошел в новый садик и переехали в другую квартиру. Хочу пока лето не кончилось начать обливать. Стоит ли именно сейчас начать или слишком много всего сразу на ребенка?
Про то, как начать, достаточно подробно описано в верхних постах топа и вот здесь: http://sport-baby.ucoz.ru/publ/9-1-0-11 Но в Вашем случае, ИМХО, действительно слишком много фактоорв сразу - если будут проблемы, Вы не сможете понять их причину. На обливаниях свет клином не сошёлся, там более летом. Можно заняться пока общей физ. подготовкой - наверняка после всех проблем она не на самом высоком уровне. Как можно больше ходить босиком по самым разным поверхностям, бывать на природных водоёмах, на солнце, съездите всей семьёй на купель - это хорошая и холодовая, и психологическая тренировка. И подождите немного - как будет в садике, если всё ОК, к концу лета можно и обливать.
Здравствуйте! Я за советом. Начали обливаться неделю назад где-то, сначала ножки, потом выше, вчера и позавчера полностью, но без головы. Дочка переносит нормально, стала капризничать и побаиваться только послдние пару дней, когда стали целиком обливать. сегодня ночью температура 38-39, опять простудили в саду. Само собой, обливать с темепартурой не буду, но как дальше быть?
Предлагает обливать ребенка с температурой 40? у нас такая 2 дня держится. Горло, сопли. Можно конечно добиться ангины как минимум, если есть большое желание. Если огранизм ослаблен, закаливание на пользу не пойдет, я уверена. Вопрос в том, как и когда возобновить обливания.
Придет Оксана она вам четко все расскажет, но обливать надо, это не только закалка, это целый механизм процессов. Вы почитайте, по моему вы не очень разобрались, чем вы занимаетесь.
я перечитала очень много всего. но обливать с температурой 40, этого вам точно никто нигде не напишет. вы сами-то почитайте посты в начале топа, про ослабленный организм в том числе
Причем тут вам напишут или нет. Вы для чего обливаетесь? ЧТо происходит при обливании представляете?
Цитирую "Поэтому на первом этапе могут поджидать неприятные сюрпризы: внезапно, через 2-3 недели, возникший насморк или "выскочивший" герпес. Бояться и прекращать не надо. Просто будьте более внимательны, возможно, надо всего лишь пораньше лечь спать, выпить чаю с малиной, расслабиться. В конце концовЮ болезнь - это очень часто крик организма: "я устал, дайте отдохнуть". Даже невысокая температура - не причина для отказа от обливания. А вот вялость, отсутствие сил - это уже сигнал подождать, оставить организм в покое на день-другой. То, что нельзя пропускать ни дня - миф. Важно лишь, чтобы пропущенный день не превратился в 2, 3, неделю... Чем меньше "стаж", тем важнее регулярность (но не радуйтесь - к тому моменту, когда "пропуски" будут в общем, безвредны, делать это уже не захочется " Речь ведь не о насморке и даже не просто о слабости и вялости, а о температуре 40-40,3. Разница есть?
я пока еще ни одного вашего ответа по существу вопроса не увидела. Так что продолжать этот разговор не вижу смысла.
Вы мне так и не ответили зачем вы обливаете, и что как вы понимаете, происходит при этом. И второй момент, не подскажете как от холодной воды у вас получается ангина, которое как известно является острым инфекционным заболеванием? Как без шапки сразу менингит у некоторых умельцев?
а ничего, что ангина бывает бактериальной, грибковой и вирусной?! какое отношение ваши вопросы сейчас имеют к моей теме изначально?! если вы считаете, что нужно обливать ребенка с температурой 40, вперед! Я так не думаю. Мой вопрос был в том, КАК и КОГДА продолжить обливания после болезни!
Постараюсь ответить по существу, но, возможно, мой ответ в некоторой части окажется избыточно резким. 1. "Добиться" ангины обливаниями и вообще закаливанием, ИМХО, невозможно. Также как и "добиться" её отсутствия (то есть гарантировать его) щадащим и тепличным режимом 2. Сделать небольшой перерыв в обливаниях - не "криминал", но это и не является строго необходимым: бывают дети, активные и при очень высокой температуре (у них она обычно держится недолго и проходит без последствий), а бывает большая слабость и при 38, то есть температура - не еджинственный и даже, наверно, не основной показатель. Если ребёнок лежит пластом, без сил - конечно, тащить его в ванную не надо. 3. Нет каких-то жестких критериев, когда надо начинать - чем меньше пропуск, так лучше. 4. ОСНОВНОЕ: как мне кажется, Вы ищете здесь однозначного ответа: "делай так". Это невозможно! Ни я, ни кто-либо и появляющихся здесь опытных мам не возьмёт не себя отвестненность давать заочно, не видя ребёнка, однозначные советы по ЛЕЧЕНИЮ, прежде всего мы не имеем на это права, это было бы преступно. Мы можем лишь советовать, делиться собственным опытом, а приянтие решения - ТОЛЬКО ЗА ВАМИ и Вашей материнской интуицией.
Спасибо за ответ!:) ОСНОВНОЕ в моем вопросе было все же желание узнать, как возобновить обливания после болезни. Решение, естественно, я приняла САМА и ни от кого здесь не ждала отмашки "обливать" или "не обливать". У ребенка 2 дня была температура 40,2(!!!), а не 38! Само собой, ребенок при такой температуре чувствовал себя очень плохо и была слабость, поэтому обливания прекратила. И уж тем более, я не спрашивала совета как лечить моего ребенка, вопрос вобще был не об этом. Извините, если мой ответ резок, хотя он, пожалуй, в том же ключе, что и ответы, адресованные мне.
Поверьте, просто невозможно, не видя ребёнка, сказать, можно или нет продолжать. Тем более что ещё и очень трудно поставить себя на место другого человека с иным обраом жизни. Для меня и моей семьи, например, эти самые обливания и прочие типа "подвиги" - ни разу не подвиги, а обычный образ жизни, и максимально холодная вода в любом сезоне - часть обычных утрених гигиенических процедур, поэтому мне не пришло бы в голову вообще выдерживать паузу: не валяешься без сил, дорогой деть - значит всё, дальше живём как обычно. Но я же не могу навязывать этот подход всем, интересующимся закаливанием :-) Вот и приходится писать: "смотрите сами". В любом случае каких-то универсальных цифр, например, числа дней, которые надо выдержать после спеде температуры, просто не существует, информативна только активность ребёнка
Оксана, я все пытаюсь начать обливаться, когда была беременна\ первым ребенком. Думала, что это повлияет на беременность не лучшим образом. Потом дочка родилась и я кормила грудью, и опять боялась начать - вдруг грудь застужу или еще что-то. Вторым забеременнела, когда еще старшую грудью кормила. Повторение истории - беременность и кормление грудью, боюсь начинать обливаться, хотя хочу подать старшей пример закаливания, она болеет часто. Вот вопрос : можно ли начать обливаться ледяной водой, когда кормишь грудью?
Здравствуйте. Подумываю начать обливать детей. Мальчику 7 лет, девочке 2 года. Болеют не очень часто, немерзлячие. Сын может принять холодный душ (если нет горячей воды), а так моется летней водой. Дочь любит потеплее воду, но, кроме душа и ванной, пользуемся только только холодной водой (лицо, ручки, ножки). Но волнует меня один аспект - как быть с половыми органами и почками? Они вроде не любят холода... Возможно, это стереотип, но не хочется нажить проблему :(. Спасибо за советы.
Не просто стереотип, а бытовой миф :-) ♂ половые органимы вообще-то не любят жары, а не холода :-). Все знакомые мне морж на проблемы с потенцией, мягко говоря, не жалуются :-) Если говрить о ♀, то их половые органы грубоко в организме, так что не очень понятно, так можно их переохладить кратковременным обливанием. Как-то не замечала среди любитей прорубей и снеговаляний людей с проблемами размножения :-). Кроме того, никто же здесь не призывает с детьми заниматься серьёзно аквайс-спортом. Те "нагрузки", которые происходят при обливании или пару-минутной пробежке босиком и нагрузками-то, строго говоря, не являются.
Посоветуйте, пожалуйста, как начать водить в бассейн, не навредив ребёнку? Ситуация такая: нам 2 года и 10 месяцев, закаляемся с рождения, но всё равно часто болеем, планируем идти в сад, вот думаю начать водить в бассейн с сентября, но задумалась - не ухудшит ли это нашу ситуацию? Спасибо.
Трудно сказать - ведь с бассейнами часто проблема не в переохлаждении, а хлорировании или в большом числе детей. Обливание вместо или после горячего душа по завершении купания часто помогает, но не всегда. На мой взгляд, гораздо эффективнее (и приятнее :-) ) продлить максимально возможно купание в природных водоёмах (невзирая на температуру воды), чем бассейн - но это уже дело вкуса.
Здравствуйте, Оксана!
Я как-то около месяца назад писала в этом топике, что планирую начать закалять дочку.
Ей сейчас 2 года и 8 месяцев. Ровно месяц обливаю ее холодной водой. Сейчас уже с головой. Она воспринимает это хорошо и радостно.
Весь этот месяц жили на даче, где она постоянно бегала босиком на улице и почти всегда голенькая. Я была очень довольна :-).
Недавно венулись в город и пошли в садик.
Итог - два дня сходили и сопли :-(((.
Обливать продолжала и в городе, конечно. И босиком бегает во дворе и сейчас.
Оксан, ответьте, прошу, на пару вопросов.
1) При насморке не прекращать обливания, верно?
А как быть с раздетостью на улице и хождением босиком? Это тоже продолжать или временно прекратить?
2) Я сейчас обливаю ее полным 12 литровым ведром ледяной воды.
Уже все передумала - не слишком ли большой объем холодной воды для 2,8 летнего ребенка?
Спасибо большое заранее за внимание к моим переживаниям :-)
Осенние сопли по приходу в садик - от этого, увы, не застрахован никто.
На самом деле, это даже не обязательно инфекция - может быть реакция на городскую пыть после возвращения с дачи. Если больше никаких проблем, то оснований тревожиться нет.
Босиком - это вообще замечательно, не только для закаливания, но и для неврной системы и равномерного развития мышц. От укутывания более быстрое выздоровление не наступает, это многими проверено.
Если обливание кратковременное, объём воды не очень-то важен, большое ведно - вполне нормально. Правда, Вам его наверняка поднимать тяжело, да ещё и перед собой, лучше не наливать полное имеено из этих соображений.
При такой погоде? Взрослые в топиках, а дети в колготках - любимое развлечение "заботливых" :-) мамочек. Не огорчайтесь!
Вы правы. Я раньше не обращала на это внимания, наверное потому что сама так же поступала :-).
Теперь мне аж самой становится душно когда вижу таких укутанных не по погоде деток.
Оксан, возник вопросец по ходу.
Пока мы заново приспосабливаемся к жизни в городе после воли режим у нас таков - садик, потом дома ужин и до темноты гуляем во дворе. Гуляет Валерка (дочка) все время босиком. Но становится холоднее когда уходит солнце. Как не перегнуть палку? Когда пора ее обувать на улице?
Или пока сама не изъявляет желания, то пусть носится босиком?
И дома мы все время босиком и абсолютно голые, изредка в одних трусиках. Дома пусть вообще голышом бегает всегда? Это ведь полезно? Не одевать, если по виду активна? (Имею в виду когда походает конкретно по осеннему).
Извините, Оксан, за море неумных вопросов. Просто я пока не вижу четкой картины нашей новой жизни когда придет осень. С летом уже разобрались :-)).
Спасибо Вам!
Ну, спросить-то, не холодно ли, всегда можно. Именно спросить, а не настаивать на одежде-обуви. Ни разу не видела ребёнка-мазохиста :-), который будет раздеваться-разуваться, когда это ему явно неприятно.
Тем более что деть активно двигается. Попробуйте сами как-нибудь в лесопарке пройти быстрым шагом босиком по холодной на первый взгляд земле - ноги быстро нагреются и из-за активного кровообращения при движении и банально из-за трения о почву при том же самом движении (особенно на неровном рельефе). А дети-то бегают быстрее нас :-)
А домашнюю одежду, ИМХО, можно вообще оставить на усмотрение пользователя :-) лет с полутора. У моей младшей её шмотки всегда лежат и лежали в доступности: захотела - нарядилась (например, перед приходом подружки), не захотела одеваться - ну и не надо (наиболее часто так и бывает).
Проблема может остаться только с кутанием до пота в садике, но это уж, увы, не в нашей власти.
Добрый день! Я со стописятым вопросом о температуре воды.
Максимально холодное, что из нашего крана вытекает + 19 градусов. Этого достаточно, чтобы считать "кратковременным холодовым воздействием"? Я думала там градусов 10-15... Хотя на себе попробовала - тело вроде как на эти +19 правильно реагирует: после обливания сразу становится тепло. Если вода на несколько градусов теплее, то эффекта такого нет - становится холодно и потом долго не согреться.
Ничего себе холодная вода! +19 - конечно, многовато, но ничего ж не поделаешь, не совать же ведро в холодильник :-)
Вопрос, конечно, ещё и в контрасте - если очень жарко, и +19 даст нужный эффект, как у Вас и происходит.
Зимой всё же, наверное, будет поменьше.
ну вот жеж :) У нас получается, что перед обливанием, нужно постоять перед достаточно теплым душем, тогда какой-то контраст ощущается. Если обливать несогревшись, то неприятно очень. Мне еще очень подозрительно было, почему деть относительно спокойно отнесся к этим процедурам (ТТТ), а оказывается вода почти как в море у нас летом
Тоже расстроилась по этому поводу :-(.
Вчера померяла холодную воду, текущую из крана - +15 градусов.
То есть, получается, эффект от такого закаливания будет ниже?
Прям расстроилась...
Добрый день!У меня сыну 4 года насморк уже одолел. Сейчас опять заболел, подскажите с чего начинать закаливание?когда?
Пожалуйста, прочтите сначала верхние 7 постов FAQ, там много уже сказано.
Начинать надо прежде всего с изменения собственного отношения к холоду и с проб на себе, только тогда закаливание будет радостью, а не противной обязанностью.
А так - и босохождение, и физическая активность, обливания, купели, снеговаляния - всё это эффективно, но если это образ жизни, есть это буднично и привычно, а не как отдельная вырванная из остальной жизни процедура.
Добрый день. У меня 2 дочи, старшая 5,5 лет обливается ежедневно с удовольствием. Вот младшую почти 2 месяца тоже хочу закалять водой. можно уже начинать и как, так же как и старшую отливать после ванной холодной водой их кувшина? Ну прохладный воздух, босые ножки и т.д. это у нас все есть :) дома 20-22 градуса, открыты окна, балконы :) Вобщем у нас всегда так... А вот с обливанием младшей я что-то не знаю как поступить
Вообще-то это лучше всего делать прямо с рождения. Тем более, наколько понимаю по Вашим описаниям, у Вас дома не принято кутаться и психологических проблем с домашними не будет.
А что Вас настораживает в отношении младшей?
У меня первая дочка недоношенная была и мы начали месяца в три наверное... и вот уже не помню как именно начали...
Вот думаю как начать, прям так же как и старшую обливать подготовленной холодной водой после купания? С головой или нет, как лучше чтоб она видела мое лицо когда обливаю или нет, со спинки или с животика?
Как именно начали - не важно, кто-то людит ходить босиком на улице в любой сезон, а кто-то обливается в помещении, главное - результат.
Эфеективнее, конечно, с головой, но к этому приходят не сразу. А вот со спины или с животика - чистая "вкусовщина", на эффективности это никак не сказывается. Чисто интуитивно: если Вам самой это нравится, то логичнее, чтобы ребёнок видел Вас и ловил настроение, но это уже совсем "тонкие материи" :-))
Оксана, можно снова потревожить Вас? :-)
У меня два момента.
1) Чуть выше я писала, что померив температуру холодной воды дома, узнала, что она + 15 градусов :-(.
То есть эффективность закаливания при такой "высокой" температуре снижена?
Что-нибудь можно сделать, чтобы эффект был правильным?
Перед обливанием погреться в ванной теплой или под теплым душем может (чтобы хотя бы был явный контраст температур)?
2) И второе.
Оксан, Вы упоминали где-то в своих постах о Мисоги (надеюсь, верно написала слово).
Не могли бы Вы еще раз последовательность действий сказать?
И какой объем воды выливается на каждую часть тела при этой процедуре?
Ведь, наверное, выливать по целому ведру на каждую конечность - чрезмерно?
Эффективность в любом случае определяется не только обливаниями. Можно, например, поделать перед обливанием зарядку или какие-нибудь упражнения - тогда разогрев перед будет внутренним, в не внешним.
Мисоги? обливание в 7 приёмов, имитирующее стояние под водопадом:
ноги до колен,
живот,
правая рука,
спина,
левая рука,
грудь,
голова.
ТО есть получается как бы спирать справа налево. Лучше, конечно, по водру, но это тяжело физически, так что можно взять кувшин или кастрюлю или выливать по половине ведра. Можно повторить 2-3 раза.
Спасибо, Оксана, Вам!
А Мисоги как можно сочетать с обычными обливаниями?
Можно через день - день одно, второй другое?
Или можно после Мисоги и всего ребенка окатить в тот же прием?
Не стОит, оно само по себе очень мощное воздействие и по результатам, и по ощущениям.
А как чередовать - дело вкуса. Это только для занимающихся айкидо (серьёзно занимающихся, я имею в виду) мисоги считается обязательным ежедневно+после тренировок, а в обычной бытовой ситуации - как хватает времени и сил. При начинающемся заболевании или необходимости быстро избавиться от усталости - это замечательное лекарство, но каждый день, ИМХО, сложновато, так что смотрите, как у Вас получится, чтобы не создавать из-за этого цейтнот и нервотрёпку - это уже совсем лишнее :-)
Попробовали сегодня Мисоги.
Не для слабонервных :-)). Дочке вроде понравилось, однако она махала руками - попасть именно по крошечной ручке было проблематично :-).
Выливала по половине ведра, около 5 литров на конечность.
Вылила на ноги до колен, набрала еще полведра - на живот и т.д. В итоге получались "простои" по времени, пока воду набирала.
Я правильно все делала? Или что то упустила?
Нормально. Мы всё равно не знаем, как это совсем уж правильно делать - знакомых синтоистов вроде нет :-)
Детям обычно нравится :-)
Если рассматривать М. с позиции айкидо-практики, то там очень важный элемент дыхание. Надо дышать диафрагмой (вдох через нос живот надувается, выдох через рот живот втягивается) и выливать воду на выдохе. Для особого эффекта представляя, что вдыхаешь ледяной воздух, а выдыхаешь огонь, как дракончик:)
Простои не особо вредны, но по моим ощущениям неприятны, т.к. можно начать замерзать.
Знаю, что некоторые наливают воду в ванну и оттуда зачерпывают для обливания. Летом практически все охлаждают ее льдом из морозилки.
Опять же по традициям айкидо М. делается минимум дважды в день сразу после пробуждения и непосредственно перед сном. В течение дня - по желанию.
После М. рекомендуется небольшая медитация-дыхание.
ИМХО это больше для взрослых или сознательных подростков, чем для детей.
Диафрагмальное дыхание вообще используется для экстренного разогрева в холодовых практиках (надо будет в проруби попробовать, должно быть забавно :-) )
А с детьми - моим мравилось как раз когда были мелкими, сейчас, на возрасте подросткового протеста :-) , предпочитают просто контрастный душ.
Оксана, здр... скажите плз, мы пошли в сад, ходим только 7 день, с утра сегодня ребенок стал уже подкашливать, можно ли начать закаливать прям с сегодняшнего вечера?
нам 3.7. диагноз-адоноидит. Болеет редко, только 2 раза в год и то, только с моей и мужа подачи.... (заражаем ребенка).
ребенка не кутаю с рождения, дома в трусах+босиком он ходит...
Правильно я все поняла??
Процедура такая...
1. Купаем ребенка в ванной.
2. Обливаем из ведра самой холодной водой из под крана (есть ведро на 10 литров) сразу все тело, но без головы.
3. В полотенце.
4. И на диван смотреть мультики
Все правильно я поняла или что то пропустила??
Всё правильно, единственное - если Вы ранее это не проделывали, а ребёнок сейчас кашляет, лучше на этот раз дождаться выздоровления, иначе слишком много факторов получается для начала.
он не кашляет уж так явно, а вечером пару раз и с утра пару раз. В саду воспитатель говорит, что не кашлиет.
Облила его холодной водой из душа, накинула полотенце и на диван мульты смотреть... через 5 минут, сам снял полотенце говорит "Жарко".
Купался правда в прохладной воде и при открытой двери в ванную комнату. Окна в квартире были открыты... после ванны. Сказал, что понравилось ему обливаться и заколятся...
пысы т.е нельзя обливать холодной водой если только у ребенка температура и он слаб, да?? А при кашле и при соплях можно обливать? Таблетки от кашля и соплей вообще давать или нет?
Даже и при температуре не то, чтобы совсем нельзя, это от ребёнка зависит, как он переносит температуру. Бывает, что дети её почти и не замечают.
А вот есть лежит пластом или если есть подозрения на серьёзные лёгочные или почечные заболевания с острой стадии - то нельзя, конечно.
Таблетки "от кашля" и "от соплей", конечно, лучше не давать без крайней надобности, особенно те, которые лишь убирают симптомы (сосудосуживающие, например). Конечно, это не значит, что необходимо отказываться от лечения пневмонии и т.п., но до этого в нашем случае обычно просто не доходит - организм вовремя и адекватно реагирует сам
спасибо за информацию. обливаемся уже пару недель.
полёт нормальный :).
младшая (2,3 г.) раньше не терпела холодной воды, сейчас отлично реагирует. старший (7,2 г.) порой просит "добавки" :).
Начинаю заниматься закаливание дочки- будем ходить в бассейн-очень полезное мероприятие:) В связи с этим вопрос опытным мамочкам или специалисту- как подтовить огранизм - (дочке 2.5мес.) или ничего не нужно-организм подстроится? (переживаю что в холодной воде будем- с непривычки можем заболеть... или я зря переживаю?)) )
В бассейне вода не холодная :-)
Там другие проблемы: важно, не хлорируется ли вода слишко сильно (хоть и утверждают, что в детских бассейнах не хлорируют, запах часто говорит об обратном :-) )
Но если это грудничковый бюассейн при поликлинике, проблем вообще не должно быть.
ой не знаю- мне всегда холодная)))
будем ходить в детский бассейн,но не при поликлинике....
А чем же ее должны обезараживать? знаю что есть таблетки какие-то ,но они же тоже с содержанием хлорки кажется...
Всегда холодная? Может, Вы в воде мало двигаетесь?
В любом случае от страха холодной воды и просуды нужно как-тол избавляться, иначе это Вам будет мешать заниматься в бассейне с ребёнком - с грудничками это обычно происходит обязательно вместе с мамой и очень весело и активно для обоих.
Чем конкретно обеззарживают детские бассейны, не скажу, но сходит туда заблаговременно и провереть, не щиплет ли глаза ещё при подходе, очень стОит.
Ну да, частенько))
все поняла- страх прочь!
Обязательно узнаю, главное чтоб пустили еще туда к ларцу )))
Поддержите и нас. Решились! Задолбали болезни. Дочь 5 лет пости садовская и сын 7,5 месяцев. Решила начать обливать, ну и себя конечно вместе с ними.
Еще подругу уговорила дочери 8 и 5 лет вместе начинать и делиться. Поддержите советом и напутствиями. Как все ж таки лучше только с ног начинать или сражу ведро ледяной воды жахнуть?
Если боязно Вам или есть дети боятся, начинайте с ног, вреда от этого уж точно не будет.
Правда, детям иногда частичные обливания нравятся меньше, попробовать можно и так, и так.
вот я на себе пробовала с ног - очень такое зябкое ощущение... Так что теперь только полностью :)
Начало положено. Мелкому при мытье попы сегодня 2 раза облила пятки - прям после мытья засунула краткосрочно под холодный кран - ваще даже не заметил. Дочь облили после вечернего умывания из ведра от попы ноги - довольна осталась.
Но я делаю над собой усилия. Вот пару дней назад наступив себе на горло наплевала на температуру 37,3 мелкого и потащила гулять купать и т.д. Я вот уже морально готовлюсь в случае очередной болезни отказаться от лекарств и имуномодуляторов но возникает вопрос что же давать то для помощи. просто дети аллергики и мед малина витамин С это не про нас. Какие еще методы есть?
Ну зачем так жёстко: совсем отказаться от лекарств, ситуации разные бывают. Лекарства - это "тяжёлая артиллерия" и нужны они крайне редко. Но отказываться от них при тяжёлой, например, лёгочной или почечной инфекции неразумно.
Другое дело, что бытует мысль, типа если не лечить, то и температура 37 превратится в 40 и легкий кашель - в пневмонию. В подавляющем большинстве случаев это не так, даже без мёда и малины. А соки и морсы для обильного питья подбирайте индивидуально, например, клюква и брусника обычно не дают аллергии.
Эх, к сожалению и они дают и даже шиповник. Вот и думаю. Нет конечно не собираюсь до экстрима доводить, но пытаюсь пересмотреть свое сознание и не пихать в ребенка кучу анаферонов и пр. при малейших соплях и слабой температуре. Другое дело у нас вот уши - слабое место, их конечно лечить надо а то ваще оглохнет не дай бог. Сейчсас только выздоровели, попробую в след раз обойтись чаями всякими с лимоном. Нас же в конце концов как то лечили, не было ж тогда еще всяких оцилококцинумов. А вот страх что если не лечить то из ОРВИ будет бронхит каюсь и меня посещает но я буду над собой работать и бороться с ним. Очень хочется сына пока мелкий не залечить а сразу стараться растить закаленным. Не сказать чтоб когда то кутала детей, но и конечно в мороз в ветровке тоже не ходим, дома вот всегда жарковато у нас, хотя окна открываем и спим всегда с открытыми. Единственное еще не могу перестроится открывать окна прям в комнате где дети на полу, но постепенно дойду и до этого. спасибо за поддержку буду писать о наших достижениях. мне с вами легче, боюсь одной слабо мне может быть. Хотя я человек очень системный и если во что-то поверю и решу твердо то по идеи придерживаюсь системы. Извините что длинно )))))
Сегодня дочь вытащила из постели меня и потащила обливаться. Я немного конечно ухнула. И Это только ноги. ,а дети в восторге, хотя мелкий опять ниче не понял ))))). Но вы абсолютно правы на счет кратковременного воздействия - ЗАМЕРЗНУТЬ не успеваешь и уж тем более простудить че нибудь. У нас вмиг ноги стали теплые и еще и босиком ходили потом - абсолютно нормально. Ура. Теперь набраться мужества и жахнуть целиком хотя конечно с головой никак, некогда сушиться перед садом.
С головой можно вечером.
А по комфортности, действительно, целиком интереснее, чем только ноги и детям обычно больше нравится.
Здравствуйте!!!
Решили и мы начать закаляться, летом пошли в сад (сыну 2,8) начали болеть...
У меня несколько вопросов:
1. Сейчас на больничном, у сыночка после 2 недель кашли поставили бронхит (инфекция опустилась :( ) Через сколько времени после полного выздоровления можно началь обливания?
2. Осень и начало ходьбы в сад, когда иммунитет и так подрывается, - уместное ли время для начала обливаний? Или лучше начинать летом? Но терперь еще год болячек сил нет...
Болели часто я считаю, раз в 2-3 месяца (когда были дома), в саду начали чаще.
Пока я начала только с себя (2 день), дальше подключу и ребенка, как выздоровеет!
После бронхита уж точно лучше по крайней мере неделю-другую обождать, убедиться, что выздоровление полное.
Терпеть целый год не обязательно, но совмещать с началом садовской жизни тоже не стОит - слишком много факторов, сложно оценивать эффективность.
Значит лучше переждать месяца 3-4 до того как он адаптируется в саду? Хотя я не уверена что она у нас так быствро закончится...так часто мы не болели никогда... Или ждать весны?
И скажите еще пожалуйста, а если сопли аллергические (у меня именно аллергия, сезонная, осенью), то можно начинать закаливание?
Да, аллергический и вазомоторный насморк не только не помеха, но иногда он и слабее делается от температурных контрастов.
А когда начать - вопрос очень индивидуальный, его так, не видя ребёнка, решить трудно - тут не только в здоровье дело, а в психологической комфортности. Может, уже через месай почувствуете, что для ребёнка садик стал привычной частью жизни, а может, он ею так и не станет.
(Мой средний сын, например, был в восторге от загородного садика с пансионом и за год никаких проблем, кроме принесённого откуда-то педикулёза, не имел, а дочь знакомой, дома очень спокойная, в том же садике рыдала и впадала в истерики.)
На счет психологического комфорта в саду могу сказать что ему там нравится. Плохо что походив неделю и привыкнув, заболевает и пока сидит дома отвыкает и адатпация психолгическая по новой. А так истерик при расставании нет и не было, немного похнычет, но совсем не много, мы его там сразу и не бросали одного, всегда ждали чтобы привык, освоился, отвлекся начал играть и тогда прощались и уходили, так что отпускал он нас (меня и бабушку его) легко, уходить особо не хотел.
На счет слабости вы пишите - он вообще скачет при бронхите как коняшка, ностися, усталости нет! И сейчас слабости я у него не замечаю внешне физической, единственное когда спит сильно потеет во время болезни, а это наверное признак слабости организма?
Психологически я настроена, он конечно еще об этом не знает:) и мне самой понравилось обливаться, думаю ему тоже понравится:) :) :)
Тогда, возможно, и не придётся ждать до весны. Удостовериться, что выздоровление полное, недульку-другую обождать, и - вперёд...
Безусловно, позитив. И очень сильный :-). НЕ только по результатам, но и по ощущениям. Молодцы!
Здравствуйте. Хочу начать закаливать детей. Все лето на даче старались босиком ходить, в Москве по улице не походишь, полезно ли дома по линолеуму босиком ходить?
Если ограничиться ТОЛЬКО этим - действие довольно бессмысленное (но и безвредное :-) - конечно, если не воспринимать всерьёз бредни на тему связи босохождения по ровной поверхности и плоскостопия :-)) )
НО если стараться вообще как можно больше времени проводить без обуви и одежды - прежде всего просто потому, что так комфортнее, то это разумно, и, кроме общей приятности, приводит потихоньку к восстановлению природной терморегуляции.
хочу начать обливать, только сын сейчас болеет, подожду пока кашель пройдет. С одеждой и обувью у нас после дачи проблемы, не хотят одеваться, дочка в носках бегает, спит в футболке и трусах, без одеяла и хочет бегать днем голышом.
Вот и случилась с нами неприятность - дите заболело :-((.
Причем не только сопли, но температура небольшая 37,5, сопли, кашель и оч сильно болит горло.
Ничего не ест, не пьет - больно ей.
Вялая.
Как Вы, Оксана, своих детишек лечите без лекарств.
Оч неохота пичкать зря препаратами.
Извините за задержку ответа - меня не было в Москве.
Мои сейчас уже достаточно большие, даже младшей уже 6 лет, но и пока были мелкие, идея, что что-то необходимо "скормить" возникала очень редко.
Конечно, и сами проблемы возникали нечасто, но и, как мне кажется, дело в том, чтобы спокойнее к ним относиться. Если нет РЕАЛЬНОЙ УГРОЗЫ, а только дискомфорт, то это уже достаточная причина, чтобы НЕ "пичкать".
"Вялость" искусственно снимать не надо - пусть ребёнок отдохнёт, отлежится, тогда и энергия сама, а не от лекарств, прибавится.
КОрмить насильно тоже не надо, а вот поить - обязательно. Надо найти, что ребёнку нравится настолько, что он это будет прить даже с больным горлом (не кока-кола, конечно :-) ). Обычнг такие ситуации не длятся долго. Как Ваши дела сейчас?
Перенесли грипп после прививки отг риппа :-(. С темп. 40, но обливаться продолжали, становилось легче :-).
Пока сидим дома, восстанавливаемся. Также обливаемся, ходим босиком дома.
Больше ни в жизнь не сделаю подобную прививку!
По поводу прививок идёт мощнейший прессинг в дет. учреждениях, так что не удивительно, что Вы "попались".
В прошлом году даже в деревне (во Псковской обл., где у меня база) переболели очень многие из тех, кто вообще не знал раньше, что бывает грипп. После того, как в школе сделали привики...
Спасибо Вам за поддержку. Я себя корю на разные лады... Закаляться и обливаться лето, сентябрь и так "попасться" в конце концов.
Оксан, возник вопрос - пока дочка болела и сейчас пока в сад не ходим - восстанавливаемся обливаемся по 2-3 раза в день. Но у нее довольно длинные волосы, а обливаю я ее с головой, и выходит, что 2-3 раза в день ребенок ходит по дому с мокрыми волосами...
Это ничего? Тоже вроде как закаливание или лучше подсушивать их?
SOS.... обливаемся уже 2 недели, а сопли все так и не проходят (ничем не лечу), что делать?
У нас аденоидит+ было 2 раза осложнение на уши отит(лечили уши отипаксом 2 недели), может к ЛОРу уже пора бежать, а? И не обливать?
Пысы ребенок купается в прохладной воде+ дверь в ванную открыта. Обливаю его из ведра с холодной водой (орет сильно, мол не надо), лью на спину.
Накрываю полотенцем, идет на диван. Смотрит мультики и через 1 минуты скидывает полотенце и говорит "жарко".
Спит при открытом окне в трусах, без одеяла.
Я сплю в махровой пижаме+теплое одеяло, да мне холодно, я мерзлячка...
Прошу прощения за задержку ответа: мена не было в Москве.
Если были аденоиды+отиты, показаться ЛОРу не помешает. Обливания, скорее всего, не причина - вылезли какие-то старые проблемы, так бывает.
Важно не столько их немедленно лечить, сколько провести грамотную диагностику.
Спать при открытом ОКНЕ в трусах без одеяла - это возможно, всё же перебор, особенно если в доме пока не включили отопление. Может, ограничиться открытой форточкой?
Ой, даже не знаю, какие еще могут быть проблемы старые...
Мы на море были 41 день отдыхали. Думала вообще ребенок болеть не будет.
И сразу после обливания на следующий день пошли сопли. Были 2 недели. Пришли к врачу на 4 неделе, в результате лечение антибиотиками нам назначили.
У нас острый синусит т.е. гайморит.
И гнойный конъюктевит.
Вот уже подкашливать стал.
Были у врача во вторник, сказали лечить срочно. Придти в пятницу и смотреть уши, а то может начаться отит опять...
Эх, не пошло нам закаливание.
Путь тогда ходит в трусах+босиком по дому.
И купается при открытой ванне в прохладной воде.
Я его закаляю с детства, постоянно голенький был, никогда не кутала. Болел редко 2 раза в год.
В любом случае, если есть проблемы с аденоидами и дважды раза отит - УЖЕ нельзя сказать, что старых проблем нет. Существует, конечно, сейчас распространённое мнение, что аденоиды есть почти у всех и отитами болеют почти все, но это всё же не так.
И не очень понятно, как, если он болел редко, возник аденоидит?
Всё же не думаю, что проблема в обливании, но, если есть такие опасения, конечно, стоит перейти к привычному образу жизни. И - в любом случае - при наличии хронических проблем надо чаще показываться врачу. Понятно, что большинство из них принципиальные противники закаливания, эту тему лучше вообще не поднимать, но квалифицированная диагностика хорошего ЛОРа незаменима.
Насколько хорошо сейчас ходить в трусах по дому, зависит от того, комфортно ли ребёнку. Если у Вас уже топят, то почему бы и нет. Если же в доме холодно и влажно, может быть, стоит пока надеть футболку.
Здравствуйте! Хотела с вами посоветоваться,мы не очень рьяные поклонники закалки,но относимся с уважением!)Обливаемся,но как заболеваем,сразу только на ноги переходим.У нас рядом с домом кантора открылась массажные кровати нуга бест,они прогревают когда массаж делают,это вообще с закалкой совместимо? Спасибо!
Почему же не совместимо? Баня же совместима и даже весьма. Вообще-то закаливание - это повышение УСТОЙЧИВОСТИ организма к условим среды, в том числе и к КОЛЕБАНИЯМ температуры, а не жизнь только при пониженной температуре.
Другое дело, что эти "конторы" и активно рекламируемые ими товары у меня лично никакого доверия и даже желания проверить их не вызывают, достаточно почитать описания, например:
"оздоровления по широкому спектру заболеваний:
опорно-двигательного аппарата (заболевания позвоночника);
сердечно-сосудистой системы;
трофических расстройств нейрогенного и сосудистого происхождения;
периферической нервной системы (радикулиты);
ситуационных стрессовых ситуаций (нервного переутомления);"
и сразу становится понятно, что это очередная панацея, а значит, скорее всего - "обувалово".
Как же это можно решить, не видя ребёнка и того, насколько ему комфортно. Это же зависит от множества факторов, даже кроме степени закалённости: длительности прогулки, подвижности ребёнка и вообще его поведения, влажности.
Я считаю, что такие вопросы решать за родителей вообще нельзя: ну представьте себе, что я скажу, что мы пока не одеваем и порекомендую Вам делать также. Неужели же Вы послушно кинитесь послушно выполнять совет, не обращая внимания, насколько это комфортно ребёнку?! Надесь, нет!
Смотрите по ситуации, но именно по ситуации, а не общественному мнению или страхам - это единственное, что я могу посоветовать.
Любопытная история нарыта в дебрях интернета: http://zhurnal.lib.ru/m/momot_a_w/mmomot_a_w-4.shtml
Возможно, кому-то окажется полезной. Помните только, что это ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ опыт, а ен массовые советы!
Оксан, возник вопрос - пока дочка болела и сейчас пока в сад не ходим - восстанавливаемся обливаемся по 2-3 раза в день. Но у нее довольно длинные волосы, а обливаю я ее с головой, и выходит, что 2-3 раза в день ребенок ходит по дому с мокрыми волосами...
Это ничего? Тоже вроде как закаливание или лучше подсушивать их?
В принципе ничего страшного, но тут всё очень индивидуально - я и после проруби голову не сушу, а есть моржи со стражем, которые категорически не могут нырять с головой.
Сушить так часто точно не стОит: волосы начнут ломаться, лучше в такой ситуации облиться утром "без головы", а уж вечером - полностью. Моя младшая (6 лет) обычно сама выбирает, как она в данный момнт хочет - с головой или без, я обычно к ней прислушиваюсь.
Добрый день! Простите, пожалуйста, может не в тему, а как начать закаливать ослабленную всякими простудами, ангинами маму? Прям сразу обливаться холодной водой или есть какие-то хитрости. Если есть где-то в другом месте такая темы - тыкните, пожалуйста, буду безмерно благодарна!!!!!!!
Прошу прощения за задержку ответа, меня не было в Москве
С мамами основная проблема в том, что в большинстве случаев ангины и т.п. - результат переутомления или тех или иных моральных проблем. Закаливание тут тоже может помочь, но скорее не как оздоровление, а как способ поднять настроение тонус, вот так, например: http://eisberg.narod.ru/praktika2.htm
Мне ещё в юности очень нравилось, как эта тема звучала в "Территории" Куваева - когда почти в финале главный герой в Ледовитом океане купается и сразу меняется настоение и тон текста - типа "нас не прошибёщь" (дословно не помню, кажется "жизнь меня не клематит", но не уверена :-) )
В общем, хитростей особых нет, гдавное - избавиться от страха, найти возможности нормально отдохнуть (возможно, даже ненадолго сбежав от всех своих домочадцев :-) ) и сочетать закаливание с физической активностью, только не в тренажёрном зале, а НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ. Совсем замечательно, если удастся ещё и хоть немного походить босиком по земле (даже если она кажется холодной - не страшно)
Но на первые разы не надо увлекаться продолжительностью, всё делать быстро, но интенсивно! Удачи! Пишите, как пойдут дела.
Прошу прощения за задержку ответа - меня не было в Москве.
Результата "совсем перестать болеть" не обеспечивает НИЧЕГО (это была бы уже панацея :-) ). Из Вашего поста, к сожеланию, не совсем понятно, насколько часто у детей возникают проблемы: если 2-3 раза в год - то это совершенно нормально при жизнии в крупном городе. А вот если они болеют каждый месяц - это, разумеется, беда и надо искать причины.
Напишите поподробнее
совсем не болеть я и не ожидаю, просто сравнивая моих закаляемых детей и детей подруг, которые ходят в сад (мы в сад не ходим, но каждый день ходим на развивалки) мои болеют даже чаще, наверное. В среднем в период с осени по весну болеют раз 5-6, этим летом болели 2 раза (ротовирус и простудили в самолете кондиционером). Получается многовато. Но у них наследственное понижение нейтрофилов, которые отвечают за иммунитет. Не знаю, закаливание должно поднять эти клетки или нет. Наверное, нет, да и анализы это подтверждают.
Еще хотела спросить, у меня и у деток конечности в холодное время года очень быстро замерзают. Например уже сейчас мы ходим в перчатках. Как с этим бороться? Я думала, теплообмен должен измениться раз мы закаливаемся, но руки-ноги продолжают мерзнуть. При этом я стараюсь детей не кутать, но не могу же я не одеть варежки раз ручки холодные...
Да, такая частота - это, конечно, многовато. Хотя ротавирус здесь учитывать не стОит - это этой гадости закаливание не спасает, увы.
Есть работы, утвержлающие, что закаливание влияет и на наследственные нетяжёлые варианты иммунонодефицитов, но я, честно говоря, не уверена в дольшой статистике у их авторов. Но, в любом случае, это ОЧЕНЬ ДЛИТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС и без гарантиии.
Теплообмен, конечно, меняется. Но скореев сторону ПОНИЖЕНИЯ температуры кожи, организм начинает экономнеее расходовать тепло (для сравнения - всегда холодные лапы у животных). Так что холодные ручки и ножки - не показатель, гораздо важнее поведение как на прогулке, так и ПОТОМ.
Оксана, подскажите, пожалуйста, были ли у Ваших детишек проблемы с аденоидами при таком образе жизни (закаливание). И что вы думаете по поводу частых насморков, аденоидов, стоит ли начинать обливание? Спасибо.
Нет, не было.
Для меня вообще загадка, откуда в последние году столько детей с проблемами аденоидов. Уж точно закаливание не может быть ПРИЧИНОЙ таких проблем, а вот, если они УЖЕ есть, можно ли полностью от них избавиться ТОЛЬКО закаливанием... Честно говоря, сильно сомневаюсь.
наша педиатр говорит, что некоторые ее пациенты стали на коньки и перестали болеть. Задумалась. Мы, правда, в бассейн с горем пополам ходим, но толку мало. Болеем насморком с кашлем раз в месяц.
То, что любое закаливание должно ОБЯЗАТЕЛЬНО сопровождаться физической активностью, это несомненно (Ваше педиатр молодец, многие доктора предпочитают об этом вообще не думать и не говорить).
Но беда в том, что когда ребёнок УЖЕ частоболеющий, получается замкнутый круг: заняться физ. воспитанием очень трудно, т.к. он или только что выздоровел, или опять заболевает. Да ещё и подряд вторая осень тёплая и сырая, всякой дряни расплодилось немеренно.
А Вы не пробовали почаще выбираться за город, просто в лес, а дачу - там не лучше?
Оксана, 2 месяца на море каждое лето + дача, все выходные в Ботаническом саду, гуляем в любую погоду. Босяком с рождения дома и на даче. Вот, казалось бы, с чего эти сопли бесконечные? Я в отчаянии. Понимаю, что оптимальный вариант - из грязной Москвы - подальше, но, легче сказать.. На море и на даче, конечно, лучше, насморка практически нет.
То есть на даче даже при проладной и сырой погоде всё более-менее ОК? Тогда бы я задумалась по поводу возможной аллергии. Бывает так, что её источник обнаруживается прямо в квартире!
при аллергии, на сколько я знаю, сопли прозрачные, а у нас зеленые, пардон. В саду ковровое покрытие+мягкие игрухи, чего дома практически нет (за исключением пары мягких игрушек), так как из пробы на аллергию на домашнюю пыль 2 стоит. Вы думаете, это может провоцировать зеленый насморк?
Да, это очень маловероятно. Похоже на очередную ситуацию "заражается в саду". Но для меня по прежнему остаётся загадкой, почему раньше таких случаев было гораздо меньше: вспомните, в нашем детстве "несадовский ребёнок" - это была редкость, а сейчас - сплошь и рядом. Хотя и группы стали меньше, и сан. обработка - вроде лучше.
ой, не знаю. мы с мужем сильно ангинами болели в саду. Мать говорит, 3 недели болела, неделю в сад и опять на 3 недели дома. Муж, похоже, так же. У моей ни ангин и бронхитов нет, зато вот нос этот бесконечно. Щас вот 2 недели дома сидим, прокапали в нос все что возможно, в том числе антибиотик, лучше не стало, еще и ухо покраснело и горло:( правда гуляли мы эти дни. Врач настаивает на курсе антибиотика. Пили их года 2 назад. вот не знаю, давать или нет. Или лучше в сауну сводить.
Сауна, конечно, дело хорошее, но не замена лечению, особенно в таком затянутом случае. Честно говоря, я вообще к банный процедурам отношусь с огромной осрторожкостью, так что по этому вопросу - точно не ко мне.
а еще читала много о том, что воздух в Москве грязный, не справляются с ним защитные барьеры организма детского коими аденоиды являются, слишком большая нагрузка + вирусы, бактерии. Отсюда столько аденоидников.
Это всё сильно похоже на стандартные журналистские страшилки. Есть у меня знакомые, много лет занимающиеся экоэкспертизой, не на попросом, а на серьзном научном уровне. По их данным, загрязнений, конечно, хватает, но далеко не экокатастрофа, как орут всевозможные "ребята", предагающие поправить здоровье биодобавками, люстрами Чижевского и т.п.
Оксана и прочие закаляйщики, здравствуйте!
Зачем пишу - точно не знаю... наверное, хочу услышать слова поддержки, критику, рассказы о чужом опыте...
Сыну 2,7г., с рождения не кутали, в общем-то, но и не фанатничали с закаливанием. Потом начались проблемы - кишечная инфекция, дисбактериоз, затем череда обструктивных бронхитов длинною полгода, диатезы, аллергия на БКМ.
В прошлом октябре я решила взяться всерьёз - и мы стали обливаться. Обливаться стали сразу холодной водой, обливаемся и при соплях-насморке, и при температуре, если деть активный (а он всегда активный), дома - только босиком, форточки все открыты, и пр...
С обструкциями боролись долго с помощью ЗОЖ, гомеопатии, стали вроде выбираться - теперь далеко не каждый ОРВИ оборачивается бронхитом... Зато теперь наш бич - нос. Как в августе заболели, так уже три месяца из соплей и вирусов не вылезаем :( Первый ОРВИ затянулся и перешёл в двусторонний отит, только подлечили отит, выписались в сад - через два дня оптяь сопли и горло красное, и так волнами - насморк до конца не лечится, перестаёт течь из носа - а в переносице хлюпает, и только успокоимся - опять оттуда всё расползается, или свежий вирус хватаем.
Я, в общем, и не ждала, конечно, быстрых результатов при нашем анамнезе - но всё труднее становиться отбиваться от бабушки (мы вместе живём) и от педиатра - бабушка настаивает на хождении дома в обуви-носках, на щадящем режиме для ребёнка, педиатр сильно давит морально при каждом визите - по поводу антибиотиков, по поводу "чё вас выписывать - всё равно через два дня вернётесь"... просто устала... Сын аллергичен, поэтому и народными средствами трудно бороться - травки всякие опасно, на ромашку сыпет...
Настроена продолжать и развивать наш образ жизни, просто вот... трудно сохранять лицо в отсутствии поддержки...
И доводы мои не убеждают бабушку - у меня пример перед глазами, мой двоюродный брат, его с дества берегли, от сквозняков прятали, кутали - и он всё равно постоянно болел. Я пытаюсь убедить свекровь, что такое обращение сыну не поможет, он болеть не перестанет, а вот страхов станет больше - если ещё и проветриваний бояться, бояться ноги промочить, бояться под дождь попасть, в влажными волосами спать лечь - это проще сразу застрелиться :-D
Трудно, конечно, ещё и потому, что я-то была абсолютно уверена, что уж у моих детей подобных проблем не будет - я росла как ветер в поле, ни аллергий, ни садовских соплей, редкие бролячки в момент улетучивались...
привет, ну во первых насчет бабушек, поверь даже если бы он у тебя не болел, бабушки все равно бы тебя пинали за отсуствие носков шапки и прочего. У нас клоп не болеет вообще, а тоже были проблемы при рождении как помнишь, однако это не мешает свекрови есть регулярно мой мозг насчет голого ребенка.
Про закалку и ЗОЖ, что у вас с питанием? Насколько разнообразно, мясно рыбно овощно фруктово, и как ты готовишь? ну в плане не варишь ты тот же кусок мяса 3 часа, выливая 20 раз бульон? ну к примеру.
Про сад, там его не кутают? не сбивают обратно все то, чего ты достигаешь дома? в чем он там ходит?
Насколько не кутаетесь на улице? к примеру как он ходит сейчас?
В общем, я думаю надо посмотреть как ты что делаешь, (я не грю что ты лох)))))))))))))) Просто продумать.
Ну и Оксана думаю по делу много чего скажет.
К примеру я жестко смотрю за сыном, никаких лишних одежек носков щапок ни разу, ни на 5 сек. Ну из серии, да лана, пусть при бабушке в носках походит, ей спокойнее, а ребенку фигня.
привет. В садике Клим пока тока неделю отбыл, посреди сентября, так что садик не в счёт. В садике ходит, в чём я привела, воспиталки вменяемые, по-своему делать не будут.
По поводу питания - оно, конечно, хромает, т.к. нам многое нельзя, начиная со всей молочки. Овощи он сам не ест ни фига, недавно вот стал тока огурцы таскать из салата и маслины из холодильника прёт недуром, заразка мелкая :-D Фрукты ест - предпочитает киви, бананы и яблоки. Питание в том составе, которое позволительно, у нас здоровое - каши по утрам я ему не варю, запариваю кипятком овсянку или пшённые хлопья. Рыбу запекаю в фольге минимум времени, и т.д.
Сейчас у нас -2 -5 на улице - гуляем в осеннем Hippo-Hoppo, штаны без колготок, демисезон.куртка, майка и водолазка. Носки и Рикоста на ногах. Шапку уже одели - тонкую однослойную. Гуляет зимой неохотно, у него быстро и сильно мёрзнут руки и лицо.
МЫ сейчас к остеопату ходим - на узи шейного отдела позв-ка выяснилось, что у нас была родовая травма, лестничная деформация, вкл.1-2 позвонки. Остеопат утверждает, что из-за этого у него вегетативная система нарушена. Кари, у него когда даже жар, он НЕ потеет, он сам горячий, как печка, а руки и ноги холодные...
Дома у нас колотун - бабай, т.к. окна не заклеиваю, а рамы старые, плюс фортоки почти перманентно открыты.
Вот щас искупались (он любит плескаться, иногда по 3-4 раза в день в ванну залазит), облились холодной водой - теперь он голышом сигает по квартире.
Так и живём
Здесь я, здесь :-) просто появляюсь на Еве редко, примерно половину времени провожу вне Москвы, а, когда нахожусь в городе, активно общаюсь на моржином (гдн я теперь тоже модератор) и барефутерском форумах в основном, стараюсь поднимать свой сайт.
Честно говоря, Евская паничность наскучила, здесь я маргинал - это не обижает, но стало скучно и чётко осознаётся неэффективность.
Так что быстрых ответов не обещаю, но периодически заглядывать буду, когда в Мск.
oxana_buk ** написал(а): >> Честно говоря, Евская паничность наскучила, здесь я маргинал - это не обижает, но стало скучно и чётко осознаётся неэффективность.
Как это...самокритично и неправдиво. Оксан, ты стольким мамам помогла, стольких деток на ноги поставила, какая уж тут неэффективность.
После того, как мне мозг на место вставила, я "подсадила" на этот топ еще пятерых мамаш-подружек. Они сначала на меня как на ненормальную смотрели, а сейчас гордятся достижениями :) Они, правда, не пишут, а только читают. А если что хотят спросить, то спрашивают у меня, неохота регистрироваться:)
Так что по поводу эффективности можно спорить :) Два года прошло с тех пор, как я пришла вымотанная с бедой, которую мы вместе разводили руками. Жизнь моих детей очень изменилась:) Этого не произошло бы без твоего первого топа о закаливании.
Спасибо!
Но только после "Первого созыва" :-) - тебя, Кариоты, ещё нескольких энтузиастов - других, столь же активных, почему-то не появилось. Возможно, наша прослойка здесь очень тонка и все, кто мог это принять ПОЛНОСТЬЮ, уже пришли.
Ни одна попытка вытащить кого-то в реал успехом не увенчалась :-(, при том, что в принципе переход от виртуально общения на подобные темы в совместные реальные авантюры вполне получается, вот пример из последних месяцев: http://eisberg.forum24.ru/?1-2-0-00000028-000-0-0#007
Нет, я, конечно, не собираюсь закрывать топ и всегда рада вопросам энтузиастов, но - честно - отвечать на бесконечное "я обливаю УЖЕ 2 недели ( :-) ), а сопли не проходят" :-) - поднадоело :-(
не совсем ответ:), скорее вопрос - бронхиты как лечите? Мы в этом гоуд "попали" уже 6 бронхитов было, 3 обструктивный, последний закончился больницей и антибиотиками.
И вопрос-совет по носоглотке. Не пробовали провести курс санации с помощью лазера и промываний? Я старшему такое делала за год до школы (частые орви, аденоиды 2-3 ст.) нам очень помогло, последний год в саду и первый -второй класс практически не было простуд.
Оксан, здравствуйте!!! К сожалению совсем нет времени почитать весь интереснейший топик. Поэтому, простите, если повторюсь с вопросами :-)
Я из доморожающих мамочек :-). Горжусь этим, аж сил нет :-). Родили сыночка вот уже 5 дней назад.
Не могли бы Вы рассказать, как правильно начинать обливания у грудничков? Мы хоть и родились в воду, но первого купания в ванночке еще не было, т.к. пупочек не отвалился.
Я тоже очень хочу начать обливаться, т.к. замучал опоясывающи герпес. Он ничем не лечится, поэтому хочу попробовать закаливание. Учитывая, что я с сисями полными молочка :-) можно ли мне начинать обливание? Сегодня у меня вообще странное состояние... Какое-то полугриппозное. В носу и горле першит, то в жар, то в холод бросает... Может из-за прихода молока такое дело, а может кто-то из "гостей" мне какую бяку принес...
Что делать с первым ребенком, которой 6 лет? У нее постоянное состояние до или после ОРВИ, т.к. ходим в сад, на танцы, в кружки всякие и т.д. Можно ли начинать обливание ей в состоянии полуболезни?
Буду оченб благодарна за ответы!!!
И в догонку вопрос появился. Для грудных детей ведь нахождение голышом тоже своего рода закаливание? А вот как понять когда ребенок замерз уже? Да и вообще, даже если он одет, но в комнате прохладно, как понять, что он слишком легко одет? Я ж так понимаю, что у маленьких деток нормально, что ножки-ручки холодные? А нос, к примеру?
Доброго времени суток! Я знаю, что Вы из ДОМОРОЖАЮЩИХ и читала Вашу историю: Ваш топ - это почти единственное, что я более-менее регулярно просматриваю на Еве :-) (почти всё остальное безнадёжно пропитано страхами, а это так скучно :-) )
Про основные приниципы обливаний написано в начале этого топа: http://eva.ru/topic/136/1593341.htm?messageId=42525503
С грудничами никаких специальных особенностей нет, за исключением того, что с ними всё проще :-) Я своих обливала прямо после рождения и далее, перед каждым кормлением, вместе с собой, прямо на руках (в такой ситуации можно использовать и душ, если он может давать сильную равномерную струю). Потом набрасывала полотенце и сразу давала грудь - типа положительное подкрепление получается -)
Холодные конечности - норма не только для млаженцев. Ни одно животное не имеет в здоровом состоянии тёплых конечностей, они обычно температуры окружающей среды. Борясь за тёплоту рук и ног и слушая по этому поводу страшилки врачей, мы разрунаем природой данную систему экономии тепла, а потом, если заниматься серьёзно холодовыми техниками, приходится сильно стараться, чтобы всё вернуть обратно :-)
Если ребёнок спокоен, не вздрагивает, не имеет гусиной кожи, то всё в порядке.
При лактации, как и при любом ждругоместественном процессе, закаливание не противопоказано. Более того, например, окунание в купели иногда даёт прилив молока.
А вот с 6-ти летней придётся набраться терпения, в этом возрасте человек уже может принимать решение сам и надо постараться её убедить или "раскрутить" собствееным или чужим примером. Очень хорошо, например, съездить на купель с хорошей компанией, а потом похвалить дочку, или что-то подобное, вот,например, одна история из моей практики, после которой начала закаляться (и прдолжает это уже полгода) самая маленькая участница нашего выезда: http://fenevo.ru/content/view/86/42/
Пишите, как Ваши успехи. Я исчезаю на 2-3 дня готовить новогодние маршруты, но к концу недели появлюсь и смогу ответить на новые вопросы.
Спасибо большое за ответы!!!!!! Так приятно быть знакомыми "заочно" :-). У нас действительно очень добрый и позитивный топик доморожающих. Я очень рада, что случайно зашла в него и смогла на свою жизнь уже немного с другой стороны посмотреть. И я с тех пор, как оказалась в этой компании тоже не могу заходить в большинство других топов. Мне уже просто не интересно даже. Не хочу останавливаться на этом :-).
У вас замечательные детки и супер-интересная жизнь!!!
Оксан, а вот при наличии остаточных признаков гриппа-простуды (у старшей дочки уже пар недель непрекращающийся кашель и сопли после гриппа в таком, вялом виде) стоит ли начинать? Или лучше дождаться здорового состояния? Но у меня такое впечатление, что здорового состояния можно будет дождаться только летом...
Лучше бы дождаться, конечно. Прсто если начать сейчас, то через какой-то время может выскочить ухудшение, что-то типа кризиса перехода. Не обязательно, конечно, но и не исключено
Оксан, ну зашла рассказать о наших достижениях. Итак, мы со старшей дочей (почти 6 лет) обливаемся почти ккаждый день. Почти - потому как она часто у бабушки и я обливаюсь сама. Янке нравится ОЧЕНЬ!!! Она требует каждый вечер обливаний. Но она у меня вообще очень активная и "за любой кипиш" :-). Правда, я так и не дождалась прекращения насморка. он не усилился. и не прошел. Правда подцепила грипп, которым заразила нас всех, включая малыша. Все уже переболели, вот я последней сейчас сижу с темпой.
Мне было морально тяжеловато решиться. потому как считала себя мерзлячкой и т.д. А на самом деле просто кайфую теперь. Что-то нна меня нашло, не знаю, может филььм "Вода" так подействовал, но теперь я к воде вообще с большим уважением отношусь. Мои роды в воде это подтверждают :-)
Пока что не могу никак начать обливать малого. Нам уже 40 дней сегодня ). Не по моральным причинам, а по техническим. Вот не могу себе придумать, как это лучше сделать. Купаем егоо в ванночке. На тканевой растяжке или на горке для купания. Взять и облить его на этой горке без меня - не правильно. Залезть с ним в ванную и облить его из ковшика на руках, да? Потом уложить спать и идти обливаться нормально со старшей? Что-то вот у меня сценарий не пишется :-))
Подскажите пожалуйста, у меня дочка ей 2г4м мы обливаемся без головы холодной водой уже две недели, но вот сегодня ночью начались сопли (наверное от меня заразилась, я немного простыла или что-то в этом духе), вчера вечером как поняла что она заболевает (чихала много раз) я ее вечером облила два раза через 2ч, но ночью все равно все началось. Сегодня утром тоже облила два раза, ходили гуляли днем, сейчас поспали, что делать и как мне дальше быть не знаю, посоветуйте пожалуйтся. Обливаться, как часто? У ребенка только сопли, темп нет, чувстует себя хорошо, ест как обычно.
Я в подобных ситуациях продолжала как обычно (говорю в прошедшем времени, поскольку дети уже достаточно большие теперь всё делают сами :-))
А вот тут я бы подождала - и чтоб не заразить других, и потому, бассейн всё же общественное место, а, если уже подхватили сопли, значит, в защите организма всё же есть "дыра", куда может осесть еще какая-нибудьл гадость
Оксана, я с вопросом. Обливаюсь сама и сына недели 2. Сегодня (ужас), набрала в таз вместо холодной воды горячей (хорошо, что половину) и облила его (всегда проверяю, а сегодня вот так), поняла, что горячая, когда он стал продолжительно кричать. Успокоился минут через 5, ожогов, слава Богу, не было (повезло, что какое-то время таз стоял рядом и вода остыла), но долго было оч розовый. В итоге сейчас боится, и вида таза, и вообще купать не смогла вечером (хотя купается подолгу с игрушками). Когда вообще продолжать и как? Может таз сменить? До этого ужасного случая нормально реагировал (чуть всхлипывал, когда вода лилась, потом сразу был веселый и теплый). Извините, что анонимно, но стыдно за свою невнимательность.
Сочувствую. У меня Дашка (младшая) раз сама случайно душ крутанула не в ту сторону - воооплей было.
Пока лучше сменить не только таз, но и весь ритуал купания, а на денёк-другой можно и перерыв сделать. Потихоньку забудется.
А стыдиться не надо - все мы люди, идеальные мамы бывают только в дешёвых романах. :-)
Здравствуйте, Оксана! Прошло уже больше полутора лет с того момента, когда мы начали обливаться, благодаря этому топику. Сейчас зашла, читаю опыт других мам - у всех все так хорошо...а у нас ничего не поменялось за эти полтора года - болеем так же часто, несмотря на то, что обливаемся и здоровые и больные - в любом состоянии. Конец весны и лето еще ничего, а как начинается осень и зима - не знаю что и делать - бесконечные ОРВИ, сопли, кашель, не успеваем выздороветь, как через неделю опять заболеваем. И еще такой момент - до обливания дети болели всегда с высокой температурой, а сейчас все болезни какой бы тяжести не были - всегда без температуры. Этот факт я не могу объяснить - неужели это из-за обливания? Мне это не нравится, т.к. температура все-таки показатель, что организм борется с болезнью. Сейчас безуспешно лечили аденоиды, гайморит и отит у старшей дочери, в итоге - через неделю идем на операцию по удалению аденоидов... Не понимаю - почему нам не помогает обливание?
Распространённая сейчас идея высокую температуру для эффективного выздоровления далеко не бесспорна. Скорее это индивидуальная особенность. У меня температура была вообще считанное число раз за всю жизнь, включая и тот период, когда никаких обливаний и в помине не было. Моя мать тоже с температурой практически не болеет и не болела, ещё жаловалась , что в советское время из-за этого больничный не хотели давать :-).
Гораздо варнее вопрос о причинах проблем. Понятно, что обливание, да и вообще закаливание в целом - далеко не панацея, но странно, если у всех детей одинаковые заболевания, я бы задумалась над иными факторами, кроме температурных. Аллергии? Переутомления? (не ездят ли дети в школу через весь город). Удаётся ли качественно отдыхать летом? Ме было ли резкой смены климатических зон? И, наконец, не было ли похожих проблем в детстве у Вас или папочки?
Да нет, аллергией мои дети никогда не страдали, ни старшая, ни младшая, в садик ходим за 2 квартала (они обе еще ходят в садик), летом стараемся все время быть на даче, и вообще стараемся больше гулять, тепло не одеваться, дома только в одних трусах и босиком, ходим в бассейн (в те редкие моменты, когда не болеем). Я по словам мамы была абсолютно здоровая девочка, она даже больничный со мной не брала в детстве, папа у нас здоров. Но вот к тому моменту, когда я родила - я уже имела хронический тонзилит и регулярно мучаюсь с горлом. Те же проблемы у моих детей - у старшей уже ставят хронический тонзилит (а ей всего 6 лет!), хронический аденоидит, фарингит и т.д. Младшей пока ничего хронического не ставят - но сопли - бесконечно, и не прекращаются, подозреваю, что тоже аденоиды начинаются...
Хронически тонзиллит часть авторов связываютт с иммунологической толерантностью, то есть отсутствием реакции на проникновение болезнетворных микроорганизмов в небольших количествах. То есть иммунный ответ следует не сразу, а когда "бяка" уже размножилась и тогда уже развивает "бурный" воспалительный процесс. Какова причина этого - однозначного ответа нет, частично наследственная, частично - индуцированная извне, но опять-таки, всё на уровне гипотез.
как бы там ни было, на сегодняшний день я имею двух частоболеющих детей, и уже просто не знаю, что сделать, чтобы они хотя бы стали меньше болеть. Но вопрос у меня вот в чем: послезавтра - операция, и после нее реабилитационный период - 2 недели никаких контактов ни с кем, никаких физнагрузок и т.д., в том числе что-то говорилось и о том, что вроде как и купаться даже нельзя. Вот я сижу и думаю - а обливаться можно ли?? можно конечно и переждать какой-то период, но где-то я прочитала, что если перерыв 2 недели - то можно считать, что все предыдущие обливания - насмарку, нужно опять начинать как будто все сначала...
Где прочитали?
Конечно, всё не так ужасно - ну сами подумайте, ведь тогда никакого многолетнего стажа моржевания не существовало бы, ведь летом все одинаково купаются в тёплой воде, не уезжают же "моржи" к Ледовитому океану :-). Меж тем он не только существует, но и объективно регистрируется на тестах и учитывается при выборе продолжительности марафонских заплывов.
Организм запоминает, как надо реагировать, надолго. Уж еслди дело дошло жо операции, не стоит не стОит без крайней надобности изменять рекомендованный режим.
к сожалению, вряд ли смогу дать ссылку, но где-то в интернете прочитала на каком-то из сайтов по закаливанию, когда начинали обливаться - я собирала информацию по закаливанию, и где-то на одном из сайтов в рекомендациях прочитала, что перерыв в закаливающих процедурах нежелателен, и почему-то для ребенка был указан период в 2 недели, а для взрослого, по-моему - месяц что ли? Точно не помню, меня тогда интересовали дети, поэтому и запомнила эту цифру в 2 недели.
Ребенку 4 года и 3 мес. Очень хочется начать закаливать водой. Ребенок часто болеет, аллергик. С чего начать? Может дадите ссылочку с чего начинать или посоветуете? Спасибо.
Сверху топа 5 или 6 постов как раз содержат наиболее общие рекомендации. Ещё есть моя статья вот здесь: http://sport-baby.ucoz.ru/publ/9-1-0-11
Есть замечательная книжув Скрипалёва "И снова холод полюбить", она в .doc лежит у меня: http://fenevo.ru/text/skripalev.doc
Есть сайт клуба Льдинка, где много лет занимаются именноо детским закаливанием: http://nikava.narod.ru/ldinka.htm
Оксана и все участницы здравствуйте!у меня двое деток,дочке 1,7г,сыну 4,5г,последние 2 года сплошные болезни.В прошлом году с осени и до весны несконачаемые поездки к доктору,сын пошел в сад,адаптация,а от него и дочка заражалась и я.В етом году намного меньше полезней,но четко решила для себя,что надо что-то делать.хождение босиком дома с сыном практиковали с первых шагов,сейчас,зимой ходит в колготках,дочка в носочках,окна у нас постоянно открыты,я люблю свежий воздух,поетому проветриваю постоянно,в том числе и сквозняки.Обоим деткам много раз пыталась поливать прохладной водой ножки,на что крики и притесты.Сама так же давно уже после душа или ванны обливаюс# прохладной водой(но не ледяной),обтираюсь льдом(но не регулярно).А вот тепер# твердо настроена на закаливание,жаль,что поздно дошла до етого.сегодня начала тему читать,слишком длинно,завтра ещ езаймусь,почитаю:-)
пришла просто сказать спасибо! Делюсь своим опытом:)
Я - болезненная вечно сопливая,пугающаяся каждого сквозняка, 5 раз в год ангины, пару раз бронхиты и тп - забеременела. Испуганая будущими детскими болезнями (есссно! все же болеют!) забрела сюда/ И начала с себя, чтоб поменьше заражать будущего ребенка. Выполняла беременая многое (обливание, разделась и тп). Когда родила, к счастью, на закаливании настаивали и педиатор и свекровь, это помогло мне не испугаться:) Толком то делать ничего и не пришлось. Немного обливались, пока ребенок не стал пугаться, выходили голые на балкон на минутку зимой, пока не потеплело и не забыли. Так просто, я просто никогда не думала о том, чтобы одеть потеплее , халява:) И практически полное отсутствие домашней одежды и вообще одевания дома. Что мы делаем сейчас? да ничего! только удивляемся, почему уже даже свекровь просит одеть хотя бы носочки? Ну и что, что за окном -25 и пол ледяной, а папа наш прячется под одеялом, это не повод рыскать с поисках носков и штанишек:) Да и выкинуть мусор на лестничной клетке в одном памперсе - тоже ничего страшного, ну неужели мне ради этого залезать в шкаф?? Так же как и сушить волосы перед сном и вытираться быстро после ванной..
Дочке 2,3 года. Не болела ни разу, пережила 2 семейные эпидемиии грипа(когда все переболели по кругу несколько раз) в теснейшем контаке. Что такое врач, болеть - просто не знает. Так же как и не знает нас наш педиатор:) Были только сопельки раз 5 за все время на пару дней, лечились ничем:) Крепкая, сильная, подвижная девочка, удивляющая многих:)
Я сама не избавилась в итоге от мерзлявости, но отлично привела себя к среднестатиским болезням пару раз в год и не выкидываю теперь пол зарплаты на аптеку
ДА-ДА-ДА!!! Замечательный пост!
Чем дальше, тем больше убеждаюсмь в том, что секрет успеха здесь ни в каких-то чудодейственных обливаниях и прочих ОТДЕЛЬНЫХ ПРОЦЕДУРАХ, а в ХОРОШЕМ БЫТОВОМ "ПОФИГИЗМЕ" и отсутствии страхов. Без этого любые обливания, гимнастики, проруби - бессмыслица!
И именно в том, ИМХО, секрет неуспеха многих попытавшихся и бросивших.
Из последнего: едем в поезде, моя младшая, как обычно, немедленно обрела подружку. Бегают из вагона тамбур (некурящий, конечно) и обратно. Моя - в шортиках и футболке, подружка - в кофте и колготках! Бабушка подружки начинает меня отчитывать: типа, "ах, как можно, девочка, простудится же".
И далее заявляет: "мы свою тоже закаливаем, но одно дело - обливаться, побегать, а всё время переохлаждаться - это очень вредно". Ну и кому, спрашивается, нужно такое закаливание, после которого при комнатной температуре нужно в кофте сидеть?! Бессмыслица, да и только.
В общем, Вы молодцы. Удачи! Растите и не болейне и дальше!
Всех с прошедшими праздниками!
Девочки подскажите пожалуйста как быть? Нам 10 месяцев.В пинетках и шерстяных носках дома не ходим,но тонкие носочки прихрдится одевать, так как ноги постоянно ледяные и влажные,даже летом в 35 градусов жары ледяными были( но летом конечно носки не надевала).Мне самой босиком не холодно.Хотела чтобы ребёнок дома босиком ходил, но как потрогаю ноги, сразу иду за носками. Как быть? Боюсь что простудится.А с другой стороны хотелось бы позакалять.
Ноги и НЕ ДОЛЖНЫ быть тёплыми - это НОРМАЛЬНАЯ адаптивная особенность всех животных (я человек - таки один из них, как бы мы не пытались этому противостоять :-) ) - для экономии тепла на обогрев поверхности почвы (сравните с лапами у любых домашних животных).
Пытясь этому противостоять, мы эффективно раздалюываем один из присущих от приорды контуров термозащиты. А потом приходится его с большими усилиями восстанавливать :-)
Методика Б.Толкачева в жизни насколько применима? Прочитала книгу, очень вдохновляюще, тем более, что я имею опыт холодных обливаний и частично массажа (нос, дренажный). Сразу же дочке начала делать массаж носика (были легкие сопли) и пытаюсь научить диафрагмальному кашлю.
НО вот вопрос - насколько работает система в том случае, когда весь рекомендованный набор (лицо, дренаж, обливание, гимнастика и бег, обливание) нереально выполнять через каждые 2-3 часа?
Банально - мы на работе ребенок (4 года) в саду и я честно скажу не готова будить ее на 2 часа раньше (т.е. в 5 утра) чтобы все это сделать перед садом...
И еще - остались ли в москве места, где все это можно посмотреть своими глазами?
Боюсь, что не порадую. Интерес к нему большой, но ни одного примера, когда людям хватило бы занудства в хорошем смысле, чтобы воплотить это в жизнь, я не наблюдала.
Оксана,напишу и я.правда опыт мой не удачный.начала я обливат# обоих детей,но не ледяной водой,а довольно прохладной.В итоге дочка вскоре засопливила,я испугалась и бросила ету затею,побоялас#,что дойдет опять до бронхита.Теперь вот думаю с весны начну,мы с сыном договорились,т.к. он уже понимает,начала обьяснять ,что ето нужно для здоровья,чтобы не болеть.
Оксана,ворпс такой.можно ли постепенно понижат# температуру воды,а не сразу ледяной?
детей сил#но не кутаю,на улице они не потеют,шарфы не носим,дома не в шерстянных носках,проветриваю при детях.
А также начала давать для укрепления иммунитета гомеопатию-ехинацею,но ттт,не знаю уж с чем ето связано,после того,как дочке вылечила кашель и насморк,о которых я выше писала,дети не болели.
Как раз постепенность понижения температуры и является одной из самых частых причин неуспешности закачивания на начальном этапе и отказа от него. Хотя это очень хорошо известно, но "наступания на грабли" от этого реже не становятся :-(
Посмотрите в начальных постах топа, там много есть на эту тему.
Постепенность увеличиния холодовой нагрузки быть должна, но это достиается не увеличением температуры воды (она должна быть МАКСИМАЛЬНО холодной), а кратковременностью процедуры. В прохладной воде организм часто просто не успевает "включить" разогрев. Замерзнуть (раздетому человеку) проще в +10, чем в -5 (опять-таки, при кратковременном воздействии). Проверьте на себе, чтобы не бояться за ребёнка
Дети верещат обычно при нашей нерешительности, если всё делать быстро, неприяных ощущений быть не должно
Оксана, вы наверняка купаетесь в проруби зимой :) Мы хотим в крещение поехать, не поделитесь адресами-явками? Пока думаем о белом озере в Косине, но может есть и более интересное место?
Добрый день!
Вот список Московских прорубей: http://eisberg.narod.ru/mesta.htm (он, конечно, не идеально полон, например, там нет ещё одной проруби в Измайлово, о которой я никак не соберусь сбросить туда инфу).
Что конкретно творится на Белом озере зимой, не знаю: место популярное, но мне тампару лет назад не понравилось качество воды, сейчас - не знаю.
От купания именно в Крещенскую ночь хочу предостеречь: очень шумно, "бардачно", много выпивших, очереди у прорубей, визги - в общем, удовольствие получить трудно. Лучше обраться своей компаей и тихо купнуться в один из следующих дней.
Спасибо огромное! Оказывается в Лосином острове тоже купаются :) Отправила сестру на разведку :) Наверное туда пойдем :) Этот пруд нам знаком хорошо :) Мы хотим именно сегодня. Потому как крещение :)
Особенности Лосинки:
+ нет толпы, место тихое
+ лесенка деревянная, а не металлическая
+ чистая вода
+ вокруг красвый лес
- на машине въед в лес запрещён, придётся пройти минут 20 от проруби, одевайтесь соответственно (комфортнее пройти, не одеваясь, но для уверенности надо иметь одежду собой)
- у места захода около 1,2 метров, для взрослого это мелко, но детей надо держать на руках, для них это глубоковато.
Удачи!
Мы сделали это :) Детей, правда я не брала (мы ночью ходили) Но все равно! Ощущения незабываемые :) Жаль, что народу все же порядочно было - пришлось ждать, пока рассосется. Еще встретили в лесу лосей! :) Близко-близко :) В общем я под впечатлением :)
Поздравляю с почином! Продолжать планируете?
А народу и сегодня полно, по крайней мере в Сер. Бору - ангшлаг. Но и мы были большой разновозрастной компанией.
Афигенную прорубь на Живописной сделали, прям облизываюсь: http://www.bfboard.msk.ru/viewtopic.php?p=10368#p10368
Посоветуйте мне -чайнику- 37 лет, с чего начать закаляться? Хочу испытать на себе, потом уже на сыне.
Доброго времени суток!
Очень много и по делу описано в классической книжке Скрипалёва "И снова холод полюбить", она есть в Сети, а в виде текста лежит у меня не сайте: http://fenevo.ru/text/skripalev.doc
Очень мнго инфы на основном "моржином" ресурсе eisberg.narod.ru, в частности, мне очень нравится статья: http://eisberg.narod.ru/praktika2.htm
Там же на форуме, например: http://eisberg.forum24.ru/?1-1-0-00000037-000-30-0#024 (отсюда и ниже), только учтите, читая дискуссию, что пользователь с ником margo получил от нас бессрочный бан за провокации :-))
Вот моя статья на ucoz: http://sport-baby.ucoz.ru/publ/9-1-0-11 , там в основном про закаливание детей, но взрослым всё это тоже подходит
Добрый день, Оксана! Давно читаю вашу тему, назрел вопрос. Дочке 4 года, с детства ведем образ жизни по комаровскому, не обливаемся, но купаемся еле теплой водой. всегда легко одета. Так вот этой зимой ребенок стал сильно мерзнуть!!! жалуется, уходим с прогулки раньше времени. В чем может быть причина?
Возможно, просто в холодной зиме :-)
Предыдущие 2 зимы были ненормально тёплыми, а, если ей 4, то в последнюю более-менее холодную зиму 3 года назад она, скорее всего, гуляла ещё в прогулочной коляске.
Советую в данном вопросе не увлекаться закаливанием, а проверить одежду - не с точки зрения возможности простуд, а с точки зрения комфорта. А холодовую нагрузку можно доать короткими выбеганиями на свежий снежок :-)
спасибо за ответ) как раз первые 2 зимы дочки были холодными, но гуляли мы в первую вообще в 2х пеленках в коляске, а вторую в тонюсеньком комбезе..А сейчас вот( Спасибо, попробую одежду промониторить :)
мне кажется просто ребенок стал понимать, что такое комфортное тепло. у меня та же ситуация, но дочке почти 3 года, и не на улице, а дома стала кутаться, может залезть под одеяло, попросить сделать водичку в душе теплее, под холодной стала мерзнуть и говорит об этом. А вот младший ему 1 год и 7 пока что терпит все мои "издевательства" :) Короче - взрослеют они...
Оксана, здравствуйте! Я опять за советом. На этот раз информационным. Мужа слегка переклинило, требует от меня "авторитетных ссылок" с дозволением обливать ребёнка с повышенной температурой. (Ребёнки, собственно, с удовольствием соглашаются обливаться и выздоравливают ускоренными темпами, ттт, то есть польза налицо... ну переклинило его). Можно ли на эту тему почитать что-то в сети? Пока обороняюсь, ссылаясь на ваше мнение и этот топ с примерами... Спасибо в любом случае!
UPD Скачала Толкачёва. У него всё +/-правильно сказано? :)
Да, Толкачёв хорош, только мало у кого хватает терпения его реализовать. Выше делились опытом: http://eva.ru/topic/136/1593341.htm?messageId=53569664
А Скрипалёв и криотерапевты не устроют супруга - какого рода литература нужна, совсем официозная, или нет?
У Скрипалёва в "И снова холод полюбить" я не смогла вчера найти слова о безопасности обливания температурящих детей. :( Думаю, его мнение было бы принято, как и любое биологически обоснованное. :) Если можно, подскажите, пожалуйста, в каком направлении поискать. Внутрисемейная войнушка слегка подкосила, не могу сообразить. :))
Может, Ю. Г. Золотарёв "Надежный путь к здоровью", устроит?
http://www.nikava.ru/ldinka_vhv.shtm
Оксана, добрый день!
У нас два мальчика 2-х лет, купаемся каждый день в ванной в прохладной воде. Сейчас решили начать обливать ребят, но неясность как лучше это сделать технически. Они не любят принимать душ, мы всегда набираем воду в ванну и там ребята плещутся. Теперь ставлю им таз с холодной водой на полу, они в него залезают и мы одеваемся. Как лучше полностью обливаться, просто спустить воду в ванной? Но за это время они остынут, или может это неважно или обливать прямо в воде в ванной? Извините если вопрос покажется дурацким. Спасибо
Нет, вовсе не дурацкий воспрос :-)
Конечно, опасаться, что человек "остынет", начиная закаливание, немножко наивно, но это нормально :-)
Вы просто путаете обливание и контрастные процедуры.
Собственно, нет задачи вообще обливаться ТОЛЬКО после горячего душа, это может стать вообще отдельной процедурой.
А можно и спустить воду, если это не вызовет "возмущения" у детей. А вот обливаться, стоя по колено в ГОРЯЧЕЙ воде, гораздо менее эффективно.
Девочки, подскажите пожалуйста!
Мы наконецто начали этот долгий и непонятный пока для нас процесс - закаливание. Так как наступила длительная ремиссия оденоидито- лорингито- отито - орвито эпиденемия нашей жизни.
Начали недели 2 назад с того, что постипенно понизили Т купания до 33 градусов и начали обливаться после купания прохладной водой (не ледяной, чуток разводила горячей). Все было ОК процесс нравится (даже мне мерзляке, начала вместе с дочей).
Но один день купаться было уже оч поздно и мы просто облились вытерлись, одели пижамку и спать. Доча при этом сказала жаловалась что замерзла.
На следующий день доча засопливила.
Вопрос 1- что я сделала не так? Рано было ее просто обливать? лучше после купания всетаки?
2- сейчас у нас соплюхи, хриплый голос и Т 37.
Бросать снова не хочу, но и обливатьее сейчас психологически не могу.
Оставила только обливание ножек до колена ? Что скажете?
наверное, для нее это было слишком резко.Мы вот с 2 мес обливаемся(раз или 2 в неделю-не чаще)- но сначала очень теплой водой- и я замечала,что очень часто был после этого насморк.Сейчас нам 6 лет- и такого нет.Но все равно абсолютно ледяной водой я обливать не рискую уже.Начните чуть попозже-но снижайте совсем постепенно градусы.Я еще заметила-когда у нас ноги в холодной воде-быстрее насморк начинается.Еще советую- после обливания оденьте сразу что-то очень -очень теплое.Я раз даже куртку сверху накидывала после вытирания:-)
Господа, я в верхних постах топа ( http://eva.ru/topic/136/1593341.htm?messageId=42525503 ) чётко и ясно писала, что постепенное снижение температуры воды НЕЭФФЕКТИВНО и может даже оказаться вредным, т.к. внутренни разогрев при этом не запускается, а охлаждение всё же происходит.
Желающие могу, конечно, "закаливать" по рецептам "знатоков"-педиатров, рекомендующих снижать температуру на градус, но тогда не надо удивляться, что всё это оказывается совершенно бесполезным.
Охлаждение должно быть КАК МОЖНО БОЛЕЕ СИЛЬНЫМ (да, вот так сразу), но на первых порах очень кратковременным.
Желательная активность после - т.е. не пассивное растирание (этого как раз лучше не делать), а вот побегать, поделать физ. упражнения - это замечательно.
да я читала все ваши рекомендации,
и стараюсь им следовать, воду мы понижали в ванной для купания, так как купались в 36-37 градусах, обливаться начали сразу холодной но не такой как из под крана (я сама такой же обливаюсь, у меня разогрев идет после) но сначала с ног начали всеже.
Сейчас вот пока болеем обливаем неделю только ноги, все ОК, но мой то вопрос был при Т как кобливаться. Вобщем позже уже всю-всю темку прочитала и нашла для себя ответы.
Здесь были мамочки, которые вполне эффективно работали с обливанием только ног (но тоже холодной, а не прохладной), просто их давно не видно. Я лично этот способ не слишком люблю, но вполне признаю его эффективность (хотя и меньшую, чем полного обливания).
Если деть вялый - его лучше оставить в покое, иногда можно и поболеть :-), а если активный, температура - не помеха (разумеется, если она не экстремально высокая)
Вот и мы начали закаляться с субботы, наливаю тазик с холодной водой и после ванны обливаю (резко). возник вопрос: мы любим в ванне с пенкой посидеть (не в горячей), сын порой воду холодную открывает и сидит под ней (с головой), но порой времени мало, только бы зубы почистить и спать, как быть тут? раздеваться и лезть в ванну и на сухую обливать? или все же дать минут 5-10 на разогрев? Реакция у них интересная, сначала страшно им, а потом смеются)
Можно обливать и насухую, если дети не очень "возражают" :-)
Можно, например, с утра - быстрый интенсивный душ и обливание, вечером - повалаться в ванне закончить холодной водой
можно ли обливать вечером? после принятия ванны, нам 1.4 мес, сейчас обливаем ножки по утрам
Нет, вы не правы, выше по топу есть примеры и детей, и мам, у которых это дело решительно не пошлО. Единственное - чтобы сделать такой вывод обоснованно, надо всё же не 1-2 дня.
у нас не поло совсем. Ребенку было 1,1 года. Кричала ужасно. Боялась в ванну заходить. Через 2 недели прекратили( Попробуем позже
У нас аденойды 2-3 степени,замучались, из болезней не вылезаем, хотя ходим в садик. Нас хватает на 1-2 месяца и сново болеем. Вот решили закаливаться. Девочки, напишите кто с такой проблемой начал закаливание, как все проходило, каков эффект.Спасибо
Я своего малыша холодной водой не обливала, считаю это не очень правильно для нервной системы. Мы самого рождения начали посещать бассейн. И очень этому были довольны. Я сама с ним плавала и малыш плавал. После месяца, как нам исполнилось и до года мы постоянно посещали бассейн. Малыш даже за это время ни разу не болел. Вот кстати есть очень актуальный ролик http://www.youtube.com/watch?v=m698ARICaLc
Вчера вместе с сыном обливались в первый раз, правда не полностью, ниже пояса только. Оба хохотали,обоим понравилось, сын попросил в следующий раз и животик ему поливать.
Да, холод вообще прекрасное средство релаксации и поднятия настроения, так работают не только обливания. Надеюсь, впереди снежнаая зима и много связанного с этим кайфа :-)
Здравствуйте, Оксана! У меня к Вам назрели вопросы :) Было очень жаркое лето, и по жаре мы прекратили всякие обливания, почему-то подумали, что наши организмы и так в большом стрессе от жары. Подскажите, верно ли мы рассудили? Это чтобы знать на будущее, так сказать :) И второй вопрос у меня к Вашему опыту лечения различных ОРВИ у своих детей. Просто у меня старшая недавно очень сильно переболела, отметили наше поступление в детский сад :( Такого не было ни разу и я очень испугалась, ведь раньше мы справлялись с болезнями шутя, буквально за три дня не без помощи обливаний. А в этот раз я так напугалась, что мы выпили кучу лекарств, включая антибиотики (впервые за 4 года((((). Теперь, когда прошло немного времени, и я успокоилась, пытаюсь анализировать свои действия, понимаю, что наломала кучу дров, неправильно повела себя, просто не знала как, т.к. не сталкивалась. Скажите, есть ли у Вас какие-то основные принципы поведения во время деткиных заболеваний? Например, когда очень высокая температура, до 40 и выше? Прибегаете ли Вы к помощи врачей? Очень интересен именно Ваш опыт, заранее спасибо :)
Привет! Попробую по пунктам :-)
1. Обливания летом отменили, конечно же, зря. Во первых, они никакой не стресс (и уж вам-то это, наверняка, понятно :-) ) и, во вторых, хотя вода, конечно, была тёплой даже в холодном кране, но это хоть какой-то отдых организма, хотя бы за счёт увлажнения и смывания всякой дряни с кожи.
2. По мнению очень многих, в том числе представителей неконвенциональной медицины, напряжение, полученное при жаре и задымлении, будет "аукаться" ещё от 1 до 5 месяцев, в зависимости от особенностей организма и подвижности, активности (она сейчас очень важна, для выведения всякой дряни из организма). Так что заболеваний очень много и они ещё, увы, возможны.
3. Ситуации с высокой температурой бывали.
С моими один раз (с Дашкой, 6,5 лет назад) и один раз - с ребёнком отдыхающих (1,5 года) - этим летом. К официальной медицине не прибегала, но...
Тут вопрос очень тонкий и рекомендовать свой путь я никому не могу - дело в том, что это - "блюмовщина", т.е. маленькие фрагменты контактных техник, почерпнутых мною у моего бывшего шефа - Е.Э.Блюма (здесь его не любят, считают шарлатаном - это не так, но объяснять, почему - очень долго и лучше не здесь :-) ).
С Дашкой тогда помчалась к нему, прямо в ночи. Температуру снял примерно на 1,5 часа. Сейчас я понимаю, что это очень быстро и так без крайней необходимости не надо вообще-то, но я была в панике и, похоже, его слегка утомила :-).
Потом были ещё многие годы работы с ним и некоторые приёмы я стала использовать "для дома, для семьи" :-).
Но практиковать не имею никакого ни морального, ни формального права - нет мед. диплома и - по сути - чтобы работать, надо очень чётко воспринимать руками организм, с которым работаешь.
Это или то, что Босс называет "локомоторная одарённость" (у меня этого нет, увы - это вообще редкое и изначально данное свойство, обучением можно чего-то добиться, но в очень ограниченных пределах), или просто знание "на кончиках пальцев" организма, с которым имеешь дело. Именно поэтому своих детей - да, а других - обычно нет!
Этим летом была очень сложная ситуация: заболел младший ребёнок отдыхающих. Был первый мой опыт с чужим "детем", но там не было выбора: т.е. или нурофен, или я! :-). Сочетала, кстати, с обливанием. Что конкретно делала, писать бесполезно, это примерно как массаж описывать :-), только ещё хуже.
С перепугу сбила температуру сразу и немного зря - потом "деть" был совсем слабый ещё полддня примерно.
Посоветовать тут дистанционно, увы, очень сложно. В ближ. недели собираюсь навестить бывшего шефа и попробовать уговорить его всё же на реализацию старой идеи про школу для мам. Честно скажу - результат не гарантирован, всё упирается в экономические показатели, которые бывшему Боссу, увы, очень важны...
Если можно, расскажите мне подробно, что у Вас происходило, но лучше не здесь, а например, ВКонтакте. Может, что-то констуктивное и подскажу.
Ответила.
Здоровья вам и удачной садовской жизни.
И ещё - для всех: девушки, в чрезвычайной ситуации, при внезапном тяжёлом заболевании обращение к официальной медицине не только оправдано, но и необходимо. Разные приёмы оздоровления, одним из которых является закаливание, конечно, уменьшают вероятность заболеваний, но не делают её равной нулю. Особенно в такой сложный год, как нынешний.
Всем удачи и здоровья!
Здравствуйте!Помогите нам советом.Ребенок 5 лет стал с посещения сада с 3млет часто болеть,а последние полгода просто не выходим из этого больного состояния,появился хронический гипертрофический фарингитЛюбое переохлаждение и сквозняк приводят к новому обострению.Пытались вот искупаться в реке,даже не искупаться,а за руки опустить на мгновение в Истру в купели в жару(температура в реке ок.7 градусов) к вечеру сопли и кашель.Вот сейчас опять болеем и все из-за ого что обогреватель был включен немного слабее.С появлением холодов по ночам его всегда включаем.Просто отчаяние какое-то.Ребенок отказывается обливаться категорически.
Раньше был живой шустрый малыш,бегал в легком комбезе при минус 20.Но все это в прошлом.Из-за простуд прошлой зимой почти не гуляли,появилась сутулость,нужен бассей, а ходить в него не можем.Вот такой замкнутый круг и мое отчаяние.
Просто заставлять обливаться в Вашем случае бессмысленно и опасно.
А можете ли Вы Вы восстановить в памяти, с какого момента начались проблемы, что предшествовало тому, что "живой шустрый малыш в легком комбезе" стал болезненным вялым мальчиком? Семейных проблем, дальних перездов или иных подобных ситуаций не было?
Ну вот и ответ! Даже если источник стресса ликвидирован, его последствия ощущаются ещё как минимум несколько месяцев, если не полгода и более. Сейчас важнее всего создать комфорт - не бытовой, а психологический!
Но при этом важно, чтобы не получилось так, что больше внимания ребёнку уделяется при болезни, чем в здоровом состоянии, чтобы болеть не оказалось подсознательно приятнее - так тоже бывает.
И физические нагрузки наращивать очень плавно, но постоянно и желательно такие, которые Вы делаете вместе с ним. Когда доразвиваетесь до закаливания - тоже только вместе, чтобы это было ВЕСЁЛЫМ и комфортным СЕМЕЙНЫМ развлечением, а не лечебной процедурой.
Добрый день! Подскажите пож-та:
1. сколько раз в день необходимо делать обливания?
2. если дети любят сначала посидеть в теплой ванне с игрушками, естественно они разогреты, то сразу после окончания купания можно их обливать водой или нельзя? Как правильно это делать?
3.Если мы начинаем обливания с ножек, то через сколько дней можно уже обливать все тело, достаточно по 1 ведру воды на каждого и сразу из ванны?
Спасибо.
Ну нет тут строгих количественных закономерностей :-)
Пожалуйста, прочитайте первые несколько верхних постов топа, там на большинство вопросов есть ответы.
Сразу после купания обливаться, конечно, можно.
Сколько раз в день - по ситуации, желательно не меньше одного :-), можно и два.
Через сколько дней - вообще можно и сразу, я, честно говоря, не энтузиаст частичных обливаний.
Но возникает более важный вопрос:
суда по Вашему посту, Вы сами никогда закаливанием и подобными "развлечениями" не занимались. Если так, то очень советую начать со взрослой части семьи, причём не как обязаловку и занудную процедуру, а как стандартныю часть жизни или весёлую общесемейную развлекуху. Толку будет больше.
Кроме того, сейчас прекрасный сезон для того, чтобы закаливаться естественным образом, а не вынужденно в ванной. Пробежаться босиком и в летней спорт. форме в лесопарке, купнуться быстренько и т.д. Это и здОрово, и здорОво. Тогда и зимой с обливаниями меньше будет проблем.
Здравствуйте. А как начать закалять грудничка? Сыну сейчас месяц с небольшим. Можно ли в таком ранеем возрасте закалять малыша?
Наиболее удобно это делать вообще с рождения.
Но, как обычно, всё зависит от ВАШЕГО отношения, а с грудничком - особенно. А вместе со своими и обливалась, прямо начиная с родом, и в сенуг валяться ходила, и купалась в озере до его замерзания. Но это не было какой-то специально "процедурой", просто я так живу и дети сразу в эиту жизнь встраивались :-)
Если Вы никогда ничем подобным не занимались, попробуйте вначала сами, убедитесь, что это ПРИЯТНО, тогда и за ребёнка бояться не будете
Мы обожаем плавать. С месяца от рождения плавали, бассейн посещали с двух месяцев, вот сейчас нашла статью на эту тему, вот тут http://www.webbaby.ru/news.htm Думаю, верно написано:
"Плавание – это прекрасное средство профилактики заболеваний, укрепления здоровья и закаливания, оно усиливает обмен веществ, улучшает общее состояние и настроение ребенка, регулирует функции центральной нервной системы, стимулирует повышение гемоглобина в крови, усиливает защитные функции, увеличивает сопротивляемость к инфекционным заболеваниям, что способствует гармоничному развитию малышей."
И на самом деле малыш практически не болеет!
вот и и мы пришли к вам, т.к. от болезней уже сил нет бегать, одна на другой, не успеваем даже в сад сходить - сопли и кашель наш.
Решили начать закаляться, нам 4 года, с чего лучше начать? Обтирание? обливание ног? или сразу обливание всего тела холодной водой как вы советуете выше?
ребенок у нас мыться вообще не любит, в ванной боится воды, моется сидя на корточках или стоя, даже сесть в воду не можем заставить, а с мытьем головы вообще атас - стыдно сказать - моем чуть ли не раз в месяц - ужасно кричит и долго потом рыдает, не умеет задерживать дыхание, не хочет нагибаться и всё льется с плачем в рот и нос.
как с таким отношением к воде вообще начать закаливание?
и ещё с одеждой - кутание - моя проблема - сама страшная мерзляка и всегда боюсь, что ребенок замерзнет. как найти ту грань, когда одеть не слишком тепло, но и не заморозить ребенка?
и при начале закаливания всегда ли быть готовым к новой простуде?
заранее благодарю за ответ!
Для начала посмотрите верхние посты топа, там довольлно много общей информации. Самая, наверное, толковая книга про закаливание - это Скрипалёв "И снова холод полюбить", у меня там была на неё ссылка, но и так её несложно найти в инете в разных форматах
Закаливание - это не обязательно вода, это могут быть и длинные прогулки, и спорт, и снег. Но у Вас, насколько понимаю, проблемы скорее психологического плана.
Надо бы сообразить, как привязять закаливание к ЛЮБИМЫМ ребёнком занятиям. Что он вообще любит делать, чем занимается с радостью?
эх... с радостью он любит смотреть телевизор и играть с машинками...
не успели мы начать закаливаться, опять сопли пошли и кашель...
может и правда больше гулять надо...
а может Вам сына в бассейн отдать? У меня дети тоже боялись воды, если она попадала на лицо и волосы мыть не любили, плакали. Стали ходит в бассейн - страх уменьшился, а теперь вообще ныряют без проблем. Опять же дополнительное закаливание. Но обливание обязательно, это вещь!
Здравствуйте!
Мы вот тоже свежезакаляющиеся и есть такой вопрос:
Как лучше обливать - сразу или после теплого душа, или без разницы?
Дело в том, что дочка (4,5) сначала хорошо переносила обливание из таза холодной водой из-под крана. Но сегодня утром перед садом сказала, что замерзла и сразу обливаться не хочет, а сначала погрелась бы под душем. Так мы и сделали. Но, т.к. мы теперь обливаемся всего 2 раза в день, то оба раза получаются после теплой воды (вечером - гигиенический душ или ванна). Отсюда и вопрос.
закаливание - в любом случае работа долгая и никак не может буть противопоставлена детской радости от самого процесса.
Если хотите дополнительных воздействий, поменяте бытовую позицию, а не тип обливаний: разрешайте мокнуть в лужах без ограничений (и без "мембраны", конечно :-)), не убирайте из быта естественные сквозняки, позволяйте детям выбегать на улицу без верхней одежды и т.п. Это ещё и очень способствует совместным "авантюрам" с родителями и усилению доверия.
в общем-то, бытовая позиция у нас всегда была достаточно спартанская... В прошлом году дочка перенесла тяжелый грипп и потом друг за другом несколько отитов. Обороты по босохождения и т.п. мы сбавили, от испуга... Теперь мне надо 1. перестать бояться :), 2. закалить ребенка.
Вот, например, как быть со скозняками и босохождением во время болезни?
Обливаемся мы по мотивам методики Толкачева.
Толкачёв - это очень сильно, но пока я в реале не встречала ни одной мамочки, сумевшей выполнить его рекомендации без ограничений.
Про "перестать бояться" - поможет только время и СОБСТВЕННЫЙ опыт.
Запрет на босохождение, ИМХО, не оправдан НИКОГДА. Не видели ни одного случая доказанного вреда хождения без обуви или в не по сезону лёгкой.
Со сквозняками - смотрите сами, ИМХО, это тоже в большой степени миф.
А вот что точно не миф - это влияние на иммунит психологических факторов, утомления, резкого изменения режима и т.д. Не было такого?
Здравствуйте, Оксана.
Посоветуйте, пожалуйста, литературу, которая помогла бы преодолеть страх закаливания и вообще низких температур.
У меня две дочки(7 лет и грудничок 1 месяц). Я очень хочу вывести из тепличного образа старшую и не допустить прежних ошибок с младщей, но... боюсь.
Открываю окно и боюсь... пытаюсь набрать ванночку для малышки с понижением t и боюсь...
Ну и родственники конечно подливают масла...
В верхней части топа, вот в этом посте у меня собрано некотое кол-во интересных ссылочек: http://eva.ru/topic/136/1593341.htm?messageId=42525533
В частности, на классическую книжку Скрипалева "И снова холод полюбить" - ИМХО, лучшее, что есть по теме.
А с некоторыми из тех, на чьи личные сайты ведут там ссылки, хорошо знакома лично и полностью подтверждаю, что это не похвальба, а самая что ни на есть реальность. И ваще это не страшно, а приколько и приятно.
Спасибо. Буду читать. И может через какое-то время тоже напишу, что это не страшно, а прикольно - приятно.
Ещё раз спасибо.
закаляем ребенка с 1,5 месяца. пошли на бассейн тогда и нам посоветовали и научили обливать холодной водой. потом заинтересоалась этой темой. и в итоге: ходим босиком, тапок нет вообще у нас дома. пьем все из холодильника, не кутаемся на улице.
но как только приходит свекровь, начинается: одень тапки или носки, по плитке ходить нельзя. я: мы всегда так делаем и все нормально, это нормальное ессное закаление. она: тогда почему говорят - держи ноги в тепле, а голову в хололде? вот на эту фразу я не знаю, что ответить ей)
достает компот с балкона, на улице +10. я подогрею ребенку компот, я ей говорю: мы все и всегда прямо из холодильника пьем. опять: береженого Бог бережет, не выдумыай...
я, наверное, не туда пишу, извините тогда. но, может, посоветкуете, как объяснить человеку, что закаливание - это не вред...
Я бы и рада, но, к сожалению, человек, выступающий с такими тезисами, как правило, хочет не опровергающей их информации, а подствержденяи собственной важности. А с ЧСВ любое закаливание бороться бессильно :-). Тут только можно сказать: "Ваше "выступление" очень важно для нас :-)" и делать по своему.
Если же по сути - вспомним, в какой ситуации формулировалась пресловутая фраза про ноги в тепле - это совет СОЛДАТАМ! КОторые находятся на открытом воздухе почти всё время перехода (в те времена), да ещё и с необходимостью в любое время дать отпор врагу. Любое, даже слабенькое обморожение в таких случаях - это смерть не только его носителя, но и всего взвода, скорее всего. Не потому, что будет заражение крови и проч., а топому, что внимание рассется и банально подстрелят. Аналогично - натёртые промоченные ноги и т.д.
Там ноги - это основное "средство передвижения"=>выживания, отсюда и перестраховка (аналогиная позиция - у современых категорийный горных туристов, по сходным причинам).
К современным условиям городской (и даже сельской) жизни это отношения не имеет. Но объяснить это предвзятому слушателю... Если Вам удастся - снимаю ... за неимением шляпы... скальп, наверное :-).
В общем, удачи! И не заморачивайтесь диспутами, все равно они по большому счёту ни к чему не приводят, увы.
У меня такая свекровь. С самого начала давала отпор. Можно до издевки пускаться в разъяснения, аргументированные. Или задавать идиотские вопросы из серии, предлагает ли она ходить на улице без шапки в морозы? Почему нельзя ходить по плитке? Ее температура отличается от температуры окружающего воздуха? Ну и тп тд
Но вообще Оксана права, тут только поругаться)))
про плитку она говорит "золотые слова". напрмер, если я босяком, на мой вопрос, что в этом плохого. она говорит: "ну ты же женщина", ВСЕ - аргумент сами видите - более чем убеждающий)))))))))
в общем спасибо за советы. буду пропускать мимо ушей. просто думала, может, для чайников есть ссылочка какя-то, я б статейку распечатала-подсунула)))
Понимаю) мне тоже похожие перлы выдаются, иногда зависаю просто.) Нее статьи нет) слишком много инфы)
Здравствуйте. Хочу начать обливать сына 5 лет. Подскажите, мы переболели коклюшем. Сейчас четвертый месяц кашляет (не сильно). Подождать или можно начать ноги обливать?
На остаточных явлениях от коклюша закаливание, да ещё такое незначительное, вряж ди скажется.
Другое дело, что сейчас не лучшее время для начала "комнатных" процедур: сильно и резко похолодало. Зато погода устаносилась сухая и морозная, не худшей закаливающей процедурой будет просто длительная прогулка.
А вечером, если есть смелось и кураж у всей семьи, можно выбежать буквально на несколько секунд на снег: вреда это точно не нанесёт, в радости и чувства победы рибавит и "мелкому", и взрослым. Потом и обливания по другому будут восприниматься.
Оксана, хотелось бы знать Ваше мнение: у меня две дочки, обливаемся недавно, около месяца, и я и они, старшая с удовольствием, ей нравится, а вот младшая, 2.5 годика за час начинает канючить, "ни ачу холодной водой". Начали обливаться не от хорошей жизни, а от бесконечных болезней в прошлом году с сентября по май, и в этом - тоже уже началось. Хотя понимаю, что надо было с рождения, ну уж так, упустили. Вопрос, надо ли заставлять обливаться младшую дочку? Ноет и плачет она только пока не обольешь, раздевается тоже с боем, потом правда быстро успокаивается и прыгает с удовольствием. Сейчас она как раз кашляет, пока второй день не обливаем, может зря перестали обливать, но рука не поднимается плачущего ребенка, да еще с сильным кашлем облить ледяной водой.
Ох! Вот, наверное, надо было бы написать, что по любому полезно. Ан - не пишется! Не верю я в ЗОЖ по принуждению. Жестко, типа - вот, сейчас все ныряем, иначе затра ты не идёшь на соревнования - это, пожалуйста :-).
НО когда через слёзы, "с боем" - не, не стала бы. А если вместе, не с сестрой, а с Вами - пробовали? Или экшен какой-нибудь "замутить" с выбеганием на снег и т.п.? Ну не сошёлся же клином свет на обливаниях.
А Вы сами, кстати, как - получаете от этого удовольствие?
Я - да, получаю. Я люблю баню много лет, после нее холодная вода, снег, и в купели купалась, очень понравилось, сейчас и без бани обливаюсь с удовольствием. Со мной - тоже рыдает. Выбегать планировала когда снег уляжется, нам это удобно, частный дом, вокруг забор, но не знаю как по времени это организовать, утром - спешка в садик, вечером - темно уже. Но что нам придумать с младшей - иммунитет очень слабенький, вот сейчас мучает кашель, и антибиотик давать не хочется, обливать перестали, иммуностимуляторы - тоже не хочу. Начать например с ножек -имеет ли смысл? Или ещеесть какие-нибудь варианты?
Не слишком ли жесткое противопоставление: ИЛИ антибиотики, ИЛИ обливания. Всё же вариантов больше. Обливания, да ещё и частичные, да ещё и без удовольствия воряд ли станут лекарством от кашля. Но и антибиотики, без крайне надобности, тоже не good.
От кашля хорошо потомогает сироп солодки - он облегчает отхождение мокроты, особенно если ребнка не укладжывать, а он продолжает активно двигаться. Тем более у Вас частный дом, можно выходить на улицу ненадолго, но часто.
А с причинами кашля, конечно, надо разбираться с нормальными диагностами, а не теми, кто постоянно антибиотики прописывает. Есть такие?
Обливания - для общего укрепления иммунитета начали, я уже в отчаянии была и других вариантов не видела. В прошлом году девчонки болели с сентября по май, их две, потому для меня это был нон стоп. Моих сил психических уже не хватало, я мало болею, и просто вымотана постоянным лечением. Летом тоже пару раз болели, в самую жару тоже, и с октября опять пошла волна.
Старшая то ли благодаря обливаниям недели три ттт уже держится, мелкая - вот никак, все кашляет. Кашель этот я так подразумеваю имеет в основе что-то типа микоплазменной инфекции, радикально ее убить может антибиотик, то же было у папы нашего, долго тянулось, в итоге он пропил курс сумамеда и пока тихо.
Ребятенка активная много прыгает, носится, температуры нет, конечно ее травить не хочу, но до конца вылечить не получается, делаем ингаляции, сиропы, солодку попробуем, хотя пили уже, днем - более менее, ночью - сильные приступы. Даже если удастся подлечить с выходом в сад - два, три дня, максимум неделя и опять цепляется новый вирус, а заканчиватся этим же кашлем.
Диагностов нет увы. Тут вся округа мучается, детки болеют, нормального специалиста, который бы взялся деток вылечить и укрепить нет.
Действительно, если "вся округа мучается", т.е. с похожими симптомами болеют многие вокруг, да и папа тоже, то, возможно, антибиотик и оправдан. И ни одного приличного врача вокруг?
Обливания, конечно, иммунитет улучшаю, но дело это не быстрое, тем более в такой ситуации
Возим к врачу в Жуковский, или врача к нам, он лечит симптомы, тоже не сторонник антибиотиками пичкать, но у него все меньше и меньше времени нами заниматься.
Я все таки вижу выход в закаливании, сама я в очаге этой инфекции почти не болею (только нервы :) )
Сегодня уже и у старшей сопли, они ведь с младшей не разлей вода, и обнимаются, и целуются, я чуть не плачу, значит все по новой, а у нее ДР через неделю :(.
Может есть какие методики, чтобы приучить к холоду, мелкая очень мерзлявая, гулять не любит зимой, постоянно жалуется, что холодно, домой просится. Дома чуть делаем попрохладнее температуру тоже ноет, что холодно.
Любое "приучение к холоду" прходит через "потенциальную яму" :-) - ощущение, что ОЧЕНЬ холодно - только так запускакается на полную мощность "внутрення печка". Со временем оно становится совсем кратковременным и не мешающим жить, но для этого должна быть мотивация у самогО "пользователя" :-).
О подобном хорошо написал лббитель круглогодичного босохождения из Киева: http://andrzejn.livejournal.com/1682129.html
В более "суровом" варианте то же самое ощущение - в известном прошлогоднем повествовалии Вольфрама: http://eisberg.forum24.ru/?1-2-0-00000031-000-0-0#006 (но это уже уровень Мастера :-) ).
Детям и соревновательный дух, и идея проверки себя обычно чужды, зато они часто "раскручиваются" на общий задор и совместные "подвиги", особенно с папочками или старшими братьми.
Оксана, здравстуйте. Подскажите, когда и с чего начать. Представление о методике имею и когда-то в детстве меня мама обливала по Детке, но потом как-то все сошло на нет. сейчас мне 26, с сентября доч 3,3 пошла в ДС и с тех пор 3-5 дней хождения в сад, 2-3 нед. дома. И сейчас опять снова. Понимаю,надо что-то менять, из дитя вырастила тепличное создание, малейший сквознять и у нас сопли и ангины, да и сама не далеко ушла. сейчас на 3-м мес. беременности, уже 2 раза болела фарингитом. Хочу начать заколяться с ребенком, но не знаю когда лучше начать. Можно ли беременной. Мы еще пока на стадии соплей обе. Болеть больше нет сил ((... Подскажите и посоветуйте. Заранее спасибо.
Ну, если Вы имеете представление о Детке, то Вам, как говорится, и карты в руки :-) - замечательный, очень целостный подход. Лично я - не "ивановка", но к его деятельности и личности отношусь с громадным уважением и интересом, другое дело, что точно исполнить все его рекомендации в условиях крупного города сложновато.
На мой взгляд, огромное число фарингитов у всех возрастов - прямое следствие "кондиционированного" воздуха и "термостатированных" помещенией :-).
О способах внести закаливание в сумасшадший "мамский" график я недавно писала в многодетном разделе: http://eva.ru/topic/159/2486433.htm?messageId=61741490 , а ещё в верхних примерно 10 постах этого топа есть общие рекомендации и немного ссылок. Удачи!
Здравствуйте!
почитала топик, в раздумьях.
помогите советом. как организоваться?
вот наше положение вещей: http://eva.ru/topic/136/2512807.htm
трое деток.
как начать? сейчас все болеют. когда?
как делать, чтобы всех вместе? вот по пунктам.
одновременно не получится же....
Спасибо.
"По пунктам" - не только невозможно, но и бессмысленно, если не опасно. В естественном закаливании (как и в естественных родах и т.д. :-) ) огромная роль принадлежит СОБСТВЕННОЙ интуиции, без этого - никуда. То, что окажется "по пунктам" работающим у одного, не сработает у другого.
У меня сразу же вызвала недоумение фраза в Вашем посте: "я сберегла ему здоровье хотя бы до 5 лет, чтобы посильнее был, когда начнет непрерывно болеть."
Т.е. Вы почему-то были заранее настроены, что "НАЧНЁТ НЕПРЕРЫВНО БОЛЕТЬ"? Почему, откуда такое? Далеко не все "непрерывно болеют" и в саду, ив младших классах школы.
Я думаю, проблема именно в том, что дети исходно имели слишком мало контактов и привычки к большому скоплению людей (я не закрывала дом совсем, даже с новорождёнными и никогда не отказывалась от поездок, квлючая метрои вокзалы и ни разу не пожалела об этом)
Постоянные болезни на секции - это очень странно, так быть не должно!
Идей несколько (и все нарпямую с закаливанием не связаны):
- уже упоминавшиеся "недобранные контакты"
- Выше волнение или, возможно, ещё какой-то стрессовый фактор в семье или ближайшем окружении
- и лишь последний фактор более-менее связан с закаливанием: а что у Вас с "тепличностью"? Бывают ли у детей промоченные ноги, гуляние без шарфиков и проч. - это всё совершенно НЕОБХОДИМО для нормальной жизни, только "комнатного" закаливания недостаточно.
И - прочтите Скрипалёва "И снова холод полюбить". Это не столько про холод, сколько про отношение к жизни в целом. Лучшей книги по теме я не знаю. Ссылка есть в одном из верхних постов топа.
Здравствуйте,принимайте в свои ряды.Месяц уже обливаю своих мальчиков холодной водой.С сентября пошли в сад и начались постоянные сопли.В декабре переболели ангиной ,и после того как пролечились и насморк почти прошёл начала их обливать. Сначала боялись сильно,но сейчас уже спокойно идут в ванную. Вроде всё нормально,но аденоитит никак не долечим,и в сад ещё не ходили. В глубине души боюсь вести в сад,опять боюсь сопель.Интересно когда начинают действовать закаливающие процедуры. Дома босиком давно бегают,форточки чуть приоткрыты всегда,но всё равно болеем. Ещё и бабушка постоянно капает на душу что они болеют из за того что босиком бегают. Но я не поддаюсь и продолжаю закалять в надежде на светлое будующее.
Подскажите, пожалуйста, а есть ли опыт закаливания грудных детей. Младшемму 9 месяцев, как начать закаливание?
Самое лучшее - это вообще с рождения, но это хорошо тогда, когда мама сама "в теме".
8 месяцев - это уже возраст, когда формируется характер, так что "мелочь" может и начать "возражать". Но тут очень многое зависит от Вашего отношения - если Вы ВМЕСТЕ с мелким обливаетесь, или выбегаете на снег, или им растираетесь и ВЫ - РАДЫ и ВАМ хорошо, то, скорее всего, ребёнок отзеркалит Ваше отношение. А если Вы будете делать это "скрепя сердце", со страхом - то вопли почти гарантированы :-)
А так ограничений нет: и снег, и вода, и пробежки в летней одежде. Но всё только очень кратковременно (пока) и не через силу.
И НИКАКИХ плавных понижений температуры воды на градус - это верный путь к простуде! Сразу холодная, но очень быстро, потом дать грудь.
oxana_buk C.B.,поговорите со мной,поддержите пожалуйста.Дома ходим постоянно в трусах ,футболке и босиком,стараемся гулять часто.Форточки приоткрываю постоянно.С сентября в яслях и постоянные сопли,как следствие аденоидит,весь январь дома просидели ,пролечились.Начали обливаться,уже почти месяц обливаемся. Я так надеялась что хотя бы пару недель продержимся.Но нет,вышли в сад и через 3 дня опять сопли. Я конечно понимаю что быстрого эффекта от обливания ждать не надо,я продолжаю обливать,но так устала от болезней постоянных.
Поговорить-то я могу, но...
Проблема настолько частая, что как-то обнадёживать не смогу.
Мне всё больше представляется, что большая часть этих ранне-садовских проблем связаны со стрессом преждевременого отрываот родителей, а не с иммунитетом как таковым и не с эпидемиями в садике.Конечно, закаливание со временем на пользу пойдёт, но эту проблему вряд ли удастся решить так просто
Тоесть вы считаете что они болеют из-за стресса,иммунитет падает.Вроде они нормально ходят,не капризнечают.Тем более они двойняшки и мне почему то кажется что вдвоём легче,родной человечек всегда рядом. У нас соседка девочка ходит с нами в одну группу,и она очень сильно к маме привязана.До сада не на шаг её не отпускала,и болеет редко,хоть и укутана всегда и дома все окна закупорены.А мои как то всегда меня спокойно отпускали. Конечно все дети разные,я понимаю. Но так нужно работать,а на работу никак не могу пока устроится.Хотя болеют вроде без осложнений,восновном насморк,а кашля нет.
Если только насморк - это может быть этапом привыкания, ведь и влажность, и микрофлора в саду, конечно, от домашней отличается.
А капризы как раз - не всегда показатель. Порой дети болеют просто потому, что подсознательно хотят остаться с мамой :-)
Подскажите и мне.
Сын раньше оооочень много болел с началом лета начала его потихоньку закаливать, много купались, дважды на море были, обливались холодной водой, ели мороженое и пр. С приходом зимы перестала одевать дома носки, разрешаю играть на кафельном полу в трусах (бабушка валяется в шоке), окна все всегда на проветривании даже в -15. Ходим трижды в неделю в бассейн, занимаемся таэквондо босиком.
Болеть почти перестал. Температура больше не поднималась , иногда сопли.
И вот сейчас у него эти самые сопли, а я продолжаю его водить в бассейн и никаких мер по борьбе с соплями не принимаю, иногда промываю нос и на ночь звездочкой под носом мажу.
Результатами я очень довольна.
В бассейн водить при болезнях без температуры (сопли, немного покашливает)? Водой прохладной обливать? Босиком ходить?
С бассейном - вопрос тольков том, как к этомуотнесутся другиеродители. Я вообще никогда не была подвержена страхам на тему: "заразиться" или "заразить детей" и не оченб верю, чтоэто так просто :-), но щнаю чо многие мамочки воспринимают такое просто как конец света :-), так что смотрите по ситуации.
Босиком - да, это дело хорошее, можно даже на неск. секунд выбежать на чистый снег, но только ВМЕСТЕ с Вами или папой.
А вот обливания - если их и делать, то СОВСЕМ ХОЛОДНОЙ, а не прохладной водой. Про это есть один из верхних постов топа.
Пожалуйста, вправьте мозги, очень нуждаюсь. 8 лет назад,когда родился первый сын была ярой сторонницей закаливания.Пробовала обливать его холодной водой, были результаты,с появлением дочки 6 лет назад всё поутихло,но дети сильно и не болели. Сейчас у нас всё изменилось. во-первых мы переехали и поменялся климат,всегда влажно и холодно и у нас месяц назад появился малыш. Что имеем: с августа постоянно болеют старшие,причём всегда с высоченной температурой,у меня в течение всей беременности сопли, больное горло,которое невозможно вылечить.А уж сколько лекарств попили... И сейчас панический страх за малыша. В результате, как бабулька всех кутаю, сама в шерстяных носках,дети укутанные все трое,хотя сопротивляются надевать носки,ну и всё по сценарию. Понимаю, что тупиковая ситуация,надо выбираться.И начинать надо с головы. Как подготовиться к закаливанию психологически? Трудно вот именно решиться и начать,да толком и не знаю с чего начинать.Прочла весь топ,прямо загорелась,но в голове сумбур как действовать и боюсь не справлюсь,как преодолеть свои страхи и предубеждения? Помогите!!!!!
Здравствуйте!
Раз нашли в себе желание и силы поделиться - значит, всё не так уж плохо, а заходы в тупики бывают у всех нас, без этого нет развития.
Начать, конечно же, с себя: попробовать самой и убедиться, что это не только не опасно, а интересно.
Если удастся, лучше не с обливаний в ванной, а с немного "экстримной" :-) прогулки по морозу, тем более что сейчас погода для этого очень подходящая!
Просто напялить летнюю спорт. форму: футболку или топ, шорты или легкие брюки, кросовки или спорт. тапки, ПЕРЧАТКИ на руки (это важно для комфорта) и прогуляться по морозцу буквально минут 10.
Рекордов бить не надо, но и не надо после первых секунд бежать обратно - организм должен перестроится, на это потребуется несколько минут. Постарайтесь дышать спокойно и без сбоев и расслабиться. Идеально, если "поймаете" ощущение некоторого "изменения восприятия", этакого "весёлого пофигизма", но если этого и случится на первый раз - не страшно.
Лучше не бежать, а просто идти, по крайней мере если Вы в прошлом не занимались лёгкой атлетикой.
После возвращения в тепло не растирайтесь и не кутайтесь - живите, как обычно. В это момент может случиться небольшая дрожь, это вполне допустимо и не опасно.
Если делать так, постепенно увеличивая время и придумывая разные попутные "развлечения", страх постепенно исчезнет и тогда Вы сможете уже спокойно сами стпланировать, как лучше быть с детьми.
Вот кусочек темы о подобных "развлечениях" на моржинм форуме: http://eisberg.forum24.ru/?1-1-0-00000080-000-120-0#054.001 (это "свежий" вчерашний хвост обсуждения - не для того, конечно, чтобы сразу отваживаться на подобное, а просто чтобы понять, что это вполне обычное дело)
Удачи, расскажите потом, как успехи - или здесь, или на том форуме: мнение совсем начинающих там тоже было бы очень интересно всем нам. Успехов и здоровья!
скажите мне, пожалуйста, что не так делаю я? Есть ребенок 4 лет. С момента выписки из роддома муж начал закалять. Окунал в холодную воду, поливал холодной водой. По-разному было. До 1,8 каждый день. Потом начали только обливать. И все было хорошо. Не болел почти. Но вот в три года пошли в сад и вот уже второй год болеем не переставая. Рекорд без болезни - месяц! Так и обливаю его, перерыва не делаю. Плюс ко всему каждое лето на даче босиком, на Волге купаемся, мороженое едим и т д. На данный момент я разочаровалась сильно в закаливании. Кто-то своего ребенка бережет, кутает и он не болеет, а мне же - одно расстройство. Почему на моегоо ребенка не действует закалка?
Не скажу ни я, ни кто другой, как надо сделать, чтобы всё полезное работало всегда :-)
Но, скажу честно, несколько пунктов в Вашем рассказе насторожили:
- "кто-то бережёт, кутает и он не болеет" (честно говоря, вот ни разу не видела, чтобы совсемне болели сильно кутаемые дети). Бережёт=кутает? :-))) Оченьс транная для мамы закалённого ребёнка позиция!
Далее...
- "муж начал"... А Вы? Грудной ребёнок очень во многом продолжает быть частью мамочки и "зеркалит" её восприятие. Это может звучать сколь угодно "не материалистически" :-), но от этого не перестаёт быть фактом.
И другие факторы? Вообще садик в 3 года - для оченьт многих детей это рановато! Нравится ли ему в садике?
Затем - нравится ли САМОМУ РЕБЁНКУ обливание? Есть ли общая активность, подвижность, игры на воздухе? Не было ли в семье проблем или иных общих стрессов? (стресс - мощный "противник" устойчивости и иммунитета). Ну и т.д.
На первый взгляд, создаётся впечатление, что Вам эта "затея" с самого начала была не очень-то близка и теперь, в момент проблем, Вы ищете способа убедить папочку "забить" на закаливание :-). Если так, может быть, Ваша материнская интуиция и права, но тогда надо искать иные пути - спорт, не полный день в садике и т.д. Просто "беречь и кутать" - это не способ стать здоровым :-)
Объясню - в соседнем подъезде живет мальчик, мама которого против закаливания. Ребенок очень тепло одет всегда, холодной воды боится и в носках даже в самую жаркую погоду. Кроме того, его мама говорит, что если подвергаать холодовым воздействиям ребенка, то потом это все скажется на здоровье. В садик наши дети пошли одновременно. Он за это время болел 2 раза, а мы 102.В нашей семье начал муж закалять, потому что это 7 его ребенок, а мой первый. Я не была против, просто не знала, с чего начать и как правильно. Он все знал, умел и флаг ему в руки. Ребенку в саду нравится. Без холодной воды он и не знает как купаться, с ним это всю жизнь, каждый день. Соответственно он спокойно к закаливанию относится и может сам, без меня обливаться. Никакого насилия. Разговоры про то, что не надо закаливать сейчас уже неактуальны, смысл какой переставать закаливать, если 4года уже ребенку? Это уже образ жизни. Но что-то не хватает детскому организму. Остановлюсь на мнении о том, что это наследственный фактор, потому что я детстве болела так же много. И закаливание - это не панацея
А разве кто-то когда-то где-то утверждал, что есть вообще панацея, тем более в виде закаливания? :-)
Странно, что это вообще приходится обсуждать...
Для "цивилизованного" городского жителя это хоть какой-то способ установить более-менее постоянные энергозатраты, но никак не панацея!
Что говорит чья мама - это мне, честно говоря, всегда было пофиг, что с первым ребёнком, что с последующими :-).
Во вред холода поверить мну сложно, т.к. "развлекаюсь" этим уже 29 лет и ни разу не пожалела. Естественно, это не заменяет ВСЕХ нагрузок и не является панацеей и для взрослого тоже (например, когда после родов ходила на восточные танцы - это был явно мой вариант и никаким плаванием-беганием такую нагрузку не воспроизвести и т.д).
Мой "коллега" по увлечению, который начал в 14 лет, сейчас, в 38, проделывает вот такое: http://eisberg.forum24.ru/?1-1-0-00000080-000-120-0#055 (Но это, конечно, уже спорт, на наш уровень ориентироваться массово не надо - это я просто в отношении "вредности" :-) )
Вообще, каждому свой тип нагрузки и ритм жизни, главное - найти его.
OFF: отвечать лучше под моим сообщением, а не от "корня" топа :-)
Я обливаю детей только когда у них появляются симптомы болезни кашель, насморк и т.д. обливаю водой из холодильника 6-3градусов количество обливаний зависит от степени инфицирования. Действует хорошо, дети либо вообще не начинают болеть или если это сильный вирус болеют 2-4 дня. Болеют 1 раз в год.
Этот способ сам как то получился вот думаю как ваше мнение.
По началу сопротивлялись я объясняла и уговаривала. Буквально через 3-4месяца дети сами стали просить обливать их во время болезни, а вот лекарства в них теперь не запихнешь.
Результат супер дети не болеют,а в аптеке я была последний раз 2 года назад.
Если в целом жизнь образ жизни семьи не способствует "тепличности", то способ вполне логичен. Ведь обливания, в сущности, или способ компенсировать естественные ситуации "общения с холодом", или - как у Вас - интенсифицировать их.
Я вообще считаю, что обливания - не от хорошей жизни :-), т.к. прорубь, пробежки по снегу, босохождение во много раз приятнее и полезнее, просто фиг кого на это раскрутишь просто так. А если в жизни это хоть немного присутствует, это обливания действительно могут стать просто лечебной процедурой.
Оксана здравствуйте, подскажите пожалуйста как нам быть,вернее прошу совета, дочери 5 лет, болеем постоянно антибиотики наши друзья, врачи только их прописывают надоело лечить всеми этими пилюльками, на данный момент у нас коклюш с сильными приступами кашля, отит, вирусный коньюктивит и сильно хлюпающий нос, хотим начать закаливание детей младшей 3 года подкашливает, когда и как нам можно начать обливаться, ножки каждый день обливаю холодной водой только как неделю, муж уже второй год обливается по утрам холодной водой и купается в источниках, орет на меня бестолковую когда я начну закаливать детей. Заранее спасибо.
Мужу респект и вопрос, не добавит ли в наш список источников: http://vkontakte.ru/album-2881573_121103725 (если Вы есть ВКонтакте, конечно)
Что касается дочки, то, возможно, только закаливанием, тем более таким мягким, как обливание ног, Вы не обойдётсь. Как минимум надо постараться как можно больше двигаться, возможно, найти какую-то подходящую спортивную (точнее, физкультурную - ОФП) секцию. Ещё можно использовать фитотерапию, вот один из интересных специалистов по лечению травами: www.treskunov.ru
Ну и хорошо и активно отдыхать летом. Удачи Вам и здоровья, не забудьте показать мою просьбу супругу.
спасибо большое, девочка всю зиму занималась фитнесом с элементами аэробики, но кажется не то, будем осваивать коньки и лыжи.А источники в Подмосковье это два в которых он купается, Талеж и д.Измайлово по Каширке, все остальные в Дивеевской области, вот там он отрывается...
Да, фитнес и взрослый-то - больше развлекуха, а уж детский тем более. Лыжи - дело хорошее, летом - велик, плавание.
Талеж - известное место, Дивеево, честно говоря, не очень люблю - уж бобльно там много "сильно-православно-замороченных" :-) (надеюсь, никого не обидела :-) ). А вот что за Измайлово по Каширке - интересно. Это какой примерно км.?
Хорошие советы я у вас подчерпнула- буду иметь ввиду. Мы так укрепляем иммунитет: после ванны не кутаем. Платочки ни какие там на голову не одевать. Сейчас спим с приоткрытым окном (в квартире тепло, ну а свежий воздух всегда хорошо). В общем заколяем, поднимать иммунитет одним словом! Да, чуть ли не забыла: с годика пиковит даю, витамины детские!
Оксана, спасибо за полезную информацию! Вроде и вещи доступные каждому, но на это все же надо решиться. Моему сыну 7 лет. К закаливанию пришла постепенно. Сначала убрала лекарства, и (о чудо!) ребенок стал выздоравливать гораздо быстрее, потом наладила питание. С прошлой весны с мужем начали бегать и приобщать ребенка. Активно купались в сезон в речке. В этом году планирую купательный сезон открыть пораньше. Много гуляем, катаемся на роликах, на велосипедах. Открыла в доме все форточки, сняла ребенку носки (сама дома всегда босиком). Отминусовала одежду. Насчет обливаний: сама стала принимать контрастный душ с января по утрам, искупалась в проруби (очень было интересно попробовать, понравилось), потом перешла к обливаниям 2 раза в день (взяла отсюда, и это гораздо эффективнее, чем душ). Чувствую себя превосходно. Ребенка пока не обливаю, в таком возрасте я считаю это решение должно быть принято им лично, на это надо решиться и понимать для чего ты это делаешь. Он пока не решается, но мой пример у него постоянно перед глазами. Заканчивает первый класс, пропустил 2 дня в декабре и 2 дня в марте, небольшие простуды. Все. У врача были перед школой еще, со стоматитом. Вот как-то так у нас. Не заставляю, только на собственном примере.
На снег, к сожалению выйти не удалось - прочитала уже у вас про это поздновато, у нас тут снег рано сходит. Но следующей зимой обязательно, сначала сама, потом с ребенком :-)
Поздравляю с успехом!
Кстати, сейчас уже можно открывать не-прорубной сезон холодных купаний - весенние "купалки" - это тоже прикольно и ощущения совсем другие, чем от проруби.
Только будьте осторожны, сейчас, в связи с половодьем, высокая вода и очень сильное течение даже у совершенно безопасных летом речек, заходить - даже взрослям - надо очень осторожно и лучше, чтобы был кто-то рядом.
А в 7 лет - да, лучше, чтобы сын пришёл к этому сознательно. Можете сказать ему, что девочки всегда в восторге от юношей, красиво ныряющих в прорубь - это чистая правда :-)
спасибо за предостережения, я как раз и собиралась через недельку, у нас пока дожди. Сына убедю (убежду? :-)), я у него в авторитете :-)
Расскажу о нашем опыте обливания и закаливания. Правда, этот топ мы никогда не читали, делали по-своему - немножко под влиянием Комаровского, а в основном - по здравому смыслу.
Детей начали закаливать сразу после выписки из больницы, где они лежали 7 недель. Начали с поградусного понижения температуры в 3-5 дней. Более-менее настоящее закаливание началось у нас примерно в 4 месяца, когда мы дошли до 30 градусов. Жарким летом обливались где-то 25-26 градусов.
С тех пор не пропускали практически ни одного дня.
Таким образом, сейчас в год и три месяца мы обливаем холодной водой - 18-20 градусов, не больше. Объем - 2 литра, так как другой рукой на весу держим ребенка.
За эти пятнадцать месяцев болели всего два раза, да и то потому что у нас была врожденная пневмония и есть расположенность к простудным заболеваниям.
Дома стараемся одеваться по минимуму.
молодцы! Я жалею, что поздненько спохватилась, сыну 7 лет, но результаты все равно отличные :-) А вы сами обливаетесь или только деток?
Подскажите плиз, старшей дочке 3,9г младшей 3месяца, хочу начать закалять обеих дочек, с чего начать? маленькую можно сразу же холодной водой обливать? Спасибо!
Сейчас весна и прекрасно вместе со старшей можно закаляться на природе, тем более что это ещё и веселее. Немножко пробежаться босиком по прохладной земле, быстренько искупаться в весенней холодной водичке и обсохнуть на солнышке, по которому мы так соскучились. Естественно, родители тоже принимают участие!
А мелкую удобнее всего обливать вместе с собой прямо перед кормлением - это и Вам бодрость и хороший тонус, и ей польза, да и кушают они после этого ого-го как. В верхних примерно 10 постах топа - подборка основной информации, гляньте, может, что пригодится.
Я как раз начала обливать младшего сына с 3 месяцев.
Я действовала так: После вечернего купания 1.5-2 литра холодной воды(не выше 8 градусов) одним махом выливала на ребенка и быстро обтирала(лучше обливаться вместе с ребенком держа его на руках , а папа вас обливает)
Обливались мы так до года. Сейчас обливаемся только в случае болезни.
Результат за 1.9 мы болели 1раз. Успехов))
Общие рекомендации не кутать, ходить босиком, после купания в озере не обтираться полотенцем и т.д.
Оксана, скажите, едем сейчас в Испаю, море еще прохладное (20 градусов), чтобы это считалось закаливанием - вбежать в море и выбежать - считается? Т.е. не купаться несколько минут или как?
Честно говоря, всегда удивляюсь, читая в рассказах о европейском отдыхе фразы: "купатся ещё нельзя, море градусов 20" :-). В Прибалтике, Карелии или у нас во Псковской +18 - +20 градусов - максимально тёплая вода. Плескаться в ней можно столько, сколько понравится :-)
Будет ли это закаливанием - зависит от Вашего исходного уровня (для нас бы не было - просто купание, и всё).
А вот заскакивать на несколько секунд не стоит даже в прорубь - организм должен адаптироваться. А потом, как правило, детей и не выгонишь сразу из такой воды.
Хорошего отдыха!
Знающие, подскажите пожалуйста....
Прочитала в поликлинике заметку на информационном стенде, что надо сочетать разные типы закаливания - обливание холодной водой, воздушные ванны и пр. Потому как только обливание холодной водой - это защитит только от промогших ног. Воздушные ванны - от сквозняков.
Дейтсвительно ли это так?
"Не читайте совестких газет перед обедом" :-)))
Сочетать, конечно, надо - просто потому, что закалённый человек, закутанный в дублёнку при -2, чувствует себя просто некомфортно. :-) Вообще лучше всего, когда закаливание становится естественной частью жизни, а не какими-то отдельными процедурами. Тогда и комплексность получается сама собой и Вы перестаёте думать на тему: "не холодно ли" и "не промокну ли".
Но то, что водные процедуры помогают только от промокания, а воздушные - от сквозняков - типичная метафизика :-), рассуждения на уровне логичности известного диспута: "сколько чертей можно поместить на кончике иглы" :-) (что, в прочем, не удивительно для поликлиники :-) )
Оксана, нам 9 лет. Болеем не часто, но если заболели, то на месяц точно :( Аденоиды 2 степени в данный момент, вроде усыхают. Но нос плохо дышит и если заболеваем, то с носом очень долго мучаемся. не дышит.
Прошла неделя как мы пролечили средний отит. Ухо болело не сильно, один раз жаловалась, но все же.
Завтра идем на осмотр. Скорее всего нам еще пропишут физиотерапию.
Вот тут вопрос - мы раньше когда-то давно обливались холодным душем. Потом забросили. Сейчас я уже не помню с чего вообще надо начинать\.
Пока нос не пришел в норму не стоит начинать? тем более на физио будем ходить.
Или стоит? Тогда с чего начать? ребенок не подготовленный. С ног? Или сразу после мытья вечером облиться первый раз?
Спасибо!
Во первых, к сожалению, придётся Вас немного разочаровать: ни в коем случае не воспринимайте закаливание как панацею или даже как лекарство. Да, это замечательной средство активизации, подъёма неспецифического иммунитета, выносливости и т.д., но в борьбе с конкретными заболеваниями оно не всегда эффективно и уж точно работает медленно.
Теперь по конкретике: к обливанию ножек я вообще отношусь скептически - вреда от него не будет, но и большая польза - сомнительна (особенно сейчас, когда и воды-то по настоящему холодной нет :-) ). Заканчивать мытьё в душе обливанием полностью холодной водой - хорошая штука. Вначале - буквально на неск. секунд, потом сам будет увеличивать продолжительность по ощущениям.
Ну и ещё - очень важно, чтобы закаливанием был весь образ жизни, а не только отдельбные процедуры. Ходить босиком (в т.ч. в городе - ниченго такого ужасного в этом нет :-) ), купаться в природных водоёмах, не скрываться от солнца. В общем, старое, классичесвок: "солнце, воздух и вода" :-)
Удачи!
В верхней части топа, начиная вот с этого поста: http://eva.ru/topic/136/1593341.htm?messageId=42525348 и след. от того же числа.
Только это не "моя методика", я ничего не изобретата, просто свела воедино наиболее успешный опыт
Спасибо, я обязательно почитаю! А скажите, свое мнение, если ребенок плескался в море, вода была 20-23 градуса, то дома, такой водой (+20-23) можно смело продолжать обливаться??
Обливания такой водой (т.е., фактически, тёплой :-) ) мало отношения имеют в закаливанию. Почти любой разговор на эту тему начинается с того, что мендицинские идеи о постепенности - миф!. Что при таком коротком воздействии, как обливание, всё же был толк, вода должна быть максимально холодной. А вот время будет увеливичаться постепенно
Добрый день! Поскажите, пож-ста, как поступить дальше? Запуталась(.... Все лето дети (3 и 1,5года) каждый день купались на даче в Волге, в любой воде, самая холодная была 17 градусов, ходили босиком постоянно, я решила, что они готовы, и стала обливать их дома. Я делала так: утром после зарядки и вечером после душа по ведру воды (8-10л) градусов 17-18 выливала им на спину и грудь, им нравятся, делают с удовольствием. После этого одевала в домашнюю одежду (футболку и шортики) без носок, ноги у них какое-то время были прохладными, потом согревались. И вот сегодня дочка проснулась с с полями и подкашливает, я расстроилась очень, что-то делаю не так, наверно? Она только начала ходить в сад, так хотелось, чтобы она там поменьше болела, а то прошлую зиму болели очень часто, все инфекции были наши, я даже в больнице лежала, сыну вызывали скорую, сбивали высоченную температуру(. Муж говорит, что я ее заморозила, после холодного обливания босиком по полу, дома сейчас прохладно, надо, мол, носки одевать... Что делать дальше, продолжать обливание и с соплями, может, я очень большой объем воды выливаю, надо в идеале сколько? Спасибо!
в общем, мы заболели, сильно кашляем и до сих пор горло красное, рыхлое...Я с сильным кашлем и горлом не обливала...и как теперь быть? до конца не здоровы еще..
а как быть,если муж против? :)он везде за мной ходит по всей квартире-закрывая окна,даже летом, постоянно ворчит,что ему холодно. если дети заболевают,он начинает меня пилить,что вот,это мол твои закаливания-открытые форточки-ходьба босиком по холодному полу и тд.
Закаляться по нормальному начали этим летом-обливаемся холодной водой.(сейчса чуть теплее чем из холодного крана. До этого каждое начинае\ние прекращалось-или заболевали или еще что то мешало.
И еще вопрос-я поняла что прекращать не нужно,если ребенок заболевает без темп-ры,сопли,кашель-не страшно. А если все таки с высокой темп-рой, когда потом можно возобновлять?
и мы заболели( у одной сопли,у другой темпа. Обливались с июля.Эххх....а с температурой обливаются?
доброго времени суток, я тоже уже измучилась вся, у девочки 4 лет аденоиды 2 ст и постоянный насморк, заболевает не успев вылечиться.... на остаточный явлениях...устала от постоянных лекарств...
Подскажите, как нам быть, можно ли начинать обливаться с аденоидами и насморком непроходящим почти? ранее (около года назад) мы периодически обливались и в источниках купались, но наша младшая наотрез перестала купаться вообще после обливаний, вот как-то само и сошло на нет...
Прошу прощения за задержку с ответами: была в Уссурийской тайге с лесоохранной экспедицией WWF, а там Инет пока не провели :-))
Отвечу стазу всем, т.к. вопросы по сути сходные. Сопли в начале учебного или садовского года - событие нередкое: и резкое изменнение среды и режима после лета, и скученность детей в помещении - от негативных последствий этого никто не застрахован.
Если ребёнок активен, лучше жить как обычно - тогда этя бяка быстрее проходит. Но, конечно, если деть вялый, без сил - конечно, не надо насильно тащить в ванную или водоём, или на пробежку по прохладной земле. Вообще закаливание без радости и без сопровождения физ. активностью мало эффективно. В таком случае лучше сделать перерыв, но не особо его затягивать и не кутать даже при этом ребёнка.
Проблемы психологического характера - это гораздо серьёзнее. Не стОит никакое закаливание семейных конфликтов :-). Тут только убеждать, предлагать папе самому попробовать: может, "раскрутить" на позднеосеннее купание или на купель - а вось понравится :-). Также ис ребёнком, которому перестали нравится обливания: ни в коем случае не делать этого насильно. Придумать какой-то ритуалЮ СОВМЕСТНУЮ игру, в конце концов - заменить обливание босоногой пробежкой по устреннему морозцу или чем-то ещё, главное, чтобы вместе и с кайфом :-)
Оксана, здравствуйте! Хочу у Вас поинтересоваться. Дочек обливала в течение года, но после каждой процедуры конечности были ледяными. Насколько я понимаю должно наоборот. Или я ошибаюсь?
Сразу - конечно, тело холодное, не мгновенно же идёт разогрев. Важнее, что бывает потом, через несколько минут
нет, потом тоже ледяные. Может это связано с вегето-сосудистой дистонией? Правда у детей этого диагноза нет, есть у меня. Но у нас троих одинаково холодные конечности всегда. А осенью-зимой вообще беда. Это плохо вообще, что разогрева нет?
Плохо ВООБЩЕ не бывает, надо просто учитывать ситуацию и быть осторожными, например, не стОит заниматься серьёзными холодовыми тренировками из-за опасности обморожений. ВСД часть врачей вообще не признаёт как диагноз, но проблемы это не отменяет. Физическая активность - не чрезмерная, но регулярная - должна со временем поправить ситуацию.
спасибо. А можно с Вами, Оксана, посоветоваться как спланировать закаливание при круглогодичном наличии океана? Честно признаюсь, обливание холодной водой мы забросили больше полугода назад, о чем жалею, конечно. Сейчас стараюсь вывозить купаться каждый день, но не всегда получается. Если в данный момент погода более-менее стабильная, то зимой будет ветренно и несолнечно. Как в такую погоду купать? Стоит или нет? Или лучше дома облиться? Есть еще бассейн во дворе дома, но там вода даже сейчас холоднее океанической, зимой точно разница будет (в океане зимой 18-19) и точно ветер. Как лучше, в океан, бассейн или дома все-таки? Может глупые вопросы, но я такая мнительная и боязливая.... тем более у нас школа очень сложная, болеть точно нельзя из-за моей халатности. Спасибо
Конечно, "каждый выбирает по себе" (С), но, на мой вкус, ЛЮБЫЕ действия на природе в разы приятнее (значит, и эффективнее), чем комнатные. Обычно после нервых нескольких зимних купаний в природных водоёмах не остаётся вопроса, что лучше :-)
Если честно, я вообще "процедуры" в ванной считаю суррогатом, заметителем естественных природных, если уж ничего больше не остаётся. Какая вода холоднее, не очень-то важно - главное ощущения. Очень завидую Вашей возможности круглогодично купаться океане (когда 2 недели назад уезжала из Владивостока после Уссурийсокй экспедиции, как раз подумала: "эх, зимой бы сюда").
Формально эти самые океанские 18-19 - это слишком тепло, но не реально это очень сильно отличается от той же температуры в дУше, плюс ещё на берегу можно побегать-поиграть. Кайф! Удачи!
Оксана,напишу анонимно.Но,хочу усомниться в вашем предложенном методе закаливания.Поясню.С детьми я была в санатории и там мы проходили целую программу закаливания.Так вот,никто ни разу не сказал,что нужно с маху и сразу в ледяную воду.Закаливались мы ПОСТЕПЕННО.Месяц был сентябрь,холодное море,ужасная ветренная погода и вот мы постепенно пришли к тому,что ребенок стал по колено заходить в холодное море.А началось с того(напишу поподробнее и это будет советом мамам,которые не хотят обливать сразу ледяной водой),что приходили мы к морю,разогревались втечении 5 минут,бегая по побережью,играя в активные игры,затем постепенно раздевались.Первые дня 4 в плотной кофте,следующие дня 4 в тонкой кофте,следующие 4 дня в шортах и футболке,далее в трусах/плавках и в майке,далее дети забегали помочить ступни ног в море,далее по колено,далее по пояс,далее все тело.Так вот,после раздеваний/окунаний,детей сразу одевали и активненько домой шагали.При этом пока дети были раздеты,продолжали активные игры.Не понимаю вашего метода,для чего нужен такой стресс для организма.Читала все что было написано сверху,и даже когда-то пробовала ваш метод,но он не пошел,дети даже в ванну боялись заходить,орали как поросята.А вот постепенное закаливание здорово их укрепило и не вызывало таких эмоций,наоборот,было интересно.
У Вас прекрасный метод, но не везде есть море, увы :-) Конечно, природный водоём не сравнить с ванной :-) и я не раз писала об этом: http://eva.ru/topic/136/1593341.htm?messageId=65704714
Ничего из того, что бы описали, я не могу оспорить: море было УЖЕ ХОЛОДНОЕ (его же грели до комнатнй температуры :-))) ). Я говорила лишь о том, что нельзя устраивать постепенность, понижая температуру воды в ванной не доли градуса, как рекомендую педиатры. А как раз время воздействия увеличивается только постепенно.
И активные движение, конечно же, только на пользу. Пробежка с утра - есть есть где её делать - прекрасно. И то, что "пока дети раздеты, они играли" - отлично (я тоже всегда за активные игры)
А теперь попробуйте перенести это в городскую квартиру :-). Чтобы постепенно раздеваться, играя на прохладном воздухе, нам придётся распахнуть все окна. А если рядом магистраль? :-) А ребёнку ещё и в школу/садик, а родителям на работу через полчаса.
Я сама вовсе не фанат комнатных обливаний и никакого "моего метода" нет :-) - то, что я описываю, просто минимальный вариант для города, для работающих родителей, да и то я везде пишу, что, если есть возможность - поезжайте на купель, выходите побегать босиком в лесопарк, но, увы - не у всех есть такая возможность.
Зря Вы спрятались за анонимностью, вопрос, как перенести активные игры с закаливанием из природы в квартиру - очень интересный, если у Вас есть идеи, как это осуществить, может получиться очень конструктивное обсуждение.
я лишь могу предложить следующие игры.После того,как мы вернулись обратно домой,мы с сыном продолжали закаливание.Мы ходили с ним на футбольное поле и мы продолжали в том же духе.То есть:приходили,сперва разогревались,бегали за мячом,потом я его раздевала и мы продолжаели бегать за мячом в течение где-то 10 минут.Потом я быстро одевала ,и мы шли домой.В том же духе можно устроить и другие игры,главное заставить ребенка бегать:можно друг друга ловить,например,или мяч ловить и т.д.Добавлю, мы ходили не с утра,а тогда,когда мне было удобно.Я ето к тому,что даже в квартире можно делать такие закаливания в любое время.Главное,чтобы ето было регулярно,а не только,скажем,по выходным.
Здравствуйте! Хотела бы спросить у Вас совета. Я начала обливать своих мальчишек по системе Толкачева, делать им массаж, зарядку со старшим. Они болеют очень часто, старший пневмониями, бронхитами. Обливала 2 дня - вопили страшно, я старалась обьяснять, показывала на своем примере, папа обливался при них и они обливали его. Потом старший, после просмотра фотографий обливающихся деток, решил обливаться сам, без нашей помощи. Но он обливается так: из таза набирает по чуть-чуть стаканчиком и поливает сначала ноги, потом постепенно поднимается выше и доходит до плеч, но длится все это минут 5-7, и выливает на себя в итоге всего пару литров воды, т.к. набирает по чуть-чуть. Можно ли так закаляться, не навредим ли мы ему? Так, с психологической т.з., конечно, лучше, тк он не плачет и не кричит. Но с т.з. закаливания - не знаю, можно ли так обливаться, он замерзает, пока так долго и понемногу обливается
Если ему самому так комфортнее, то что ж плохого7 :-). Я не совсем понимаю, как уживаются одновременно страх простудить и желание закаливаться :-).
Почему-то в последнее время распространилось мнение, что закаливание - это только кратковременные процедуры в сочетании с физ. активностью. Недавно меня тут (не в этом топе, а на Еве) вообще убеждали, что хождение зимой в лёгкой одежде вообще не имеет отношения к закаливанию, а является просто вредной дурью. :-). Значит, у Скрипалёва, наверное, тоже она была :-)
Вообще какой смысл был бы в закаливании, если бы оно не обеспечивало долговременной устойчивости к холоду и комфортного его восприятия? :-). А уж тем более, если ребёнок такой режим выбрал сам!
Закаливаю ребенка обливаниями контрастным душем. Только я ледяной водой обливаюсь, а дочку так, прохладненькой. Ну и иммунитет изнутри укрепляем, рыбий жир даю, с сентября для профилактики заболеваний горла тонзилгон вместе стали принимать (состав понравился-на травках,да и тетя-врач отоларинголог его порекомендовала), редьку с медом по чайной ложечке.
Пока вроде хватает..
Всем привет! Дополню к своему весеннему посту.
Обливаем детей практически ледяной водой (самой холодной из-под крана) по два литра ежевечерне. А они только крякают :))
Более явно реже остальных.
Правда, и с остальными особо не тусуемся.
Оксана, здравствуйте. подскажите мне пожалуйста.
сына закаляю с 1,5 месяца. сейчас ему 3 года 8 месяцев. под "закаливанием" у нас подразумевается: поменьше одежды на улице, отстутсвие тапок дома,пьем все холодное из холодильника, прогулки в любую погоду, обливание холодной водой. за все время сын болел 2 раза: 1 раз - 3 дня простуда, 2й раз - трахеит - 4 дня и можно было идти в сад.
хотим попробовать в этом году снегохождение, возможно, скоро выпадет снежок - хочу быть готова теретически. как правильно это начать?
а также хочу организовать пробежки утренние, с минимумом одежды: по времени - это около 20 минут, побежим в сад и там несколько кругов вокруг сада сделаем. подскажите, как действовать? постепенно уменьшать кол-во одежды, постепенно увеличивать время пробежки или и то, и то параллельно?
спасибо
Начать просто - с коротких выходов на снег, буквально на 1-2 минуты. Нор будьте готовы, что при такой короткой продолжительности разогрев на улице наступить не успеет, это будет уже дома, через несколько минут.
Основное - не нарваться на реагенты!
Время пробежки тоже можно увеличивать постепенно, а кол-во одежды сильно зависит от температуры: при такой как сейчас, немного ниже нуля, одеждой можно особо не заморачиваться :-), но на первый раз лучше всё же длинный рукав, пусть и у футболки.
Удачи!
Оксан, так а если мы выйдем на снег на пару минут, то потом сразу домой уходить? или вытереть можно ножки. одеть обувь и еще погулять?
по пробежкам поняла, спасибо
Так лучше не делать: во-первых, ноги всё равно будут влажноватыми, во-вторых, растираение - вообще не лучший способ, организм должен отработать сам, в третьих - влезать в обувь со снега лучше не надо, она всё же ухудшает наружное кровообращение. Ну или - валенки без всего :-)
ясно - тогда будем в конце прогулки бегать и домой. тогда еще вопрос: мы живем в высотном доме, босяком по подъезду не пойдешь, там такая антисанитария, что мне в обуви, честно говоря, противно порой идти(. для похода по подъезду после снегохождения советуете валенки приобрести? понятно, что тут универсального ответа нет, но всн же - из вашего богатого опыта - что подскажете?
Ну, я не совсем брезглива (у меня была даже экскурсия для взрослых по местам бомжиных стоянок :-) ), так что этой проблемы не было.
Пробежатся по снегу в уконце прогулки - идея хорошая, я сама собиралась это Вам предложить. Но покупать только для этого валенки, конечно, излишне, достаточно просто влезть в свободные тапочки, особенно пока время хождения всего несколько минут
Оксана, добрый день! Хочу с Вами посоветоваться :)
К идее закаливания я отношусь и всегда относилась очень хорошо - сама раньше обливалась холодной водой, никогда не куталась, все детство провела на севере, где и в -30 каталась на горке-коньках и т.д. по целым дням, и под дождем по лужам босиком и все такое - и очень редко болела на самом деле. Папа мой купается в проруби и в речке с момента схода льда и очищения воды и до момента установки льда, и каждый день даже в -50 выходит на пробежку в олимпийке. Казалось бы - сама все знаю, понимаю и т.д. Но! С собственным ребенком у меня вышла какая-то проблема.
Даже несколько...
1. Ноги. У дочки (сейчас 1,4) на улице почти всегда холодные ноги, почти в любой обуви. Даже когда ходим на прогулке, а не в коляске сидим, ноги все равно мерзнут. И все бы ничего. Но есть четкая связь - если приходим с холодными ногами - значит уже вечером будут сопли. Когда приходим с теплыми - соплей не будет.
При этом конкретно с ногами я по себе знаю что мне самой категорически нельзя морозить ноги - иначе сразу цистит. И так было всегда, даже в моем закаленном детстве. Подскажите если знаете в чем тут причина и что делать?
2. 1 год ребенок ничем не болел. Не кутали, окна открывали, после купания заносили в свеже-проветренную комнату - все было нормально. После года пошли на развивалки - и началось! Неделю ходим - неделю сопли дома лечим, и так по кругу. Сейчас вот опять сопливим :( Хочу начать ее обливать - сама могу с ней вместе, но боюсь что будет хуже. Потому что охлаждение ног у нас уже гарантированно дает совсем обратный результат. Что думаете?
3. Дома сейчас ходит в хб колготках, хб футболке (это все тепла не дает совсем, одежда просто чтобы голой совсем не ходить, так как иногда об ковролин можешь обжечь кожу, уже поверяли), но в теплых носках - потому что... см. пункт 1. Что бы Вы сделали на моем месте? Разули? Пусть ходит босой с холодными ногами? Поболеет 1-2-3 а потом привыкнет?
Заранее спасибо если дочитаете этот длинный пост до конца и два спасибо если ответите :))))
Нет, идея "поболеет, потом привыкнет" мне совсем не нравится. Не из общегумманистических соображений :-), а из сугубо-практических: во-первых, в памяти девочки может надолго остаться связь "босоногость-болезнь" и во-вторых, то, что привыкнет, никто не гарантировал: возможна, например, скрытая инфекция, которая при любой нагрузке проявляется.
А сценарий "пошли на развивалки - стали болеть", к сожалению, не такой редкий. Мне всё больше кажется, что дело тут не эпидемиологии, а в изменении режимма и психологической нагрузке. Может, ну их пока, этих развивалок?
Так просится! :) Она вообще дома сидеть не хочет, поэтому у нас еще этот болезненный период очень тяжело проходит в психологическом плане... ни тебе прогулок, ни развивалок, ни бассейна, а дома уже только что на люстре не висим :)
На инфекции сдавали уже и кровь и мочу и кал - все чисто. Так что пока не знаю даже кроме как с босоногостью и тем что на прогулках ноги замерзают. Ну может какая-то особенность организма, у меня тоже именно от ног болячки всегда...
Как думаете нам нужно закаливаться? "Как" в смысле каким образом? :) Только обливаться это будет бред? А что еще к обливанию можно добавить если босоногость у нас не получается?
Подскажите, пожалуйста, правильно ли я делаю!
Ребенка закаляю с 2,5 месяцев так: купание в ванной каждый день -зимой 32 при выходе из ванны 30, летом до 27. И такие купание каждый день(не считаю утрение пробежки по квартире босиком мин 15(где форточки открыты круглый год), и мин одежды на улицу) . До 2-х лет раза 3 были сопли(может зубы) и один раз болели(горло, сопли, кашель, но летом была аллергия до бронхиальной астмы чутли не дошло, потом все выяснилось и обошло, но за время болезни сильно упал иммунитет, даже иммунно стимуляторы пьем, и решила еще и закаливание-обливание добавить, делаю так: сидит-играет в ванной мин 10 (тем-ра 32) в конце ковшом обливаю холодной водой из под крана чередуя с водой из ванны-так 3 раза и последнее обливание холодной и сразу в полотенце, мин 5 сидит в полотенце-не вытираю, а потом уговариваю голого ребенка одеться ко сну еще мин 10. Так ли я делаю? может, что то изменить или добавить?
Прекрасно, что Вы просто что-то закаливающее делаете регулярно и что мелочи бто нравится :-)
Усилить всегда можн, если будет желание, например, из контрасного обливаняи сделать только холодное.
Моё ЛИЧНОЕ индивидуальное мнение, что нет ничего лучше любых температурных развлечение outdoor (т.е. на улице, не обязательно дежа не природе) и всей семьёй, начиная от тех же пробежек по снегу. Но на это мало кторешается :-)
Спасибо за ответ! Как раз на днях ребенок запротестовал обливаться несколько раз-сказал можно только один разочик))), поэтому обливаю в конце купания и в полотенце.
Оксана, расскажите, пожалуйста, как можно начать эти пробежки, если раньше ничего подобного не делали? Просто пришли в парк, сняли ботинки, побегали какое-то время, обулись? Какое время? Или мож где об этом почитать?
Можно. За месколько минут Вы точно ничего не обморозите :-)
Единственный минус - обуваться придётся потом на мокрые ноги, тоже ничего опасного, но неприятно.
Обсуждения - вот тут целая длиннющая ветка: http://dirtysoles.1bb.ru/index.php?showtopic=3&st=0 но сам форум весьма своеобразный, там встечаются очень странные личности, не пугайтесь :-)
Вот кусочек на моржином форуме: http://eisberg.forum24.ru/?1-13-0-00000009-000-0-0#009 там и по другим веткам есть, но очень сильно раскидано по всему форуму
Спасибо! А мы уже и побегали с дочей, сын пока приглядывается :) Ноги вытерли полотенцем, которое с собой прихватили. Неожиданно скользко :) И мы не одни в Измайловском такие были :)))
О-о! Так вы в Измайлово! Класс, мы тоже. А не перевести ли в таком раскладе знакомство в реал, например, встретиться на Лебедянском, там и погулять, а можно и макнуться в честь окончания зимы, вода ещё пока чистая
Ну вот, чет я сообщ пропустила... Мы тут цапанули что-то в очередной раз ( по словам бабушки, "добегались"), но считаю, что босоногость тут не при чем. Сейчас вот выздоровели. Макнуться для меня это сишком. Пока :) А вот погулять - да, мы там почти каждые выходные бываем. Мы в сев измайлово живем.
Просто так гуляем мы редко - всё же дети уже почти взрослые, иногда бывают выходы-тренировочки с барефутерской компанией на Лебедянский пруд.
А боитесь макнуться зря - это порой даже проще, чем ходить по морозцу. Вот только что на Пущинской Весенней Экологической школе регулярно купала желающий народ в роднике (водопаде), все в восторге
Оксана, здравствуйте. Начала обливать дочку после нового года. Ей было 6 месяцев. Обливаю после каждого купания, полностью и сразу холодной водой. Сначала визжала как резанная, потом потише. Прошло уже 2,5 месяца, она уже знает, что когда я ее вытаскиваю, то буду обливать и заранее плачет, не сильно но плачет.
Хочу спросить, дети через какое-то привыкают и перестают плакать или есть вариант, подрастет и будет от меня убегать?
В нормальной ситуации со временем просто переходит в автоматизм, над которым не задумываются (у взрослых тоже, "моржи со стажем" даже порой жалуются, что из романтического преодоления себя всё превратилось в простую физкультуру :-) )
Скорее всего, Вы волнуетесь, да и обливаться с такой "мелочью" :-) лучше вместе. Кстати, а сами Вы какими-нибудь холодовыми тренировками занимаетесь?
Раньше обливалась. Сейчас нет времени и сил. С мелочью обливаться вместе, это кто-то третий должен обливать? Не под душем же?
У меня хорошо обливаются два старших сына (11 и 8 лет). Третий сын (3 года) обливаться отказался наотрез. Ждем когда созреет.
Начала обливать сына 4 года утром и вечером, застряли на 30 градусах чуть холоднее делаю он уже в рев, как быть? не обращать внимание на плач, дальше понижать температуру? На время болезни надо прерывать обливние?
Обливать надо водой на 10 гр. ниже той в которой моетесь, и ее опускать каждый день по градусу. Ребенка так обливаю: моемся при 32-34, начинаю с 22 и опуская до температуры из крана, примерно она 12 гр., во время болезни не обливаю сильно плачет, потом успокоить не можем, тем-ру воды для мытья оставляю. Сама обливаюсь: начинаю с ног, с каждым днем выше и выше, воду сразу из крана, не давно после болезли ребенка обливать начинала как себя.
ЭЭЭ, а вы не могли бы объяснить такой механизм закаливания? Почему именно так? и с понижением?
Год назад начали закаливать детей по вашей методике, обливать начали сразу ледяной водой ступни и сейчас обиливаемся от колена 2 раза в день утром и вечером, результаты супер, прошел год дети очень мало болели в этом году, а если и болели то отскакивали соплями и кашлями, в прошлом году просто не вылезали и з больничных и конечно же не обходилось без антибиотиков. Закаливаться начали в прошлом году с апреля. Также читала что обилвание именно ледяной водо очень полезно для гиперактивных детей, стресс от воды благотворно влияет на их нервную систему.
Спасибо, только это не совсем моя методика - скорее совокупный опыт многих людей.
Желаю и дальше не болеть!
Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Практически с рождения мы живем с открытыми окнами, как пошел, категорически никакой обуви, носочков и это инициатива исключительно ребенка, дома только босиком. Когда еще умещался в ванне папа его "плавал" при t 30-32 градуса. Прогулки в любую погоду и при любом самочувствии, ну и дневной сон только около балкона открытого, тоже инициатива его личная. Сейчас нам полтора года
Сейчас задумалась о закаливании и обливаниях, посоветуйте пожалуйста, как начать.
Еще едем в июне на море, море еще холодное будет, но ехать на море и не купать ребенка... хочу как то там тоже процедуры какие-то делать, как лучше все спланировать.
Единственно у нас год назад был пиелонефрит, но за год никаких симптомов и повторений не было, с этой нашей особенностью как лучше закаливать? Спасибо!
С этой особенностью надо быть особо внимательным к длительным охлаждениям.
Хотя это и вообще общий принцип: холод должен быть как можно интенсивнее (чем резче, тем активныее "включается" всё, что надо, в организме), а вот в мокрых шмотках после купания лучше не ходить.
Ну и, конечно, как можно больше двигаться в процессе.
Про обливания и их начало много сказано вверху топа. А ещё сейчас можно попробовать всем семейсьтвом съездить на купель, детям обычно нравится.
купель это имеете ввиду источники святые? я была один раз, очень понравилось, но там же вода не выше 8 градусов, не страшно ребенка? :-)
вообще, конечно, отличная идея, только маме страх перебороть )))), помню как у самой дыхание останавливалось, но ощущения потрясающие
Не, не страшно :-), Вы же не полчаса там с ней сидеть будете.
А дыхание постарайтесь не сбить или, если не получается, дождаться его стабилизации: не частите, старайтесь дышать равномерно и полностью выдыхать. Тогда это станет удовольствием, а не мазохимом :-)
Добрый день.
Если пишу не в тот раздел, прошу прощения.
Поделитесь, пожалуйста, ссылочкой на сайт по методике обучения младенцев плаванию.
Помню, был какой-то хороший сайт с картинками как держать малыша в ванной, какие упражнения выполнять, как нырять...
Спасибо заранее!
Люда
Здравствуйте!
Читала много о закаливании. Но вот вопрос в чем. Дочке 1,5 года и уже 2 раза был цистит. С чего начать и как избежать переохлаждений - не пойму этот уровень - когда уже или пока ещё нет переохлаждения. С рождения гуляем по многу, не кутаю её. начали бегать босичком, а сейчас я виню что это я виновата в болезнях. В общем если у кого опыт таких детей или просто нужны советы. Я так расстроена и напугана, что боюсь ездить на озера купаться, боюсь бегать босиком...
подскажите,бассейн как закаливание,имеет смысл?? дочь, как нам сказала врач,не является часто болеющим ребенком, как она обьяснила что ЧБ реб. кот. 5 и более раз в год серьезно с высокой Т,просто легкие сопли она не считает, а моя более 4 раза за осенне-зимний период,но очень серьезно, т.е именно зимой все легкие сопли переходят в ларингит в итоге,хотя я и пытаюсь на нач.стадии перехватит болезнь, и я вот подумала,может ее в бассейн записать? а с другой стороны если будет болеть то и не походит особо,как быть? или можно в бассейн с соплями? с Темпой я и сама не поведу
подскажите, плз, по бассейну и соплям. Все хорошо, дочка плавать любит и делает это хорошо. Но вода все же в бассейне холодная и из-за этого она периодически начинает прибаливать. Как минимизировать неприятности от переохлаждения? зайти в сауну перед занятием? выпиь горячего чаю?
Очень интересный материал по практическим приёмам СЕРЬЁЗНОГО закаливания детей школьного возраста появился у нас на моржином форуме: http://eisberg.forum24.ru/?1-13-0-00000005-000-30-0#011.002 , от этого поста и далее.
Что важно, на вопросы отвечает не "теоретик", а человек, имеющий собственные достижения очень высокого уровня.
PS. Возражения и доп. вопросы можно высказать там же (обязательная регистрация не требуется), а на Еве я сейчас бываю очень редко и оперативно ответить не смогу. (Только уж там, пожалуйста, без ср.., ой, дамской категоричности :-) , ибо сразу потру, как модер)
Всем - здоровья
У меня вопрос. Обливаемся уже больше года. За это время болели только соплями на несколько дней. 5 дней назад подхватили ОРВИ, температура держится уже 5 сутки 38-39, начали антибиотики. Эти дни не обливала, страшно. Когда можно начать это делать после выздоровления? И как?
Добрый день!очень бы хотела присоединиться к сообществу закаливающихся!Младшему сыну 1г4месяца.Недавно в разгар нашей очередной болезни наткнулась на каком-то форуме на книгу Б.Толкачева, прочитала от корки до корки и решила начать действовать!Первый результат меня очень вдохновил!В этот день у нас была температура и сильный кашель, обливала малыша каждые 2 часа, делала массаж, гимнастику, все как в книге и на следующий день, ни температуры,ни сильного кашля. Но меня очень расстраивает его реакция на эти обливания. Раньше он очень любил купаться, с радостью забегал в ванную, мог плескаться в воде целый час. Сейчас как только я захожу в ванную он с ужасом смотрит на меня, начинает капризничать. Решила обливать 2 раза в день-утром после сна и вечером после купания. И каждый раз эти ужасом наполненные глаза и дикий крик. После выхода из ванны развлекаю, пою песенки, отвлекаю-плакать перестает!Я настроена решительно и от обливания не отступлюсь, но что можно сделать, чтобы его реакция была более позитивной?Только вчера ночью наткнулась на этот форум, много здесь полезной информации прочитала, но вот про это не нашла!В основной все пишут о том, что детям обливания нравятся, кто-то договаривается с ребенком, кто-то рассказывает сказки. Но в 1,4 года сказки еще не воспринимаются, договориться тоже не получится. Пыталась приносить любимые игрушки, показывать как я их обливаю-реакция та же. Начала обливать старшего, младший стоял и ревел, как будто обливают его. Как быть?Посоветуйте!Может не обращать внимания на его реакцию и это нормально.....
я водила сына с 1 мес до 1,5 лет в грудничковый бассейн ежедневно.потом ОБЯЗАТЕЛЬНО 1-1.5 часа гуляли в любую погоду, и в морозы тоже. болели(ем)довольно редко..спим с открытой форточкой, тоже в любую погоду.дома босиком часто, тапки не признает совсем.обошлись без обливаний.всем здоровья и удачи!
Мы ходим в сауну, потом купаемся в прохладном бассейне, холодную воду как обливание переносят плохо. А так все очень нравится, попарились поплавали, опять попарились, потом поплавали.. Болеем редко, и в осовном, дальше соплей не заходит..
Добрый вечер, а где статья? ссылка не работает((( Дочка в садике постоянно заразу цепляет, сама причем не простывает, всегда приносит из сада и довольно часто. (в ноябре 1,5 мес болели, в январе сильно с высокой температурой и в феврале уже умудрились переболеть опять с высокой темпой, прошла неделя, опять кашляет) Хочу принять какие то меры к повышению иммунитета, но не знаю с чего начать
Оксана, очень нужен ваш совет!!! достали уже болезни.. дочке 4 года. серьезно задумалась наконец о закаливании. можно сказать что ребенок тепличный... я стараюсь не кутать дома, но бабушки-дедушки по приезду к нам или нас к ним - о ужас! одень носки шерстяные, кофточку!!!!! и т.п... постоянная ругань по этому поводу.. это как предистория... хочу снять все это с нее чтоб ходила босиком, минимум одежды, при этом с открытой форточкой и т.п.. и конечно же начать обливания!! вот это все лучше сделать прям сразу?? прям можно сказать с сегодняшнего дня взять и начать??? резко так снять носки, кофту, обливать?? это не будет слишком для ребенка, с которым раньше всего этого не делали?? вот весь вопрос.. очень жду ваших комментариев!!!!
И у меня такой вопрос. И как психологически себя настроить на обливания, а то мы начинаем, потом заболеем и перестаем на пару-тройку месяцев.
Отвечу сразу на оба поста, тем более что на Еве я бываю сейчас очень редко (если надо оперативно, лучше ловить ВКонтакте: http://vk.com/oxana_buk )
Психологически можно себя настроить, только занявшись всем этим САМОМУ, приём ДО того, как делать это с ребёнком. Причём найти вариант, в котором Вам это в радость, а не "для здоровья".
А про то, с чего начать - с резких, но КРАТКОВРЕМЕННЫХ воздействий, никаких "понижений температуры на 1 градус", но и, напротив, никаких для начала рекордов. Выйти буквально секунд на 10 на снег, или прыгнуть в купель, или те же обливания. А вот сразу и резко делать одежду легче и температуру в комнате ниже вряд ли стОит, лучше пару минут прогуляться в футболе, но потому - в тёплую комнату. И уж потом, постепенно, наращивать подолжительность
Доброго дня, хотела удостовериться в правильности своих действий - дочке 2,5 месяца. Обливаю с месяца холодной водой ножки. Купаю в общей ванной с темп. 30 градусов. Пока боялась обливать всю, но недавно начала обливания полностью... Правильно ли я все делаю? С температурой в ванной и с полным обливанием...
Вопрос! можно ли в качестве закаливания проводить не только обливание холодной водой, но наливать холодной воды в тазик, вставать ножками туда сек. на 5-10, а итак раза 3-5, а потом растирать ноги полотенцем, а еще полоскать горло холодной водой, если да то расскажите про этот метод по подробнее, и можно ли это проводить в комплексе с обливанием или что- то одно: обливание или полоскание и тазик
Знаю, что достаю старый топик. Но вдруг кому интересно. Знаю, что периодически на эту тему идут ссылки.
Дочке 7 лет. Обливается около 4 месяцев. После ежедневного душа тазик самой холодной воды, что есть в кране.
Первый месяц было любопытно, хотела, но боялась. Орала, как резанная. Прекращать не хотела. Максимально оттягивала момент обливания.
На данный момент орет из ванной - мам, облей меня. Обливаю на счет раз два. Довольная, очень ей нравится. Тело нагревается в момент. Ледяное и тут же полыхает.
Исследуйте ОАКрови . Это будет самым ярким подтверждением полезности обливаний и именно вашему ребенку .
можно ли считать закаливанием прогулки в легкой одежде. Мне врач посоветовал одевать ребенка легче чем себя
Нет, конечно.
Ребенок больше двигается, чем взрослый, для него это просто нормальный температурный режим.
Причём тут закаливание ????
Мы помимо закаливания недавно начали ещё витамишки давать, для укрепления иммунитета.Не знаю,что больше подействовало, наверное все в совокупности, но болеть мы и правда стали гораздо меньше. Так что по мне, закаливание и правильно подобранные витамины(хотя при желании их можно заменить обильным количеством фруктов и овощей в рационе)-самые эффективные способы для поддержания здоровья