Большой вес
Дочке 4 года.Рост 103 см,вес 20кг,800гр.В последнее время сильно поправилась.Сходили к эндокринологу.Все нормально,но вес больше нормы на 2,5 кг.Прописали диету:ничего мучного,сладкого,жареного,сладких фруктов,картошки,макарон,т.е. только овощи,мясо,рыбу(то,что она не ест).Подскажите,может у кого такая же проблема.Чем кормите ребенка,чтобы было вкусно и полезно.
Вы лучше перечислите что ест Ваш ребенок. Возможно это поможет как-то Вас подправить
Ест картошку, макароны, хлопья с молоком, салат Оливье, пельмени, иногда сосиски, любит виноград, мандарины. Вот и все...
Убирайте:
1. салат Оливье (или меняйте заправку в нем - вместо майонеза... который детям в принципе нельзя... заправляйте молочным йогуртом). Что в качестве мясной составляющей добавляете? Уж не колбасу ли?
2. пельмени, если они не домашние (если домашние - начинку делайте из постной говядины, индюшатины);
3. сосиски вообще жуть во мраке. Половина каждой сосиски - чистый жир низкого качества, остальная часть - химия :-О;
4. вместо хлопьев с молоком - овсяную кашу с молоком 2,5%.
Виноград минимизируйте. Макароны покупайте только из твердых сортов.
А овощи где??? А высококачественный белок?
В Вашей семье это принятый принцип питания? Меняйте его для всей семьи. Всем полезно будет :-)
Спасибо за ответ!!!1.Что касается салата, то Вы угадали,добавляем колбасу.2.Пельмени покупные.3.Про сосиски знаю, но иногда приходится...каюсь..
Из овощей ест огурцы и морковь сырую.Больше ничего!Помидоры соленые любит.Это стал нашим принципом, поскольку живем с родителями, а для них главное вкусно и сытно поесть и накормить ребенка..Боремся, но безрезультатно..Устали.
Просто жесть, нельзя готовить на кухне в собственной квартире, или вы там вообще без прав?? Если не можете разрешить эту ситуацию с вашими родителями и они полные неадекваты, то единственный выход - снимать жилье.
Простите, вы родители или маленькие дети своих родителей? вы отвечаете за своих детей, или та, рядышком?
+++ всей семье надо менять принцип питания. Стараться не держать в холодильнике полуфабрикаты. Собраться с силами и начать готовить. Рыба бывает разная на вкус, морской язык пробовали предлагать? Готовить элементарно. Или мясо запеч в духовке с мин.специй, с чесночком, неужели не будет есть. И без каш нельзя - там вит.В. В овсянку можно добавить любимый виноград на завтрак.
Сама я частенько на полуфабрикаты скатываюсь, но ругаю себя, списываю на свою лень и поскорее стараюсь взять себя в руки.
сменить питанией ВСЕЙ семье, и все будет отлично:) и фрукты можно все и овощи все и макароны и даже пельмени.. вопрос сколько как часто и с чем:) если брокколи залить майонезом или даже сметанкой то сама по себе брокколи практически нивелируется:) поетому учитесь готовить по другому и кормить всю семью одинакова. Ето уже сложно будет... а еще ведь кт му сложно будет ограничить ребенка по норме, если он привык переедать...
у нас у старшего от бабушкиных пирожков да булоче и жирной жаренной картошки прибавилось за 1,5 мес. 10 кг. Когда я увидела своего ребенка, я их чуть с бабушкой обоих не замокрила. Холестерин 6,6 вместо положенных 2-4, все показатели крови по биохимии не соответствуют нормативам, поскакали все печеночные показатели... Я была в шоке. В итоге- мы едим сейчас отварную куриную грудку, парные котлетки-фрикадельки (индейка, говядина, лук,чеснок,яйцо, черный хлеб), рыбу во всех видах, включая слабосоленую семгу домашней засолки, морепродукты, а овощи готовлю из овощных замороженных смесей на пару или в малом кол-ве воды, добавляя туда крупы- кукурузу, рис, гречку... Кроме прочего уменьшили порцию еды. Разделили прием пищи на 5-6 раз в день. Пьет кефир 0,5 процента, творог обезжиренный. Все супы без макарон, а овощи и постное мясо, без зажарок (так же супы с рыбой, с морепродуктами). Вместо хлеба даю только сухарики (криспы) и то, только когда очень уж просит, так все ест без хлеба.
В итоге за 2 мес мы сбросили около 2-х кг. Параметры крови нормализовались. Из сладкого даю только черный шоколад 75 процентов немного. Сладкие фрукты не чаще 1 раза в день, а овощи и несладкие фрукты- можно в любом кол-ве. С удовольствием ест печеную тыкву без сахара- он может полтыквы скушать-а она и питательная и очень много в ней всего полезного. Ее можно готовить с кабачком, и чуть картошечки + зелень + мелкие кусочки мяса. Вкуснятина.
+ соки все еще запрещены пакетированные. Мы пьем только домашний томатный- летом закрывала. Он кстати тоже очищает шлаки из кишечника, но много нельзя- засаливает мочевой пузырь оксалатами. И еще ограничивайте потребление столовой соли, она приводит к накапливанию жидкости лишней в организме и не дает очищаться организму.
И очень много-много питья- чистой воды, бутылированной- не из под крана.
ага, и я тоже.:) у нас поболее вашего вес...хотя питается не холестирином,фруктов много ест...